吃饱就犯困了 吃饱就犯困了
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【日记】140810|昨天开始的减肥计划 其实还算偏瘦看起来 但是一个月胖了15斤实在是难以接受 目前体重110 目标95 一会上三围欢迎同时减的亲一起打卡互相监督 我是易胖易瘦型 饮食对于我体型没有太大影响 主要是运动 饮食辅助 戒夜宵 1.早起刷牙深蹲50 日+5 压腿50 2.杜绝稀饭（本来就不喜欢喝）这个真心发胖巨快，郑多燕减肥操15分钟 3.下午酸奶燕麦代餐 4.杜绝夜宵（8点以后禁食） 5.腹肌撕裂者五组 6.每晚敷面膜 先写这些 欢迎补充或者专业意见 我目前属于零运动量 其实减肥一方面 我们希望的都是瘦并且美丽 所以美容之类也要同步 我自己现在觉得每天化妆卸妆也是一种考验 家里居然没有全身镜好悲催
我不懂就是觉得挺漂亮的 别人送的一直带着 比刚拿回来透亮了很多 男朋友非说人家送我块石头50都不值谁来告诉我这是什么
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