烟燃苦笑 烟燃苦笑
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2013年11月22日再来 09年戒烟2年，后复吸。今天再戒，争取戒断。每天打卡报道，望各位戒友互相监督勉励。
戒烟 跑步 减肥 健身 用照片记录这历程 戒烟快两年了，现在还在坚持中... 跑步快几年了，我也不知道..中间断过好久又跑过不少，这次记录累计跑步：775公里 减肥三个月了，从三个月前的88公斤减到现在的71公斤，离目标还差几公斤... 健身从未断过，戒烟 跑步 减肥就是为了自己的健康，身体是革命的本钱不是吗 希望自己能一直坚持下去......
绕着地球跑一圈 跑一圈不就4万公里，跑完就回土里睡觉。 俺今年32岁，身高1.75M，体重因为戒烟1个多月，现在到了历史最高水平83KG，俺就想跑步来减肥。 俺的计划是这样的，一星期跑4次，每次6000M左右，时间在45分钟完成，目标是3个月减肥到了68KG，为了能更快达到目标，俺还会增加力量训练和专项训练（主要是腹肌，俺现在是大肚皮） 俺算了下，大概跑完地球一圈，俺就不跑了，所以各前辈和高手来指导和交流下，跑完了俺就不烦你们了，俺就乖乖回去睡觉
抽嘛！抽嘛！抽死了活该 “抽嘛！抽嘛！抽死了活该”，这就是我老婆看到我抽烟时会说的话，不过我都会当耳边风，前几天我不知是第几次在她面前发誓戒烟，她对我说：“你怎么不像个男人，说话都不算话”，我咽不下这口气，抽了15年烟的我就暗下决心，这次一定戒。烟对我的毒害太深了，我真的是深恶痛决，可烟瘾来了就会什么都忘了。现在发太多的誓也没用，今天是我戒烟的第三天，如果我没得肺癌死掉，我会终身打卡报到，希望大家支持监督我
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