至尊红颜梦中寻 至尊红颜梦中寻
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越吃越聪明 12种健脑食物你吃了吗? 要让家人增强记忆力,就不能忽略鱼头、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、海参等食物。 鱼头:鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素,对健脑益智有一定效果。 鸡肉:可以温中益气,健脑补脑。 鸭肉:具有滋阴养胃、利水消肿、补脑的作用。 海参:含有粗蛋白质、脂肪、钙等成分,具有补肾益精、健脑的功效。 香菇:对高血压、动脉硬化有较为明显的疗效,有消除疲劳、提神、稳定精神、防止贫血和癌症等功效。 鸡蛋:含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等,是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外,鸡蛋中含有较多的乙酰胆碱,是大脑完成记忆所必需的。 鱼类:可为大脑提供丰富的蛋白质,不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、B2等,它们都是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。 黄花菜:富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1,这些都是大脑代谢所需要的物质,因此黄花菜有“健脑菜”之称。 洋葱:含有抗血小板凝聚的物质,能够稀释血液,改善大脑供血,对消除心理疲劳和过度紧张大有益处,每天吃半个洋葱可以收到良好的健脑效果。 小米:含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分,有“健脑主食”之称。小米还有防治神经衰弱的功效。 龙眼:可以补益心脾,益血安神。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力衰退等,都可以通过服食龙眼来调整。 柚子:含有大量维生素A、维生素B1和维生素C,属于典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。常吃能使人精力充沛,有醒脑促记忆的作用。此外,橘子、柠檬等也有类似功效。
从各国房地产计算方法,看中国房地产老板的暴利!!!!!!!! 中国的住房面积计算方法与世界多数国家不同,我们把墙体、走廊、电梯、配电站等都计算和分摊到面积里,而且大多数是裸房。多数国家的住房面积指已经装修并供暖的房间面积,车库、地下室如果没装修和供暖都不算面积。绝大多数住房都配备空调、暖气、冰箱、煤气灶、微波炉和家具等,拎包即可入住。对独立住房来说,游泳池、花园等都不算住房面积,只算入地产面积。如果没有特别说明,外国所说的房价指房产和地产价格的总和。 所以,如果按照中国的观念理解外国的住房面积,应该把外国的住房面积除以“出房率”,也就是使用面积与房屋计价总面积的比率。中国的住房出房率一般在70%左右。 举个例子,在中国买一套100平方米的住房,如果出房率为70%,则使用面积只有70平方米,相当于美国说的70平方米的住房。如果在美国买一套100平方米的住房,他们的“出房率”也是70%,那就相当于中国的143平方米。 可见,用国外计算住房面积的方法,中国住房面积要缩水不少。如果再比较国外把装修、空调、家具、永久地产、车库、花园、游泳池等都包含进房价里,中国的房价还要拔高一大截,难怪作为中国作协副主席、中国艺术研究院文学院院长的莫言一家三代五口人还住在一套91平米的房子里。
国务院办公厅关于批准保定市城市总体规划的通知 国务院办公厅关于批准 保定市城市总体规划的通知 国办函〔2012〕144号河北省人民政府:   你省《关于保定市城市总体规划(2008—2020年)的请示》(冀政〔2009〕53号)收悉。经国务院批准,现通知如下:   一、原则同意修订后的《保定市城市总体规划(2011—2020年)》(以下简称《总体规划》)。   二、保定市是国家历史文化名城,京津冀地区中心城市之一。《总体规划》实施要以科学发展观为指导,坚持经济、社会、人口、环境和资源相协调的可持续发展战略,统筹做好保定市城市规划、建设和管理的各项工作。要按照合理布局、集约发展的原则,推进经济结构调整和发展方式转变,不断增强城市综合实力和可持续发展能力,完善公共服务设施和城市功能,加强城市生态环境治理和保护,逐步把保定市建设成为经济繁荣、社会和谐、生态良好、特色鲜明的现代化城市。   三、重视城乡统筹发展。在《总体规划》确定的3127平方公里的城市规划区范围内,实行城乡统一规划管理。要加强城中村和城乡结合部整治和改造,城镇基础设施、公共服务设施建设应统筹考虑为周边农村服务。要根据市域内不同地区的条件,重点发展县城和基础条件好、发展潜力大的建制镇,优化村镇布局,促进农业产业化和农村经济快速发展。   四、合理控制城市规模。到2020年,中心城区城市人口控制在205万人以内,城市建设用地控制在210平方公里以内。根据《总体规划》确定的城市空间布局,引导人口合理分布。根据保定市资源、环境的实际条件,坚持集中紧凑的发展模式,切实保护好耕地特别是基本农田。重视节约和集约利用土地,合理开发利用城市地下空间资源。要贯彻落实城乡规划法“先规划、后建设”的要求,严禁在城市总体规划确定的建设用地范围之外设立各类开发区和城市新区。   五、完善城市基础设施体系。要加快公路、铁路和机场等交通基础设施建设,改善城市与周边地区交通运输条件。建立以公共交通为主体,各种交通方式相结合的多层次、多类型的城市综合交通系统。统筹规划建设城市供水水源、给排水、污水和垃圾处理等基础设施,划定基础设施黄线保护范围。重视城市防灾减灾工作,加强重点防灾设施和灾害监测预警系统的建设,建立健全包括消防、人防、防洪、防震和防地质灾害等在内的城市综合防灾体系。   六、建设资源节约型和环境友好型城市。城市发展要走节约资源、保护环境的集约化道路,坚持经济建设、城乡建设与环境建设同步规划,大力发展循环经济,强化工业、交通和建筑节能,切实做好节能减排工作。要严格控制高耗能、高污染和产能过剩行业的发展,减少污染物排放,加强城市环境综合治理,提高污水处理率和垃圾无害化处理率,严格按照规划提出的各类环保标准限期达标。要加强水资源保护,划定城市水系蓝线保护范围,严格控制地下水的开采和利用,提高水资源利用效率和效益,建设节水型城市。要加强绿化工作,划定城市绿地系统的绿线保护范围。加强对白洋淀湿地保护区和风景名胜区、森林公园、水源地、自然保护区等特殊生态功能区的保护,制订保护措施并严格实施。   七、创造良好的人居环境。要坚持以人为本,创建宜居环境。统筹安排关系人民群众切身利益的教育、医疗、市政等公共服务设施的规划布局和建设。将廉租住房、经济适用住房、公共租赁住房和中低价位、中小户型普通商品住房的建设目标纳入近期建设规划,确保城市保障性住房用地的分期供给规模和区位布局合理。根据城市的实际需要,稳步推进城市和国有工矿棚户区改造,提高城市居住和生活质量。   八、重视历史文化和风貌特色保护。要统筹协调发展与保护的关系,按照整体保护的原则,切实保护好护城河与府河范围内历史城区传统风貌。要编制历史文化名城保护专项规划,落实历史文化遗产保护紫线管理要求,重点保护好直隶总督署—古莲花池、淮军公所等历史文化街区,直隶总督署等文物保护单位及其周围环境。   九、严格实施《总体规划》。城市建设要实现经济社会协调发展,物质文明和精神文明共同进步。城市管理要健全民主法制,坚持依法治市,构建和谐社会。《总体规划》是保定市城市发展、建设和管理的基本依据,要明确实施《总体规划》的重点和建设时序,城市规划区内的一切建设活动都必须符合《总体规划》的要求。城乡规划行政主管部门要依法对城市规划区范围内(包括各类开发区)的一切建设用地与建设活动实行统一、严格的规划管理,切实保障规划的实施,市级城市规划管理权不得下放。要加强公众和社会监督,提高全社会遵守城市规划的意识。驻保定市各单位都要遵守有关法规及《总体规划》,支持保定市人民政府的工作,共同努力,把保定市规划好、建设好、管理好。   保定市人民政府要根据本通知精神,认真组织实施《总体规划》,任何单位和个人不得随意改变。你省和住房城乡建设部要加强对《总体规划》实施工作的指导、监督和检查。                                国务院办公厅                               2012年8月17日
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