僾神健 僾神健
小kenken
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移动硬盘只能分32g给xbox360放dlc吗？ 自制系统。有1T移动硬盘，怎么自定义容量放XBLA游戏和DLC？在线等。
请问大家有什么电视介绍？ 玩xbox360这么久了，该把房间里的显示器换成电视了。请问有什么好的电视推荐？2000元之内。报个型号。
你们有没有觉得微软已经放弃了xbox360
到底是A卡好，还是N卡好？ 不仅仅是游戏，全方位的话，到底是A卡好，还是N卡好？很久以前玩过同事的神舟笔记本，显卡是GT555M的，玩久了就高温变卡，不喜欢高温度的显卡，什么卡适合我？A卡N卡哪个比较保值？求各路大神指点！
练斜方肌练伤了
小白问路！i7 4770k能战几年？ 玩高配置游戏全开。就是说先配个好的主板，上个i7 4770k ，内存64g。显卡每年都买旗舰卡更新。此u能战几年？
穷小白问路！i7 4770k能战超高配置游戏几年？ 就是说先配个好的主板，上个i7 4770k ，内存64g。显卡每年都买旗舰卡更新。此u能战几年？
很好奇，会有第三方给steam box 出游戏吗？ 而且不是windows系统，难道Linux上开发个模拟器来运行steam os和 pc windows游戏？笑了！记得只有求生之路有Linux版。
很好奇，会有第三方给steam box 出游戏吗？ 而且不是windows系统，难道Linux上开发个模拟器来运行steam os和 pc windows游戏？笑了！记得只有求生之路有Linux版。
还是ps3游戏比较多！关ps4！ps3凯瑟琳开机去！
为什么乳软大师这么出名？ 他是谁？为什么乳软大师这么深入你心？不懂！
3780元能买什么配置不加显示屏！ 看到吧里很多土豪主机党不仅本时代双机，次世代双机，而且还贴图他们的睾配置电脑。恕我乡巴佬一个，请问3780能配什么配置？我只有入门显卡的hd7850的电脑，没有gtx780
斜方肌训练方法供参考 1.不要忽斜方肌:斜方肌经常被忽视,因为它不是所谓的“门面肌肉”,而且作用也不如另一些大肌肉群,比如大腿,那样明显。这种看法是个大错误。虽然斜方肌的动作幅度有限,但它支撑了肩的后部与颈部的动作。从美学角度,斜方肌也是很重要的。 2.拉!拉!拉!:要让斜方肌在肩膀上“立起来”,主要靠大强度的上拉,一些较缓和的练习作用不大。小或中等重量的练习对保持形状还可以,但要练出厚实的肌肉就不够了,建议用助握带做哑铃耸肩,加上很重的直立上拉。注意动作到顶时坚持片刻再缓慢下降,不要用爆发力或摆动来做动作。 3.试试体后杠铃上拉:斜方肌的位置比肩部肌肉还要靠后,它的上端起于头骨,往下沿脊椎到背部,向两侧连结肩胛骨。它的主要部分在做体后杠铃上拉时用力最多。八次获得奥林匹亚先生的李·哈尼说:“斜方肌在你身后,所以杠铃也应该在后面。”这个练习不能用太大的重量,得逐渐适应这个动作。 4.斜方肌练习与腰背安排在一起:斜方肌的位置与腰背相连,它的动作主要是把肩向上拉。因此斜方肌和腰背同一天练效果最佳,但是也可以单独与别的大肌肉群一起练。 5.斜方肌不宜过分发展:发达的斜方肌本身没什么害处。但是从美学角度来看,如果肩部肌肉的增长赶不上斜方肌就会形成溜肩的外观,显得肩窄。一旦这个现象出现,只需暂停斜方肌练习,等到比例均衡了再恢复。 6.做耸肩要直上直下,别绕环:做提铃耸肩时肩向后旋是个很自然的动作,但它会妨碍联系效果,因为许多辅助肌肉会在肩后旋时参与进来。而且如果重量很大,肩关节与脊椎还有可能在绕环时拉伤,因此注意动作要直上直下。 7.用哑铃做耸肩较好:做杠铃耸肩时两手必然位于体前。这对增加斜方肌体积不错,但是无法在动作顶端坚持肌肉收缩停留片刻,这样不利于刻画肌肉线条。用哑铃可以解决这个问题,因为两手分持哑铃可以在体侧用力,两肘稍微向后也有利于斜方肌在动作结束时充分收缩,坚持一秒钟再下降。 8.别怕做高次数:斜方肌密度较大,对高次数反应很好。虽然有些人一组做6次也可以得到足够刺激,但大多数人选择10次或更多,甚至50次!与胸肌肩肌不同,斜方肌不会因次数太多而过度疲劳。 9.有限制地使用助握带:助握带能在练习中帮你克服握力不足的限制,从而掌握更大的重量,对肌肉的基本增长有利。但是在做耸肩练习时过分依赖助握带会减弱小臂肌肉的发展,而且不利于增加肌肉的密度。所以应把助握带的使用限制在大重量的杠铃耸肩动作上。
求解！一定要打类固醇药物的针，肌肉才能练成阿诺德那样吗？ 一定要吃药或打针才能练成真人版美国队长和金刚狼主角那样吗？
什么装备完全克bkb？求亮个装备！ 不准说肾剑！
Plan of thin man 发一个我安排的健身计划。健身两年了，现在遇上瓶颈。一开始很苦恼，有一次在健身室问那个健身的美国佬，他说他不知道什么是瓶颈，他说没feel就跟他计划做一下。过程很辛苦，结果第二天胸肌上出现出现一条条沿着肌肉纹理的互相平行的红线，原来是我胸肌被美国佬的强大计划“轰”爆了。一个星期后胸肌就突破瓶颈了。我后来想明白为什么瓶颈了，原来是我太爱惜自己(累了就谢谢)，还有不按照进度加重量(一直举以前的重量)，还有训练计划单一(每个星期都只练胸和手，不注重身体其他部位的训练)。 下面我为各位遇上瓶颈的gymers和瘦人们送上我安排的计划。有大神看出我错误的地方，请多帮忙指出。 星期日 (肩部前臂 肱二头肌肱三头肌) 星期一 (胸部背部 斜方肌腹肌大小腿) 星期二 (肩部前臂 肱二头肌肱三头肌) 星期三 (胸部背部 斜方肌腹肌大小腿) 星期四 (肩部前臂 肱二头肌肱三头肌) 星期五 (胸部背部 斜方肌腹肌大小腿) 星期六 胸部：平板宽肩杠铃卧推 斜上宽肩杠铃卧推 斜下宽肩杠铃卧推 6组等肩俯卧撑 背部：颈后拉力器下拉 胸前拉力器上拉 斜方肌：杠铃哑铃提肩 腹肌大小腿：p90x 肩部：杠铃哑铃坐姿上举 哑铃侧举，杠铃等肩上拉 俯身哑铃侧举 前臂：哑铃腕扭，绳腕扭 肱二头肌三头肌：弯举系列 重量为个人自身8RM，每组不限累为之一组，但次数至少8下。 COME ON MAN ! BREAK IT AND PUT IT DOWN!
〔转〕次世代弱爆了！看我大cf秒你全家。噢不！是阴红联萌 《英雄联盟》开发商Riot日前宣布共有超过3200万人观看了10月份的《英雄联盟》第三赛季世界总决赛。 这是去年第二赛季观众数量的4倍。 “超过3200万人观看了韩国的SK Telecom T1在万人空巷的斯台普斯中心捧起召唤师奖杯。”Riot在官方博客中写道。 “在热门时段，有超过850万的观众在同时观看比赛。可以把这个数字联系一下，对于S2世界总决赛观众总共有820万人，同时观看比赛的观众最大数量为110万人。我们为观众的热情和对《英雄联盟》的奉献感到欣慰。” 这一新纪录也使英雄联盟第三赛季成为电竞历史上观看数量最多的游戏。 PS： 大众化游戏果然牛逼不解释，，这游戏的影响力也许能达到 WOW 的高度。
哎哟。电视没画面了，是你们说的ps4死亡线吗？ 求贺电
你们都在喷这pc喷那死亡灯的。聊点正经的吧！话说你们期待主机上 软件体验上期待！话说我的ps4质量还不错啊！刚看了个什么红外线什么的说60度，吓到了，就暂停游戏往电视隔壁的冰箱放着玩，现在温度应该还好吧。话说我期待。。。
有谁是首发双机的核心玩家，请进来这聚一聚吧！ 水了这么久，第一次发帖！一直在看那些索狗软狗互相在咬咬咬。。。都是在比较机器，好像很少人是核心爱游戏的人。ps2没入过，但是经常去隔壁玩。ps1那时候的时光挺怀恋的。还有红白机。还有ss（土星哥哥）。古惑狼很好玩。大家进来聊聊以前的游戏光阴吧！极端偏某一方的狗们滚出，这没有骨头给你们咬！
有谁是首发双机的核心玩家，请进来这聚一聚吧！ 水了这么久，第一次发帖！一直在看那些索狗软狗互相在咬咬咬。。。都是在比较机器，好像很少人是核心爱游戏的人。ps2没入过，但是经常去隔壁玩。ps1那时候的时光挺怀恋的。还有红白机。还有ss（土星哥哥）。古惑狼很好玩。大家进来聊聊以前的游戏光阴吧！极端偏某一方的狗们滚出，这没有骨头给你们咬！
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