贴吧用户_QRZ6EVA的个人资料

入秋后要懂忌嘴，推荐6种适合秋天的蒸菜，防秋燥 1、平菇蒸肉！ 2、葱油蒸鸡！ 3、豆豉蒸鱼！ 4、粉蒸排骨！ 5、鸡腿肉蒸金针菇！ 6、蒸鲈鱼！

“秋吃碱，火气减”，常吃3道碱性食物，去火润燥，身体好第一道：凉拌藕片！第二道：上海青炒蘑菇！第三道：菌菇丝瓜肉片汤！

把香菜装进罐子中，作用真厉害，随吃随取，太方便了这个方法的操作其实非常简单。首先，我们需要准备好新鲜的香菜，最好是洗净并晾干。接着，将香菜的茎部修剪整齐，以便于放入罐子。然后，可以选择将整株的香菜放入罐子中，或是将香菜切成适当的长度再装入罐子。在将香菜放入罐子后，可以选择在罐子中加入一些水，但不要太多，以免影响储存效果。最后，将罐子密封好，放置在冰箱中保存即可。

旅行让眼界更开阔每到一个陌生的地方，就会有新的发现不同的生活习惯，不同的风土人情，无形中拓宽了眼界，增长了见闻。

“要么读书，要么旅行，身体和灵魂总有一个在路上。” 很多人觉得旅行只是为了短暂的逃离，其实看过更多的烟火后，才能更勇敢地选择一切好与坏。旅途中的每一场开始和结束，都能真正地嵌入记忆，爱旅行的人，注定会成为有故事的人。爱旅行的人，当他们老了，再回忆起来，人生是精彩的，也是鲜活的。

辣子鸡丁做法鸡腿肉外酥里嫩，一口一个，麻辣过瘾！！做法简单！

椒盐虾仁的做法外皮酥酥脆脆，虾肉Q弹，蘸上椒盐和辣椒粉，一口一个，停不下来啦！！喜欢的朋友一定要去试试！！

低脂饱腹健康 “要想瘦，多吃肉”！常吃这3种肉，低脂饱腹不怕胖，还解馋！

银耳薏米红豆立秋后，不管有钱没钱，女人常吃这“3宝”，面若桃花显年轻！ 1、银耳：雪梨莲子银耳羹！ 2、薏米：雪梨薏米粥！ 3、红豆：杂粮粥！

西双版纳有着少数民族气息和异域风情西双版纳，那种类繁多的热带植物，那村村都有的金顶小教堂，那象征着太平的大象以及美丽的鹦鹉，那民俗各异的诸多少数民族，对我还有着足够的吸引力

组织开展安全事故反思活动从每项工作做起，从个人岗位做起，严格执行安全制度和体系标准，严格遵守渤海钻探公司特别严重违章行为处罚和“保命条款”的相关要求必须做到转变观念、强化意识、远离违章，在生产作业过程中，能优先识别安全风险不盲目进行作业。

抗洪抢险工作公司员工到达现场后，全力配合抢险指挥人员安排，快速投入到紧张的救援工作中。迅速组成人力链，协同配合，默契地传递沙袋，将装满的沙袋传递到正确的位置，确保沙袋的紧密排列和正确堆放。

红色教育活动，内容丰富，形式多样。红旗渠纪念馆的现场教学，让党员干部感受到了当年10万大军战太行的震撼。大家纷纷表示，此次活动进一步强化了分公司党员干部对红旗渠精神的理解，立足岗位上奋勇前行，争做新时代的修渠人。

科技工作汇报从科技工作总体情况、承担的在研项目进展及成果、科技计划及规划情况、存在的问题及建议进行了详细了解，并就一些关键技术、重点工作和与会人员进行了座谈交流。

凝心铸魂跟党走团结奋斗新征程参加本次知识竞赛的队员中，既有各党组织书记、技术专家、双序列工程师、一线队长，也有普通党员群众。比赛中，冀中、新疆、长庆、二连地区同频共振、踊跃参加，充分展现了测试公司员工以赛促学、以学促行的良好精神风貌。

交通安全和消防安全培训通过此次培训，使学员们提升了交通、消防安全意识，同时增强了学员们在紧急情况下的应变能力和自我防护能力，参训学员一致表示将在今后工作及日常生活中自觉遵守交通、消防法规，严格执行渤海钻探公司各项规章制度，达到了预期的培训效果。

质量健康环保安全各级负责人要按照分公司制定的“四讲两查一考试”计划表，深入现场开展“四讲两查一考试”工作，帮扶解决现场实际困难，做到“检查一个现场，提升一个现场”。

食堂油锅燃火应急演练演练模拟食堂在烹饪期间油锅突然起火事故。首先讲述了油锅起火的原因、危害和处置工具，参与演练的厨师接到油锅起火信息后，立即将燃气阀门关闭，切断鼓风机、排风系统的电源，迅速将灭火毯覆盖在油锅上进行空气隔绝，待火苗完全扑灭后，第一时间清理现场并保持通风。最后多名员工参与消防器材的正确使用。

交通事故应急处置演练演练模拟驾驶员突遇车辆事故。演练人员按照演练预案，迅速开展相关应急处置工作，演练了报警、现场处置、组织疏散逃生、借助工具和灭火器进行自救等内容，数名驾驶员分别进行了实际操作和演练。

持续提高现场安全质量管控提高现场安全环保管控能力、提高管理水平与现场员工进行了深入交流，提醒现场员工要时刻紧绷安全弦，高度重视个人安全及施工安全，做好个人安全的第一责任人。

展示石油行业新技术、新材料、新工具、新装备通过展会既开拓了专业技术人员的视野，加深了技术人员对本专业以及相关专业的石油技术与装备的了解和认识，同时也促进了与国内外知名公司的交流沟通，对于分公司有效把握行业发展方向，提升科研工作整体水平具有重要意义。

中国国际石油石化技术装备展览会作为最具规模的世界石油天然气大会之一，本届展会吸引了来自全球65个国家和地区的近2000家展商，世界500强企业46家，国际展团18个，专业观众150,000人次，顺应当前行业发展趋势，发挥“多产业板块携手并进、全产业链互融共生”的叠加效应，搭建起了高效聚焦行业发展、精准对接产业供需的国际化交流合作平台。

宣传展板巡回展示本次活动分公司制作了安全生产月主题条幅，通过LED显示屏循环播放“安全生产月”活动主题宣传视频和多媒体课件，展示了主题海报，开展了宣传展板巡回展示活动，组织各单位员工观看宣教片，多角度全方位宣传安全、环保、职业健康、应急救援等知识。

人人讲安全个个会应急举行了以“人人讲安全个个会应急”为主题的“安全生产月”启动仪式，宣讲了分公司2023年“安全生产月”活动方案，说明了本次活动的重要意义，同时发放了“安全生产法”要求干部员工学习，并严格遵守安全生产各项规章制度，真真正正把安全工作落到实处。

支部书记撰写党员政治生日贺卡党支部书记为每名党员亲自书写政治生日贺卡，通过记录每名党员入党日期和政治生日的活动，激励中心党员在工作中勇于亮身份，起到先锋带头作用。党员们手捧自己的政治生日贺卡在党旗下合影宣誓，再度重温入党誓词，代表着永远跟党走的决心。

屡创测试佳绩，施工优质高效。直面困难，逆行而上，率先组织冀东市场在疫情期间复工复产，积极争取测试业务，精心组织生产施工。全年累计在冀东现场组织市场开发与生产运行303天，圆满完成各类施工任务75井次，测试、试采、试井、评价解释等业务均获得较大突破，冀东市场实现产值逆势飘红，创历史新高。

勤学苦练; 成就骄人业绩发挥专业特长，积极参与分公司和项目部的各项科研工作。

坚守匠心打造专业队伍面对不同专业施工上的挑战，不断学习专业技能，努力完善相关专业知识体系，结合现场施工工艺，根据实际施工的不同井况，对仪器设备进行优化配置，有效保证了现场施工中仪器设备工作的可靠性、稳定性和准确性。顺利完成了电缆直读流压静压梯度试井、PLT生产测试、PVT取样、静压梯度试井、连续油管气举、酸化增产、井口维护保养等多项不同类型的作业。

以实际行动践行简约适度、绿色低碳的生活方式，为保护绿水青山倡导员工每天下午下班后自觉关闭办公室的计算机、显示器、打印机、空调等办公设备；纸张要双面打印重复利用等节能办公方式。鼓励员工践行“135”绿色出行方式，即1公里以内步行，3公里以内骑自行车，5公里以内乘坐公共交通工具。主动将出行和运动锻炼结合起来，坚持把绿色、环保、健康的出行方式融入日常生活中，让我们的矿区少一时拥堵、多一分顺畅，少一粒灰尘、多一片蓝天。

开展能源紧缺体验和绿色办公、低碳出行活动。7月12日“全国低碳日”当天开展了关闭公共区域照明一小时体验活动。通过能源紧缺体验活动的开展，广大员工切实感受到了能源紧缺给工作、生活造成的影响和带来的不便，强化了资源忧患意识。

开展“绿箱子”环保活动。利用每日生产会结束时间在会议室开展“绿箱子来到你身边”活动，向员工讲解废旧电池、手机、配件等电子设备随意丢弃对环境造成的压力与危害，并设置回收箱，引导员工将废旧电池等投入回收箱，为节能减排贡献力量。

实际行动践行绿色低碳发展理念。营造绿色宣传氛围。线下专门制作“节能宣传周”黑板报，放置在项目部办公楼明显位置。线上通过微信等方式发送节能常识、节能要点、节能措施，线上线下齐发力，引导项目部员工在生活、工作中积极践行节能减排举措。

合理调配资源，为高质量发展提供有力保障。物资装备中心负责人按照设备清查与设备检查活动要求，对大庆市场进行全面设备清查与设备检查。

节能降碳你我同行为提高员工低碳环保意识，物资装备中心紧扣“节能降碳你我同行”活动主题，组织全体员工开展义务植树护绿活动。

坚守在施工现场葵探1井，首次实现海上替液技术进行测试，获得成功，得到甲方的高度称赞。

重温入党誓词全体党员面向鲜红的党旗重温入党誓词，铮铮誓言中是“党在我心中、永远跟党走”的初心和使命。

中国人民解放军建军九十六周年过去你是军人，我们为你骄傲，今天你是测试人，我们为你自豪。曾经的你把人生中最难忘的青春留在了军营，如今的你脱下军装，在平凡的岗位上再立新功！向老兵看齐，致敬永不褪色的你！最后祝愿老兵工作顺利，幸福安康

高度重视个人安全及施工安全，做好个人安全的第一责任人。测试公司继续发挥自身优势，增加保障能力、提升服务质量，从效率、效果、效益方面为长庆市场发挥更大作用。

开拓进取，追求卓越在人员少、任务重、设备紧张的条件下，齐心协力，昼夜鏖战，攻克技术难题，排除作业风险，突破生产难关，出色完成油气井测试任务，以优质的服务质量，推动了该区块油气勘探开发的进程，并拉动了周围区块的测试工作量，为公司赢得了信誉和效益，甲方的感谢信纷至沓来。

创新突破，技精质优出精品采用优化泵排管柱结构和改变动力液供给的方式，在高泵压下，获得高产油流，实现了长庆油田在河套探区勘探40多年来的首次重大突破。在吉华2X井的测试施工中，贾建军首次采用了尖端技术，通过增大产层泄流面积，为产层增产创造有利条件，进行了径向钻孔作业，填补了国内疏松地层不能压裂改造增产的空白，受到多方好评。

减肥过程中除了运动，饮食也是非常重要的一个环节。只有学会怎么科学的吃，才能提高燃脂效率，既不用饿肚子，还能保持身体代谢循环，让你科学的瘦下来。

减脂餐你吃对了吗？很多人以为减脂餐等于水煮餐，每天只能吃西兰花鸡胸肉，这样的认知是非常无知的。减肥之前，你需要了解科学的知识概念，你才能减少误区提高减脂效果。

那曲高寒草原在蓝天白云、连绵的群山之下这里你可以看到众多奇珍异兽，如藏野驴、藏雪豹、黑颈鹤、野牦牛等珍稀动物，这是它们赖以生存的家园。

川西高寒草原海拔在3800-4500米，这里独特的地形地貌和优

锡林郭勒大草原那深蓝的天空，茂密的牧草、成群的牛羊，热情的游牧

伊犁，中国最美的地方之一，这里大片大片的草原与雪山、树林、河流

内蒙古的草原在人们的脑海中最为印象深刻，其中最著名的就是呼伦贝

记录着旅行中的美好回忆。

旅游，不仅是看风景，品尝美食，也是体验不同的风土人情。其实，本

如果要选一个最适合自驾的季节，那一定是秋天！

不搓麻将，不打游戏，不聚会，每天洗洗衣服，煮煮饭，收拾一下家务，闲暇的时刻看看书，听听音乐，养养花，刷会手机。

超级可爱会鼓起来的椒盐芝麻饼！又脆又香，凉了也不怕，空气炸锅和烤箱都可以哦! 可以适当擀薄一些，个个空心，嘎嘣脆~8 面团：面粉200g，盐2g，温水110g，油10g 椒盐馅：椒盐6g，面粉10g，油12g，搅拌均匀就可以啦做法： ①面粉，盐，水，油在一起搅拌，揉成面团，盖上保鲜膜松弛20分钟 ②松弛好的面团分成大小相同的小面团，将小面团擀薄，包入椒盐馅，收口捏紧，然后再次擀薄 ③表面刷一层蜂蜜水，撒上白芝麻，空气炸锅200度烤15分钟，翻面再烤5分钟左右每个空气炸锅温度不同，根据实际情况来调整时间和温度哦!

懒人锅贴不用和面做法真的超简单吃起来也完全不会油腻外皮酥脆肉馅鲜嫩多汁！！

减脂的姐妹看过来，这个生菜包绝了绝了，这个吃法简直封神了，一口一个超级满足啊！

天气热了，准备些爽口的菜品

“闲庭独坐对闲花，轻煮时光慢煮茶！不问人间烟火事，任凭岁月染霜华！”此时的心情正如这首诗

减脂期吃它，我两周瘦了七斤！巨巨巨掉秤！软糯鲜香，低脂饱腹！ 🌈 食材土豆，小白菜等 🌈 做法土豆上锅蒸熟后碾碎，小白菜焯水后切碎，放到一起，加入调料搅拌均匀即可。

自驾张北县和崇礼区境内的草原天路野狐岭至桦皮岭段，属于草原天路东线，全长110公里，基本上都是盘山路，路况很好，最高海拔2000米，感觉到离天空近了一些，天很蓝云很白。

我们依旧如约而至没有明媚的艳阳天阳光还会时不时的出来照耀下静听海浪🌊拍打的声音享受轻拂脚边的海水远眺一望无际的海把久在牢笼的浊气释放

总结出门必带10个字，每次对照下就没问题了伸手只要钱，雨衣漱口杯（联想，含同音字）身：身份证手：手机及相关，包括充电器，充电宝纸：纸巾，以及女同志卫生用品要：钥匙，药品（常用药）钱：毛爷爷雨：雨具，出门建议戴轻便雨衣，方便衣：衣服漱：洗漱用品口：口罩，吃的东西杯：水杯我出门一般俩包，随身一个小包，，装钱，手机，充电宝，证件，房卡，机票火车票，水杯。总之所有不可或缺的重要东西。这个包不离身。走哪都背着。这个丢了估计得找警察叔叔了。然后背一个双肩包，容量比较大，但是又比较轻巧，装衣服，拖鞋，洗漱用品，卫生用品。这个包去景点时放酒店房间或者坐的车上，看当天换不换酒店决定。里面东西属于不值钱，而且万一丢了虽然会有些不方便但是还不至于让自己完全抓瞎那种