御赐填词
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新手求教,需要多重的握力器,需要一个还是两个? 主要是想练练小臂肌肉的围度,应该选择一口气闭合几个的?我试过迪卡侬那个10-40公斤可调式,感觉太轻了,一下捏四五十个。我大概选个多重的合适,帮忙推荐。另外,练的时候,是双手一起同时练捏两个还是单手捏一个?谢谢指教
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