烟燃苦笑
烟燃苦笑
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2013年11月22日再来 09年戒烟2年,后复吸。今天再戒,争取戒断。每天打卡报道,望各位戒友互相监督勉励。
戒烟 跑步 减肥 健身 用照片记录这历程 戒烟快两年了,现在还在坚持中... 跑步快几年了,我也不知道..中间断过好久又跑过不少,这次记录累计跑步:775公里 减肥三个月了,从三个月前的88公斤减到现在的71公斤,离目标还差几公斤... 健身从未断过,戒烟 跑步 减肥就是为了自己的健康,身体是革命的本钱不是吗 希望自己能一直坚持下去......
绕着地球跑一圈 跑一圈不就4万公里,跑完就回土里睡觉。 俺今年32岁,身高1.75M,体重因为戒烟1个多月,现在到了历史最高水平83KG,俺就想跑步来减肥。 俺的计划是这样的,一星期跑4次,每次6000M左右,时间在45分钟完成,目标是3个月减肥到了68KG,为了能更快达到目标,俺还会增加力量训练和专项训练(主要是腹肌,俺现在是大肚皮) 俺算了下,大概跑完地球一圈,俺就不跑了,所以各前辈和高手来指导和交流下,跑完了俺就不烦你们了,俺就乖乖回去睡觉
抽嘛!抽嘛!抽死了活该 “抽嘛!抽嘛!抽死了活该”,这就是我老婆看到我抽烟时会说的话,不过我都会当耳边风,前几天我不知是第几次在她面前发誓戒烟,她对我说:“你怎么不像个男人,说话都不算话”,我咽不下这口气,抽了15年烟的我就暗下决心,这次一定戒。烟对我的毒害太深了,我真的是深恶痛决,可烟瘾来了就会什么都忘了。现在发太多的誓也没用,今天是我戒烟的第三天,如果我没得肺癌死掉,我会终身打卡报到,希望大家支持监督我
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