Rough命 Rough命
我生命再怎么粗糙，我都要活的很骄傲
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各位大佬，体脂降到多少适合增肌 如题
减脂期练后需要补充嘛 小白刚开始练，五个月都是抽下班时间练，晚餐蛋白粉加苹果，两小时后开练，练完基本都12点左右，还需要补充嘛，体重从183已经掉到143，本人身高183
最近咋这么多小号？ 宝丰的新人嘛
是天气变冷了，还是暖气不热了 感觉宿舍有点透风啊。。。。得加个毯子了
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