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识破关系中的“精神虐待”| 这11种手段大多出人意料一杯咖 识破关系中的“精神虐待”| 这11种手段大多出人意料  一杯咖啡2017-07-05 +关注 自我成长专刊 本文系一杯咖啡心理读书小组第41篇文章 欲加入读书组,请至文末 您有一次抽奖机会 广告  编者按: 我们都曾被施虐者愚弄,但他们却装作受虐者试图蒙混过关。 往往遭受精神虐待的受虐者反应不激烈,甚至很希望用自己的善意来“软化”施虐者,却往往事与愿违。 这本《冷暴力》是畅销法国20年的心理学经典,剖析了精神虐待的真相和危害。 一杯咖啡全媒体编辑部读书组梳理了这本书第四章、第五章的关于“精神虐待”的11种手段的内容,希望你也能识别出你生活里曾经或正在经历的“精神虐待”,留意这些过去可能有意无意忽略的情况。 ·一 掌控阶段 施虐者的一个主要目的是为了牢牢掌控受虐者,施虐者往往会这么做(折磨受虐者): 1 拒绝直接沟通 面对直接提问只会闪避。 对方每每以退为进,从不直截了当。以至于被虐者要问自己“我哪里得罪他了?他为什么讨厌我?” 因为他什么都没有说,所以任何事都可能是他不满的原因。 这种虐待手法就是拒不承认两人之间有问题,且不愿沟通也不愿共同寻求解决之道。如果打开天窗说亮话,冲突就有可能得以讨论,或许能找出解决办法。可惜在施虐者的世界里,最要紧的说防止受虐者思考、理解和反应。使冲突加剧的有效方式就是不要对话,默默地把过错加诸对方,而受虐者的发言权往往被剥夺。  2 言语歪曲 不希望让你听清楚他在说什么。 施虐者故意含糊其辞,制造混淆。事后他可以推诿说“我从来都没有那么说过”而逃避责任。 他喜欢用间接方式传递信息,不会惹祸上身。他喜欢说话只说一半,这样可以为各种误解和误判留下空间。 比如:  为什么? 你应该知道。   不,我不明白啊? 那你就再想一想。  往往施虐者会用平常语气来表达这些模棱两可的意思,而人们听到这些,往往不是怪对方,而是反思自己是否做错了什么,而这就让施虐者达到了自己的目的。 而另一种常用的语言策略就是:用抽象、说教、理论性的说话方式把对方拉进费解、未知领域。 施虐者会用权威的语气,给人留下很有学问的印象。他们满口术语,让听者觉得他们很厉害,这样听者很容易被唬住,以至于很难马上有反应。 比如: 你总是把自己的问题投射在别人身上。  还有一种,就是好像比受虐者更了解对方在想什么: 我很清楚你讨厌对方的原因,那是你自己没有处理好自己的问题!  3 撒谎 一般不直接说谎,而是暗中制造误解,再把误解转化为对自己有利的方面。 施虐者不管说什么,总有办法颠倒黑白,证明自己是对的,尤其当受虐者心神不宁又不想争辩时。受虐者之所以不安,是因为真相与谎言一直混淆不清。 往往有三种方式: 1 拐弯抹角 比如:女人好可怕!当对方提出抗议后,改口:我又不是在说你,你太敏感了! 2 答非所问 比如:当妻子质疑丈夫忠诚的时,对方却说:你这么疑神疑鬼,恐怕自己心里有鬼吧! 3 对细节的更正 比如:妻子指责丈夫带女孩去鬼混了8天,对方却说:你才说谎!明明是去了7天,而且不是女孩,是一个女人!  4 嘲讽、轻蔑 嘲讽和轻蔑往往可以帮助施虐者占据一个高地。一般,施虐者在公开场合——先从夸张地描述一些无伤大雅的、甚至对方私密的事情入手,然后在周围同伴中找人与他唱和。 自恋的施虐者常把旁观者骗得团团转,因为他们浑然不知受虐者的真实经历,施虐者往往有本事把旁观者变成他们虐待行为的共犯。 5 利用矛盾 以矛盾的方式妨碍沟通,因为不了解情况,所以无法回应。施虐者往往口头上说一套,行动上又是另一套。在日常中无关紧要的事情上种下疑心,让受虐者立足的基础动摇,无法辨别谁对谁错。 6 否定人格 “要是没有我在你身边,谁会理你,少了我你只会孤零零的!”一个自我意识脆弱、缺乏自信的人听到这类贬抑的话,就容易将其吸收内化,以为那是事实。 由于施虐者表示那些都是事实,受虐者无法判断真伪,自我便会跟着消失。  7 离间与征服 施虐者很擅长挑起人与人之间的冲突,激起嫉妒与对立。他们会用下列方式: 1 迂回地引起怀疑 你不觉得某某人是这样的吗? 2 把A对B的话透露给B 你的朋友告诉我,她认为你…… 3 用谎言煽动他人敌对 8 展现强势 施虐者喜欢给人留下这样的印象:他懂得比较多,因此握有真理,而且是唯一的真理。他会把自己的主张说成是公认的前提。听到的人会想“他说的应该不会错,因为他好像很有把握。”因此,对于较脆弱的同伴,施虐者能给予相当程度的安全感。 ·二 仇视阶段 当受虐者想反抗掌控,就会遭到施虐者的仇视。 当受虐者有所反应,企图恢复自己的人格,找回一点自由,受虐者的内心世界会表达“我受够了!”而这个时候,原本具有利用价值而存在的受虐者,变成了施虐者眼中不择手段必须除之而后快的危险人物。施虐策略于是走上台面。  9 恨意表面化 当受虐者要走,施虐者会很恐慌。 与一般看法相反,这不是由爱生恨,而是因妒成恨。施虐与受虐的关系并没有爱,只是当事人的欲求罢了,而欲求的对象也不是受虐者,而是对方拥有而施虐者想据为己有的东西,而往往施虐者从受虐者身上无法满足所有的欲求,因此感受到了很大的挫折。而这些都是恨意的来源。 而施虐者合理化恨意的方法,就是怪责受虐者压迫他,所以他这么做是正当防卫。施虐者会把最邪恶的意图安放在对方身上,因为他担心对方会有所行动,所以往往会先下手为强。 10 虐待行为开始起效 施虐者会确保让受虐者知道,不遵从自己的意愿会有什么后果。他会通过寄信、打电话、网络等渠道来达到目的,而这往往被受虐者视为定时炸弹。 如果有目击者在场,攻击会化作许多小动作,一旦受虐者掉入“挑拨”的陷阱,开始大声辩解,就会显得是受虐者在发脾气,而施虐者可以假装自己是受虐者。 11 受虐者被逼得走投无路 施虐者会设法让受虐者对他不利,以便指责对方为“恶人”,让对方成为挑起冲突对罪魁祸首。他会利用受虐者的某个弱点,把它过度夸大,让受虐者也认为自己有问题。施虐者逼迫对方犯错,然后大肆批评或诋毁对方,借以强化受虐者的不良形象和罪恶感。这样施虐者就可以从中获益,让自己看起来像无辜受害的一方。 于是,两个人的关系开始模糊不清: ? 谁是施虐者,谁是受虐者?  结语: 如果你看完了全文,会发现施虐者的手段是令人瞠目结舌的,但是在一定程度上也并非闻所未闻。怎么对待这些令人战栗的手段? 要知道,不能把人(不管说受虐者还是旁观者)拉到“暴力”来处理问题的境地,对施虐者来说是一大失败。因此,拒绝用暴力的或施虐者同样的方式处理问题,是阻止这种精神虐待的路径之一,甚至可能是唯一高效的路径。 不与施虐者同舞,不与施虐者为伍,才能不让施虐者得逞。
2015.12至2018.1参加工作以来被怀疑、被隐瞒、被欺 2015.12至2018.1参加工作以来被怀疑、被隐瞒、被欺骗、被难为。刚参加工作时工资仅有三张老人头,早八晚八的工作反被怀疑。09年和打算结婚,因为跟踪的人说几句闲话,给对象的心里种下了分离的种子。分手前一天想借酒消个愁,有人指使个同性恋来恶心我,好恶心。两年后吧工作时和上下班过程中饱受观赏,生生被搞出了幻听。14年至16年间以各种名目被难为出了工作单位,就这样还不放过我 。我呆在家里上至市公安局局长下至区局辅警,我的亲人同学战友都来用不见面的方式来使我屈从。抱歉我经历过的你们没经历过。我去旅行他们一路相随,我回到家死守他们吵吵闹闹。 时至今日都不让我知情。果真是故人心易变,他们说我癞蛤蟆想吃天鹅肉,我这是春来我不先开口,哪个虫儿敢知声。他们叫我跪下可地上却没有黄金,他们想要我去做什么却不告诉我能得到什么。 生活就是这样不停的在失去,直到你一无所有,我所剩的仅这一身骨血,想要就来拿吧 。 面对着这些背叛和出卖的事,有人会把它们归于意外,有人会把它们归于命运,而我单把它归于人事。也许开始出发点是好的,过程却让人心里发堵,现状也实在让人心寒。这里充斥着戏谑和嘲弄,我不知道作人作事为什么就不能干净利落一些。我只是不爱说话为什么都来试探我?混个工资都这么难?监视我跟踪我你们能得到什么呢,是凌驾于普通人身上的快感吗,生而为人,何不为仁? 这些年也够了吧?不要隐瞒,不要欺骗,不要再试探,不要用情感来挟持,每个人都要有自已的生活。不要再监视、跟踪,这些真的不好。这些会让爱变成憎,让美丽的变的丑陋,清新的空气可以让人愉悦,霾里呆久了总会灰头土脸的。见我,或让我见你们都是好的,说说真实的东西,没什么是解决不了的,只要你要,只要我有,只要你爱惜,尽可给你。 想想你做了什么?想想我作了什么?这所有的事儿,在人生中不过笑谈,喜笑怒骂,聚散得失尽是人间百态,你我都曾经历,走过就好。 我累了。你呢?
韩寒说:如果你不了解,你就闭嘴,因为你永远不知道别人经历过什 韩寒说:如果你不了解,你就闭嘴,因为你永远不知道别人经历过什么;如果你了解,那你就更应该闭嘴。 在没了解事实真相之前,先别急着站队。你的一句恶意揣测,也许对当事人来说会造成无法磨灭的痛苦。 所以说,深到骨子里的教养,是从不随意评价他人。 即使看破,也能不说破,明白对方心中所苦,又给人留以体面,是做人的一种境界。 李尚龙说:我们是人类,却不是一类人。 每个人有每个人的活法,谁都没有权利去指手画脚。 看见优秀的人欣赏,看见落魄的人也不轻视。 层次越高的人,越喜欢专注自身,而不是评价他人。 生活中,有太多人喜欢站在自己的角度和立场去评判他人。 在不了解事实的情况下,以己度人,妄加评论。 但是凭什么呢? 看过这样一句话: 一个人最大的恶意,就是把自己的理解强加于别人,把所有的结果理所当然用自己的过程来解释,并一直认为自己是正确的。 就像之前,上海俩姑娘蹲在地上等地铁,被人拍照曝光到微博,评价其“不雅观”、“没教养”。 可你怎么知道人家不是走很久很累了,或是身体有不适呢? 还有电影《搜索》中的高圆圆,因拒绝给老大爷让座,被众人集体指责其道德沦丧。 可他们并不知道,上公交车之前的她,刚得知自己罹患癌症,心灰意冷、沉浸在惊愕与恐惧之中。 现实生活中,这样的事情还少吗? 《庄子》有云:子非鱼,焉知鱼之乐? 不了解他人,就不要轻易下结论。 深到骨子里的教养,就是从不随意评价他人。 因为你不知道因为你的无知会给他人,造成多大的伤害。 不管自己的话有多大分量,就信口胡言的人,实在太可怕。
有人用汉语翻译了一首英文诗,全世界都服了!2017-12-0 有人用汉语翻译了一首英文诗,全世界都服了! 2017-12-06 了不起我的国 在这个人人学英语的时代,大家似乎都快忘了,我们的汉语有多美多强大!这里有一段英文的诗歌,用中文翻译了一下,结果所有人都惊呆了!不信?你看看...... 【英文原文】 You say that you love rain, but you open your umbrella when it rains... You say that you love the sun, but you find a shadow spot when the sun shines... You say that you love the wind, But you close your windows when wind blows... This is why I am afraid; You say that you love me too... 普通翻译版 你说你喜欢雨, 但是下雨的时候你却撑开了伞; 你说你喜欢阳光, 但当阳光播撒的时候, 你却躲在阴凉之地; 你说你喜欢风, 但清风扑面的时候, 你却关上了窗户。 我害怕你对我也是如此之爱。 文艺版 你说烟雨微芒,兰亭远望; 后来轻揽婆娑,深遮霓裳。 你说春光烂漫,绿袖红香; 后来内掩西楼,静立卿旁。 你说软风轻拂,醉卧思量; 后来紧掩门窗,漫帐成殇。 你说情丝柔肠,如何相忘; 我却眼波微转,兀自成霜。 诗经版 子言慕雨,启伞避之。 子言好阳,寻荫拒之。 子言喜风,阖户离之。 子言偕老,吾所畏之。 离骚版 君乐雨兮启伞枝, 君乐昼兮林蔽日, 君乐风兮栏帐起, 君乐吾兮吾心噬。 五言诗版 恋雨偏打伞,爱阳却遮凉。 风来掩窗扉,叶公惊龙王。 片言只语短,相思缱倦长。 郎君说爱我,不敢细思量。 七言绝句版 微茫烟雨伞轻移,喜日偏来树底栖。 一任风吹窗紧掩,付君心事总犹疑。 七律终极版 江南三月雨微茫,罗伞轻撑细细香。 日送微醺如梦寐,身依浓翠趁荫凉。 忽闻风籁传朱阁,轻蹙蛾眉锁碧窗。 一片相思君莫解,锦池只恐散鸳鸯。 不知道这世界上是否还有第二种语言能像汉语这样,拥有如此美的韵律。 当我们不假思索地跟随着众人疯狂地学习英语、韩语、日语……的时候,是否能偶尔停下脚步,回过头来欣赏一下我们自己的文化呢?是否能偶尔静下心来品味一下汉语带给我们的不一样的感动呢?
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