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今年首全马打卡 今年第一个全马跑完打一下卡，掉速掉的一塌糊涂，进步还是有的，去年还是322
小比赛为全马预热 山地马拉松虐死了，距离福州还有19天
今年第一场比赛勉强及格了，还有一个月的全马能否如愿破三呢
冲击38还是失败了 想跑进38还是失败了，还有10天就是半马比赛了
这也太假了吧！ 三组间歇下来，也太假了吧！这样我压力好大的
最大摄氧量新纪录 第一天间加速，第二天三公里间歇五组，休息5分钟，最大摄氧量直接创纪录了
这两种板材品质一样吗？都说是全桉的
一个人，一瓶水，一场全马，状态还不错
偷懒了一整年，万米进40累死了
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一看气温下降，赶紧把这个月的长距离拉掉，机不可失啊
状态回来了，原来还是可以跑进40的
今年第一次长距离，说好的超马，还是跑不动，腿灌了铅一样
各位大佬，各位大神，帮忙看看我的跑姿有什么需要改进的，能提升的，这是5公里间歇，配速4分1秒
二十天后再一次在跑崩中PB五分钟，30之后是痛啊
各位大佬，出出主意，这种情况要怎么练，12月1号又是一场全马，我该怎么备战，用什么策略跑
南昌全马还是把自己拉爆了，用一年时间，从4：44，到如今，回去接着练
老基跑，我也跑，拉个长距离，备战下个月南昌全马🐴
本地协会一个万米小比赛
说的好像谁没让女的倒追过一样 说的好像谁没让女的倒追过一样
不小心入坑，第一次跑越野，武功山56公里，这个海拔高度，不是很懂，有多虐呢有什么注意事项
各位大神赐招，报名九月武功山56公里越野赛 各位大神赐招，报名九月武功山56公里越野赛，第一次尝试跑越野，全马成绩大概330左右，还有三个月，如何备赛，有什么需要注意的，请不吝赐教小弟
菜鸟请教，这样的情况能跑全马吗？ 去年参加过一次半马，还有一个半月比赛，今年是报名截止日，在自己的城市，我想报名全马，各位大神，看一下可否？
求介绍个KTV，好玩一点，有特色一点的，谢谢
江西禄川 诚邀合作
坐等你来，一起喝茶啊
11月的婺源马拉松，谁报名了，约伴一起去 有没有人报了11月份婺源的马拉松，不想一个人开车去，报了名的约好一起去
我很想认识一下吧里的非凡人物 我突然发现数风流人物还是看这贴吧，希望有机会能在上饶见见各位大人物，希望能见光
有没有上饶市里跑团的微信群，今年的马拉松想找个跑团一起跑
代理条件你来开，问题我解决 有想法来谈谈
条件你来开，问题我解决 有想法来谈谈
条件你来开，问题我解决 有想法来找我谈谈
条件你开，问题我解决 有想法找我谈
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生意是需要谈，沟通从新开始 我不发广告，就是找个人谈谈，机会谈谈就有了
生意是需要谈的，沟通从新开始 我天天都会来，看看有没有人找我谈谈
你说我自己要不顶的话，有人回复吗？
今天头天来，没事的人找我说说话啊
新人报到，没事找我聊天啊
包吃包住包玩，你敢来见一面吗 找我谈，包吃包住包玩，就是这么有诚意
第五个贴子 好吧
上班报到，人有点少啊
上班报到，混个脸熟
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