小荷清清的个人资料

2021开年第一场“大步向前”，在行走中，唤醒身心，重塑对自我的原创噶玛梅朵心途行者噶玛梅朵昨天 2021年1月1日至6日，很幸福与Amei姐一同参与了空腹行。六天来，我与所有学员一起浸润在爱与感恩的场域中，不仅深入地了解了养生，更是用空腹行禅的方式轻体排毒，减重3.5斤，也在心智与认知层面收获满满。带着觉知与观照行走，体会内在丰盈之美；内在智慧升起，顿悟与喜乐总会接踵而至。01 行禅也是行生活什么是行禅？行禅，是以步行的方式来作禅修，以直线来回或环形来回的方式行走。这一次，我们的行禅分成四个队伍——快队、中快队、中慢队与慢队。每个伙伴可以根据自己的步幅与速度，选择适合自己的队伍行禅。第一次行禅，带着对周围环境的观察，我保守地选择了中队，然后寻找契机去到快队。在笃定自己可以适应中队，又旁观到快队的速度不至于够不着，我便跃跃欲试想要挑战自己。进入到快队，加速度让我感觉兴奋，也调动了我高度集中的专注力。走了几圈下来，我发觉自己不管是步频还是步伐，都有些仓促，于是努力再努力去跟随。而内心却奇怪得涌上了一些东西。我留意到自己是渴望快的，快速的步伐、快速的节奏、大步的步调......与此同时，内心却有着一丝不易察觉的对抗——就好像我对自己在快步向前中有了大量的获得与得到感觉是不安的、是抗拒的、是有些许的排斥的。不禁，我回想到现实生活中，似乎也有着类似的影子：一方面，我渴望突破，渴望通过努力拿到更大的成果；另一方面，当真的有更大的机会进入，我的第一反应却是慌张的。行禅中的这个发现简直太棒了，它帮助我洞见了内心的“破坏机制”。我立马定下一个小目标：通过这场行禅，去拿到“快步向前是安全的，大幅获得与得到是安全的”的体验。当一个信念、一个知识没有与人、与生命联结在一起，它是没有意义的。通过行走，我也在重构新的身心模式与新的认知——打开无限丰盛的大门，让向前的每一大步都朝向那更大的丰盛、富足与得到。生活处处是隐喻。看似我在行禅，而同时，我也在行生活。当我的心智、情绪情感与大脑思维同步创造了全新的体验，这个当下便也成就了我生命中全新的开始。之后的行走，有走得艰难的，有跟不上速度的，有走得酸爽无比，也有走得帅到不行。但前行的每一步，我都在朝向目标。因为我发自真心的渴望更大的丰盛与富足，于是内心的坚定、身体的流动不断给予我更大的力量，支持我走向更为广阔的天地。在第三天的一次行禅中，我跃过了一个极限，之后的每一步都变得越来越轻松，我越来越感受到“喜悦，富足，自在”就在当下。直到最后一天，当我昂首向前，快速有力地迈出我自信满满的一步又一步，我发现我的整个身心对大幅向前完全没有一丝一毫的阻抗，取而代之的，是全然的信任以及百分百的确信——我就是丰盛、我就是富足、我就是喜悦、我就是自在本身。我太开心了，我清晰我的生命在行走中已然转变。身心一体，带着觉知行走脚下的每一步，走出的，也是生命的重建之路！

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