逍遥宇的个人资料

跑酷相关电影~~ 企业战士2挑战极限〉制片：Yves Marmion 导演：Julien Seri 编剧：Julien Seri、Bruno Guiblet、Philippe Lyon、Charles Perriere 演员： Williams……Willaimas Belle Kien……Chau Belle Dinh Kenjee……Malik Diou Yann……Yann Hnautra 配乐：Christian Henson 摄影：Michel Taburiaux 国别：法／西班牙／英年代：2004 发行：二十世纪福斯宣传：海鹏

一款跑酷游戏..喜欢的去玩玩~ Playman Extreme Running 去百度搜索这个名字就行了机型很全的，虽然是个游戏，也能学到很多东西的

《暴力街区》内全部音乐，感谢成都C4团队队员提一楼给百度~

跑酷基本动作教程跑酷基本动作教程...大家边看边学..初学的一定要看.

金刚跳要领图示 ~~请看

跑酷者手册跑酷者手册（跑酷吧吧主酒鬼天下原创） 1.给自己找个偶像，向他进取，冰冻三尺非一日之寒，没有人半年就能成为高手 2.要像猩猩一样学习自己的偶像，完全模仿他的动作，因为一切的自我都是从模仿开始的 3.学习和练习跑酷最好找一些会的人教，这样可以避免受伤和走弯路，毕竟我们是爱好跑酷，而不是以跑酷玩命 4.不要以为是个人就能跑酷，手脚健全但身体素质不行也不可以，一个体重超过100KG的人练跑酷是很危险的，过度自信就是自负，会害了自己 5.经常上网和高手聊天学习，好好看看视频，我们了解跑酷也是从视频开始的，闭门造车的路线永远行不通，要懂得高手是如何做的，学习别人成功的经验，把别人的慢慢变成自己的 6.起步阶段不只是需要模仿，还要有自己的思想和创造力，没有自己的东西永远都是别人的影子 7.摔倒永远不会成为我们的目标，我们的目标是永远不摔倒 8.跑酷的始终都是危险的，如果心里没底就不去做，那么，你会永远都不懂的猩猩跳是怎么练成的 9.对于一个跑酷者来说，身体的每一个部位训练都是很重要的，而不是拥用健美先生一样的身材 10.新手也需要出视频，目的不是丢人现眼，因为跑酷是不会丢人现眼的，多出些新手的新动作视频，请高手来指导，了解自己的不足，让那些瞧不起新手的人来骂骂，把被鄙视当做动力 11.倒立和空翻对于PARKOUR来说只是身体协调力的一部分，不要过分看重，毕竟，跑酷不是体操 12.不管到什么时候，都要有一个跑酷者的尊严，但我们不要拿此当资本去到处炫耀，因为，人外有人，天外有天，会跑酷不是神，没什么了不起的 13.人非圣贤，练习跑酷时希望被别人关注并不可耻，只要你坚定立场，还知道自己是一个跑酷人就行了 14.中国陕西洪拳协会的会长根本不懂洪拳，有时，德比艺重要 15.当你觉得自己行时，你可以去找人比试一下，不比试，永远不知道自己属于哪种档次，最后就是个井底之蛙 16.跑酷有自己的动作，自己的魅力，如果只是简单的跨越障碍，那么刘翔才是中国跑酷最牛B的 17.中国武术的精髓是值得学习的，没有速成，基础才是最重要的，打不好基础，再漂亮的动作也只是泡沫现象 18.当一个已熟的动作做不好时，不会疑惑，可能只是状态问题 19.只要有良好的心里素质和稳定的状态，无论是体操馆还是外界，一切都是一样的 20.跑酷不只是一种运动，它更是一种生活的态度，一种超越自我的表现，一种调解自卑心态的方式

力量类型和肌肉类型的一些训练方法力量类型和肌肉类型的一些训练方法增大肌肉块的13大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1．大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。 2．多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做15～20组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。 3．长位移：肌肉做功的位移越长，对肌肉的刺激越深。所以，不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。 4．慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。 5．高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。 6．念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自己的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。 7．顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。 8．持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。 9．组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。 10．训练后进食蛋白质：在训练后的90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。 11．休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。 12．宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，不要把健身房的嘲笑挂在心上。啊…………这好象是健美的训练方法，下面看一下爆发力的发展爆发力相关联的因素很多,如从运动生理学的角度上讲,主要有红肌,白肌或快慢肌之说,爆发力的供能方式与心率等对发展爆发力的影响,在训练方法上有器械训练,徒手训练,训练负荷,训练组次数等因素的影响,另外还有一般力量训练与爆发力训练的关系等

练习跑酷时体力不支的原因 A、由于跑酷的技术特点，决定了做动作时跑者必须精神集中，且每次运动均要使用爆发力。我们知道折返跑400米绝对比全速跑400米要疲劳得多，那是因为迅间爆发力主要是由快速收缩白肌（IIB型）来供给能量，这种肌肉爆发力最大，但供氧能力最差；而全速跑，主要是由快速收缩红肌（IIA型）来供给能量，这种肌肉爆发力适中，供氧能力较好。我通过跆拳道的横踢来做分析：（仅为个人意见，不代表科学意见）第一步提膝：通过蹬脚跟和大腿肌肉扯动大腿抬起，第二步转胯：要求快速转腰，两者运用都是以快速收缩白肌为主（80%或更高），快速收缩红肌为辅（20%或更低）。我们常说的起动速度快不快就决定在这里了。至于第三步弹腿：在惯性作用下需要运用肌肉来供给的能量并不大。至于第四步收腿：主要靠快速收缩红肌来完成。 B、通常快速运动几分钟后，快速收缩白肌就会疲劳（非专业运动员），身体自然会使用快速收缩红肌来替代快速收缩白肌去完成爆发任务，也就是说，接下来要做的动作速度有所减缓。 C、由于在爆发运动过程中，两种肌肉是相互协调着来运动的，它们不会泾渭分明地单独运动，区别只是哪种肌肉供给能量教多而已，所以当快速收缩白肌担任过主要的供能运动而疲劳时，快速收缩红肌也有小部分疲劳现象。从这个理论，我们可以说明，为什么有人运动一会后来体力不支，我想原因就在于他的快速收缩红肌不比快速收缩白肌要发达多少，于是快速收缩白肌疲劳时，红肌也已接近极限。 2、改善：单纯地提高白肌，意义不是非常大，就算怎样练，白肌的供氧能力依然差劲；而且由于白肌的运用主要是针对起动步骤（就是靠白肌来克服重力和磨擦力），所以它的运用并不贯穿于一系列的动作。而红肌能在白肌疲劳时接替其提供爆发力的功能，供氧能力较强，单就全速跑而言，能供氧1-2分钟不等，又由于在场上不可能不停地做动作，于是红肌能应付两局6分钟左右的时间（对非专业而言）。提高红肌的强度与提高白肌的强度是不矛盾的。只是不要单练红肌或单练白肌，如果这样的话很容易练出“死肌”（我理解为：可转化的白肌大部分转化为红肌，从而令脚、膝、肩、肘、腕、腰的起动速度减慢）。要练就两样都练，折返跑、奥林匹克举重、跳绳、正确动作的超等长练习都是很好的训练方法。切忌不停地跑圈，那只会令白肌转变为慢速收缩红肌（I型），也就是常说的“耐力肌”。

跑酷综合症自从咱练了跑酷,走路都爱蹦.看见障碍都要意淫~看见楼房就要幻想~穿马路发现栏杆,也要思考片刻~...不知道大家有不有更严重的...

注意... 手撑过石头栏时...一定要先检查台上有不有沙...今天小弟懒人跳训练时又一次被沙滑出了栏杆...横卧落地~~~555555

有跑友练内功的否? 有跑友练内功的否?

本日第一帖~~~哇哈哈~ ...纯水..勿怪

各位新人和要求速成的朋友请进~ 各位朋友大家好~小弟不才~练跑酷时间只有几个月~由于比较稳重.练习的时候很注意安全`所以会的动作不多~以前和酒鬼还有小伟交流过~从理论上了解了跑酷的宗旨和一些分支情况~~~对大家的看法~小弟觉得是萝卜咸菜各有所爱嘛~在此对FR和纯跑酷也就不讨论了~~~ 在吧里看见朋友的问题,许多都想速成~在这里我主要想告诉新人朋友们(我也是新人)一定不要被视频迷惑了~~~别看人家大飞空翻~高降速降~就去飞楼.飞马路,空翻~一定要注意平时的基础体能训练~~视频是很帅~大家都想成为高手..但是万丈高楼从地起~成为高手之前肯定要把力量,平衡,协调,爆发力,柔韧等基本功练好~然后在跑酷中综合的利用出来~...没有一个好的基础`~~动作也许都能做..但是当练到一个极点后`想突破就难了~所以希望大家不要盲目的去追求动作的花哨和刺激~~~多练下基础...而且这个体能训练..必须是切合你自身的特点来练`不是人家做200个俯卧撑200个引体你就一定要达到~~比如我现在就是减肥为主,所以重点是有氧运动`中间穿插点其他的~... 希望以上建议能让才开始练习或想速成的朋友得到点帮助~能结合自身的身体素质来思考下训练的方法~~~谢谢~~~ 在此...还要感谢下酒鬼对小弟的信任,能让小弟成为跑酷吧的小吧之一~~~希望大家平时多多支持我们的工作~把跑酷吧办好~~让跑酷在中国越跑越好~

重师08级自考人力资源管理专衔本的进来~~~ 留下联系方式...我会建个群加大家~~~重师08级自考人力资源管理本科的哦~~~

初来,小作. 1234567,7654321.99相乘得81,数字聚会显神奇.

酒鬼.借你地方...卖点练轻功的小东东~~跑酷训练好帮手~~ 出售个人闲置物品.全新的没用过100CM帆布空心沙袋一个...空心负重背心一个.空心负重绑腿一个...没用过都是新的。.重量自己调节...空心就是里面没装东西...自己装沙或者其他东西~~训练时可以带上,用完脱下.轻功,跑酷必备用物品...

18日凌晨1点感觉到摇晃.地点:重庆沙坪坝区大家有感觉吗?假的天打雷劈.真实感受.

无字标题.

各位高人前来指教... 一般达到SY过多的频率是多少:1天1次?还是1个星期1次?还是1天3次+..?长期SY有些什么危害???小弟不才。有10年历史了...最高记录一天3次.

请七界兄删除条假新闻:我落泪了！82岁老太拾荒养活103岁母亲(转载) 这是条假新闻...怎么这么多人都相信呢.这记者没道德哦. 人家老人自己都承认是爱好拣垃圾.人家儿女很孝顺的.给老人买了房子还每个月给了1千多的零花钱.人家女儿都跑到民政局去哭了.是被冤枉的.大家可以看看重庆日报.不要被麻痹了双眼. 这无良的记者..狗日的。 7界兄可以去重庆新闻网看看.这的确是条假新闻.

谁知道这部电影的名字???感谢啊...

根据林蒙的推断。。。这个神界创始者为什么叫林蒙?根据中国汉语同声字相联系.林蒙=柠檬而柠檬的主要特点乃酸味也.根据酸味我们推导出日常生活中常见的具有酸味的东西:醋,番茄,酸茎草...等,而根据柠檬属果实类来分最接近的就是番茄.大家都知道星辰变的作者叫我吃西红柿.西红柿又叫番茄.所以在此文章中.超越天尊的大BOSS肯定和作者有那么点关联,如果直接用番茄或西红柿来取名,感觉没什么悬念.而且天尊以上不只一个(从让QY叫他2哥可知).故通过与番茄同带酸味且皆果实类的柠檬来代替.但如果直接用柠檬未免太显自身中文水平过于单调.特用林蒙来表示.所以再次推断在QY,林蒙等人中,最厉害的BOSS名字肯定是番茄或西红柿的同声字或有关联的字...从而表达作者更高的地位:我吃西红柿...

等跟新的来聊天啦~ 在线聊...哈哈看缘分啦~今天晚上吃的什么

喜欢星爷的进~~星爷台词大接龙... 活动规则,楼上的说句星爷的台词,楼下的猜是哪部电影的,然后再写一句台词让楼下下的猜```我先来...我以为国家把我忘了...

哈哈~~新天尊绝对是他没错.. 绝对是QY的儿子...灵宝三大部分就是作为QY他儿子出生的见面礼或者抓阄的东西~~~成为抓阄的东西最有可能~~QY儿子一出生马上就腾空一阵乱抓.三部分就到手了.

AB血型的进来冒下. 有么~?

发现了...小友与吾道两句经典话的出处. 小友，我们等着你吾道不孤请注意两句话中的主语:1:我们 2:吾第一句话主语表现出的是群体性.第二句话的表现出的是个体性.结合第一句话当时的宇宙变化能控制宇宙元素的人只有:天尊与创世者,而此时的主语是我们,所以只有天尊才有群体性.第二句话同理...可以推断是创世者.

进来玩的都将成为创世神... ...大强很.写来过倒子句把

哇~~飘羽天尊!!! 上章刻画飘羽外型的句子:银发银瞳地年轻人。银色长发后脑更是长着如同羽冠一样地三根黑色长角。莫非是他......

这一刻,我木了... 偶然发现还有这个吧.

【集体游戏】大家在自己名字后面加个"子"字看是个什么词... 我先来...宇子...

笑抽你... 哈哈...新白娘子传奇双煞版...

希望大家喜欢这首歌...等跟新的时候可以听听... 感动中...

嘿嘿...飘羽天尊的悄悄话... 飘羽天尊对那些圣皇说的悄悄话应该是:你们不承认是我送的我就让你们做10L呆一辈子...

【YY版】星辰变第四十四章 "咚...咚...咚.."突然寂静的大殿周围不约而同的发出了整齐的身响.秦羽听见后疑惑的向四周看去.只见众圣皇以及在大殿的天神们此刻的脸色都通红了,红得发紫.而发出怪声的,不是其他东西.正是周围诸神的汗滴落在地面时产生的. "哇.我秦羽修炼千万年.终于见到传说中的瀑布汗..真乃壮观也!"秦羽心中不由得暗想到. "啊...那个..诸位...还是先评判再说."作为主办方的北极圣皇在看到这把血刀出现的时候,是第一个震惊的,因为在他的脑海中突然出现了对一把刀的描述:"有刀罗羽,通体黑色.似碳,刀身遍布血红色光芒.此刀乃天地成之日吸收日精而成.又名屠龙刀.与此刀同出的还有把吸收月精所成的倚天剑.均乃一流灵宝.传说当两刀互砍时,其将断之,而藏与器身中的混沌真气便会流出.这混沌真气乃宇宙万物的根本.其功效甚好,甚强大.即使是一名凡人婴儿,在吸收此真气后也会白日成神..." "对...大家先评判再说"此时立儿的母亲也按捺不住激动的心情附和着说到,而她此时看向秦羽的眼神也变了.仿佛秦宇已经不是竞争者已经是自己的女婿了.当然,她不能太表露出来.但是在她身后的一排仕女可没她定力这么深,都由于气喘过急而开始波涛汹涌了. "10分" "10分"....."10分"在场的圣皇一致给了秦羽满分,看到这个结果,站在一旁的周显已经麻木了,在看到屠龙刀现的时候,他已经知道自己败了."......不行,我还不能放弃.还有2场比试.他秦羽可不能全部赢"周显安慰的对自己说到. "哼哼,还想赢?好,我就让你输得心服口服"秦羽靠到周显的表情,已经将他的想法猜到了大半. "圣皇大人.我认为可以开始下面的比试了."秦羽微笑着对北极圣皇说到,还趁势抛了个飞吻给立儿.这一举一动在座的都看得清清楚楚,"哈哈,好好好.第2场开始.你们都拿出自己最好的礼物来.让大家评判"北极圣皇直接说到. "还比什么.秦羽贤婿我是要定了.晚了可被别人抢走了."立儿母亲不满的传音给北极圣皇. "夫人...我也知道...但是不能乱了规矩."北极圣皇看着自己的夫人传音到."啊..我的天老爷."突然,北极圣皇旁边的修罗神王叫了起来."哼,到底还是修魔的.有什么事情值得叫的."北极圣王鄙视的转过头想看看究竟. 黑暗...大殿外突然黑了下来.对这突如其来的天象,大殿内的人都向外走去.想一探究竟."我日."来到殿外的天神们都异口同声的喊到.震惊..."这都是神器啊...怎么会有这么多神器.""是啊,还有这么多天神器.这是哪个圣皇的军队拥有的?" "哈哈.圣皇大人.这是我对立儿的一点小心意.还望大人笑纳."秦羽谦虚的说到.天上的这些神器其实只是他当时修炼时候炼制的1/3.秦羽并没有完全拿出来. 但是并没有人回应他的话,此刻的在场的天神们,都在重复的说着:"1.2.3..........2566.....403574...

古代版星辰变太古秦后裔,羽.少时为父,孤身伴鹰兄黑羽修外功及至.闯海外,遇缘人三,乃姜立,姜澜,侯费.其情与立,敬与澜,亲与费. 立,与羽历练.斩凶兽,赏花草.缠绵之极生情谊. 澜,指点羽之修行,赐一宝姜滥界.此宝加速外挂也,其速度逐层递加.外一年,其内一百年,实乃变态之极. 费,与羽时时切磋,不多时,气味相投遂结拜.然其修炼时,长遭澜掌晕之. 不多日,立澜忽离去,闯一人入,其姓周名显.屠人.藐羽曰:你比我更懂得天吗?羽气极.决心修炼致及,寻立除周. 羽用外挂苦练之,又遇大机缘,成迷神殿新主.握阵法,炼器两大术闯神界.遇公主静,成东山殿主之首.然,羽寻立心切.时时练其二术.拥器万万,阵法九级.创独立空间宇宙成. 澜叔现,立儿见.北圣皇公开招亲.设三关,预闯一,须得天尊赐宝.众人皆闯,奈周显乃雷罚天尊关系户,雷尊赐显一宝,众人皆郁.羽咬牙苦闯梯之九九.成,得逍遥天尊一宝,一告:飘羽天尊在此地.羽大惊,告众人,众人皆寻之....

星辰写到这里了，来总结下．

立儿洞房时，肯定是ＱＹ根据番茄的处女情节...肯定立儿的第一次给的是QY..

调查下.... 1分钟内点击星辰变吧刷新的超过60下的进来顶下...看看有几个志同道合的朋友~~

离开它.靠近她.他. 抽烟有5年了.从小学6年级开始断断续续的抽.到高2开始每天抽.到现在大四.有戒过.还曾经为了戒掉和朋友打赌.抽一根罚2块钱.但是一直没有戒掉.今天.来到这个吧里.看到大家的经验和经历.比我烟龄长的都戒掉了.我,肯定也行.看着烟盒里的烟.还有3根.就是这3根.抽完.封烟.ZIPPO也封了吧.拿来摆设也挺好的.这航空油加的时候也挺危险的.很容易燃.为了自己.也为了周围的人.我决定抽完这3只.戒掉它.靠近她.他.我会每天来发一个帖子.坚持到底!

成神了~~！！！！成神的都进来报个道~~特别是破碎小B~~~

有点奇怪哦！！为什么很多贴子1楼都不见了直接是2楼。。。做飞机也没这么快吧

有5处是黄色的图~~~是中国人都顶了（日本人滚因为他们怕）敬礼！！中国人就该顶！

你看了胃酸都笑出来！！！（屁的故事）（转自笑话吧）今天是我的生日，女友早早的打来电话说晚上要到家里去为我祝贺生日，还要带给我惊喜！听了这个好消息！我今天工作起来是格外买力，一下跑了十几个客户！回到公司。都下午三点了，到食堂一看，只剩下可怜巴巴的一菜一汤了，肉炒三豆（肉炒黄豆、青豆、豌豆）和萝卜汤。没办法，跑了一上午客户，肚子早就咕咕的叫了，只好要了一大盘肉炒三豆和一大盆萝卜汤，吃了起来！没想到临下班了，我的肚子里就像一台越野吉普的发动机！--开始了剧烈的活塞运动！刹那间，一股股气体来势争先恐后的从我的体内冲了出来！我赶紧冲到没人的地方，肚子开始还是不好意思的轻声吟唱，但马上就变成了连珠炮似的噗噗做响！肚子好涨呀！而正在这时，女友却打来电话，说她已经到家了，叫我赶紧回家。唉！没办法只好回家去了，希望她不会看见我这幅狼狈样呀！…… 　　在回家的路上我刻意努力的放了很多的屁。快到家了，肚子好受了很多，我觉得应该不会再出什么问题了。远远就看到了在门边等着我的女友，她看起来有点兴奋。她大叫着说，“亲爱的，今晚，我为你准备了一份非常奇妙的、一定会让你大吃一惊的礼物。” 　　还没进门，女友就用一块布把我的眼睛紧紧蒙了起来，说是要给我一个惊喜！还领着我坐到位于餐桌前头的椅子里，并且让我发誓不会偷看。突然，我感到又想放屁了。恰恰就在这时，女友的手机响了。这可救了我的命了！我找借口说嫌乱让她到另一间屋子里去接电话！她却非让我不能揭开蒙着眼睛的布，还让我发誓！之后才跑去另一间屋子里接电话。她一离开，我就抓紧时机，把全身的重量都移到一条腿上，把屁放了出来。这个屁放得不仅声音很大，而且气味就象是腐臭的鸡蛋散发出的臭味。我几乎不能呼吸，因此我摸到椅垫，使劲的向四周扇着，妄图扇掉这难闻的气味。　　就在我刚感觉好一点的时候，另一个屁又来了。我又抬起腿开始放！它听起来就象是柴油发动机快速转动的声音，而且这一次气味更难闻了。为了不让自己窒息，我用胳膊挥舞着椅垫扇了起来，希望气味会尽快散掉。　　又是在一切将要恢复正常的时候，另一个屁又迫不及待的冲来了。于是我站起来，弯下腰，把屁股向后上方撅了起来！把它放了出来。这个屁放得真正称得上是一流，连身后的报纸都被吹散到了地下.......... 　　我侧耳倾听另一间屋子里女友交谈的声音，因为要遵守不偷看的诺言，我也不敢打开眼罩，只能在漆黑中不断放着屁，为了赶快把肚子中的气体全部排出，又不使屋里变得更臭！我解开了裤腰带，把内裤和长裤褪到了小腹以下，把屁股露了出来，并摸索着打开了身后阳台的门，几乎是将整个屁股都伸到阳台上，开始疯狂的放起屁来……，啊！好受多了！之后，我又手舞足蹈的用椅垫满屋乱扇，祈祷这股恶臭能赶快散去……，就这样，在接下来的十几分钟以内，我一边不断的放着屁，一边不断的扇着椅垫，终于，当我听到她在电话里说再见的时候，屋里的空气和我的肚子都已经好多了！我迅速的系上裤子，整理了一下头发，开始优雅地、微笑着等着我亲爱的她来带给我惊喜。　　当她走近的时候，我脸上带着满足地微笑，一付温存的样子。女友首先为她打了这么长时间的电话向我道了歉，然后问我有没有偷偷掀开过布。在我向她保证没有偷看之后，女友移走了遮在我眼睛上的布，并对我说道，“意外吧！我的女友今天非让我带她们来看看你，她们说你在照片上很有风度，人长的很帅！喏！你看，坐在桌前的这五位都是我单位里的好姐妹，而站在阳台上的那六位是我上学时最要好的朋友！” 　　这时，我才极为震惊和恐惧的发现，有一大堆女孩正围坐在我对面的餐桌边，而身后的阳台上则站着另一堆，她们都是来参加这个令我感到非常意外的生日宴会的。现在，她们每个人脸上都带着一种无法言表的表情看着我，就像发现了火星人……………… 你笑了就回帖吧。~~~~

2007年大家来了都走好运~！！哈哈 2007年了！大家工作的。学习的。玩的。都想有个美好快乐的2007年吧。在2007年里。我们是否能常陪陪爱人。常陪陪亲人。让他们感到有你在，是他们最大的幸福。呵呵~大家来顶吧。为了亲朋好友同事同学还有才认识的不认识的朋友们。为大家来顶这个“祝福帖”吧！让我们把他顶到2007层！或者更高！看帖回帖光荣！

落叶归根~大家来看看赵本山主演的落叶归根是部好电影啊。现在电影很少也这么真实的反映社会面目的。大家有空去看看吧。顶一个！

有南华村的朋友么？？南华村的朋友有么？留下QQ交流哦