小功架 小功架
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缘起太极
师门武技之猴拳 特色：缩颈、 龟背、窝心、 贼脚、 强盗手。
先辈英姿
董虎玲拳照欣赏
老一辈武术家太极拳视频 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.56.com%2Fu33%2Fv_NTAyODk2NDY.html&urlrefer=8236433c6f8cdd9bd7ddaeeece6d5a53
岁月留痕
三才剑片段 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODkwMjkxNjYw.html&urlrefer=06e6408d54729815ce9419e025fcea45
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解穴 前段时间有位朋友在吧里发了一篇有关点穴的帖子，今征得师父同意发一篇有关解穴的帖子。
八可打，八应打，八不可打。 所谓八可打者，在比演时，可打无害之处。八应打者，惩凶惩恶之举。八不可打者，打着有性命之忧。以上三种踢打之部学技者不可不知也。 今著载如下：
师之心得——走火入魔论 师之心得——走火入魔论 走火入魔是练功者未得到正确的练功方法，该松未能全松，该静又无法安静下来，松静之义参看（静、慢、松、匀）四字诀的要领和全盘的意义便知详细。走火入魔的原因有四，一则是全身有僵硬，若僵硬者全身筋络脉得不到松弛，难免全身穴道有封闭之象，使气息难以达到调和一致，以致气分上造成气急气闷之弊病，使气机紊乱不能得到收发自如，若不纠正长久练之难免魔火缠身。二则是练功正在出神入化物我两忘之际时最易受惊吓，若受惊者心神紊乱气分被打乱亦走入岔道。三则是急于求成或无规律的练功、盲目练功容易发生偏差，严重者导致走火入魔。四则是强行一味追求气沉丹田，气沉丹田是顺其道而沉，不施压力逼气下沉，否则不为养生之义，反而有害而无益，气被逼迫下沉造成气机紊乱，气被逼入岔道，难以归原复位得不到正常循环运动，会使阴阳失调，若不纠正以致走火入魔 。 练养生功法需当重视因时、因地、因人之义。无论动功与静功者都不可急于求成，在练某些功法上需要一百天或半年的时间练成，因受时间的限制迫不得已，只好加快练功的速度而苦练，为了急于求成，在此种心理下很容易发生偏差与走火入魔，此因时间限制迫切的关系所致，谓之因时也。因地者需当选择适宜练功之处，最适宜是深山幽雅林园清静之地，无鸡鸣犬吠之声为佳，有利于增功受益之速。 然而练功者在练功中最忌剧烈暴震之声，因为练功进入出神入化物我两忘之际，此时心神正值思结意气相融循行之际，如有大喊大叫声都易于受惊，受惊时心意精气神魂与胆魄俱散而乱入岔道不走正轨，难以收拾运行和复位岂有不病之理。部分岔气难以顺行通畅，轻者偏差，重者导致走火入魔。似此受病难以调治，需当及时尚可治愈，非药力所为，如时日久者将成为不治之症。必须参照走火入魔论治疗法进行施治。气有益于人也有害于人，全在练功得法。 道经云 清静练功畏惧惊，此微声响易惊魂。 若从小大声中练，习以为常不惧惊。 此为因地练功也。因人：无论何事都是事在人为，凡事都不应有超之过急和急于求成的心理。在练功上面而言更不能有如此的做作，如有人对于练功性急如火施加压力，多致于偏差与走火入魔事故发生。在旧时代的旧制度，在练某些功法时是最忌谨防有人冲破，并且禁忌、不闻鸡鸣犬吠之声，更要限定天数与时辰禁限练功法的约言。在这种情况下迫不得已，故为求成心切严防以免各种干扰与冲破，所以要在短期内将前人从来没有展现出来过的功法，加以一并求之，并加快练功速度急于想练成内功学术的高峰，似此系属本人心性急躁迫切所致，难以避免魔火缠身，为了养生之道健身之法保障人民身体健康，凡难练和担风险的功法，本人不著故去之，此乃四则三因走火入魔论之义也。凡练功之士爱好者切记四则三因，避免走火入魔，保障安全练功。
【道真心悟】练气总诀 【道真心悟】练气总诀 吐纳气息要调匀，心守丹田意得宁。 道真修炼无穷妙，练气成丹功义深。 静动结合心意气，抱元合一守元神。 呼吸是存生命活，吐纳实为练内功。 丹田吐纳练气法，鼻吸口嘘配合功。 沉浮吞吐轻长缓，动运松身神也松。 全身松懈何为妙，软似乳童是为松。 一动一静施心意，一吐一吞意浮沉。 吐纳须施提运法，心神意气合一行。 动功属阳需用意，静功属阴理分清。 阳功上练眼口手，阴功下练足脐阴。 阴阳收发功齐练，三阴三阳功义深。 阴阳动静须深研，切莫阴阳不区分。 动时凝神心意集，静须敛气会阴沉。 动吸提升丹田气，静嘘内气下丹田。 动中求静施心意，静中生动不动形。 养生深明练气法，六合同修功法成。
扇通背
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