心逸瑜伽🔯的个人资料

新西兰面试的时候曾引起巨大反响的一道题有3个人去投宿,一晚30元.三个人每人掏了10元凑够30元交给了老板. 后来老板说今天优惠只要25元就够了,拿出5元命令服务生退还给他们, 服务生偷偷藏起了2元, 然后,把剩下的3元钱分给了那三个人,每人分到1元.这样,一开始每人掏了10元,现在又退回1元,也就是10-1=9,每人只花了9元钱, 3个人每人9元,3 X 9 = 27 元 + 服务生藏起的2元=29元，还有一元钱去了哪里？？？此题在新西兰面试的时候曾引起巨大反响.

冬季美容养颜汤到了初冬季节，很多人感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为，肺与季节的变化关系十分密切，因此要多吃些有润肺生津的食物。其中全身都是宝的莲藕便是适合秋冬季食用的食品。莲藕味甘性平，有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效，煎炒烹炸皆相宜，成为大众最喜欢的菜之一。材料：莲藕500克，排骨400克，章鱼干2片，老姜3片，水3500毫升，盐适量。做法： 1、将章鱼干先用温水泡20分钟； 2、将莲藕去皮，以刀背拍过后切片备用，将排骨熬烫后备用； 3、将所有食材一起放入水中，以中火煮1．5小时后熄火，再加盐调味即可。特色：汤水清甜又营养，能养颜抗老，活血润肤。贴士：以刀背拍过可令莲藕吃起来更粉嫩；可往莲藕孔内放数粒绿豆，以平衡汤水之热气。莲藕食用贴士：莲藕生食有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用；熟食则擅于补脾胃，有养胃滋阴功效。若加工成藕粉、蜜饯等，是老幼妇孺、虚弱病人的良好补品。

都市白领青睐瑜伽 “今晚在外吃饭不行，我要练瑜伽。”如今，这句话已成为越来越多津城时尚女性的口头禅。11月10日，区内几家大型瑜伽馆不完全统计显示，参加瑜伽练习的都市女性比去年同期起码增加四成，瑜伽，正逐渐成为都市白领健身流行季风。 “大部分瑜伽馆专为职场女性开办了双休、晚间瑜伽班，非常受欢迎。”据清心瑜伽工作人员介绍，对一些白领丽人来说，瑜伽可以满足她们身心皆修的要求，所以很受推崇。伸出兰花指，坐一个优美的莲花姿势，静坐冥想，慢慢地舒展身躯，“不要思想，让你的呼吸变得缓慢而悠长……”舒缓、缥缈的轻音乐，和着教练柔和的提示，融入到瑜伽和谐柔美的意境中去。对于长期在电脑前伏案工作的白领而言，瑜伽可以纠正僵硬姿势对身体造成的损害。瑜伽动作缓慢、舒展，每个动作做到个人的极限而停止，同时瑜伽姿势还需配合“静思”，放松心情。这一点，在邮政局上班的周怡小姐就深有感触：“以前一闭上眼睛，千思万虑涌上来，没有完成的工作，没有实现的目标，一颗心不得安宁。自从练习了瑜伽冥想，沮丧少了，心境开朗多了！” 某俱乐部负责人王海燕认为，工作节奏紧张也是瑜伽被白领追捧的原因。在职场，同事们来自四面八方，地域、文化背景的不同易导致人际关系紧张，而练习瑜伽能够让人宽容大度。另外，瑜伽还能活跃脑部细胞，提高工作效率。

经典笑话一则美女下夜班,被一好色男子尾随跟踪,美女很害怕,正好路过一片坟地, 好色男子正要下手,美女走到一座坟墓前说:"爸爸,开门吧,我回来了"。吓的好色男子狂奔而去。美女为自己的聪明得意地笑了起来，哪知笑声未落，从坟墓里传出一个阴森森的声音说："闺女，你咋又忘记带钥匙了呢？"吓得美女尖叫著跑了。这时，一个盗墓者从坟墓里爬了出来，说："影响我工作，吓死你"。突然发现墓碑前有一老者，手拿凿子在刻墓碑，就好奇地问："你在干吗"？老者生气地说："这些不肖子孙把我的墓碑都刻错了，只好自己来改啦"。盗墓者一听，吓得撒腿就跑了。看著盗墓者的背影，老者冷笑道："跟老子抢生意，吓死你"。一不小心，凿子掉地上了，老者正要弯腰去拾，却看见从草丛中伸出一只手，同时还有个冷冰冰声音：" 啊，敢乱改我家的门牌号"。吓得老者连滚带爬地跑了。一个拾荒者从草丛中爬出来，捡起地上的凿子，感叹道："这年头，捡块烂铁还得费这么大神。"祝辛苦挣钱的你天天快乐 ! 如果你笑了！！别忘了让更多人笑!

为人处事36字诀谦：处世唯“谦”字了得。淡：平平淡淡才是真。俭：俭以养德。自：男儿立世，自己拍板。礼：有礼之人会做人，有礼之人会做事。正：己所不欲，勿施于人。志：度德量力，以志立身。时：时间就是金钱。勤：勤于行动，胜于勤说。实：踏踏实实做人，实实在在办事。专：有专才有恒，有恒才有我。慎：人生漫长，又短暂，关键的就几步。硬：拒绝是一门艺术。小：先扫一屋，再扫天下。锐：锐意追求，绝不退缩。创：富贵险中求。通：穷则思变，变则通。言：成功人生，幽默机智。宽：海纳百川。和：以和为贵。信：做事先做人，做人先取信。帮：真心助人，其回报不言而喻。敬：人要面子树要皮。交：人情冷暖、世态炎凉，平常朋友平常过。坚：执着追求，永不放弃。谋：从“山重水复”到“柳暗花明”。屈：以屈为伸。静：遇事需静气。乐：世上没有绝对幸福的人,只有不肯快乐的心。靠：恰同学少年，该靠靠一把。愚：明哲保身，大智者往往大愚。忍：忍是大智大勇大福。退：用心计较般般错，退步思量事事顺。圆：方圆做人，八面玲珑*做事，事事顺心。危：远虑在先，近处无危。装：当你还不具备实力时，请把你过剩的才华藏起来！

瑜伽、精油可以加强排毒拥有通透、水润的肌肤是女人的梦想，而瑜伽“呼吸冥想”在一呼一吸间，让肌肤可以有效地排出毒素，净化肌肤，令其通透、水润，宛若新生。另外，市面上一度很流行的香薰精油，也有很好的排毒舒缓功效。例如柠檬、迷迭香、葡萄柚等精油可以帮助肌肤释放滞留水分，排除毒素，而薰衣草、金盏菊等精油则有较好的舒缓功效。在面膜里滴两三滴精油，能使排毒、舒缓的功效加强。

为什么高血压患者学习瑜伽需谨慎？瑜伽已成为时下最流行的健身运动之一，但是因练习瑜伽而导致拉伤或其它损伤的患者却不在少数。中日友好医院物理康复科吴学敏副主任医师介绍，练习瑜伽要从自己的实际情况出发，千万别争强好胜，以免适得其反。吴学敏提醒，在挑选学习瑜伽动作的健身场馆或其它机构时，首先看清其师资力量，要选择专业的瑜伽教授场馆，并且在选择练习瑜伽之前要考虑自己的健康状况，例如有颈椎疾病、椎间盘病变、膝关节病变等疾病的患者，在练习时切忌操之过急，对于一些高难度动作要懂得回避和调剂，例如脊椎不好的学员，在练习一些扭转动作的时候尽量不要做或幅度轻微地去做，专业的瑜伽教练不会强迫每一个人将每一个动作都做到同样的标准，由于每个人自身的柔韧度不同，专业的教练会告诉学员“不要横向对比，只要自己有所提高就是进步，瑜伽是一种健身运动不是挑战项目，即使把它当做挑战项目来做，那么要挑战的目标也只能是自己，而不是强迫自己达到别人的标准或超越别人。” 吴学敏介绍，高温瑜伽并非适合所有人，高温瑜伽会使人心跳加速、体内水分大量流失，患有心脑血管疾病的患者还有高血压、低血压、心脏病等疾病的病人，尽量不要尝试瑜伽，尤其是高温瑜伽，如果非要练习瑜伽动作，应尽量选择常温瑜伽的一些简单动作去做，高温瑜伽切不能轻易尝试，以免发生危险。另外，选择高温瑜伽的人群如果患有疾病，应尽量咨询医师自己是否可以尝试高温瑜伽，再做下一步的打算，椎骨健康状况较差的学员和患有关节病变的患者选择常温瑜伽时也应该先咨询医师。练习瑜伽的目的是通过做瑜伽的动作和冥想等方式，调节自身的内分泌系统、免疫系统等来达到健身的目的，瑜伽通过自己的方式帮助练习者美化身形、修身养性，甚至还有减肥等附加作用，但都不是一蹴而就的，其原理是通过改善自身的内环境而调节身体的外部环境，这是一个长期的过程，现在有的瑜伽场馆宣传其具有速效减肥等效果，这是没有科学依据的，练习者不要盲目轻信，练习瑜伽很重要的一个原因就是要心平气和，不要带有任何目的地去练习瑜伽动作，才能产生理想的效果，只想着减肥而练习瑜伽动作这与瑜伽的本旨也是相背离的。

香烟香烟爱上火柴就注定被伤害，不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债．老鼠对猫我爱你，猫说你走开，老鼠流泪走开，谁也没有看见老鼠走后猫也流了一滴泪．其实有一种爱叫做放弃，如果你是我眼中的一滴泪，那我永远都不会哭，因为我怕失去你．一只风筝一辈子只会为一根线冒险．女人善变的是脸男人善变的是心.在爱的世界里没有谁对不起谁，只有谁不懂得珍惜谁。绑不住我的心就不要说我花心，叶子的离开是因为风的追求，还是树的不挽留。我永远是你的插曲，但是我会用我的仅有的双手为你弹出最动人的旋律，问世见情为何物，佛曰废物。一个人不孤单，想一个人才孤单。

英语可以这样翻译 1. we two who and who？咱俩谁跟谁阿 2． how are you ? how old are you? 怎么是你，怎么老是你？ 3． you don’t bird me,I don’t bird you 你不鸟我，我也不鸟你 4． you have seed I will give you some color to see see, brothers ！together 你有种，我要给你点颜色瞧瞧，兄弟们，一起上！ 5． hello everybody!if you have something to say,then say!if you have nothing to say,go home!! 有事起奏，无事退朝 6． you me you me 彼此彼此 7． You Give Me Stop!! 你给我站住！ 8． know is know noknow is noknow 知之为知之，不知为不知… 9． WATCH SISTER 表妹 10． dragon born dragon,chicken born chicken,mouse’’son can make hole!! 龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞！ 11． American Chinese not enough 美中不足 12． one car come one car go ,two car pengpeng,people die 车祸现场描述 13． heart flower angry open 心花怒放 14． go past no mistake past 走过路过，不要错过 15．小明：I am sorry! 老外：I am sorry too! 小明：I am sorry three! 老外：What are you sorry for? 小明：I am sorry five! 16． If you want money,I have no;if you want life,I have one! 要钱没有，要命一条 17． I call Li old big. toyear 25. 我叫李老大，今年25。 18． you have two down son。你有两下子。 19． as far as you go to die 有多远，死多远！！！！ 20． I give you face you don't wanna face,you lose you face ,I turn my face 给你脸你不要脸，你丢脸，我翻脸

爱不一定要拥有爱不一定要拥有因为爱过，所以不会成敌人；因为伤过，所以不会做朋友。如果，前世的五百次回眸才换来今生的擦肩而过，那想来已经很幸福了?其实，擦肩而过，也是一种很深的缘分。佛说：五百次的回眸才能换来今生的擦肩而过。可以一秒钟遇到一个人，一分钟认识一个人，一个小时喜欢上一个人，一天时间爱上一个人，但是却要用一辈子去忘记一个人. 当她不爱你的时候，无论过去她是否爱过还是后来忘了，又或者是从未爱过，当你无法再成为她心里的那个人的时候，她的心便不会记得你。请不要在你不开心时去打搅她，她那儿绝对不是你此刻应该的去处。请不要与她讲你的琐事，她无暇更是没有兴趣去了解你的生活。即使讲了，她也很快会忘记的。没有爱，你注定挤不进她的生命。请不要在她的面前流眼泪，她无法给予你照顾和关心，至多只是一点同情。只有爱你的人，才会真正的去珍惜你，而不是，旁观的同情和怜悯。当她不爱你的时候，你的爱便是她的负担。请不要去计算自己的付出，不要希望有什么回报。你用心，她无心，爱着不爱自己的人，本身便是没有回报的。不要计较对与错，这样会快乐些。请不要失去自信，因为爱一个人，并非她的优秀，而只是一种感觉。她让你有这样的感觉，于是你爱她。同样，她不爱你，也并非你不优秀。优秀，不是爱的理由。还有那么多爱自己的人，淡淡地微笑一下，也是异样甜美的。当她不爱你的时候，也一定要祝福她。有了爱，便不该有恨，因为曾经有爱，有爱的日子里是快乐的，有缘在一起也是快乐，有过快乐有过爱，就不会再有恨。她失去的是一个爱她的人，而你失去了一个不爱你的人，却得到了一个重新生活、重新去爱的机会。请你深深呼吸，一生的路上，铺满了爱的花蕾，总有那么一朵属于你，花儿虽多，却没有重复的一朵，这是生生世世早已经注定的。当她不爱你的时候，就是你从他生活中消失的时候，第一时间离开她，骄傲地过属于自己的生活。同时，你也希望她能幸福快乐，找到属于她的未来。轻轻拥抱一下回忆里的温暖，轻柔地凝视凋谢的温柔。无论结果怎样都会破坏了曾经的美感。干干净净地离开，也许若干年后的某个午后，阳光下的她眯起双眼会记起某个美好的瞬间，会心一笑。种种怀念，值了。爱不一定要永远。曾经拥有的也许会是你一生最美好的回忆。因为爱过，所以不会成敌人；因为伤过，所以不会做朋友；只能是最熟悉的陌生人。爱过知情重，醉过知酒浓。关于爱的记忆，应该好好收藏，只是今后的幸福，要各自去寻找。爱是一种感觉，不爱也是一种感觉，而往往难以抉择的是心中的感觉到底是爱还是不爱。原来握在手里的，不一定就是你们真正拥有的；你们所拥有的，也不一定就是你们真正铭刻在心的。人生很多时候需要自觉的放弃，因为拥有的时候，你们也许正在失去，而放弃的时候，你们也许又在重新获得。

学会忍耐与宽容 “人们要慢慢的学会忍耐与宽容，社会并不是一个任性的地方，那些大小姐的脾气要慢慢的收敛了，因为可能有些时候就因为你的计较会让你失去自尊，成为被人指责的没有教养的女人。给那些不友好的人善意的微笑，即能够让对方无地自容，也能够给别人留下大度且善解人意的好印象。忍耐并不是懦弱，也不是伤自尊，而是宽容美。请放下理直气壮的坏脾气，在适当的时候让一步，不仅可以体现出你的涵养，而且还会让你成为受人欢迎的女孩。生活里会遇到很多不公平的事情，也会遇到很多让你无法接受的人，我们不能试着去改变别人，与其非常愤怒的大声指责别人的行为，不如怀着理解的心态给对方一个微笑，任何一个人都不会去伤害一个善良的人。声嘶力竭的与别人争论并不能赢得所谓的自尊，反而让你丢掉自尊。” 这段话看着不错超了下来，说的很在理。人是要学会忍耐，学会宽容，社会不是你一个人，行行色色的人都要碰到，要学会与人相处，不断丰富自己的社会经验，提高自己的能力。

在你最美丽的时候你会遇到谁这个世界上有一个人会永远等着你。无论是在什么时候无论你在什么地方反正你知道总会有这样一个人…… 世界上只有两种可以称之为浪漫的情感，一种叫相濡以沫，另一种叫相忘于江湖，我们要做的是争取和最爱的人相濡以沫，和次爱的人相忘于江湖。也许不是不曾心动，不是没有可能，只是有缘无份，情深缘浅，我们爱在不对的时间…… 回首往事的时候, 想起那些如流星般划过生命的爱情，我们常常会把彼此的错过归咎为缘份，其实说到底，缘份是那么虚幻抽象的一个概念…… 真正影响我们的，往往就是那一时三刻相遇与相爱的时机，男女之间的交往，充满了犹疑忐忑的不确定与欲言又止的矜持，一个小小的变数，就可以完全改变选择的方向。如果彼此出现早一点，也许就不会和另一个人十指紧扣，又或者相遇的再晚一点，晚到两个人在各自的爱情经历中慢慢地学会了包容与体谅，善待和妥协。也许走到一起的时候, 就不会那么轻易的放弃, 任性地转身, 放走了爱情…… 在你最美丽的时候，你遇见了谁？在你深爱一个人的时候，谁又陪在你身边？爱情到底给了你多少时间？去相遇与分离？去选择与后悔？不是不心动，不是不后悔，但已经没有时间再去相拥，如果爱一个人而无法在一起, 爱却无法在适当的时候相遇。爱了却爱在不对的时候，除了珍藏那一滴心底的泪，无言的走远，又能有什么选择？在时间的荒野, 没有早一步也没有晚一步，于千万人之中, 去邂逅自己的爱人, 那是太难得的缘份。更多的时候, 我们只是在彼此不断地错过, 错过杨花飘风的春, 又错过了枫叶瑟索的秋, 直到漫天白雪, 年华不再, 在一次次的心酸感叹之后,才能终于了解…… 即使真挚, 即使亲密, 即使两个人都已是心有戚戚, 我们的爱, 依然需要时间来成全和考验。这世界有着太多的这样那样的限制与隐秘的禁忌，又有太多难以预测的变故和身不由已的离合，一个转身，也许就已经一辈子错过，要到很多年以后，才会参透所有的争取与努力，也许还抵不过命运开的一个玩笑，上帝只在云端眨了一眨眼, 所有的结局, 就都已经完全改变。在对的时间，遇见对的人，是一种幸福。在对的时间，遇见错的人，是一种悲伤。在错的时间，遇见对的人，是一声叹息。在错的时间，遇见错的人，是一种无奈。

如果你的女人猫性消失了，说明她要离开你了一个女朋友上自习，太凉了, 她发短信让男朋友去送衣服给她，男孩打游戏拒绝了。这件事让她郁闷了两天然后气消了, 虽然是件小事，不会影响两人以后，但是她说，她会记住，以后自习一定会带衣服, 如果哪天忘记了，即使冷死，也不再会叫他送。。我很能明白这种感觉。。不久以前，一个女孩某天夜里，心情特别低落，特别想念某个人的安慰，然后半夜时分，打电话给他，很想听他说话，电话那头，被拒接的提示声。。从此以后，她再没有伤心无助时给他打过电话。那段时间慢慢建立起来的小小的依赖，也顿时，崩溃。开始有意识地不再去想起，不再去关注，不再去。。喜欢与不喜欢其实并没有什么界限，有的时候是因为自己故意去忽略了很多，潜意识里便抗拒了别人，也拒绝了自己…… 。。我发现女人身上有一种猫性。小猫在撒娇或者做错事的时候，需要别人的安慰和教导，如果这时主人打击了它，它会狠狠记住，不会再犯。女人，有着猫一样的自尊。特别是陷入爱情里的女人... 。。在别人看来无关紧要，其实需要呵护，因为爱，已经让她的心变得柔软。她的这一点自尊，其实是要你对她的在乎。我看过一句特别经典的话，有时候女人需要一个男人，就像逃机者需要降落伞，如果此时此刻他不在，那么以后他也不必在了。。。真的，就是这样。是啊是啊，如果哪天猫咪用坚定的眼神看着你说我可以的时候，那么猫咪已经做好了离开的准备了！女人是要独立，但是独立到不再会对你不讲道理的撒娇任性，不再会无厘头的缠着你，你觉得你对于她同路人还有多大区别呢？。。女人的猫性不是每个男人都有幸看到的，因为喜欢你，在意你才对你发出特有的咕噜噜声，其他人只能听到猫喵喵叫，而这一声咕噜噜只是为你而生，有几个人会明白呢？？

爱在不对的时间有一个女人突然决绝的跟相爱五年的男友分了手，闪电般的嫁了他人。她说她要结婚她实在等不起了，而他虽然爱她，却根本没有一点这方面的意思。过了几年，男人也结婚了。那个新娘其实未必比她出色多少，或者这一次他的爱会有多么深，只不过她出现的时机实在太好，刚刚好是他萌生倦意想安定下来的时候。于是，不需要什么更好的理由了，她来得正是时候，那么，就是她了。其实我们寻寻觅觅了那么久，遍尝每一次爱情的甜蜜与艰辛，而最后选择的爱人，不过就是在我们心意动时经过身边的那一个，什么青梅竹马，什么心有灵犀，都不过是些锦上添花的借口，时间才是冥冥中一切的主宰。回首往事的时候，想起那些如流星般划过生命的爱情，我们常常会把彼此的错过归咎为缘分。其实说到底，缘分是那么虚幻抽象的一个概念，真正影响我们的，往往就是那一时三刻相遇与相爱的时机。男女之间的交往，充满了犹疑忐忑的不确定与欲言又止的矜持，一个小小的变数，就可以完全改变选择的方向。如果你出现的早一点，也许他就不会和另一个人十指紧扣；又或者相遇的再晚一点，晚到两个人在各自的爱情经历中慢慢学会了包容和体谅，善待和妥协，也许走到一起的时候，就不会那么轻易的放弃，任性的转身，放走了爱情。你最美丽的时候，你遇见了谁？在你深爱一个人的时候，他又陪在谁身边？爱情到底给了你多少时间，去相遇和分离，去选择和后悔？重温《大话西游》，看到紫霞深爱至尊宝的时候，他心心念念的寻找他的白晶晶，而当他终于看到了她留在心里的那一滴泪，却已经失去了选择的权利。每一次看到他潜入另一个人的身体，去偿还前世欠她的一句承诺，再看他在夕阳下孤独的走远，总是情不自禁的想要落泪。不是不心动，不是不后悔，但已经没有时间，再去相拥。如果爱一个人而无法在一起；相爱却无法在适当的时间相遇；如果你爱了，却爱在不对的时间；除了珍藏那一滴心底的泪，无言的走远，你又能有什么选择？要在时间的荒野，没有早一步也没有晚一步，于千万人之中，去邂逅自己的爱人，那是太难得的缘分。更多的时候，我们只是在彼此不断的错过，错过了杨花飘飞的春，又错过了枫叶瑟索的秋，直到漫天白雪，年华不再，在一次次的心酸感叹之后，才能终于了解——即使真挚，即使亲密，即使两个人都已是心有戚戚，我们的爱，依然需要时间来成全和考验。这世界有着太多这样那样的限制与隐秘的禁忌，又有太多难以预测的变故和身不由己的离合，一个转身，也许就已经一辈子错过，要到很多年以后，才会参透所有的争取和努力，也许还抵不过命运开的一个玩笑。上帝在云端只眨了一眨眼，所有的结局，就都已经完全改变。所以古人会说，还君明珠双泪垂，恨不相逢未嫁时。而今人唱，你的相片，一直锁在抽屉里面，感情的深浅，已懂得拿捏，只可惜我们爱在不对的时间。

十二星座鬼对号白羊座 (3月21日—4月20日) 冒失鬼这个星座的人永远都是匆匆忙忙冒冒失失的，旧连当鬼我想也都差不多，每天忙来忙去的像是个无头苍蝇一般，於是冒失鬼的封号一下子就被他们给抢走了，喂！白羊座的冒失鬼，这个头衔可得拿好，可别冒冒失失的就给弄丢了金牛座 (4月21日—5月21日) 钱鬼这个封号送给金牛座可真的是无可厚非，物质观如此重的金牛座，把钱看得比生命还重，人为才死鸟为食亡，我看这二者金牛座占的比例可以高达60%。双子座 (5月22日—6月23日) 捣蛋鬼小精灵还记得好莱坞电影里的casper小精灵吗？这个捣蛋鬼反应机灵个性调皮，作弄起人来让人又气又好笑，童心未泯的双子座，要是当鬼当然会选这种鬼，反正开开玩笑的小奸小恶无伤大雅。巨蟹座 (6月24日—7月23日) 爱哭鬼鬼见愁我想情绪晴时多云偶阵雨的巨蟹座，当了鬼总还是有着一大堆的事情得挂心，於是心情不好的时候就成了爱哭鬼，况且，当他心情不好的时候反反覆覆的情绪，加上一哭二闹三上吊的本事，我看还可以称做鬼见愁。狮子座 (7月24日—8月23日) 鬼王锺馗狮子座总有一句名言，死有轻如鸿毛、重於泰山，要死要死的风风光光的，绝对不能被volvo以下等级的车撞死，空难也得学学钱几天协和号上的有钱大爷，就算适当鬼也得当的风风光光的，这下好了乾脆鬼王锺馗给你当如何。处女座 (8月24日—9月23日) 长舌鬼处女座的人归毛，做事仔细，总是有一千个理由烦死人，但是更恐怖的却是他的碎念，唠唠叨叨的处女座我看是当鬼也死性不改，碎念的工夫可以拿来当作攻击人类的力气，至少可以省去贞子攀岩爬井翻白眼的累人差事。天秤座 (9月24日—10月23日) 懒鬼爱美是人的天性，当然也会是天秤座的天性，但是当起鬼来的天秤座，一但没人看得见他时，还会不会那么的勤於梳妆打扮呢？当然不会，能躺着就决不坐着，素有懒秤之称的秤子，当鬼的时候最有可能的就是当懒鬼，摊在墓里动也不动。天蝎座 (10月24日—11月22日) 复仇鬼贞子天蝎座最让人害怕的就是记仇的工夫，这可是没有人可以否认的，要是哪个不识相的家伙，在生前得罪天蝎座，那以后的日子可没好过，『当鬼也不会饶你』的那句话是天蝎鬼最常挂在嘴边的，看来贞子可以算是天蝎的一员！射手座 (11月23日—12月21日) 开心鬼、赌鬼个性喜欢哈拉又爱玩的射手座，我看就连当鬼都难改贪玩的特性，於是开心鬼大概就是射手鬼的封号了，不过射手座天性好赌，没事总喜欢跟人打赌或是博一些机会，当赌鬼的可能性也不小。摩羯座 (12月22日—1月20日) 势利鬼哇！这下可骂人了，说真的不是我爱说摩羯座，摩羯座洞悉世事，总是西瓜偎大边，选择对自己有利的一方，那除了势利鬼之外还真的不知道他们能够选择什么。水瓶座 (1月21日—2月19日) 孤魂野鬼这绝对不是鲁道夫写到没东西写才随便乱掰，水瓶座的家伙个性孤僻，做事情都不喜欢被人打扰，想了半天还真的只有在山林野外的孤魂野鬼挺适合他们个性的。双鱼座 (2月20日—3月20日) 酒鬼或是倩女双鱼座的生性浪漫，我想要他们选择当什么鬼，绝大多数的双鱼美女我想他们会选择当那美美的小倩吧！不过，喜欢沈溺酒精的双鱼座在吓人不成，心生挫折后，很有可能藉由米酒或是毒品来麻醉自己，到时候可能是毒鬼或是酒鬼了。

做个美丽的女人做女人真好，做个美丽的女人更好。生活教会了我们很多的东西，包括什么叫美丽。曾经以为人们口中的漂亮就是美丽，经历过后才发现，仅凭一张漂亮的脸优势是短暂的，外美而内秀的女人才是美丽的。做个美丽的女人，保留自己那颗善良的心。生活中有太多的不如意，社会上有太多的黑暗，这个世界，残酷太多，但这并不表示我们可以有理由放弃善良，女人的善良是这个世界上澄清的湖水，是人类温情的源泉，是最美丽的风景。有人说“最毒妇人心”，可我觉得“最善女人心”。她们经历的磨难，有时远远超出了男人的想象，可是，有多少女人默默承受着痛苦，用自己的善良本性支撑着自己的小家，屈辱，改变不了一个美丽的女人，因为，她本善良。做个美丽的女人，做个智慧的女人。女人比男人更需要智慧，因为她们的外表是那么柔软，智慧是美丽女人的贴身铠甲，救了自身才可以救别人。女人难得的是智慧，人常说，聪明女人糊涂心，难得糊涂，女人多的是小聪明，少的是大智慧，做个智慧的女人吧，不要让美丽与你擦肩而过。做个美丽的女人，做个有气质的女人。时间不是美丽的敌人，而是美丽的经纪人，她让美丽在不同的时刻呈现出不同的状态，从单纯走向深邃，岁月只会让美丽的女人更加美丽。时间轻轻扫去我们脸上的红颜，但同时她也给了我们一种永恒的化妆品叫做气质。不要丢掉你的气质，她才是你最动人之处。

你在我心中排第几？（ 10.如果，不论你以何种方式联系我，都不曾得到我支字片语的回应。那么，你是我不想相交的人。请不要再来找我。若是这样的拒绝伤到你的心，我只能说声抱歉，对不起。 9.如果，我从不以任何方式来联系你，对你的话往往只用“恩、阿、哦”这些简短的字句来回答。那么，我们只是认识不久的陌生人，或者，是没有共同话题的陌路人。 8.如果，你觉得我一直很沉默，给你冷漠的感觉。但是，相遇的时候会微笑着点一点头。那么，你我是最一般的好同学。 7.如果，逢年过节，你能够收到我祝福的短消息。那么，我们是朋友。或者，是曾经的好朋友。 6.如果，我开始有事没事的主动消息你，主动跟你问好打招呼，鸡毛蒜皮的小事都拿出来啰嗦。但是，面对面的时候，我还是那个低着头寥寥数语的我。那么，你是我希望深交下去的人，只是，还缺一点了解彼此的时间。 5.如果，在一起的时候，你感到我完全的没有约束，畅所欲言。我们可以一起笑、一起闹。你不再用诸如“淑女”之类苍白虚无的词来形容我。那么，我们是志同道合的好朋友。 4.如果，在N久不曾互通联络，某一天你突然收到来自一个陌生地址或号码的问候。甚至，你都一下子记不起我是谁了。那么，你是我认为值得珍惜的友人。即使有别于我的性格，还是要难得的主动一下。 3.如果，我们并不常常联系，但是，不开心的时候我愿意跟你讲我的心事，而不是故作坚强的说“我很好”。那么，你是我的知己。心里面有一个房间，给你住。 2.如果，你觉得我一切都很完美，偶尔,会小小的撒一下娇，任一下性。却还是有一种道不清楚的距离横在中间，让彼此变得遥远。那么，你是我所喜欢的人。我希望让你看到最优秀的那一面。 1.如果，有一天，你发现我在冲你莫名其妙的发脾气，悲伤的时候你看到了我流眼泪的样子，不介意在架着700度近视眼镜头发油油的时候去见你。那么，你是我爱的人。在这样的人面前，我是不设防的完全真实的自我。人和人的交往讲求一种缘份。有些人仅仅相交了几个月，却可能比认识数十年的某些人更投机。有些人很久很久不联系，却可能比天天都见面的某些人更亲近。朋友要像茶一样历久弥醇，而不是甜腻的可乐，喧嚣过后，曲终人散。喜欢的人，要好好珍惜。不喜欢的人，也不要勉强自己去刻意的微笑。我们，可以为朋友做一些改变，只是，不要改到面目全非就好。

十句话第一句如果我们之间有1000步的距离你只要跨出第1步我就会朝你的方向走其余的999步第二句通常愿意留下来跟你争吵的人才是真正爱你的人第三句付出真心才会得到真心却也可能伤得彻底保持距离就能保护自己却也注定永远寂寞第四句有时候不是对方不在乎你而是你把对方看得太重第五句朋友就是把你看透了还能喜欢你的人第六句就算是believe 中间也藏了一个lie 第七句真正的好朋友并不是在一起就有聊不完的话题而是在一起就算不说话也不会感到尴尬第八句没有一百分的另一半只有五十分的两个人第九句为你的难过而快乐的是敌人为你的快乐而快乐的是朋友为你的难过而难过的就是那些该放进心里的人第十句冷漠有时候并不是无情只是一种避免被伤害的工具

黄骅人的愿望黄骅人的愿望: 首都改在杨二庄. 市委取代党中央. 北京是咱一个乡. 国酒五姑春. 国宴冬枣汤. 国语黄骅话. 国歌河北绑. 哈哈~~~~~谨与黄骅儿女共勉励~~~~~~

让人心疼的12句话 1、有些事，我们明知道是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，我们明知道是爱的，也要去放弃，因为没结局；有时候，我们明知道没路了，却还在前行，因为习惯了。 2、以为蒙上了眼睛，就可以看不见这个世界；以为捂住了耳朵，就可以听不到所有的烦恼；以为脚步停了下来，心就可以不再远行；以为我需要的爱情，只是一个拥抱。 3、那些已经犯过的错误，有一些是因为来不及，有一些是因为刻意躲避，更多的时候是茫然地站到了一边。我们就这样错了一次又一次，却从不晓得从中汲取教训，做一些反省。 4、你不知道我在想你，是因为你不爱我，我明明知道你不想我，却还爱你，是因为我太傻。也许有时候，逃避不是因为害怕去面对什么，而是在等待什么。 5、天空没有翅膀的痕迹，但鸟儿已经飞过；心里没有被刀子割过，但疼痛却那么清晰。这些胸口里最柔软的地方，被爱人伤害过的伤口，远比那些肢体所受的伤害来得犀利，而且只有时间，才能够治愈。 6、很多人，因为寂寞而错爱了一人，但更多的人，因为错爱一人，而寂寞一生。我们可以彼此相爱，却注定了无法相守。不是我不够爱你，只是我不敢肯定，这爱，是不是最正确的。 7、如果背叛是一种勇气，那么接受背叛则需要一种更大的勇气。前者只需要有足够的勇敢就可以，又或许只是一时冲动，而后者考验的却是宽容的程度，绝非冲动那么简单，需要的唯有时间。 8、生命无法用来证明爱情，就像我们无法证明自己可以不再相信爱情。在这个城市里，诚如劳力士是物质的奢侈品，爱情则是精神上的奢侈品。可是生命脆弱无比，根本没办法承受那么多的奢侈。 9、人最大的困难是认识自己，最容易的也是认识自己。很多时候，我们认不清自己，只因为我们把自己放在了一个错误的位置，给了自己一个错觉。所以，不怕前路坎坷，只怕从一开始就走错了方向。 10、生活在一个城市里，或者爱一个人，又或者做某件事，时间久了，就会觉得厌倦，就会有一种想要逃离的冲动。也许不是厌倦了这个城市、爱的人、坚持的事，只是给不了自己坚持下去的勇气。 11、多少次又多少次，回忆把生活划成一个圈，而我们在原地转了无数次，无法解脱。总是希望回到最初相识的地点，如果能够再一次选择的话，以为可以爱得更单纯。 12、如果你明明知道这个故事的结局，你或者选择说出来，或者装作不知道，万不要欲言又止。有时候留给别人的伤害，选择沉默比选择坦白要痛多了。哪一句说到你心里去了?追求吧…

看一个人看一个男人的品味，要看他的袜子。看一个女人是否养尊处优，要看她的手。看一个人的气血，要看他的头发。看一个人的心术，要看他的眼神。看一个人的身价，要看他的对手。看一个人的底牌．要看他身边的好友。看一个人的性格，要看他的字写得怎样。看一个人是否快乐，不要看笑容，要看清晨梦醒时的一刹那表情。看一个人的胸襟，要看他如何面对失败及被人出卖。看两个人的关系，要看发生意外时，另一方的紧张程

你懂她吗? 其实很多男人都不知道,女人在冲他们发火后自己转过身却在不断啜泣. 其实很多男人都不知道,女人从来不会真正去生他们的气,因为她是真的喜欢他在乎他. 其实很多男人都不知道,女人只会对自己喜欢的男生唠唠叨叨,也只会对自己喜欢的人耍性子. 你要知道,假若她不喜欢你,她根本不会来在乎你关心你,怕你做错事情. 你要知道,假若她不喜欢你,她根本不会对你发火不会冲你撒娇让你哄她,在别人面前她都是淑女. 你要知道,假若她不喜欢你,你根本就没有本事让她哭泣,让她即使生气也不会超过2天. 而这一切都只是因为她喜欢你,而这一切都因为你还不够在意她不够懂她. 于是,你们时常争吵,你认为她脾气不好,她认为你不够迁就她. 于是,你们总是冷战,你以为她不喜欢你,她以为你不在乎她. 于是,你们总是莫名其妙的彼此错过,也许擦身而过,本身就是一种悲伤着的无奈与幸福. 要知道,凄美依然是美的一种,并且美的绚丽悲凉而沧桑,那是更加的美. 因为她喜欢你,所以她偶尔冲你发火,时常对你撒娇. 因为她喜欢你,所以她才会生你的气;而又因为喜欢你,她才不会去生气很久. 你可知道,每个女孩子的心都是水晶做的,晶莹剔透,但是很容易就碰伤摔碎. 你可知道,每个女孩子都是不设防的,你那么轻易就闯进她的心,走的时候却只留下伤害. 她从来都不知道,这个世界上根本没有可以让她哭的人,因为真正值得她哭的那个根本舍不得让她哭. 她会很矜持,她会很骄傲,她会很冷淡,她总是嘴里说着你走开,心里却一直叫你留下. 请你张开你的耳朵,也请你打开你的心,去听她心里真正的呼唤,而不是她嘴里的口是心非. 她会看着你转身,然后她跟着你转身,当侧身而过的时候,你看不见她的泪,滂沱在脸上心里. 如果你喜欢她,请你多陪她,如果你喜欢她,请你多宠她,如果你喜欢她,请你多让她. 如果你喜欢她,请你去听听她内心的声音,那是呐喊--请拥抱她. 在爱情里,总是彼此伤害,彷佛这样才能证明自己爱得激烈爱到轰轰烈烈. 可是,爱情里没有孰对孰错,爱情里更加没有你比我多我比你少. 你爱她,她爱你,如此就已经足够.不要试图让彼此的伤害,让彼此更加脆弱悲伤. 你们彼此相爱,你们需要的是温暖是幸福是甜蜜是快乐,不是伤害. 不要用沉默宣战,不要互不相让,更不要什么话都不讲就冷漠离去. 要知道,你离去的时候,你的眼睛起了雾,她的眼角泛着泪光. 越是安静战火就越传,这是冷战也是彼此的伤害--无论是怎么的复合,那些伤口曾经存在,抹不去的. 请给她一个拥抱,用你的拥抱去化解她心里的悲伤与眼角的泪水. 她喜欢你,她绝对不会拒绝你的拥抱,她只会害怕失落彷徨!

世界上只有三件事一件是「自己的事」，诸如：上不上班、吃什么东西、开不开心、结不结婚、要不要帮助人...... 自己能安排的皆属之。一件是「别人的事」，诸如：小张好吃懒做、小陈婚姻不幸福、老陈对我很不满意、我帮助别人，别人却不感激...... 别人在主导的事情皆属之。一件是「老天爷的事」，诸如：会不会刮风、地震、战争、开悟、成道......人能力范围以外的事情，都属于老天爷的管辖范围。人的烦恼就是来自于：忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天爷的事 ..... 所以要轻松自在很简单：打理好「自己的事」，不去管「别人的事」，不操心「老天爷的事」这只是静心在「哲学」上的诠释，知道并不代表你能办到。除非你能进入「静心状态」去「观照」，你就会「如实」发现.... 天底下真的只有这三件事：「自己的事」、「别人的事」、「老天爷的事」下次心情不好时，赶快问自己，那件事到底是「谁」的事！世界上只有三件事

有些人，一直没机会见有些人一直没机会见，等有机会见了，却又犹豫了，相见不如不见。有些事一直没机会做，等有机会了，却不想再做了。有些话埋藏在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。有些爱一直没机会爱，等有机会了，已经不爱了。有些人很多机会相见的，却总找借口推脱，想见的时候已经没机会了。有些话有很多机会说的，却想着以后再说，要说的时候，已经没机会了。有些事有很多机会做的，却一天一天推迟，想做的时候却发现没机会了。有些爱给了你很多机会，却不在意没在乎，想重视的时候已经没机会爱了。人生有时候，总是很讽刺。一转身可能就是一世。说好永远的，不知怎么就散了。最后自己想来想去竟然也搞不清当初是什么原因分开彼此的。然后，你忽然醒悟，感情原来是这么脆弱的。经得起风雨，却经不起平凡；风雨同船，天晴便各自散了。也许只是赌气，也许只是因为小小的事。幻想着和好的甜蜜，或重逢时的拥抱，那个时候会是边流泪边捶打对方，还傻笑着。该是多美的画面。没想到的是，一别竟是一辈子了。于是，各有各的生活，各自爱着别的人。曾经相爱，现在已互不相干。即使在同一个小小的城市，也不曾再相逢。某一天某一刻，走在同一条街，也看不见对方。先是感叹，后来是无奈。也许你很幸福，因为找到另一个适合自己的人。也许你不幸福，因为可能你这一生就只有那个人真正用心在你身上。很久很久，没有对方的消息，也不再想起这个人，也是不想再想起这些事！ "这也会消失"是恺撒戒指上刻的一句话. 还不算老,我们的行文里经常就出现了一辈子永远等字眼.要是虚妄的真的想想所谓的一辈子,感觉象坐车,匀速的前行,到一个又一个地方,不管停靠几许,总是要往前的,路途上不断的有人上车,在某段旅程你们同行,到了该下才车的地方,下的自然下,上的又上,有一些人会陪着你坐许久,然而,你们总是会在某一站离散,最后,一个人走完... 于是,遇过的人,有过的情,都感恩,要离开的人,只需要彼此转身,甚至不必要回头看那个必将渐行渐远的背影.相拥时有过的温煦已经在生命里留存. 醉笑陪公三万场,不用诉离觞,从来痛饮别有肠太阳和月亮是一对情侣. 每当太阳落下的时候, 月亮就升了起来. 每当月亮落下的时候, 太阳又升了起来. 他们因为相爱而相互追逐, 因为相互追逐, 而一次次的相互错过, 唯一记得的, 是彼此的背影. 一转身就是一辈子当我打下这段话时.嘴角挂着笑.眼角挂着泪.也许有太多的话不必说... 因为知道过了这一刻.就再没有这一刻. 打开winap ..缓缓淌出的还是那首歌. 你说我像风.忽热又忽冷..其实你不懂我的心.. 怕自己不能负担对你的深情所以不敢靠你太近 ....不敢靠你太近.

瑜伽手印对人体的功效瑜伽的有五种常见的手印，五种手印都很神奇的效果，如果您选择一种您所需要的手印，在每次冥想练习时使用，一段时间后会有很好的效果 1、智慧手印：大拇指与食指相加，其他三指自然伸展。此手印代表把自身能量和大宇宙的能量融合在一起，可以让人很快进入平静的状态 2、能量手印：无名指，中指和大拇指自然相加，其他手指自然伸展。此手印可以排出体内的毒素，消除泌尿系统的疾病；帮助肝脏完好；调节大脑平衡；让人更有耐心充满自信 3、生命手印：大拇指，小拇指，无名指相加，其他两指自然伸展。它可以增强一个人的活力，增强力量。 4、流体手印：大拇指和小拇指相加，其他三指自然伸展。它可以帮助我们平衡流体，改善眼睛的视力，以及嘴巴过干的现象 5、双手合掌的阴阳平衡手印，此手印可以增加人的专注能力大家可以在修炼瑜伽冥想时，结合自己的身体情况，选用一种手印试试。

手印呼吸法可集中注意力避免暴饮暴食最近正在准备考试，却只有一些零散的时间可供学习之用，这种情况下就要求思想能很快从一种状态转换到学习状态，并且在学习时间内不分心，以提高效率。于是便在练习瑜伽的时候加入了手印呼吸法。因为是刚刚开始练习，还没有更多的时间体会手印呼吸法的妙处，根据书上的记载， “很多人做一件事情不能集中注意力，不能持之以恒；也有人害怕生病，以致认为能吃就没病，故暴饮暴食……这些人在工作之余可以练习手印呼吸法来缓解以上症状。” 练习手印呼吸法 1、选择任意一冥想姿势，坐于地板上。 2、两手食指竖直相对，其余手指交叉相握，两手举于胸前，两前臂成一直线。 3、深吸一口气，约4秒钟后止息。 4、止息时两手开始用力，直至两手有震动。此过程持续约8秒钟。 5、感觉累了就开始呼气，两手也慢慢撤力。此过程约6秒钟。 6、重复2次。体验分享：手印呼吸法的姿势就像很多武侠电视剧中道人作法时的动作，如果把眼睛闭上，感觉意识确实比其他的姿势集中得快，此时可以把意识集中在双手上，也可以集中在呼吸上。

瑜伽呼吸都可以减肥在现代生活中，因紧张或兴奋我们的呼吸常会感到急促。瑜伽提倡横膈膜式（胸、腹式）呼吸，速度愈慢愈好。瑜伽呼吸方式的减肥原理：对大脑皮层和皮层下中枢、植物神经系统及心血管系统起到良好的调节作用，使控制食欲的脑部（摄食中枢）功能正常化，防止过度摄食。按摩腹腔器官，实现对内脏活动的自我调节。如加强胃肠的蠕动及增强胰脏功能并促进溶解脂肪的消化酵素分泌。可使肌肉放松，加速全身血液循环，有得脂肪分解。一心想要减肥的慧在好友的推介下，开始了瑜伽减肥之旅。而且这同时也是对自己心灵的一种净化的过程喔。练习已经有将近2个月了吧，每天晚饭后1小时开始练习，简单的几个动作，清新舒缓的乐曲，让人陶醉的同时减去的是坐办公室的弊端腰部的赘肉，心情都随之畅然。她由刚开始的动作总是不到位，到现在已经能完成几个难度较大的动作，而且最为美妙的是心境更加的开阔了，更加的超然！哈！一呼一吸之间，带走的是心中的阴霾，带来的是无限的宽广！而且，她也成功地圆了自己的减肥梦，两个月瘦了六斤，现在的她正在快乐中继续坚持着。

瑜伽多久练一次比较好？瑜伽初学者可以以每周3次的频率进行练习，每次练习30-40分钟；过一段时间，感觉身体柔韧性加强了，体力也有所增长了（一般是4周左右之后），可以改为隔天练习；最理想的当然是每日练习；也有一些热爱瑜伽的朋友会每天练习2-3次，建议尽量不要超过3次，因为身体恢复也需要时间，超负荷的练习反而会影响练习效果，过尤不及。如果是以健身为目的的，每周3次即可；如果是为了减肥，当然每天坚持效果最佳；如果是需要用瑜伽治愈某些慢性疾病的，就要在医生的叮嘱下练习。

瑜伽保养美丽呵护手腕现代人长期与电脑为伴，所引起的不光有肩膀的问题，背部问题，连手腕也因为长期持鼠标导致腕关节僵硬。之前在网上听到一句话说，若干年后人类的手有可能退化到只剩下食指与中指--用来控制鼠标。虽是一句玩笑的话，但这让我们开始正视自己的身体--它正在逐渐退化中。从下月开始，返璞瑜珈将会在课程中加入专门的课程--背痛修复。在这里我们则介绍几个简单的动作来帮助您恢复手腕的灵活度，您可以试一下，同时这几个动作对于年龄较大的指关节疼痛也有明显的效果，如果您的家人有这样的困扰，也可以建议他（她）练习这几个动作，很简单，我们开始吧！ 1、手的运动简易坐姿或坐在椅子上也可双手前平举与肩同高（注：肩一定要放松）吸气：掌心向下，张开十指，并且尽到你自己最大的努力张开呼气：大拇指在掌心内，用力捏拳重复10次练习时把注意力放在呼吸、默数、手的运动上 2、手腕弯曲练习坐姿同上双手前平举与肩同高，掌心向下在整个练习过程中，请保持手掌始终张开，手指始终是伸直的吸气：手臂伸直，慢慢将手向上向后打开，就像贴在墙上，指尖朝上呼气：手向下，指尖朝地在整个练习过程中，始终保持手肘伸直，不要弯曲指关节或指跟的部分手向上开始下一轮重复10次 3、腕关节转动基本坐姿坐好，保持背部挺直 A、右臂向前伸展与肩同高，大拇指在内捏拳，如果有必要也可以用左手支撑你的右手。这是准备姿势。慢慢的转动手腕，确保掌心始终是向下的。手臂需始终伸直，让你的手腕最大限度的转圈。顺时针转10圈，逆时针转10圈。左手同样练习 B、双臂向前伸展与肩同高，手臂始终伸直双腕向同一方向同时转动练习10次，完成后再反方向转动10次。 C、和B一样练习，但是手腕向相对的方向转动练习10次后，再反方向练习10次。这三个练习对手和手指相关的关节炎非常有益，同样也能缓解因为长时间写字、打字等等引起的相关关节紧张。

放弃是一种美德一次默默的放弃。放弃一个心仪却无缘份的朋友。放弃某种投入却无收获的感情。放弃某种心灵的期望。放弃某种思想。这时就会生出一种伤感。然而这种伤感并不妨碍自己去重新开始。因为这是一种自然的告别与放弃。它富有超脱精神。因而伤感得美丽。曾经有种感觉。想让它成为永远。过了许多年。才发现它已渐渐消逝了。然后才懂。原来握在手里的。不一定就是我们真正拥有的。我们所拥有的。也不一定就是我们真正铭刻在心的。其实人生很多时候需要自觉的放弃。世间有太多的美好的事物。对没有拥有的美好。为了获得。而忙忙碌碌。其实自己真正的所需要的。往往要在经历许多年后才会明白。甚至穷尽一生也不知所终。而对已经拥有的美好。我们又因为常常得而复失的经历。而存在一份忐忑与担心。明白的人懂的放弃。真情的人懂的牺牲。幸福的人懂得超脱。你不是因他而来到这个世界。却是因为他而更加眷恋这个世界。如果能和他在一起。你要对这个世界满怀感激。如果不能和他在一起。你就默默的走开。却仍然不会失掉对这个世界的爱和感激。感激上天让你与你他相遇与他别离。完成上帝所创造的一首诗。生命给了我们无尽的悲哀。也给来我们永远的答案。于是。安然一份放弃。固守一份超脱。不管红尘世俗的生活如何变迁。不管个人的选择方式如何。更不管握在手中的东西轻重如何。我们虽逃避也勇敢。虽伤感也欣慰。

一个人生活爱由一个微笑开始，用一个吻来成长，用一滴泪去结束~~ 你永不知道你得到了什么直至你失去了的时候；而更加真实的是你永不会知道自己失去什么直他到达的时候。要遇上一个人只要用一分钟的时间，要喜欢上一个人只要一句话的时间；要爱上一个人只要用一天的时间，但要忘记一个人却要用一生的时间。为自己的梦想而去想，到自己想到的地方，做自己想做的事，因为你只有一次的人生及一次机会去做这全部的事。人生中一件伤心的事是当你遇见一个对你充满意义的人，但你却在最后才发现。一句不小心的说话会令一场骂战展开，一句残酷的句子会摧毁你一生。身体上的伤害远比心理上的伤害更深沉更直接。如果你想要一辈子只记住一个人，请他伤害你吧，到你根本不能承受的时候，恭喜你。一个人生活因为爱曾经深深爱过一个人生活因为伤伤得不能再去爱

做个会说话的哑巴吧如果有一天，不能听，不能看，不能说，会是什么感觉？一个人，静静的看着属于我的一切，默默的怀念着。。。人生无常得，学会做知足者也许就能常乐。放下一切，也许就能坦然。有些东西是你的,不用争取,它也会是你的.. 但如果注定不是你的,无论你怎样争取,你也不会得到它... 真的强求不了.. 徐志摩曾经写下这样一段文字：“我将在茫茫人海中寻找我唯一之灵魂伴侣。得之，我幸；不得，我命。”

用五十年等待换取十二年相守如此旷世奇缘，其主角究竟是个怎样超凡脱俗的人？她叫张茂渊，外祖父是晚清重臣李鸿章，侄女是中国近代最著名的才女张爱玲。她留过洋，集万贯家资、容貌才情于一身，她的爱情，波澜不惊却又令人唏嘘感叹。他们是彼此的初恋。孑然一身50年，78岁才成为新娘；半个世纪的等待，只为，那曾经的一场爱。 1925年，25岁的张茂渊在开往英国的轮船上遇到了英俊才子李开弟，女儿的心事，像春日里的花苞儿，风一吹，便开了。26岁的李开弟对张茂渊亦是一见钟情，甲板上，李开弟深情地用英语为张茂渊朗诵了拜伦的诗。故事至此，原本应是一段才子佳人的人间佳话。然而，及至李开弟了解了张茂渊的出身后，炽热的情感忽然就冷淡下来。在李开弟这样一个热血男儿的眼里，张茂渊的外公、与洋人签署了《马关条约》的李鸿章是个民族败类，这样一个人家的女孩，怎配和一个血气方刚的青年双栖双飞？于是，李开弟毅然斩断了与张茂渊的情丝，和一位女留学生结为连理。然而，李开弟没想到的是，张茂渊非但不是一根只会依附大树的藤，恰恰相反，接受过西方教育的张茂渊性情坚毅，有着一颗男儿一样的雄心，她自强自立的品性与她的家族格格不入。李开弟有了深深的自责。两个人的恋情，注定成了开在伤口上的一场烟花，爱虽真，却隔了一条无法泅渡的河。许多时候，我们不得不承认，感情有时只是一个人的事，爱与不爱只能自行了断。张茂渊，这个高傲清冷型的女子，自李开弟结婚后，便再也没爱过别人。张茂渊说，今生等不到你，我等来生，神情语气中的决绝让人惊心动魄。若记一个人一生一世，那定是需要一份勇气和一缕化不开的浓情。也许李开弟只是这个世界上的一个人，但对于张茂渊来说，他却是整个世界。于是，在长达半个世纪的等待里，张茂渊和李开弟这对有情人，隔尘相望，不越雷池半步。人们看到的，不是心头碎裂的伤，彻骨的思念以及等待的绝望，而是一份淡定从容，一份静静的守候。在生命的角落里静静开着的，那些写着初恋的花，是只有一个人才懂的幸福啊。十年浩劫中，年近古稀的李开弟被打成反革命，每日在弄堂里清理垃圾，亲友避之唯恐不及。彼时的张茂渊已是家财尽散，却仍旧隔三岔五从自己并不富裕的供给中挤出一些，接济李开弟。每每去看他，张茂渊总是捋起衣袖，卷起裤管，用她从小弹钢琴的手，接过力不从心的李开弟手中的水桶扫帚，帮他 “改造”，做那些笨重的粗活儿。此时的爱，已无需言语，举手投足间的一切，他能懂，也只有他懂。及至李开弟的老伴去世，张茂渊已经78岁，终于和自己初恋的人儿走到一起。时间已将无数个事件润泽成珠，保存下来，留给两个相爱的人，一起在黄昏里细数，哪些是云卷云舒下淡淡的喜悦，哪些是车马喧嚣声中思念的悠长，还有，那些红尘往事与年轻过的容颜。张茂渊90岁时去世，用50年的执著，换来了12年的相依。

那你忙吧，不打扰了！你可知道这句话的真正意思？那你忙吧，不打扰了！你可知道这句话的真正意思？真的在忙吗？手的忙还是心的忙？你的忙，还是我的忙？说的人是感受到被冷落后的赌气还是识趣的退避？听到的人会觉得心迅速低落还是如释重负的一笑？你，都有过吧？有时候还会为彼时幼稚的猜测而情绪低落有时会让人觉得很累还是这句话如果你说了是怀着怎样的心情讲的如果你听到了你又会怎样去回复可能是很平常的聊天如果不平常也只是交流双方各自的感受其实当你听到这句话时可能想不到说话人是在做最后的试探她想要你的挽留赌上的是一个猜测而不是你的坦然离开如果知道你忙她又怎么会去打扰你如果知道你忙她为什么不直接说再见如果你们彼此了解又怎么能不明白对方的心情是你想要逃离却用了她替你找的借口吧你去忙吧我不打扰你了如果哪一天我这样说了请挽留我告诉我其实你不忙而别说那我去忙了可以吗其实我不想听到你说忙其实我希望你在忙着回我的消息而不是空空的等待而当你打下这些字的时候你可能想不到她听了会觉得你在烦她她要一个更好的理由来结束这次的谈话而不是你敷衍的我在忙你去忙吧我不打扰你了如果哪天不想跟我聊天了请找个自己的理由合适的理由而别说你去忙吧或者我在忙请回答我不忙或者其实我在忙着等你的消息

一个关于晚安的秘密你有和喜欢的人聊到很晚的经历么？你有和他说完晚安才关机睡觉的习惯么？那么我告诉你关于晚安的秘密！有一天，天堂放假，一个天使来到人间，为了化解自己的无聊，对一个女孩说，我可以实现你一个愿望，权利，金钱，美貌，爱情…… 女孩想得很认真，天使有些害怕，如果她说一些他实现不了的愿望，会很没面子。总之一定要让她看到天使是多么厉害，我要她崇拜我，我要让她感激我。 “我想每天睡前都能听到你对我说晚安！” 天使惊讶于如此简单的愿望，忽然有一种大材小用的感慨。“好，这很容易！”天使根本没有多想，就如此轻易的答应了。女孩也就欢欣雀跃，满心期待着愿望一天一天实现。晚上，在qq上，天使对女孩说：“晚安！”还画了一个“：*”，说这是给她的晚安kiss。女孩也就满足的睡去，梦都散发着甜甜的味道。也偶尔，网关断了，天使也会打个电话给她，对她说晚安，并在电话的另一端亲她的额头，祝她好梦。不知是从何时开始，天使要开始忙自己的事情了，他或许是太忙了，连说晚安的时间都没有了。于是，每天晚上，女孩都满怀期待的等着自己的晚安，却每晚都在失落中入睡，梦里，女孩站在远远的地方，看着忙碌的天使，他或许忙得忘记了晚安的约定，或许等他有空了，他会把亏欠的晚安都补给她。最终，天使忙得都忘记了女孩，终于永远的飞走了，带着那许多亏欠的晚安。很久之后，天堂放假的日子，一大群天使来到人间，他们问女孩，我们可以每人帮你实现一个愿望，权利，金钱，美貌，爱情…… 女孩却没有说出自己的愿望，她知道，这是个简单到无法实现的愿望，哪怕是天使，也不能。真正的天使其实是这个女孩子自已的本身而晚安只是告诉你,我会想你！晚安：wan an！把这个词的中文拼音拆开，分别是：我爱你，爱你！晚安的拼音wan an，拆开来每一个字母都代表一个字就是Wo Ai Ni,Ai Ni——我爱你，爱你！如果你知道了这个秘密，那么请你：以后聊天后，不要忘了和他说一声：晚安！朋友们，睡觉前千万别忘记跟自己所爱的人说声晚--安，一句晚安，一种幸福！晚安，千言万语不及的感触与坚持。是习惯更是一种淳朴的爱。。。。。。。今夜，晚安" />

爱人爱一个人，是一件简单的事，就好象将杯子装满一杯水，清清凉凉的喝下去。你的身体需要它，你也感觉自己健康而愉悦，以此认定这是一个好习惯，所以愿意日日夜夜重复。爱一个人，没有成为一件简单的事，那一定是因为感情深度不够。若要怀疑，从价值观直到皮肤的毛孔，都会存在分歧。一条条的揪出来，彼此挑剔和要求，恨不能让对方高举双手臣服。或许臣服也没有用。因为你就是爱这个人不够，所以连他多说一句话都会有错。年少的爱情，务必要血肉横飞才感到快意。玩具已经不是所需要的款型，但习惯了抓在手里，所以依旧丢不下，常常一边抱怨一边绝对不离不弃。置身感情只中并不懂得宽悯，除了需索还是需索。开口质问必是，你为什么不再爱我。仿佛爱是所有企图的终极。爱过很久，才会明白，爱并不是一个事件，一种追求，也不针对任何一个确定的对方。它不是拿来满足自己自私及自大内心的工具，也不是用来对抗虚无本质的武器。它只是一种思维方式。它是一种信仰。一定不要想在对方身上获取你所缺失的东西，不管是物质还是感情。对方也是脆弱的有缺失的人，又怎么能够去奢求他的保护及成全。即使你需要一个偶像，但那一定不会是你的爱人。不要希望相互拯救。他应该更像是你独自在寂寞旅途中，偶然邂逅的旅伴。花好月圆之夜，你们各自走过漫漫长路，觉得日子寂寞而又温情跌宕。所以，互相邀约在山谷的梨树下，摆一壶酒，彻夜倾谈。它是愿意在某段时间里，与一个人互相交换历史、记忆及时间的信任。交换各自生命中重要而隐匿的部分，却彼此无所求。当它已经存在的时候，就已经失去所谓的结果。

5年以后你在做什么 5年以后你在做什么 19岁那年，我在休斯敦太空总署的太空梭实验室工作，同时也在总署旁边的休斯敦大学主修计算机专业。我整天处在学习、睡眠和工作之中，这些几乎占据了我每天的全部时间，但是，只要有一分钟的闲暇时间，我都会把精力放在自己的音乐创作上。我知道，写歌词不是我的专长，所以在最近的一段日子里，我时时刻刻都在寻找一位擅长写歌词的搭档，与我一起创作。我认识了一位朋友，她叫"凡内芮" （Valerie Johnson）。自从我20多年前离开得州后，就再也没听到过她的消息，但是她却在我事业刚刚起步时，给了我极大的鼓励。年仅19岁的凡内芮在得州的诗词比赛中不知获得过多少奖牌。她的作品总是让我爱不释手，当时，我们的确合写了许多不错的作品，直到今天，我仍然认为那些作品充满了特色和创意。一个周末，凡内芮热情地邀请我到她家的牧场吃烤肉。她的祖辈是得州有名的石油大亨，拥有规模庞大的牧场。虽然她的家庭极为富有，但她的穿着、她的车和谦卑诚恳的待人态度，更让我从心底佩服。凡内芮深知我对音乐的执着，然而，面对那遥不可及的音乐圈子及陌生的美国唱片市场，我们一点儿渠道都没有。当时，我们两个人安静地呆在得州的牧场里，根本不知道下一步该如何走。突然，她冒出了一句话：（Visualize ， What you are doing in 5 years？想像一下，你5年后在做什么？）我愣了一下。她转过身来，指着我问道："嘿！告诉我，在你心目中，'最希望'5年以后做什么，那时候，你的生活会是什么样子？"我还来不及回答，她又抢着说："别急，你先仔细想想，完全想清楚，确定后再说出来。"我沉思了几分钟，开始告诉她："第一，5年后，我希望能有一张自己的唱片在市场上，而这张唱片很受欢迎，可以得到许多人的肯定。第二，我住在一个音乐气氛浓厚的地方，每天都能够与世界上一流的乐师一起工作。" 凡内芮说："你确定了吗？" 我从容地回答，而且拉了一个很长的Yes！凡内芮接着说："好，既然你确定了，我们就把这个目标倒算回来。如果第5年，你有一张唱片在市场上，那么你在第4年一定是要跟一家唱片公司签约。 "你在第三年一定要有一部完整的作品，可以拿给许多唱片公司听，对不对？ "你在第二年一定要有很棒的作品开始录音了。 "你在第一年一定要把准备录音的所有作品全部编曲，把排练准备好。 "你在第6个月一定要把那些没有完成的作品修饰好，然后自己可以逐一筛选。 "你在第一个月就要把目前这几首曲子完成。 "你在第一个星期就要先列出一个完整的清单，排出哪些曲子需要修改，哪些需要完成。 "好了，我们现在不就已经知道你下个星期一要做什么了吗？"凡内芮笑着说。 "喔！对了。你还说5年后要生活在一个音乐气氛浓厚的地方，然后与许多一流乐师一起工作，对吗？"她急忙补充说，"如果你在第5年已经与这些人一起工作了，那么你在第4年就应该有一个自己的工作室或录音室。在第三年，你可能会先跟这个圈子里的人一起工作。在第二年，你不应该住在得州，而应该搬到纽约或洛杉矶了。" 第二年，我辞掉了令许多人羡慕不已的太空总署的工作，离开了休斯敦，搬到了洛杉矶。说来也奇怪：不敢说是恰好在第5年，但大约是第6年，我的唱片开始在亚洲畅销了，我几乎每天都忙碌着与一些顶尖的音乐高手从日出到日落地一起工作。别忘了！在生命中，上帝已经把所有"选择"的权利交到我们手上了。如果你经常询问自己"为什么会这样？"，"为什么会那样？"，则不妨试着问自己，"我是否曾经很'清楚'地知道自己要做的是什么？" 如果连自己要的是什么都不知道，那么爱你的主又如何帮你安排呢？不是吗？你旁边的人，再怎么热心地为你敲锣打鼓，爱你的主也顶多给你一些慈悲的安慰。因为连你自己都还没有清楚地告诉他自己要做的是什么？那么，你又怎能无辜地责怪他没有为你开路呢？

浴火凤凰从前山林里面没有人只有鸟在鸟儿里面最漂亮的就是孔雀有一天孔雀生病了鸟儿们想尽了各种办法都没能让它好起来眼看孔雀就要死了孔雀说我知道在所有的鸟儿里面最漂亮的就是我可是在这人世间最漂亮的是焰火如果我能看一次焰火也许我的病就会好起来了鸟儿们谁都没有见过焰火大家也不知道去哪儿找谁也没有注意到有一只灰色的小鸟飞到了神仙那儿求神仙为山林里放一次焰火神仙说可以不过要用你一样东西来交换小灰鸟问用什么东西呢神仙说就是你的生命小鸟想了想它觉得孔雀太美丽了不能让它死掉于是就答应了神仙跟它说如果你看到一团火球飞进森林你就扑过去这样森林里面就都会看到焰火了这天晚上所有的鸟儿都看见了一团火球冲进了森林火光照亮了天空鸟儿们都吓得躲了起来忽然它们看见了一个灰色的身影冲进了火球直到被火球完全淹没接着它们看到了这辈子看到的最美丽的东西五颜六色的焰火鸟儿们都欢呼起来孔雀的病也好了就在这个时候从火光中飞出一只金色的大鸟这就是火凤凰

永远不要放弃你所爱的人！在日本发生了一件千真万确的事：有人为了装修家里，拆开了墙；日式住宅的墙壁通常是中间架了木板后，两边批上泥土，其实里面是空的。他拆墙壁的时候，发现一只壁虎被困在那里一根从外面钉进来的钉子钉住了那只壁虎的尾巴。那人见状，既觉可怜又感好奇，他仔细看了看那根钉子，天啊！那根钉子是十年前盖那房子的时候钉的。到底怎么回事？那只壁虎竟然困在墙壁里活了整整十年！黑暗中的墙壁里的十年，真不简单。不对呀？他继而寻思，尾巴被钉住了，一个步子也跨不出的这只壁虎，到底靠什么撑过了这十年？他于是暂时停止了装修工程看看它到底吃了什么 !他要一探究竟。过了不久，不知从哪里又钻出来一只壁虎，嘴里含着食物 ...啊！他一时愣住了，这是什么样的情形啊？为了被钉住尾巴而不能走动的壁虎，另一只壁虎竟然在十年的岁月里一直不停地衔取食物喂它。我听了以后，很感动，真的也不去想它们之间的关系：亲子，朋友，异性，手足 ....在人类的社会中随着计算机的普及，人与人获取相关的信息更快速，但是人与人之间的距离是否也越来越接近呢？ ... 所以永远也不要放弃你所爱的人！

为何单身依旧为何单身依旧？我们条件不错我们年纪也不小了我们想恋爱了但是我们还是单身为什么？因为我们条件还不错所以我们高不成低不就我们喜欢的要么错过了要么已经名花/草有主了喜欢我们的总觉得缺少一种感觉于是我们报着追求真感情的态度寻找爱情可是总觉得交际面太窄没有办法认识理想的类型于是我们抱着宁缺毋滥的态度自由着... 孤单着... 有时候我们想寂寞的时候有个可以想念的人有时候我们想孤单的时候有个可以说话的人有时候我们想难过的时候有个肩膀可以依靠有时候我们以为我们很懂爱情了但是也常常问自己爱情到底是什么？说要现实一点结果还是败给了“感觉” 有时候我们说要珍惜其实我们正在浪费挥霍自己的青春浪费自己的感情说要定下心来结果还是很浮躁我们就这样寻寻觅觅... 孤孤单单... 熙熙攘攘... 等待缘分到来...

值得女人爱的四种男人（你可以看一看） 1、一个可以为了你们将来打拼的男人。你该知道。男人25岁前本就是身无分文的穷鬼。但是你看上的是你们的那份情而不是别的什么《如果你真的过于喜欢钱的话。那你还是去找个叔叔去吧》。其实没钱并不可怕。可怕的是懒惰和游手好闲。只要他肯为了你们的将来打拼。你们的日子就一定不会象你想的那样不好过。只要他可以为了你去吃苦、受气。就值得你去爱。因为男人最爱面子、最受不了别人的气。但为了你们未来。他却可以忍受。那他就真的是负责的好男人。 2、一个可以陪你逛街的男人。你要知道。陪女人逛街是件最让男人忍受不了的事情。他可以陪你左右。说明他有耐心、脾气好。这样的男人难道不值得去爱？ 3、一个可以为你做饭、洗衣服的男人。这样的男人最会体贴人、最会照顾人。跟着他过。你什么都不用操心。只要好好生活就好了。 4、一个可以宽恕你背叛他一次的男人。记住是一次，而不是2次或更多。要知道。男人最大的耻辱就是自己的女人跟别的男人鬼混。他原谅你一次。肯定很爱你。要不他不会那么做。你可能不知道被自己所爱的人背叛是多么大的痛苦。他在原谅你的时候，其实，已经将他自己杀死了一次。所以请你以后决对不要再做对不起他的事。记着，那是爱你、陪你照顾你一生一世的人啊。但要记的。男人有时候象个孩子。也需要你去鼓励他、去哄哄他的。不要给他太多压力。也不要‘歧视他、或者侮辱他’ 他可是你的爱人啊。男人其实不要女人做什么。在他太累时，你只需要为他煮好一碗面又或为他捶会儿背而已。在他烦恼时听他唠叨几句、发发脾气罢了。这些。难道还做不到吗？要知道爱是相互的。只要你给予一滴，就会得到泉涌之报。当然，那得看对。必须是值得女孩子爱的男人。一个对你至始至终的男人。一个男人在为得到你之前对你好。那还不算什么。如果在得到你之后还是那么疼爱你。那么他就真的值得你去爱的男人

兔子生存法则一只狮子发现一只兔子，追了它大半天，最终还是没追上。其他动物嘲笑狮子，狮子无奈地说：“我跑只不过是为了一顿晚餐，兔子跑却是为了保住自己的性命，我当然跑不赢它。” 一只狮子遇上一只兔子，奋力向它扑去。兔子自忖最终难逃狮子的魔爪，便撒腿向草地跑。一个追，一个跑，眼看兔子就要被狮子抓住，狮子却放弃了兔子。因为狮子发现兔子把它引到一群绵羊面前。羊与兔比，狮子当然要舍兔而取羊，不为别的，只为羊的肉比兔多。一只狮子遇上两只兔子，一只在前，一只在后。前面的善跑，后面的不善跑。后兔与前兔打招呼：你得挺住，多跑一会儿，把狮子拖累；等狮子再来追我时，我就能跑赢它了。最终的结果是，狮子徒劳无功，两只兔子安然无恙。要说明的是，后兔事后无偿为前兔供应了一个冬季的松子果。一只吃饱的狮子在闲逛时发现一只兔子。狮子想吃它，可胃撑得受不了；想放它，一则觉得便宜了它，二则有损森林之王的威严，实在不妥。聪明的兔子看出狮子的心思，说：“高贵的狮子先生，我实在不忍心让我那不太嫩也不太美的肉来使您饱胀的胃难受，可我也不忍心您因为不吃我而失去您的尊严。为了报答您，我决定给您‘回扣’———发现绵羊一定通知您，而您，只需假惺惺地追一追我，到没人的地方就放了我，就当您活动活动筋骨吧，如何？”狮子眯起眼想了想，果然是个好办法。于是兔子与狮子玩了一次友谊“赛跑”，事后兔子拿了“回扣”给狮子———它可不敢毁约，因为它知道，明年还得靠那只经常“吃饱”的狮子帮忙才能“生存”。上面四只狮子碰巧同时遭遇上面的五只兔子，最终的结果是那只为了保住自己性命只知道跑却不知道想其他办法的兔子葬身狮口。因为它也许能跑赢一只狮子，但绝对不可能又跑赢其他的狮子。后来狮口余生的四只兔子碰头后总结“生存法则”，归纳为四点：第一，只靠自身力量绝对不行；第二，必要时可牺牲他人；第三，发挥集体的力量；第四，充分利用物质利益对敌对友的“亲和作用”。这就是“兔子生存法则”。 “兔子生存法则”运用在企业经营中，就是一个企业在做不到行业领头羊的情况下，不要生搬硬套领头羊的各种运筹模式，必须学会寻找市场夹缝。因为市场总是会有缝隙的，它不可能是铁板一块。每一个产品，都可以找到属于自己的市场。 20世纪中期的几年当中，美国底特律的汽车制造商们一直饶有兴致地加长和降低车身，因此他们生产出的车型一年比一年大方、流畅、美观。可是，出人意料，黑森林中突然就冒出个李逵———“大众甲壳虫”，就车身来说，“大众甲壳虫”的车身是又短又宽，丑陋无比，与底特律的汽车制造商们生产的线型流畅、车身宽长的汽车相比，可谓反差太鲜明了。“你们不是追求车身宽长，流畅美观吗？我就非来个丑陋不堪的“甲壳虫”。这就是逆向思维的结果。

瑜珈让人回归童心 “根据中国部分地区流行病学调查推测：目前至少有一亿人患有各种精神障碍疾病。”这是中华医学会精神病学分会资深人士的基本评价。精神障碍疾病患者的主要表现有偏执、交往障碍、抑郁、情绪波动、过于敏感及某些躯体症状等。现代人容易陷入追名逐利，过度滥用精神、体力，造成思想及生活习惯出现偏差。确有不同程度的存在着这些问题，更可怕的是，更多的人并不以为那各种症状是健康问题。这就等于让“定时炸弹”埋在体内不停地伤害自己!建议不管您是学习瑜伽者或是常人却细心想想：你自己，以及你周边的亲朋等，有否存在不同程度的精神障碍?而对这些问题是加以重视，还是不以为然?结果无非是：1、没有问题，2、有点问题，3、较有问题，4、很有问题几类。一般而言，大多数人在精神障碍方面的问题，主要是属于2—3类之间。这些人，可寻医治疗，也可“瑜伽自疗”。以传统瑜珈观来说，每一个人都有一个精神性自我。问题是，不少人的内在自我是昏睡着，的，甚至是发育不良的。为数不少的人，常常在无意间让灵魂赶不上前行的脚步。这种思想上未能“与时俱进”的保守态势，跟不上时代变化发展的步伐。为了使内在自我能够健康生长，就必须给它以充足的营养。如果经常学习瑜珈术，好读书、强化积极思考、欣赏艺术，拥有丰富的精神生活，就一定会感觉到在身上确实还有一个更高的自我，这个自我是你的人生路上的坚贞不渝的精神密友---灵性。人在世上都离不开朋友，但是，最忠实的朋友还是自己。就必须比那个外在的自己站得更高，看得更远。如果说认识到人的无知是智慧的起点，那么，觉悟到人的不完美便是思想、精神追求的起点。良好的人际关系讲究的是真诚地尊重他人，安心于亲疏随缘。一切有正面意义的友谊都是在互动状态下自然形成的，友谊的意义并不是交往本身，而是交往者各自的价值。高质量的友谊总是发生在优秀的独立人格之间，它的实质是互相间由衷的欣赏和敬重。因此，重要的是使自己真正有价值，配得上做一个高质量的朋友，这是一个人能够为友谊所做的首要贡献， “君子之交淡如水”，彼此之间没有任何功利目标，又有着一定的距离，太热闹的友谊往往是空洞无物的。家庭与至爱亲人之间更是一种特殊的人际关系。因此，尤应注意真诚、宽容和必要的距离。有一位经验者认为，夫妻之间是两个相交圆，一部分重叠，一部分相对独立。就是说，在必须共同承担的家庭责任以及某些共同爱好之外，各人都可拥有一个属于自己的领域，彼此尊重，互不干涉。这种“亲密有间”的人际关系，是有助于我们精神生活健康发展的。生活紧张，容易精神紧张，心理、情绪波动起伏，从而使人免疫功能下降，病人很可能出现心肌缺血、心律失常、血压升高的情况，即便是健康人，也可能出现情绪暴躁等现象。瑜伽不仅能让僵硬的身心变得柔和似水，同时净化身心的尘垢，使你真正“与自然保持亲近”。因此，做瑜伽能让你变得更年轻、更纯洁、更善良，它能使你拥有“没有杂质”的身体。这就是做瑜珈最基本的目的。所以瑜伽术的养心修习是防止情绪起伏，甚至预防疾病发生的好办法。养心，首先要做到让心静下来，清心寡欲、闭目养神有利于“心”的养护。人智慧往往深藏于最简单的话语里，让自己尽可能多的懂得朴素极简才是人生真谛，如人能够顺着孩童思维，让自己保持一颗“童心”，那么，问题就自然而然的变得简单了。源于自然的人性可分两种：一是原始的单纯，与原始的物质性的自然相对应。儿童的生命刚从原始的自然中分离出来，未开化人仍生活在原始的自然之中，他们的人性都属原始的单纯。第二种是超越的单纯，与超越的精神性的自然相对应。一切精神上的伟人，包括伟大的瑜伽圣徒、哲人、诗人，皆通过信仰、瑜伽冥思或体验而与超越的自然有了一种沟通，他们的人性都具有这种超越的单纯。在人性的两种单纯之间，隔着社会和社会关系。社会的作用使人脱离了原始的自然，又会阻止人走向超越的自然。所以，大多数人往往在失去了原始的单纯之后，却不能获得超越的单纯。而瑜珈术对心的最高境界，就是丰富的单纯，属于一种极其健康生长的情况：一方面，始终保持儿童般的天性；另一方面，天性中蕴涵的各种能力得到了充分的发展。瑜珈人让心回归童心，正是主动让自己恢复原始的单纯，进而升华到丰富的单纯的最佳路径。

觉得做人累了就看看这些不是社会错了，是你错了学会沉默有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沈默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沈默。全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说?生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沈默就是最好的解释。至少平静在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐?在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。学会弯腰这会是我意外的收获和别人发生意见上的纷歧，甚造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是?你渐渐心平气和了，是不是?有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。不要想如果当初你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说，生命中不可承受之情，就在于人生没有重来的机会啊。如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样...这种充满怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己。独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。努力吧不管成功与否至少曾经美丽漫步林间，你看见一株藤蔓附着树干，柔软与坚实相互交缠，你感动于这静美的一幕。让幸福与归属就此驻足吧。你想。不知未来会有怎样一番风雨摧折？也许藤将断、树会倒，也许天会荒，地将老。你又想。那么，请时光停格在此刻吧。停格即是永恒。永恒里若有这静美的一刻，未来可能遭遇的种种劫难，便已得到了安慰与报偿。保持单纯因为思虑过多，所以你常常把你的人生复杂化了。明明是活在现在，你却总是念念不忘着过去，又忧心忡忡着未来；坚持携带着过去、未来与现在同行，你的人生当然只有一片拖泥带水。而单纯是一种恩宠状态。单纯地以皮肤感受天气的变化，单纯地以鼻腔品尝雨后的青草香，单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画。单纯地活在当下。而当下其实无所谓是非真假。既然没有是非，就不必思虑；没有真假，就无须念念不忘又忧心忡忡。无是非真假，不就像在做梦一样了吗?是呀，就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧。偶尔"俗气"... 吃多了健康食品，偶尔你也想啃一啃鸭舌头和盐酥鸡。看多了大师名剧，偶尔你也想瞄一瞄耳光摔不完眼泪掉不完的连续剧。听多了古典音乐，偶尔你也想唱一唱爱他一百年又恨他一他一万年的流行歌曲。你知道健康食品对健胃整肠有意义，大师名剧对培养气质有意义，古典音乐对提升性灵有意义，可是，偶尔你其实并不想让自己时时刻刻活得那么有意。人生不需要把自己绑得那么紧。偶尔的小小放纵，是道德的。灵气充满或许接近大人，但偶尔的俗气会更平易近人。

女人瑜珈 7招从头瘦到脚女人永远有一份野心：看看脸，瞥一眼衣柜里日渐堆积的衣装，把苛刻的眼神留给自己。要最好的化妆品，要最有效的美体法。所以，随季节变化的这份野心几乎成了全世界女人们的心事。瑜伽最终成就了女人们这些美丽的心事。以下7个瑜伽姿势就能让你从头瘦到脚！一、直线姿势针对部位：大腿内侧、臀部、小腿、手臂、腰部。练习规则： 1.坐下，两条腿往前伸直，弯曲双脚，用手撑住身体，手掌向前，把身体拉成一条直线。 2.努力抬升臀部，同时伸直手臂，尽可能把脚压向地面。尽力用胸部去够天花板，感觉自己的腿和臀已经绷得非常紧了，保持这个姿势，并深深地呼吸。特别塑造：这个动作可有效收紧大腿内侧肌肉。当做这个动作时，你可以想象自己的身体像跟拉长的，笔直的木棍一样。二、弓形姿势针对部位：整个背部、腿筋、腹部、腰部。练习规则： 1.坐在地板上，两条腿伸直。弯曲右腿，尽量向臀部收紧，使右脚脚踝靠近左腿根，身体稍侧。 2.右手绕过右膝，尽量在身后和左手相抓，这时要用腹部和腰部的力量，并深深呼吸。 3.尽量保持身体笔直，不要弯曲。坚持片刻后，换另一侧。特别塑造：把手臂转向身后，并让两手相牵，这对锻炼胸肌非常有好处。在这个动作中，特别注意腹部要使劲，不能放松。三、L型姿势针对部位：腹部、腰、臀部、后背。练习规则： 1.平躺在地上，双臂伸直，高度与肩平，手掌朝下，两条腿向上伸直。 2.保持头、手臂、后背的上半部不离开垫子，慢慢抬起双腿，然后尽量转向身体一侧，并保持长一点时间，然后慢慢地呼出气，缓缓地放下腿，仍然让身体稳定地躺在垫子上。等呼吸平稳了，再练习倒向另外一侧。辅助功：通过练习下面这些辅助功，能减轻压力，均匀呼吸，为身体建立一个良好的运动节奏。你可以在练习瑜伽的同时，每周练习3~4次，作为一个补充，它们能让你的热量燃烧得更快。特别塑造：在这个过程中，随时收紧腹部，借用手和臂部的力量，并且绝不要欺骗自己。

瑜珈美人美体好习惯 1、养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是造成行为难以自控而导致体重迟迟不降的原因。 2、瑜伽饮食观倡导，远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。因为油腻的食物不仅含有超出原食品n次方的超级热量，同时也是健康的头号杀手。 3、千万不要一边看电视（看书）一边吃零食，因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物。 4、对于吃不下的美食，千万不要存有丢掉可惜的心态，别勉强自己硬吃下去。 5、瑜伽饮食观认为睡眠前二个小时内不要进食。如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。 6、请用习瑜伽的方式而不要以吃东西来抗压，这样不仅不利于健康，对于瘦身也是一大阻碍。 7、谢绝饮料，以白开水代替，因为不管糖分多么低的饮料，热量及化学食品添加剂也是很可观的。 8、养成定时习瑜伽的行为。轻松、缓慢的形体伸展运动，比剧烈的运动容易坚持有效。 9、请不要勉强自己断食，或不吃喜爱的甜品，减少次数和分量，才不会产生暴饮暴食的现象。 10、千万不要害怕承认自己肥胖的事实，勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身美体心理，其实瑜伽瘦身美体也是一种良好心理习惯的使然，只要你坚持，你的身体就会不断地完美。

送给离开家乡的人离开了家,离开了曾经欢笑与共的朋友,离开了生长了十几的地方,来到了陌生的某个地方.在外的日子,知道了曾经的相濡与沫是如此的可贵,才知道了那份纯真的友情是那么晶莹美丽,才知道了年幼不经事的自己是多么的不懂得珍惜. 也知道了每一份钱都是那么的来之不易,知道了父母把自己哺育成人历尽了艰辛,知道了锅是铁做的,知道了在社会这个大染缸中,微小的自己改变不了太多. 知道了自己已经是个大人了,知道自己不可以再随心所欲,任性妄为,知道了要忍,要把委屈放在心里.知道了人生在世有太多的责任,不可以轻易地逃离. 还知道了自己有一份思念放在心底,思念着远方的朋友,不知道你是否快乐如昔,距离是一份答卷,它能测出相爱的深浅和誓言最终能不能实现.这份答卷我想一定会有分数,等到来生时再叙. 一定要照顾好自己,保重好自己的身体, 别去在乎那些不值得在乎的事,这样你会活得轻松,活得美丽. 知道了自己真的长大了,所以你要努力去把你自己的路走好,知道了把对父母的思念,朋友的祝福当成支术走下去. 在外的日子,希望你会坚强,一定一定......

幸福很简单我可能和学校有缘分呀！偶然的机会又一次进入了学校！学生们很可爱，很有礼貌，很远见了就叫“老师好！”自己又是老师了，幸福开心，更开心的是，有好几个学生说“老师，你真漂亮”是小女生哟，哎呀，自信！体育课上，看学生们玩耍，游玩老鹰捉小鸡的，游玩三个字的，有皮筋的，就是没有弹玻璃球的，想起我们那会上学时，也是这样的玩这些游戏，没想到这些游戏，80后的玩，90后的玩，00后的还玩！童心一起，和学生们一起跳皮筋，他们跳的我不会，不过蹦空是一样的，我跳的很高很高，每次都顺利通过，她们跳不过我呀，学生们很惊讶，每次都是“哇”的一声，很骄傲，30岁的人欺负10岁的人，哈哈！很开心！心是童心，可是身体老了，穿着毛衣毛裤笨重的我蹦了几下感觉心跳加速，好久没有心跳的感觉了，呵呵呵！看着孩子们无忧无虑的玩耍，很是羡慕，看着他们欢声笑语我感觉很幸福，幸福其实很简单，就是做开心的事！看着身边的人开心幸福的生活！用一个宽容的心，看整个世界！看世界的美好！感觉自己的美好！

瑜伽晚餐必知的四项基本原则 1、晚餐不过饱过饱的晚餐会加重胃肠负担，并将其紧张工作的信息不断传向大脑，使人失眠、多梦，久而久之引起神经衰弱等疾病。中年人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛素细胞负担加重，进而衰竭，诱发糖尿病。同时晚餐过饱，必然有部分蛋白质不能消化吸收，在肠道细菌的作用下，会产生有毒物质，加之睡眠时肠壁蠕动减慢，相对延长了这些物质在肠道的停留时间，有可能促进大肠癌的发生。 2、晚餐不过荤医学研究发现，晚餐经常过荤的人比晚餐吃素的人血脂高3-4倍。患高血脂、高血压的人，如果晚餐经常吃荤，等于火上浇油。晚餐经常摄入过多的热量，易引起胆固醇增高，而过多的胆固醇堆积在血管壁上，久了就会诱发动脉硬化和心脏病。 3、晚餐不过甜晚餐和晚餐后都不宜经常吃甜食，因为肝脏、肌肉与脂肪组织等的代谢活性，在一天24小时的不同阶段会有不同改变。原则上，物质代谢的活性，随着阳光强弱的变化而改变，身体方面则受休息或活动状态的强烈影响。白糖经过消化分解为果糖和葡萄糖，被人体吸收后分别转变为能量和脂肪，由于运动能抑制胰岛素分泌，对白糖转换成脂肪也有抑制作用。所以摄取白糖后立即运动，就可以抑制血液中中性脂肪浓度升高。如果摄取白糖后立即休息，结果刚好相反，久而久之，会令身体发胖。 4、晚餐不过晚晚餐吃得台晚，易患尿道结石。很多人因为工作关系，很晚才吃晚餐，餐后不久就上床睡觉，在睡眠状态下，血液流速变慢，小便排泄也随之减少，而饮食中的钙盐除被人体吸收外，余下的须经尿道排出。

治疗肠胃不适的瑜伽现代人生活紧张繁忙，加上三餐不正常，容易造成肠胃不适，平日除了充分的休息，还可利用下列瑜伽招式来强化肠胃功能。基础篇：按摩式特色功效：现代人工作忙碌，长期紧张，常造成肠胃过大负担。此式主要伸展胸肌腹肌，可以强化肠胃机能，并可以预防高血压、神经衰弱，改善腰酸背痛，缓解胸口烦闷的症状。练习秘诀：每天练习3——5次，完成式停留5——10秒。注意事项：在做动作时，对于柔软度不够的初学者，不必勉强自己，只要感觉到腰、胸部肌肉有拉扯感即可。 1、跪坐在垫子上，双腿并拢，臀部坐在脚跟上，双手五指并拢放在腹部按摩，刺激消化系统。 2、大腿与地面垂直，左手虎口向外抓住左脚脚踝，把腰部胸部向前展开，手臂向上延伸，保持自然呼吸。巩固篇：蜜蜂式特色功效：练习蜜蜂式可以伸展按摩到腹部，具有强化肠胃、消除胀气的作用。同时因为上身尽量抬起刺激腰颈，可以调整神经，促进血液循环。练习秘诀：每天练习2——3次，完成式停留5——10秒。注意事项：不熟悉本动作的人，不必勉强双脚全盘，可成半盘坐姿，双手如果不能在背后合掌，直接放在腰部也可以。 1、双腿交叉盘做莲花坐，双手五指并拢，吸气抬起手臂与肩平。呼气之间向前远送。 2、双手扶地，吸气臀部抬起，气息向前推。胸、腰、腹沿着地面向前推，使身体完全俯卧在地面。保持自然呼吸。 3、双手背后合掌，只见沿着脊柱慢慢向上，尽量向上。吸气抬头，自然呼吸3——5秒。呼气放松。

做瑜伽可帮助你改善贫血如果你老是觉得自己脑子晕晕的，或者蹲一会儿再站起来就目眩，很可能是贫血的表现。贫血的原因有很多，有铁缺乏性贫血(红血球原料的铁分不足)、出血所引起的贫血(外伤、溃疡、月经过多等)、恶习性贫血(肝脏机能障碍所引起)、再生不良性贫血(药害、放射性物质破坏制造血液的骨髓)、溶血性贫血(红血球在血管中被破坏)等。倒转的姿势对贫血非常有效，有代表性的有：倒箭式(Viparita Karni Asana) 动作： 1、仰卧，手心向下置于体侧，抬起双腿直到与地面垂直。 2、升起上身躯干，肘部撑地，两手放在两髋外以支撑身体，上身躯干与地面成45度角。保持住，放松，正常呼吸。 3、回复时，收腹，两脚放低略高于头，两掌放回地面，慢慢将躯干放开，回复到躺着的姿势。提示：保持2的姿势时可抖动双腿和双脚。作用：消除腿部肌肉的紧张，作用同肩倒立式。倒立式(Sarvangasana) 动作： 1、仰卧掌心向下，两臂放于体侧。 2、两臂下按，慢慢抬起双腿，并向后方移动，伸展在头部之上，超过头部。 3、屈肘，双手托住下腰部，撑起上体，收下巴，顶住胸骨，试着向上方伸直两腿，均匀呼吸，保持1-3分钟。 4、有条件者，应让上体与双腿成一条直线，并与头部成为90度角。 5、回位时，先放低双腿，放下双手，依次放下髋及腰背伸直双腿休息30-60秒。提示：当训练完成后，可将双手放开，十指相交，手心向背，伸直手臂放于地面上。坚持30-60秒钟。另一种提高式是将双手放开，手心向上移过头后，休息颈、背及腹部肌肉用力。作用：可全面增进人体机能健康，补养大脑，补充活力，松驰休息。减轻贫血、癫痫症，防止消除静脉扩张、月经不调、失眠头痛、便秘、结肠炎、肠溃疡、子宫位移及治愈感冒等。警告：高血压病人慎做此练习。

荡秋千今天中午到了颐园小区，忽然发现那里有个秋千呀，童心在动呀，决定不管别人的眼光，去荡秋千呀!儿时最喜欢的运动！坐在秋千上，舒服的晃起来，闭上眼睛，感觉微风拂过脸面，痒痒的！整个人忽忽悠悠的，记起儿时，没有这么先进的秋千呀，我们都是在两棵树（那是院里都有老槐树）之间栓跟绳子，绳子上放个木板，然后我们的秋千就完成了，那样玩的也很开心，长大了，盖房了院里的老槐树都伐了，再也做不了秋千了，一直到了大学，学校里面有了先进的秋千，是不是的又开始荡秋千，荡的很高，有飞的感觉呀，等从秋千上下来踩到地，才踏实！今天的秋千荡不高呀，找不到飞的感觉，可是晃晃悠悠很舒服呀，这是一种享受，感觉是一种成长，飞的感觉不是我该的了，是90后的了，我只能晃晃悠悠的享受生活了！荡着秋千，闭着眼睛，吹着微风，沐浴在温和的阳光下，真的是一种享受，希望我永远这样开心的享受生活！

魔鬼身材12小招 1.首先，三餐乖乖吃，这样做比较健康。 2.晚上睡前四小时不再进食(包括零食喔) 3.尽量天天泡澡保持新陈代谢。 4.每天十分钟瑜珈动作。 5.一年四季不喝冰的饮料也不吃冰(但偶尔会忍不住，不过一年顶多几次！)。 6.不喝碳水化合物。 7.喝绿茶、低脂牛奶、无糖豆浆、现榨无糖无冰果汁、矿泉水。 8.生理期后身体一定要保温、喝红糖水。 9.绝不吃零食(任何！)。 10.想吃甜食时吃黑巧克力纯度高还可以抗氧化。 11.不跷脚免得骨盆变形。 12.每天小腿按摩。

站在窗前看雪今天的第一场雪，没有想过回来的这么早，天气变化如此的快呀！裹着棉袄坐在票窗前透过玻璃看窗外的雪，很大很大，落在玻璃上可以看到雪花，想起曾经打雪仗，堆雪人，想起许多的雪中的快乐，还记得每年的第一场雪我都要吃一个雪糕，每一年的第一场雪我都在外边，今年坐在家里欣赏着窗外的雪，还没有吃雪糕呢，一会买根补上！天气还不是很冷，雪落在地上化了，花园里的树木还是绿的，它们也不知道今年的雪会来这么早，还没来得及换衣服呢！窗外的世界还没有变成白色，只有一辆车成白色的了！不知道明天会不会成为一个银白色的世界！好想出去散步，在雪中步行，喜欢走在厚厚的雪上，发出咯吱咯吱的声音，留下自己的脚印！好像生活中留下的印记！现在打不了雪仗了，大家都老了，没有人陪着我疯了，堆不了雪人了，都忙着各自的生活，没有那心情了，不过还好，我依旧可以一个人走在路上，回头看看我留下的脚印！雨天雪天是我最有心情的时候，雨天，喜欢闭上眼睛，听雨，听着雨声，感受自己的世界，享受此刻的安宁！雪天，睁着眼睛看雪，看洋洋洒洒的雪在天空中飞舞，感觉自己就是其中的一份子，随风飘舞，不知落向何方，最后落在地上化成水了，雪白的雪变成纯净的水！

放弃也是一种快乐许多的事情，总是在经历过以后才会懂得。一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时的坚持与放弃，在得到与失去中我们慢慢地认识自己。其实，生活并不需要这么些无谓的执著，没有什么就真的不能割舍。学会放弃，生活会更容易。学会放弃，在落泪以前转身离去，留下简单的背影；学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美好的回忆；学会放弃，让彼此都能有个更轻松的开始，遍体鳞伤的爱并不一定就刻骨铭心。这一程情深缘浅，走到今天，已经不容易，轻轻地抽出手，说声再见，真的很感谢，这一路上有你。曾说过爱你的，今天，仍是爱你。只是，爱你，却不能与你在一起。一如爱那原野的火面合，爱她，却不能携她归去。每一份感情都很美，每一程相伴也都令人迷醉。是不能拥有的遗憾让我们更感缝眷；是夜半无眠的思念让我们更觉留恋。感情是一份没有答案的问卷，苦苦的追寻并不能让生活更圆满。也许一点遗憾，一丝伤感，会让这份答卷更隽永，也更久远。收拾起心情，继续走吧，错过花，你将收获雨；错过她，我才遇到了你。继续走吧，你终将收获自己的美丽。一个永远不想失去你的人，未必是爱你的人，未必对你忠心耿耿，有时只是这种脑袋不清的强烈占有欲者，他们才会做出各种“损人不利己”的事情，还如此理所当然。在心中如果有“曾经拥有就永远不要失去”的偏执狂与占有欲，越想要获得爱的永久保证书，只会越走越偏离。谁说喜欢一样东西就一定要得到它。有时候，有些人，为了得到他喜欢的东西，殚精竭虑，费尽心机，更甚者可能会不择手段，以至走向极端。也许他得到了他喜欢的东西，但是在他追逐的过程中，失去的东西也无法计算，他付出的代价是其得到的东西所无法弥补的。也许那代价是沉重的，直到最后才会被他发现罢了。其实喜欢一样东西，不一定要得到它。有时候为了强求一样东西而令自己的身心都疲惫不堪，是很不划算的。再者，有些东西是“只可远观而不可亵玩焉”，一旦你得到了它，日子一久你可能会发现其实它并不如想象中的那么好。如果你再发现你失去的和放弃的东西更珍贵的时候，我想你一定会懊恼不已。所以也常有这样的一句话“得不到的东西永远是最好的。”所以当你喜欢一样东西时，得到它并不是你最明智的选择。谁说喜欢一个人就一定要和他在一起。有时候，有些人，为了能和自己喜欢的人在一起，他们不惜使用“一哭二闹三上吊”这种最原始的办法，想以此挽留爱人。也许这留住了爱人的人，但是这却留不住他的心。更有甚至，为了这而赔上了自己那年轻而又灿烂的生命，可能这会唤起爱人的回应吧，但是这也带给了他更多的内疚与自责，还有不安，从此快乐就会和他挥手告别。其实喜欢一个人，并不一定要和她在一起，虽然有人常说“不在乎天长地久，只在乎曾经拥有”，但是并不是所有人都会快乐。喜欢一个，最重要的是让他快乐，因为他的喜怒哀乐都会牵动你的心绪。所以也有这样一句话“你快乐，所以我快乐。”因此，当你喜欢一个人时，暗恋也不失为上策。有一首歌这样唱：“原来暗恋也很快乐，至少不会毫无选择；”“为何从不觉得感情的事多难负荷，不想占有就不会太坎坷”：“不管你的心是谁的，我也不会受到挫折，只想做个安静的过客。”所以，无论是喜欢一样的东西也好，喜欢一个人也罢，与其让自己负累，还不如放轻松地面对，即使有一天放弃或者离开，你也学会了平静。喜欢一样东西，就要学会欣赏它，珍惜它，使它更弥足珍贵。

肥胖的天敌：瑜伽肥胖属于心身性疾病。由于体态的臃肿、活动不方便、不美观，许多人易产生自卑感及负面情绪，如紧张、焦躁、恐惧、缺乏自信等。紧张及焦躁之时用吃、饮酒、或使用镇静剂来使自己平静，不自觉地养成了生活上的坏习惯。瑜伽的冥想放松的方法对肥胖者进行心理、生理的调节，使其树立健康的人生观，能较好的了解自己、接受自己并把握自己；对自己生活中的不良行为、习惯有一定的洞察力和自制力。美国密西根医科大学与加州大学共同研究发表的资料，曾掀起冥想风潮。各大医院用冥想的方法治疗精神焦虑、心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等心身性疾病。据实验结果显示，冥想放松的效果是睡眠的三倍，并下结论说：“现代社会是弥漫压力的时代，如何使人体组织充分休息，应该与医疗有密切关系。”冥想时大脑的生理生化活动表现： 1、脑电图上的α波活动增强，波幅增大，频率减慢，节律平稳，皮层各区域的α波趋向同步化。这是反映大脑皮层安静状态的波形，这种主动性内抑制状态有助于大脑功能的调节、恢复和改善，下丘脑—垂体—肾上腺轴系统会发生一系列效应性改变，从而显示出整体性的影响。 2、大脑高级神经中枢某些神经介质的分泌增多，如5—羟色胺、内啡肽等物质可使人精神振奋，情绪愉悦。 3、美国和德国科学家发现两种基因PL和PDK—4可引发冬眠基因，控制或“开关”人体内部机制，让进入冬眠的身体停止依赖碳水化合物，改以燃烧脂肪。实验证明，冥想时呼吸、心跳减慢，血压降低，全身耗氧量降低、血氧饱和度达百分之百，大脑及内脏器官进入休息状态。可见，冥想类似“人工冬眠”，对肥胖及其并发症有治疗意义外，养生美容美体的原理也在其中。

瑜伽打造OL魅惑S身段瑜伽是一种静态的有氧运动，因此练习瑜伽不会感到很疲劳，效果却非常神奇。做瑜伽不仅有助于改善血液循环，减少脂肪和体重，纠正骨骼和体形，还能带来轻松的感觉和平和的心态，增强自我价值和信心，亦可明显改善睡眠，提高工作效率。所谓减压瑜珈，就是以轻柔而缓慢的动作增强肌肉的力量，在提高身体素质的同时全面调整心理，达到心平气和、气定神闲、轻松逍遥的精神状态。减压瑜伽的动作重点在于伸展和扭转，特别适合工作紧张、心理压力过大的上班族练习。树式作用：树式可以活动身体各部位关节，调节和强健关节和骨髓，增强双腿和双脚的柔韧性，扩大胸围。练习方法：1.站立在地上，眼睛平视前方。双手在身体两侧自然垂放。身体保持正直，站稳，正常呼吸。左腿站立，右腿自膝盖处弯曲，把右腿抬至左侧大腿上，脚后跟和脚底的外侧搁置在左大腿上部。 2.双手从身体两侧向头部抬起。当两手抬到头部上方，双手合十，手掌放在头上，手腕贴着头顶。努力将弯曲的臂肘向后用力，使两臂肘处于同一直线上，但注意不要用力过猛。目视前方，站立的左腿绷紧，全身处于紧张状态，正常呼吸。保持这一姿势10秒，然后还原。脊椎扭转式作用：柔软脊柱，缓解颈、背、腰、髋等部位的疼痛，放松肩关节，使腹部器官得到滋养加强，促进消化。练习方法：1.两腿并拢向前伸直。吸气，将一侧腿收回，脚掌放在另一侧膝盖外的地面上。手扶脚踝。保持脊柱自然伸展。 2.呼气，另一侧手轻扶臀部后侧地面，略微推动，使脊柱向后扭转。眼睛尽量看身体后侧，控制姿势，保持均匀呼吸。如果没有困难的话，可以将双手在背后直接相握，但是背不要弯曲。单腿头触膝式作用：伸展坐骨神经、脚踝、膝关节和髋关节，促进消化，提高肾脏功能。练习方法：1.两腿平伸坐好后，屈左腿、左脚脚跟置于右腿大腿根部，平放床上。 2.左手抓住右脚拇趾，右手协助左手;背部呈圆形，呼气，缓缓吸气，上体从腰部开始向后挺背，颌部上抬;屏息片刻，缓慢地把头屈向膝部;吸气，上体缓慢抬起还原，静静调整一下呼吸。然后换腿进行练习。反复练习2-3回。三角式作用：对治疗颈部及肩关节部位的疼痛有医疗价值，使脊椎骨骼柔韧，还能增强视力。练习方法：1.站立在地上，两腿间相距2尺左右，目视前方，双手在身体两侧自然垂放。慢慢吸气，同时双手向身体两侧抬起，抬至与肩膀同高的位置。抬手时双手要绷直，保持在一条直线上，手掌朝下。 2.开始呼气，同时左手向下触及左脚，右手举起指向上空。左手触及脚面时，呼气完毕，随即屏住呼吸。手触及脚趾后，头部转向右侧，再把头部向空中抬起。做这个动作时，两手臂再度处于同一直线上，目视右手掌2秒，两腿务必绷直，不要让膝盖弯曲。下犬式作用：可促进大脑供血，减轻心脏负担，伸展整个背部，帮助消除疲劳。练习方法：手掌分开慢慢着地，双脚下沉着地，同胯宽。将胸和肩膀慢慢下沉，整个脊柱和背部伸展开，臀部的尾椎骨向上翘，保持一分钟左右后恢复。注意事项 1.练习瑜伽体位法之前，必须先做暖身运动。 2.练习时要集中精神，不能分心。 3.身体要放松，若有特殊疾病，练习前应征询医师。 4.练习前后2小时勿进食。 5.练习瑜伽时，意识力要集中在动作与呼吸上，不宜讲话。 6.做完瑜伽动作后，应注意多休息。

健康每一天晚上9-1 1点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐晚间1 1-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。瑜美人瑜伽养生会馆友情提供地址：金都小区18号楼五单元102室电话：15932728562