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约伴-5月20号周六赵公山西线，有一起的不如题约伴~赵公山西线，20号犀浦出发，坐高铁过去。包小面现场AA。有一起浪的不

5月20号成都出发，赵公山西线有约的没如题，犀浦坐高铁过去，有约没~ 纯AA约伴，有去的微信联系yzhsm6668

纯AA约伴5月14日周日偷得浮生半日闲漫步麓镇休闲摄影一日游麓镇位于成都南延线麓山大道，号称中国唯一的托斯卡纳风格欧洲山地商业小镇。颇具原味欧洲度假休闲购物风情。“欧洲古镇都有着深厚的历史文化底蕴和优美的自然、人文景观，是人们最崇尚的生活胜地。”项目相关负责人介绍，万华地产历时3年行程百万公里，考察了欧洲、北美近40个小镇，最后才形成了如今号称中国第一个欧式小镇的麓镇。麓镇总占地182亩，总建筑面积8万平方米，地下车位近1800个。特别值得一提的是，这里具有山顶、山腰、山底三大区域的立体商业特征，既有精致迷离的建筑空间，又有众多分散于其内的活动广场。在麓镇本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。具有托斯卡纳风情的建筑空间中，形成曲径通幽、院落相连、高低错落的建筑感觉，其间安排了独具特色的创意工作室、酒吧、SPA、精致的小店等创意商业。成排的欧式建筑聚拢在一起，葱茏的树木见缝插针地栽植。从外观上看，仿佛真的是某个常见的欧洲国度。意大利托斯卡纳以美丽的风景和丰富的文化遗产著称，麓镇虽没有长久的岁月沉淀之美，但独特的山地风格却和托斯卡纳如出一辙。小镇主色调是黄色，它活泼、明快，充满艺术色彩。这种色调使得这里充满朝气，人们对生活的热爱显露无疑。这里完美展现了欧洲度假休闲购物风情，既有精致迷离的建筑空间，又有众多分散于其内的活动广场。因为地势原因，这里建筑高低错落，曲径通幽。每一个拐角的设计都像是随意安置而成的。【联系方式】油炸花生米联系电话 183 2388 6668 【活动费用】本次活动公交出行，公交自行买票AA。如产生其他公共费用现场AA。【集合地点】上午10:00华阳麓镇逸米阳光红旗下签到集合【线路强度】活动强度0.5，逛街、拍照、得瑟、浪【交通安排】公交出行自行查看到华阳麓镇的公交路线，如有不清楚的，可联系领【着装建议】以舒适为主漂亮一些更好，建议带水至少1升，自带午餐（或者AA聚餐）。多带一些水果之类是不错的选择。防晒、防雨装备自行安排。

纯AA约伴5月14日周日偷得浮生半日闲漫步麓镇休闲摄影一日游麓镇位于成都南延线麓山大道，号称中国唯一的托斯卡纳风格欧洲山地商业小镇。颇具原味欧洲度假休闲购物风情。“欧洲古镇都有着深厚的历史文化底蕴和优美的自然、人文景观，是人们最崇尚的生活胜地。”项目相关负责人介绍，万华地产历时3年行程百万公里，考察了欧洲、北美近40个小镇，最后才形成了如今号称中国第一个欧式小镇的麓镇。麓镇总占地182亩，总建筑面积8万平方米，地下车位近1800个。特别值得一提的是，这里具有山顶、山腰、山底三大区域的立体商业特征，既有精致迷离的建筑空间，又有众多分散于其内的活动广场。在麓镇本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。具有托斯卡纳风情的建筑空间中，形成曲径通幽、院落相连、高低错落的建筑感觉，其间安排了独具特色的创意工作室、酒吧、SPA、精致的小店等创意商业。成排的欧式建筑聚拢在一起，葱茏的树木见缝插针地栽植。从外观上看，仿佛真的是某个常见的欧洲国度。意大利托斯卡纳以美丽的风景和丰富的文化遗产著称，麓镇虽没有长久的岁月沉淀之美，但独特的山地风格却和托斯卡纳如出一辙。小镇主色调是黄色，它活泼、明快，充满艺术色彩。这种色调使得这里充满朝气，人们对生活的热爱显露无疑。这里完美展现了欧洲度假休闲购物风情，既有精致迷离的建筑空间，又有众多分散于其内的活动广场。因为地势原因，这里建筑高低错落，曲径通幽。每一个拐角的设计都像是随意安置而成的。在阳光充足的下午，可以和朋友来这里喝杯咖啡，聊聊学生时代的糗事。【联系方式】油炸花生米联系电话 183 2388 6668 【活动费用】本次活动公交出行，公交自行买票AA。如产生其他公共费用现场AA。【集合地点】上午10:00华阳麓镇逸米阳光红旗下签到集合【线路强度】活动强度0.5，逛街、拍照、得瑟、浪【交通安排】公交出行自行查看到华阳麓镇的公交路线，如有不清楚的，可联系领队【着装建议】以舒适为主漂亮一些更好，建议带水至少1升，自带午餐（或者AA聚餐）。多带一些水果之类是不错的选择。防晒、防雨装备自行安排。

纯AA约伴-5月7日周日千佛山徒步登山摄影一日游千佛山位于四川省成都市大邑县花水湾镇，紧邻花水湾温泉区，是深藏在花水湾温泉区的名山。千佛山常年气温偏低，空气湿润，尤其是夏天，比成都市区的气温低5-10℃，从山脚到山顶，山泉溶洞密布，名木古树繁多，集险山、奇水、幽林、溶洞等自然风光和宗教文化、古代建筑、石刻艺术等人文景观于一体，是成都近郊旅游理想的目的地。山顶有一座圆觉洞道观，始建于东汉明帝一年（公元58年），距今已有1900多年的历史。曾毁于战火，于明末清初复建。洞分上下，观外悬崖绝壁上有石刻百余尊，主要为明、清两代所凿刻，道、佛两教人物造像融汇于一处，形神兼备，是不可多得的艺术珍品。千佛山除圆觉洞道观、摩崖石刻群外，还有先天八卦图、龙洞、鲢鱼洞、燕子洞、八仙船、一线天、棋盘室等景点。【活动费用】本次活动公交或自驾出行，公交自行买票AA，自驾开车的朋友不参与A费，搭车的朋友A油费。如产生其他公共费用现场AA。【集合地点】早上8:00茶店子客运站集合【交通安排】公交路线：从成都茶店子到大邑，然后转乘到西岭雪山的公交车(或者包小面，现场砍价现场AA)，在花水湾下。自驾线路：从成都出发经成温邛高速在大邑南出口下，再经大邑到西岭雪山道路，在花水湾温泉度假小镇分道上山【联系方式】电话\微信同号 18323886668

约伴-5月7日周日千佛山徒步登山摄影一日游千佛山位于四川省成都市大邑县花水湾镇，紧邻花水湾温泉区，是深藏在花水湾温泉区的名山。千佛山常年气温偏低，空气湿润，尤其是夏天，比成都市区的气温低5-10℃，从山脚到山顶，山泉溶洞密布，名木古树繁多，集险山、奇水、幽林、溶洞等自然风光和宗教文化、古代建筑、石刻艺术等人文景观于一体，是成都近郊旅游理想的目的地。山顶有一座圆觉洞道观，始建于东汉明帝一年（公元58年），距今已有1900多年的历史。曾毁于战火，于明末清初复建。洞分上下，观外悬崖绝壁上有石刻百余尊，主要为明、清两代所凿刻，道、佛两教人物造像融汇于一处，形神兼备，是不可多得的艺术珍品。千佛山除圆觉洞道观、摩崖石刻群外，还有先天八卦图、龙洞、鲢鱼洞、燕子洞、八仙船、一线天、棋盘室等景点。【活动费用】本次活动公交或自驾出行，公交自行买票AA，自驾开车的朋友不参与A费，搭车的朋友A油费。如产生其他公共费用现场AA。【集合地点】早上8:00茶店子客运站集合【交通安排】公交路线：从成都茶店子到大邑，然后转乘到西岭雪山的公交车(或者包小面，现场砍价现场AA)，在花水湾下。自驾线路：从成都出发经成温邛高速在大邑南出口下，再经大邑到西岭雪山道路，在花水湾温泉度假小镇分道上山【联系方式】电话\微信同号 18323886668

广安石头城，有一去的么？

山西大五台回来报到

中国10大非著名山峰，你去过几个？中国是一个多山之国，名山之多数不胜数。不仅有风采绚丽、各怀绝景的“五岳”，更有“黄山归来不看岳”的黄山，还有“匡庐奇秀甲天下”的庐山等。但对于户外运动爱好者来说，泰山、黄山等名山已经太“老”缺乏吸引力，而珠穆朗玛峰等5000米以上的极高山峰又可望不可及，而在户外圈中流传的十大非著名山峰您知道吗？ 2009年国家地理杂志社发布了“寻找十大‘非著名山峰’”榜单，十座适合户外爱好者游玩的山峰在专家与网友、读者的评选中脱颖而出。此次评选将“非著名山峰”定义为：海拔在1000——5000米，具备该种地貌的典型特征，或具有独特的生物资源，或具有多样的民族风情及深厚的文化底蕴以及拥有良好的生态环境和较好的可进入性。最终，湖南韭菜岭、广东船底顶、四川九顶山、甘肃扎尕那山、江西武功山、河北小五台山、陕西鳌山、北京海坨山、云南雪岭、贵州佛顶山这十座山峰成为姣姣者。

5月13-15 纯AA约伴-达瓦更扎-全程AA预算350以内目的地介绍：达瓦更扎是能与牛背山、轿顶山相媲美的一座360°观景平台，同样有云海，有日照金山，而且还是蜀山皇后--四姑娘山的幺妹峰。达瓦更扎位于四川省宝兴县硗碛藏族乡嘎日村境内，达瓦更扎（为嘉绒藏语，意为“美丽的神山”）。此地海拔约3900米左右，面积近200平方公里，属于邛崃山脉，地势北高南低。位于四川省雅安市、甘孜州以及阿坝州的交界处。今年10月，宝兴县嘎日村为帮助当地藏民发展牧业修建的一条24公里的“通天路”建成通车。该路尽头地势陡险，视野开阔，既可环顾北面的四姑娘山、南面的帕格拉神山、西面的贡嘎群峰等名山，也可观赏云瀑、草甸、森林、湖泊、峡谷、藏寨等各类景观。目的地图片（据说要上去5次才能看到这样的美景哦~拼人品的时候到了）：行程安派（本次行程全程AA）： D1：5月13日成都石羊场车站-宝兴（坐早上9点10分的车）车票60 宝兴-硗碛（下午有两班 3点和5点的我们坐3点的这趟）车票17 硗碛-当地向导家（正常为100元每人管住一晚及早晚饭、向导免费，14号 15号向导家有喜事-办满月酒，这两天吃饭免费住宿收费50）D2：5月14日徒步上山扎营各种自拍各种嗨有没有星星看人品吧 D3：5月15日看日出后打扫营地，下撤联系报名：可以直接跟贴报名，或者微信联系：yzhsm6668 目前已确认2人活动肯定成行！

5月13-15 纯AA约伴-达瓦更扎目的地介绍：达瓦更扎是能与牛背山、轿顶山相媲美的一座360°观景平台，同样有云海，有日照金山，而且还是蜀山皇后--四姑娘山的幺妹峰。达瓦更扎位于四川省宝兴县硗碛藏族乡嘎日村境内，达瓦更扎（为嘉绒藏语，意为“美丽的神山”）。此地海拔约3900米左右，面积近200平方公里，属于邛崃山脉，地势北高南低。位于四川省雅安市、甘孜州以及阿坝州的交界处。今年10月，宝兴县嘎日村为帮助当地藏民发展牧业修建的一条24公里的“通天路”建成通车。该路尽头地势陡险，视野开阔，既可环顾北面的四姑娘山、南面的帕格拉神山、西面的贡嘎群峰等名山，也可观赏云瀑、草甸、森林、湖泊、峡谷、藏寨等各类景观。目的地图片（据说要上去5次才能看到这样的美景哦~拼人品的时候到了）：行程安派（本次行程全程AA）： D1：5月13日成都石羊场车站-宝兴（坐早上9点10分的车）车票60 宝兴-硗碛（下午有两班 3点和5点的我们坐3点的这趟）车票17 硗碛-当地向导家（正常为100元每人管住一晚及早晚饭、向导免费，14号 15号向导家有喜事-办满月酒，这两天吃饭免费住宿收费50）D2：5月14日徒步上山扎营各种自拍各种嗨有没有星不星看人品吧 D3：5月15日看日出后打扫营地，下撤联系报名：可以直接跟贴报名，或者微信联系：yzhsm6668 目前已确认2人活动肯定成行！

转-新驴必看的登山经验！爬山对新驴来说是一个挑战，当然你爬几百米的山，或许不成问题，但稍微的时间一长，你还能爬多远，分享一下老驴谈野外爬山的经验，看他们是如何做到的！1.走上坡路尽量让脚后跟吃劲，脚后跟自然就在人的重心上，于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上，这比用脚前掌爬山要省1／3左右的劲。用脚前掌爬山.等于让小腿累死而让大腿闲死。坡路上常会突出块石头、石埂之类。要用脚跟踏之。若坡路较平，也尽量全脚掌着地。走上坡路的第二个窍门是让每一次迈步换腿时，都须将支撑腿伸直，让关节嘎噔一下，这样腿的承重就能分散给腰肌一部分，不要嫌宜一下腿麻烦，它能让人每走一步都有0.3秒的单腿休息。谁要是仅用脚前掌又不让膝盖绷直一下地爬坡，就等于故意磨炼意志。 2.可用可不用手帮助时就应该用手。用手能轻双腿的宣负。爬山时双手多半是在闲着，早已养精蓄锐，稍微能用上手时，就该前肢着地而用力。为啥四肢腿的动物就比人擅爬山?因为它们平均分配了力量。估计动物看人直立地爬山行路一定觉得奇怪，这是一种杂技的姿式呀。爬山时.只要坡度超过45度，就手脚并用，省劲有效，也没什么不雅，还算返朴呢。3.爬坡时可以有点外八字。外八字式迈步便于让脚跟吃重，也减少脚面与小腿的角度而肌腱舒服。我发现老乡负重上山(送粪担水等)就有些外八字，虽不走得特快，但不停歇，每迈一步膝关节都挺直一下，仿佛一步一顿。4.爬坡时可用手掌压在大腿下部助力。这样一是让手臂和腿形成一个力矩而将臂力转移到腿上，二是手的压摁有助大腿肌肉的紧凑而得以发力。当摁压着一只腿提迈另一腿时，会觉得像摁压着一块石头一样而能借上力。5.爬坡时可大口喘气，喘得夸张一些也没关系，吸进的气越多越好，能加强肺和心脏的功能，进而全身肌肉中的细胞更能充分地工作。最好采用深腹式呼吸，让肺叶完全膨胀起仿佛上至喉咙下至丹田。山里的空气杂质少，干净的氧气在身子里循环就等于内部洗澡呀。若天冷，可以舌尖抵住上腭前，让舌头先给凉气加加温，省得喝一口冷风噎着。6.爬坡时拄棍也能减轻腿力。两只腿的爬不过四只腿的，但人拄上棍等于三只腿，胜于两腿。短棍(手至地的距离)为好，手能撑住它，让那棍杖像腿一样吃力。长棍也行，仿佛撑蒿，不过移起来比短棍费些胳膊的劲。7.爬坡时适当地仰着头。这不算藐视困难吧。8.爬山时最好穿硬底高腰皮鞋。硬鞋底不怕山石喀脚，走在石头上也能全脚舒展，踢蹭到石头也痛不着脚趾。高鞋腰有护踩作用，使脚与小腿更柔韧地连在一起。休闲鞋不宜爬山其鞋底几乎像你脚掌一样轻，硌鞋即硌脚，不小心踢了块石头就像石头砸了脚趾。9.觉得热就脱一层衣服。因为热消耗体力，并且汗湿了衣服被风一吹极易着凉，即便在北方冬季有时也能热得穿衬衣爬山，即便夏天在风口处也要穿紧了衣服。不要怕脱了穿、穿了脱的麻烦，舒适的皮肤感觉会减少爬山时的烦躁和紧张。10.爬野山时须备上手套。野山快到山顶时往往路极窄或没路，全是荆丛时要用手去扒开丛枝，手套可避免手被刺枝刮伤，并且遇陡坡手脚并用时，那手套就等于是鞋呀。越是夏天越要备上手套，夏天的“棵子”(荆棘丛)比冬天的密多了。11.关于山上的小路。没小路的山，走起来费时费力，爬山时找路就像找导师一样。以下几种情况必有小路：架过山梁的电线下必有查线员留下的路；过光缆的地方亦是；你若去的方向有堰田、炭窑或小名胜(塔、泉、碑、坟)等必有小路可通。一船来说，小路因山制宜，往往不通往你要去的方向，它可能绕半座山，甚至有时反方向而迂回。12.小路不会忽然消失。一旦忽然消失，多半是你走错了，原道回返一段.仔细查检小路是在哪拐了弯。不要硬走，就算你直接攀登钻荆爬上了顶峰，却失去了爬山时的聪明锻炼。有时小路会有同样宽窄的分支岔口，也许这是暂分叉而不远后合并，也许真是分道口。此时须根据山判断，甚至捡一条试走几百米。13.找老乡打听山路要不厌其烦。与前一个第几个岔口往哪拐弯，那有啥标志，与前一个岔口差几里，比如在第几个岔口或啥位置能看见目标、最后一个岔口距山顶有多长时间的路，等等，越细越好，并记牢。最好再多问一两个老乡以丰富或校正信息。14.上山前一定要找到北并认准。一般从小村能看到要登的山顶，看看二者连线与北的角度.明确前进时的方向感。行进时也要时时找一找北，拐弯时要大概估计转了多少角度。在山里，人的方向感觉常会出错，有时楞会发现太阳在“北面”，不过太阳不会错，不愿相信也要相信它。15.下山迷路时就拄下顺沟走。顺小山沟下坡能到大山沟，大山沟必有路通人家，也许回不到你的出发点，但不致出危险，尤其天黑或大雾时，顺沟走下坡路最为保险。16.下陡坡时用屁股蹭着走不寒蝉。一般下陡坡时宜侧身走，重心略靠后，稳住一脚再移一脚。背着身往下倒走，视野不好，且过慢。不妨仰面坐着走，即用屁股蹭着走，两手也摄着移动，安全而快捷，稍费裤子。17.下小坡时小跑两步最有效率。下小坡时，小步紧，即步伐小而步频高，甚至可小跑几步，因为把劲用来”刹车”是浪费，脚也顶得慌

致徒步爱好者（转发）猎人说：有这样一群人，远看像逃难的，近看像要饭的，仔细一看，是一帮吃饱了没事干的。村里的老大娘说：有这样一群人，他们又来啦，这冰天雪地的，也不知道冷，不知山里有啥好东西，叫他们一趟趟的跑。山民们说：有这样一群人，他们来过，他们走过，庄稼没少一粒，瓜果没少一个，花儿没采，树木没折，垃圾没留，烟头没丢……他们不是军队，却也有着严明的纪律。大山说：有这样一群人，他们的到来，给我们带来了欢声笑语，他们的脚步声，是世界上最动听的音符。山花说：有这样一群人，他们的到来，使我大放光彩，使我走进了屏幕，走进了城市人的视野。有这样一群人：他们身背背包，自带饭水，远离闹市，徒步穿越，走进山水间，贴近大自然，放飞心情，释放压力，游山玩水，强身健体……有这样一群人：他们肩负行囊，翻山越岭，攀悬崖，过陡壁，穿树林，越小溪，大汗淋漓，气喘嘘嘘，劳累的迈不动腿，风刮的睁不开眼……他们口干舌涩，臭汗满身。边走边想：我究竟来干什么？可是，不知为啥，他们走了这一趟，还想下一趟，像是中了毒，像是成了瘾，有的傻，有的疯，有的狂，有的癫……有这样一群人：他们背挎包裹，行走在崎岖的山路中，他们团结互助，同甘共苦。他们像兄弟姐妹，绝不会让一人掉队，他们守时，守信，守纪。他们没有爬不过的山，他们没有过不去的涧……有这样一群人：不管春夏秋冬，不管严寒酷暑，不管风吹日晒……都依然行进在山间的小路上，他们为什么这样行走？因为行走，可以忘记自我；因为行走，可以告别烦恼；因为行走，可以甩掉赘肉；因为行走，可以收获快乐，收获友情，收获健康，收获美景……有这样一群人: 他们将这样无怨无悔的永远走下去。