一二三四五天秤的个人资料 - RAT

一二三四五天秤一二三四五天秤

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53天脚踝突然红肿发烫，有人知道什么情况吗 53天脚踝突然红肿发烫，有人知道什么情况吗

脚踝突然很痛，是不是运动过量了？脚踝突然很痛，是不是运动过量了？

请问，开始轻微负重练习，是前脚掌踩地，还是整只脚掌踩地？请问，开始轻微负重练习，是前脚掌踩地，还是整只脚掌踩地？

伤筋动骨100天，今天已过半。早上起床仍会有点僵硬感觉，但是稍作练习就ok了。每天踩墙、顶墙练习，吃新鲜蔬菜水果，一定记住要多吃蔬菜水果，自从骨折以后，渐渐的改掉了挑食的习惯，以前不吃的蔬菜只要是对骨折恢复有帮助的，几乎每天弄来吃。水煮西兰花是每天必吃的食物每天保持一颗平静的心，切忌烦躁，已经受伤了，就要好好养，乐观的心态对骨折很有帮助大家一起加油💪

骨折处慢慢在恢复，这块皮外伤还没好，醉了

47天打卡，站立10分钟，慢慢练习顶墙，勉强可以了

46天打卡

41天开始双拐不负重练习，就红圈地方酸，脚有点充血，其他无不适

40天打卡，希望快点可以用拐杖

38天打卡，蹦脚面还很差

窝在沙发太久，现在后背疼了，骨折一次真是各种不舒服窝在沙发太久，现在后背疼了，骨折一次真是各种不舒服

看了下国外关于踝关节的康复锻炼图一，脚下放个瓶子，这样比平地看了下国外关于踝关节的康复锻炼图一，脚下放个瓶子，这样比平地更能锻炼整个脚踝图二图三，锻炼左右两侧活动每天15次，每次坚持15秒希望对大家有效

36天第一次复查结束，医生说骨头长的很好，我也不懂，大家看看怎样

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

2018.5.16手术，今天已经35天了，每天运动练习，有时候会感觉伤口隐隐发热，网上看了一下了解到可能运动有点剧烈，还是要适当的调整一下。刚刚还感觉到了伤口处有液体流动的情况，不知是否正常。明天要去术后第一次复查了，有点紧张，但愿可以听到好消息吧

这快地方的皮肤这两天有点痒，不知道什么情况

每天对照好脚练习患脚，坚持就是胜利

今天整整骨折一个月了，这个角度还行么

大家用的拐杖是腋拐还是肘拐大家用的拐杖是腋拐还是肘拐

术后特别怕热，你们是不是这样？术后特别怕热，你们是不是这样？

刚刚在去脚上死皮，上瘾了……

拿掉了纱布……无语了，这样子现在可以沾水吗

每天早上起来就感觉腿脚僵硬，这回弹的力量太可怕了每天早上起来就感觉腿脚僵硬，这回弹的力量太可怕了

离墙壁还那么远。。

今天术后第三周了，角度还只能到这里，心急

折友们，大家感觉，纱布包着时和拆掉后对于脚的活动是否有影响。折友们，大家感觉，纱布包着时和拆掉后对于脚的活动是否有影响。我现在纱布还包着，过两天才能拆掉，想勾脚但始终感觉很紧，不知道纱布是不是会有点影响活动

脚一放下就感觉充血一样的胀，正常嘛？脚一放下就感觉充血一样的胀，正常嘛？

拆完30多针皮钉，真心疼，不过咬咬牙是能挺过去的，静心调养吧拆完30多针皮钉，真心疼，不过咬咬牙是能挺过去的，静心调养吧

明天要拆线了（皮钉），希望不要太痛明天要拆线了（皮钉），希望不要太痛

术后15天，116度，可以算正常吗？

在家除了看剧还能干些啥在家除了看剧还能干些啥

脚踝术后12天，脚趾头感觉麻麻的，什么情况脚踝术后12天，脚趾头感觉麻麻的，什么情况

骨折在家除了看剧还能干啥骨折在家除了看剧还能干啥

脚踝术后12天，脚趾头感觉麻麻的，什么情况脚踝术后12天，脚趾头感觉麻麻的，什么情况

新人报道，5/16动的手术，期待奇迹出现吧

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