WLXXDA的个人资料

转苏景由（1887---1968）,一九二九年任渐江省国术馆副馆长，年仅三十九岁，因崇尚武学，尤喜太极，随入京师杨家习杨式太极拳愈两年，师承杨班侯，（有资料称杨班侯逝于1892年是不准确的）也受杨健侯的指点，年少杨澄浦四岁，在杨家时，有时同杨澄浦同宿同食同练，深得杨式太极拳的精髄，以下是苏景由一九六三年，时年76岁时的回忆录，他说:"在杨公澄浦家练拳，每天初卯时晨起，先遛腿二百趟，举石锁左右各一百次，石担刷肩一百次，十三势练二十遍，......初申时再练，要先站桩三柱香，左右抖白腊杆三百遍，在练十三势......."。从苏景由这段回忆中，很明显地看出，一是杨家传统练法强度大，二是特别注重练力，举石锁，刷石担，抖白腊杆都是在练力，与现在只求内劲的练法有着本质的不同。再看练功时间，"初卯时晨起，遛腿二百趟",卯时是早上五点至七点，初卯是五点，五点钟起床先遛腿，"遛腿"据向杨家考证，是练习杨式太极拳的八种传统腿法，即翅，蹬，起，摆，接，套，衬，采，此八种传统腿法到现在只剩下，翅（踢），蹬，摆，三种，就是这三种腿法也没见人每天去专门练习，只是在练套路中熟悉一下而已，再说苏景由提到的举石锁，刷石担，现在又有谁去练过？只抱怨太极拳不能实战，把传统的练法技法，精华几乎丢光，每天只轻飘飘地练几遍套路，想练出太极拳功夫，简直是痴人说梦。还有站桩，抖白腊杆，现在的练习者，别说每天站桩三柱香，半柱香的时间也没人站，抖白腊杆更是免谈，上篇文章里就提醒大家，杨式太极拳传统练法不只是练劲，仍必须高强度地练力，现在的练法，只能用于养生，试想一下，如果每天按照传统练法，卯申时间各一次，看功夫会怎么样？话再转回来，苏景由这段回忆中提到的十三势，据考证不是掤捋挤按，採挒肘靠，进退顾盼定之十三势，而是指的由杨班侯亲传的"十三路炮捶"，这十三路炮捶每天卯申两时要练上四十遍。看一看传统的练功方法，比一比古今的练功强度，我们就明白，练太极拳内力整劲的同时，还要进行力量的练习，传统的功法要保留，传统的技法要发扬，这样练习杨式太极拳，才能出功夫，才能真正把太极拳练好。

无题初时独上高楼，望尽天涯路，此为有成之境；其后衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴，达此境可为名家.等到蓦然回首，那人却在灯火阑珊处时，便可跻身大家之列.

请老师解疑有一次早晨练拳缓慢而流水般的运动着忽而全身毛孔犹如炸开般（皮肤表面如火喷一样往外喷）继而平缓过来过好想了半天不知什么原因是好是坏请各位老师解疑

太极图对太极拳起什么作用？是用来做什么的？为何要分阴阳？八卦如题

胡说八道的来了练拳架时要有摸鱼的感觉多悟多悟

。。。。。。。。。。。。。。。看鸟好多帖子甚是佩服吧里的一些好手这个吧有几个真正的好手胡说2句吧我的体会是练拳时这个合那个合的就是告诉我们怎么练出整劲就拿搂膝拗步来说吧最后那下推掌不是只手推而是合住身腿腰胯合住了在开哈哈有乱说了

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大家可以说说太极起势手抬起来的感觉吗 RT 怎么把手搞起来的？

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lhx4519888 快来听我胡说八道这个练太极操啊要松松松你知道什么是松嘛就是全身心的松不能用力要用意这个这个这个不用力怎么解释呢就是不用蛮力倔劲懂了嘛可能还没说清楚就在加一句松用意不用力全身放松但要全身含一个劲------棚 ^_^哈哈胡说八道完了鼓掌

近段的感觉近段时间练太极拳有一种上下通透的感觉特别是上下一条直线时（百会会阴涌泉）气顺舒服这也许是摸到一点东西聊吧但愿身心健康

太极操新手求教练太极拳时是鼻子呼吸还是口呼吸

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一个动作今天把一个动作告诉大家谢谢大家对我的太极拳的帮助坐在床上两脚并拢曲膝双手抱住双脚板将下巴放在膝盖上吸气抬下巴 (将气引导命门) 感觉命门两边腰肌发胀呼气将下巴放在膝盖上每晚睡觉前做9次

无题昨夜就寝时入静深呼吸咦有只小老鼠从胸口溜到腹部好玩在来。。。。。。。。。。。。

何为丹田丹田即.......

膝盖都说打拳跺脚伤膝盖那少林和尚把地都跺塌下去了都没事这到底怎么回事啊？

请教提档收腹时能松胯松腰吗

太极拳的魅力年老的充实了自己投入到养生的行列年轻的锻炼了自己加入了幻想的阵容各得其所

聊发少年狂昨晚不知是发料什么神经跑去打篮球和一群小青年比赛啊啊啊啊啊又重新找到纵横篮球场的感觉 O(∩_∩)O哈哈~ 感恩太极

可以改名字吗 WLXXDA WLXXDA 是我来学习的阿可是别人看了说是我来XX的

发一武当太极欣赏 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.aipai.com%2Fc15%2FPDw2KSEhJCFpJGso.html&urlrefer=91a1a72b17eb9cf942fdd73217d69b2e

报道新人到吧里没几天看了一些很有启发