张靓锅的个人资料

【靓颖快乐】张靓颖则有望为好男儿们献声四川新闻网-成都日报讯：　　　　（记者陈蕙茹朱大勇）在本月25、26日，好男儿赛区对抗赛将分别迎来成都VS重庆、北京VS广州的8进4残酷比赛。在18、19日晚，好男儿赛区对抗赛刚刚进行了上海VS杭州、沈阳VS武汉的赛区对决，赛区对决堪称“血流成河”，比赛历时超过3个小时，采用车轮战残酷赛制，在这两场比赛中登场的16位选手已经淘汰了8位，如日本花样美男小松拓也、眼镜帅哥王传君、美少年王琼、吕杨等。成都好男4强张殿菲、胡晋嘉、扎西顿珠、李易峰能不能悉数闯关，在年轻的战场挥洒成都好男坚毅、勇敢、永不言败的豪情？让我们一起屏息等待吧。　　华谊兄弟与上海文广新闻传媒集团（SMG）将合作为07好男儿拍摄国内首部青春励志歌舞片的消息见报后，昨日，王中磊接受了记者采访，这位在国内影坛举足轻重的幕后推手透露了该片的豪华班底：“导演人选可能在周杰伦和吴彦祖中产生，张靓颖则有望为好男儿们献声，周迅等华谊艺人都有可能客串出演。”

【靓颖快乐】张靓颖吴克群等号召关爱失聪儿童呼吁更多援助华夏时报昨天，记者获悉，张靓颖、吴克群等6名歌手，同时开设个人博客，呼吁歌迷和更多朋友来援助、关爱失聪儿童。张靓颖、吴克群等通过个人博客表达了为回声慈善行动录制主题曲《听见了爱》的切身感受，并号召自己的歌迷可以借由音乐的力量，帮助更多的失聪孩子重返有声的世界。吴克群还将《听见了爱》的录制花絮放在了自己博客的首页，大力呼吁更多朋友来关爱失聪儿童。著名音乐人张亚东表示：“音乐就是一种美的东西，每一个人，无论他疾病或者残疾，都有感受美的能力和权利。上帝给你关上了一扇窗，也会打开另外一扇，我想他们也有他们的方式感受到美。”本报记者彭国宇报道http://news.nen.com.cn 2007-05-21 13:31:35 东北新闻网

《成都晚报》张靓颖昨晚掀“风云” 张靓颖昨晚掀“风云” http://www.newssc.org 2007-04-09 03:42:19 　四川新闻网--成都晚报讯：　　　　　(记者何佳穗)昨晚，第7届音乐风云榜颁奖盛典在北京展览馆剧场举行。作为内地最受关注、最具重量的专业音乐颁奖礼，昨晚的颁奖典礼备受歌迷及媒体的关注。经过3个多小时的颁奖，张靓颖获得风云大奖和最佳新人奖，粤语最佳男、女歌手分别由陈奕迅、王菀之夺得。周杰伦凭借《菊花台》毫无悬念地拿走了最佳影视歌曲奖，最佳音乐录影带奖则被王力宏夺走。值得一提的是，凭借一张录制于2000年、但却拖到去年才发行的专辑《雨吁》入围的窦唯，此次获得了最佳摇滚歌手奖，这也是窦唯在此类颁奖礼中仅有的几次获奖之一。　　来源: [编辑: 陈浩

【大红大紫】俺红了！ 497 回复：【奉旨上山】靓墩儿凉山堂会条件 LF国专用礼品锅正式定名为 ——靓锅。作者：慕容洲 2007-4-8 00:43 俺不得不红！

共有主题数526210个，贴子数10111111篇，会员数3673 共有主题数526210个，贴子数101111共有主题数526210个，贴子数10111111篇，会员数367311篇，会员数3673 1295 41 靓颖推掉湖南卫视春晚邀请无所事事只爱靓 19:30 121.35.122.* 374 9 MY GOD!LM2007竟然RP爆发了花粉芋丝 19:29 GiveLove静 85 13 有男的和我一样吗,我对世间美女已无感觉,因为太爱靓颖了!~!~ 我迷上了你 19:29 我迷上了你 89 11 【The One】今天投票还继续吗? xuxule2001 19:29 深蓝石头 1343 47 【07靓颖】今天下午做头发，德根里放了靓颖版的《HERO》[精品] 爱体育爱靓颖 19:28 阿绵 100 10 【国际.靓颖】我已经跟不上靓颖的步伐了！走的太快了！爱靓颖的虫 19:28 小黑爱靓靓 16 1 今天是个好日子,出来晒马甲拉! 凉粉阿丑 19:28 爱靓的雨 209 14 本周六《周六乐翻天》有你好看 jiawei46051853 19:27 深蓝石头 3056 137 【征文】靓颖英文歌不一样的地方[精品] janeusfan 19:27 爱靓颖的傻猪儿 804 62 【Give Your Love】靓颖，你是注定要向世界歌唱的女孩[精品] LY老匹夫 19:26 月靓堂·明明 981 60 【07靓颖】靓颖1月大事记（配图）[精品] 爱体育爱靓颖 19:26 阿绵 48 11 共有主题数526200个，贴子数10110989篇，会员数3673 爱靓的雨 19:26 玄彬1 479 14 【国际.靓颖】原来靓颖参加早就定了！靓颖真蛋定啊！爱靓颖的虫 19:25 心中有颖 18 5 10111000就要到了玄彬1 19:25 玄彬1 202 10 今天逛街买衣服，衣服超市在我去的路上是天下无双，当我回来... 222.209.223.* 19:24 shirley501 565 33 【Jane_靓颖】《成都商报》靓颖跃上世界舞台将与玛丽亚-凯莉... 无极侠客 19:24 琢裸 204 13 【注意新闻】大家请多留意新闻消息,於以下各方面!! [修正] 港凉wind 19:24 港凉wind 357 20 兴奋了几个小时了，想想还是要淡定温哥华凉粉 19:23 222.181.26.* 57 8 靓颖正在一步一步实现自己的梦想 seal7778 19:23 玄彬1 14676 710 【The One】靓颖,我在天堂用心爱你[精品] 为君愿饮砒毒酒 19:23 211.92.175.* 554 47 【公告】非管理组号召榜单将被删除[精品] 靓颖吧管理组 19:23 东北人爱靓颖共有主题数526210个，贴子数10111111篇，会员数3673 1 [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] 下一页尾页

【投票】CCTV文艺榜！大家必须一起努力！爱生活，爱靓颖，爱股票炒股每人投50票！CCTV文艺榜：买什就赚！一切就牛气冲天！天意不能违！

【投票】CCTV文艺榜！现在票数152是倒数第三。凉粉该出力的吧！！地址：http://culture.uusee.com/year.php?ranking_number_id=3&award_d_id=17&history=&class 第一名：白桦林总票：1034 …… 第五名：爱情十二元素总票：358 天下无双第14名总票：152

【The one】“冬至”你们那里吃什么？南腔北调说“冬至” 成都，在“冬至”这一天，有一个不成文的习惯，每家每户要吃羊肉，不论是炖的、烧的都行，但一般把羊肉、羊杂熬成汤，只要吃了羊肉或喝了羊肉汤，今年冬天你就不会冷。如果在家不想做，吃羊肉一般选择离成都100多公里的简阳，或距成都20多公里黄甲为最佳，当然，你不想走远了，就近的话，就到小关庙。可你要具备条件，一、要么下午3、4点钟去；二、要么要有足够的耐饿耐心……

【The one】凉粉新年快乐！圣诞节 ☆祝福篇☆ 再过几天你一定要吃蛋炒饭，但只能吃饭不能吃蛋，如果你能达到饭分离的境界，必能“剩蛋快乐”！如果你能把炒饭中的蛋再变回原来完整的蛋，“圆蛋快乐”！！

【The one】凉粉新年快乐！圣诞节来源篇耶稣，又称为基督，是“基督教”的创始人和中心人物。每年12月25日的圣诞节是基督徒纪念耶稣降生的节日。我们至今仍然沿用的公历，是古代罗马人为了纪念耶稣降生，按他岀生前后而划定的。耶稣降生前称为公元前（B.C.）；耶稣降生后称为公元后（A.D.）. 圣诞节（Christmas）字面上的意义是庆祝基督。“基督”（Christ）是源于希腊文，意思是“受膏者”，是神为了一种特别的目的而分别出来为他所使用的人。“基督”一词相当于希伯来文的弥赛亚（Messiah）。根据于古代先知的话所说的，第一世记的犹太人就期待着神所应许的弥赛亚来到。他们相信弥赛亚是一位伟大的解放者。

【The One】《成都日报》郎朗音乐会张靓颖唱《夜宴》片尾曲郎朗音乐会张靓颖唱《夜宴》片尾曲稿件来源：成都日报 2006-12-20 03:17:21 四川新闻网-成都日报讯：　　　　（记者陈蕙茹） 12月28日，享誉世界的青年钢琴演奏家郎朗将在锦江大礼堂奏响他2007新年的第一乐章。昨日记者获悉，郎朗音乐会“神秘”的中国曲目将是他演奏的冯小刚电影《夜宴》的片尾曲《我用所有报答爱》，对成都观众来说还有更大的惊喜：张靓颖将亮相音乐会现场献唱，郎朗钢琴伴奏。　　记者获悉，郎朗最大的心愿就是能在张靓颖的“主场”成都两人合作，经过郎朗努力，让张靓颖到自己的音乐会上客串亮嗓成为现实。《夜宴》中，张靓颖被谭盾钦点演唱《我用所有报答爱》，也是张靓颖进军国际乐坛的试金石。对为其演奏的蜚声中外的郎朗来说，与张靓颖的合作也是首次从古典到流行的“跨界”。　　记者了解到，在《夜宴》的音乐中，谭盾尝试用钢琴和打击乐结合的方式来表达情感，郎朗的那部分录音是在纽约独立完成的，当时冯小刚导演特地给他打了10分钟越洋电话，概述了剧情，郎朗理解得很快，在音乐的处理上十分到位。这次张靓颖得知能够与郎朗二度携手也非常开心，28日当晚，她恰好在成都有一场演出，她主动将演出时间提前到7点，然后马不停蹄赶往郎朗音乐会现场，预计将于当晚9点登台，唱响“夜宴”。

【The One】还在吧里辛勤劳动凉粉累了，在这里养一下目！成都的夜……

【校庆大典】还是要谢谢“成都歌友会”所有为此事出力的筒子借用川猫一段话：……完观众们就开始高呼靓颖的名字。刹那间，口号声、尖叫声、掌声划破了夜空。连主持人的声音都被观众的热浪所淹没。千呼万唤始出来，我们的靓颖，终于梦幻般的登场！ …… 成都歌友会加菲猫 8.28凌晨作者：川大加菲猫 2006-8-28 13:22 　回复此发言同时谢谢当天去的筒子

【靓颖快乐】现在不小心一穿，马甲己经还回来了！百毒把俺马甲抢走了，当天注册马甲也抢了！最后把俺的IP也封了！剥夺俺的说话！

【众志成城，还我家园】最高检将出台商业贿赂司法解释法制网北京8月20日讯见习记者张域记者杜萌在最高人民检察院日前举行的治理商业贿赂犯罪有关法律适用问题的研讨会上，与会人士呼吁尽快出台商业贿赂司法解释。

【众志成城，还我家园】海豚音其实海豚音正确的学名叫做"咽音" 这个学名是由一位大陆的声乐家"林俊卿"博士所创的... 而他也是北京咽音研究所的创办人...

【众志成城，还我家园】海豚分喙吻海豚与钝吻海豚两大类，喙吻海豚通常有喙状吻部，而且身体比粗壮的钝吻海豚细长。

【众志成城，还我家园】蛇蛇蛇是一种爬行动物，身体呈长圆筒形，没有四肢，全身长着鳞片，里面有许多的肋骨。

【众志成城，还我家园】马马是一种极受人喜爱的动物，天生行动快速，性格活泼开朗，古人说过「行天莫如龙，行地莫如马」，「马者，甲兵之本，国之大用」，马是沙场之物，自古以来，名将和名驹的佳话不少，项羽和乌骓的故事最脍炙人口令人鼻酸。「

【众志成城,还我家园】地震前言　　这次印尼近海地震及其引发产生的海啸引起了全世界的瞩目。我国位于全球两大地震带之间，东临环太平洋地震带，西南为地中海－喜玛拉雅地震带，不仅是一个多地震的国家，而且也是世界上遭受地震灾害最为严重的国家。地震知识的普及非常必要，为此，我们制作了这个专题。

【百度你做坏事吗】天气预报【成都】中央气象台2006年08月21日08时发布 30℃ ～ 24℃ 多云转雷阵雨

【百度你做坏事吗】关于故乡关于故乡故乡[www.guxiang.com]是一个面向大众，以“网络时代的人文关怀，普通百姓的文化生活，华夏儿女的心灵家园”为目标的综合性文化网站。目标受众为普通百姓、学者文人、港澳台同胞及海外华人华侨等炎黄子孙。故乡，按照辞典里的解释是指自己的家庭祖祖辈辈的居住地。在我们心目中，故乡早已超越了地域的概念，她既是我们生于斯、长于斯的家乡，更是生育我们、养育我们的祖国。参天之树，必有其根，怀山之水，必有其源。故乡，是游子梦魂萦绕、辗转反侧的地方，是游子心中永远的牵挂。故乡，有我们熟悉的乡音，有我们醇厚的乡情，更有我们可亲可敬的父老乡亲。“为什么我的眼里常含泪水，因为我对这土地爱得深沉”——故乡，我们历尽艰辛，饱经沧桑的祖国，正背负着千年的沉重，耕耘着未来的希望。对于许许多多中国历代学者文人来说，故乡更被赋予“家国”的涵义。“故乡”别称“桑梓”、“故园”、“枌榆”、“梓里”、“故里”、“乡关”等。“故乡”从来就和学者文人结下难舍难离的不解之缘。刘邦《大风歌》中:“大风起兮云飞扬，威加海内兮归故乡”；江淹《别赋》中:“视乔木兮故里，诀北梁兮永辞”；柳宗元《闻黄鹂》中:“乡禽何事亦来此，令我生心忆桑梓”；李白《静夜思》中:“举头望明月，低头思故乡”；杜甫《月夜忆舍弟》中:“露从今夜白，月是故乡明”……多少游子和文人对故乡这一主题的反复吟唱和感怀，构成了中国特有的家国故乡情结。在“故乡”这两个简单而朴素的方块字中，蕴涵着中华民族五千年文明史沉淀下来的思想哲学、地理历史、文学艺术和民风民俗等文化精髓。故乡是深厚、广博、凝重的，同时故乡也是淳朴、亲切、温润的，她饱含了人们真挚的情感和眷恋，寄托了人们美好的追求和向往。此心安处是吾乡——自古以来，无数仁人志士、学者文人为了寻找精神的家园而上下求索，殚精竭虑，为中华民族留下了一笔笔宝贵的文化遗产和精神财富。我们的故乡，承载着传统的文化,守护着纯粹的精神，延续着不灭的理想，传递着深切的关怀。她用真挚的情感和鲜活的文字作为纽带，用互联网络作为载体，拓展中华文化疆域，拉近心与心的距离，是广大华夏儿女了解中华民族过去、现在和未来的一扇窗口。她将传播最有魅力的中华文化，她将展现独具特色的风土人情；她将关注自然和生态，她将直面贫困与落后；她将凝视田野、农村与孩子，她将抚慰旅途上孤寂的灵魂……有爱的地方，就是故乡。这就是我们的故乡，闹市中的绿洲，喧嚣中的宁静，一个温暖、亲切、朴素的心灵家园。

【对抗百度是汁】

【蒙娜丽莎】我的主啊！这是精典之作“永恒的微笑 ”吗？！《我用所有报答爱》感谢上天所赐！让凉们在现实生活中，亲眼见到那精典之作“永恒的微笑”！！凉们的“蒙娜丽莎”！

【成都天气】请关心此事的凉筒子们放心！成都中央气象台2006年08月14日08时发布 35℃ ～ 25℃ 小雨日期 14日08时至15日08时图标天气小雨风向微风风力 <3 温度 35℃ ～ 25℃ 15日08时至16日08时天气多云风向微风风力 <3 温度 35℃ ～ 25℃ 16日08时至17日08时天气多云风向微风风力 <3 温度36℃ ～ 23℃ 今年全国范围内许多地区天气异常！成都天气也不例外：气温与过去同期相比偏高！但是，干旱？成都平原（川西坝子）靠近长江发源地！！除非岷江断流缺水、长江断流干枯；全国绝大部分地区出现干旱，那时成都平原真可能出现干旱了！现在成都人爱说“今年天气热”。但比起川东地区（靠近重庆43℃～38℃），要好很多！那里己经遭旱灾了！！那里真要让大家关心、帮助！【中国四大火炉城市】武汉、南京、重庆、南昌。

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【等靓颖回来】眼中的成都女孩成都！如果你有幸到成都旅游或公干，只要稍加注意，你还会发现，成都的女孩，那诸多的与众不同。

【靓水军】爱江山（凉吧）、更爱美人（靓公主）靓水军今天为江山而战！看见这美人，俺靓水军眼神ˉˉ然后～～俺更爱美人（靓公主）

【QQ明星排行榜排名在上升】凉粉好样！现在22:48靓颖魅力：56121票实力：56121票人气排名上升第4名 17:14 靓颖魅力：39571票实力：39571票

【本色】老大“带”俺们看06年超女老大就老大06年超女你们不看，老大有办法让你们看！“06年超女”不知为什么给人感觉是怪怪的！！

【QQ明星排行榜投票方法简单】刷新该页面后又可投。每位能投十次吗原排名笫二现在排名 1.李宇春 2 黄雅莉魅力：44119票实力：44120票 3 张靓颖魅力：39571票实力：39571票 4 周笔畅魅力：38817票实力：39241票 5 厉娜 6 REBORN组合 7 信乐团 8 罗志祥 9 林俊杰 10 许飞 QQ明星排行榜 http://datalib.ent.qq.com/star/149/index.shtml

【老大真“歪”】让俺去看06年超女是谁？ 06年超女俺没有看！不是没有时间，是俺不愿意看！也没有那份心思了！听说06年超女很吵！有一个会说一口流利的粗话和谎话的银！！把俺更吓住了！更不愿意看了！今天，是谁有这样“歪”敢叫俺看06年超女呢？………俺～看～散～

【靓颖快乐】祝靓颖美国之行一切顺利，凉粉等你王者归来！！！！

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【投票】请凉们（ ADSL）用这样方法为《百事音乐风云榜》投票 1. 首先要设置浏览器隐私站点拒绝sina 第一步：选择浏览器的“工具菜单”下拉的最后一栏“Internet选项” （详见下方图示） http://album.photoshopcn.com/9928/9928_1151122790.jpg

【靓颖快乐】俺家公主独具个性---“靓氏风格” 独特的个性、独特的风格！

天理！！！！

【靓颖与世界杯】俺肚子的心，痛呀！痛呀！！某些人该闭嘴了吧！ ……这一幕让我更着急了，之后阿根廷的每一次射门我都会像念咒语一样地“有了有了•••”直到第24分钟的时候真的有了，克雷斯波在对方门前“飞起一脚”终于把我的心踢回了肚子里，……灰常生活化、的四川人语言靓颖评世界杯球赛在拉开序幕之前，就有某些人在唧唧歪歪，找什么写手……那不是靓颖的性格，了解她的人都知道她做事非常、非常的认真，不玩虚的！！倔强的她！毫无疑问，那怕再累再苦她会亲自操刀！！！只是让俺肚子的心，痛呀！痛呀！！情愿人家代笔。某些人该闭嘴了吧！！！！

【靓颖与世界杯】传说的金针菇！！老大的文字，清新自然、真诚、幽默的感觉。这就是老大的文风！！

【靓颖快乐】河南凉粉好样的！！！观靓颖在6-3郑州大厨房前后，俺有想说这样一句的冲动：河南凉粉好样的！！！河南歌友会，先赞一个！！对河南筒子们事先“约法三章”很有效！！（河南凉粉很HC）效率极高的组织此次活动，（很好的解决入场问题、靓颖航班接机问题等之类问题。）再赞一个！！！

【靓颖快乐】世界杯　靓颖不唱为你说

【记录历史】忆2005成都二、三事【记录历史】忆2005成都二、三事历史是不能篡改的！只有尊重真实发生的事，才能尽最大限度还原过去！！俺无意再去PK2005，现在己经没有必要了！！俺也无意违背凉吧原则，更无意现在去与玉米、何饭陷架。真实发生、来历就是这样的！！！一、成都三强粉丝名由来“无心插柳柳成荫”，用这句话来形容当初成都三强粉丝名的由来，在恰当不过了！2004那年的超女，俺几位铜子看过，感觉不错，2005年从海选时，就不约而同又在一起看。但当初也许是所谓“红衣主教”无羞耻之心的“秀”，对2005年海选初感觉是杂乱、浮躁……。让俺几位铜子对2005年超女有一点失望！关心程度所有下降。谈到“红衣主教”时，俺不想多说，两字打总结-----“恶心”。对个人而言，不可否认“红衣主教”也做出她一点贡献，在后来俺对玉米的构成和疯狂困惑、百思不解时，“红衣主教”却是起到了，解出迷团的启迪作用。1）玉米雏形再现说起2005，成都三强最初较深的印象是李宇春，一个成都新都一中毕业进川音通俗学院的女孩。，当她走进由顺子、常宽等三人组成评委的成都超女海选现场时，俺几位铜子惊奇不解反问道：咋弄一个男娃子来充数哦！！！？？？第一个印象的确给大家一个误解，就是一位小男孩，头发短短、身材偏瘦修长，应有的曲线没有起伏。不认为她是男孩才怪！！在她报上姓名并简单介绍了自己后，俺几位才相信她是超女。在铜子们争议中，某一位自言自语说：玉春、玉春……像x妈儿娃子，“x”子！就是一根玉米棒嘛！一时，大家轰堂大笑了起来，呼应的说：对的、对的……就这样叫散！！！成都女孩李宇春，现今时代造就了她以奇异个性所取得成就，在同时现今时代也造就了玉米的存在合理性，就如同北京大学教授、博士生导师、中国著名作家曹文轩所说：“…中国教育制度最大的失误就是审美教育的缺失，还有现在的中国人内心己经发生了病变，…”病变了的时代某些人强烈所需，李宇春必然会走上她应有的舞台……在目前而言，还会冒出李宇春第二、第三……！！在当“芙蓉姐姐”所取得“成名”时，其实就宣告此病己经全面升阶暴发！！！看起来不是李宇春的错，也不是玉米错，谁错了……玉米棒，当初是用来形容看起来男性化的李宇春，那时，只是小范围大家开一句玩笑而以，但当时2005成都超女正在风行浪尖上，一传十，十传百传得很厉害，……不知什么原因，后来传得“玉米棒”缩水了，传成玉米，并且正式成了李宇春的粉丝的代名词。

【端午节快乐】几种粽子的制作方法 ☆红枣粽糯米1.5公斤，红枣0.5公斤。将糯米洗净，用凉水浸泡两小时后沥出。在卷成漏斗状的粽壳叶中装入糯米30克，然后放上红枣4枚，再盖上一层糯米。包好后，将粽子入锅，加满冷水盖好，用旺火煮两小时左右即可。蒸煮过程中要加水以保持原有的水位。☆ 绿豆鸭蛋粽糯米、绿豆各70克，花生米25克，熟咸鸭蛋蛋黄5个。将蛋黄揉碎与糯米、绿豆、花生米拌匀成馅。将粽叶折成漏斗状，填入适量馅料，包好后入锅内排紧，加入冷水浸没粽子，煮沸1小时即可食用。 ☆ 果仁桂花粽糯米1公斤，芝麻100克，猪油150克，白砂糖300克，桂花100克，食盐、淀粉适量。将白糖、芝麻、盐、猪油拌匀，边搅边加入淀粉，然后放入桂花拌匀后即成馅。先包馅再盖1/3的糯米。包好后，入锅排紧，放入浸没粽子的水。旺火煮1小时后，再用文火焖半小时，即可食用。☆八宝粽子苇叶500克，糯米1000克，小枣50克，薏仁50克，红豆50克，绿豆50克，虾仁50克，瓜条100克，金橘75克，青梅50克。 1.苇叶用开水焯一下冷却待用，糯米洗净用冷水泡24小时后待用。2.将水枣、薏仁、红豆、绿豆用水泡开；虾肉炒熟加味，切成段；瓜条、金橘、青梅切成粒。3.糯米和加工好的配料混合包入苇叶中，用水煮1小时即可食用。☆拉沙沙央粽用料：糯米 600克/香叶 4片/黄梨即煮料 1包/葱头仔 3汤匙/蒜米 1汤匙/白兰她油 3汤匙/生抽半汤匙/粽叶适量/粽绳适量/馅料：鸡 800克/薯仔 400克/大葱头 3粒/虾米 80克/香辣炒饭即煮料 2汤匙/鸡精 1茶匙/生粉 3茶匙/马拉栈 1茶匙做法：将鸡肉斩件，薯仔和大葱头粒，加入其他馅料拌匀。洗净糯米，浸水半小时，香叶切6公分长，葱头仔和蒜米切碎。烧热锅，放入白兰地油，爆香葱头仔和蒜米，加入糯米和黄姜即煮料和生抽，炒均。用粽叶2张，折叠成漏状，放入炒香的糯米1汤匙，加入馅料、香叶，再加入1汤匙的糯米在上面。将粽绳把粽子扎好，放入气压煲中煮30分钟，即可趁热食。*普通煲须2小时。☆槟城娘惹粽用料：糯米 600克/猪肉/鸡肉碎 250克/虾肉 150克/葱头仔 120克/糖冬瓜 120克/蒜米 2茶匙/花生碎 4汤匙/芝麻 3汤匙/香叶 4片/粽绳适量/粽叶适量调味料：芫茜仔粉 2汤匙/胡椒粉 1汤匙/鸡晶 1茶匙/沙姜粉 2茶匙/生抽 1 1/4汤匙/糖半汤匙/盐 1茶匙/黄姜 1茶匙/水半杯/红鹰油 4汤匙做法：将糯米洗净，净，浸水2小时，沥干水分，加4汤匙油和2茶匙盐，搅匀。烧热4汤匙在锅中，爆香葱头仔和蒜米，加入猪肉、虾肉糖冬瓜和调味料，炒好待冷。把粽叶折成斗形，加入糯米和馅料，用绳裹紧。把粽子放入沸水中煮约2小时，取出供食。☆香芋肉粽用料：糯米 450克/芋头 550克/眉豆 150克/芋头饭即煮料 1包/胡椒粉 1茶匙/麻油 1茶匙/葱头仔（切碎） 2汤匙/蒜头（切碎） 1汤匙/粽叶适量/红鹰油适量馅料：鸡猪肉切块 600克/粟子 100克/虾米 50克/冬菇 20朵/咸蛋黄 10粒调味料：五香粉 1茶匙/壕油 1汤匙/胡椒粉 1茶匙/麻油 1茶匙/生抽 1汤匙/酒 1汤匙/晒油半茶匙/鸡晶半茶匙/糖半茶匙/盐 1茶匙做法：糯米和眉豆洗净，浸水半小时。芋头去皮，洗净，切粒，包油。烧热油在锅中，爆香葱头和蒜米，倒入A料，炒香，待用。把猪鸡肉（加2茶匙生粉）粟子，虾米，冬菇和调味料抖匀。用粽叶折成筒状，放入炒好的糯米，加入馅料，再盖米，折成三角形，用粽绳扎好，放入烧滚水的气压煲中煮30分钟即热。*普通煲须2小时。

【八卦】有几种人不能吃粽子？一年一度的端午节就要到了，吃粽子是我国传统习俗，但从健康的角度来说，有几种人是不宜吃粽子的。心血管病患者粽子的品种繁多，其中肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多，属油腻食品。患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液粘稠度，影响血液循环，易加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。老人和儿童粽子多用糯米做成，粘性大，老人和儿童如过量食用，极易造成消化不良以及由此产生的胃酸过多、腹泻、腹胀、腹痛等症状。胃肠道病患者粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。粽子的糯米，性温滞气，含植物纤维又多又长，吃多会加重胃肠的负担，患胃及十二指肠溃疡病的人若贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。糖尿病患者粽子常有含糖量很高的红枣、豆沙等，如果不加节制，就会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，甚至出现昏迷、中毒，抢救不及时还有生命危险。

【炒糊哪】别去理它们！！装神弄鬼！它们要干什么就去干什么！！！前一段时间，突见靓吧排在陌生的x吧后面，顿感失落。脑一冲血，又泼水、又灌水、又弄潮……，劲头十足、好不热闹……平静后，细想，陌生的x吧如此短时内就具备何等的能量呢？？并且x人的确给人太陌生、太突然，是何方神鬼有如此神力呢？？真好奇！一定要看过明白才罢休。一看吓一跳，在初赛时，只有三位评委没有观众的现场里，x人唱了一曲，就火得不得了、了不得。未必隔墙有无数双耳在聆听？？再一看吓半死，此人更加分辫不出男女来，并且还能讲一口粗话……好了不能再看了。晕死过去没有人管。今年天娱是有备而来：1、天娱签约新"超女"配备律师、公证人2、整改措施等等……06超女签约在先，分赛区20强的选手理所当然天娱绝对要签约才罢休。此人己经与天娱签了约。怎么传出与华谊公司签约呢？？并传更神此人要代替……炒！炒！炒！明明是自己签约超女，瞎扯到华谊身上。看来天娱骨子里就贱，自己都看不起自己，太臭、太小……己经黔驴技穷，为了炒红自己签约超女，这样卑鄙手段也用上了。再回到百度吧帖里，某些吧仿佛很火？？！！其实就是那几个小鬼在那里装神弄鬼！！！！别去理它们！它们要干什么就去干什么！！！

【靓颖快乐】时光在这里收住了脚步 20005.夏 . 成都

【靓颖快乐】主楼回复不足十层的请大家帮助灌筑成十层以上【百度帖吧人气排名大改革】 1.要有一定的格式：帖子的标题前要+【靓颖快乐】，这个符号复制就行 2.不能匿名发表，这样反而会拖后，所以各位发贴一顶要注册 3.回帖字数最好超过15字。那样才能算人气值，15个字为一个人气。 4.每个主题帖下的回复帖数必须超过10个才算积分!!!!!!!!!!!!

【记忆】想知道成都三强粉丝名由来吗？俺为迎接泼水节到来，俺从自己楼（【一周年纪念】一个女孩名叫靓颖！！）里拿了些东西来，再建一栋！一个传说独一无二的张靓颖！！！！ -----忆2005成都三强二、三事一、成都三强粉丝名由来 “无心插柳柳成荫”，用这句话来形容当初成都三强粉丝名的由来，在恰当不过了！因2004那年的超女，俺几位铜子看过，感觉不错，2005年从海选时，就不约而同又在看。也许是所谓“红衣主教”无羞耻之心的“秀”，当初对2005年海选感觉是杂乱、浮躁……。让俺几位铜子对2005年超女有一点失望！关心程度大不如以前。但不可否认“红衣主教”也做出这一点贡献，在后来对玉米的构成和疯狂困惑、百思不解时，“红衣主教”却是起到了解出迷团的启迪作用。说起成都三强最初较深的印象是李宇春，一个成都新都一中毕业进川音通俗学院的女孩。当她走进由顺子常宽等三人组成的评委的海选现场时，俺几位铜子惊奇的说：咋弄一个男娃子来充数哦！在她报上姓名叫李宇春后，俺几位铜子中某一位忍不住在不断重复说：玉春、玉春……“x”子就是玉米棒嘛！大家都会心的笑着赞同，嘴里呼应的说：对的、对的……就这样叫散！！！成都女孩李宇春，她本人个性就那样的，时代造就，时代某些人所需，无可非议，但“坏就坏”在那部份玉米身上，大家深知俺就不再多说。玉米为什么会这样？其实很好理解，玉米的构成注定她们当中部分玉米必然“坏”。如同蚊子要叮动物血一样---“惯例”！！！（下文再说）

【一周年纪念】一个女孩名叫靓颖！！她、小小年纪筑就一个帝国的诞生---凉国！！！她、让一群前半身理智得不知追星为何物的人，懂得了为她疯狂才是真的---道理！！她、具睿智与美貌一身，还没有完！有着善良、宽容、孝敬心灵美！还…没有完！有着天籁般的声音！！有着匀称迷人的身材……仙女啊！！她、唯一欠缺的是清贫困苦的---少年时！！

【公告】凉帝国造楼公告凉帝国的楼房必须修十层楼以上，才能验收合格！！否则是危楼！！1、每层楼要住十个字（中文）以上。2、楼顶处要按改【xxxx】招牌。3、每栋楼的楼主必须有名有姓。（裸体建楼者凉民工不为其筑楼）注：土地使用权，建楼许可等吧主说了算！！！

【聊天】凉国的老大酷！

【分享】成都的空姐是全国最美的！四川航空公司的mm！

【八卦】小！太小！袖珍型！你见过吗？

【靓颖快乐】夜深，老大来看望大家！！凉铜们好！老大好！凉铜们辛苦了！！为凉国服务！！