旭日芳香617的个人资料

高楼防火注意事项! 1.安全门或楼梯及通道应保持畅通，不得任意封闭、加锁或堵塞。 2．楼房窗户不应装置防窃铁栅或广告牌等阻塞逃生的装置，如装置应预留逃生口。 3．高楼楼顶平台，为临时避难场所，除蓄水池与隙望台外，不可加盖房屋或作其他设备，以免影响逃生。 4．缺水或消防车抢救困难地区，应配置灭火器材或自备充足的消防用水。

浓烟! 浓烟中含有微粒子碳元素CO、CO2等有毒气体，其上升速度每秒3-5米，横向扩散0.5-1.0米，浓烟吸入百分之四，二至三分钟就会产生休克、窒息而死亡。在火灾中死亡的人，大多数是由于吸入浓烟中含的有毒气体后休克、窒息而死。

常见灭火器的使用方法： 1、不能颠倒使用； 2、占据火势上风或侧上风方向； 3、保持适当距离（一般4-5米，干粉2-3米）； 4、拔去保险销，一手握住开启压把，另一手紧握喷枪，用力捏紧开启压把； 5、对准火焰根部喷射；由远及近，水平喷射； 6、火焰未灭，不轻易放松压把。

根据可燃物的类型和燃烧特性，火灾分为A、B、C、D、E、F六类。（1）A类火灾：指固体物质火灾。这种物质通常具有有机物质性质，一般在燃烧时能产生灼热的余烬。如木材、煤、棉、毛、麻、纸张等火灾。（2）B类火灾：指液体或可熔化的固体物质火灾。如煤油、柴油、原油，甲醇、乙醇、沥青、石蜡等火灾。（3）C类火灾：指气体火灾。如煤气、天然气、甲烷、乙烷、丙烷、氢气等火灾。（4）D类火灾：指金属火灾。如钾、钠、镁、铝镁合金等火灾。（5）E类火灾：带电火灾。物体带电燃烧的火灾。（6）F类火灾：烹饪器具内的烹饪物（如动植物油脂）火灾。

火灾预防基本观念 1.火的形成需要下列三个条件：即可燃物、空气和火源，三者缺一即无法形成。 2.对火灾扑救，通常采用窒息(隔绝空气)，冷却(降低温度)和拆除(移去可燃物)等三种。

安全知识！保险丝熔断，是用电过量预告，不可愈换愈粗，以免短路时不能及时熔断，引起火灾电线着火。电线陈旧，最易破损，应注意检查更换。

火灾逃生：必须穿过浓烟逃生时，尽量用浸湿的衣物保护头部和身体，捂住口鼻，弯腰低姿前行。身上着火，可就地打滚或用厚重衣物覆盖，压灭火苗。大火封门无法逃生时，可用浸湿的毛巾衣物堵塞门缝，发出求救信号等待救援。

遇到火灾处理方式：遇到火灾时沉着、冷静，迅速正确逃生，不贪恋财物、不乘坐电梯、不盲目跳楼。

安全知识：教育儿童不玩火，将打火机和火柴放在儿童拿不到的地方。正确使用、经常检查燃气设施和用具，发现燃气泄漏，迅速关阀门、开门窗，切勿触动电器开关和使用明火。

消防安全知识：购买合格的烟花爆竹，燃放时遵守安全燃放规定，注意消防安全。家庭和单位配备必要的消防器材并掌握正确的使用方法。每个家庭都应制定消防安全计划，绘制逃生疏散路线图，及时检查、消除火灾隐患。室内装修装饰不宜采用易燃材料。、正确使用电器设备，不乱接电源线，不超负荷用电，及时更换老化电器设备和线路，外出时要关闭电源开关。

消防报警电话：自觉维护公共消防安全，发现火灾迅速拨打１１９电话报警，消防队救火不收费

清水灭火器：它最适合灭A类火灾，不适合扑灭其它类火灾。采用拍击法：先将清水灭火器直立放稳，摘下保护帽，用手掌拍击开启杠顶端的凸头，水流便会从喷嘴喷出。

干粉灭火器：分为ABC和BC干粉两种，其中适用ABC类火灾，使用方法：a)拔掉保险销；b)喷嘴管朝向火焰，压下阀门压把即可喷出。三个月检查压力表(1．2Mpa)药剂有效时限三年。

二氧化碳灭火器：适BC类火灾，使用方法：a)拔出保险插销：b)握住喇叭喷嘴和阀门压把；c)压下压把即受内部高压喷出。每三个月检查，重量减二》需重新灌充。缺点：使用人员极易冻伤。

泡沫灭火器：适用AB类火灾，分为化学泡沫和机械泡沫两种，其中化学泡沫使用时颠倒使用，现已淘汰，而机械泡沫使用方法同于粉灭火剂。缺点：造成污染，不可使用于C类火灾，每四个月检查一次，药剂一年更换。

可以多泡泡脚。脚上的穴位非常多，脚底有64个反射区，每个反射区分别对应着人体的五脏和六腑。坚持用热水泡泡脚，能够刺激脚底的穴位，促进人体血液循环。

跷二郎腿不利于健康。人在跷起二郎腿时，骨盆会带动脊椎旋转，造成肌肉拉伸，导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡。久而久之，容易带来背部肌肉疲劳、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲、侧弯和骨盆移位。

煎药不能用铁锅。铁的化学性质不稳定，煎煮过程中易与中药所含鞣质、油脂、生物碱、香豆素等多种成分发生化学变化影响药效，甚至药液呈绿色、黑色，嗅涩、腥味。

情绪不畅会导致胃病。情绪不畅会导致胃肠道蠕动减慢，也会导致身体抵抗力下降，对一些病毒、细菌的清除能力下降，长期会导致慢性胃炎的发生。

刷牙宜用温水。用冷水刷牙不仅会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。所以宜用温水刷牙。

筷子最好半年换一次。使用时间越长，检出的菌落总数越高。除金属筷子外，木质、竹质等筷子都会在表面形成细小凹槽，容易残留细菌和清洁剂，所以建议半年就要换一次。

水果不如蔬菜有营养。大多数的水果虽然含有维生素，但其所含糖量远高于蔬菜。从营养素的总体含量和总的抗氧化能力来说，水果不如蔬菜。

常喝豆浆有益健康。豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。现代医学研究认为，喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。

烂水果不烂部分也有毒。水果发生霉变腐烂，各种微生物特别是各种真菌都会在腐烂水果中不断加快繁殖，并在繁殖过程中产生大量有毒物质。

猝死的风险降低。胀气时手搓热轻抹腹部，腹部胀气时可将双手搓热，顺时针轻压按摩腹部，有助于肠道蠕动，适量走动也有助于缓解胀气。

午睡有助于预防冠心病。适当午睡可调节体内激素平衡，降低冠心病的发病率。每周最少午睡3次，每次20分钟，可减少患心脏病。

坚持吃早饭。长时间不吃早餐，营养缺乏之后抵抗力会变得薄弱，还容易让肝脏、胃部、胆囊等器官发生病变。

上午晒太阳有利于健康：晒太阳要在早上9点前，这个时候阳光温和，不刺激皮肤，还可以补钙和维生素D防止多种疾病的发生。

排毒。每天早起一杯温开水，促进新陈代谢，排毒。

注意饮食的细节。注意饮食的细节。有意识地去吃一些粗粮，平常少吃甜品，零食。

每天称体重。每天称体重，有发胖迹象自己也清楚，能够合理地控制自己的体重。

知足常乐。欣赏和喜欢你现在拥有的东西，而不是你没有的东西，用合适的方式过好自己的生活。

把握好今天。今天的心情最重要。有人喜欢追悔过去，还有人总是担心未来。他们没有意识到，过去的经验要总结，未来的风险要预防，但只有当下的这一刻最真实、最能把握。不妨告诉自己，今天要过得开心。

经常给自己打气。每天起床记得告诉自己又是新的一天，你是最棒的，今天做事很顺利，今天要多点开心，少些忧郁，多点积极，少些惰性，充实每一天。

多阅读。有选择性地去阅读，自己感兴趣的，自己工作需要的，自己不懂得方面。增长知识，还能改变内在。

每天保持充足的睡眠。合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合，身体才能得到充分的休息，更加健康。

不要久坐。在办公室，在沙发上，每间隔30～50分钟，起身活动一下，久坐是不利于人体的血液循环，身体当中的热量得不到消耗，会让我们减肥受阻。

健康打卡。有减肥的想法长期坚持，并且每天打卡，写瘦身记录，像日记一样写下来。

吃饭七分饱即可。吃完也不要立即坐下，躺下，饭后走动10分钟，靠墙站10分钟都可以。

少吃宵夜。少吃重口味的宵夜，比如：烧烤，火锅，麻辣烫，麻辣拌等等。

🌻今天是11月1日 🌻今天是11月1日，农历九月十八。深秋即尽，浅冬将临，往事清零，快乐前行。崭新的十一月，愿你我与暖阳同行，与健康相拥，与好运相聚，与幸福相遇。

严抓交通安全监管。利用车辆监控管理平台做好对驾驶员及车辆的监管，杜绝车辆违规行为，坚决杜绝酒后驾驶、超速、超区域等违章行驶行为的发生，切实做到规范行车安全的目的。

严抓车辆隐患排查。定期组织安全相关人员对车辆车况进行安全大检查，要求驾驶员做好对车辆的日常维护和保养，保证车况完好安全可靠，坚决杜绝车辆带病上路，保证车辆安全行驶。

严抓交通安全培训。充分利用周例会对驾驶员进行安全教育，通过观看学习典型交通事故案例及雨天车辆安全行车技巧的宣贯，掌握正确驾驶方法，不断提高安全行车意识。

严抓交通安全管理。近期气温变化频繁，降雨增多，项目部为了确保交通安全，严格检查车辆，做到出车前有交代、行车中有提醒，未归车及时掌握动态，从源头上有效预防和减少交通事故发生。

金秋助学工会始终坚持把开展金秋助学活动作为一项重要工作，及时准确抓好落实。通过助学送暖活动传递爱心，进一步密切了企业和职工之间的深厚感情，为学子们梦圆大学筑起爱的桥梁，共同构建了企业和谐友爱的良好氛围。

金秋助学 “金秋助学”活动是公司进一步推动“送温暖工程”及践行“我为群众办实事”实践活动的重要举措，更是工会心系职工、贴近职工，真心实意为职工办实事、办好事的具体体现。

多措并举，提高活动效果。通过网页、悬挂横幅、微信、多媒体、培训等多种方式广泛宣传，并组织全员参加质量管理知识竞赛和“质量有我”调查问卷活动，调动广大员工参与活动，营造浓厚的活动氛围。

成熟一个成熟的人握住自已快乐的钥匙，他不期待别人使他快乐，反而能将幸神福与快乐带给别人。

蝴蝶蝴蝶如要在百花园里得到飞舞的欢乐，那首先得忍受与蛹决裂的痛苦。

用行动开启完美用行动开启完美，用智慧点亮人生，用信心激励自我，用勇气点燃激情，用执着守候成功，用发奋打造精彩，用奋斗创造辉煌，用拼搏开拓未来！

成功成功者和其他人最大的区别就是，他们真正动手去做了。

生命的美生命的美，不在它的绚烂，而在它的平和；生命的动人，不在它的激情，而在它的平静。惟平和，才见生命的广大；惟平静，才见生命的深远。

珍惜友情。友情如水，淡而长远；友情如茶，香而清纯；友情如酒，烈而沁心；友情如雨，细而连绵；友情如雪，松而亮洁。人生短暂，珍惜友情。

生命的美生命的美，不在它的绚烂，而在它的平和；生命的动人，不在它的激情，而在它的平静。惟平和，才见生命的广大；惟平静，才见生命的深远。

人间烟火！所谓的人间烟火，就是这样—个可以时而温暖时而冷漠的词语，所谓的人间，就是这样时而光明时而黑暗的时刻。

熬过黑暗是黎明。踏平坎坷成大道，推倒障碍成浮桥，熬过黑暗是黎明。

8月8日10时继续发布台风蓝色预警！中央气象台8月8日10时继续发布台风蓝色预警：今年第6号台风“卡努”（KHANUN）（强热带风暴级）的中心今天（8日）上午8点钟位于日本九州鹿儿岛偏南方大约285公里的西北太平洋洋面上，就是北纬29.0度、东经130.9度，中心附近最大风力有11级（30米/秒），中心最低气压为975百帕，七级风圈半径320公里，十级风圈半径120-160公里。预计，“卡努”将以每小时10公里左右的速度向西北方向移动，强度将有所增强，并逐渐向朝鲜半岛南部沿海靠近。

立秋节气解读！立秋是二十四节气中仅次于大暑小暑的第三热节气。在节气排列顺序上，处暑在立秋之后，秋季第二个节气"处暑"(末暑)才出暑。二十四节气有"三暑"(小暑、大暑、处暑)，"三暑"中间还夹一个"立秋"节气，立秋之后才是处暑(末暑)。"三暑"与"三伏"均代表高温酷热天气，"三伏天"涉及小暑、大暑、立秋、处暑四个节气。在二十四节气中，暑天比较长。

秋季的起始！是"二十四节气"之第十三个节气，也是秋季的起始。斗指西南，太阳达黄经135°，于每年公历8月7或8日交节。"立"，是开始之意;"秋"，意为禾谷成熟。整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。在自然界，万物开始从繁茂成长趋向成熟。