贝利美娜 贝利美娜
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【主题】◇◇◇◇◇与上司和睦相处的9条准则 每一个人都有一个直接影响他事业、健康和情绪的上司。与你的上司和睦相处,对你的身心、前途都有极大的影响。以下9条准则可供参考:   1:倾听   当上司讲话的时候,要排除一切使你紧张的意念,专心聆听。眼睛注视着他,不要埋着头,必要时作一点记录。他讲完以后,你可以稍思片刻,也可问一两个问题   ,真正弄懂其意图。然后概括一下上司的谈话内容,表示你已明白了他的意见。切记,上司不喜欢那种思维迟钝、需要反复叮嘱的人。   2:简洁   简洁,就是有所选择、直截了当、十分清晰地向上司报告。准备记录是个好办法。使上司在较短的时间内,明白你报告的全部内容。如果必须提交一份详细报告,那最好就在文章前面搞一个内容提要。   3:讲一点战术   不要直接否定上司提出的建议。他可能从某种角度看问题,看到某些可取之处,也可能没征求你的意见。如果你认为不合适,最好用提问的方式,表示你的异议。如果你的观点基于某些他不知道的数据或情况,效果将会更佳。别怕向上司提供坏消息,当然要注意时间、地点、场合、方法。   4:解决好自己分内的问题   没有比不能解决自己职责分内问题的职员更使上司浪费时间了。   5:维护上司的形象   你应常向他透露新的信息,使他掌握自己工作领域的动态和现状。不过,这一切应在开会之前向他汇报,让他在会上谈出来,而不是由你在开会时大声炫耀。   6:积极工作   有经验的下属很少使用“困难”、“危机”、“挫折”等术语,他把困难的境况称为“挑战”,并制订出计划以切实的行动迎接挑战。在上司前谈及你的同事时,要着眼于他们的长处,而不是短处。否则将会影响你在人际关系方面的声誉。   7:信守诺言   如果你承诺的一项工作没兑现,他就会怀疑你是否能守信用。如果工作中你确实难以胜任时,要尽快向他说明。虽然他会有暂时的不快,但是要比到最后失望时产生的不满要好得多。   8:了解你的上司   一个精明强干的上司欣赏的是能深刻地了解他,并知道他的愿望和情绪的下属。   9:关系要适度   你与上司单位中的地位是不同的,这一点要心里有数。不要使关系过度紧密,以致卷入他的私人生活之中。与上司保持良好的关系,是与你富有创造性、富有成效的工作相一致的,你能尽职尽责,就是为上司做了最好的事情。
最近网络上流传的最强的几个QQ昵称! 最近网络上流传的最强的几个QQ昵称! 最佳qq昵称搬奖典礼 最具耐心奖: 爬上墙头等红杏 【得奖评语】见过守株待兔的,但爬上墙头等别人‘红杏出墙’的倒是第一次见。) 最谦虚奖: 一般一般全国第三 【得奖评语】没有自称全国第一确实难得,但我们想知道他这个“第三”根据什么标准得的? 最腻心奖: 一脸的美人痣! 【得奖评语】想知道“宁缺勿滥”什么意思,看看她的脸就知道了。 最有学问奖: 阏!! 【得奖评语】经调查全国75%的网友不明白这个字的意思,其实是“郁闷(於门)”之意,因此该网名获“最有学问奖”实至名归。 最佳整蛊奖:猪是的念来过倒 【得奖评语】看过的100%会中招,没有不倒过来念的。 最自夸奖:帅得惊动党中央 【得奖评语】真的是吹牛不上税 ,但吹牛吹得这么有创意倒也难得,同时获奖的还有“毛主席夸我帅”。 最不合逻辑奖:非洲小白脸 【得奖评语】非常遗憾他没有来到现场领奖,我们非常想看看非洲的小白脸和台湾的黑人陈建州谁更白一点! 最具名人效应奖:怕瓦落地 【得奖评语】这条网名的创意不仅仅在于它巧妙地与世界名人帕瓦罗蒂谐音,更重要的 是它提醒我们一个社会现状:现在危房多,尤其是那些在危房里上学的孩子,特别“怕瓦落地”。 最无里头奖:唐伯虎点蚊香 【得奖评语】能拿无里头的杰出代表周星驰的电影《唐伯虎点秋香》开涮,获此奖无可争议。 最痴迷网友奖:卖血上网 【得奖评语】古有卖身葬父,今有卖血上网;一个孝感天地,一个e网情深。
男人常说的11句骗人话! 第一句:我不在乎你的容貌   女人似花,男人像蝶,花愈香则蝶愈盛,花越艳则蝶越狂。蝶恋花乃千年不变的真理,男人不在乎女人容貌?那你有没有听说过蝶恋草的? 第二句:我什么都答应你   男人好像一激动,就忘了自己从来都不是万能的。他们总是摆出上帝的口气,不经大脑思考就脱口而出地说我什么都答应你。或许,他们不知道上帝也不是万能的,试问一下:上帝创造了人类,创造了万物,上帝能创造出一块他自己也搬不动的石头吗?   于是,女人在听到这句话的时候,常常能听到接下来的另一句:除了这一件事,我什么都能答应你! 第三句:你是我的唯一   女人有政策,男人有对策,女人似乎不可能永远栓住男人,女人栓得住男人的腰包,栓不住男人的腰带,女人栓得住男人的情,却栓不住男人的欲。当你发现男人“红旗不倒,彩旗飘飘”的时候,你才会懂得唯一不过是琼瑶编织的女人欺骗女人的童话罢了。 第四句:我不在乎你是不是处女   千万不要低估了那一层薄薄的膜对男人的魅力,数千年的文化禁锢,不是媒体随便喊几声性解放就能抹煞的。性解放,到头来得了便宜卖乖的还是男人,受伤流泪的依旧是女人。如果男人真的可以不在乎,除非他只是把你当作是情人又或是一种工具。 第五句:我发誓   当男人在女人面前碰壁的时候,当男人无奈的时候,他们最后的言语居然惊人地相似,指天发誓不过是男人欺骗女人善良天性的一个绝好幌子。对于男人来说,发个誓就好像放个P那般容易。 第六句:是我错了   女人总以为男人认错了,便是自己又赢了,孰不知这只是又一次受骗的开始。女人好像很少认错,可偏偏总是错上加错。 第七句:我戒了……   十个男人,七个好烟八个好酒九个好色,还有一个样样都好。要是真能戒,那那些烟啊、酒啊、小姐啊,都谁消费掉了? 第八句:我一定改   你千万不要被男人翩翩的外表所迷惑,其实只要一回到家里,甚至只是在美女面前掉了一下头,他挖鼻孔、扣脚趾的陋习,三天不洗澡五天不洗衣、屋里邋遢得像狗窝的传统,便会立马表露无遗。俗话说:江山易改,秉性难移,如果要我相信男人改得了生活上的那些恶习,我宁可相信狗改得了吃屎 第九句:我会娶你的   结婚不是嘴上放放气的游戏,是要付诸于行动的。说的次数越多,娶你的机率越小,基本成反比。 第十句:我没骗你   这句话本身就是又骗了你一次,罪上加罪,罪不可赦。不要犹豫,马上给他一嘴巴。 第十一句:爱你一万年   P话,最大的P话,你以为女人是乌龟啊,活得了一万年!
15种避暑方法,帮你清凉一夏天 英专家教授15种避暑方法 帮你清凉一夏天     持续几天地高温,大家都在为如何度过漫长的盛夏而发愁吧!据《每日邮报》报道,英国专家特意为酷暑提出了15种避暑方法,帮你度过一个清凉的夏季。     1.少吃多餐 一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多。     2.吃辛辣食物 虽然大热天里吃这些东西的确难以想像,但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器,提高血液循环,导致大量出汗,所有这些都有助于降低体温。     3.温水冲澡 使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人,但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。     4.呆在地下室 如果你有一间地下室,最好在每天太阳最毒,气温最高的时候躲在里面,一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低10到15度。     5.室内要拉帘 不在家时,把窗帘拉上,这样就能阻止热量进入,以防形成温室。     6.多喝水 在炎热的天气里,你或许想要一杯冰镇啤酒。最好少喝酒,因为酒精可能导致身体缺水。矿泉水或低糖汽水是更好的选择。此外,咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝,它们都会增加体内的代谢热量。     7.女性选用芦荟产品 用冰凉的芦荟油代替保湿霜,早晚使用能够起到降低皮肤温度的效果。     8.放慢动作 避免剧烈活动,巨烈活动将激活身体能量,增加内部温度。如果你有跑步的习惯,最好在每天早上7点前气温相对较低的时候再跑。     9.使用冰袋 可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体无需冰箱冷冻就有降温效果。     10.选好枕具 使用羽毛或绒毛枕头,枕套最好是棉质的,合成纤维的枕套会积累热量。     11.自制降温用品 如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌,最好前一天晚上准备一些湿的绒布放在冰箱里,第二天找个塑料袋装上,开始感觉热的时候用它们擦擦脸,你会备感凉快。     12.睡前冰床单换掉棉被,盖个床单,还觉得热的话,给床单套个塑料袋,睡前放在冰箱里冰上几个小时。我们入睡时体温会有所下降,这就是为什么在热天里很难入睡的原因,从冰箱里直接拿出来的清凉床单会帮助你尽快入睡。     13.做白日梦坐着休息一下,闭上眼睛,小睡一会儿。研究表明,人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度。     14.喝菊花茶专业人士称菊花茶能够降温清脑。     15.穿棉质服装穿上轻薄的浅色棉质衣服,合成纤维衣料容易锁住热量,而棉质衣服利于排汗,汗水的蒸发又能使你感觉更加凉爽,浅色衣服还能反射更多的阳光。   ********* 大家有什么更好的避暑方法吗?说出来分享一下.做人要厚道,转载请注明来自猫扑(mop.com)(发帖时间:2006-07-05 08:26:45) --- Delia.dd 空间 相册 博客
 标题:刘翔基本工资曝光:一个绝对令你震撼的数字! 1、基本工资1062.48元 昨天,对于刘翔来说,是个幸福的日子,因为他领到了自己6月份的基本工资。 午饭过后,刘翔正要走出饭厅,一名队友叫住了他,“刘翔,快过来拿工资单。”当有人从刘翔手中抽过那张工资条时诧异地叫了起来:“才1062.48元人民币啊!刘翔你在拿别人的工资条逗我们吧!”刘翔微微一笑:“这就是我的工资单呀。” 2、日常食谱 ●早餐:面包、奶酪、蛋类,各类特色粥。最喜欢吃的是海鲜粥,稍有些老的煎蛋(高温能杀死鸡蛋内含有的大量细菌,而鸡蛋变老只是蛋白质遇热凝固,对营养流失影响不大)。 ●午餐、晚餐:多以海鲜为主(深海食物污染少),牛羊肉,各类蔬菜。最喜欢的是明虾、鳝贝王、花蟹、鲇鱼、银雪鱼、菌类和牛排(七成半熟)及各类蔬菜。 3、伙食标准每天60元 刘翔每天午餐和晚餐的标准是分别供应8个荤菜,2个蔬菜和2个冷菜。而在上海队他可以享受全国前三名的待遇,也就是每天伙食费为70元。不过,由于和全国前八名一同开灶,所以,对于刘翔实际的伙食费待遇应该偏低些,大约在50到60元左右。 4、口味偏好海鲜菌类 刘翔最爱吃海鲜和菌类。对于水果,他最喜欢吃的应该是柑桔类,不仅因为口味好,而且刘翔更注重的是柑桔里的营养价值。刘翔曾说过,有研究显示,柑桔类水果可以通过自身所含的抗氧化剂来保护人们的身体,增强免疫力
主题: 中国人的智慧--------令人震惊    中国人的智慧令人震惊 我们的善行必须接受我们过失的鞭策,我们的罪恶却又赖我们的善行加以掩饰 中国人是世界上最有智慧的,但中国为什么不强大?说中国人脑瓜聪明,大概没人有异议。甚至有一种说法认为,世界上最聪明的人就是犹太人、日本人和中国人。究竟谁提出了这个说法,准还是不准,都无从考证,也没必要考证,反正中国人聪明是不争的事实。因为博大精深的中华文明摆在那儿,四大发明摆在那儿,李约瑟博士的《中国科技史》摆在那儿,不承认中国人聪明,要么是无知,要么是睁着眼说瞎话。 不过,这些年来大家对咱们中国人的聪明也发生了动摇和怀疑。 原因是:国内科学家和文学家至今无一人获得诺贝尔奖,连国内设置的中国科技大奖也是一连三年空缺;科研和生产领域凡是先进的设备,绝大部分是引进洋人的;咱们的大学教材更被人戏称“文物”,比发达国家落后一大截子,以致不少高校不得不引进外国教材;咱们的国民素质、国际竞争力、科技竞争力排名一个劲儿地往下掉,不知何年何月才能打住。 这究竟是怎么回事?是中国人变得不聪明了? 琢磨了一下,得出了一个不知正确与否的答案:不是中国人不聪明了,而是相当一部分中国人把自己的聪明才智转移到了以下项目的研究和实践上,并取得了相当可观的经济效益: 往油条里掺入洗衣粉,可以少用面粉而使油条炸得肥大好看又好卖;
主题:瘦人如何增胖? 瘦人如何增胖? 有的人宁愿瘦一点,也不愿肥胖, 这种想法并不成熟。有骨感并不是美丽健康。有专家研究调查,多数男人喜欢丰满的女人。枯瘦如柴的人,不但穿衣服撑不起来,影响美观,更重要的是,瘦人有许多疾病隐患。如血糖低,血压低,贫血,脾胃功能阻碍,消化系统疾病,神经衰弱,睡眠不好,怕冷。还因体虚瘦弱,形成各种肿瘤,癌症。 中医认为脾胃为“后天之本”胃主纳谷物,脾主运化,输布水谷精微,升清降浊,为生化之源,五脏六腑,四肢百骸皆赖以养。脾又具有益气,统血。主肌肉四肢等重要生理功能。脾胃虚弱,不消化吸收营养,则见肌肉瘦削,四肢不温,或面黄少华、腹冷腹胀气。大便溏稀或见饮食不香。中脘胀闷。口甜而粘,头身重困,乏力等。故瘦人要增胖,最主要健脾养胃,补气养血。恢复正常的消化系统功能。 那么如何才能健脾胃,恢复正常的消化吸收功能,达到增肥的目的呢? 1、保持乐观平稳的心态。瘦人肝火旺,脾气暴燥,凡事要从好的角度去想,少生气,发怒,尽量缓解压力,快快乐乐每一天。 2、充足的睡眠,不要熬夜。少看刺激电影电视。 3、适当的运动。每天散步,做体操,跑步,快走,太极拳,爬山,游泳等半小时,贵在坚持。 4、调节饮食。多吃易消化吸收的蛋白质,如鱼类,蛋类,刺激类的少吃,少吃多餐。 5、中医养生和营养食疗相结合,无论多么有营养的食物,都需要有正常的消化系统,才能吸收营养。帮助消化吸收补脾胃的中医养生方有:归脾丸,人参健脾丸,资生丸,神仙饵茯苓延年不老方,八珍糕,清补理肺健脾丸等。有的瘦人不但脾脏虚弱,血虚,而且肾虚,就需要脾肾双补。 营养食疗,摄取充足的蛋白质,恢复正常的消化功能。充足的蛋白质有助于消化机能正常运作。因为分解食物的酶也是由蛋白质构成的,可以将食物分解为微小的粒子,使其溶解于水中,再进入血液之中。饮食中蛋白质的摄取充足时,胃壁,小肠及胰脏,就能源源不断地分泌足够的酶,胃肠功能健全,就能正常地蠕动,使食物与消化液及酶混合,食物完全消化后,养分与小肠壁吸收,再进入血液中。 此外,整个消化系统必须在正常的位置,才能有效发挥功能。当蛋白质不足时,消化壁及韧带松驰,某些内脏器官的位置会改变。如胃下垂,肠子在骨盆里套叠,子宫或膀胱倾斜及其他内脏移位等。瘦人由于体型关系,容易有胃肠下垂,补充充足的蛋白质,可以改变这种情型。 小肠的松驰,无法正常吸收养分,许多未消化的食物聚积在大肠里,滋生无数的腐化细菌,形成胀气,松驰的大肠无力将体内的废料排出体外,也容易形成便秘。要恢复正常的消化功能,根本之道就是摄取充足的蛋白质。厌食,食欲不佳,吃的肉类少,或者吃的肉类不消化吸收,摄取的蛋白质不充足,致消化功能阻碍,越是消化不好,越不吃肉,消化就越不好,形成恶性循环。那么就需要额外补充蛋白质,帮助消化吸收,有助于提高消化系统功能的正常。 维生素B是一种消化辅酶,当体内缺乏维生素B时,消化酶的分泌量降低,影响消化机能。维生素B缺乏时,舌头上会出现各种变化,首先是舌头前端及两侧的味蕾胀大,稍后变小,甚至消失。使舌尖及两侧变得光滑,同时后面的味蕾不断变大。 当缺乏维生素B时的情形更严重时,味蕾会长在一起,使舌尖出现裂缝。舌头的中心先出现裂缝,若维生素B缺乏的情况渐渐加重,舌头上会变得裂痕累累。 维生素B仅存在四种食物当中:米糠,酵母,小麦胚芽,肝脏,由于食物的精加工,现代人多数缺乏维生素B,补充维生素B,可以帮助恢复消化功能。 康体C排除毒素,增加免疫力,是天然抗生素。 钙镁等矿物质促进骨骼生长,松驰神经。促进睡眠。 增肥是一个过程,增肥不是一天两天,一个月两个月的事。你不要急于这个月要重多少斤,下个月又要重多少斤。增肥是调理身体,增强抗体,健脾胃,恢复正常的消化系统功能的一个过程。消化吸收功能强壮,补充充足的营养,达到自然增肥的目的。
不是说好了,要给你幸福麼?    你相信天荒地老吗? 曾经的誓言在我面前苍白的腐化,我唯一能做的,就是静静的看著一切的改变,感受自己的心慢慢的滴血,然後面对无能为力的自己,痛哭一场。 我一直都相信真爱,即使是单方的付出,只要是毫无条件,真心实意,就够了,我天真的以为,无私的付出终究会打动一颗坚硬的心,然而当一切都天翻地覆的坠毁,化为虚无飘渺,我才彻底的醒悟过来,不是所有的付出,都能得到同样的回报! 我睁开泪水浸湿的眼,那微弱的灯光如同一根根锋利的刺,狠狠的扎入我的视眼膜,我感觉自己被掏空办的难受,身躯再也感觉不到相应的沉重,我给自己无数个耳光,这是梦吗?我死了,对吗? 死? 一个苍白的字眼 一个悲痛的字眼 如果死能解决一切,那麼,如同这样苟且的活著,我还真不如早点死 我不敢想象自己的灵魂脱离身躯的那一刻,自己是会反悔还是感觉无比的轻松,至少,我可以彻底的面对现实---人鬼终究不能相爱 可是,如果真的一切都我亲手摧毁了,那麼,我曾经的付出?曾经的憧憬,终究会变为飘渺虚伪的烟雾,一切都魂飞烟灭。 悲? 还是喜? 留下? 还是放弃?知道一个人把一个人的心掏空,然後撤手离开的感觉吗? 我想你终究不能体会 因为,我在掏空自己的同时,不断的为你填补,生怕你会感觉孤独无助。 在爱情的面前,我真的透支了所有的情感给予你,傻傻的,忘了给自己留一份。你可以高傲的嘲笑我:活该! 可我真的不需要你此时内疚的目光,因为爱你,才不愿让你难过。。。 你说你害怕冬天,那洁白的大雪,会让你迷失。。 我静静的守候在你的身旁,用仅存的体温慢慢的暖化著你。 “把这条链子带好,如果你迷失了,你摇晃它,我一定能找到你。。” 几次挫败 几次打击 几次摧毁 後。。。 我依旧张开血淋淋的翅膀,天真的以为,终究有一天,我会化你的天使。。 知道吗?在你得到温暖的时候,你没有领悟到我的冰凉 知道吗?在你得到依靠的时候,你没有感觉到我的无助 知道吗?在你得到安慰的时候,你没有体会到我的徬徨 知道吗?知道吗?你知道吗? 总固执的以为,自己能让你得到幸福。 可是,你却幸福的花种在了险峻的悬崖峭壁上,我带著满身的伤去摘取,可最终还是不能到达你的面前,却早已在花开时跌入深渊,粉身碎骨。。 别哭 不要停下来 你不会在寒冬中迷失 我永远会找到你 在我的坟墓上,种了一朵耀眼的黄菊,它散发著微弱的芬芳,只希望?
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