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三星堆“上新”刷屏，千年的古蜀文明依旧闪耀 3月20日，“考古中国”重大项目工作进展会在四川省成都市召开。进展会通报了四川广汉三星堆遗址重要考古发现与研究成果，新发现的6座祭祀坑内，现已出土金面具残片、鸟型金饰片、金箔、眼部有彩绘铜头像、巨青铜面具、青铜神树、象牙等重要文物500余件。（澎湃新闻）今天，有关三星堆“上新”的报道刷屏网络。毕竟关于三星堆遗址揭秘的话题昨日就已登上了热搜。自1986年夏天，四川广汉一砖厂职工在三星堆遗址第二发掘区取土时意外揭开三星堆祭祀坑谜题后，直到2020年9月6日，三星堆遗址祭祀区考古才宣布重启发掘，其神秘的祭祀遗迹一直备受关注。如今近半年后的揭秘时刻，人们都在期待惊喜。好在三星堆此次“上新”，可以说再次惊艳了天下。一次性发掘6个“祭祀坑”，这是极其罕见的。在出土的文物数量上，更是“高产”。目前，3、4、5、6号坑内已发掘至器物层，7号和8号坑正在发掘坑内填土，现已出土金面具残片、鸟型金饰片、金箔、眼部有彩绘铜头像、巨青铜面具、青铜神树、象牙、精美牙雕残件、玉琮、玉石器等重要文物，其中一张独特的金面具最受关注。这么多的文物出土实属不易，对相关研究也已经可以提供不少依据，但人们最大的期待还没有得到满足，那就是“文字”。众所周知，三星堆的考古发掘，不论出土多么精美的青铜器、金器、玉器，都没有发现文字或文字的记载。即便是一些器物上出现的符号，研究者们认为其都是单个符号，也许它们具有某些特定的含义，但目前还不具有文字的性质。所以此次能否出现带有文字的器物仍需持续关注。其实无论此次能不能再添惊喜，其秉持的理念和技术运用让我们对未来三星堆研究充满信心。本次发掘工作秉持“课题预设、保护同步、多学科融合、多团队合作”的理念，形成考古、保护与研究联合团队，这是可喜的进步。另外，充分运用了现代科技手段，建设考古发掘舱、集成发掘平台、多功能发掘操作系统，实现了考古发掘、系统科学研究与现场及时有效的保护相结合，确保了考古工作高质量与高水平。 “沉睡三千年，一醒惊天下”，古蜀文明历尽数千年依旧闪耀。三星堆对人们来说太过神秘，但三星堆遗址一直被视作中华文明长河中一颗闪耀的星。如今我们再次聚焦三星堆，就是为了一探古蜀文明对中华文明的重要贡献，寻找中华文明多元一体起源和发展脉络、灿烂成就的实物例证。相信总有一天，三星堆的谜底会揭开。

电饭煲降血糖纯属偷换概念最近，号称“降糖神器”的低糖电饭煲在电商平台颇受欢迎，销售成绩亮眼。该产品广告声称，此类电饭煲可通过“溶、离、焖”三步或依靠人工智能技术，将米饭中所含淀粉全部或部分分离出去，含糖量降低约50%，可蒸出“低糖饭”。　　低糖电饭煲或许能在一定程度上降低米饭中的含糖量，但这与降低人体血糖完全是两个概念。商家如此高调宣传电饭煲煮出来的饭能“分离淀粉、降低血糖”，让人以为这是高科技对人类社会的又一贡献，尤其对受糖尿病困扰的人来说，似乎买一个电饭煲就离摆脱疾病不远了。这只是商家偷换概念的宣传手法罢了，食用低糖饭不等于能直接降血糖。广东省消委会近日就提醒消费者，应科学看待低糖电饭煲的功能效果，必须清楚食用低糖饭不能作为降血糖的主要方式，特别是不能替代药物。而且，低糖电饭煲滤掉米汤也带走了有益物质，反倒是对人体健康不利。　　商家、厂家抓住消费者降糖健康需要的卖点，有针对性地夸大产品低糖效果，实际上是商家推销产品的宣传手段，其主要目的在于提升自身销售业绩，而非推动健康生活方式。用对消费者不负责的促销手段诱导消费，不但无法令消费者获得理想的降糖效果，反而会因不科学的降糖方法造成饮食营养失衡等。　　对于这类看似科学进步产物的新型商品，消费者应引起注意，不要盲目跟风购买，更不要以此代替药物等降糖治疗手段。管理部门也应对此类有夸大嫌疑的广告加大审核力度，不让商家过度渲染产品效能，偷梁换柱，误导消费者，以致于给消费者带来健康影响和经济损失。

送人之缅甸送人之缅甸 [明] 陈鸣鹤万里从军天尽头，身无七尺不禁愁。蚃乡短信题金叶，山店孤灯点石油。青布绾头骑象女，白檀涂面射狼酋。莫言年少轻离别，一夜金沙满鬓秋。

延州延州 [宋] 沈括二郎山下雪纷纷，旋卓穹庐学塞人。化尽素衣冬不老，石油多似洛阳尘。

石油——你这粘稠的黑金石油你这粘稠的黑金作者：锋利的锋现代石油你这粘稠的黑金深藏在九千尺的地底将春夏秋冬遗忘让寒来暑往仅成为一个名词把夜锁敷得密不透风昏天地暗过着与世无争的生活混沌，其实才是原始的开始任世间风云变幻，地老天荒汩汩流淌的声音，只有母亲能够听懂不经探油人的千寻万觅石油你这粘稠的黑金宁愿一辈子不见天日太阳真有那么刺眼吗石油你这世界的润滑剂一旦从地底奔涌出来荒野就有了温度金属也开始为你歌唱

石油之歌石油作者：叶雨现代当冰河纪的寒流把这个世界打翻你不想再等了决定做些什么一些繁华或者一些温暖纵身跃入海底你想找回逝去的时光温度压力能量所有的抽象和假说在你心动那一刻开始柔软开始流淌钻塔挥动手臂伸向太阳钻机轰鸣急切地拨动闹钟你漫长的思念只为今朝梦醒相遇如此短暂一次燃烧一场烟火然后美丽都随风

石油情怀石油情怀作者：汪良现代翘望陌土荒芜映入眼帘足下沙漫无垠壮志未酬涌入心间追梦的心河瞬间冰释浩瀚遥想石油梦亦有奋进情抹去心之尘埃拂去情之牵绊静思梦想的起点勾勒事业的曲线冥冥中石油情泛滥火红的年代无私奉献的主旋律铭记了秉直的信念一腔热血铸就石油人一生无悔的脊梁披星戴月劳作披荆斩棘前行流逝的是岁月见证的是奇迹埋头苦干延伸到极限开拓创新打造和谐家园石油情情意无限诉说着永远的眷恋传扬着美好的夙愿

因为有你因为有你作者/七玄客现代你是开拓，你是蒸汽机涡轮里的水你是开拓，你是燃油机炉膛里的煤你是开拓，你是早晨沉甸在叶尖的第一滴露水你是开拓，你是晚间耸立在路边的一盏明灯是你，用自己辛勤的汗水灌溉了油田里那一台台磕土机是你，用自己蹒跚的归家步履点燃了周围的万家灯火因为有你，大庆油田才有了今天的春光明媚因为有你，铁人的精神才可以在今天的创业中再展辉煌因为有你，路边的街道不在黑暗因为有你，今日的石油才可以从这里走向世界你是一粒种子，你是从土壤中挣扎开放的花蕾你是一方黑土，你是抵御严寒、艰苦奋斗的干打垒是你，用那绿色的棉袄温暖了油田的新生是你，用自己铁人的双手衬起了一片蔚蓝的天空是你，让那昔日的大草原变成了今日壮观的大油田是你，让那曾经的荒凉变成了今日的都市因为有你，才有了如今现代化的城市魅力因为有你，文明和谐的春风吹绿了心扉因为有你，油城的儿女才能更有信心体现二次创业因为有你，让太多的成绩与铁人精神在这里交融相会这里是一片美丽而又希望的土地这里也是曾经沧桑、让人流泪的土地我们英雄的老会战，禁受住了战火硝烟的考验忍耐住了创业多坚的挑战请打开记忆的闸门，还记得当年的情景吗宁可少活20年，拼命也要拿下大油田的精神如今仍然回荡在你我的耳畔我想写一首赞美诗，歌颂每一位值得尊敬的老前辈是你，无论风中、雨中，仍然阔步前进是你，无论多么严寒，仍然伫立在第一线，而如今却落下了一身的老毛病是你，用生命抚育了大庆成长，用鲜血浇注着油田的点点滴滴是你，让大庆的名字更加响亮，让祖国更加富强在这里，让我们一同说一声：你们辛苦了时间仍然在流转，油田仍然在发展，可你们脸上的岁月痕迹却一天天的加深但我们会永远记得有你，才有了道路的笔直宽畅有你，才有了大楼的壮观雄伟有你，才有了花草的欲滴清脆有你，才有了湖水的清澈秀美有你，才有了大庆的辉煌骄傲有你，才有了大庆的跨越腾飞你是开拓，你是聚集在亿万人民心中的灵魂你是开拓，你是中华民族的精锐你是人类开拓史上的千古绝唱你是祖国人民心中的不朽丰碑

祁连山下祁连山下作者：田间祁连山啊祁连山，我站在你的身边，捧起酒泉夜光杯，盛上你的雪水，面对这万盏灯火，来把石油工人赞美—— 英雄们开动钻机，在石油之上大战；一座座的新城，从灯海中间涌现；一支支的标杆，从山腰直奔山巅；金山献出宝石，火树喷出原油，使得这河西走廊，开出繁花一片；使得我们的身上，沾满石油的香味。祁连山啊我请你，摘下你的银发；在你高高的头顶上，戴上一顶铝盔；将你的童心，化作红色的火焰！

石油(七绝) 石油(七绝) 作者：五谷丰登三千抱志亿斯年，一旦出壳上九天。抖搂精神犹日火，放光不怕化青烟。

采油背后的大庆精神传承采油背后的大庆精神传承

大庆精神传承哈尔滨，这里的石油是从石头缝里“挤”出来的！——采油背后的大庆精神传承

你的车该不该加燃油宝，中石油已经给出明确回答汽车刚出现的时候，没有谁会料到，会出现如今这般“拥挤”现状。截至2020年，我国机动车保有量已经超过3.7亿辆，相较于前一年再一次增长2000多万辆。除此之外，机动车驾驶员数量同样保持2000万左右的增长。截止到去年的时候，我国机动车驾驶员的总数已经超过4.5亿人。一共14亿的总人口，光是驾驶员就有4.5亿。所以谁能够抓住这个市场，往往也就意味着抓住了财富。那么，如何才能够抓住驾驶员这个市场，成为很多商家思考的问题。就加油层面来讲，肯定是没多大机会了。于是也正是如此，很多驾驶员放松了“警惕”。认为不会出现新商品，来收取他们的“智商税”。可就在这番自信下，有网友表露了自己最近的“遭遇”。自己去加油站加油的时候，突然被加油站的员工“搭讪”。员工表示，陈网友应该购买一些燃油宝。因为在其摸过一番后，觉得里面有积碳，需要稍微“清理”一下。不过眼尖的陈网友拒绝了店员的请求，并将此事发布到了网络。一经发布，引来了无数人的回复。原来几乎每位车友，都遇到过员工这样的“搭讪”。其中不少人更是成功采购后，才发现用处不大。据悉，一瓶燃油宝的价格为50元。但是往往都不会只卖你一瓶。有消费者就表示，自己最后掏出500元直接购买了两盒。真实有效程度，并不知道。那么就这燃油宝的话题，到底是真的有效，还是只是“智商税”呢?今天，就给4.5亿车友们解答一下! 首先就是了解一下，什么是燃油宝，其实就是第三代汽油清净剂的俗称。一般就是解决积碳问题，从而更好地恢复发动机的最佳工况。之所以最近这些年，燃油宝的推销开始频繁出现，其实也是有一定时代背景的。就当下而言，直喷发动机的汽车是越来越多，所以对于燃油宝的确有一定的需求。不过，为什么有些车友感觉作用不大，其实也是有原因的。首先市场上的燃油宝主要有三种(清洁型、养护型以及提升辛烷值)，如果功能记错了，自然达不到预期的效果。购买养护型想要达到清洁的效果，答案可想而知。而最重要的一点，还是在燃油宝本身。据悉，该产品属于门槛比较高的一种技术性产品。所以成本和售价往往都不低。这也就让一些不良商家，看到了“漏洞”。就当下的燃油宝而言，存在较为严重的假冒情况。当车友们购买到假冒产品的时候，别说清洁、养护了，甚至可能还会对汽车的发动机造成一定的损伤。当然，如果你是正规加油站或者4S店购买的，遇到假冒产品的几率还是比较低的。不过，还是需要我们擦亮眼睛。有行业专家给出来了2点选购意见：黏稠度越高的，往往有效成分也更高一些；一般闪点(物质蒸汽被点燃的最低温度)较高的，有效成分占比也会更高。除了2万公里以内的新车，大部分的汽车车友们，可以根据上2点选购意见，适当地购买燃油宝。如果购买到正确的燃油宝，其实也不全是“智商税”。就连中国石油官网都曾经发布官方内容，介绍了三款需要添加燃油宝的汽车。除了大排量汽车以外，还有两种就是：虽然是小排量发动机，但是对油品要求比较高的;动力不足的，可以添加清理积碳。

北京协和医院分享减重秘籍-第二招 ▶第二招◀ 　　限能量平衡膳食　　平均一个月减1至2公斤　　每日摄入的总能量减少1/3或减少300至500千卡。　　也可以不看卡路里，除了水，把平常吃的各种食物如一日三餐的主食、肉蛋菜奶以及加餐的水果、酸奶等都均匀地减量1/4，长期坚持下来就是很好的“减肥餐”。　　这样减重的优点是营养平衡，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素等都可以均匀摄入，而且操作简单，便于长期执行。　　缺点是减重速度不够快，需要长期坚持。

北京协和医院分享减重秘籍-第一招 ▶第一招◀ 　　5+2轻断食　　平均一个月减2.5公斤　　一周7天，5天正常吃饭，非连续的2天轻断食。　　注意，这个轻断食可不是什么都不吃，而是限制食物的摄入量，四大类营养素中微量营养素、碳水化合物、脂肪和蛋白质都要按比例摄入。非断食日适当控制热量摄入，女性推荐总热量为1200至1500大卡/天，男性为1500至1800大卡/天，非断食日根据比例自行搭配调整。　　这样的间歇性科学轻断食不仅不会有害健康，还可以“重启”身体的部分功能，有益身体健康。

菜谱-意式浇汁薯条 -材料- 花生蛋白素肉丝冷冻薯条番茄酱、椰浆熟糯米粉、黑胡椒意大利综合香草白糖、植物油 -做法- 1. 花生蛋白素肉丝泡发，挤干水分，切碎； 2. 椰浆和熟糯米粉倒入小锅，煮粘稠加砂糖调味，即为素芝士酱； 3. 炒锅烧热，倒入一些植物油，放入花生素肉末翻炒至焦黄； 4. 加入番茄酱和一点水煮开； 5. 加意大利综合香草和黑胡椒煮入味，即为意式素肉酱 6. 薯条加一勺油拌匀，用空气炸锅炸酥脆，装盘； 7. 把煮好的意式素肉酱浇在薯条上； 8. 再挤上素芝士酱

老少皆宜的冬日暖身小食谱 —— 醪糟寒冷的冬季，如何暖心又暖身的度过呢？莫过于来一杯暖脾胃，助肾阳的冬日自制特饮 ——「醪糟」啦~ 酿造醪糟，常用糯米，糯米滋补肾气，却尤其难化。酿造发酵过后，有了丰富的菌群，可以帮助身体节省消化酶。身体产生消化酶分解食物，需要很多的元气。而醪糟则可以帮助肠道建立有益菌，帮助消化所吃的食物，然后充分的化成身体所需要的精。食材准备圆糯米 500g 甜酒曲 4g 凉开水 370ml 注意：冬季凉开水水温30℃更合适哦~ 制作方法第一步：将糯米淘洗干净，用冷水泡24小时，泡至用手能将糯米粒碾碎的程度。（泡不透的糯米做成酒酿易反生）第二步：笼屉上放干净的屉布，倒入泡好的糯米，将米直接放在屉布上蒸熟，时间大约30分钟。第三步：蒸熟的米放在干净无水无油的盆里，将糯米放凉，用370毫升水将酒曲化开，再将酒曲水喝米饭搅拌均匀。第四步：翻拌好后，倒入器皿整平、压实。中间挖一个坑，用勺把米稍压一下，中间挖出一洞，盖上盖，放在30度左右的地方，经36小时后即可出味。

燕教授营养师推荐3份超实用的减脂燃脂食谱，晚餐篇多，饱腹感强，适合晚上食用。 2、紫菜甘蓝拌甜椒黄瓜+西红柿紫菜蛋花汤+1根玉米推荐理由：玉米富含膳食纤维，可增强饱腹感，降低你对其他食物的欲望，同时热量低。紫菜甘蓝、甜椒、黄瓜搭配在一起，既好吃有营养，且热量低，维生素含量也高。西红柿紫菜蛋花汤可以增强饱腹感和补充营养，并且还是低脂食物，减脂的时候可以多吃。 3、白菜豆腐汤+凉拌海带丝+片全麦面包（或者1个鸡蛋+适量蔬菜+多口味简餐）推荐理由：全麦面包属于粗粮的一种，饱腹感强且热量低，是很多减脂者必吃的一种食物。白菜豆腐汤，营养丰富且有减脂，热量还低，是不错的减脂食物。海带丝富含碘，碘”是人体所必需的生命元素。成人每天需碘量100微克-150微克左右。燕教授营养师提醒大家，晚餐切忌吃高热量的食物，因为晚上运动量较少，吃多了容易导致热量堆积，如果你晚上有应酬，可以把减少午餐热量的摄入，可以吃多口味简餐，既能增强饱腹感，有能控制热量。如果晚上没有时间做午餐，也可以用多口味简餐代替哦！

燕教授营养师推荐3份超实用的减脂燃脂食谱，午餐米饭虽然热量高，但是可以偶尔吃一下，补充能量。鱼类和虾仁都富含蛋白质，容易被人体吸收，并且脂肪含量低，同时富含不包含脂肪酸，可以降低血脂。适量食用鱼类不仅不会造成脂肪堆积，还可以帮助减脂。西芹富含膳食纤维，能增强饱腹感且热量低，有100克可食部分热量为17 大卡，同时西芹还可以镇静安神、平肝降压、利尿消肿。餐后半个小时或者一个小时喝一杯酸奶，可以促进消化，减少热量堆积。 2、1碗糙米饭+适量的蒜蓉西兰花+适量红烧豆腐+1根香蕉推荐理由：糙米最好是选择保留一部分中皮的（比如：粳米、黑米、紫米、粳米），虽然跟精米比起来口感比较粗糙，但是其营养比精米丰富，特别是膳食纤维部分，膳食纤维含量高，血糖指数低，在保持人体所必须的热量同时，有助于减脂。西兰花膳食纤维也很高，还富含植物蛋白，同时还可补充人体所必须的微量元素，比如：胡萝卜素、锌元素、硒元素等。每100克西兰花热量为34大卡。香蕉虽然热量不低，但是脂肪含量低，并且饱腹感极强，还能通肠胃，促进肠胃蠕动，防止便秘。 3、1个番薯+适量的杏仁拌菠菜+适量的胡萝卜洋葱炒牛肉+1个橘子推荐理由：番薯是粗粮的一种，既能增强饱腹感，热量又低，100g番薯的热量为104大卡。胡萝卜和洋葱都带有甜甜的口感，可以降低人体对甜食的要求，同时还富含大量的人体所需的营养素，比如：胡萝卜素、维生素、叶酸、钙、磷、铁、硒元素等。

清理血管的11种素食之九 09 黑木耳：排除有毒物质现代医学研究发现，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠胃的作用。

清理血管的11种素食之十 10 海带：防止血栓形成海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓形成又有降胆固醇、抑制动脉粥样硬化的作用。

清理血管的11种素食之十一 11 花生米：清理血管壁最后介绍的这个是花生米，它含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管、控制血压和血脂。

清理血管的11种素食之八玉米：软化动脉血管玉米富含对人体有益的脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。这些物质主要存在于玉米的胚芽中，就是玉米粒里面那小小的一粒白色的，所以吃玉米的时候，一定要把胚芽吃掉。

清理血管的11种素食之七 07 冬瓜：预防动脉硬化冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的作用。经常吃冬瓜，可以减少体内的脂肪含量，对动脉硬化、冠心病、糖尿病、高血压也有着良好的作用。

清理血管的11种素食之六 06 胡萝卜：排出血液毒素胡萝卜是有效的排汞食物，它含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，加速毒素排出。

清理血管的11种素食之五 05 茄子：增强血管弹性茄子含丰富的维生素P是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，对防止毛细血管出血有一定作用。

清理血管的11种素食之四 04 西红柿：抗氧化西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高很多，它还可提高机体抗氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，预防血栓形成。

清理血管的11种素食之三 03 西兰花：血管清理剂西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化凝固，防止血小板凝结，从而减少心脏病与中风的危险。

清理血管的11种素食之二 02 芥蓝：软化血管芥蓝中含有丰富的膳食纤维和矿物质，这些都能帮助降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等。

清理血管的11种素食之一清理血管的11种素食之一 01 小白菜：保持血管弹性小白菜中含有大量粗纤维，其在肠道中会和脂肪、胆固醇结合，减少这些物质的吸收，可防止血液中胆固醇形成，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。而且其中丰富的钙、镁等矿物质，对帮助降低心血管病的发生率有明显的作用。

这排列整齐的一个个大白油罐~

温暖人心小小动作温暖人心

精细活都是精细活啊

切实在绿色低碳转型上见到新气象

心中的那一点红红工衣和红旗一样红都是我心中的那一点红

丹参的功效与作用禁忌紫丹参是在我国一味常见的中药材，关键的当药位置为干躁的地下茎。紫丹参在中国的应用历史时间是十分久的，对身体是拥有非常好的协助的。那麼丹参的功效与作用禁忌有什么呢？一起来瞧瞧吧。丹参的功效与作用 1.抑菌消肿药理学研究发现，紫丹参中的总丹参酮具备抑菌功效，能够抑止橙黄色链球菌和其耐药菌株的活血化瘀，另外针对骨节发炎也是有一定的消肿功效。 2.改进心血管作用紫丹参中的特异性成份针对改进心血管作用、软化血管、提升血夜总流量都是有非常好的推动作用，因此紫丹参常常被用以医治心血管病症。3.抗癌紫丹参对神经中枢有抑制效果，有抗癌功效。紫丹参具备非常好的活血化淤，护肝防癌的作用，针对肝纤维化、肺癌等疑难问题疾病的治疗，紫丹参显示信息出优良的应用前景。针对恶性淋巴瘤、子宫瘤以及他肿瘤等具备很好些的輔助治疗效果。 4.活血化淤紫丹参是一种能活血化淤的中草药材，平常能够用以人们多种多样淤血类疾病治疗，尤其是女士出現经痛和停经及其产后腹痛等欠佳病症时，都能服食紫丹参开展医治，能够把它与紅花与桃仁等活血化瘀中草药材一起应用，能让病症获得合理减轻。 5.降血脂、降低血脂紫丹参进入身体以后能合理的推动毛细血管的扩张，提升人体当中的血液循环系统，这就可以降低血糖在血夜当中的成分。还具备软化血管的作用，另外还能够抑止冠状动脉粥样硬化的病症产生，合理的维护身心健康。丹参的禁忌 1.紫丹参为活血化瘀的中草药材，针对并不是气滞血瘀的群体，一般需谨慎使用，另外孕妈妈群体应禁忌，以防针对胎儿成长导致危害。 2.紫丹参是能够用于泡茶的，可是因为紫丹参具备软化血管的作用，并且药效偏寒，因而用丹参泡水的全过程中，一定要留意不可以和酸碱性的食材一块服食，由于服食了以后大家会出現难受的觉得，并且还会继续危害药力。 3.肯定不能长期的服食紫丹参，假如长期服食紫丹参得话，那麼对胃肠导致的危害是十分大的。会造成胃肠出現各种各样安全隐患，比如反胃酸等。 4.在服用紫丹参的情况下，要留意不能另外注入维C、阿斯匹林等。也不可以与补铁剂相互服食，由于那样也会导致出現许多副作用。坚信大伙儿看了前文的详细介绍后，对丹参的功效与作用禁忌早已拥有大量的了解了，期待以上内容能够协助到大伙儿，祝你们日常生活开心，身心健康。

玫瑰花茶能每天泡水喝吗玫瑰花茶是天然珍贵传统式养生食材，玫瑰花茶的操作方法比较多，在其中大部分人全是用它来泡水喝，那麼玫瑰花茶能每天泡水喝吗？一起来瞧瞧吧。玫瑰花茶能每天泡水喝吗玫瑰花茶最好是不必每天食用，玫瑰花茶是一种珍贵、柔和的保健品。其柔和的特性，必须长期性调养才可以做到健康保健或滋补养生的作用，但不建议每日食用，能够每星期食用1-2次，或是隔几日食用一次。由于不一样身体素质的群体必须的剂量也不一样，最好是咨询医师，不必盲目跟风过多食用。藏红花泡水喝的作用 1.增强抵抗力玫瑰花茶是一种名贵药材，它不光能推动血液循环系统，还能提升人体血液的携氧工作能力，并且能保持身体内分泌失调的一切正常，平常大家用它泡水喝之后，能够推动人体内人免疫球蛋白的再造，能让身体抗病性作用明显增强，增强抵抗力的功效尤其显著。2.养颜美容、延缓衰老藏红花泡水喝，不仅能保持身体内分泌失调的一切正常，还能加速身体基础代谢，推动人体内多种多样内毒素排出来，此外藏红花泡水还能滋补血气，它既能滋润皮肤，又能令人面色红润，能在养颜美容的另外，减缓皮肤衰老病症的产生。 3.调养月经月经失调是女士常常会出現的一种欠佳病症，这时候要是用藏红花泡水喝，就能让这种欠佳病症转好，由于玫瑰花茶不光能活血化瘀，还能调理月经止疼也可以滋补血气，更能调整女士内分泌失调，它对女性生理期出現的腹疼、肚胀及其停经和少经等症都是有一定防止与减轻功效。4.调理内分泌应用藏红花泡水喝，能合理调理内分泌。常常食用藏红花泡水可以推动人体血夜的循环系统，提升血夜制氧工作能力，立即调整身体中枢神经系统，提升人体免疫力和抵抗能力。 5.预防心血管病症经医学临床研究发觉，适当的玫瑰花茶对身体的心血管能具有维护功效，能减少血压高，对心梗、脑梗死等心血管病症拥有明显的功效。从上原文中我们可以掌握到玫瑰花茶最好是不必每天食用，除此之外还详细介绍了藏红花泡水喝的作用，期待以上内容內容可以协助到大伙儿，祝你们日常生活开心，身心健康。

晚饭吃什么不容易失眠信息的多样化，社交平台的多样化，很多的人在夜晚的时候经常一直刷手机，都会出现失眠的状态，特别是如果晚上喜欢玩游戏的小伙伴肯定都有，神经一直处于兴奋的状态，造成一个长期失眠对身体的损伤是非常的大了，那想要避免失眠促进睡眠，我们日常饮食如何调整，今天小编就来跟大家分享一下如何调整饮食促进睡眠避免失眠。　　具体的解答如下; 　　1.牛奶促进睡眠　　牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳酸，促进血液中的钙质流到睡眠中枢。当睡眠中枢中储存了一定量的钙后，就会产生困意。另外牛奶中还含有色氨酸，可以使人产生困倦感觉，促进睡眠。　　2.大枣促进睡眠　　大枣中所含有黄酮-双-葡萄糖苷A有镇静、催眠和降压作用，所以大枣常用来治疗神经衰弱，可以益气、安神、补血。所以一些身体虚弱、神经衰弱并伴有失眠的人，经常吃大枣对身体很有益。　　3.黄花菜促进睡眠　　黄花菜又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠症状时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。　　4.杏仁促进睡眠　　在杏仁中是含有很多营养物质的，但是对改善失眠状况有效果的却只有一种，即色氨酸。色氨酸之所以具备调节睡眠的功效，是因为它可以让人体的肌肉变得松弛，从而就能够让人们放松下来，进而就会逐步产生困意。但是，人们需要控制好吃杏仁的量，毕竟这种食物中脂肪的含量是较高的，所以食用过多会引发人们出现发胖的状况。　　5.樱桃促进睡眠　　樱桃中维生素的含量非常的丰富，有研究表明如果在睡前喝一杯樱桃汁可以有效的改善长期的失眠状况，无论是新鲜的、干果或榨汁，樱桃都能抗炎，它还富含褪黑激素，可调节睡眠。　　6.百合促进睡眠　　百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好的疗效。失眠患者可以经常食用百合莲子熬制的粥。　　想要睡眠更好，日常的作息非常的重要，如果作息绪乱，饮食不规律，失眠也是常有的情况，特别我们晚饭一定要吃得少，可以多吃一些，有利于我们平缓心情，促进睡眠让人产生现代感的食物，是比较容易再入睡前有效果的，以上就是小编跟大家的分享。

雾霾对人体有哪些危害？应该如何保护好自己？冬天到了，浓烟环境污染也来啦。白雾气温是带有过多细颗粒的水雾。依据科研，雾霾污染中有20多种多样有害物，对人体的损害是不凡的，因此事实上有哪些的损害，下一个跟互联网一起把握它! 　　阴霾天气会导致哪些伤害? 　　1.造成心血管病症　　当烟霾气温比较比较严重时,会造成血液系统产品的循环系统不畅,造成心脑血管疾病,非常是对中老年来讲,更为伤害生命安全,因而,提议在烟霾气温比较比较严重时降低室外活动,以避免身体遭受损害。　　2.精神类疾病的缘故　　伤痛环境污染对太阳渗透性弱，不经意间导致抑郁症的觉得，在心态下能造成浓厚、闹心和危害的心态。　　3.造成呼吸系统疾病　　烟霾气温有很多有害物，非常容易造成哮喘病、肺部感染和别的呼吸道病症，伤害身心健康，不容易恢复治疗，因此每一个人到烟霾环境污染交通出行旅游时，都务必采用优良的保障措施。　　5.儿童常见疾病　　烟霾环境污染对少年儿童的伤害更大，少年儿童呼吸道更比较敏感，易受病毒性感染，烟霾气温中的有害物进到少年儿童人体，非常容易造成各种各样病症，状况将再次造成少年儿童佝偻病症状、小儿**等无法应对的病症。　　6.交通出行伤　　雾环境污染，大家的眼睛视力变弱，可见度减少，非常容易造成安全事故产生，因而提议大家在雾环境污染降到最低安全驾驶城市交通以避免安全事故产生，缺憾性命。　　7.危害的自然通风　　浓烟环境污染提升了汽体的浓度值,绿植开展植物光合作用的工作能力变弱,减少了空气中的氧含量,提升了二氧化碳,使干躁,比较严重危害了肌肤。　　8.危害生殖保健　　依据科研数据信息,浓烟环境污染对生殖保健导致的危害比较比较严重,愈来愈多的人患多的人身患不孕不育症,造成自身与亲人中间的错乱。　　一份温暖的提示　　每一个人到雾霾问题的状况需要降低户外活动，尽量做室内健身，假如迫不得已外出，务必带上防雾镜面罩。除此之外，如果有呼吸系统疾病，浓烟环境污染应该始终坚持药品，以避免此病。尽管阴霾天气对身体健康组成严重危害,但也由于局势,为屋子开展短期内自然通风,一般还要多喝蒸气浸湿的伦敦汤。

天天用热水泡脚，是真的养生还是等于慢性自杀呢？热水泡脚对身体是有好处的。热水泡脚可以扩张足部血管，促进足底的血液循环。泡完脚之后，全身温热，特别舒服，能够解除疲乏，让人精神放松，能够起到安神、促眠的作用。泡一个热水脚，尤其是冬天泡一个热水脚之后，特别容易睡一个好觉。睡眠好了，身体状态自然很好。另外，从中医经络的学说看，足底有很多重要的穴位，通过泡脚，可以起到养生作用。　　但是，在泡脚的时候也有一些注意事项　　第一，水温不能过烫。尤其是老年人和糖尿病患者，老年人和糖尿病患者(已经出现周围神经病变的糖尿病患者)的温度感觉能力下降，对痛觉和温觉不敏感，往往很烫的水都感觉不到烫，很容易烫伤，烫伤之后由于肢体远端血供又不丰富，很难愈合，最终造成严重的后果。　　第二，下肢动脉栓塞的病人。这一类病人由于各种原因导致的下肢动脉堵塞，会出现脚发冷、发麻，走路很容易累，走一截路就会因为缺血疼痛出现跛行(一脚深一脚浅)。这一类病人是不能用热水泡脚的，越泡越痛，症状越重。　　---------------------------------------- 　　"富人吃补药，穷人泡泡脚” 　　这句老话是老祖宗们养生经验的总结，是有道理的。睡前热水泡脚是很多人的习惯，我也喜欢。工作了一天，身体乏困，用热水泡脚的确可以解乏，睡眠质量更好。对于有热水泡脚习惯的朋友，一天不泡，反而不习惯，总觉得缺点儿什么，也就是说这个养生习惯具有“成瘾性”。　　热水泡脚为什么养生? 　　国人对健康需求越来越高，各种养生保健经验乱象丛生，很多不靠谱的，尤其是保健品，绝大多数不靠谱。热水泡脚是一项几乎零成本的养生措施，值得推荐。下面我们从中西医不同角度来解析热水泡脚养生原理：　　1.西医角度　　人体的两只脚比其他部位更远离心脏部位，循环也最差，大家都有这样的经验：严寒的冬天哪里最容易冷?没错，就是两只脚，如果穿厚点儿的靴子，双足不感到寒冷，整个身子也没那么冷了。热水泡脚可以扩张足底的血管，促进身体的血液循环，代谢旺盛，排出更多的**。　　2.中医角度　　中医认为：足底不同部位可对应人体的五脏六腑。热水泡脚或按摩具有疏通经络、调和气血等提高免疫力的作用。　　热水泡脚的注意事项　　热水温度不宜选择温度过高或过低，40℃最佳，太高有烫伤风险，烫脚有风险哦，过低不能叫泡脚，顶多就是洗脚。泡脚时间30分钟-1小时。餐后不宜立即泡脚，不利于食物消化吸收。泡脚后不宜立即睡觉，建议行足底按摩放松，效果更佳。特殊体质：如糖尿病、心脑血管疾病患者不宜长时间泡脚。　　总结：热水泡脚是一种不可多得的养生保健措施，不是慢性自杀，而是长寿秘诀。

白花菜和松花菜的差别白花菜和松花菜全是日常生活普遍的生活中蔬菜水果，并且这二种蔬菜水果从外型上看十分相似，全是贴近白色花状物质，但白花菜和松花菜中间也是有显著差别，今日我能做这些方面的详细介绍，能让大伙儿掌握彼此之间有哪些不一样，另外也会让大伙儿了解吃白花菜有哪些好处呢。白花菜和松花菜的差别松花菜和白花菜都归属于十字花科，应当说松花菜是白花菜的一种，它也叫有机花菜，由于这类蔬菜水果构造较为疏松而而出名，但是这类花椰菜比一般的白花菜营养成分高些，它的花球带有很多糖分和碳水化合物及其多种多样对身体有利的维他命，大家在吃完松花菜之后能消化吸收丰富多彩营养成分并能健康保健人体预防传染病。吃白花菜的益处 1、预防癌症预防癌症是大家吃白花菜最重要的益处，由于白花菜中带有多种多样营养元素，这种营养元素具备较强的防癌工作能力，可避免身体细胞癌变并能抑止人体内致癌物的特异性，能合理减少人们胃癌，直肠癌及其女士乳癌的患病率。2、维护心脑血管病白花菜中带有丰富多彩的内黄酮类，这类化学物质，被身体消化吸收后能提升身体的抗感染药工作能力，此外它還是关键的毛细血管清除剂，可消除血夜中的碳水化合物和甘油三酯，并能避免人体脂肪在毛细血管内壁沉积，也可以提升身体的抗凝血工作能力，它能保持身体心血管健康，可减少静脉血栓脑中风和心脏疾病的患病率。 3、保护肝脏平常大家多吃白花菜，对肝部也有显著维护功效，它能恢复损伤的肝脏，并能提升肝部祛毒作用，并且能降低4录化碳对人们肝部的损害，常常吃白花菜，可避免人们肝部出現变病，并且能让人们慢性肝病和轻度脂肪肝的病况渐渐地转好。上边详尽给大伙儿详细介绍了白花菜和松花菜中间的差别，能让大伙儿掌握二种花椰菜中间有哪些不一样，另外也为大伙儿详细介绍了吃白花菜的益处，能让大伙儿在之后日常生活更安心的服用它。

乌鸡蛋的功效与禁忌乌鸡蛋是生鸡蛋的一种，这类生鸡蛋的鸡蛋壳释放着浅浅的翠绿色，并且它的鸡蛋黄色调较为深，这类生鸡蛋的蛋白质含量和营养元素硒的成分都遥远高过一般生鸡蛋，大家应用乌鸡蛋对人体有尤其多的益处，能滋补养生健壮人体也可以减慢人体衰退速率，但它在服用时也是有一些禁忌，想实际掌握能够参照下边对乌鸡蛋做的详解。乌鸡蛋的功效 1、增强记忆力乌鸡蛋对人类大脑有十分显著的维护功效，能营养成分中枢神经病，能推动大脑神经再造，它能提升人们大脑神经，而它带有的硫酸乙酰胆碱等化学物质再被身体消化吸收后，还能提升人的记忆能力，可避免记忆力下降，中老年人服用它能防止老年痴呆症产生。 2、提升肾脏功能提升人体肝脏作用，维护人体肝脏全是乌鸡蛋最重要的作用，由于乌鸡蛋中带有的高品质蛋白质能推动身体肝脏再造并能恢复损伤的肝脏，能加速他对身体类毒素的溶解与新陈代谢，可避免人们肝部出現变病。3、防止心肌梗塞乌鸡蛋中碳水化合物的成分尤其低，它带有丰富多彩的大豆卵磷脂，这种化学物质在被身体消化吸收后能清洁血夜，可降低血夜中碳水化合物与甘油三酯的总数，能避免血糖上升，也可以从源头上阻拦心肌梗塞出現。乌鸡蛋的禁忌乌鸡蛋严禁和盐酸成分高的食物营养在一起吃，要不然别的食材中的盐酸会毁坏乌鸡蛋中的蛋白会危害它健康保健作用的充分发挥，除此之外，这些身患肾炎和胆囊炎及其心肌梗塞的人都严禁吃乌鸡蛋，她们吃乌鸡蛋之后对病况修复不好。看了上应对乌鸡蛋功效与禁忌的详细介绍之后，大伙儿能对乌鸡蛋有更全方位的掌握，能了解吃乌鸡蛋的实际益处，之后大伙儿再必须滋补养生人体或是健康保健人体时就可以更安心的服用乌鸡蛋了。

哪三类人不可以吃洋葱日常生活很多人都喜爱吃洋葱，了解它能消肿除菌健脾开胃健脾便能提升人体的抗病毒治疗工作能力，但圆葱并不宜任何人，日常生活有三类人不可以吃洋葱，接下去我能做详解，能让大伙儿了解哪三类人不可以吃洋葱，另外也会让大伙儿了解吃洋葱的禁忌有什么。三类人不可以吃洋葱 1、眼病人日常生活的一些身患眼部疾病的人不可以吃洋葱，由于圆葱中带有一些能伤害人们双眼身心健康的化学物质，假如眼病人吃洋葱会让眼睛疾病加剧，并且会让视力模糊不玉秀眼睛发红的病症加剧，会对人们双眼导致负面影响，也会加剧双眼的病况。 2、胃肠作用不全的人日常生活这些胃肠作用不全的人也不可以吃洋葱，由于圆葱中带有很多的香辣素，这类化学物质，味儿辛辣食物，对人们胃肠有尤其显著的刺激效果，假如大家肠胃不全或是身患溃烂，在吃完圆葱之后非常容易让病况加剧，不利病况修复，并且会危害大家的消化吸收作用。3、肾炎病人日常生活这些身患肾炎的人也不可以吃洋葱，由于圆葱中带有丰富多彩的营养元素磷，这类化学物质在进到身体后会加剧人们肾脏功能压力，尤其是这些得了肾炎已经接纳分析的病人，在吃洋葱后非常容易让肾脏功能进一步降低，会危害病况修复。吃洋葱的禁忌有什么圆葱是一种特性湿热的健康的食品，日常生活这些湿热体质或阴虚体质的人仅只吃洋葱，由于她们吃洋葱之后对人体导致负面影响，此外圆葱还不可以和别的辛辣食物食物配搭在一起吃，要不然会严重威胁人们胃肠身心健康，并会让大家的上火的症状多发。根据上边的详细介绍，大伙儿能够了解哪三类人不可以吃洋葱，另外也可以掌握吃洋葱的禁忌，之后大伙儿再吃洋葱时就能再加留意，能防止服用圆葱后让人体出現副作用。

足部反射疗法

食物也可以吃掉脂肪？这3种食物越吃越瘦大肚腩是每个爱美人士都非常忌讳的一个词，很多人四肢并不是很胖，但是却拥有一个大肚腩。这让很多爱美的人都非常苦恼，甚至还有很多人为了把大肚腩减掉吃各种各样的减肥药，不但肥没有减下来，还把身体给搞垮了，得不偿失。你知道吗？其实在我们的生活中，有很多食物可以帮助我们把肚子上面多余的肥肉减掉。那么，越吃越瘦的食物都有哪些呢？ 1、常吃山药避免肥胖很少有人知道吃山药可以预防心脑血管疾病，这主要就是因为山药会分泌一些蛋白粘液，这个蛋白粘液可以有效的清除血管里面的脂肪，让我们的血管保持原有的弹性，经常吃一些山药，或者是用山药制造出来的食物，可以有效的防止血管动脉硬化。因此山药是中老年朋友的健康食物首选。除此之外，经常吃山药还可以促进人体的消化吸收，增强人体的免疫能力，而且山药的口感非常的绵软，适合牙口不好的老年人食用。 2、茄子改善便秘效果好茄子吸油相信很多人都知道，而且茄子属于一种凉性的食材。经常吃茄子可以活血，也可以清除我们身体里面多余的油脂。在炎热的夏季，如果经常容易长痱子，也可以吃一些茄子来缓解。对于想要减掉大肚子的朋友们来说，经常吃一些蒸茄子，可以有效的把身体里的素便排出体外，而且茄子还是治疗痔疮改善便秘的小能手。茄子不但有这些功效，还可以帮助延缓衰老，杜绝小细纹的产生。同时，还可以降低人们身体里面胆固醇的产生，这也就是为什么有的人说人越胖越显老，人越瘦越精神的主要原因。 3、芹菜分解脂肪第一名相信在减肥中的朋友们大多数人都知道芹菜是减肥的一把好手，因为芹菜里面含有非常丰富的食物纤维，可以有效的分解身体里多余的脂肪。芹菜在进入体内以后会分泌出一种化学物质，可以快速有效的分解我们身体里边边角角多余的存留物。所以说想要减肥的朋友们不妨用芹菜做一道美食吧。除了以上介绍这三种食物以外，相信在生活中还有很多食物可以帮助我们减掉大肚子。除了饮食以外，大家平时还要多参加一些户外运动，养成良好的作息规律，保持愉悦的心情，这样可以让减肥的效果事半功倍。

运动减肥的人，运动前后到底要怎么吃才有效果？经常减肥的朋友都有想过勤快点，多运动运动。可是运动固然是好事，可以加速身体的血液循环，能激活人体细胞。就是因为这样好多喜欢运动的朋友还专门请教练来教，就是希望通过运动能真正达到减肥的效果，不会因为乱吃东西而功亏一篑。减肥中，吃东西到底应该在运动前吃还是运动后吃呢？ 1、运动前吃东西首先消耗的是我们身体的糖分，糖分不足时就会消耗体内脂肪来补充能力，其实这个大家都知道，所以说不吃东西运动效果好确实也有点道理。可是我们也要知道在不吃东西的时候，运动消耗身体的糖，这样就会使我们身体的血糖过低，严重者会出现低血糖，头晕无力等症状。这样的话运动量加大，身体感觉疲惫，肚子太饿就会在吃饭的时候食欲大增，就没有任何效果的，也是好多人为什么通过运动减肥减不下去的原因。在平时如果运动之前确实自己已经很饿了，留可以给自己补充点食物，水果，饼干都是可以的，不要吃多就行，这样不至于在运动长时间后出现各种不适。 2、运动后吃东西减肥时期发现胖了，涨称了就会认为是自己乱吃东西引起的，开始懊悔不应该在运动完吃东西的。其实这个想法是错误的。运动完以后，整个人很疲惫的，身体也很累，这个时候是需要补充能量，恢复体能的，所有运动完以后应该是要吃东西的，这个时候身体肌肉各个器官也能得到能量。运动结束后，身体糖分会减少，分解的比较多，刚刚吃的食物就在体内就会分解新的糖。这个时候不要担心吃的食物会变成脂肪，越吃越胖的，只要控制住饮食的量，吃个七分饱，吃进去的食物会为下次运动做储备。 3、运动前后吃饭时间吃饭后直接不能运动的，运动后也不能直接吃饭的，这个大家其实都知道这个道理。吃饭前后离运动的时间间隔在一般在2个小时左右，对自己的胃也好，身体也好。运动前后要是不吃东西也不行，因为运动也有长时间运动和强度运动的，在运动前后吃东西主要是要考虑自己运动时长，难易程度，消耗的热量。合理饮食不要吃撑就行，在吃东西的同时，也要适当给身体补充水分，这样可以维持身体水分平衡，就不会因为运动导致身体水分大量流失。

二月二龙抬头该如何养生马上又到了二月二龙抬头的日子了，在这一天大家都会去理个新发型来过过节，在我国一些地方，初春时节吃萝卜是一种传统习俗。这一习俗源于古时一场冬春之交的瘟疫。当时人们正准备迎接立春，不料一种怪病四处蔓延，得病的人个个心虚气短，没有胃口，走路头重脚轻。后来病人经“仙人指点”吃了萝卜，居然就没事了。自此，每到立春，人们就吃萝卜以求平安。初春吃萝卜可抗癌强身萝卜为什么能治病？又能治哪些病？萝卜有很高的食用和药用价值。萝卜生食味辛性寒，熟食味甘性微凉，最重要的功效是益胃、顺气、消食。从营养学来看，萝卜营养丰富，常食能增进机体的免疫能力，甚至对癌细胞的生长也有抑制作用，因此近年来被列入“抗癌食谱”。刚过完春节，不少人患上了消化系统疾病，最多见的就是胃胀、食欲不振、便秘等。这时多买些脆嫩水灵的萝卜来，切成丝，拌上适量的糖和醋，酸甜爽口，既解腻，又能清除体内的热毒，有助消化。初春时节，乍暖还寒，尤其是傍晚气温明显降低，体质虚弱之人，此时容易感染寒邪而引发感冒。这时可以用萝卜煲水当茶喝，可防治感冒。具体做法如下：取新鲜白萝卜250克，无需去皮，洗净后切成薄片，加3碗水，煮成2碗，趁热先服1碗(可视个人口味适量加糖)。1小时后将第2碗加温后服下。照此法连服两三天，可有效预防感冒。需要特别提醒的是，由于萝卜性寒，脾胃虚寒或阴盛偏寒体。质者不宜多食。而且萝卜有行气破气之效，所以正在服用中药，特别是服用人参、黄芪等补气药物的人，不宜同时食用萝卜，以免“一补一破白忙活”。吃萝卜的几个好搭档白萝卜+梨：可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。白萝卜+羊肉：冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。白萝卜+葱：冬季，是风寒感冒多发的时节。感染风寒后，人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此时应吃些让人发热的食物。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道汤还可预防感冒。白萝卜+海带：海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。需要注意的是，萝卜虽好，但不能多吃，物极必反。

国际油价突破60美元为近13个月来新高受极端严寒天气影响，美国石油供应和原油库存下降，加之欧佩克+持续减产等因素影响，国际油价2月17日显著上涨。截至当天收盘，纽约商品交易所3月交货的轻质原油期货价格上涨1.09美元，收于每桶61.14美元，涨幅为1.82％；4月交货的伦敦布伦特原油期货价格上涨0.99美元，收于每桶64.34美元，涨幅为1.56％。国际油价升至自2020年1月22日以来最高位。　　当地时间2月15日，美国页岩油气生产重地——得克萨斯州受极端严寒天气影响，原油产量下滑超过400万桶/日；轮流断电使得克萨斯州多家炼厂关停，炼能下降310万桶/日。美国石油协会2月18日公布的数据显示，截至2月12日当周，美国原油库存减少580万桶，至约4.68亿桶。此前，美国经济刺激计划的推进和乐观的经济数据也给油价提供了上涨动能。　　同时，欧佩克+持续减产见到成效。欧佩克+呼吁多数成员国在2月保持供应稳定。沙特阿拉伯还自愿在2月和3月进一步减产100万桶/日。据2月11日国际能源署公布的月报显示，1月，欧佩克+国家减产执行率为103%。　　但是，当前全球依然深受新冠肺炎疫情的影响，而沙特阿拉伯自愿减产100万桶/日的决定将于3月结束，欧佩克+将于3月4日召开的会议如何进一步影响油价值得关注。　　目前，国际石油市场处于调整模式，基本面因素支撑油价。对冲基金马格兰资本的联合创始人大卫·D·塔维尔表示：“今年夏季到来之前，全球能够实现疫苗广泛供给的目标，全球航空旅行将逐步恢复正常。预计2021年年底，布伦特价格将达到每桶70至80美元。” 　　同时，市场呼吁理性看待油价上涨。瑞穗驻纽约的能源期货主管鲍勃·哈格表示，WTI价格可能在65.65美元/桶的地方触顶。

某沙漠发现35亿吨石油，够人类用100年，却没人敢去开采！石油是当今世界重要的战略物资，尤其是现在作为一种重要的工业原料，很多行业里面都离不开他，没有石油飞机也开不上天，汽车也不能在路上跑，就连我们生活里面常用的东西，有可能也会消失，由此可见石油在我们生活中，实在是有重要的作用。我们中国此前也是一个贫油的国度，好在随着大庆油田等油田的陆续开发，我国也甩掉了贫油国的帽子，但要说起来，世界上石油储备最多的地方，还是要算中东地区，而这里的人基本上通过贩卖石油就能够有巨额的收益。但说起来这世界上还要有一个地方蕴含丰富的石油天然气，但是却没办法用，而这个地方就是卡拉库姆沙漠，卡拉库姆沙漠的面积为35万平方公里，而其中超过70?在土库曼斯坦，这个国家是著名的东亚五国之一，超过一半的领土居然是一望无际的沙漠，这想想就让人感到绝望，但更让土库曼斯坦绝望的就是，明明领土里面有海量的石油气资源，却不能动用。而之所以不能用，也是因为在沙漠的中央，有一个巨大的地狱之门，这个巨大的深坑常年燃烧的熊熊大火，据说已经燃烧了48年，而每年全世界各地都有无数的人慕名而来，就是希望能看一看这个地狱之门这个地狱之门的大火，据说是1971年前苏联时期，当时一支探测对在这片沙漠发现了海量的石油天然气资源，后来前苏联运来了设备，打算对这个地方进行开采，但是就在钻探的过程中，沙子发生了塌陷，形成了大约70米的深坑，无数的石油气泄露出来，唯恐对当地居民造成伤害，于是科研专家别出心裁的放了一把火，本来以为几天就烧完了，但是没想到这大火一下子就烧了48年。但这个地狱之门却害惨了土库曼斯坦，因为大火的缘故，导致地底下的资源不能顺利开采，而在过去的纪念时间里面，土库曼斯坦想了无数的办法，希望能够灭掉这燃烧的熊熊大火，但是始终都没有办法。不过土库曼斯坦除了在这里发现石油资源以外，还在这个地方发现了天然气能源，这是一个新的凝析气天，每天的开采量就达到了20万立方米，土库曼斯坦打算将这个地方的天然气资源出售给俄罗斯，以缓解本国的经济压力。

中国石油塔里木满深3井超深层喜获超千吨高产油气流 2月11日，中国石油塔里木油田重点预探井——满深3井在8000米以深奥陶系超深层获高产工业油气流，用10+8毫米油嘴（等同等效13毫米）放喷求产，获日产油1610立方米、天然气52.5万立方米，油气当量1690吨，创塔里木盆地碳酸盐岩领域单井日产量最高纪录。　　据了解，满深3井位于新疆沙雅县境内，2020年6月30日开钻，今年1月10日完钻；井深8010米，钻到优质储层73米，采出高品质轻质原油。该井加上之前在满深1井、哈得32井的大发现，实现了这一富油大断裂南端、北端和中段的重大油气发现，证实了盆地7500米以深的碳酸盐岩发育有良好的油气储层，落实了该断裂带油气资源量超2亿吨，最终夯实了富满区块“十四五”将建成年产油气当量500万吨生产能力的资源基础。满深3井所在的富满油田是塔里木油田原油上产的主力区块和最现实的增储上产阵地，目前已落实形成10亿吨级大油气区。去年以来，已打成百吨油井25口，建成产能150万吨年油气当量。

中国又一能源大省！页岩气储量居全国第六位，坐拥150亿吨

2020年我国页岩气产量增长超过3成成为天然气增产主力军据中央广播电视总台经济之声《天下财经》报道，我国页岩气迎来大发展。2020年我国页岩气产量同比增长超过30%，在国产气中的占比突破10%，成为国产天然气产量增长的主力军。机构分析，随着开采技术进步和投入增加，页岩气将成为我国油气产业新的增长点。我国页岩气产量2019年为153.8亿立方米，2020年则达到200.4亿立方米，同比增长高达30%。而整个“十三五”期间，页岩气产量更是增长了4.5倍。页岩气在国产天然气产量中的占比，也从8年前的0增长到10.52%。金联创分析师史真伟说，页岩气已经成为国产天然气增产的主力军。史真伟表示：“页岩气自2018年突破百亿立方米产量以来，2020年这一次突破是首次在国产气中占比超过了10%，而且当前我国页岩气产能已经居于世界第二位。产量8年翻了200倍，所以整个页岩气的增长速度是非常快的。” 页岩气产量迅速提升，并不是页岩气田数量大幅增长带来的。目前为止，我国页岩气田数量仍然只有个位数，而且主要集中在西南地区，特别是四川、重庆等地，但这些气田的开采技术取得突破，投入也在加大，产量也因此大涨。史真伟介绍：“2020年，主力的生产气田并没有发生较大变化，但是气田的产量确实增长比较多。以我国的西南油气田为例，2020年页岩气产量是超过了100亿立方米的，相比于2014年来说，增长超过了近100倍。” 我国常规天然气储量排在世界第13位，而页岩气储量却是世界第一，截止到2019年，累计探明储量就已经超过6.5万亿立方米。在天然气新增探明储量中，绝大部分也都是页岩气。史真伟预计，接下来页岩气将成为我国油气产业新的增长点。史真伟表示：“预计到‘十四五’末，国产气的产量要达到2500亿立方米，可以看到这期间其实还有很大一个缺口需要弥补。而在这期间，因为我国页岩气产量现在非常大，所以我觉得如果要进行很大的突破，主要应该依靠页岩气。”

中国首次页岩气开采技术取得巨大突破从近日召开的国家重点基础研发计划(973计划)“超临界二氧化碳强化页岩气高效开发基础”阶段成果总结暨研讨会上获悉，中国科学家利用超临界二氧化碳高效开发陆相页岩气，把二氧化碳压入地下封存，同时把页岩气采上来，一举多得。该项目于2013年10月由国家科技部正式立项，武汉大学、重庆大学、陕西延长石油(集团)有限责任公司等9家单位共同承担。据项目首席科学家李晓红院士介绍，项目研究人员通过超临界二氧化碳破岩、压裂增渗、置换页岩气机理等方面的基础研究与关键技术攻关，形成超临界二氧化碳强化页岩气高效开发理论体系和技术方法。具体技术是将液态二氧化碳注入页岩气井下。当温度和压力处于31.1℃、7.38兆帕以上时，二氧化碳就处于超临界态，此时它既有气体的低黏度、超强的流动性和渗透性，又有液体的高密度。页岩对二氧化碳的吸附能力是吸附页岩气的4-20倍，超临界二氧化碳能将井下的页岩气挤出。 2017年6月，项目组在陕西延长石油-延2011井进行了中国首次页岩气超临界二氧化碳压裂现场试验，并取得圆满成功。这标志着中国在自主探索陆相页岩气高效开发方面取得了重要的理论和技术突破，在这一领域走到了国际前沿，有望开辟一条绿色、环保、高效的陆相页岩气开发新途径。

哪些食物富含胶原蛋白哪些食物富含胶原蛋白　　黄豆花生炖猪皮　　材料：黄豆、花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐。　　步骤：　　1、黄豆提前泡上，猪皮洗净拔去杂毛、老姜切片。　　2、猪皮整块过水，煮上3分钟左右，捞起，切成长条。　　3、锅里放少许油，先把八角、姜片略炒一下，再放入猪皮爆炒，加少许料酒，炒出香味。　　4、将炒好的猪皮连八角姜片一块儿倒入电饭煲，放入花生和黄豆，加清水(多一点)，煮至黄豆花生完全熟烂。　　5、最后根据个人口味放适量盐调味即可。　　猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。　　杏仁枸杞炒杂蔬　　材料1：蕃薯、玉米粒、青豆粒、枸杞、杏仁。　　材料2：浓汤宝、生粉。　　步骤：　　1、玉米青豆粒解冻，枸杞用清水泡一下，蕃薯去皮切小粒，杏仁也切小粒。　　2、3、锅里放油，倒入蕃薯粒略炸捞起沥油。　　4、锅中留少许油，放入玉米青豆蕃薯粒翻炒，少许浓汤宝兑水倒入，放少许盐，将蕃薯粒炒熟。　　5、放入枸杞和杏仁粒略炒。　　6、最后勾薄芡即可。　　核仁含有20%的蛋白质，不含淀粉，磨碎、加压后，榨出的油脂，大约是本身重量的一半，杏仁油为淡黄色，虽然没有香味，但具有软化皮肤的功效。　　无油绿豆鸡汤做法　　一、材料：三黄土鸡(没有内脏的)、绿豆、葱、姜、料酒、盐。　　二、步骤：　　1、绿豆提前取出洗净，用清水泡1到2小时。　　2、鸡洗净，取一半即可，爪子切开来，也可以不放入。　　3、鸡不用剁块，整只放到清水中焯过，去血水，捞起。　　4、姜切片，葱切段。　　5、泡好的绿豆先放到电饭煲内，加半锅清水，煮开后再继续煮5分钟。　　6、鸡整只放入，加料酒、葱姜，继续煮，直至绿豆煮开花了，放少许盐调味即可。　　山药枸杞骨头汤　　1、用到的材料：山药、肉骨头、老姜、茴香、枸杞、料酒、盐。　　2、将山药去皮切成小块，肉骨头焯一下，茴香、枸杞用水冲一下。　　3、老姜切片，等到油热了放入姜片，接着放入肉骨头，炒几下后放入少许料酒盖上锅盖焖一下，倒入水，大火烧开。　　4、将汤倒入炖过内，放入山药、两粒茴香，炖2个小时后，放入盐，出锅的时候放入枸杞。　　骨头汤能起到抗衰老的作用。这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退，骨髓功能降低，直接影响到人体新陈代谢的能力。而骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。

春季养生吃水果有哪些讲究春季养生：吃水果有哪些讲究　　1.水果属性须知　　水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类。　　寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食。　　温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人食用要适量。　　甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体制的人。　　2.酸性水果不宜多吃　　酸性水果如杨梅、梅子、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃；酸性水果中含单宁酸，与海味同食会与蛋白质凝固，沉淀于肠道内，引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良；而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡病患者也不宜吃酸性水果；同时便秘的人也应少吃酸性水果，以免加重便秘。　　3.不能空腹吃的水果　　西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等都不能空腹吃。因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛；柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化；橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸；山楂味酸，空腹食之则产生胃中嘈杂如饥甚至疼痛；香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。杏不能空腹吃，也不能在吃了肉类和淀粉食物后吃，这有可能引起胃肠功能紊乱。　　4.何谓“一份水果”？　　营养师常常以“一份、两份”来形容水果，但“一份”其实又是多少？一份水果等于两个小型水果(奇异果)，或一个中型水果(苹果、橙)，或半个大型水果(西柚、火龙果)或半杯粒状水果(提子、切粒西瓜)，或四分之一杯不含糖和盐的果干。　　5.吃西柚有助燃烧脂肪？　　民间流传西柚含特别成分，有助烧脂。其实这没有根据。有人吃西柚后变瘦，只因以西柚代替了其他热量较高的食物，以其他水果代替也成。西柚的卡路里在水果中并不算低，一个西柚等于半碗饭，只吃西柚也会导致营养不均。　　6.果汁比鲜果更易致肥？　　不少大忙人会以饮果汁代替吃水果，但果汁除了含较少纤维外，卡路里比鲜果多16%至119%，糖分多9%至103%。因为在榨汁过程中糖分会自果肉中被挤压出来，变得更易吸收。所以饮果汁应选没额外加糖的，最好连有果肉，每日饮用不要超过一大杯。　　7.所有水果都是低脂的，是瘦身佳品？　　牛油果、椰子和榴莲3种水果其实是减肥大敌，与苹果每100克含60卡路里相比，相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴莲更达459卡路里。　　其中椰子更含饱和脂肪，大量进食会令胆固醇水平过高，增加心脏病病发及中风风险。