细腰💋的个人资料 - RAT

细腰💋 探索成长

签名是一种态度，我想我可以更酷...

关注数: 12 粉丝数: 77 发帖数: 15,878 关注贴吧数: 14

爱的表现只有一个：就想和你在一起！

感受地铁中

地铁开通了~~ 有时间去坐坐。

大家一定要保护好牙齿 Spring 13:53:12 在吗想知道你们在什么位置牙 13:53:39 我们在花园路和农业路交叉口这边 Spring 13:54:44 我老妈的上边牙齿都拔掉了想装牙，不知道最先进的又不贵的是哪种牙 13:55:09 上面没有牙齿了吗？ Spring 13:55:31 是的都松动了，前段时间全部拔掉了牙 13:55:50 全拔掉只能做整体的假牙了 Spring 13:56:00 是的她不想要以前的老式带上额假壳的牙 13:56:41 一般分为耐磨或不耐磨的假牙还有就是做几颗种植牙上面做个整体的 Spring 13:57:06 能说说植牙的价格吗牙 13:58:33 种植牙根据材料不同，种植体系不同，费用从七八千到一两万的都有 Spring 13:59:03 你指的是一颗还是几颗？我听说最少要植牙5-6颗？牙 13:59:22 一颗 Spring 13:59:35 啊一颗就那么贵啊牙 14:00:05 差不多上面的牙齿全部都没了。种植的棵树至少要能够达到上面整体牙齿的稳固种植牙相当于人类“第三副牙齿” ，跟真牙类似，舒适度和硬度方面是别的义齿比不了的自然费用会高些 Spring 14:01:28 那还真要保护好我自己的牙齿了难怪国外都说牙医挣钱，看来这的是阳光行业啊河南省口腔医院 14:06:12 毕竟牙齿不像别的皮肤组织损伤了是不能再长的 Spring 14:07:19 心脏支架也没这么贵的啊

取消年检、取消验资近日,国务院召开的常务会议明确将放宽注册资本登记条件, 取消公司最低注册资本限制,引发关注。

猜猜是什么？

生物钟响起辗转反侧不能寐拧绳掉椅不出被无奈五谷要轮回速去回来接着睡

难受…… 因为要给住在陈寨的一个老乡送东西，晚饭后和老公一起去了那个都市村庄。下了车，穿梭在那些胡同里，迎面走来的、擦肩而过的，尽是年轻的男男女女。再放眼到路边的小吃摊，那些食客也都是刚下班回来的年轻人，除了做生意的几乎看不到岁数大点的。看着这些20来岁的孩子们，我和老公心里都很不是滋味：他们吃着那些没有营养的劣质菜夹馍，喝着那淀粉做的温突突的稀饭，三五成群围在浆面条小摊边扒拉着稀面条……为了生存、为了实现自己的价值、为了理想而蜗居在没有阳光潮湿、没有安全感的小单间里……为了寻找安慰，为了寻找安全，为了那点温暖而过早地同居在了一起，过着夫妻的生活。我能做的只是祝愿：愿漂泊的孩子们早日找到施展自己的舞台，也希望那些远离孩子们的家长在忙碌之余关注一下孩子们的成长环境和成长过程。

群主过来看……

轻松夺冠，贺电在哪里？

哈哈，轻松夺冠

谁第一？骑士？

闺女勤工俭学，支持下 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fshop105635996.taobao.com%2Fshop%2Fview_shop.htm%3Fspm%3Da1z09.1.0.0.fRAlDR%26mytmenu%3Dmdianpu%26utkn%3Dg%2Cwtzwhrwv1383202024968%26user_number_id%3D766856626%26scm%3D1028.1.1.20001%26qq-pf-to%3Dpcqq.c2c&urlrefer=ff3bca0f65c9a5eed4bd5ed4e4df3551

邓州人的骄傲

采购

竹子

重渡沟拓展+旅游4天，一会出发。

刚看完星光大道月赛个个强悍啊，个个喜欢，听他们的演唱简直太享受了。

2013.10.03

午后院中散步楼下娇花入帘木槿朵朵惊艳小狗左顾右盼撒欢步步矫健

心火大啊 9天时间过去了，天天忙，吃饭时间也脱不开身，没有时间见老乡吃个饭说说话，着急！上火！

刚才路过...

坐着睡午觉可怜啊

给同学雷鼓助威

蝴蝶兰

小白的装备干湿两用、自动加水的饭碗

咋这个样里？放假四天，该好好睡个大头觉的，这个时候可醒了！气我？

邓州快速通道不能快速！设陷阱、钓鱼执法！桑庄路口下来，快速通道快到邓州那个地方：本人1次时速不超过120却被扣6分！！老表4次被扣24分！简直是陷阱！快速通道不能快速！没有限速提醒，简直是钓鱼执法！

邓州快速通道不快速桑庄路口下来，快速通道快到邓州那个地方：本人1次时速不超过120却被扣6分！！老表4次被扣24分！简直是陷阱！快速通道不能快速！

路边、等待中、、送礼是这些天的任务

一路狂奔高速路上遇到突然有雾，扑面而来、、、恐怖啊！想想都后怕！

分享下有容，德乃大；有忍，事乃成。多原谅一次人，就能多一份福；多争一次强，就会多一分祸。“心体澄澈，常在明镜止水之中，则天下自无可厌之事；意气平和，常在丽日风光之内，则天下自无可恶之人。”心胸宽阔之人，人生之路也宽；心胸狭隘之人，生存之境必窄。凡事看开些，看淡点，心胸自然也就宽阔了。

雨天注意避雷防电昨天晚上七点多暴雨中，项目工地旁边、果园附近高压电杆被雷击中，电线垂地，一个小时时间电死仨人：一男、一女和孩子。

呼叫 @湍江红

辛苦两小时

啊呜，正宗杂面条

如何练好嗓音如何练好嗓音 60分钟练声方案下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。（1）气泡音：闭口和张口共30秒。（2）轻度哼鸣：20秒。（3）膈肌训练（狗喘气）闭口1分钟，改良的“嘿”“哈”共30秒。（4）慢吸快呼：2次，20秒。（5）慢吸慢呼：2次，20秒。（6）快吸慢呼：4次，2分钟。（7）“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。（8）“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。（9）搓脸：10秒。（10）转颈：10次，10秒。（11）松下巴：10秒。（12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。（13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。（14）半打哈欠：5次，10秒。（15）撮唇：10次，20秒。（16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。（17）转唇：8*8拍，30秒。（18）双唇打响：30次，30秒。（19）弹唇：1分钟。（20）b本音：60次，1分钟。（21）ba本音：60次，1分钟。（22）ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。（23）顶腮：30次，30秒。（24）刮舌：20次，20秒。（25）伸卷舌：20次，20秒。（26）立舌：10次，30秒。（31）da-----da-----da-----da------；60次，1分钟。（32）g本音：60次，1分钟。（33）ga本音：60次，1分钟。（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟。（35）ge音：60次，1分钟。（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟。（37）数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。（38）数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。（39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。（40）数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。一口气数下来，2次，2分钟。（41）数枣儿：要求尽可能一口气数20个以上枣儿，2次，2分钟。（42）数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”，2次，2分钟。（43）喊操：变换节奏进行，2分钟。（44）绕口令：任选10段，10分钟。（45）有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟。（27）转舌：8*8拍，1分钟。（28）弹舌：30秒。（29）d本音：60次，1分钟。（30）da音：60次，1分钟。气息是声音的动力来源。充足、稳定的气息是发音的基础。说话时，横在呼出气流通道上的两条声带，迅速地一开一闭，把稳定的气流切成一串串的喷流，进而转换成听得见的峰音，随着舌、唇、腭等器官的运动，不断改变声道的声学性质，将峰音变成能区别的语音，通过胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔组成的共鸣器放大而发出声音。这就是发音的全过程。气息的运用与呼吸、声带、共鸣器等有着直接的关系。为此，着重要进行下列训练：一、呼吸训练。有的人讲话或唱歌声音洪亮、持久、有力，人们赞叹说，他（她）“中气”很足，相反，有的人说话或唱歌音量很小，有气无力，上气不接下气，像蚊子嗡嗡叫一样，使人难以听清，这种人则“中气”不足。其间除了身体素质的区别外，还有一个气息调节技巧问题，即呼吸和讲话的配合、协调是否恰当的问题。 1、正常情况下，说话是在呼气时而不是在吸气时间进行的，停顿则是在吸气时进行的。如果是持续时间较长的讲话或朗诵，必然要求有比平时更强的呼吸循环。讲话时的正确呼吸方法，应当采用由胸腹式联合呼吸法（也称丹田呼吸法），即运用小腹收缩，靠丹田的力量控制呼吸。郭兰英在谈到运用这种呼吸方法时说：“唱歌时小肚子常是硬的，唱的越高就越硬” 胸腹式联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸两者之间，是二者的结合。具体方法如下：（1）、吸气：小腹向内即向丹田收缩，相反，大腹、胸、腰部同时向外扩展，可以感觉到腰带渐紧，前腹和后腰分别向前、后、左、右撑开的力量。用鼻吸气，做到快、静、深。（2）、呼气：小腹差不多始终要收住，不可放开，使胸、腹部在努力控制下，将肺部储气慢慢放出，均匀地外吐。呼气要用嘴，做到匀、缓、稳。在呼气过程中，语音一个接一个的发出后，组成有节奏的有声语言。这种呼吸方法可以使腹部和丹田充满气息，为发音提供充足的“气”，同时，由于小腹向内收缩，胸前向外扩张，以小腹、后腰和后胸为支柱点，为发音提供了充足的“力”。“气”与“力”的融合，为优美的声音奠定了坚实的基础。

赏花

生态园饭店

跑酷

贵族精神贵族精神在很多人意识里，富与贵没区别。事实上这是两回事儿。富是物质的，贵是精神的。伊顿公学，是英国最优秀的贵族学校。在这里，学生们睡硬板床，吃粗茶淡饭，每天接受严格的训练，比平民学校的学生还要苦。有人问，这些苦行僧式的生活同贵族精神究竟有何联系？因为西方所崇尚的贵族精神不是暴发户精神，它从不与平民的精神对立，更不意味着养尊处优、悠闲奢华。而是以荣誉、责任、勇气、自律等一系列价值为核心的先锋精神。很多人理解的贵族生活是：住别墅、买宾利车、打高尔夫。就是挥金如土、花天酒地，对人呼之即来，挥之即去。这不是贵族精神，这是暴发户精神。真正的贵族精神，有三根重要的支柱: 1、文化的教养：抵御物欲主义的诱惑，不以享乐为人生目的，培育高贵的道德情操与文化精神。 2、社会的担当：作为社会精英，严于自律，珍惜荣誉，扶助弱势群体，担当起社区与国家的责任。 3、自由的灵魂：有独立的意志，在权力与金钱面前敢于说不。而且具有知性与道德的自主性，能够超越时尚与潮流，不为强权与多数人的意见所奴役。

探访行宫黄河迎宾馆

跟我来... 逛逛

不签了

植物园

跑了一个上午

陪老妈凉快

世界排名前十位的奢侈您有多少奢侈品呢？真正的奢侈品，不是爱马仕背包和宾利轿车，更不是劳力士与百达翡丽。世界排名前十位的奢侈您有多少奢侈品呢？ 1、一颗童心。 2、生生不息的信念。 3、背包走天下的健康体魄。 4、愉悦和舒心的创业环境。 5、安稳平和的睡眠。 6、享受属于自己空间与时间的生活。 7、牵手一个教会你爱与被爱的人。 8、品味美好的心情。 9、自由的心态与宽广的胸襟。 10、点燃他人希望的精神特质。

同学遇到诈骗犯了

菜市场抓拍

喝啤酒得第一老公楼下夜市吃饭，啤酒比赛喝了个第一，没屈才啊奖品：茶具一套

塔莎奶奶的生活

今天中午不午休刚才接到北京一个同学的电话，寒暄几句后告诉我：她刚换了车进口GS5...... 放下电话，想起高中时候前后两桌四个女同学，除了自己，那三个现在个个不同凡响：一个二炮副师长夫人；一个省电视台主任、老公旗下几个公司；一个虽然在老家某局但也有不小的企业。剩下的就自己命苦还在打工！天天快乐着自己的小满足，傻乐呵的我被撞了下腰，这下子勾起了的自卑估计又要几天来安抚了...

饿了，找吃的去还差十分钟就Ok

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