IT拳手的个人资料

马一鸣阑尾炎仍上擂台搏命 7年坚持为金腰带一楼度娘

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兄弟们新年快乐啊

发个好玩的东东 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tianya.cn%2Fpublicforum%2Fcontent%2Ffuninfo%2F1%2F2697782.shtml&urlrefer=1077e97c1f3ea364295f0d34c691d1fc

神甫哪去了？ Y的好久没上来了啊

央5在介绍小克和海耶，不知道能不能重播大家看一下吧

去支持一下新丁和无痕吧，呵呵 http://tieba.baidu.com/f?kz=1125737759 http://tieba.baidu.com/manager-apply/view/list?kw=%C8%AD%BB%F7 个人自愿，我是怕有些人不知道怎么支持，嘿嘿名下有个支持的按钮，如果支持，请点一下

cctv12正在回放药家鑫审判场面 RT

药8刀死了，我真高兴，哈哈药8刀死了，我真高兴，哈哈

如果早枪毙药加薪的话，北大成教生杀小孩的事情就不会发生了，可惜 RT

建议：药庆痿两口子为药加薪陪葬 http://tieba.baidu.com/f?kz=1112592062 原因：冷血一家可以团聚了

写了一首诗！保药党进来（藏头诗）要装那无助的眼神　夹住那后悔的表情　心里不想被注射逼正义之人处死你 http://tieba.baidu.com/f?kz=1112596120

其实那些隐藏自己动态的人，还是很容易看到他们的情况的度娘做的还是有BUG。

我注意一个人很久了，这是他的发言，要小心这个人 http://tieba.baidu.com/f?ct=486539264&cm=58580&tn=bdUserCenter#0

嘿嘿，小吧名单一杯酒半支烟w quaron my漂亮男孩阿拉伯神甫快拳手双手劈开生死路股指新丁上善若拳上来第一件事，删我自己的小吧，加了几个兄弟等阿神大吧下来了，删他Y的小吧，还有三个名额粑粑兄弟，留给洛教和后直兄两人每人一个怎么样？不为别的，是用来对付那些NC人士的附：天线大神2申请大吧，但是已被拒绝，呵呵

洛教，上勾拳帖子我删了，你们都是吧里最有水平的，一是专业教练，一是资深吧友洛教的帖子我删了，大家也避免再争了，好么一会我就睡了，这个帖子我到时也删

关于约加 http://tieba.baidu.com/f?kz=884570302 26－28L，我只能天天封它的几个ID，不能做别的，建议提上去，看大吧如何处理另外，约加在拳击吧只是一个笑话，它不代表拳击吧，别的我也没法说太多，希望大家明白它是个傻子就行

关于戴帽的行者的一点声明戴帽的行者就是约加的马甲，它如果有什么个人行为比较出格，希望大家不要介意，在拳击吧我已经封了它

老大们，别再发什么TKD如何如何的帖子好么？你们要觉得不好就不练，喜欢拳击就过来，招惹别人干什么？有几个帖子我给删了，别TMD再学那个意大利SB再发帖问为什么删，好不好？这个帖子保留一两天，到时删了吧

一般懒得解释，今天发个帖说一下，呵呵呵呵，回来看了一样，实在让大家见笑了，呵呵其实我来说一下怎么回事吧，省得几头IP裸奔的在那叫，大家还不了解怎么回事一般我是删些无聊帖和爆吧帖比较多些，但是最近有几个人被我封了，大家要是吧里的大小吧主可以看到记录 1、是约加和它的几个马夹，什么约加2009，约加2B什么的约加在吧里，除了骂人再就是发些霍普无敌的废帖，我删过后它曾经为这件事来骂过我但是主要分歧是它以前骂半杯酒的时候，我天天删它的骂人帖，那时它火的比较厉害，骂过我被我封了它发帖又要喝尿又和和自己岳母怎么怎么，我觉得吧里有这号人丢人，又看它天天骂人，所以封了一大段时间，这么结下的怨恨 2、扒阿达内裤一闻：这个人我倒没说什么，只是说他的名字太容易引起争论，告诉他换个名字，这个我删了，因为我不想为此再和龙迷们起争执我和一些人不太一样，我不认为我有教育别人的义务，龙迷怎么样，和我无关，龙黑也一样 3、眉飞色：我没封过他，也一直拿他当吧里的兄弟看，但是删了他不少攻击HADE的帖子和回复不论以前怎么样，现在只要他不爆拳击吧，大家井水不犯河水，有可能见面还打个招呼，我不会在HADE没爆吧的时候让谁来攻击他，这个以后不解释 4、再就是今天这个“ushermario”，IP是211.140.16.*的这位：这个浙江省杭州市的傻子，哈哈我和它的争论很简单，就是受不了神经病： http://tieba.baidu.com/f?kz=861480305 7L，15L 24L，25L是我的发言，说它是神经病，可能有些侮辱了神经病，这个我道歉，但是我觉得我们有些老人的教育真的不是很成功教育了这么长时间，应该怎么弱智还是一样它的信息： http://tieba.baidu.com/f?ct=335675392&tn=baiduPostBrowser&sc=9272963943&z=852876913#9272963943 QQ：757909612 这个傻二，真有时间，哈哈一般懒得解释，今天发个帖说一下，呵呵

大连8月18－22日有车展，有想团购买乐风的么 RT

世界上最恐怖的格斗比赛—黑市无限制格斗拳赛(1) 据加拿大国家电视台报道,由于黑市格斗选手表现出来的超乎想象的巨大杀伤力和匪夷所思的特异机能,已经对人类与地球上的传统凶猛巨兽的力量对比造成了革命性的颠覆,据渥太华大学生物学院哺乳动物研究中心负责人透露,该中心决定修改哺乳动物食物链图,修改后的食物链中,黑市拳手将取代大型猫科动物、凌驾于北极熊、棕熊、大象等占据食物链的最顶端.这个消息已经在生物学界和大型动物界引起轰动,并立刻引发了动物界的生存方式的空前革命. 因为近水楼台而最先得到信息的维多利亚女王群岛的北极熊：由于一直充当黑市拳手的沙袋和陪练,它们十分清楚如果不赶快加以进化和提高自身的机体机能,在黑市拳手手中将越来越不堪一击.受到空前生存危机威胁的北极熊在极度的苦闷和挣扎中终于发现了摆脱困境的天赐良方和不二法门——加入黑市！一头聪明的北极熊发现,凡是加入了黑市的拳手,其格斗实力往往呈几何级数无限量增长,黑市与白市不可同日而语.一名黑市拳手可以踢断（弯?）70厘米的（白市买来的）钢柱,却对10厘米粗的黑市钢棍无可奈何,足可见黑市的一切是白市望尘莫及的. 自从加入黑市之后,北极熊世界发生了翻天覆地的变化：一头老年白熊加入黑市的第二天,独自下海捕杀了三头海象,一头逆戟鲸;另一头幼年白熊已经可以象真正的鱼类长年生活于北冰洋的水下,不再需要上岸,甚至不再需要到水面上来呼吸了.最不可思议的是,一头天资聪颖的幼年白熊放弃了捕猎本能,转而学习人类的文化知识,这头自信的小熊表示,既然黑市人类发展出让动物们瞠目结舌的格斗技能,加入黑市的动物们也完全可以发展出让人类折服的智力.果真如此,短短的三个月时间,小熊已经完成了小学到中学九年级的全部课程（全部是Ａ）,熟练掌握了因纽特语言和英语. 如今,黑市的人类拳手再也不能对北极熊为所欲为了,黑市北极熊的格斗实力已经再次让哪怕是黑市的人类望尘莫及. 但是,北极熊们已经意识到,狡诈无比的人类是不甘心在格斗能力方面输给动物的,他们一定想方设法往更黑市（深黑市、暗黑市、特黑市、盲市）发展.熊们也做好了准备,他们也会与时俱进的.北极熊们为了表明自己的决心,决定把自己全身染成深黑色,同时,他们已经通知了自己的表亲阿拉斯加棕熊,美洲黑熊和远房亲戚马来熊、喜马拉雅黑熊都要将全身染黑,特别是喜马拉雅熊胸口的白色月牙,一定也要染黑. 其他的大型动物得到信息比较晚,但是也已经纷纷加入黑市.有的初见成效：大象已经可以四足同时离地了,但是有一头大象坚决不肯这样做,因为它有意愿永远当一名竞走运动员. 猎豹已经可以象其他的猫科动物一样自由伸缩爪子了. 一只加入黑市一周的狐猴成功地入主了一个大猩猩的家族,银背大猩猩对新主人俯首帖耳.

彼得.阿兹打死航空母舰过程实录黑市公历888年88月88日,最最著名的被全世界未成年人一致崇拜的特黑黑市拳王"格斗暴君"彼得.阿兹正式向尼米兹级航空母舰"老布什"号发出挑战,这场空前的对决在拉斯韦加斯的超级八星级酒店"五月花"的室内游泳池里进行. 主持人唐.金宣布比赛前要进行必要的准备工作: 一、首先让航空公舰'小布什'号与母舰"老布什"号在游泳池里交媾,高潮中,游泳池里巨浪翻腾.唐金解释说这是为了消耗母舰的体力. 二、高潮后,老布什身心倦怠,昏昏欲睡.上来一干助手,用大量的羊毛线将老布什捆绑的结结实实.唐金说这是以防万一母舰撒泼. 彼得.阿兹闪亮登场,向大家展示它的暴君肌肉,镜头一再对准他那扫腿力量达到836公斤的超级性感魔腿. 彼得.阿兹登上"老布什"号. 镜头追随彼得.阿兹及助手来到中央控制室. 助手在暴君的腿上缠满了绷带、护腿板、绝缘胶布等物、外面涂了一层石膏. 鼓声响起,所有人屏住呼吸：只见彼得.阿兹大喝一声,抬腿扫向中央控制电脑的控制面板.电脑竟然毫发无损. 助手们将面板摘下. 只见再次大喝一声,抬腿扫向中央控制电脑.一阵火花黑烟过后,控制室内的指示灯大部分熄灭. 全世界到处欢呼. 高举双臂. 主持人唐金和裁判安徒生、格林兄弟一直判彼得.阿兹挑战成功. 现场接受采访的一位黑市拳迷激动地高喊：狮子老虎要是遇上他,会被他的扫腿给击毙 .

关于今天爆吧的事今天晚上我回来一看，居然又有人爆吧！不过稍微仔细一下，不管是爆吧内容，还是爆吧的速度和数量，和以前的都有很大差异而且我们最近并没有什么攻击别的吧别的人的行为，应该不会是以前的爆吧者做的在没弄清真实的事实以前，大家要冷静些我个人怀疑是有人想嫁祸于我们，冒充以前的爆吧内容来爆咱们的吧，然后引我们去骂，甚至有的吧友去反爆，结果就把火力吸引过来，这样就正好顺了它们的意，大家要小心一些不知个位吧友的意见如果？

昨天一拳把LP打哭了昨天白天有事，没去训练馆，晚上回去闷的难受，就让她给我拿拳靶，我想打几拳过过瘾，结果她没把住，第一下就直接把靶连她的手打在她脸上结果一通哭，哈哈

牌冒兄请进来，帮个忙帮我个忙吧 http://tieba.baidu.com/f?kz=643432112 世界上长的最小的拳击手这是我的帖子，被某小吧给删了，还删了很多如KATWI的一篇不要谈论李小龙的也被删了，请帮忙恢复一下吧，谢谢

祝贺做个理智人兄弟当上吧主，以后有时间我就过来看看祝兄弟和其他两个吧主一起，把泰森吧越办越好！我下周就忙了，可能有段时间就不能经常上来了，不过我时间就过来看看，呵呵

弟兄们，不用人工来删爆吧帖这几条狗从2点50多一直爆到4点50多，象个精神病似的，爆的比较多，让管理员来删吧他们可以一个IP一个ID的全部删除，我已经通知3个吧主了，请他们都通知管理员看看这几条狗在电脑前蹲了两个多小时，瞪着两个小傻眼，粘来粘去的，而且早上又开始发疯了，感觉真是可怜之人必有可恨之处啊，真TMD的偏激，哈哈

将爆发力提高70%以上的练习法激烈的打斗需要强健的身体，强健的身体则是产生强大爆发力的源泉。为了给对手造成更大的痛苦，我们有必要成倍地增长我们的攻击力度。在练习方法上，高质量、高强度的少次多组重复练习是提高爆发力的极佳途径。下面举实例加以说明： 1、拳头俯卧撑：通常的俯卧撑是将两手掌按在地上进行的。这里要求练习者将手掌改为拳头，握紧你的拳头，在地上形成俯卧撑姿势并动作，两拳的距离约70厘米，两拳眼向前方，请保持身体挺直，不要将肚子凸下去，要将腹部收紧，但不要将屁股抬得很高。如果拳上感到痛的话，就在拳下垫着书本，以后适应后，必须将书本拿去。也许你认为这样进行俯卧撑练习太方便了，那么就增加难度。当你以高质量的动作能够连续进行俯卧撑15次以上（高质量的动作指的是，整个动作过程一直保持身体挺直，手臂向下弯屈时，动作要缓慢，当身体刚碰着地面时，立即奋力撑起，在手臂即将完全伸直时，突然加速完成整个动作，每一次都这样做，请自行监督），能如此正确地做15次，表明你具备一定的实力，可以进行支撑力分成法来练习了。方法如下：在原来的俯卧撑的姿势下，将身体的重量让撑地的两只手不均匀地承担，也就是让一只手多承担一点分量，另一只手少承担一点。具体可以这样做：比如你先让右手多承担一点分量，就将左手撑地的拳头改为用手指撑地，右手仍旧以拳头撑地。动作开始时，左手可先以五根指头全部撑地，感到十分轻松时，改用食指、中指及大拇指三根指头撑地，以高质量的动作进行俯卧撑。由于你的左手只有三根指头撑地，而右手是一只充实的拳头撑着地，所以你自然将身体的大部分重量由右手来承担了。如此你能正确地完成15次（每一次都应该是高质量动作，切记不要盲目追求数量。实践证明，按高质量的15次动作模式练出来的爆发力远胜过马马虎虎的100次动作模式的结果），以后可以左手只用食指、中指来撑地了，这样做也能高质量地完成15次，则可以让左手完全不碰地面，只让右手单独进行俯卧撑了，当右手单独能完成高质量动作10次以上（特别是支撑手即将伸直时，突然加速完成整个动作），则你右手的爆发力已很不错了。同理，左手的爆发力也可以按此方法练出来。在练习时要时刻告诫自己、督促自己一定要让动作达到高质量标准。体格较健壮的人在进行该练习时，可以将两只脚搁在方凳上或床沿边，以增加身体对手臂的压力。此俯卧撑动作次数、组数如此安排：第一、二周进行两拳皆撑地的练习，做完15次高质量的动作为一组，一天做完三组。做一组动作不能达到15次的人，须咬紧牙关努力争取，但要注意质量；做一组动作轻松超过15次的人，或增加难度将脚搁在50厘米高左右的物体上，或直接进入第三、四周的练习。第三、四周进行的是一只手用拳头撑地，另一只手用手指撑地的练习。一组动作为15次，一天需做四组，如第一组以右手拳头撑地，则第二组以左手拳头撑地，如此交替进行。是否要将脚搁高，根据你体力而定。第五、六周练习如下，将一手任意放置身边，只用一手进行俯卧撑练习，一天坚持完成四组，每组努力做到10次。注意：以上练习不要你每天做，而要求你隔日做，即练习一天休息一天，如此反复，实践证明，隔日练习高质量动作的收效是每天练习的两倍以上。当第六周练习完毕后，再进行混合练习，即将所有练习过的动作任意穿插练习，力求做得质量更高。三个月坚持下来，你的双臂很铿锵有力了，请不要松懈，继续坚持下去。 2、单腿起踵练习：练习者以站立姿势开始，屈起一只脚，只用一只脚慢慢地蹲下去，至屁股完全碰着脚后跟，然后仍旧以这只脚用力站起来，待膝关节将完成整个过程时，突然加速将腿完全站直。练习者可能由于一只脚支撑会出现左右摇晃，这可以将自身的任一侧靠近墙，以这一侧的手的手指轻轻扶着墙壁，以保持身体平稳，但不可以用手抓住什么紧固件，否则练习效果将大大折扣。左右脚交替进行，一天坚持四组，每组做完15次。也是隔日练习。有的人可能竭尽全力不能完成15次动作，就尽力而为地做，如果今天做一组只能完成10次，那明天力争做到11次，待每组11次动作巩固下来后，再向每组12次拼搏，以此类推。三个月坚持下来，完成每组15次的高质量动作肯定不成问题了。注意：当你能轻松地完成每组15次高质量起踵动作后，须给动作之腿增加压力了。你可以用一只手拎一定质量的物体（或哑铃或小水桶，小水桶中盛多少水可由自己决定），由于增加了重量，每组完成的动作次数可能只有几次了，坚持这样练习，努力向15次冲刺，当你负重能完成15次单腿起踵练习，且每次动作都是高质量的，尤其是动作将要完成（指腿将伸直时）突然加速，这样做能收到事半功倍的效果。 3、拧身前扑运动：请你准备好一条废弃的的自行车胎（要弹力仍然较好的）或一根用于捆绑物体的橡筋，将车胎（或橡筋）的一头固定好，另一头稍作加工，使自己的手便于紧紧地握住。动作开始，你以一手抓住车胎的一头，人取似弓步姿势，步距可以大一点，如果你左脚在前，则用右手抓住车胎（如果右脚在前，则用左手抓住车胎），好了，调整好车胎的松紧度，握胎之手从弯曲位置开始，凭臂力及腰肢转动之力，猛然将手臂完全伸直，并将上身奋力前扑，完成此动作后，请缓慢地回到原姿势。如果做此动作时感觉太轻松了，可适当加大你与车胎固定点之间的距离，如仍能相当轻松地完成此动作，则可以再增加一条车胎，甚至二条以上车胎。是否增加车胎，以你是否能高质量地完成每组15次动作为依据。隔日进行练习，一天练四组，每组15次。注意：当你采取左势（即左脚、左肩在前）进行动作，右手握着车胎猛力将手臂伸直时，请身体尽量前扑，腰肢尽量拧转，形成左肩超前右肩许多。为了使自身不松懈，动作还原时请一定要缓慢。三个月下来，你的要部力量肯定很不错了。

爆吧狗又痿了？顶不上一页？爆吧狗又痿了，扒地扒粪也不行，你还能干什么？呸！哈哈

扒地扒粪偷地瓜的癞皮狗，你就准备一辈子就这样了？你扒来扒去的干什么？要翻地三尺好来种地？你以为你是锄头啊？几个好帖子我们自己一顶就起来了，你除了把帖子顶起一遍又一遍，能不能请你想个高明点的发泄方法啊？别老让我们鄙视你哈！你还真不如你爹陶大锅炉呢！

大吧主在么其实我看了，那条狗的6个吧都保护的比较好，因为它比较认真以前它就是每次都把爆吧的IP整理好，天天封一遍，这样每天就添加几个爆吧的IP就行了，几天下来就是能封个遍，别人就不容易爆它了我们能不能也这样做？天天被动的删肯定不是办法啊

大连有喜欢练拳击散打的可以到这里来 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.cuidi.net%2F&urlrefer=ba54e2f5a6554d38e5fcff6198baa1b8 鹰图腾跆拳道散打俱乐部我去年开始就想报班练拳击的，可惜就是找不到好的班，后来发现就在身边，在东北财经大学校园内，我就住在旁边，可能有不少弟兄也是如此，想练拳击却找不到好的班吧，信息共享一下，省得耽误时间我们的教练真的不错，马一鸣教练上周刚刚得到洲际拳王争霸赛的冠军，有时间我把相片传上去

大家先不要顶关于HADE的帖子了我们先至此为止，这类帖子再别顶了，要是没人来爆吧，下周初这几个关于HADE的帖子就全部删除了吧我相信人都是能教育好的

以德为先教练，老爷子有空进来坐一下 http://tieba.baidu.com/f?kz=639591991