我是你表哥啊☜ 阿怪来了haha
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短期断食不仅消炎防自免病,还不降低免疫力丨来源:奇点网 断食有奇效的原因找到了!科学家发现,短期断食能消除引发慢性炎症的单核细胞,不仅消炎防自免病,还不降低免疫力丨来源:奇点网 断食对人体的好处,终于有了科学依据。 近期,来自西奈山伊坎医学院的研究团队发现,短期断食不仅可降低人体单核细胞的代谢和炎症活性,还能大幅减少血液和组织中炎症相关单核细胞的数量。 而且研究人员还在小鼠体内证实,间歇性断食可改善自身免疫性炎症疾病。更重要的是,这种短期断食对单核细胞打压,并不会影响它们在急性感染和组织修复中发挥作用。 这个研究的意义就大了去了。要知道,慢性炎症和癌症、心血管疾病、糖尿病、肥胖和肝病等,那是密不可分的啊。 这也就难怪之前有大量临床研究和基础研究表明,断食可以提升胰岛素敏感性、降低血压,减肥、延寿,预防2型糖尿病,甚至抗癌了。 炎症分两种,一种是急性炎症,一种是慢性炎症。其中急性炎症是一种有助于抵抗感染的正常免疫过程,而慢性炎症则是癌症和心血管疾病等多种重大疾病的诱因。 近100年来,无论是在西方发达国家还是东方的发展中国家,普通人每天吃进去的热量过多,都与全身性慢性炎症,或自身免疫性疾病的患病率增加有关。 但是,断食调节全身炎症的分子机制仍然鲜为人知。 研究人员首先想看看断食对人体的真实影响。他们招募了12名志愿者(3女9男),平均年龄30岁,BMI在18.5到22.5之间。分别在第一天和第二天的下午3点,采集所有志愿者正常饮食期间和断食19小时之后的血样(之所以选择同一个时间点抽血,是为了避免不同时间点生物钟对免疫水平的影响)。 结果发现,仅仅一次19个小时的断食,就改变了志愿者外周血的免疫细胞水平。包括CD14+和CD16+单核细胞亚群在内的循环单核细胞数量显著降低。而且,让研究人员感到惊讶的是,对于那些基线单核细胞数较低的志愿者而言,断食并没有导致单核细胞数量降低到生理范围以下。 此外,除了单核细胞外,还有一小部分循环树突状细胞(CD141+)减少,而中性粒细胞在短期断食期间没有受到影响。 研究人员也在小鼠体内发现了上述变化,而且他们还观察到,不仅是外周血的单核细胞减少,包括腹膜腔、肺、肝、脾和脂肪组织在内的众多外周组织中,单核细胞数量都显著减少。这个结果有力地补充了人体的数据,说明断食对身体的影响是全身性的。
科普贴-强直性脊柱炎患者的睡眠及精神心理障碍 1:强直性脊柱炎与焦虑 近年越来越多的风湿科医生及心理学家发现AS患者焦虑与抑郁均较健康人群高,分别约为25%及12%。此外,AS患者病情越严重、肢体功能障碍越明显,其焦虑及抑郁程度越高。部分AS患者通过积极治疗,通过红细胞沉降率和(或)C反应蛋白等客观指标已证实病情缓解,但仍觉得肢体疼痛及功能尚未改善,可能是焦虑和(或)抑郁所引起。 产生焦虑及抑郁的原因是复杂的。一方面,患者对AS缺乏足够认识,认为AS没有根治的手段,一旦患病就相当于得了“不死的癌症”,身体畸形是必然的结局,失去了对治疗、工作乃至生活的信心。此外,由于患者过分担心药物的不良反应及治疗带来的经济负担,以及疾病是否会遗传给下一代的担心,以致终日惶恐不安。 2:强直性脊柱炎与睡眠障碍 我国学者调查发现,近60%的AS患者存在不同程度睡眠障碍,其可能与AS的夜间腰痛有关。此外,AS患者焦虑、抑郁等心理问题也与睡眠障碍的发生密切相关。而且睡眠障碍可加重AS病情,同时降低患者工作能力,使其生活质量进一步下降。 3:对强直性脊柱炎患者心理异常及睡眠障碍的诊疗 首先,准确评估AS患者心理状态及睡眠质量对指导后续治疗尤其重要。就焦虑而言,目前焦虑自评量表(SAS)和汉密尔顿焦虑量表(HAMA)较为常用。对于抑郁而言,抑郁自评量表(SDS)已广泛使用。此外,匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)则用于评估患者睡眠质量。 其次,在准确评估患者心理状态后,发现其存在心理异常和(或)睡眠障碍时,应考虑给予合适的心理干预。风湿科医生应向患者进行AS的疾病宣教,使之充分认识该疾病并建立战胜疾病的决心。同时,应积极倡导患者参加病友会等互助组织,使其获得心理及物质上的帮助。最后,在心理异常和(或)睡眠障碍严重时,应及时寻求精神心理专科医生的帮助。 最后,合适的AS药物治疗,如以依那西普及阿达木单抗为代表的肿瘤坏死因子抑制剂,在缓解AS患者关节疼痛并改善生活质量之余,可改善其心理状态及提高睡眠质量。有意思的是,国内有学者发现沙利度胺能同时改善AS患者病情及睡眠质量低下的状况,为广大AS患者提供了一个高性价比的选择。 总之,焦虑、抑郁及睡眠障碍在AS患者中并不罕见,正确识别并及时治疗至关重要。 文章出处:广东省第二人民医院风湿免疫科
各类生物制剂的价格与慈善赠药,注射方式的说明贴(内有注射视频 益赛普:抗体融合蛋白类,国产仿制药,仿制对象:恩利 目前价格:25mg/支,650元/支(各地区执行价格不一样,以大概数字来算), 白求恩基金会有慈善赠药,买8慈善援助2,(部分地区偶尔有厂家促销买24送12或者送8) 医保待遇:按照医保乙类报销!(只有住院才能报销,部分地区申请慢性病可以在门诊报销)。 使用方法:首次:每周2次,每次25mg,皮下注射(可卫生院、诊所、医院注射,使用简单便捷);根据病情逐渐减量。 药物注射视频:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%2F9oVBRaiP4mJouvT6F2CdEg&urlrefer=8286101ece1f2b64022aa751e9d1f04c - - - 安佰诺:抗体融合蛋白类,国产仿制药,仿制对象:恩利 目前价格:25mg/支,595元/支,目前无慈善援助, 医保待遇:按照医保乙类报销。 使用方法:首次:每周2次,每次25mg,皮下注射!注射方式同益赛普! - - - 恩利:抗体融合蛋白类,进口药 目前价格:25mg/支 ,699/支,目前无慈善援助, 医保待遇:自费! 使用方法:首次:每周2次,每次25mg,皮下注射!注射方式同益赛普! 恩利还有一种新包装,为预填充式针,目前只在部分地区开售,以后可能会在国内普及 - - - 修美乐:单抗类,进口药 目前价格:40mg/支,7600/支, 通过中华初卫的手握明天公益项目有买四送六! 医保待遇:自费!〖 深圳 成都 青岛可以通过购买重疾险的商保来报销70%(报销前的价格为6700),同时享受慈善赠药,深圳跟青岛是买五送五,成都是买四送六〗 使用方法:每两周1次,每次40mg(1支),皮下注射(可以在家自行注射,使用简单便捷);根据病情逐渐减量。 药物注射视频:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%2FTvkSFL8HwCmGFqLpRXavEw&urlrefer=7e8fb621b295b3eab897ba8234085d6b - - - 欣普尼:单抗类,国产药(强生在国内的子公司研发生产) 目前价格:4900元/支,目前没有慈善赠药。 医保待遇:自费。 使用方法:每月1次,每次1支,皮下注射。 - - - 类克,因为对于他们的慈善援助不够了解(比较复杂)所以就不写了,后期如果了解透彻了会补充上来!
[申精]什么情况需要用生物制剂?与 到底要不要用生物制剂? 什么情况需要用生物制剂: ✨口服药治疗3个月不见效果,(口服药服用一个月无效果需要联系主治医生,考虑换药) ✨口服药治疗6-12个月病情虽有好转,但是破坏一直加重,或者出现关节受限! ✨出现有反复发作的虹膜炎,或者银屑病等严重并发症。 如果出现上面的情况后,到底要不要用生物制剂: 对于要不要用生物制剂这个问题,吧里经常有吧友在纠结,总体来看, 原因大概分为两类: 第一类:担心副作用, 个人看法:生物制剂作为一种特效药进入强直的治疗史已经很多年了,很多实际使用的例子中,几乎没有听说过什么特别严重的副作用或者并发症。 而且从医学的角度看,任何一种药都有可能存在副作用,不要担心副作用而忽略了药物本身的治疗意义!就像年轻人创业,不要为了那5%的未知风险,而去放弃95%的收益! 第二类:经济因素! 这个问题也是普遍很多人遇到的,强直多发与年轻人,很多人经济基础都不稳定,对于生物制剂的价格更是望尘莫及(好多年前我妹刚确诊的时候,医生也有说过生物制剂,但是真的是打不起,后来选择口服药,一样也控制的很好), 个人建议:学生毕业了,选择城市工作的时候,最好选择医保待遇好的城市,目前对强直患者医保待遇最好的是深圳 成都 青岛这几个城市在试点医保重疾,生物制剂价格全国最便宜! 如无法选择城市的,就尽量要在当地城市参加职工医保(很多地方职工医保跟居民医保缴费跟待遇都不一样的)选择生物制剂时,最好选择医保没的,若走不了医保就得考虑赠药或者买送(自费的话,恩利或者修美乐都是不错的选择)! 12月底的深圳依旧很热,短袖😂
如果年轻二十多岁的时候就出现驼背就要注意,附上预防跟微矫正方法 如果强友二十几岁便开始出现驼背,即使很轻微,也一定要高度重视,因为早期驼背是AS症状比较严重的一种表现。 这时千万要注意生活中的日常姿势,以及科学治疗,因为驼背发展严重的话,后期只能弯腰走路,连抬头看天空都做不到呀! 预防驼背方法: 1、必要时使用支具辅助支撑 在防止AS引起驼背的治疗过程中,不良姿势难以纠正时,或者无法做到不长时间弯腰时,可以用一些支具或者工具来辅助。 比如有的强友会穿一些专门用来训练的康复衣(一定要宽松,不要紧身衣),衣服中有一些钢板,能够辅助强友的姿势,让其不驼背弯曲 2、做引体向上增强肌肉 有条件的强友,在日常生活中可以做一些类似于引体向上的运动,还有悬吊运动,可凭借自身重量牵引脊柱和关节,不可太急,要循序渐进 3、找专业医生按摩治疗 预防驼背,还有一个方法,那就是找正规医院专业康复科的医生进行按摩治疗。 按摩治疗可以改善血液循环,减轻肌肉的萎缩,而且可以使脊柱被动后伸,能够预防和矫正早期的轻度驼背畸形,也相当于辅助治疗。 4、养成长期仰卧的好习惯 对强友来说,因为疼痛,保持“蜷缩”的状态能够暂时舒适一些,但是长此以往却会因为骨桥形成而导致蜷缩的身体无法伸展,最终严重驼背。 所以,强友要养成平躺睡觉的习惯,无法做到的话,睡觉前可以先趴5分钟,等到腰背渐直再平躺,如果半夜习惯侧卧,醒来时要及时纠正。 5、选择相对较矮的枕头 如果枕头过高,会加重脊柱弯曲畸形,强友应该保持颈部自然弯曲状态,所以尽量用矮枕头,或者不用枕头,千万不要用高枕头。 但是如果不用枕头,会影响睡眠,因此用一个比较矮的枕头是可以的。 6、床垫要稍硬且平 如果强友选择的床垫软,身体则会“陷”在其中,又成了一种蜷缩的状态,长此以往又会引起脊柱畸形,难以保持自然伸直的状态。 因此,强友最佳选择是选择一个比较硬的床垫,但是不要太硬,要不然影响睡眠每晚都睡不好。 7、切勿在膝盖下垫枕头 当膝关节出现疼痛时,很多强友有在膝盖下垫一个枕头的习惯,这样能够暂时性缓解疼痛,但长期的膝关节屈曲会导致膝关节伸展灵活受限,也会影响身体形态造成弯曲,跟驼背类似。 所以,不要在膝盖下垫枕头! 8、站、坐姿势一定要严格要求 站:要经常保持躯体挺直,走路抬头挺胸,双肩自然舒展,这样就不会保持蜷缩状。 坐:坐位时,应该避免矮椅,以免脊柱前屈,也不要坐太软的椅子和靠太软的沙发,尽量选择直背的靠椅,看书不要过分低头,勿趴在桌子上。
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