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冬季阳光对老人有益有研究表明，老人冬天多晒太阳，不仅能防治骨质疏松症，而且还能减少老年人常发的精神抑郁症。��美国巴尔的摩联合纪念医院的老年病专家，曾对244名65岁以上的老人进行分组对比研究，结果发现，那些长期呆在室内，少到户外去接受阳光照射的人，普遍出现维生素D缺乏症状，主要表现为身体虚弱、反应迟钝及骨骼质量下降等。研究还发现，那些不出门，常隔着玻璃窗晒太阳的老人，也同样出现维生素D缺乏症状。研究人员解释，这是由于窗户玻璃过滤掉了部分紫外线，而这些紫外线对促进人体合成维生素D是必不可少的。因此在冬季鼓励老年人多去户外晒晒太阳，活动一下肌体，将有助于预防老年骨质疏松症的发生。��调查还发现，老人在隆冬季节，容易出现精神抑郁症，表现出精神萎靡、疲乏、大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状。有关专家研究认为，这除了与冬季活动量较其他季节减少有关外，很重要的原因是与冬天昼短夜长，光照不足有关。因为阳光是一种电磁波，犹如一种天然的“兴奋剂”。阳光辐射到人体会造成一系列生理变化，如红外线“热”的作用，会使毛细血管扩张，加快血液循环。紫外线的作用可以使黑色素氧化，皮肤中维生素D和组胺增高，胃酸分泌增加。还会使血液中血红蛋白、钙、磷、镁等含量上升等等。��此外，阳光通过眼睛与神经纤维相联系，能促进肾上腺素、甲状腺素及性腺素增加。肾上腺素和甲状腺素是唤起人体细胞工作的激素，含量相对减少时，细胞就会处于抑制状态，因而整个人体机能也就处于抑制状态。冬季光照强度及时间相对减少，老年人接受阳光少，常出现情绪低落、萎靡不振、精神疲惫等，正是与上述激素分泌水平降低有关。

冬季哪些食物对老年人身体好　在寒冷的冬季，有些老年人由于身体阳气不足，因而表现出特别畏寒怕冷，对于这些老年人来说，如果在饮食上选用一些补气助阳的食物，可使代谢加快，内分泌功能增强，可有效地改善畏寒现象。　　肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、獐肉、公鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉、鲫鱼肉、乌龟肉、章鱼肉、草鱼肉的御寒效果最佳。它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，热量多，有益肾壮阳、温中暖下、补气生血之功。　　根茎类蔬菜：据研究，老年人怕冷与机体内无机盐缺乏有关。胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质，可将它们与肉类御寒食物掺杂食用。　　含铁食物：缺铁性贫血的老人容易怕冷，因此应多食一些含铁的食物，如动物血、蛋黄、驴肉、猪肝、牛肾、羊舌、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。　　含碘食物：人体的甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应，而甲状腺素由碘和酪氨酸组成。酪氨酸可由体内“生产”，碘却得靠外界补充。因此，老人天寒时不妨多吃些海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、菠菜、鱼虾等含碘丰富的食物。

老年人夜间常发哪些病~ 　老年人有些疾病易在夜间睡眠时急性发作，往往比白天发病更为凶险，常使人措手不及，延误治疗，应引起重视，严加防范。

老年人饮水的最佳时间　睡前据专家研究，老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液粘稠度升高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成。对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮杯水，可以预防致死性梗塞。不少老年人不习惯睡前饮水，怕夜间起床排尿。其实老年人膀胱萎缩，容量减少，不饮水照样要起床排尿。　　半夜老年人由于肾脏收缩功能减退，夜间尿多，这就导致体内缺水，易使血流粘稠，心脑血流阻力加大，易引发心脑血管病变。对于患有心脑血管病的老人来说，因血管内膜发生变化，血液粘滞性偏高，易形成缺血性脑中风，夜间缺水更加大了这种危险。因而，半夜饮水很重要。　　起床后老年人在夜间睡眠时，因排尿、出汗、呼吸，体内相对缺水，导致血液浓缩、血流缓慢、机体代谢物积存。起床后饮杯水，可使血液正常循环，有预防高血压、脑血栓、心肌梗塞等疾患发生的作用。饮水后跑跑步更有益处。水分可使胃肠道保持清洁，还有助于肝脏的解毒以及肾、内分泌功能的改善，提高免疫功能，预防感冒、咽喉炎、关节炎和某些皮肤病。

老年人晚餐过饱弊病多年人每日三餐的膳食安排应掌握满足早餐、吃好午餐、节制晚餐的原则，通常要把晚餐镊入的热量尽量控制在全天总热量的30％以内。如果老人的晚餐经常吃得过饱；体内血糖和血中氨基酸、脂肪酸浓度增高，多余的热量在胰岛素(调节糖代谢的主要激素)的作用下，会大量合硼旨肪储存起来，久而久之，便可导致机体逐渐发胖，并可诱发多种疾患。　　医学科学研究表明，老年人的生理机能随着年龄增加而逐渐降低，若是经常晚餐过重，反复刺激胰岛素的大量分泌，便有可能促使胰岛组织细胞的过早衰竭，诱发糖尿病。老人晚餐进食过多荤食，也容易刺激肝脏产生低密度和极低密度脂蛋白，并将这些过多的脂固醇物质运载到动脉管壁上堆积起来，成为诱发动脉粥样硬化和心脑血管病的重要因素之一。再者，老人晚餐过于丰盛，加之夜间活动量少，势必会使进入体内的蛋白质难以完全消化和吸收，某些不能吸收的消化产物，在肠道内受到厌氧菌的作用，便可形成氨、吲哚以及脱氧胆酸等有害物质，既可直接刺激肠壁，又能进入血液，对大脑及内脏产生毒性刺激，诱发某些疾患。有害物质在肠腔内停留时间过长，还会增加患大肠癌的危险性。　　此外，老年人晚餐食量过大，加上饮酒过量，除了胆、肝、胰等脏器得不到休息外，还会使大脑相应部位的细胞异常活跃，容易做恶梦，影响睡眠质量，这无疑对身心健康有害无益。

老年人防病要从“头”做起

老年人生活请慢半拍 ~ 1、步速宜慢半拍：老年人行走时举步不如年轻人高，身体重心前移，处于前倾姿势，若走路过快容易摔倒。　　2、体位改变速度要慢，幅度要小：老年人心脏功能，脑血管弹性都降低，当由卧位变成坐位，由蹲、坐位变成立位时，如果动作过快，就会使脑的供血量明显不是，造成大脑短暂性缺氧，出现眼前发黑或突然昏倒，甚至诱发其它疾病。　　3、进食细嚼慢咽：老年人由于各种腺体的退化，唾液、胃液、胰液和胆汁等消化液的分泌都有所减少，加上牙齿不好，容易发生消化不良。老年人由于脑血管病变，直接影响神经系统的正常功能，使咽部的吞咽反射迟钝和不协调，如进食过快，易使食物误人气管。　　4、排便不可操之过急：老年人常便秘，如果排便过急，过于用力，易引起肛裂。部分老年人患有高血压、脑动脉硬化，如果排便时猛然用力，增加腹压，可使血压增高，引起脑溢血。

老年人心理健康十条标准 ~ 良好的心理素质有益于增强体质，提高抗病能力。老年人怎样的心理状态才算是健康呢？有关学者制定了10条心理健康的标准。　　一、充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。　　二、充分地了解自己。就是指能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。能否对自己的能力作出客观正确的判断，对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击；过低的估计自己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪。　　三、生活目标切合实际。要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。道家的创始人老子曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知足。”

老人选用何种香皂~ 进入老年以后，生理机能开始逐步衰退。皮肤弹性变差，皮肤腺分泌物也逐渐减少，所以皮肤变得干燥、粗糙，抵御细菌侵袭的能力降低，还经常有鳞片状的表皮脱落，并常伴有瘙痒。根据这一特点，老年人选用香皂，不应是碱性较大、有刺激性、脱脂作用强的，而应用科学选用弱酸性、润肤效果较好的润肤型香皂，或者是具有杀菌、止痒的香药皂，如硅酮香皂、玉姿香皂、金龙香皂、清真香皂、紫禁香皂等。这类香皂中添加了润肤剂、富脂剂、营养剂、保湿剂等，有保护和滋润皮肤的作用，其营养物质还有促进皮肤新陈代谢、改善

老年生活更需要友情~ 友情往往是与年轻、走出家庭、走向外部世界等联系在一起的感情。过了60岁以后，友情在老人的生活中同样重要，而且会起到积极作用。阿根廷马德普拉塔大学的科里纳·索利韦雷斯通过调查研究得出的结论是：在让老人感到生活舒适方面，家庭起到至关重要的作用，而在让老人对自己的生活方式保持乐观态度方面，朋友起到十分重要的作用。澳大利亚弗林德斯大学的琳恩·贾尔斯进行的一项研究结果显示，那些有很多朋友的老人的预期寿命比朋友很少的老人要更长。贾尔斯认为，结交朋友可以提高老人的自信心，有助于他们保持良好的心态，也有利于自己照顾自己，从而提高自己的健康水平。其他的研究也显示，有交际圈子有助于解决老年人遇到的各种矛盾。很多老人发现他们在朋友圈子里生活得更有个性。这并不是说他们和家庭有什么矛盾，但是，在家庭中，他们被定位在一个传统的角色上，这种定位给他们的生活带来了某些限制。

老年生活“三禁忌”~zt~ 不要空腹跑步空腹跑步不仅增加心脏和肝脏负担，而且极易引发心律不齐，导致猝死。50岁以上的中老年人，利用机体内游离脂肪的能力比年轻人差，因此发生意外的可能性更大。　　不要猛烈转头转头虽可锻炼颈部肌肉，缓解颈椎病所致的肩背肌肉僵硬、麻木，但老年人转头过快，有可能使颈动脉受压扭曲导致急性脑缺血，发生昏厥。所以做转头运动时，不宜过快、持续时间不宜过长、动作幅度不宜过大，而且最好有人陪伴。　　不要使用蹲便老人最好坐便，因为老人血管调节反应差，长时间蹲便后如突然站立，血压骤升可导致脑溢血；心肌耗氧量增加可诱发心绞痛、心肌梗塞和心律失常。

三个半分钟和三个半小时~zt~ 关于三个半分钟：醒来后不要立即起床，在床上躺半分钟；坐起来又坐半分钟；两条腿下垂在床沿又等半分钟。经过这三个半分钟，可避免脑缺血现象及防治不必要的脑中风发生。关于三个半小时：一是每天早上起来运动半小时，打打太极拳、跑跑步或者进行其他运动，但要因人而异，运动适量；二是中午睡半小时，这是人的生物钟需要，老年人更要补充睡眠，因为老年人睡得早，起得早，中午就需要适当休息；三是旁晚慢步行走半小时。可减少心肌梗塞、高血压发病率。

中国已建立老龄事业国家机制 ~ 青岛新闻网日期: 2006-12-13 来源: 老年生活报　　本报北京讯国务院新闻办公室12日发表的《中国老龄事业的发展》白皮书介绍，中国已建立起老龄事业国家机制并在养老保障体系、老年医疗保健等多个方面取得了显著发展。　　白皮书说，近20年来，我国已初步形成老龄法律法规政策体系框架。国务院成立全国老龄工作委员会，统筹规划和协调指导全国的老龄工作，并初步形成从中央到地方的工作网络。加入了6个国际老龄组织，与90多个国家和地区的老龄组织建立业务联系。　　白皮书说，进入新世纪后，中国人口老龄化速度加快。2005年底，中国60岁以上老年人口近1.44亿，占总人口的比例达11%。中国逐步建立健全政府、社会、家庭和个人相结合的养老保障体系，努力保障老年人基本生活。截至2005年底，全国基本养老保险参保人数达1.75亿人，其中4367万离退休人员享受养老保险待遇。　　中国政府重视加强城乡老年人的医疗保障。2005年底，全国参加基本医疗保险的退休人员达3761万人。中国大力发展社区为老服务，不断改善老年人居家养老的支持环境；大力发展老年公寓、养老院和老年护理院，为不同经济状况和生活能力的老年人，特别是高龄病残人群提供机构养老服务；在农村加强敬老院建设，为“五保”老人提供集中供养场所和生活服务。　　白皮书指出，中国重视发展老年文化教育事业，不断满足老年人精神文化需求，重视发挥老年人的专长和作用，鼓励和支持老年人融入社会，继续参与社会发展。国家尊重和保护老年人合法权益，加强老年人权益保障工作，促进老年人各项合法权益的实现。（杨维汉）

百岁慈母当选“齐鲁十大寿星” 青岛新闻网日期: 2006-12-13 来源: 老年生活报　　本报讯日前，由山东省老龄办、省贸促会和省老年学学会组织评选的“2006齐鲁十大百岁健康寿星”结果揭晓，青岛市推荐的百岁老人薛从美喜获殊荣，101岁百岁夫妻王福德、徐洪兰荣获提名奖。　　据了解，百岁老人薛从美，出生于1905年，今年101岁，眼不花，耳不聋，思路清晰，不但自己能生活自理，而且与双目失明神志不清的68岁的残疾儿子生活在一起，为儿子做饭，洗衣物。两人相依为命生活，2005年与儿子一起住入青岛市市北区合乐老年公寓。　　家住浮山后六小区的百岁老人王福德和徐洪兰都是1905年10月出生。两位百岁夫妻心地善良、性格开朗、胸怀博大。这对恩爱的老夫妇已成为青岛美满家庭的模范。（袁静高恒文宗成伟）

老年人健康饮食口诀~~zt 饭量少一点蔬菜多一点　　　　老年人的饭量应比年轻时减少１０％～１５％左右。多吃蔬菜有利于保护心血管，所以老年人每日进食的蔬菜量应不少于２５０克。　　　　质量好一点品种杂一点　　　　老年人的饮食应满足蛋白质特别是优质蛋白质的供应，多吃鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等。同时要注意荤素兼顾，粗细搭配。　　　　饭要稀一点菜要淡一点　　　　粥是最适合老年人食用的。粥不仅好消化，而且能补充老年人必需的水分。盐吃多了会增加心、肾负担，所以老年人应严格控制食盐的摄入量，平常做菜淡一些，少吃酱、咸菜。　　　　饭菜烂一点吃得慢一点　　　　老年人的食物应做得细一些、软一些，以利于消化。吃饭的速度也不宜太快，应细嚼慢咽。　　　　早餐好一点晚餐少一点　　　　俗话说“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”。早餐吃得好，精神才会饱满，因此，早餐要做得精，营养搭配要合理。而晚餐不仅要少吃，而且还要早点吃。饭后宜稍做活动，以利于消化。

爱你只有一秒半报到~ 祝老年朋友们健康长寿~~:>~ ~

12.9 .人类历史上最反人类的暴行!!!中国不会忘记!!!(视频) 我们无意让这样的镜头刺激你的眼球,但是作为中国人,我们不能忘记!在今天,我们为同胞默哀! http://www.yoqoo.com/v_show/id_XMTEyNDY5Ng==.html

笼子里的两只鸟儿~~~~~~~~原~ 是的,这是一段关于鸟的故事!!!故事里还有一支简陋的鸟笼... 几年前,我买来一对虎皮鹦鹉.每日闲时,看着这两个生灵互相亲昵的喂食接吻整理羽毛.彼此之间的情意的表达,竟象极了人类的情侣.有时静静的看着它们耳鬓厮摩，烦躁的情绪也会被这浓烈的爱意感染，变的祥和起来... 只是人类生来的厌旧情绪却无法改变,随着时间的推移,我已渐渐的麻木起来,也失去了当初的关注. 因为工作,我整整一个星期忘记了它们的存在.想起的时候,一切都已经晚了，雌鸟被饿死在木屋里,雄鸟也是奄奄一息.急慌的把救命水米加入食盒后,看到的一幕,却让我这个七尺男儿也不禁潸然泪下了. 雄鸟吃到第一口水米并没有自己咽下,而是挣扎着含到了雌鸟的旁边,用足拨动着早已死去的雌鸟,小心翼翼的鸣着,呼唤着.用温柔的音调安慰着它的伴侣。一次次的尝试后，那声音却渐渐变作了痛苦的悲鸣... 这个无法挽回的愚蠢错误让我愧疚了许久,直到现在想起,内心也是阵阵的刺痛而无法释怀.在雄鸟身体复原后,我又为它找了一个伴侣.权当是我的赎罪吧.我把它们送到了父母那里,至今仍然生存.只是那雄鸟的歌声里总是揉着化也化不开的哀伤。仿佛在向人们述说着什么... 是啊,我在这个故事里扮演着一个极不光彩的命运掌控者。可在生活里，冥冥中又是什么在掌控着我们自己的命运...?! 每每华灯初上时,看着世间万家灯火我总会想起那支鸟笼.而远处那些发光笼子里的鸟儿们,都在幸福的演绎着自己的故事.又有谁会在意这只鸟儿的忧伤...

笼子里的两只鸟儿~~~~~~~~原~ 是的,这是一段关于鸟的故事!!!故事里还有一支简陋的鸟笼...几年前,我买来一对虎皮鹦鹉.每日闲时,看着这两个生灵互相亲昵的喂食接吻整理羽毛.彼此之间的情意的表达,竟象极了人类的情侣.有时静静的看着它们耳鬓厮摩，烦躁的情绪也会被这浓烈的爱意感染，变的祥和起来...只是人类生来的厌旧情绪却无法改变,随着时间的推移,我已渐渐的麻木起来,也失去了当初的关注.因为工作,我整整一个星期忘记了它们的存在.想起的时候,一切都已经晚了，雌鸟被饿死在木屋里,雄鸟也是奄奄一息.急慌的把救命水米加入食盒后,看到的一幕,却让我这个七尺男儿也不禁潸然泪下了.雄鸟吃到第一口水米并没有自己咽下,而是挣扎着含到了雌鸟的旁边,用足拨动着早已死去的雌鸟,小心翼翼的鸣着,呼唤着.用温柔的音调安慰着它的伴侣。一次次的尝试后，那声音却渐渐变作了痛苦的悲鸣... 这个无法挽回的愚蠢错误让我愧疚了许久,直到现在想起,内心也是阵阵的刺痛而无法释怀.在雄鸟身体复原后,我又为它找了一个伴侣.权当是我的赎罪吧.我把它们送到了父母那里,至今仍然生存.只是那雄鸟的歌声里总是揉着化也化不开的哀伤。仿佛在向人们述说着什么...是啊,我在这个故事里扮演着一个极不光彩的命运掌控者。可在生活里，冥冥中又是什么在掌控着我们自己的命运...?!每每华灯初上时,看着世间万家灯火我总会想起那支鸟笼.而远处那些发光笼子里的鸟儿们,都在幸福的演绎着自己的故事.又有谁会在意一只鸟儿的忧伤...

70年代吧目前为止最有影响力的12位吧友统计〖最近40页〗 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※※　　　　　70年代吧历史吧友数据大统计〖最近40页〗　　　　　 ※※　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※　　　　　用户ID　主题数　精品数　精品率　主题率　贡献分　排名-----------------------------------------------------------------　　　小鸟静悄悄　　 74　　　3　　4.05%　　3.7%　　 874　　　　1　　　岁月的记忆　　 73　　　1　　1.37%　 3.65%　　 688　　　　2　　天空划过的痕　　 49　　　6　 12.24%　 2.45%　　 874　　　　3　　　如水的月光　　 46　　 21　 45.65%　　2.3%　　2885　　　　4　　媚紫深蓝000　　 26　　　7　 26.92%　　1.3%　　 909　　　　5　　　　　 jlgjy　　 24　　 16　 66.67%　　1.2%　　2183　　　　6　我是你的眼睛吗　　 19　　　1　　5.26%　 0.95%　　 225　　　　7　　 cherrychang　　 17　　　6　 35.29%　 0.85%　　 727　　　　8　　　　　　青松　　 16　　 13　 81.25%　　0.8%　　1875　　　　9　爱你只有一秒半　　 15　　　2　 13.33%　 0.75%　　 268　　　 10　　　　　刚3693　　 10　　　1　　　10%　　0.5%　　 246　　　 11　　　　东北莎翁　　 10　　　1　　　10%　　0.5%　　 170　　　 12-----------------------------------------------------------------注：这份统计是按照主题数从总计997位吧友中排列出来的，发贴数少于10帖的吧友不再列举统计时间：2006-12-5 共计 1 分钟如果你也想统计一份贴吧吧友数据,请到索引越界吧下载相关工具Denie lab 索引越界 http://post.baidu.com/f?kw=%CB%F7%D2%FD%D4%BD%BD%E7

拉登先生含冤而去...........图----转贴 `

寂寞的合唱 zt 一棵大树上几百只蝉在吼，惊醒了半里外一只乌雀的午觉。几乎失聪的乌雀很气恼，抓来所有的蝉一一审问，为什么集体制造高分贝污染。所有的蝉口供都是一样的：我寂寞呢，只是在孤独的独唱啊。我只听见自己愁肠百转的心声，没听见其他什么呀！于是当晚乌雀在他的博客里总结道：只听到自己表达的蝉，会一起寂寞的合唱呢。

图解自制美食－－香塌脑子系列之“炒疙瘩”转至呼和浩特吧~ 炒疙瘩，人们都说是老北京美食。我小时候在经常吃，我爸给做的感觉不错，管他哪的吃的高兴就好。这是我最近研究几次做的最好的一次，虽然有点不正宗但还是拿来和吧友分享。。。欢迎指教啊宗旨就一句，自己爱吃什么就放什么吧。。

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也累~~~~~~:>~ 累每天都很累工作累,生活累吃饭累,逛街累坐车累,行走累原来上网也很累昨天为了生活累今天为了感情累明天还不知道为啥累也许活着就挺累? 谁知道死了累不累? 既然死活都要累~ 能不能让我们不再累~ 其实身累不算累最怕是心累~ 拿起累,放下累~ 拿起不放有点累~~ 放下不拿也挺累~ 能拿能放才不累` 写了半天累`~ 原来我最累~ 谁能明白这些累~ 坐下沙发你就会不累~~~~~:>~~~~~~~~~~~

刷屏的朋友请三思~~` 刷屏的朋友你们的良苦用心大家已经心领了但是如此刷下去无异于饮鸠止渴对帖吧是更大的伤害请朋友们三思~~~~~~

缺德~~~~~~~ 弗洛伊德说,人类成熟后的下意识行为与童年受到的相关刺激有相当大的联系有人喜欢穿着明晃晃鲜亮亮的衣服扮人. 在人后却更愿意做个苍蝇这种行为我们称做缺德!!! 缺德的人=苍蝇根据弗洛伊德的理论推出此类人的幼年一般是在茅坑中度过在潜意识更里喜欢刻意模仿苍蝇的行为比起人来他们更喜欢蛆比起饭来他们更喜欢屎比起穿着他们更喜欢裸体推其原因此类人性格的养成和其家庭成长环境和家教有极大关联由此得出缺德的人必出自缺德的家庭又因为缺德的人=苍蝇苍蝇生活在厕所所以推出缺德者的家族必定是苍蝇家族缺德者的祖先必定是苍蝇祖先结论~ 缺德者除了能满足自己的意淫以外自己并不能得到什么就象苍蝇并不能影响人类的正常生活~ 最大的收获只是让自己的先人也跟着散德!!!

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塞汉的朋友在外地生活的来报下名~~ 我先来我现在呼和浩特生活~:>~

塞汉吧向多伦吧的朋友们问好~:>~ http://post.baidu.com/f?ct=&tn=&rn=&pn=&lm=&sc=&kw=%C8%FB%BA%BA&rs2=0&myselectvalue=1&word=%C8%FB%BA%BA&tb=on

克隆年代-----吴晓波清晨，吴先生刚睁开眼睛，他太太便说： “西区的警察打电话来说，一个男子两小时前出车祸身亡，他的兜里有你的身份证。” “他X的，原来我的身份证是被他冒领了。” “警察局想知道，你到底被克隆了几个，有没有到他们那里登记过？” “天哪，这是什么世道？还有别的事吗？” “医院通知你去体检，据说现在正在流行疯狗病。” “见鬼吧，我宁可被疯狗咬死，也不会去医院，半年前就是因为去了那里，起码有50个我被克隆到了世界各地当苦力。再说点重要的事。” “拉达贸易公司的王经理来电话说，你欠他们的钱，一定要在年前还清，否则，他警告说要再克隆200个你，并让他们到处偷东西，以败坏你的名声。” “真想不到老王会变成这样，我们好歹是几十年的光屁股朋友。” “你可真是健忘，这个老王不是两年前你自己克隆出来的吗？好的时候老王打牌输了不肯付钱，你就开了这么个玩笑。” “那真正的老王呢？我要找到他。” “他已经是一个永远解不开的谜了。因为老王不注意个人卫生，他的基因可能被克隆了2万次以上。” “怎么这么倒霉？” “今天最倒霉的还不是老王，而是美国总统。你看今天的报纸，美国总统出访意大利时，因为亲吻了一名妇女而被盗走了唾液基因，如今，至少有100个一模一样的美国总统在意大利的各家夜总会端盘子。”

苍蝇之死-----佚名作品我递给总统一个汉堡包，他先是怔了怔，然后才一面打开包装纸，一面轻声地说：“真怀念呀……” 他果然没忘记往日橄榄球队的美好时光，当年我们在校里是哥儿俩，老在橄榄球的练习结束后，一起去吃汉堡，聊天打屁一直消磨到晚上。总统掀开面包，瞄了一眼：“是牛肉芝士的！”他大概真的好久没吃过了吧！我们在毕业之后便各分东西，不想竟在白宫再度碰头。他已贵为美利坚合众国的总统，我也当了头衔不算小的将军。这个汉堡包，算是我对他的致意。我们一面吃汉堡，一面聊了好多的轶事，一直到他的秘书来告知时间不早了，他才把包装纸塞到秘书手中，无奈的说：“来吧，将军。” 最近听说总统的精神不太好，内部传闻他有焦虑症，不过在我看来，他只是太累了。我们通过了重重关卡，核对了一关又一关的密码、一重又一重的指纹、声纹……总算来到了那扇门前。 “真教人发疯啊！”我以为他会这样说的，可他毕竟受过专门的形象设计，年轻时的狂气早已荡然无存。他只喃喃的说：“冷战结束了这么久，这些东西还要来干吗呀？”我耸耸肩，一手请他先进去。这是例行的检查，由我和总统进行，每次看见满个房间的仪器、按钮、电子地图等东西，都会令人直想捉狂的。这里大概是全美国守卫最严密的地方了，连一进蚂蚁也溜不进来的。可是，我们听见了苍蝇的嗡嗡声。在这静得可怕的房间里，苍蝇的声音更是烦死人了。 “哦，将军……”总统的眼睛刹那爬满了红丝，“快，打死那只苍蝇……”这下我不得不承认，总统果然有精神紧张。 “将军，快打死它！这是命令！”他嘶哑的吼道。 “是，先生。”我只好用上了打橄榄球的身手，在房间里灵活的移动身子，追打那只苍蝇。苍蝇很狡猾，你知道，你绝对没法子一下打死它，你得先和它相处一番，捉摸它的习性，然后追踪它飞行的路径，在他一停下来时，立刻一掌拍下去！要知道，苍蝇是没办法在停下后即刻起飞的。苍蝇不会说永远在飞，它一定会疲倦的…… 我的目光捕捉到了他，一见它着陆，我一掌毫不留情的猛地拍下去，我感到它在我的掌心压出了汁液，然后整个房间立刻警报声大作。我楞楞的看着苍蝇停的位置，它躺着的按钮，正在它丑陋的身体下闪烁着刺眼的红光。我知道，四枚对准莫斯科的洲际飞弹已经发射了。我回身道：“报告总统，我已完成了命令！”

远古的星辰---苏学军~ 十七年春,与秦战丹阳,秦大败我军,斩甲士八万.....遂取汉中之郡.楚怀王大怒,乃悉国兵复袭秦.战于蓝田,大败秦军. 　　-<<史记.楚世家>> 　　远古的星辰　　上篇　　借着夜色,我悄然离开楚军大营,迎着天际的北斗星挥鞭而去. 　　漆黑中,冰冷的夜风扑面吹来,从中竟可嗅出隐隐的血腥味.楚军第二次伐秦以来,大军一路杀入秦境,双方战斗愈演愈烈,死伤士卒不计其数,就在这片旷野中便不知遗弃着多少具尸体. 　　我扭头回望楚营,无数堆篝火在黑暗中飘弋,一直蔓延至天边与浩瀚的星空相接.十五万楚国的精锐士兵驻扎在那里,他们不远万里而来,是为了报丹阳之仇. 　　丹阳,秦楚两国第一次战争的决战地点.那一役中,楚国战败八万名楚军被俘，秦军竟将其全部斩首。消息传出，楚国举国震惊。那些日子里，楚人几乎个个挂孝，哭声撼动楚国全境。　　当时，我和老师正远在燕国云游。最初得到的消息很笼统，只是传闻楚国和秦国打仗，楚国打败了，死了很多人。这一年已经是我被楚王通缉，被迫在列国流浪的第七年。虽然楚国抛弃了我，但那毕竟是我的故国，我对她的思念早已无法抑制，此刻又凭添了万分的忧虑。甘德老师亦是如此。　　我俩决定立刻动身会国。老师正在患病，我劝他病愈在启程，他不听。　　我们日夜兼程往回赶，老师的病也日益加重。他整天咳嗽不停，身体羸弱得不成样子。车子行至齐国都城临淄时，得知了确切消息：丹阳之战，楚军有八万人被斩。听到噩耗，老师开始大口吐血，当天夜里便不行了。临死前，他挣扎着坐起来，面向着楚国的方向。我知道，他的心一飞到了千里万里外的故国故土。　　我独自回到了楚国，遵照先师的遗嘱，将其骨灰安葬在他的家乡。我去时，那个村落以不复存在，听说村里的男人大部分战死了，剩下的都扶老携幼逃难去了。　　之后，我隐姓埋名回到了阔别已久的故乡铁宁。铁宁深在楚国腹地，又是全楚国最重要的金属铸造地，故而为受到战争的影响，依旧保持着往日的繁华。但战争带给人们的恐惧是深远的，只要一提起丹阳，大家立刻变得大惊失色。　　回来没多久，边逢楚王第二次征兵伐秦，铁宁所有十二岁至六十岁的男子都要入伍。尽管我和楚王势不两立，但我毕竟属于楚国，属于这个战乱的年代，我不可能坐视楚人的血淌成河，而去埋头高什麽研究了。我从军并非是认为打仗可以解决问题，可这一次除了为楚国而战，我以别无选择。　　因我的博学，大家推举我为首领，和上将军派来的两个贵族军官一同指挥四千铁宁子弟组成的铁宁营。　　大军初入秦国边境，只碰到微弱的抵抗，全军上下都很乐观。但我到过秦国，那里有和楚国一样朴实的民众和肥沃的土地，但他们的政治比起楚国的贵族专权却要开明得多，以后的局面将是异常的严峻的。　　果然，在蓝田我们遇到严阵以待的秦国大两军交锋，十数万士兵在蓝田城下的平原中厮杀；息战时，双方的士兵各自潮水般退去，裸露的原野上覆盖这一层血淋淋的尸体。　　双方持续厮杀了四天，尽管损失惨重，但都苦苦撑着。这个时候，谁也不可能后退，秦军的背后就是秦国的都城咸阳了，而如果楚军撤退，则秦军乘机追杀，便无疑会导致第二个丹阳惨败。　　为了迷惑秦军，大营仍保持着最初的庞大规模，但很多的营帐以空无一人。因铁宁营的士卒大都出自金属铸造世家，故整个营一直在承担整修兵器的任务，为投入战斗。但昨晚，我们接到翌日出战的命令。也恰恰在昨晚，传来消息说秦国三万援军自咸阳赶来，同蓝田城内的秦军回合了，而我们的援军还远在数百里之外呢。　　望着士卒们一张张稚嫩的脸庞，我脑海浮现的竟是大军路经丹阳的情景。那时，为了将丹阳之役遇难将士的遗骨运回楚国安葬，我们找到了秦军的埋尸地点。在那块平原上，只要铲去浮地，就会露出成片的无头尸体，向下掘五次也见不到土壤，仿佛整个大地都是用楚军的尸骨垒成的。也许明天，这些无数个父母日夜祈望着的孩子就会变成一具具尸体被丢弃在荒野中腐烂，我的心充满恐惧。　　但我并没有想到，第二天的竟出了意料之外的事情。　　星光下，我凭着记忆摸索前进，翻过一道土岗，前面就是白天两军交战的地点了，我的心变得异常紧张。不知不觉，我想起了白天的事情。　　战斗是从清晨开始的，程度并没有想象中的残酷，我们甚至占据了优势，虽军未将秦军打败，但他们的损失要较我们为重。　　战至正午，按例两军应各自收兵回去吃饭，可秦军毫无撤兵的迹象，反而投入了大批生力军，我们只得继续迎战。由于早已精疲力尽，没多久便已顶不住蜂拥而来的数倍于我的秦军，于是一路且战且退，渐渐向五里外的楚军大营靠拢。可怕的是，两队秦军骑兵自侧翼快速插上，切断了我们的退路。

在柴沟堡度过了异端难忘的童年暑假(支持一下) 向柴沟堡的XDJM们问声好`:>~

世界上最NB的假如…… `

有一种情谊叫跟贴跟贴是一种情谊,一种欣赏他人的善良. 我们来此的目的不尽相同,但在此留连忘返的原因却是难舍这一份淡淡的朋友之宜,或许你想要一缕春风,而跟贴的却给你整个春天. 深情的问候,热诚的关怀,真诚的体谅,独到的见解,语重心长的开导.这都是对别人的欣赏,都是真诚付出的一份友情. 跟贴是一种友情, 写贴是一种释坏. 写出你的心情, 跟出你的友情. 遇上你是我的缘, 认识你是我的福. 从此你便在我的记忆里, 我会永远把你留在心里.

美丽的草原风光(图) `

<<沁园春.贴>>搞笑填词沁园春.贴百度风光，千里贴吧，万则贴飘。望贴吧内外，白水茫茫；楼下楼下，顿失滔滔。各路网友，不同形象，欲与楼主试比高。须顶住，看楼主发贴，分外搞笑。　　楼主如此多才，引无数网友击鼠标惜芙蓉胡戈，略输文采吧主网友，稍逊风骚。一代贴骄，各位网友，见识此贴快回了。我来也，数回贴人物，就在今朝。

[经典] 鱼·水·眼泪·爱情鱼说：“你看不见我眼中的泪，因为我在水中。” 水说：“我能感觉得到你的泪，因为你在我心中。”　　　这两句对白很经典，几乎谁都知道，但却很少人知道故事的全篇。鱼儿从小就是一个顽皮的孩子，她从不像别的孩子那样安静。她喜欢在水里蹿来蹿去，先是个50米冲刺，然后来一个急刹车或是一个急转弯。每每这时，水儿总是微笑地看着鱼儿……有时，鱼儿会碰到一些令人丧气的事，但在这时，温柔的水儿总是静静地倾听着，抚慰着鱼儿。白天，水儿把鱼儿轻轻抛起，让她跃出水面，看看外面的世界，然后再将她稳稳地接住。到了夜里，水儿就成了最温暖的摇篮，他总是轻轻地摇晃，哄着鱼儿让她入睡。在夏天的夜晚里，水儿总是会将鱼儿拖到水面鱼儿渐渐长大了，她发现心里有一样东西让她牵挂——那就是水儿。一天，鱼儿终于鼓足了勇气告诉了水儿她喜欢他，水儿却沉默了。“你为什么不说话？”鱼儿问。水仍旧沉默着，只是开始轻轻地摇着头。　妈妈说鱼儿不能爱水。这是大自然的规律，就好像斑马只能爱斑马，花豹只能爱花豹；条纹的只能爱条纹，斑点的又只能爱斑点，而斑点却是永远不能爱条纹的。　　　鱼儿不明白，如果条纹真的爱上了斑点，飞鸟真的爱上鱼而鱼儿真的爱上水，那又该如何呢？鱼儿不明白，她吐着泡泡对水说：“我爱你！”水儿再次沉寂，鱼儿没有再说什么，只是静静地躺在了水的怀里………… 许久，　鱼儿的开口打破了沉寂：“你看不见我眼中的泪，因为我在水中。” 水说：“我能感觉到你的泪，因为你在我心中。” 鱼儿急了：“那你为什么不爱我？” 水却只能说：“我不能爱你，我居无定所，时常到处漂流，你和我在一起会很辛苦的。”　　　鱼儿又坚定地说：“我不怕，我要永远和你在一起！” 可是，水终究逃不过漂流的命运，他流入了一条大河，鱼儿一直寸步不离地陪着他。他们相拥着饶过暗礁和险涛，流过江湖，跃下瀑布，流入一条小溪中。一路上，水儿将鱼儿轻轻抛起，又接住，再抛起，再接住，嬉闹着。水流越流越暖，最后竟快断流了！　“　　　太好了，我们终于可以定居了。”鱼儿欢呼雀跃。 “　不行，水面太浅，太危险了，乘现在还有退路，你赶快往回游吧！”水儿紧张地说。 “不，不管怎样，我决不离开你！”鱼儿坚决地说。　为了减少水的蒸发量，白天，鱼儿静静地躺在水的怀里，不作任何运动。到了夜里，星星全落到了水里，鱼儿才开始嬉戏，把星星一颗颗吞进去，又吐出来，再吞进去，再吐出来，乐此不疲。六月，火红的太阳照射着水面，尽管他们做了各种努力，可水儿还是在一点一点的蒸发。鱼儿的脊背渐渐地露出了水面，水儿努力地激起了波澜，湿润着她的脊背，不让太阳将她灼伤。可是这样，更加加速了水的蒸发。终于，最后的一滴水也离开了鱼儿。鱼儿躺在了龟裂的土地上，奄奄一息。鱼儿的心脏在完成了最后一次跳动时，一滴眼泪从脸颊滑落。突然，天空划过一道闪电，在几声响雷之后，大雨倾盆而下，鱼儿又回到了水的怀抱，水儿呼唤着鱼儿，可是鱼儿再也没有醒来，水带着悲伤的心情载着鱼儿像风一样地奔驰，撕裂心肺的哭声，任谁都可以听到…… 水儿载着鱼儿，奋力奔跑，流到了一棵干枯的小树旁，水儿侵入了泥土里，把鱼儿的身体埋进了泥土，水儿对着鱼儿已腐烂的尸体轻轻地说：“我们不用再到处奔流了，我找到了你的住所，从今以后，你中有我，我中有你……”　不知道过了多少年，树顶上长出了嫩绿色的新芽，在上面有一滴水珠，阳光下闪闪发亮，那是鱼儿流下的眼泪……

男人与女人斗嘴的N种结果 !!! (转) 女人胜利篇：　　男人说：我是英雄。　　女人说：我是美人。　　结果：英雄难过美人关。

绕口令 1,初入江湖:化肥会挥发 2,小有名气:黑化肥发灰,灰化肥发黑 3,名动一方:黑化肥发灰会挥发;灰化肥挥发会发黑 4,天下闻名:黑化肥挥发发灰会花飞;灰化肥挥发发黑会飞花 5,一代宗师:黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞;灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花 6,超凡入圣:黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞;灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为灰 7,天外飞仙:黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞;灰化灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞

朋友此刻一起走(原) 让我们一起感谢朋友感谢那些温暖我们人生旅途的人~~让我们一起怀念友情怀念伴随我们成长的温馨和感动~~漫长而颓废的成熟之后也许拿起了很多，也许遗失了很久关于朋友的记忆，仿佛已经渐渐淡漠~但是我们知道，在那些寂寞如狗的夜里来自朋友的感动，永远都是我们最温暖的回忆~朋友一生一起走，那些日子不再有~周华健忧伤的唱起了‘朋友’我们忧伤的听一辈子太漫长，曾经的友情总会慢慢散场~一句话也温情，朋友的简单问候却能让我们感动许久~不能说一杯酒过于单薄~因那酒里已经融入了一生的情~在我们享受幸福时，有朋友为你欣慰。在我们接受苦难时，有朋友陪伴左右。朋友啊朋友，感谢你记起了我朋友啊朋友，你也可以忘记我~所以让我们珍惜眼前吧~珍惜你的每一个新朋友~因为朋友此刻会陪你一起走~~

钗头凤~~~一个俗人(原创) 二斤肉.一壶酒.新闻联播老鼠狗.东风冷.棉被厚.小葱粘酱.大饼馒头. 嗝嗝嗝. 上班来.下班走.老婆孩子热炕头.遛八哥.会棋友.趴三升级.跑砍摸碰. 糊糊糊.

塞汉吧~~聊天灌水专用帖~ 欢迎新朋友猫猫华妮儿和鱼鱼的到来~:>~

塞汉吧报到帖~~在这里留下我们的足迹~ 我第一个来吧~~:>~

欢迎上官鱼鱼~~~~~~~~:>~ 希望你能常来这里让我们为一起建设塞汉染自己的帖吧欢迎你能常来发帖 ~:>~

累每天都很累工作累,生活累吃饭累,逛街累坐车累,行走累原来上网也很累昨天为了毛主席累今天为了感情累明天还不知道为啥累也许活着就挺累?谁知道死了累不累?既然死活都要累~能不能让我们不再累~其实身累不算累最怕是心累~拿起累,放下累~拿起不放有点累~~放下不拿也挺累~能拿能放才不累`写了半天累`~原来我最累~谁能明白这些累~坐下沙发你就会不累~~~~~:>~~~~~~~~~~~

俺对神说~~~~~~~~~~ 俺对神说：让俺呼吧里的所有朋友永远健康快乐~！神说：只能四天~！俺说:好,春天、夏天、秋天、冬天。神说：三天。俺说：好，昨天、今天、明天。神说：不行，两天。俺说：好，白天、黑天。神说：不行，就一天~！俺说：好~！神茫然问到：哪一天？俺说：在俺所有呼吧朋友活着的每一天~~！！神哭了……说：以后你呼吧里的所有朋友将天天健康快乐~有情人终成卷属 ~~~~~~~~:>~

爆炒呼吧......武林外史......决斗在七夕...... 刀!一把刀!一把沾血的刀!刀身二尺一，刀宽三寸。刃前的倒齿可以方便的锯开脖子上的骨头~‘不是人’拿着刀咧嘴笑着~ 仿佛看到了一锅煮熟的肉~天气很闷，冷汗已经浸湿了‘吹过街的风’的马甲。过街风的刀其实很薄，很尖。最适合开膛破肚。陪伴他度过了整整十年的杀手生涯，刀下从来没有走过活口，但是，他今天真的很紧张。握刀的手微微的痉挛着，眼睛狠狠的盯向前方~茶舍老板娘‘抽摩尔的女人’今天很高兴也很热情。每年的‘七夕’她的心情总是很好。因为这天等候买东西的会人很多。大家等的太久~等的太累~当然也会很渴~~。腊香坊老板娘‘结局的回音 ’本来是准备早早下班的，因为她答应过一秒半，今年七夕一定要让他尝尝自己亲手做的蜡肠。但是她现再在等，她现在只能等~~~天渐渐的阴了下去，雨一点一点的落进了人群中~ 也落进了‘不锈钢王老六’的茶碗里，但是他还不能走。‘学府妞妞’扯了扯‘有约不来过夜半的’衣袖，无奈的任雨淋湿了自己的头发。~~雨越来越大了，CS战士的火气也越来越大。他觉得他已经不能再忍了，回手抄起手边的秤杆~冲向了不是人与过街风的中间~CS战士赢了~~因为那天他最早一个回到了家。最近的屠场伙计‘九日依然‘那天其实只听到了两句话~~~~~~~~~ 拜托两位大哥，快点动手吧 ~~~~~~~~~ 大家就等这点猪肉回家过七夕捏~~~~~~~~~~：》~

朋友此刻一起走~~~ 让我们一起感谢朋友感谢那些温暖我们人生旅途的人~~让我们一起怀念友情怀念伴随我们成长的温馨和感动~~漫长而颓废的成熟之后也许拿起了很多，也许遗失了很久关于朋友的记忆，仿佛已经渐渐淡漠~但是我们知道，在那些寂寞如狗的夜里来自朋友的感动，永远都是我们最温暖的回忆~朋友一生一起走，那些日子不再有~周华健忧伤的唱起了‘朋友’我们忧伤的听一辈子太漫长，曾经的友情总会慢慢散场~一句话也温情，朋友的简单问候却能让我们感动许久~不能说一杯酒过于单薄~因那酒里已经融入了一生的情~在我们享受幸福时，有朋友为你欣慰。在我们接受苦难时，有朋友陪伴左右。朋友啊朋友，感谢你记起了我朋友啊朋友，你也可以忘记我~所以让我们珍惜眼前吧~珍惜你的每一个新朋友~因为朋友此刻会陪你一起走~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~电话的一次偶然关机，呼吧的一次无心爽约~~却得到了朋友的一句真诚的问候~~~~我能够感受~因为有朋友此刻在和我一起走~~~~~

举报呼和浩特吧我吧有一个叫'米老鼠刘老根'的ID于昨日被封.我吧的两位吧主并未封此ID,查看他近两天发言也没有犯规.请问下管理员,是否出了技术错误?如果是,请尽快解封好吗?管理员辛苦~~~~":>~

刚到~ 现实世界多不易,物价也高;房价也高,回头一看有快刀.网络空间却奇妙,花不是花;鸟不是鸟,背着马夹找烦恼.~

孙行者说

我们受难中的家乡~~~ 今年入春以来，罕见的旱灾侵袭锡林郭勒盟，部分地区降水量偏少。特别是苏尼特左旗和苏尼特右旗，从2月中旬到6月中旬，大风天数增多，大部分地区出现了42天的大风天气，其中扬沙天气18天、沙尘暴天气22天，强沙尘暴天气8次，很多牧民的房屋被沙土包围。频繁的沙尘天气和持续的干旱，致使牧草返青迟缓，牧区草场基本没有返青。昔日锡林郭勒大草原六月芳菲的美丽景象荡然无存，尤其苏尼特草原，一片荒凉的景象与茫茫戈壁没什么两样，沙石裸露、草根枯黄，很多地区寸草不生，可怜的羊群啃食着沙石下面的草根，随处可见行走十分困难的羊和因干旱死去的羊。　　截至目前，锡林郭勒大草原受灾草场面积达2.1亿亩；受灾人口2.3万户、11.7万人；受灾牲畜728.7万头只，死亡牲畜15.4万头只。干旱致使这些地区水位急剧下降，大部分水井干涸。有3.4万人、254万头只牲畜出现饮水困难。初步统计，旱灾造成的经济损失已经达2亿多元。　　灾情发生后，在自治区党委、政府及有关部门的支持下，盟旗两级党委、政府积极组织灾区群众开展生产自救。目前，全盟共筹措抗旱救灾资金924.2万元，动用盟级储备粮400万斤用于救灾，确保了受灾群众的基本生活。口文·摄影/首席记者通拉嘎

呼吧聊天室(苍蝇与狗不得入内) 开聊嘎嘎 ~~~~~:>~

给~~潇潇~ 　假如你不够快乐　　　　也不要把眉头深锁　　　　人生本来短暂　　　　为什么　还要栽培苦涩　　　　打开尘封的门窗　　　　让阳光雨露洒遍每个角落　　　　走向生命的原野　　　　让风儿熨平前额　　　　博大可以稀释忧愁　　　　深色能够覆盖浅色