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【讨论】月是否为完美主义性格 都是完美惹的祸?   常常可以听到有人对别人说「你真是一个完美主义者!」,通常是带著一些贬损与批评的意味,指的是一个人要求很高、很挑剔、很难搞、要求细节、甚至是有洁癖,讲得更白话一点就是「很龟毛」。  这种要求完美的性格有时会让自己非常痛苦,因为别人不以为意的小事,在他的眼里看来都是代表著失败与不完美,一定会想尽办法来把它矫正过来,因此也耗费许多宝贵的时间与心力。更糟糕的是这种个性也会影响周遭的人,例如一位具有完美主义性格的主管,可能会对部属也有同样的高标准与期待,搞得办公室里大家紧张兮兮;或是有完美主义倾向的父母对於孩子有超乎常人的标准与要求。 何谓完美主义?  从心理学的角度来定义,完美主义(perfectionism)是一种人格特质,也就是在个性中具有「凡事追求尽善尽美的极致表现」之倾向。心理学家Basco认为具有完美主义性格的人通常有下列几种特性: 1. 注意细节2. 要求规矩、缺乏弹性3. 标准很高4. 注重外表的呈现5. 不允许犯错6. 自信心低落7. 追求秩序与整洁8. 自我怀疑9. 无法信任他人  如果你或是周遭的人有许多上述的特性,就要小心了,因为你或是他就是属於完美主义性格的人。英属哥伦比亚大学的心理学家Hewitt曾经将完美主义性格分为三种类型:第一种是「要求自我」型,他给自己设下高标准,而且追求完美的动力完全是出於自己,也就是严以律己者。  第二种是「要求他人」型,他替别人设下高标准,不允许别人的错误,也就是严以待人者;第三种则是「被人要求」型,他追寻完美的动力是为了要满足其他人(常见的是父母、师长、伴侣)的期望,因此他总觉得他被期待要无时无刻都非常完美。
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