剑痕叠影 剑痕叠影
Martial
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练特技的孩纸你们伤不起 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjUxNjIwMTUy.html&urlrefer=528afdd68e6c5df3c00f26cf305756ec 神马只问耕耘不问收获都是浮云！经常会受伤的有么有！天天会被高手视频刺激的有么有！还泥马被很多无知的淫们说华而不实的有没有！
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如何旋转小镰刀
xma转镰技巧
噢，法克！ http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjUwNzgzMjQ0.html&urlrefer=b650c52956c2ba0bf0eec4b88313c5e9
温哥华春季特技刷夜 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjUwNjgzNzUy.html&urlrefer=3606795bc9bb1a68bc4f1d5759655d93
联盟组织特技刷夜 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjUwNjgzNzUy.html&urlrefer=3606795bc9bb1a68bc4f1d5759655d93
英属哥伦比亚省特技联盟2011春季刷夜 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjUwNjgzNzUy.html&urlrefer=3606795bc9bb1a68bc4f1d5759655d93
小飞侠后空
小飞侠空翻
美籍华裔00后，长棍套路
美籍华裔00后的长棍套路
3月7日 腿法小练 特技的兴起是由腿法而来。我练特技也是由腿法开始。然而，在这个以空翻和转体为主流的特技年代，腿法真的早已失去了原本的热度和魅力。自去年夏天开始，我的心灵亦被迷惑，不惜放弃腿法练习，而去拼命干空翻和转体。到头来，发现自己的柔韧退步，腿法特技质量大减。感谢昨晚没人陪我训练，让我本能地想起最开始离开师父的时候，自己是怎么训练的。时刻记得自己是腿法特技人。时刻记得自己师出名门，不辱为师之命。时刻记得这世界上还有为数不多的腿法特技爱好者，每时每刻在训练着自己的腿法，让现在眼花缭乱的特技世界看起来简单而纯洁。我现在的腿法虽然不能和去年上半年相比，但是我郑重宣布，我回来攻腿法了。先用这个视频向国内外所有的腿法特技练习者致敬！我们都是腿法特技人，并为此骄傲和自豪着。
lcyenter进 把特技词典的地址发了吧，准备置顶
无需英语就可以看懂的国外教学 http://tieba.baidu.com/f?kz=1019038577
大家不需要会英语就能看懂这老外的教学 http://tieba.baidu.com/f?kz=1019038577 真的
没语音没字幕的教学 云顶后空 旋子转体 摆莲双旋 踩墙后空
这小子去年九月才会的踺子 现在已经能后直720了…… http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjQ4NjIxOTM2.html&urlrefer=b8aecc80f8c43c4ab46fad646d60cd7b
我的日本朋友Ryo，特技龄一年 他加入我们到现在一年了，这是我给他做的特技一周年视频 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjQ4NjIxOTM2.html&urlrefer=b8aecc80f8c43c4ab46fad646d60cd7b
给我的日本朋友Ryo做的视频 他加入我们到现在一年了，这是我给他做的特技一周年视频 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjQ4NjIxOTM2.html&urlrefer=b8aecc80f8c43c4ab46fad646d60cd7b
国内几个比较经典的老视频 小北极：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNDEwMzI2MTI%3D&urlrefer=777d48aa60d45e935fac0acd8717be6e 西瓜：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XOTU4MjA2NTI%3D&urlrefer=5d33271f8be051ad263b9569d078c50a 张盈：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTc5MDQxNzQw&urlrefer=84593d617d38980f63f20ad2f2c77f9f 密码22 唐宗旭：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTg4NzUwNzI0&urlrefer=bbf63d708063d6916b24b7dcf51f4ca4 于洋：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNDg2MTcyNjg%3D&urlrefer=313b26b36f572cd8f83c43db319c975e 红星：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjEyNTUyMDky&urlrefer=6d2d5129ed36335a5e5cf01ee0643594 欢迎大家补充~
刘君磊的侧空 法国帅小伙
装x未遂 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjQ4Mzc1ODky.html&urlrefer=0623a5ec77a560fd0fc0209c0b1abc07
转西瓜的贴，关于学会如何看视频 在我看来视频分为三种： （1）新手型；刚练的，例子就不用举了 （2）高手型：主要是国内高手，王拓呀，红星呀，或者吧里经常发的一些练武术，京剧，或跆拳道高手 （3）变态型：就是loopkicks那些高手 或者vellu， Anis， mike这些 先说说新手型，这种视频因为都是新手，动作肯定都不行 可能刚练会个单三，后空很高兴，虽然做得不标准，但谁都有菜鸟的时候，看到这种视频别说他，别批评，要多鼓励，最忌讳的就是给他说一大堆动作原理，看似是在帮助他，其实是害他，因为新手根本不会懂的，反而会让他下次做动作时畏首畏尾，起到反效果 我3年前刚练的时候也啥都不知道，还不是过来了 然后是高手型，大家可能发现我每次看到国内玩得挺好的人的视频时都会挑一堆刺（除了王拓，红星，剑痕这些自己人我说话不那么直接），不认识的人我可能会很直接的说出他的缺点，也有人觉得我装比（很多这样的人和我吵过） 但我觉得看这些视频就该这样，因为首先他们不是顶级高手，缺点很多 而且，大家觉得比如王拓发一个视频，下面留言从1楼到10楼全是“顶！”“厉害！牛比！”“太强了！”等等这些留言有意义么？这些人还缺少表扬么？这样的留言跟什么都不会的人看到这些视频的反应有什么区别？ 就像吃到一个好吃的菜，百分之九十九的人会说好吃，只有百分之一的人会说出他为什么好吃以及怎样才能更好吃，这个人就是美食评论家； 所以，大家不要觉得比自己厉害的人就不敢去批评，一定要像挑刺一样找出它的缺点，练眼力很重要的，也会提高自己的动作规范意识 最后是变态型，这种视频我们没资格也没能力去挑不足，只有多看，再多看，这个用处非常大，甚至只看视频都会使自己进步，而且很练眼力 大家普遍眼力都不行，看的视频不够，比如前段时间那个Michael做的平地cork三周，居然我们吧里很多老鸟都看成四周了！就算看不出来，不会动脑子想吗？可能会有四周的cork吗？而且是j-step的~~竟然还有三周半，三又四分之一这种答案，很搞笑，什么都不会的人数不清，我们队那些玩跑酷的数不清，都很正常，但我们这些“内行”却数不清，丢人啊 就说这么多了，希望大家以后看视频不能白看，每一个视频都要学到东西
小北极入门心得，从xma吧转来的 以下皆以小北极为第一人称： 序 这篇心得只是小北个人心得,所以读后请不要被我说的这些给限制了你的极限..很多事情都没有绝对的对错.玩什么都要玩出自己的风格! 第一章...怎么开始入门... 刚才忘记说了。。我是一个很纯粹的练习tricking的人所以那些套路和器械我基本上一窍不通，所以我说的只是xma tricking的入门，如果只是对器械什么的感兴趣的话可以忽略这个..但是实际上xma的套路和器械个人感觉还不如去学武术..但是别人想学什么跟我没关系..所以随便大家~ 正文: 如果是0基础的我的建议是先学点跆拳道或武术 如果采纳这个建议的话一定要明白为什么学.. 1.众所周知 想自己拉韧带如果没有像本吧主这样超人般的热情和毅力(貌似有点自恋0.0)是很困难的..几乎是不可能的,但是韧带很重要,所以可以跟着把韧带拉开 2.很多人练之前身体不行,而tricking是对身体要求很高的.没身体什么也出不来 所以练练更健康 增强体质 3学会简单的踢腿,要知道谁都是从最简单的前踢侧踢开始练的..然后慢慢练旋风踢.当然这个步骤可以靠自己完成,但我不信每个人都能像本吧主一样在家像个疯子似的自己踢腿- -所以跟着跆拳道课还是有点好处的 当然当你认为自己已经学会了拉韧带和锻炼身体以及协调的方法 并有毅力自己完成这些基础体能训练的话就可以不上那些课了.. 有了一个好身体和协调和柔韧就可以有正式练习tricking的基础和信心了! 第二章 怎么开始真正进行入门前的训练 如果能坚持做到前面的训练的话..就可以真正的入门训练了.. 我认为入门训练是什么?无非就是为入门而进行的训练.... 1.协调训练 恩,协调训练是相当重要的,你可以身体素质平平,但只要你协调极强依然可以做出很多漂亮的动作,对于协调的训练在我看来有两种方法 一种为练跳起来转圈,有人问怎么练跳起来转圈..我觉得其实很简单..就是多练... 上面那种方法是我老用的,如果你实在不知道怎么练协调就先那么练吧 但是据我所知练体操的都不那么练 第二种方法就是多练空翻和转体类的动作..比如当你会了旋子就多旋子会了旋子转体就经常旋子转体..会了后空就一天翻个20几个.. 外摆腿和里合腿是我常做的..建议再多做做后旋和下批 2.力量训练 虽然有了经常后空和旋子练协调,同时也会对力量有些帮助,但是力量训练不能少..不为别的..起码得为了一身好看点的肌肉吧..?要不$#@!@$恩..扯远了..力量训练的方法注意一点就行了..负重可以,但千万不要加太大的重量!!其实个人感觉不负重最好..还有一点就是练习时一定要快!!比如做仰卧起坐..不要1分钟做20个还慢慢起..那样不好.练出来也没爆发力也没劲.练多了想翻都翻不动了 力量训练有这样几个地方是最好要练一下的 （⒈）腹肌，仰卧起坐两头起等等太多方法了。。不管怎么练注意上面两点要求就行 （⒉）胸肌和背肌，其实不练也无所谓但是不练身材不好看。。自己想办法练吧。。 （⒊）腰肌，可以使后空翻的更快 把脚上压上重物然后爬地上头往上够（很猥琐一姿势） （⒋）手指和脖子？呃。。闲的无聊可以练一下。。我也不知道为什么要练。。   
克隆剑痕
Jeremy Marinas和Jolene Tran来和我们交流的视频 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.56.com%2Fu26%2Fv_NTg2Mjk2NjM.html&urlrefer=a7bc41b142cd5c92e126f6ae42020c63
超能力鉴定书 测试地址：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2F8.app.meitu.com%2F&urlrefer=6efb763b843ac17e927782a81d0cf285
下届棍吧比武 评委怎么定？
新增精品区“新手纠错” 由于tricking这项运动不可能上来就是中级水平或者高级水平，所以贴吧的朋友们一定也是水平有高有低。但贴吧是大家交流的地方，不能只给有一定水平的人交流，否则对初学者不公平，所以特此设了一个精品区，叫做“新手纠错”。 在本区的帖子必须是视频，这样一来，其他新手也可以通过视频里的错误给自己自鉴，另外老手也可以在这些帖子里告诉新手正确的训练方法。这样一来教学相长，贴吧也能针对各个水平的爱好者提供不同的功能。
Jeremy Marinas，Jolene Tran来温哥华交流的视频 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.56.com%2Fu26%2Fv_NTg2Mjk2NjM.html&urlrefer=a7bc41b142cd5c92e126f6ae42020c63
Jeremy Marinas来温哥华交流的视频 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.56.com%2Fu26%2Fv_NTg2Mjk2NjM.html&urlrefer=a7bc41b142cd5c92e126f6ae42020c63
一些腾空腿法 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjQ1MzE4Mzk2.html&urlrefer=2e029d2cdecd9dd136fe2791471a2e4e
奶牛哥的900后旋
为庆祝自己上任吧主，特此开放Loopkicks连技教学下载 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fu.115.com%2Ffile%2Ff093d1a079&urlrefer=971e76da769fb54def7e8f9a8688657f
Ross的xma双节棍
xma双节棍
540旋风/背身540教学 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.56.com%2Fu75%2Fv_NTg1NzIyNDg.html&urlrefer=5dd41c82b732aeb9cd2e5a662a478a0d
540旋风/背身540教学 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.56.com%2Fu75%2Fv_NTg1NzIyNDg.html&urlrefer=5dd41c82b732aeb9cd2e5a662a478a0d
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他也不瘦。他也没场地。 温哥华。零下四度。硬地。
温哥华。零下四度。硬地。 踺子教学里后空三踢那个左撇子。
澳大利亚越南裔少年最新特技视频！
这妞又来了
特技之美
德国亚裔特技人
找到一段去年夏天没有上传的草地视频 Jennifer，Jervin，紫衣，大胖，二胖
硬地也能练，有视频 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjQyNDYwMzg0.html&urlrefer=8ddc613215da9164696860c42eebe078
虎队爆炸头2009视频 他2009年底就去服兵役了，韩国好像是强制两年的兵役，今年年底他才能重新开始练 不过2009年这个视频已经是很强悍了，可以说是我最喜欢的一个特技高手，他的连技也是我追求的发展方向
肥瘦双煞 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjQ0MTQyOTI0.html&urlrefer=3b88cf2b0918801b11b921f985f77335
肥瘦双煞 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjQ0MTQyOTI0.html&urlrefer=3b88cf2b0918801b11b921f985f77335
这个女的腿法不错
我就喜欢用猛女的视频来刺激你们
这女的会让你们自卑的……
比双节棍打乒乓球还震撼…… http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTE2MTMwNTQ4.html&urlrefer=d24f76983d8a13bb64209ccd01a52693
我们联盟14岁的小孩 实力位居联盟上游，转体太nb了 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.56.com%2Fu68%2Fv_NTgzNTMzODU.html&urlrefer=e6b552e947e58a31fe13931f33642b29
剑痕叠影 情人节训练视频 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjQzNzA1NjY0.html&urlrefer=2e2a85444613c648909309096d5d6d08 最近没有练新招，都是在磨质量
吕一杰 正反苏秦背剑 世界纪录 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjM1MDc5MTg0.html&urlrefer=7e73cdf11c75a1825d94025289485f1a
先给我心目种的双节棍高手们 棍界有你们在，真好！ http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjMzMjY2Njg0.html&urlrefer=0eaff03e50d22f9f882297adb08e2d80
吕一杰近期公众活动视频汇总 即将推出吕一杰系列精彩表演，陆续与大家见面。              吕一杰《鲁豫有约》劲爆全场：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjMyOTc4MjAw.html&urlrefer=d847c0eb6feba46f332169a7f1f90e7c 吕一杰黑龙江电视台《中国龙 龙行天下》双节棍打乒乓球：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjMyODk1Mjk2.html&urlrefer=f44f75095acbb35816d1fa1041848e67 吕一杰中美笔会的精彩表演：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjMzMDU2MDAw.html&urlrefer=01da31063e4c8dbc2b6841e938efe125 吕一杰推广双节棍在北京市跆拳道比赛表演：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjMzMDM2NDY0.html&urlrefer=036afcb2cbd8973a0587a9e2cb047672 吕一杰与各个年龄段的李小龙扮演者：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjMyOTIzOTg0.html&urlrefer=e82c5826526f51117e86a7a9d5d6e5d1 吕一杰中国双节棍高手会表演：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjMzMDc1MTMy.html&urlrefer=57a5197ac832fa95f08d820dcf818122 希望大家多多转载！你们的留言是我最大的动力！
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