加勒比海的闪电 加勒比海的闪电
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雅各布斯:这么多年来我居然没有训练伙伴 东京奥运会男子100米冠军,马塞尔·雅各布斯: “经过一个月半的刻苦训练,我已经迈出了巨大的步伐,这也要归功于与我一起训练并激励我的其他人。我感到自己每天都在提升,感受和反馈都很明显。尽管训练量和过去相仿,但训练节奏明显不同,在田径场与健身房之间,给我们的恢复时间非常短。此外,我开始针对性锻炼一些肌肉区域,比如股二头肌,这是我以前并不习惯锻炼的区域。我对伤病预防非常谨慎,从热身开始,根据我即将进行的训练类型进行调整。训练结束后,我会赤脚在草地或沙池进行功能性步行。” “与过去最大的不同,是有了训练伙伴,这非常激励人心。我们互相推进,突破自己的极限,疲劳感变得不再那么明显。就像前几天,我和布罗梅尔一起完成了十组100米训练。即使在长时间训练后,也总会有人说:‘来吧,再做两组。’ 每次训练在早上10点准时开始,有几次我稍微迟到了几分钟,因为我妻子妮科尔的狗走丢了。于是我不得不自己热身,然后我会想到,这么多年来我居然没有训练伙伴。还有就是雷诺教练,他是我们的保障,总是乐于助人、面带微笑。” “我们原计划1月份在迈阿密进行集训,现在可能面临取消的风险。然后2月份,为了确认我们正朝着正确的方向前进,我可能会在佛罗里达或周边跑2-3场室内60米。但我不会将重点放在格拉斯哥室内世锦赛上,那不是首要任务,我很可能会跳过它,尽早在室外亮相,或许是在3.29-3.30佛罗里达接力赛。5.25钻石联赛尤金站有100米比赛,如果我参加这场比赛,可以避免一系列的飞行和转机,留在美国训练。”
雷诺给雅各布斯的承诺:罗马欧锦赛9.80,巴黎奥运会9.70 马塞尔·雅各布斯将在一周后离开罗马,前往美国佛罗里达州杰克逊维尔,在新教练雷诺的指导下备战2024巴黎奥运会。 “是的,倒计时开始了,我已乘上飞往巴黎的航班。从现在到明年7月,将有三个主要赛事:5月份的巴哈马世界接力赛,这是获得奥运会接力参赛资格的主要方式,然后是6月份的罗马欧洲锦标赛和7月份的巴黎奥运会。” “我的朋友兼助手安德烈亚·凯阿法和我妈妈刚去过杰克逊维尔,看看那里的团队如何,他们与我的新教练雷诺交谈。雷诺痴迷于田径,准备充分,注意一切细节。那里还有一个助理教练负责训练,雷诺负责监督。如果有身体问题或任何不适,会有理疗师立刻来治疗。我妈妈会经常来看我,尽管我在意大利给她留下了很多事情,包括我们在代森扎诺创办的体育学校。” “我曾与德格拉斯交谈,他是东京奥运会200米冠军,我们一直关系很好。当我提前告诉他,我愿意去雷诺那里训练的想法时,他非常高兴,他告诉我:‘来吧,在这里你可以找到一切,我们可以互相激励。’ 我之前就认识雷诺,他是一个重量级人物:可以说自2004年以来,每届奥运会都有他带的运动员获得金牌,他有很多经验。” “(为何做出这样的选择?)我非常注重我的感觉,我和雷诺进行了视频通话,他很积极,做好了准备。他已经构思好了他想让我做的事情,这一点让我感到高兴。(雷诺给了怎样的承诺?)他告诉我:‘让我们竭尽全力好好训练,然后在罗马欧洲锦标赛上跑到9.80,在巴黎奥运会跑到9.70。’,这是一个极好的目标。”
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