一百六十迈 一百六十迈
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请问河间——北京的物流，最好是朝阳那边。 明白的朋友给个联系方式或者地址，谢谢
《跑步记》 北马前制定了简单的跑步计划。我是个懒散的人，所以很少记录自己的跑步过程，但为了能有个相对轻松的状态来完成北马，就强迫自己按计划来训练。把自己晒到这里，是为断自己一条后路，不要太随便找旷课的理由。如果有朋友进来转转并贴上几句，我将十分荣幸！
求助：ipod tuch问题 下载了几个应用程序和游戏，但无法同步到ipod,有APPLE ID，请问如何解决。提示截图如下：
哪里有贴itouch的膜? 如题。。。。
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泳池现在什么情况，水质还过得去吗？ 想去玩玩，不知道什么情况，知道的朋友请说说，谢谢。
请问有轧再生胶片的吗？ 硬度要求75-80，胶片厚度12mm，质量稳定，有生产厂家请留言或电话15716977109
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各位，请问去北戴河怎样走合适？ 从河间出发，哪个路线好走，而且近呢，拜托给个回答。
备战北京马拉松，今天起开练。 跑完郑州后就一直懈怠着。。。。。。 感觉体能和成绩总是进步的太慢而倒退的太快 昨天在论坛看了个帖子，说在有能力完成马拉松的基础上还需要2-3个月的备战训练 2010北马是必须要跑的，所以就开动起来吧！（自己也确实休整的太久了点） 2010，6，18日，小雨 早晨5点50起床，出门看下着小雨，无关痛痒，跑起来。慢跑一公里到小操场，拉伸活动后跑个1000米，用时3：55.雨越下越大了，慢跑回家。
爱好跑步的请进来 自己一个人跑挺烦的，我知道肯定有不少喜欢跑步的，为什么不一起跑呢？有说有笑不觉得累，偶尔再去操场来个集体训练不也很好嘛！ 有意思的跟帖或留联系方式，有权限的可以弄个交流的平台。期待你的参与。。。。。
万米跑进40分的请进~~~~~~~~~~~~~ 练习跑步半年多了，开始每个星期都能提高些成绩，大约2个月后万米成绩就突破了40分，可不知道为什么成绩就定格在了这个水平，最好为39分42.再怎么努力也无法更快了。现在天气太热也不想把自己跑个半死，等秋天来到我一定要把自己的万米记录破喽。另我最多跑过2万米，成绩为89分，各位万米进40的跑友能否告诉我该如何提高万米成绩呢？
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