碗碗牌蛋蛋的个人资料

睡眠与养生睡眠的规则战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。” 睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉;胃火过剩，睡觉不安;肝阴不足，睡觉劳累。

药品开封后，有效期怎么算？药品外包装上的有效期是药品在未开封情况下，并按规定条件储存的有效期。当药品开封后或者储存不当，药品的有效期就会明显缩短，这时候就不能按外包装上的有效期来判断药品是否可以使用了。不同包装、不同剂型、不同种类的药品在开封后的有效期是不同的。比如，瓶装药片，一般建议在开封后半年内用完。比如，糖浆剂，开封后一般不宜久放，在未受污染的情况下，可以室温保存1-3个月，一般冬天不超过三个月，夏天不超过1个月。

每日踮脚尖补肾养生踮脚尖是个不错的有氧运动，可让血液供给心肌足够的氧气，有益人体心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。最重要的是，它可以避免损伤膝盖。踮脚尖走路：每次可走50步，速度可自我调节，以感觉轻松为宜。

煲汤时加点粗粮 1.炖排骨加玉米，不但增加营养，还能起到去油腻的作用。2.煲鸭汤加绿豆，苦夏或上火者食用，有消暑清热的功效。3.熬鸡汤加薏仁，薏仁性微寒，与具有温补作用的鸡肉一起煲汤却是个不错的选择，可起到健脾补虚的作用。4.煮羊肉汤加大麦，健脾开胃，对脾胃虚弱者颇为有益。

煮玉米最佳方法买玉米的时候最好带着皮。而在煮玉米的时候，也最好将玉米最外侧的厚皮剥掉，留下最内层的两层薄皮，同时将玉米须子洗干净，这样可以保留一种独特的玉米清香，且更易煮熟。一般玉米煮8分钟左右即可。待玉米煮好后，最好马上夹出沥干水分，以保留玉米的味道。

女人必知的七个知识 1.皮肤不好是食盐过多；2.经期腹泻不正常：内分泌水平失衡所致；3.紧急避孕药一年只能吃一次：卵巢肝肾代谢紊乱；4.每日化妆增加患癌概率；5.黑眼圈可能跟妇科疾病有关；6.每天一杯豆浆能去掉小腹：阻断糖变脂肪过程；7.辣椒是好补品：能加速代谢！

夏天泡脚也养生双脚是人体很多重要经络的起源，泡脚通过促进经络自我调节，可以维持人体平衡。夏天温度高，睡前泡脚会不会引起兴奋，影响睡眠？恰恰相反，人体的主要脏器得到调节，身体好了睡眠自然也好。另外，三阴交和足底的涌泉是治疗失眠最好的穴位，泡脚泡到这两个穴位，也有利于治疗失眠。

熬夜对肝脏伤害特别大大多数肝脏疾病都是“熬”出来的。过度的工作量，常使人精神疲劳、肉体乏顿，再加上长期缺少睡眠，肝脏就慢慢出现病症。睡眠对于增强免疫力、抵抗肝脏疾病非常重要。睡眠一般保持在8个小时左右，睡前可用热水泡脚，情绪不宜太过兴奋。昨天你几点睡的？

骨质疏松，只补钙就行了？很多人都知道，得了骨质疏松要补钙，但这种办法并不完全正确。因为如果患者同时患有肾结石、输尿管结石、膀胱结石等是不能吃钙片补钙的，否则会加重病情。如果患者没有结石病史，可以补钙，但只补钙也是不够的，还要配合使用促进钙吸收的药物，比如活性维生素D。建议患者要及时到医院就诊，由医生根据个人的不同情况决定还需要使用哪些药物进行治疗。

如何化解老人的衰老心理大家知道，老人心理会跟着年龄的变化而慢慢的变，那么要如何才能让老人的心理衰老不是那么的快呢？别担心，以下这些招数可以化解。　　多用脑，勤思考　　大脑是主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因此，老年人更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩。　　参加体育锻炼　　体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，而且还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，使精神振奋，心情愉快，提高信心，增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣，从而增强老年人的心理功能。但是，体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况，否则害多益少。　　处理好人际关系　　对老年人来说，最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中，家庭成员应和睦相处，感情融洽。　　有选择地与人聊天是一种积极的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社会趣闻，无所不谈，往往能得到书本上得不到的东西。一席倾吐，还可减轻烦恼，达到心理平衡。　　互助忍让更健康　　互助乐我为人人，人人为我。一人有难大家帮，一家有事百家忙我帮别人要忘却，别人帮我记心上。“气能一忍，方可过后无忧。”加强道德修养，学会理智处事，在非原则面前，坚持“忍让哲学”。

春季健康小知识春天是最好调养身体的时候，特别是对于身体虚弱。气血不足的女性而言，更加要在春季好好的对自己进行健康养生。那么健康养生从早春开始。增强体质。主要是多参加户外体力活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强机体免疫力。可根据自己的爱好，参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。调节情绪。春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食，诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，这些食品能兴奋神经系统，消除疲劳，防止“春困”和情绪低沉。另外，处事不要过激，力求心平气和，情绪安定。养鱼、赏花、垂钓等都可调节情绪，怡情养性。起居规律。在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，它不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林间小道、树林中去散步，与大自然融为一体。饮食合理。春日时暖风或晚春暴热袭人，易引动体内郁热而生肝火，可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物，如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇等。这类食物均性凉味甘，可清解里热，润肝明目。

调节肠胃增强免疫力，life-space益生菌功效分析

游泳有助于治疗老年心血管病虽然游泳对老年人面言益处颇多，但万事都讲究量和度，不宜过量、过度。由于游泳消耗体力较大，帮患有严重高血压、心脏病、活动性肺结核、病毒性肝炎的老年人不宜参加游泳活动。另外，老年人的动作比较迟钝，游泳时动作要缓慢，应逐步延长游泳的时间和距离。

确诊冠心病需走2程序 1、先做无创检查，再做有创检查辅助检查是确诊冠心病的重要依据。目前最常用的主要有以下几种方法：心电图、超声心动图、冠状动脉螺旋CT扫描（CTA）和冠状动脉造影。心电图是冠心病诊断中最常用和最基本的诊断方法，简便易行，症状发作时时可及时捕捉其变化情况，并能连续动态观察（动态心电图）和进行负荷激发试验（平板运动心电图），以提高其诊断敏感性。无论是心绞痛或心肌梗死，都有典型的心电图变化。那么，冠心病心绞痛的心电图特点是什么呢？心肌缺血的心电图表现主要是ST段水平型或者下斜型压低，伴或不伴T波倒置。如果这种表现出现在症状发作时，而缓解后恢复至正常或发作前形态，则具有很大的诊断价值。当出现急性心肌梗死时，心电图则出现另一特征表现，如ST段弓背向上抬高、T波高尖继而倒置、异常Q波等。当然，心电图也存在一定的局限性，如诊断的敏感性和准确率约为70%。冠心病在非发作时，约半数以上病人的心电图表现正常，而这些病人即使在胸痛发作时也仅有一半出现心电图异常改变。另一方面，心电图诊断心肌缺血所依据的“ST-T”改变，也可由其他许多因素引起。超声心动图对冠状动脉血管本身的探测仅限定于其近段，且受仪器性能及操作医师技能的影响很大，因而诊断价值有限。不过，心脏超声可以对心脏形态、室壁运动以及左心室功能进行检查，能排除引起心肌缺血和心绞痛发作的其他心脏疾患，如心脏瓣膜病、心肌病等，是目前最常用的心脏病检查手段之一。传统的冠心病诊断方法主要是根据临床表现和与心电图相关的检查来进行推断，无法了解血管病变的情况，有时会出现漏诊或不应有的误诊，特别是对于不典型的病例。随着治疗技术的进步，这样的诊断程度已远远不能满足临床上对冠心病病人病情的判定、治疗方法的选择及预后估测的需要。冠脉CTA检查是通过静脉注射含碘造影剂对冠状动脉进行增强CT扫描，可反映血管狭窄、斑块和钙化等情况，对冠心病具有重要的诊断价值。当然，尽管CTA是无创伤性检查，但由于存在射线暴露和造影剂肾损害的风险，应严格把握检查适应证。 CTA正常者，可初步排除冠心病。CTA异常者，可进一步做有创性的冠状动脉造影。这是冠心病诊断的“金标准”，必要时，可以同时行支架植入等治疗。

糖尿病——从食物中选择“降糖药 ◆紫菜紫菜中含大量蛋白质，胡萝卜素等物质，特别是一种有紫菜里才会产生的物质叫“紫菜多糖”，可以起到辅助降血糖的效果。糖尿病病患可以在吃饭前适当摄入紫菜，来降低血糖指数。也可以用紫菜进行烹调。 ◆黑木耳黑木耳中包含大量的维生素，钾，钙等，其中也是一种唯有在黑木耳里才会有的，木耳多糖，起到一定的降糖功效。 ◆胡萝卜胡萝卜里含有大量不同种类的维生素，除此之外，有研究表示胡萝卜的提取物可以帮助降低血糖。胡萝卜除了可以烹调成菜品，也可以洗净直接生吃，或者榨胡萝卜汁，都是有着一样功效的，甚至生吃获益更多一些。 ◆大蒜之前大家都知道大蒜有着帮助人体杀菌抗毒的作用，还能保护血管，降低血脂含量。而近几年的医学研究发现，大蒜还可以帮助降血糖。大蒜除了当做烹饪的配料，也是可以生吃的。 ◆苦瓜根据研究表示，糖尿病患者多吃苦瓜可以促进治疗效果，有效率达到百分之八十左右，提取物能够帮助减少血液里血糖的含量。那么有什么食物是要谨慎吃的呢？首先，果仁类。果仁类食物，特别是花生与葵花籽都是热量很高的食物，甚至与同等质量的肉类相比，有着更高的热量指数。如果糖尿病患者大量食用了果仁类食物，一定是会影响血糖的控制效果的。其次，甜品类。糖尿病患者一定不能碰甜品，包括是大部分含有糖类的食物。因为那些带甜味的食物，特别是甜品，含有大量各种不一的糖类，摄入以后血糖是一定会升高的。再次，酒类。大部分糖尿患者人群有着一定的喝酒习惯，那么因此就会带来一些相应的并发症。所以为了不拖重病情，还是最好避免饮酒，如果是真的想要喝酒，可以选择浓度比较低的果酒，并且要吃完东西再食用。如果是糖尿病病情比较严重的患者，特别是有需要使用胰岛素等药物的人群，一定不可以喝酒。最后，重口味的食物。糖尿病病患们平日里最好进行低盐清淡饮食。少吃一些腌制煎炸品，烹饪方式尽量选择蒸煮炖为好，调味品放的越少越好，比如要避免勾芡等。

千金难买牛回头，基金投资正当头近期A股市场正如此前我们的判断，大盘在牛市的孕育期中跌宕起伏。经历过牛市的老股民们都知道，在牛市行情到来时市场的每一次震荡调整，都是不可多得的加仓补仓良机，也就是在牛市中被众人称道的“千金难买牛回头”。

哪几类女性易患卵巢早衰症？ 1、皮肤衰老、身材走形的女性：皮肤发黄、斑点皱纹增多、腰腹、乳房松垮变形，是卵巢开始萎缩的预兆。小学语文学习库 2、更年期女性：更年期是女性绝经前的过渡期，年龄越早，症状越明显的女性，卵巢萎缩程度越严重。 3、卵巢功能差的女性：女性卵巢功能差，雌激素分泌下降，骨质疏松、乳腺癌、卵巢囊肿、心脑血管疾病随之来。 4、月经不调的女性：月经是卵巢功能是否正常的标志，月经紊乱、失眠多梦，不仅老得快，还易患妇科病，绝经的年龄也提早5-10年。 5、多次流产或长用避孕药的女性：流产和避孕药是对内分泌的恶性干扰，卵巢受损严重，卵巢衰老就显老，体质也变差。 6、有妇科炎症的女性：妇科炎症带来的异味、湿热瘙痒让房事生活如同受刑。

肝脏最隐蔽的“杀手”：脂肪 “杀手”二号：脂肪，江湖人称“温柔一刀” 秘密武器：潜伏在人体内，伤肝于无形乍一看，这个杀手似乎没那么骇人听闻，然而，它的可怕之处就是悄悄伤害我们的肝。当你在大快朵颐时，不知不觉使肝脏长期负担加重，脂肪会在肝脏上堆积，形成了脂肪肝，最后会引起肝功能受损。预防脂肪肝，要从嘴下手：饮食上要做到少油腻，平时多运动；还要规律的饮食习惯，因为饮食不规律容易引发营养失衡性脂肪肝；夜间肝脏活动会减弱，所以睡前应少吃，让辛苦的肝脏也忙里偷闲会。此外，给大家推荐一些“消脂”食物：山楂、荷叶、燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、洋葱、番薯、绿茶、芹菜等，对预防脂肪肝也有一定好处。

怎么样才算是月经提前？月经提前是指月经周期提前7天以上，或20天左右一行，连续发生2个周期或以上。如果月经提前没有超过7天，或者偶尔1次提前超过7天，没有其他身体不舒服的，不算月经提前。

超四成女性自己买房，经济独立的她们更勇于“当家作主” 从“辅助”到“主导”，女青年在买房过程中角色的转变，正在为女性经济独立提供新的旁证。近日，某知名房产中介网站对2018年的67724笔房产交易进行了分析，发现有47.9%的买家是女性，近半的比例已经离男性不远。更深入的数据显示，这其中都相当比例都是女性“买单”，更能说明问题。

老年人容易发生视疲劳的3大原因视疲劳，又被称为眼疲劳，是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。视疲劳的发生原因多种多样，对于老年人而言，以下3个原因最为常见： 1过度用眼发生老花眼是老年人很自然的现象，很多的老年人会发觉看事物很模糊，尤其是看近处事物。当注视近处物体时，为了使物像能保持清晰，眼睛会通过调节，使晶状体变得更厚，屈光力更强，当调节或者集合的力量过度被使用时，就会产生视疲劳。通常，人在40岁之后，眼睛功能就开始显著减退，更容易发生视疲劳。 2老年人体质因素人在40岁以后身体开始逐渐老化，各项身体机能也逐渐下降。其中，老年人整体的消化吸收能力下降，容易造成身体对营养的吸收能力较差，引起营养不良。眼睛的调节同样需要较好的机体生理机能，眼睛营养较差的老人，视疲劳的发生率会更高。 3环境因素通常老年人为省电省钱，家中的照明相对不足，习惯在光线昏暗的环境下用眼，如在昏暗房间看电视等。当阅读视野光亮度分布与周围背景的光线强度相差太大，眼睛就需要通过调节改变瞳孔大小来适应光线，也可诱发视疲劳。

为什么会得脂肪肝？日常生活中的高脂肪、高热量、低膳食纤维的饮食习惯和不良的生活习惯包括缺乏运动、长期久坐、高血脂、高血糖、高血压以及胰岛素抵抗、饮酒过量等都是引起脂肪肝的危险因素。

产检报告提示脐带打结，要紧吗？脐带打结可分为真结和假结两种。脐带真结较少见，是妊娠早期(怀孕3~4个月)因脐带过长，脐带在宫腔内形成环套，胎儿活动时穿越环套所致。另外，胎儿在怀孕过程中胎儿的体位在不断变化，有时顺着重力作用，会在羊水中旋转，在这个过程中，也会发生脐带打结。发生率为0.5%~3%。真结形成后如未拉紧则尚无症状，如拉紧后胎儿血液循环受阻，常致胎死宫内。多数在分娩后才可确诊。脐带假结是指因脐血管较脐带长，血管卷曲似结，或因脐静脉比脐动脉长，形成迂曲貌似打结，其实没有真正的打结，临床上一般不会造成大危害。很少因血管破裂而出血或导致胎儿缺氧窒息。提醒一点，无论是真结还是假结，和孕期多走动或者不爱走动都没有什么关系，也是孕妈无法控制的，只能在孕期按时产检，注意数胎动，发现异常立即去医院。

坚持奔跑的人，为什么总能在财富路上一马当先？在无锡， 3月有几件事不容错过：在樱花盛放时制造一段“粉红的回忆”，在锡马最美跑道上刷新PB纪录，还有，和宜人财富一起洞见财富趋势。

3000点下，应该何去何从？ 3000点之争仿佛还在耳边回响，一转眼间上证综指已再次逼近3100点。受益于股市的强劲表现，不少主动权益型基金也在年初成功的打了一个“翻身仗”。

用铁锅、铁壶，到底能不能补铁？这个说法由来已久了，很多人认为吃啥补啥，用铁制品自然能补铁了。事实上，这种说法不靠谱。人体比较容易吸收利用的铁是有机化合物形态的铁，如血红素铁。用铁锅炒菜尽管可能增加菜肴中的铁元素含量，但这些铁是无机铁，人体吸收率非常低。而铁壶烧水，所能溶出的铁微乎其微。即便有一点儿，泡茶时也会与茶叶中的鞣质结合，难以吸收。总之，铁锅、铁壶也许能增加铁摄入，但别指望胜任“补铁”重任。与其指望用铁锅铁壶补铁，还不如多吃铁含量丰富的食物。例如瘦肉、动物肝脏、蛋类、动物全血（鸭血、猪血）、樱桃、菌类等膳食补铁更靠谱。

史上最激烈一季度基金冠军争夺战！在距离一季度市场收官仅剩几个交易日之际，银华内需精选、前海开源恒远、国泰融安多策略这3只偏股基金年内收益率均超过了54%，且差距仅在0.2个百分点之内，公募基金季末冠军归属仍然存在较大变数。

内分泌失调的危害内分泌紊乱现象在女性中普遍存在，其引发的各种妇科病，给女性朋友带来了身体上和精神上的双重折磨，更为严重的甚至威胁到女性的健康和生命。 1、乳房肿块乳房胀痛、乳腺增生，根据统计，30岁以上妇女患病率高达38.8%-49.3%。 2、子宫肌瘤发生率占育龄妇女的20%－25%。 3、黄褐斑常对称发生于面部，呈淡褐色或淡黑色。中青年女性的患病率为28.2%，其中约有27.5%-31%的患者，同时患有子宫肌瘤、乳房肿块、卵巢囊肿或其他妇科病。 4、月经不调月经总是不按时出现。提前还好说，最多就是弄个措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰着手指头算日子，或是怀疑避孕措施是否出问题了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼来了，却发现在它该离开的时候，拖拖拉拉地不肯走。 5、肥胖肌体脂肪组织中甘油三脂的过度储存，与内分泌有很大关系。内分泌失调会影响脂肪的代谢，这就是为什么在这个年龄段的很多人吃很少的食物也会胖起来的原因。 6、不孕子宫肌瘤的患者中，约有20%到30%可能因此不孕。有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。 7、痛经多发于年轻女性。 8、闭经女子年龄18周岁，尚未初潮，或已行经而又中断达3个月以上。 9、白发华发早生也可能是个内分泌问题。 10、癌症：内分泌参与调节机体器官组织的代谢和功能，这种过程与癌症病理过程的发生是有直接关系的，女性的许多癌症都源于内分泌失调。

肝不好，脸会出卖你征兆1：容易喝醉有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。征兆2：粉刺增多人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。征兆3：伤口容易化脓感染肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。征兆4：鼻头发红所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。征兆5：脸色发黑肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。

什么是精查胃镜？哪些人需要做？精查胃镜是最近几年消化界提出的概念，目的是为了提高早期胃癌的识别率。精查胃镜是胃癌早期诊断的重大突破，有益于早期胃癌的发现评估及指导治疗。简单说就是要求胃镜检查同时进行染色、电子放大、活检病理，在肉眼观察基础上尽量避免漏检。在胃镜发现疑似早癌病变不好区分，或者是事先评估属于胃、食管癌高危人群时，应该进行精查胃镜。

藏红花是女人健康的首选在我国，藏红花主要作为女性活血调经的药物使用。藏红花气味特殊，略带刺激性，味道甘淡。以身长、色泽紫红、滋润有光泽、黄色花柱少、味辛凉者为佳。我国早在《回回药方》中就对藏红花的药用功效作过记载，其性甘、平，入心、肝，系久负盛名的活血化瘀、解郁之良药。因功效显著，藏红花在印度自古就被女性用来养颜、美容，延缓衰老。我国自汉代张骞传入，仅供宫廷和官宦人家使用。

未来五到十年，更有钱景的7个行业！世界在变化，情况也在不断发生变化。在往期文章中分析热门专业的选择不好把握，四年之后热门可能消退，但是把握行业发展趋势可以增大把握未来的机会。那么，五年甚至十年，究竟哪些行业发展潜力巨大？以未来市场形势发展和大众需求变化来推断，我列出以下七种行业供你评估或者作出选择。

痔疮是否会遗传？痔疮是否遗传这个问题现在还是存在争论，因为痔疮是一个常见病，我们经常说的“十人九痔”，“十男九痔”，“十女十痔”，可见它发病率之高。此前由中华中医药学会牵头做了个全国大样本的普查，结果显示近半的人都会有痔疮。一个家庭之中，有的人说我有痔疮，我爸爸和爷爷都有痔疮，是不是遗传，这个目前还没有确切的依据。

味精吃太多会白头发吗？一般白头发不是吃味精过多引起的。味精的主要成分为谷氨酸钠，在消化过程中能分解出谷氨酸，后者在脑组织中经酶催化，可转变成一种抑制性神经递质。当味精摄入过多时，这种抑制性神经递质就会使人体中各种神经功能处于抑制状态，从而出现眩晕、头痛、嗜睡、肌肉痉挛等一系列症状。因此，味精不宜多吃。导致白发的原因有精神因素，如用脑过度，抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，长期熬夜等；营养不良，如饮食中长期缺乏铜，钴，铁等无机盐，影响黑色素的合成，另外身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白；疾病、遗传，如甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核，伤寒，恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等。预防白发应避免上述诱因，如有疾病须及早治疗。

这样做，在美国最高罚款2000美元，在国内更严重近年来，移动支付在世界上逐渐普及开来，在很多地方，你都可以做到“一部手机走天下”。移动支付的便捷性不仅改变了消费者的消费习惯，也潜移默化地改变了商家的结算方式，同时也带来了一些不容忽视的问题，比如商家拒绝现金支付的问题就特别突出，一些商家干脆挂出了“不收现金”的牌子。

肠癌最容易“盯上”这4类人根据《中国早期结直肠癌筛查及内镜诊治指南》，以及国家卫生计划生育委员会公布的《结直肠癌早诊早治技术方案》，归纳如下—— 一般人群：指不是大肠癌发病高危的人群，这类人群我们推荐50岁开始接受大肠癌的筛查，一般每5~10年进行一次检查，检查的方法主要包括大便隐血和肠镜。高危人群：可以提前到40~45岁左右开始接受大肠癌的筛查，平均每3~5年接受一次检查。符合以下任何一项或以上者，即为高危人群—— 一级亲属有结直肠癌史；本人有癌症史（任何恶性肿瘤病史）；本人有肠道息肉史；同时具有以下两项及两项以上者：慢性便秘、慢性腹泻、黏液血便、不良生活事件史、慢性阑尾炎或阑尾切除史、慢性胆道疾病史或胆囊切除史。

价格歧视：定价的最高境界一样的商品为什么卖出不一样的价格 ——价格歧视价格歧视是指一家厂商或企业在同一时间对同一产品或服务索取两种或两种以上的价格。在卖主为垄断者或寡头的市场中，价格歧视则是很常见的。

听说陈皮健胃，为啥我吃了，胃反而不舒服？陈皮是一种药食两用的果皮，其味辛、苦，性温，入肺、脾经，有理气调中、健胃消食、化痰止呕等作用，多用于脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症。不过，陈皮健胃的作用，是针对胃寒的人来说的；如果是热性的胃肠不适者，就不适合吃陈皮。如果不知道自己是胃寒还是胃热，下面这些症状，可以简单对照一下：胃寒：表现为胃痛喜按、爱吃热食、舌苔薄白等。胃热：表现为胃痛拒按、渴喜冷饮、大便秘结、舌红苔黄等。所以，吃陈皮后胃反而不舒服，可能是因为你的体质不适合。很多养胃食物，都是分人、分情况起作用的。如果不加以区别，很可能养胃不成反伤胃。总之，建议胃长期不舒服的人，先经过医生诊治，再在医生指导下对胃进行养护。

农村物流的“最后一公里”怎么走？农村物流“最后一公里”问题的突破离不开县、乡、村三级农村物流网络节点体系的支撑，但是在前期资本趋向性不强、基建设施落后等的情况下，更需要政府做资金、意识等方面的引导与落实。

以为我们一样穷，结果你悄悄地买了房 1 谁不是一边想辞职一边怕失业？昨天，一个师弟跟我吐槽，“整天盯着工作群，自己快要得手机恐惧症了，想关机清净会儿，但从来不敢。在家每听到一次微信的提示音，对工作的厌恶就多一分，真想辞职不干了。” 我随口一句，“既然这么不开心，就换一份工作吧。” “可主动辞职拿不到赔偿金啊！加上行业不景气，万一找不到下家，我的信用卡、蚂蚁花呗、房租、五险一金怎么办？还是继续忍吧，干啥工作都一样。” 其实，像师弟这样的年轻人比比皆是。虽然整天嚷嚷辞职，但一想到钱，还是会向现实妥协。的确，对他们而言，失业的风险太高了。如果不能迅速找到工作，生活会立刻陷入青黄不接的状态。银行的钱欠着，房东的钱欠着，下个月的饭钱还没着落，又不忍再跟父母要钱，怎么敢轻易辞职？时间一久，就会发现，这样的工作状态，只是在被迫谋生。工作带来的，除去物质上的满足，只剩下精神上的消耗。没有精力奋斗，没有时间学习，生活陷入一种恶性循环的状态，看不清未来在哪里。

十大耗伤阳气的恶习|工作烦劳，阳气外张

“大姨妈”来的时候很容易拉肚子，检查又没问题，咋回事？经期中女性常见的不适反应主要有腹泻和经期燥热。经期腹泻在中医理论上认为是与脾虚、肾虚的原因有关；经期燥热主要是与肝肾阴虚、血热壅滞、气血虚弱有关。这两种情况在西医方面一般是查不出什么原因的，建议可以找中医进行调理。

物流成本高涨，为何运费难涨市场竞争和价格战即便物流成本年年上涨，而运费却鲜有上涨趋势。这一观点得到业内大佬支持。因为啥 ?

十大耗伤阳气的恶习|运动不当，得不偿失

从妇女到富女，你还差这一步女王节到了，时尚达人小美一通买买买，犒赏自己之后发现信用卡已经透支，可是自己月入2万，上周卡上还有好几千的存款啊。

万千宠爱，一丸定乾坤定坤丹集历代名方于一炉，步步围绕“女子以肝为先天”、“女子以血为本”、“肾藏精主生殖”的生理特征，通过益气养血、活血通络、疏肝理气、补肾健脾，针对“妇人之病，因虚、积冷、结气”的典型病机，可称之为妇科诸般疾病的首选方，堪称妇科圣品。

教你养生五蹲，效果惊人

哪些人容易骨质疏松？检查发现骨密度低，不一定是骨质疏松。当前很多体检机构查骨密度时会查手腕、手指以及脚后跟，实际上查这些位置得到的结果并不准确，即使数值有异常，也不能代表真的患有骨质疏松。建议患者还需要到专业的医疗机构进行检查，并结合自身的症状才能最终确诊是不是得了骨质疏松。老年人，绝经后的女性，不爱运动，长期大量饮酒、抽烟以及接受激素治疗的人，都非常容易出现骨质疏松。另外，很多免疫系统的疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等，也容易导致骨质疏松。

橙王”褚时健：过认真的一生，只想赢，不想输想必各位已听闻褚时健辞世这个令人悲痛的消息。褚时健，一名骨子里的创业者，用其一生诠释了企业家精神。他的人生大起大落，曾先后接手糖厂、玉溪卷烟厂，并将玉溪打造成亚洲第一、世界第五的现代化烟草企业；然而巅峰陨落，深陷囹圄。当年过古稀、隐居哀牢山的褚时健再次回到公众视野，已成“褚橙”的创始人。人生总有起起落落，精神却可传承永驻。

子宫内膜厚度多少正常大多数女性去医院检查会有子宫内膜厚度这一项，如果把受精**作种子，那子宫内膜就是培育种子的土壤，所以子宫内膜需要有一定的厚度才能利于受精卵着床并继续发育。对于育龄期的女性，子宫内膜的厚度在月经周期的不同时期也不同，在正常情况下，女性的子宫内膜厚度为8~15毫米，,但最低不能低于6毫米。如果内膜太薄，小于6毫米，怀孕的几率就会减少。如果太厚了，超过20毫米，可能会导致月经量过多。对于已经进入绝经期的女性，子宫内膜的厚度在5毫米以内是正常的，因为这个阶段的女性不会再生育，体内雌激素水平也已经下降，所以子宫内膜会变薄。如果绝经期子宫内膜超过5毫米，就要进一步检查，排除子宫内膜的病变。

宫寒就像天空中没有太阳其实这里的“宫寒”并不是很多人以为的子宫寒冷、手脚怕冷，也并不是我们理解的温度低上的寒冷。事实上，广义的“宫寒”还包括女性内生殖系统（子宫，输卵管，卵巢）的功能低下和中医所讲的阴寒内盛，肾阳虚寒等等，中招后不加以调理，延伸出来的后果可能非常严重。这种状态在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。简单来说，宫寒的身体表现可能首先是子宫发冷、痛经、月经不调，更糟糕的是，由此导致的子宫功能低下，受精卵不易着床，不易受孕；甚至是即使怀孕也容易流产，因此临床上也经常出现了宫寒性不孕。按中医理论，人的体质有寒、热之分，其中寒分为实寒和虚寒。实寒是指人感受了实际的寒邪，如穿衣太少，空调温度太低等原因，使体内阴寒过盛，即阴盛则内寒，此时需要驱寒。虚寒是指体内阳气不足，寒由内生，即阳虚则外寒，需要温阳。一般体质虚弱，居住环境潮湿、寒冷、好吃寒凉食物、易怒、过度劳累等人群易出现宫寒的症状。

股市太火！银行委外也"坐不住了经历一轮规模收缩后，银行理财的委外需求近期有所抬升。为满足监管要求下商业银行对利率债的配置需求，公募正积极布局政金债指数型基金。与此同时，银行理财委外资金正逐步加大对权益资产的配置，对于投顾、MOM/FOF 等委外模式的探索也在持续推进当中。

引起心动过缓的原因是？成人心率＜60次/分称为心动过缓。其中最常见的是窦性心动过缓。可能引起窦性心动过缓的情况分两种。一种是正常状态下的心动过缓——长期从事体力劳动者、运动员、老年人，人体睡眠时。另一种是疾病状态引起的心动过缓：如甲状腺机能减退、颅内压增高、血钾过高，洋地黄、奎尼丁或心得安类药物过量或中毒等。

尿道炎多喝水可自愈？尿道炎在临床上可以分为急性尿道炎和慢性尿道炎，女性因生理结构的特殊性，是尿道炎的高发人群。尿道炎发病时，常有尿痛、尿频、尿急等排尿不适症状。的确有部分症状轻的患者可以调整作息、大量饮水，无须服用药物就能让尿道炎痊愈。这种情况是因为细菌通过尿液排出体外，自身免疫力提高，身体又重新回到平衡状态，尿道炎症状就自然而然消失了。但值得提醒的是，尿道炎症实际上是一种病原体的微生物感染，尿道炎症程度较重时，只有明确了病原微生物的并给予对症下药，听从医嘱，尿道炎症才能早日痊愈。

基金经理怎么选？谈过恋爱的都会！前面我们陆续给大家介绍了投资基金的一些窍门，如《用武林绝学投基金，方丈看了都想点赞》、《学会这一招，让你躺赢2019》，但是选购基金时你还要分外重视一种人：他们高贵而低调地存在着，那就是——基金经理。

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新一年住房公积金调整！六大知识点了解一下 2月12日，上海发布《关于2019年度上海市调整住房公积金缴存基数、比例以及月缴存额上下限的通知》。住房公积金年年缴，但你真的弄懂它了吗？

手握数百万现金，为什么仍然不敢不工作？有多少钱，就可以不工作了？ “想拥有一笔钱，然后，退休。” 想必这是很多人的愿望吧。别说现在就退休，60岁退休之后的生活怎么过，你考虑过吗？养老，是每个人都会面临的问题，你知道有多少钱就可以安心退休，不用再工作了吗？几百万够吗？

甲肝会传染吗？会引起什么危害？甲型肝炎（简称甲肝）也是会传染的，且危害一点也不亚于乙肝，严重时会引发并发症。如甲肝不仅仅会损害肝脏，还会伤害呼吸道、入侵肺泡，使机体免疫力下降引发呼吸道感染。另外，患甲肝的病人体内一般还会伴有炎症，尿道受到病毒的侵害会引起尿路感染等。此外，甲肝还会引起胆道（从肝向十二指肠运送胆汁管道的总称）感染，导致肝功能受损、肝细胞坏死、发炎，引起急性化脓性胆管炎，严重可引发感染性的休克危及生命。特别提醒，春季是甲肝高发期，如果近期曾与甲肝病人有过接触，或感觉有明显乏力、食量减少、讨厌油腻、小便深黄、肝区隐痛等症状，休息后仍不见好转，应及时到医院诊治。