秋日枫树林 秋日枫树林
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大家多顶一下，签个到留一份美丽，
涉县现在下雨了吗？ 想去涉县玩
涉县现在下雨了吗？ 肥乡的朋友想去那玩
把县城老养鱼池改造为农贸市场的建议，望给位献言献策： 我县县城没有成规模的农贸市场，买菜摆摊都在道路上，既影响交通又影响市容，给居民的出行带来很大影响。想把老养鱼池进行改造并建一个农贸市场，规范经营，同时把鱼池周边的居民排水和道路进行提升改造解决。大家有啥好的建议多提提。
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羽毛球步伐训练
简单有效的羽毛球步伐启动训练
平抽挡练习 平抽挡练习要注意以下几个问题： 1、脚必须动起来。90%以上的人练平抽挡都是站桩式的，这样练一点效果没有，一定要一球一动，找好节奏，两脚小跳，跳动的时候前后左右注意方向，下压了就往前，出球向上了就后撤一点，左右来球脚要动别用上身找球，练多了会发现自己扑球上网速度大增。 2、看自己出球拿拍。很多人是看对手出球来拿拍，平抽挡速度快，肯定来不及，看自己出球，球往下走了，拍子就正手拿高些，自己球往上走了，就拿反手胸前。 3、拍子永远别放下，正反手变换要快，先是两个人都站发球线后等距离，然后一人网前一人后场练，先练直线再练半场斜线。 要大量练习才行，尤其对进阶水平的来说更是，每天一小时，2个月会有明显提高。
这里是肥乡羽毛球友的空间 欢迎来这里交流，来这里探讨，羽毛球的带来的快乐。
羽毛球练习跳杀
肥乡乒羽活动中心马上开业了 几个月的努力肥乡乒羽球馆终于建成，球友们有活动的场所了。
训练前的热身 在训练或比赛开始之前先做几分钟的热身运动对身体和注意力都是很好的准备过程。热身给大脑以刺激，让你的身体为更强的运动做好准备。热身还可以避免运动中突然用力而拉伤肌肉。许多其他的损伤也可以通过正确的热身运动来防止。 热身运动最好从系统的拉伸活动开始。拉伸时要缓慢，避免突然用力，被拉伸的那部分肌肉一定不要用力。拉伸之后，应该做一些一般性的准备活动，如轻微的原地跑跳等，既调动了内脏器官，又让全身的关节得到了预热。可能你会发现很多人不做热身就开始剧烈运动，但你不要那样做，因为你知道热身让你健康，让你取胜。 还有一点我想提醒你，那就是，别在训练或比赛开始前就把劲儿都用完啦！ 热身时主要几处应该被拉伸的肌肉. 大腿后部\大腿内侧\小腿\背部\肩部 拉伸大腿后部肌肉: 　 坐在地上，把要拉伸的腿在体前伸直, 弯曲另一条腿，整条腿的外侧贴近地面，与伸直的 腿组成三角形, 背部挺直，从胯部尽量向前屈，双手抓住伸直腿的 脚尖，保持这个姿势20分钟 , 手触脚尖时不允许有弹动式动作(触不到脚尖也没 关系) 拉伸大腿内侧肌肉--方法一 坐姿，双脚脚底相互贴近，膝盖向外撑并尽量靠近 地面 , 双手抓住双脚踝，保持这个姿势，数10 , 放松，然后重复3次 。 拉伸大腿内侧肌肉--方法二 坐姿，双脚在体前伸直并分开 , 保持背部和膝盖部挺直，从胯部向前屈体，双手从 腿内侧去抓住双腿的脚踝, 保持这个姿势,感觉大腿内侧被拉紧 , 放松，然后重复 。 　 拉伸小腿(后部)肌肉 俯身，用双臂和一条腿(伸直，脚尖着地)支撑身体， 另一条腿屈于体前放松 ，身体重心集中于支撑脚的脚尖处，脚跟向后、向下 用力 ，感觉到小腿后部肌肉被拉紧，保持紧张状态，数10 ，放松，重复3次，然后换另一条腿做3次 。
肥乡羽毛球馆在建设中 这里作为肥乡羽毛球友的交流空间，为球友提供歇息之地。
喜讯：肥乡羽毛球馆在建设中 为广大羽毛球爱好者提供一个高标准的室内羽毛球场地，球馆正在紧锣密鼓的建设中，到春节前爱好打羽毛球的球友可以到场馆打球了。
水上公园的天与树
广安公园的水与天
早晨广安公园的荷花
早晨看到水上公园的荷花了
发一组户外运动体验瀑布的照片
高考在即~学子们，加油！！ 十年磨一剑，验证你们的时刻到了，希望发挥最佳水平，考出最高的分数，以优异的成绩回报老师，父母和社会。祝愿学子们，金榜题名~~为你们加油！！
广安公园的随拍~~
水上公园来水了！ 晚上到公园转，看到公园来水了，见到城管局有一班子人在哪捞漂浮物，很辛苦。这下好了有水最好别断水。
水上公园来水了！ 晚上到公园转，看到公园来水了，见到城管局有一班子人在哪捞漂浮物，很辛苦。这下好了有水最好别断水。
新闻 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fnews.qq.com%2Fa%2F20120410%2F001418.htm%3Fqq%3D0%26ADUIN%3D778012521%26ADSESSION%3D1334072356%26A&urlrefer=1eeea5eba1feeace6ffbff9b300ef48c
老牛在吗？ 老牛在吗？出来冒个泡呀？有事。
新年祝福！！ 此时的环卫工人今夜无眠，城区的100多环卫工人在加班到深夜，到凌晨1点点才能保洁完，他们动用全家的的人在自己的承包路段清扫垃圾，还的将垃圾拉到垃圾场。现在的夜很寒冷。环卫工人都流出辛勤的汗水。为了新春佳节城区洁净的的环境。他们在辛勤的工作着。向环卫工人致敬！向环卫工人致与节日的问候！道一声辛苦了！！！
新年祝福！！ 今夜无眠，城区的100多环卫工人在加班到深夜，到凌晨1点点才能保洁完，他们动用全家的的人在自己的承包路段清扫垃圾，还的将垃圾拉到垃圾场。现在的夜很寒冷。环卫工人都流出辛勤的汗水。为了新春佳节城区洁净的的环境。他们在辛勤的工作着。向环卫工人致敬！向环卫工人致与节日的问候！道一声辛苦了！！！
支持川子担任吧主 支持一下！
致《向高手看齐》网友和给位网友。 看到网通LED广告广告扰民的帖子后，肥乡城管局已经采取来了措施，并按照执法程序下达了限期拆除通知。今日将解决。望各位网友加强监督，多提意见。
日出长安路（肥乡长安路）
一路走好！！ 你就这样无声无息的走了？走的那么匆忙？沉痛吊念我的好兄弟，你一路走好！！一路走好！！
一路走好！！ 你就这样无声无息的走了？走的那么匆忙？沉痛吊念我的好兄弟，你一路走好！！一路走好！！
七夕来到，祝愿有情人节日快乐！ 在酒吧迎接七夕到来，葡萄架下谈友情。酒吧迎宾朋，更是一件快事！
肩上飞舞的蝶， 貌似我们的老吧友。欢迎你到这里来！
老牛，老云，你们喝啤酒，看我给你们带了什么
到李子园采摘，拍了几张图图，与大家分享
井堂寺庙会摊点剪影
川子，这里熟悉吗？
来张自己拍的图片，献给酒吧
八号木匠铺的成人幽默     话说一深山老林中住着母女两人，与世隔绝，因而平时都一丝不挂。一次请了位木匠来做事，那木匠看那女子漂亮，就动了邪念，苦于老太婆在旁不好动手。一日，老太婆说有事要下山，告诉女儿说：除了递茶水其它事都不要理木匠。        过了一个时辰，木匠说：我渴了，要喝茶。        女子便端茶来，木匠说：我不喝这种茶，要喝你家茅桶里的茶。        女子又舀来一碗尿水，木匠又说：是我的小弟弟渴了。        女子说：那你让他喝好了。        木匠说：他喜欢喝热的。        女子说：那好办，脱裤要解尿。        木匠又说：慢，他喜欢自己就着喝。
呵~~我把我的第一次奉献给“曼德夫”冷饮店。 中午饮酒，口渴难耐，到了个‘曼德夫”冷饮店。一杯冷饮，一杯冰奶酪，再观看四周竟是年轻人的天地，汗，所幸有好的心情~~~~，同时也感到不惑之年的沧桑，青春于蓝而胜于蓝。我的第一次奉献给这里，出门自己笑自己，呵~~~
发个有意思的笑话，大家说说想法。 一乡镇要招聘水泥匠和木匠各5人，由于薪水诱人，前来应聘者多达1000人之多。第一轮面试：要有基本工作技能和工作经验。   留下500人； 第二轮面试：形象、体格要好，年龄在25—45之间，留下250人；等了两天，通知第三轮面试。 第三轮面试：现场测试各人的技能本领。留下100人： 经过了三轮面试还有这么多人，不行，因为岗位有限还得往下刷人，可出什么题呢？想了很久，招聘经理决定，再增加两轮难度较大的面试。 '第四轮面试：既会水泥匠又会要木匠的，留下50人 第五轮面试：水泥匠要能闭上眼睛砌墙，且符合工程质量；木匠要能闭上眼睛用耳朵听风声吊线留下20人 这下招聘经理实在想不出考察题目了，最后找到了乡长， 呵呵，乡长不愧为乡长啊，他说了一句：“那就再加试一门外语吧。”
发几个关于木匠铺的笑话~~ 木匠与先生      从前有个木匠和教书先生住在一起。木匠看不起先生，经常从古碑上查出一些难字来戏弄先生。有一天，他发现“荼”字比“茶”字多一横，便写了个“荼壶”去问先生。先生不知是计，随便念成“茶壶”，木匠哈哈大笑：“连个‘荼’字都不认识还教书哩！”     过了几天，先生从院子里找见一个破扫帚，他把扫帚圪垯锯下来刻成一个小毛猴，问木匠这个毛猴是用什么木料刻成的？木匠看了半天答不上来，先生笑道：“原来你当了一辈子木匠，也有不认得的木料！”
我发几个关于铁匠铺的几个笑话 一个小女孩站在铁匠铺旁边，看铁匠打铁！铁匠有些讨厌她，便拿出烧红的铁，凑到小孩面前吓唬他！小孩眨了眨眼说：“你给我一块钱，我就敢舔一舔它！”铁匠听后，马上拿出一块钱给了小女孩！小孩接过钱用舌头舔了一下，放进兜里走了
这也是一种投资方式--包二奶    张先生五年前包了个二奶，花40万元买了一套房子给二奶住，每个月给二奶3000块钱。今年，跟二奶分了手，把房子卖了120万，白玩了二奶6年多，最后还赚了60万，把个张先生乐得不知道姓什么好了，逢人就说“感谢党，感谢政府，感谢房地商。”还大肆炫耀：“***是新时期最赚钱的投资方式。” 此事他被老婆知道后，狠狠地打了他一巴掌：“你这么好的条件，为什么只包一个？？”
发几张拍的三里堤牡丹园拍的图图
老云弟在呀~
今天在三里堤牡丹园拍了几朵牡丹~~
改天我欣赏一下川子的佳能单反相机。 这下川子够你摆弄一阵子了，玩单反又进一种境界了。
试贴照片
试一张图~~
想上几张图，本地电脑的照片不能上传？ ~~
有区别    话说，当一个女人说没衣服穿的时候，她的意思是：没有“新”的衣服可穿； 当一个男人说没衣服穿的时候，他的意思是：没有“干净”的衣服可穿···
川子~~在吗？ 我刚回来。不知你忙啥，冒个泡~~
枫树林作为老吧友提醒某个人，不要在这里提姓名骂人 和谐相处，共享网络，不可把这里作为泄私愤的平台。心地善则天地宽。愿大家欢乐相处享受网络。更不要再这里为所欲为。爆吧的朋友，我无能为力，爆爆更健康。但侮辱的事情不能有。
枫树林作为老吧友提醒某个人，不要在人吧提姓名骂人。 和谐相处，共享网络，不可把这里作为泄私愤的平台。心地善则天地宽。愿大家欢乐相处享受网络。
香非出来？说句话
大家好    
云弟，还没有休息？ 应该还在的。
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