鬼哥的小号1 鬼哥的小号1
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生命的流逝,晚睡者切记的注意事项 我也是一个晚睡者,今天偶然看到一则信息: “沉重的话题:一个97级的名校高才生,毕业后进微软的,上月死去,只不过25岁的黄金年龄,珍视自己的生命,对自己好一点。   又听到一个悲伤的消息:广告界的一个好青年--又挂菜,此人是联旭的,是业务还是设计,也搞不清楚,前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天叫不醒--挂菜。  奇怪的是:约二个月前联旭的一位女生业务也是如此,不过她是离职后第二天,睡过去后再也没有醒来--挂菜,医生说是猝死,推测是过劳。  原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼便想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!  千万别以为是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望大家都不要成为下一个!” 看后,感到震惊。另外,以下的内容请大家切记: (1)晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐  (2)晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。  (3)凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。  (4)凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,  因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。  (5)凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。  (6)早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。  (7)半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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