风情吾光 风情吾光
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10级老人减肥成功啦 #2019年来了之后 我终于减肥成功啦# 先介绍一下自己，22岁老阿姨，，什么方法都试过，奈何毅力不够方法不对。 后来感觉自己都快毕业了，必须得瘦下来，发发狠心坚持了下来。 身高160 原体重120 现在90 怕被熟人认出来就不放全身照了 纯属嘚瑟一下，顺便解救下同样在减肥前线挣扎的妹儿。 先说好，我不是健身那一挂的，实在是不行，不然也不会胖这么多年了，减肥这件事情，三分靠运动，七分靠吃。 运动上面：我就是每天早上散四十分钟步，晚上四十分钟步，其他就不怎么动了，实在是没有时间，我的课业还挺重的，两边一起上我吃不消，心态很容易崩。 饮食上面：少油腻，吃我还是吃的挺咸的，每顿七分饱（不吃饱真的没有力气学习） 然后不吃猪肉 晚上不摄入淀粉 其他都正常吃 其他辅助就是用一些按摩霜，然后饿了吃点代餐，我姐也看我恨铁不成钢，从她小姐妹里买了些，好像叫芙瑞塔的瘦身霜让我用，很多人说效果一般，我用着还行，有点辣，用完冲干净抹上身体乳，大概就这么坚持了半年吧，腿光滑了很多，体重平台期腿围也有变小，我的水肿体质就没回来过。代餐也是用的同一家的蓝莓卷河阻隔糖果，低脂饱腹，不知不觉就瘦了。我去查过，原理都是阻隔糖元让身体少吸收糖分，毕竟多余的糖分都会转化为脂肪。 对我来说这些东西1+1+1>3的效果吧，也没瘦的很快，也就是一个月六斤多左右的样子，但我已经很满意了，毕竟这次没吃多少减肥的哭啦哈哈，减肥嘴巴真的要管牢 有小姐妹想问其他的问题也可以私信问我~
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