御赐填词 御赐填词
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新手求教，需要多重的握力器，需要一个还是两个？ 主要是想练练小臂肌肉的围度，应该选择一口气闭合几个的？我试过迪卡侬那个10-40公斤可调式，感觉太轻了，一下捏四五十个。我大概选个多重的合适，帮忙推荐。另外，练的时候，是双手一起同时练捏两个还是单手捏一个？谢谢指教
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