龙的传人KEN1
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双氢睾酮凝胶在那里能买到? 有谁知道那里能买到真的双氢睾酮凝胶?
有没有知道广州那里看过敏性紫癜? 去年年底阳了,后得了过敏性紫癜,治疗半年都没有治好,去医院都是开激素药,在广州有谁吃中药治好?
这小紫檀手串怎么样 新年快乐!给大家跳支舞 ⊂_ヽ \\ ∩ _ ∩ \( ⸝⸝ɞ̴̶ ·̮ ɞ̴̶⸝⸝) > ⌒ヽ / へ\ / / \\ レ ノ ヽ_つ / / / /| ( (ヽ | |、\ | 丿 \ ) | | ) / ノ ) Lノ
有一个吧友身高177,重72公斤,37臂围,卧推120公斤,是真的吗? 一楼度娘
周末去参观健身室,结果遇到这样的事情,我应该怎么办好。。。。 一楼度娘
发福利了,韩国普拉提健身美女 一楼度娘
请大家说说自己练完肌肉后的吃法吧,随便看我两种吃法哪个更好? 都说训练后一餐最重要,但是我一直搞不懂,现在练完后有两种吃法,请大神帮忙看看我的吃法对吗? 我有点脂肪,现在主要是增肌肉,第一种吃法:练完肌肉30分钟左右吃2勺蛋白粉,再过4-50分钟我才吃面条煮鸡蛋或者燕麦加牛奶,第二种吃法:是练完肌肉30分钟左右吃2勺蛋白粉混入一杯燕麦粥一起吃,再过1-2小时再吃面条煮鸡蛋或者正餐饭,这两钟吃法哪个对增肌肉好?
海淘的ON蛋白粉到货了,拍个图片给大家看看是不是正品货。 今天下午海淘的5磅ON蛋白粉到货了,马上拍个图片给大家看看是不是正品货,另外有两个美瑞的粉,是淘宝买的,一磅哪个感觉是真的,两磅哪个是天津发货,底部也没有五星印,不过一样照吃,吃不死人就行了。
新人来报道一下,求大神给一份健身计划和饮食计划,万分感谢你们 现在是一星期练三天,第一天练胸肌,第二天休息,第三天练二头肌,第四天休息,第五天爬山,第六天练胸肌,第七天休息,第八天练肩三角肌,,,就这样重复。 饮食正常三餐外,练完喝美瑞的粉5-60克,加燕麦片,一起吃,另外有空会煮四个鸡蛋吃,只吃蛋白,早餐就会燕麦粥加牛奶或者豆奶,饮食就是这样了。 本人身高175CM,体重75公斤,体脂是24.7% 求大神给个增肌计划,我主要想增大胸肌和手臂和肩膀就行了,夏天穿衣服装逼用。
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