淘宝的蚂蚁的个人资料

祝各位吧友中秋佳节快乐！今天是我国传统节日——中秋佳节！在此，我代表全体吧务人员祝各位吧友中秋佳节快乐！身体健康！阖家欢乐！工作顺利！财源滚滚！万事如意！

栾城话儿，栾城味儿，不是栾城里看不懂！你懂了吗？【得劲儿】一遇到让自己不舒服的事情就浑身不得劲儿，栾城人就用“得劲儿”形容很舒服！【占不占】想问你一件事情到底占不占，就是说到底行不行得通！【夜个】 “夜个”是栾城人每天必说的两个字，夜个我吃哩面条，夜个我挣了五百块钱，夜个就是昨天的意思！【嫑结记】亲戚之间或是父母与孩子之间要出远门的时候，经常会说：嫑结记，就是放心，不要挂念的意思。也可以说崩结记。【阁老角】阁老角就是墙角的意思，犯错误就阁老角呆着去！【洋茄子】即西红柿。把西红柿叫洋茄子，可以说明如下几个问题：首先茄子是先于西红柿而存在于人们日常生活中的；其次，人们对西红柿的来源是不明了的，只知它们来自遥远的异国。【脖子拐】如果你把栾城人惹急了，一脖子拐上去绝对够酸爽！脖子拐的意思就是扇一巴掌！【撒臆症】他一睡醒就撒呓怔。撒呓挣是形容一个人迷迷糊糊，愣神的意思！【不待见】不待见就是不喜欢的意思。【抬起来】栾城人的抬起来可不是搬起来的意思，抬起来就是藏起来的意思！【占呼】栾城人讲很平整的意思【可领个儿】可领个儿就是膝盖的意思，把可领个儿碰着烂，就是膝盖碰到了！【不浪的】就是躺在床上睡觉或休息的意思。要不是同学叫你耍，你还在床上啊不浪的哩，一点勤勤劲都末。【谷滴的哩】就是蹲着的意思你抱在那谷得（dei ）的拉，赶紧干点兼（jian)哩。【掏窑窝儿】墙上开个四方的洞，外面挂个布帘儿，放东西用，相当于现在的壁橱。【嘟点】表示被用手指，或者锋利的字体不友好的指☞的意思。再娘嘟点我，扇你个比呗哩啊【洋提灯】洋提灯就是火柴的意思，也叫洋火。叫俺使一下你家里的洋提灯，就是用一下你家的火柴【长果豆】长果豆就是花生豆，长果就是花生！俺去地里拔长果啊，就是去地里拔花生。【苦处】苦处就是不平整的意思，有褶。你看把衣裳都闹苦处兰，就是把衣服闹有褶了。【沙里点】沙里点就是快点的意思，快迟到啊，赶紧沙里点【胰的】胰的就是香皂或肥皂，看呢手啊脏里，赶紧使点胰的，把手闹干净。【克克】克克，就是挪动的意思，哎，你往哪儿克克，给俺腾个地方坐。【tiu】 tiu就是哭的意思，比如：打tiu你啊！你个逼白哩，么一好兰是办。【门昌啊儿】门昌啊儿就是以前的意思，小时候讲故事就是：门昌啊儿，有一个人儿。。。。。【涨嘛儿】涨嘛儿就是爱表现、爱热闹的意思，你看你涨嘛儿的样！莫见过里似的。【后啊】是午后的意思。天儿皱热，后啊起壕顷里耍水儿起白【打个舒展】打个舒展就是伸个懒腰，俺娘叫俺好几遍兰，打个舒展起啊！【加得】加得(dei)就是很厉害得意思，你看NIA小的，就是加得【一蹦子水】一蹦子水就是一瓶子水，你去校里啊记得闹一蹦子水，不然渴死你老里。【piu蛋的】 piu蛋的就是屁股，看把我piu蛋的摔两半儿老哩【粗拉】形容词，形容做工不精细过于粗糙有瑕疵，有时也形容人不细心！呢谁谁就是这粗拉人【捅】tong 三声动词，碰、打的意思，捅我一下试试（打我一下试试），多数用于打架前的叫嚣【捅】tong 四声动词，刺得意思，吓死我牢里，哪谁拿额一把刀把谁给捅死兰【光年】光年就是光溜的意思，也形容干净的意思，你看那谁，记个闹里可光年里。

明天就是六一儿童节了，祝大家节日快乐！明天就是六一儿童节了，祝吧友们节日快乐！

大家周末好！下雨天喝酒天！都说说今天都有那个村过庙来！过庙里，周末里，下雨天多喝点！

迎春花开了阳春三月，公园、街道、小区里的迎春花开了，那一丛丛金灿灿的花瓣，点缀于低垂的迎春藤上，在阳光下闪动着耀眼的金光，煞是好看。几位小朋友被迎春花淡淡的花香吸引过来，用心来聆听迎春藤下迎春花开的声音，近距离分享迎春花的美丽。

人类成为地球最智慧生物的关键竟是“会做饭” 有研究表明，简易食材加工工具或许帮助人类进化成地球上最早的智慧生物，让人类能够更早的意识到文化发展所需要的东西。石器时代食材加工工具的发明促使人类祖先出现了巨大的变化。腾讯科学讯据英国《独立报》报道，科学家已经找到证据表明，石器时代的简易石制工具引发了人类进化过程中最重大的变化，让我们从以植物为食的猿类进化成为人类，大脑容量也逐渐增加，这就使人类能够思考和讲话。帮助猿类转变成人类的变化之一就是食物的加工，这就会使人类逐渐放弃大的面颊和大牙齿的进化选择，从而进化成较短的面颊和牙齿。而这一变化也对于语言的出现非常重要，它使我们长出了更大的大脑和更高大的身材。科学家们长期以来一直在争论什么导致人类进化出较大的大脑，现在研究人员已经提出证据，咀嚼生食的时间和效果是人类进化过程中这种重要转变的关键，也就是说是石器时代发明的食材加工器具，而非烹饪导致人类与其它猿类祖先出现了如此明显的差异。研究的第一作者，哈佛大学的Katie Zink教授称：“我们的研究表明，食用食材之前的预加工，特别是肉类，能够让人类提高咀嚼肉类的效率。食用肉类和使用石制工具加工食材很显然成为面颊、牙齿和咀嚼肌变化的关键。” 较大大脑对于营养的需求就需要人类更有效的进食，这就需要我们的素食祖先向肉食者进化。肉类含有许多营养盐，而且也具有弹性，因此我们使用扁平而且较小的尖牙是无法撕开的。但是如果你将它们切成小块，你就不需要如此费力，此外烹饪也让咀嚼变得更加容易。

豆角防癌有奇效关于豆角你都了解多少？豆角相信大家一定都不陌生，我们生活经常会食用的一种蔬菜。但是，相信一定很少有人知道，豆角其实还是非常好的“中药”。关于豆角，你都了解多少呢？豆角降胆防癌、益气健脾有奇效，千万别不信，看了下面的这些，你就知道了。　　豆角的功效：降胆防癌、益气健脾　　豆角性甘、淡、微温，归脾、胃经;化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品;有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。　　另据研究表明，豆角能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复，可作为高血压患者的保健蔬菜。豆角中还含有效成分能抑制癌细胞的生长，丰富的粗纤维能促进大便的排泄，因此可作为防治肠道癌瘤的食品。豆角是一味能治病的“中药” 　　血尿：种子研末，每服1钱，水或酒送服。　　小便不通：叶4两，水煎服。　　小儿疳积：根1两，研末蒸鸡蛋吃。　　疔疮：根适量，捣烂敷或研末撒。　　毒蛇咬伤：生豇豆适量，捣敷伤口。　　盗汗：豇豆子2两，冰糖1两，水煎服。　　腮腺炎：将豆角捣烂，搽于患处。　　糖尿病多尿：水煎豆角，喝汤吃豆。　　脾虚腹胀、嗳气：剥开豆角取豆，与大米同煮，饭熟食豆。　　吃豆角的注意事项　　1、豆角在烹调前应先将豆筋摘除，否则烹调后既影响口感，又不易消化。　　2、由于豆角在消化吸收过程中会产生过多的气体，容易造成腹胀，故腹胀者、功能性消化不良、慢性消化道疾病的人应尽量少食。　　3、豆角不宜生吃或夹生吃，烹煮时间宜长不宜短，要保证熟透食用，否则容易发生中毒。　　4、对豆角过敏的人不宜食用。豆角也有可能成为过敏原的，如果是对豆角过敏的话，食用豆角就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用豆角。　　豆角的食疗做法　　莲子炒豆角　　功效：防癌抗癌+养心安神+美容养颜+降血压　　用料：豆角、莲子、酱油、蒜、盐、油　　步骤：　　1.新鲜豆角，去丝、去二头，洗干净，手撕成3里面左右长度; 　　2.新鲜莲子，洗干净; 　　3.热锅倒油，爆香蒜末，然后大火放入豆角爆炒; 　　4.加入新鲜莲子爆炒(新鲜莲子可以生吃，所以不要炒太久); 　　5.加入盐、酱油、收汁即可，青绿脆的莲子炒豆角就可以出锅了。　　烹饪技巧　　1.莲子用新鲜的，干莲子炒就不好吃。　　2.可以根据各自喜欢的菜加入，不一定要豆角。　　茄子豆角　　功效：有效降胆固醇　　原料：茄子，豆角　　配料：油，盐，辣酱，鲜贝汁，蒜　　步骤：　　1、把豆角洗干净，切段，茄子洗干净切段，再切成条状，蒜切末备用。　　2、在锅里放油烧热，放入茄子炸软，捞出沥干油，也把豆角放入锅里过油至变色，捞出沥干油。　　3、锅里留底油，放入蒜和辣酱爆香，然后放入豆角翻炒几下，再放入茄子炒匀，然后放入盐、鲜贝汁和适量水焖十分钟，再用大火煮至收汁即可。　　小贴士　　把茄子过油，可以保持茄子的表皮不变色。

春季男人吃韭菜有意想不到的功效！　　韭菜能有效的促进食欲，润肠通便，还能降血脂，美容护肤，具有很强的功效与作用。吃韭菜也是很有讲究的，那么吃韭菜的禁忌有哪些呢?下面让我们具体来看看吧! 　　春天吃韭菜的好处　　增进食欲　　韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。　　益肝健胃　　韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能; 　　散瘀活血　　韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。　　润肠通便　　韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。　　杀菌消炎　　韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。　　护肤明目　　韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。　　降血脂　　韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、贫血与动脉硬化，所以不妨适当多吃韭菜。　　补气壮阳　　古人称韭菜为“壮阳草”，可防治阳萎、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症。　　美容护肤　　韭菜含有丰富维生素A，吃韭菜可以不但可以美容护肤，明目、还可以有效降低患伤风感冒、寒喘等疾病的机率。　　韭菜的营养价值　　1.韭菜的含水量高达85%，热量较低，是铁、钾和维生素A的上等来源，也是维生素C的一般来源。一直有“菜中之荤”的美称。　　2.韭菜很有丰富的维生素类。一束韭菜的β-胡萝卜素刚好是一天所需的能量，不过维生素C则为一天所需摄取量的三分之一，维生素E含量也是三分之一。　　3.韭菜中含有较多的粗纤维。　　4.韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力，还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A。　　吃韭菜的禁忌　　(1)阴虚火盛者不宜食用韭菜辛温助阳，能燥动相火，耗竭真阴，动物实验表明可使被实验的动物出现狂躁、痉挛乃至死亡，故《本草求真》说：“火盛阴虚，用之最忌。” 　　(2)夏日不应多食夏日韭菜多老化，纤维多而粗糙，不易被吸收，夏季胃肠功能降低，多食会引起腹胀不适或腹泻。　　(3)食用时不应加热时间过久韭菜中含有丰富的维生素B，加热能使这补成分破坏，加热时间越久，破坏越多。故不应长时间加热后食用。　　(4)不应生食韭菜既不可加热时间过久食用也不可生食，因韭菜纤维素较多，又难以消化，又不象葱蒜可剥皮后生食，食用部分离地面较近，常污染微生物、寄生虫卵，且分株较多，不容易淘洗干净，容易感染疾病，故不宜生食。　　(5)不应与蜂蜜同时食用韭菜含有丰富的维生素C，和蜂蜜同时食用，所含的维生素C容易被蜂蜜所含的矿物质铜、铁离子氧化而失去作用。又蜂蜜性滑利通肠，韭菜含有丰富的纤维素能导腹泻，二者同食，能导致泄泻。故《本草品汇精要》说：“不可与蜜同食。” 　　(6)服维生素K时不应食用服维生素K时忌食含维生素C多的食品，本品维生素c含量甚高，同用可降低维生素K的疗效。　　(7)不宜与白酒同食易引起胃炎、溃疡病发作，易致肝病及出血性疾病。　　(8)不宜与牛肉同食，易致牙龈炎症。

二月二，龙抬头，金银财宝向家流！二月二，龙抬头，金银财宝向家流，好运今年起好头；二月二，剃剃头，剃掉烦恼和忧愁，欢乐幸福好兆头；二月二，抬抬头，好事双双牵你手，前途光明有奔头；二月二祝吧友们，生活甜蜜在心头，事业更上一层楼！今天龙抬头了，祝吧友们二月二快乐！抬头见喜！

今明两天气温仍低周末回升至15℃ 今明两天气温仍低周末回升至15℃ 受冷空气影响，昨日我省各地气温明显下降。据监测，昨日14时，张家口、承德地区气温较前一天下降了1℃—6℃，其他地区下降了5℃—10℃，石家庄市区14时气温下降了9.5℃，降至4.7℃。预计今天至11日，各地气温仍较低，从12日开始缓慢回升。今天白天，大部分地区最低气温继续下降，冀中南最低气温降至零下，最高气温在5℃左右；明天白天，大部分地区最低气温继续略有下降，北部地区设区市（张家口、承德、唐山、秦皇岛）最低气温为-7℃至-12℃，其他地区设区市为-3℃至-6℃，最高气温将略有回升。至本周六、日，冀中南地区最高气温又将回升至15℃左右。昨日14时空气质量监测显示，全省空气质量较好，中北部为优、南部为良。预计9日至10日，受冷空气持续补充影响，气象扩散条件总体较为有利，全省空气质量优良为主；11日冷空气减弱，气象扩散条件一般，中南部地区会出现轻度污染。据省气象台中期预报，12日至13日，受弱冷空气影响，我省东部地区阴有小雨；15日南部地区多云间阴；17日前后我省可能有一次小雨天气。

河北大部地区有降雨气温要“跳水” 昨天河北各地阳光和煦，沙河最高气温达到27.7℃，有种“暖风熏得游人醉”的感觉。只是，时节未到，天气并不会这么一直暖下去。今天，随着冷空气的到来，河北各地气温将“大幅跳水”，至下周三（9日）前后，大部地区最高气温将降至10℃以下。昨天暖如春，今天要降温昨天最高气温，河北北部地区为6.6℃至19.7℃，中南部地区为14℃至27.7℃，沙河最高。与前天同比，大部地区气温继续升高。气象专家分析，本次气温明显升高，一是受暖气团影响，连日天气晴好，太阳辐射累积增温效果明显；二是受偏西风影响，西风气流越过太行山脉下沉增温，形成“焚风效应”，使得气温快速升高。今天白天，河北大部地区最高气温开始逐步下降，北部地区设区市（张家口、承德、唐山、秦皇岛）最高气温为8℃至14℃，其他地区设区市为14℃至20℃；明天白天，大部地区最高气温继续缓慢下降，北部地区设区市（张家口、承德、唐山、秦皇岛）最高气温为4℃至13℃，其他地区设区市为12℃至15℃；至下周三（9日）前后，大部地区最高气温将降至10℃以下。受冷空气影响，今天白天全省大部地区有弱降水天气，其中张家口、承德北部、保定西北部阴有小雨或零星雨夹雪，石家庄、邢台、邯郸多云转阴，其他地区多云转阴有小雨或零星小雨。 3月上旬气温坐“过山车”属正常天气现象气象专家表示，3月上旬气温变化明显，升降幅度较大，属于正常天气现象。在气象学上，连续5天日平均气温稳定在10℃以上才算入春。按此标准，目前河北尚未进入春季。根据历史气象资料分析，河北中南部地区要到3月中下旬才能真正进入春季，北部地区入春时间还会更晚一些，石家庄平均入春时间为3月26日。因此，气象专家提醒大家不要急于减少衣服，要防御降温天气，注意避免着凉，预防感冒等疾病。今天白天，平原中东部地区有中度霾昨天14时空气质量监测显示，唐山为严重污染、廊坊为重度污染，秦皇岛、保定、承德为中度污染，其他地区为良至轻度污染。河北省气象台昨天17时发布霾黄色预警信号：今天白天，平原中东部地区有中度霾，局地有重度霾，气象条件不利于污染物的稀释、扩散和清除。今天夜间开始，受冷空气南下影响，全省空气质量转好，以优良为主。

一颗洋葱胜过8味药洋葱让人爱恨交加，它是很多长寿老人的必吃菜，它能软化血管、降血粘稠，然而，家庭主妇不喜欢它，因为处理起来会掉眼泪，而且那种辛辣的味道也不是人人能接受。其实，除了这些洋葱还有更多你不知道的秘密。洋葱这些功效你未必知道 1、补钙健骨。洋葱钙质丰富，可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，而且还含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收。 2、改善肠道环境。洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样，含低聚糖，不被胃和小肠消化，但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。 3、促减肥治便秘。洋葱富含膳食纤维，增加饱腹感和促进排便，此外，洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。4、解油腻。做一些高脂肪的荤菜，例如牛排、红烧肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味，又能解油腻，减少人体对脂肪的吸收。 5、杀菌。洋葱含有挥发性的硫化丙烯，具有杀菌抑菌的作用，对害虫有驱散作用，因此洋葱是零农残蔬菜。 6、防癌。洋葱富含槲皮素和硒。前者抑制癌细胞活性，阻止癌细胞生长，后者是一种很强的抗氧化剂，减轻体内氧化损伤。 7、预防感冒。洋葱微辣性微温，具有发散风寒的作用，可以预防感冒，也可以缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状。 8、减轻身体炎性反应。洋葱所含的前列腺素A，是一种较强的血管扩张剂，对减轻身体炎性反应、调控血压、降低血粘度都有帮助。吃洋葱的注意事项一、在春夏两季，我们能买到的是新鲜的洋葱。这种洋葱最外层的皮更薄，而肉质更厚，水分更多，同时辣味也小一些。而在较冷时候的洋葱大多是经过储存的，它们的辣味更刺激，皮更厚，水分少一些。二、要在暗处储存。买洋葱的时候，要买那种在手里掂起来很沉，表皮干燥、紧实，没有擦伤，也闻不到味道的(因为洋葱在被擦伤或划伤的时候会释放出气味)。买回来的洋葱要放在低温、干燥、黑暗且通风良好的地方。千万不要把洋葱放在塑料袋里这样本来耐放的洋葱很快会腐烂。三、常见的洋葱分为紫皮和白皮两种。白皮洋葱肉质柔嫩，水分和甜度皆高，长时间烹煮后有黄金般的色泽及丰富甜味，比较适合鲜食、烘烤或炖煮;紫皮洋葱肉质微红，辛辣味强，适合炒或做生菜沙拉。紫皮洋葱营养更好一些。四、炒焦一点，风味更浓。洋葱能给菜肴带来微甜为主的浓郁口感和漂亮的焦糖色。要达到这个效果，慢火加热是重要的秘诀。具体做法是：锅里倒一点油，放入切好的洋葱，用小火加热使洋葱缓慢充分地释放出糖分。偶尔翻炒一下可避免粘锅，盖上锅盖能保持温度和湿度。五、生洋葱带出清凉感。生洋葱味道有些冲，但正是这些味儿冲的物质具有抗癌等优秀的保健功能。如果想更多地从洋葱中获得健康，生吃或拌沙拉是最好的办法。在吃牛羊肉等味重油腻的食物时，搭配生洋葱，能起到解腻的作用，带出清新的薄荷感。

河北最高温26℃ 霾黄色预警再响起早上好，河北电台即通客户端问候您！今天是2016年3月3日，农历正月廿五，星期四。今日进入九九，大地渐渐回春，天气由冷渐暖～今晨的温度也真是暖和，少穿了一件秋衣都不觉得冷。但由于九九时节冷空气活动频繁，气温变幅较大，冷暖交替，若遇较强冷空气来袭仍会出现乍暖还寒的天气，提请大家要注意防御。下面一起来看今天具体的天气情况：最新消息河北省气象台今日7时发布霾黄色预警信号。预计今天白天，平原大部分地区有中度霾，局地有重度霾，气象条件不利于污染物的稀释、扩散和清除，请防范。（新闻广播记者王智华）今晨6点，石家庄市裕华路青园街附近街景。（耿杰飞摄）石家庄，晴，8～25 ℃ 。早上6点监测到的市区空气质量指数为121，属于轻度污染。省内其他城市：今天白天，大部地区最高气温继续上升，北部地区设区市（张家口、承德、唐山、秦皇岛）最高气温为11～17℃，其他地区设区市为17～26℃。今天夜间到明天（4日），张家口、承德北部、保定西北部多云阴有小雪或零星雨夹雪，石家庄、邢台、邯郸多云转阴，其他地区多云转阴有小雨或零星小雨。 4日夜间到5日，东部地区阴有小雨或零星小雨转多云，其他地区阴转多云。京津天气预报：北京，霾转雾，3～17℃。早上6点监测到的市区空气质量指数为258，属于重度污染。天津，霾，7～18℃。早上6点监测到的市区空气质量指数为243，属于重度污染。石家庄相关生活指数：穿衣指数：较舒适。建议穿薄外套或牛仔裤等服装。感冒指数：较易发。温差较大，较易感冒，注意防护。洗车指数：较适宜。无雨且风力较小，易保持清洁。高速早报：晨6点13分，石家庄裕华路高速口正常开启。（时勇摄）机场早报：今晨6点22分，石家庄机场目前能见度4500米，天气：霾，气温:4～25℃，风力:2 m/s，空气质量轻度污染，天气适航，祝旅客朋友们出行愉快。（胡彦轩摄） (河北电台即通客户端)

儿子杀人坐牢，妈妈却在...... 18岁那年，他因为行凶伤人，被判了6年。从他入狱那天起，就没人来看过他。母亲守寡，含辛茹苦地养大他，想不到他刚刚高中毕业，就发生这样的事情，让母亲伤透了心。他理解母亲，母亲有理由恨他。　　入狱那年冬天，他收到了一件毛线衣，毛线衣的下角绣着一朵梅花，梅花上别着窄窄的纸条：好好改造，妈指望着你养老呢。这张纸条，让一向坚强的他泪流满面。这是母亲亲手织的毛线衣，一针一线，都是那么熟悉。母亲曾对他说，一个人要像寒冬的腊梅，越是困苦，越要开出娇艳的花朵来。以后的四年里，母亲仍旧没来看过他，但每年冬天，她都寄来毛线衣，还有那张纸条。为了早一天出去，他努力改造，争取减刑。果然，就在第五个年头，他被提前释放了。　　背着一个简单的包裹，里面是他所有的财物———五件毛线衣，他回到了家。家门挂着大锁，大锁已经生锈了。屋顶，也长出了一尺高的茅草。他感到疑惑，母亲去哪儿了？转身找到邻居，邻居诧异地看着他，问他不是还有一年才回来吗？他摇头，问：“我妈呢？”邻居低下头，说她走了。他的头上像响起一个炸雷，不可能！母亲才四十多岁，怎么会走了？冬天他还收到了她的毛线衣，看到了她留下的纸条。　　邻居摇头，带他到祖坟。一个新堆出的土丘出现在他的眼前。他红着眼，脑子里一片空白。半晌，他问妈妈是怎么走的？邻居说因为他行凶伤人，母亲借了债替伤者治疗。他进监狱后，母亲便搬到离家两百多里的爆竹厂做工，常年不回来。那几件毛线衣，母亲怕他担心，总是托人带回家，由邻居转寄。就在去年春节，工厂加班加点生产爆竹，不慎失火。整个工厂爆炸，里面有十几个做工的外地人，还有来帮忙的老板全家人，都死了。其中，就有他的母亲。邻居说着，叹了口气，说自己家里还有一件毛线衣呢，预备今年冬天给他寄出去。　　在母亲的坟前，他捶胸顿足，痛哭不已。全都怪他，是他害死了母亲，他真是个不孝子！他真该下地狱！第二天，他把老屋卖掉，背着装了六件毛线衣的包裹远走他乡，到外地闯荡。时间过得很快，一晃四年过去了。他在城市立足，开一家小饭馆，不久，娶了一个朴实的女孩做妻子。　　小饭馆的生意很好，因为物美价廉，因为他的谦和和妻子的热情。每天早晨，三四点钟他就早早起来去采购，直到天亮才把所需要的蔬菜、鲜肉拉回家。没有雇人手，两个人忙得像陀螺。常常，因为缺乏睡眠，他的眼睛红红的。不久，一个推着三轮车的老人来到他门前。她驼背，走路一跛一跛的，用手比划着，想为他提供蔬菜和鲜肉，绝对新鲜，价格还便宜。老人是个哑巴，脸上满是灰尘，额角和眼边的几块疤痕让她看上去面目丑陋。妻子不同意，老人的样子，看上去实在不舒服。可他却不顾妻子的反对，答应下来。不知怎的，眼前的老人让他突然想起了母亲。　　老人很讲信用，每次应他要求运来的蔬菜果然都是新鲜的。于是，每天早晨六点钟，满满一三轮车的菜准时送到他的饭馆门前。他偶尔也请老人吃碗面，老人吃得很慢，很享受的样子。他心里酸酸的，对老人说，她每天都可以在这儿吃碗面。老人笑了，一跛一跛地走过来。他看着她，不知怎的，又想起了母亲，突然有一种想哭的冲动。一晃，两年又过去了，他的饭馆成了酒楼，他也有了一笔数目可观的积蓄，买了房子。可为他送菜的，依旧是那个老人。　　又过了半个月，突然有一天，他在门前等了很久，却一直等不到老人。时间已经过了一个小时，老人还没有来。他没有她的联系方式，无奈，只好让工人去买菜。两小时后，工人拉回了菜，仔细看看，他心里有了疙瘩，这车菜远远比不上老人送的莱。老人送来的菜全经过精心挑选，几乎没有干叶子，棵棵都清爽。　　只是，从那天后，老人再未出现。　　春节就要到了，他包着饺子，突然对妻子说想给老人送去一碗，顺便看看她发生了什么事。怎么一个星期都没有送菜？这可是从没有过的事。妻子点头。煮了饺子，他拎着，反复打听一个跛脚的送菜老人，终于在离他酒楼两个街道的胡同里，打听到她了。　　他敲了半天门，无人应答。门虚掩着，他顺手推开。昏暗狭小的屋子里，老人在床上躺着，骨瘦如柴。老人看到他，诧异地睁大眼，想坐起来，却无能为力。他把饺子放到床边，问老人是不是病了。老人张张嘴，想说什么，却没说出来。他坐下来，打量这间小屋子，突然，墙上的几张照片让他吃惊地张大嘴巴。竟然是他和妈妈的合影！他5岁时，10岁时，17岁时……墙角，一只用旧布包着的包袱，包袱皮上，绣着一朵梅花。他转过头，呆呆地看着老人，问她是谁。老人怔怔地，突然脱口而出：儿啊。　　他彻底惊呆了！眼前的老人，不是哑巴？为他送了两年菜的老人，是他的母亲？　　那沙哑的声音分明如此熟悉，不是他母亲又能是谁？他呆愣愣地，突然上前，一把抱住母亲，号啕痛哭，母子俩的眼泪沾到了一起。不知哭了多久，他先抬起头，哽咽着说看到了母亲的坟，以为她去世了，所以才离开家。母亲擦擦眼泪，说是她让邻居这么做的。她做工的爆竹厂发生爆炸，她侥幸活下来，却毁了容，瘸了腿。看看自己的模样，想想儿子进过监狱，家里又穷，以后他一定连媳妇都娶不上。为了不拖累他，她想出了这个主意，说自己去世，让他远走他乡，在异地生根，娶妻生子。　　得知他离开了家乡，她回到村子。辗转打听，才知道他来到了这个城市。她以捡破烂为生，寻找他四年，终于在这家小饭馆里找到他。她欣喜若狂，看着儿子忙碌，她又感到心痛。为了每天见到儿子，帮他减轻负担，她开始替他买菜，一买就是两年。可现在，她的腿脚不利索，下不了床了，所以，再不能为他送菜。　　他眼眶里含着热泪，没等母亲说完，背起母亲拎起包袱就走。　　他一直背着母亲，他不知道，自己的家离母亲的住处竟如此近。他走了没二十分钟，就将母亲背回家里。母亲在他的新居里住了三天。三天，她对他说了很多。她说他入狱那会儿，她差点儿去见他父亲。可想想儿子还没出狱，不能走，就又留了下来！他出了狱，她又想着儿子还没成家立业，还是不能走；看到儿子成了家，又想着还没见孙子，就又留了下来……她说这些时，脸上一直带着笑。他也跟母亲说了许多，但他始终没有告诉母亲，当年他之所以砍人，是因为有人污辱她，用最下流的语言。在这个世界上，怎样骂他打他，他都能忍受，但绝不能忍受有人污辱他的母亲。　　三天后，她安然去世。医生看着悲恸欲绝的他，轻声说，“她的骨癌看上去得有十多年了。能活到现在，几乎是个奇迹。所以，你不用太伤心了。” 　　他呆呆地抬起头，母亲，居然患了骨癌？　　打开那个包袱，里面整整齐齐地叠着崭新的毛线衣，有婴儿的，有妻子的，有自己的，一件又一件，每一件上都绣着一朵鲜红的梅花。包袱最下面，是一张诊断书：骨癌。时间，是他入狱后的第二年。他的手颤抖着，心里像插剜一剜地痛百善孝为先！父母的爱是永远的！子女的孝也应该永远！

祝各位吧友节日快乐！祝各位吧友节日快乐！

全体吧务人员向各位吧友及家人致以新春的祝福，祝大家猴年大吉！吉羊辞旧岁，金猴踏春来。后天就要迎来中华民族最重要的传统节日——春节。在猴年新春到来之际，我代表栾城吧全体吧务人员向各位吧友及家人致以新春的祝福，祝大家猴年大吉！　　栾城把，是我们栾城人民茶余饭后一个交流生活的平台，经过几任吧主的精心管理下，度过一个有一个春秋，走过我们多少光辉灿烂的时刻，这里包含了各位吧友对我们吧务人员支持、理解和厚爱分不分不开，更是全体吧友共同努力的结果。栾城吧的发展壮大离不开大家的支持和理解，希望大家今后继续支持我们吧务的工作，把栾城吧建成我们一个温馨、和谐、文明的交流平台，给大家创造一个最可信赖的“家” ，给大家一个良好的交流环境。更希望各位吧友把栾城吧当作自己的家，把栾城吧继续维护好、建设好。在这里，我向所有关心、帮助、支持各界朋友和吧友致以诚挚的感谢和由衷的敬意！　　衷心祝愿大家春节快乐、身体健康、事业兴旺、阖家幸福、万事如意！

710万个工作岗位将消失，你准备好了吗？一份报告警告，随着第四次工业革命到来，超过500万人面临失业。最新调查结果显示，全球许多年轻人认为技术发展速度太快，自己的饭碗可能被机器抢走。世界经济论坛在2016年年会召开前夕，于18日发表报告，预测第四次工业革命将在今后5年改变商业模式和劳动力市场，导致“15个主要发达和新型经济体净损失超过500万个就业岗位”。所谓第四次工业革命以一系列科技进步为代表，比如移动互联网和云技术、大数据、新能源、机器人及人工智能技术。报告预测，新一轮工业革命将创造210万个新工作岗位，主要领域包括计算机工程、数学。但是，710万个工作岗位将消失，其中办公室白领和管理岗位受冲击最大。世界经济论坛创始人兼执行主席克劳斯·施瓦布在一篇文章中说，与前三次工业革命不同，第四次工业革命在速度、广度和深度上都独具特点。他说，第四次工业革命“以指数而不是线性速度发展，而且几乎冲击所有国家的每一个工业部门。这些变化的广度和深度预示着生产、管理、治理体系的彻底转变”。同一天发布的一项最新调查结果显示，全球大约四成年轻人认为，今后10年内，机器将胜任他们所作的工作；发达经济体的年轻人对就业前途更为忧虑。这项调查由印度软件业巨头印孚瑟斯有限公司委托英国独立通信与市场咨询公司所做，在澳大利亚、巴西、英国、中国、法国、德国、印度、美国和南非调查总计近9000名16岁至25岁的青年。近80%的调查对象表示，技术进步速度太快，所以必须不断学习学校中没有教授的新知识，以保持竞争力。近三分之二的人对自己的工作前途表示乐观。不过，发展中经济体的年轻人远比发达经济体中的同龄人更加乐观，后者中近半数人认为自己接受的教育不足以胜任工作。在印度，60%的调查对象对自己的职业技能有信心；而在法国，比例降至25%。印孚瑟斯公司首席执行官维沙尔·西卡说，工业技术发展突飞猛进，但是教育体制仍停留在“300年前的农耕社会”。因而，“我们必须告别过去，教育重点需要从学习已知知识转到探索未知事物”。

河北4城市最新规划！看看你家乡将有哪些变化在京津冀协同发展的大格局下，今后五年，河北城市定位和空间布局将发生怎样的转变？邯郸：京津冀联动中原邯郸市委关于十三五规划的建议提出，邯郸城市定位为京津冀联动中原的区域中心城市，环渤海辐射中西部的重要门户城市。实施行政区划调整打造都市核心区。实施行政区划调整，建设以现有城区、东部城区为双核，以周边县域为辐射星城的都市核心区。“十三五”末，中心城区人口达到350万左右，市辖区面积增至2500平方公里左右。开工建设城市轨道交通建设现代化综合交通保障体系。构建市域“三纵两横一环”高速公路网络。开工建设城市轨道交通，谋划启动辐射县（市、区）和旅游景区的轻轨快速路网。构建城市大外环加快太行山路网建设，打造西部旅游交通网络。加快推进107、309国道邯郸绕城段建设，构建城市大外环。谋建邯石城际谋划建设聊-邯-长客运专线、邯郸-天津客运专线、邯郸-石家庄城际铁路。加快推进机场三期扩建，增开国内热门航线，建设通用机场。把东区建成现代化新城区把东区作为邯郸未来发展的重要平台，坚持现代、环保、宜居的新理念，按照低容积率、高绿化率、满足需要、适度超前的原则，加快推进河北工程大学迁建和中央商务区、交通枢纽、科技中心、青少年活动中心建设，初步建成集高科技产业、商贸、金融、教育为一体的现代化综合性新城区。东区未来什么样据邯郸市规划，邯郸市中心城区东部新区规划范围东起站前大街，西至经七街，北起纬四路，南至309国道，总面积约29平方公里，其中重点地段约6平方公里。

冷空气强袭河北或迎十年来最低温这两天，那真叫一个冷。但是，西伯利亚刚出锅的今年最强冷空气又要来了，未来三天，受冷空气和暖湿气流共同影响，全省自北向南有降雪天气，以小雪或零星小雪为主，主要降雪时段在明天夜间到22日上午，我省南部局地有中雪。最强冷空气来了！ 22-24日，强冷空气自西北向东南开始影响我省，将为今年入冬以来最强一次冷空气过程，给我省带来大风降温天气。降至近十年最低温！受大风降温天气影响，河北部分地区最低气温或降至近十年最低。冷空气强袭河北或迎十年来最低温这是承德交警于海涛在坝上执勤时红外测温仪上显示的温度。“穿两层棉裤，两层棉袄，跟没穿差不多”，执勤交警虞帆的左耳朵冻出来了大泡，红得发紫。具体预报今天夜间，全省阴，张家口、承德、保定西部、石家庄西北部有小雪或零星小雪。平原中南部地区有轻度到中度霾。明天白天，全省阴，其中石家庄、沧州及以北地区有小雪或零星小雪。明天夜间到22日，保定、廊坊及以南地区阴有小雪，局地有中雪，其他地区阴有小雪或零星小雪转多云。 22日夜间到23日，东部地区阴有小雪或零星小雪转多云，其他地区多云。

下雪啦！都起床扫雪吧！下雪啦！都起床扫雪吧！

入冬以来最强冷空气“强袭”河北入冬以来最强冷空气“强袭”河北阴沉的天气开启了今天河北大部地区的序幕，预计本周末部分地区早晨的最低气温将是十年来的新低！入冬以来的最强冷空气即将来袭！今天早晨08时全省以阴天为主，保定、廊坊以北地区出现间歇性小雪，中南部地区仍然有霾，空气质量以中度到重度污染为主。气温方面，中南部地区在-9℃~-5℃，张家口、承德气温为-19℃~-11℃，坝上地区在-20℃以下。未来两天，全省自北向南有降雪天气，以小雪或零星小雪为主，主要降雪时段在今天夜间到22日上午，南部局地有中雪。明天到24日，将有一次大风降温天气过程。具体预报如下：今天白天到夜间，保定、廊坊及以南地区阴有小雪，局地有中雪，其他地区阴有小雪或零星小雪。今天白天，平原中南部地区有轻度到中度霾。明天白天到夜间，保定、廊坊以南地区阴有小雪或零星小雪转多云，其他地区阴转多云。 23日白天到夜间，北部地区多云转晴，其他地区多云。大部地区气温持续较低，此时段也是感冒等疾病的高发期，提醒大家一定要合理着装，注意保暖。

阳光明媚恭祝各位每天好心情

祝大家集会快乐！都吃好喝好玩好！但都要注意安全！昂今天我有事又去不了了！不好意思！对不住各位了！

今天是元旦，在此向各位吧友致以新年的问候！今天是元旦，在此向各位吧友致以新年的问候！祝你及你的家人在新的一年里身体健，生活幸福，阖家欢乐，工作顺利，万事如意！

秘制红烧肉【导读】立秋过去就要贴秋膘啦!红艳欲滴的红烧肉是贴秋膘的不二之选，下饭，美味，肥而不腻。红烧肉虽然是常见的一道家常菜，但是真心好吃极了，很是受人喜欢哦! 秘制红烧肉　材料：带皮的五花肉500克，冰糖30g，生抽20ml，葱段一把，生姜适量，油5ml，料酒10ml 1、准备带皮五花肉一块　　2、将五花肉入锅中冷水煮开取出(去毛切块更容易操作)，洗干净，切成小块　　3、再准备一锅冷水，将五花肉放入锅中，和水一起煮开撇去浮末，将肉捞出沥干　　4、干净的炒锅，放入5ml左右的油，下葱段和生姜爆香　　5、放入五花肉煸炒，不断煸炒，　　6、放入10ml料酒，去腥味，　　7、再加入30g左右的冰糖炒至冰糖融化，肉稍带焦糖色　　8、将肉倒入压力锅中，加入20ml左右的生抽，小半碗水　　9、压10分钟后关火等待自动泄气后打开　　10、取炒锅将压好的红烧肉连同汁水倒入大火收汁即可　　小分享：　　1、烧肉之前，先要淖水，注意，是煮一锅冷水，然后将肉放入，水和肉一起煮开，然后撇去浮沫，注意，不是煮热水然后放入猪肉。　　2、接着在锅中放入油，下肉煸炒，放糖，炒糖色。关于炒糖色，可以先将糖溶解，小火慢慢加热翻炒，等糖变成焦黄的颜色再把肉倒进去一起炒，也可以直接把糖加在肉里，慢慢溶解，不断翻炒。　　3、这款红烧肉偏甜口味，糖的分量可以根据自己的口味调节，先炒糖色，肉会很光亮，盐的味道要比糖的味道容易入味的多，所以先要用糖炒，再用生抽。入压力锅烹饪，可以使肉快速变烂，最后大火收汁即可。关闭-

我们大栾城下雪啦！我们大栾城下雪啦！

常吃这物防治白血病有奇效导读: 大家对于青椒一点都不陌生，青椒不仅翠绿鲜艳，果肉厚实，而且有很好的功效与作用。小编带你一起领略青椒的神奇功效，尤其是对防治坏血病有奇效哦! 青椒的功效与作用 1解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用 2预防癌症：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率 3增加食欲、帮助消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化 4降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。 5防治坏血病：它含有丰富的维生素C、维生素K，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。 6散寒祛湿：一般人都会感觉到，吃了带有辛辣味的青椒之后会心跳加快、皮肤血管扩张。所以中医地它的看法和辣椒一样，有温中下气、散寒除湿的说法。

秋季多吃白色食物润肺去燥导读: 秋季吃什么润肺去燥呢?众所周知，秋季天气干燥，重在养肺，而白色食物与肺部是对应的，所以在秋季应该多吃白色食物，去燥养肺。白色食物多偏寒凉，一般体质可以放心食用，下面就来看秋季应多吃哪些白色食物吧。秋季多吃白色食物润肺去燥白色食物多偏寒凉，一般体质可以放心食用，过敏性体质者，这时要着重“补气”，补足“肺胃”之气，增强对于燥以及外邪的防御能力，要偏向温补，忌吃寒凉食物，可适当选用宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝、银耳等，对缓解燥有良效。白色食物养生法因白色食物与肺部对应，与肺同系统的器官有大肠、皮肤、喉咙、支气管等，为了防范秋燥对人体的影响，饮食方面应以“滋阴润燥”为原则，以防秋燥伤阴。所以平日容易感冒，或是肺与支气管常不舒服、易咳嗽的人，平时肠胃脆弱但又容易胖的人，以及肤色不佳的人，要多吃一些白色的食物，例如白萝卜、白菜、高丽菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗，中药材有杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍、银耳等等。

秋色如此美带他们出来看看省会27名残障朋友在志愿者的陪护下秋色如此美带他们出来看看省会27名残障朋友在志愿者的陪护下游览西山稿件来源：石家庄新闻网　　■众人合力。　　■尝试踩水车。　　■帮忙系上松开的鞋带。　　■山间行。　　■镜头感好强啊！　　■留个影。　　■志愿者和智障朋友心手相牵。　　■看，秋色好美。今日出镜长安区27名残障人士长安区残联组织残障人士游西山，让这些很少走出家门的残障人士领略省会西山的美好秋色。采访动机 10月23日一早，一辆大巴车驶上了山前大道，车厢内除了志愿者，还有来自长安区的27名存在智力障碍的残疾人。西山美丽的秋景，吸引着车厢内这些很少走出家门的残障人士。大巴车驶入西山一景区的停车场，来自省会不同行业的27名志愿者们一一将他们的帮扶对象扶下车。进入景区，刚走了没几步，队伍停下了。记者看到走在最前面的一名志愿者蹲在路边给一名残障人士系着鞋带。“孩子，走山路鞋带一定要系好。”这位中年妇女一边系着鞋带一边嘱咐着身穿运动服的残障人士。沿途的风景，吸引着他们，观光的队伍走走停停。每当遇到不平坦的路或者台阶时，志愿者们都会提前过去，搀扶着残障朋友通过。年轻的志愿者们还争着为坐轮椅的残障人士抬轮椅。在一架水车前，大家再次停下脚步。三名残障人士走上水车，蹬了起来，脚下传来流水声，他们兴奋地挥舞手臂欢呼着，志愿者们纷纷掏出手机给他们拍照留念。“我们只是腾出了自己的一点休息时间，做了一件力所能及的小事，但带给这些残障朋友的却是无限的欢乐。”志愿者李先生说，他为能够参加这次活动感到自豪。快门声此起彼伏，人群中一位六十多岁的阿姨引起了记者的注意，因为这位女士的脸上挂着笑容，眼中却含着泪水。“我的儿子就在其中，看到他如此开心，我打心眼儿里高兴。”这位阿姨说，她的儿子小任，今年37岁，由于智力障碍很少出门，十多年从来没有带他游览过城市周边的景点，“儿子经常嚷着要出去玩，但为了他的安全从来没有出去过，总觉得亏欠他很多，感谢残联和志愿者圆了儿子的出游梦想。” 临近中午时，残障人士和志愿者们在一架水车前合影留念。志愿者何玉鹏说，在长安区残联大力支持下，他们组织了这次出游。“存在智力障碍的残疾人士很少能走出去，看外面的世界。”何玉鹏说，看到这些残障朋友在西山玩得如此开心，即便组织过程再繁琐，他们也觉得有意义。

你知道大米该如何保存吗？　导语：亚洲种植的大米，根据品种主要分为粳米、籼米两类。大米的主成分是淀粉，有直链与支链两种不同结构，这两种淀粉的不同比例影响了米饭的黏性和口感，例如，籼米的直链淀粉较多，口感较硬，而粳米的支链淀粉较多，黏度较高。　　大米在收成后仍具有生命力(酵素活性)，其品质在储存期间会逐渐衰变。所以，就有所谓的新米和旧米之分。由于储存期间会有油脂氧化的问题，所以新米的口感和香味一般都比旧米好。而且，旧米的色泽较黄，透明度也较差。　　若要保留新米的口感和品质，可将大米储存在低温环境中，比如保存在冰箱中就是比较好的方法，可以降低大米油脂氧化和米虫的滋生。　　但要注意，大米放进冰箱后就不能再拿出来常温存放了。因为，温度变化会令大米表面吸附水分，变得潮湿易变质。而且，厨房的温度相对较高，家里不要一次囤积太多大米，也可避免旧米味道变差。

饮食养生：做菜时加这四宝可有效抗癌预防癌症，是全人类都在努力的一件事情。预防癌症除了要有健康规律的生活习惯，在饮食上也要严格控制。比如吃大蒜的好处里就有可以防癌这么一说。想知道醋的功效与作用以及橄榄油有什么作用吗?那就一起来看看吧。凉拌菜里，多多少少都会放一些调味料，有些是为了调制味道，而有些确是为了身体的健康。以下这四种宝，既可调味，也有益健康。第一样宝是醋拌凉菜时加点醋，可以增强人们的食欲，对口腔味蕾及胃液分泌起到刺激作用，从而帮助消化吸收。另外，醋有很好的抑菌作用，能够有效预防肠道疾病，同时减少亚硝酸盐的产生。此外，拌凉菜时放醋，还能在很大程度上保护维生素C和B族维生素不被破坏，促进钙、铁离子的吸收。醋的酸味还能够提高味蕾对咸味的敏感性，从而减少盐的用量。

盘点11种超赞刮油食物【导读】羽衣甘蓝　　公认的蔬菜之王，可能是地球上营养成分最丰富的食物，而且每百克中所含的优质纤维素高达3.7克，食用后会全力支持肝脏的解毒功能... 羽衣 [url]http://甘蓝[/url] 　　公认的“蔬菜之王”，可能是地球上营养成分最丰富的食物，而且每百克中所含的优质纤维素高达3.7克，食用后会全力支持肝脏的解毒功能，而且还能抑制身体对甜品、油炸食品的欲望，切断脂肪细胞膨胀的物质来源。　　食谱：羽衣甘蓝叶搭配甜椒块、樱桃和西红柿，加少许酱汁就是一道不错的沙拉；为了更利于吸收，把叶子用搅拌器打成汁，沥去固形物，冰镇后直接饮用，清新舒爽。　　（美国研究人员说，每月吃3次以上甘蓝或卷心菜,能将患膀胱癌的几率降低40%左右。

秋季养生做到这点能延年益寿　秋季是养生的关键时刻，由于气温的慢慢下降，人们的新陈代谢也有所减缓，因此，人的免疫力也随之降低，此时很容易受到外界细菌的侵袭，从而易产生各种疾病。所以，如果在秋季这个疾病多发的季节中，我们不注重养生保健的话，那么身体的健康问题变得令人堪忧。下面，小编就告诉大家可以延长寿命的小窍门，赶紧来看看! 秋季是养生的关键时刻　　一、远离疾病的秘诀　　1、每天坚持睡午觉　　午休是健康生活的好习惯，尤其是上班族们工作忙碌了半天，吃完午饭下午还得继续进入工作状态，有的人为了节省时间往往省略了午睡这件事情，但是，午睡的好处很多，你都知道吗? 　　午休在一天的作息时间上有着承上启下的作用。中午吃过饭适当的进行一会午休，为下午的工作储备能量和精神，哪怕是眯上十分钟，也能有很大的帮助! 　　只有适当的午休，才能有更饱满的精力投入到下午的工作状态中。　　但是午睡的时间和姿势也是有讲究的，午睡时间过长，醒来容易会有轻微头痛、全身无力、而且越睡越困，并且还会从影响晚上正常休息排毒的时间。　　午觉时趴着睡，容易压迫眼球影响视力，同时趴着睡觉还会影响消化系统的紊乱，造成胃部不适。此外，由于趴着睡，身体弯曲，容易导致呼吸不畅，体内养气供应不足，从而影响人体的正常呼吸。午休是健康养生的关键　　中午养成午休的好习惯是健康养生的关键一步，为了我们的身体健康，暂且将手上的事情搁置一下，先小憩一会，让自己的身体放松一下。　　2、坚持泡脚　　我们的双脚上面存在着各个脏腑器官相对应的穴位，用热水泡脚，可以利用暖暖的水流刺激到这些穴位，达到按摩的效果，从而便可以促进人体的血液循环，调节我们的内分泌系统，增强我们身体的器官机能，而且每天用热水泡脚十五分钟，就可以明显的减轻我们的疲劳，还有治疗感冒的功效。　　坚持用热水泡脚可以治疗各种全身性的疾病，尤其是对于每天压力太大的人，热水泡脚是一个非常好的养生方法。热水泡脚还有助于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，同时还能起到养肾的神奇作用。　　3、梳头　　俗话说：“千过梳头，头不白，梳头养生，健康又防病”。梳头是我们每天都必须做的事情，但是这件普通的小事却藏着如此博大的学问。　　头部是人体内外的通路。各种经脉穴位都在头部，头五官和中枢神经也集合于此。所以，经常梳头可以刺激到这些经络和穴位，从而起到畅通经气、疏通血脉、减轻疲劳、缓解头痛、滋养头皮、防止脱发等作用。　　头部上有一个穴位位于头部正面，是专门抵御风寒，预防感冒的。所以，在我们梳头发的时候多梳梳正面膀胱经过的部位，就不会轻易感冒了，同时，还可以改善头痛的毛病。　　二、秋季养生须知　　1、吃蔬菜水果　　秋天，天气比较干燥。秋燥最容易伤害人的津液。体内的营养成分容易流失。瓜果蔬菜中含有大量的水分，可以补充人体所流失的津液。同时，多食瓜果蔬菜还可以清热、润肠通便等功效。　　2、重视精神调养　　秋天到了，人的情绪有时会莫名其妙的发火。这就是人们常说的“秋火旺。”秋季肝火比较旺盛，这个时候人的情绪不稳定，容易激动，久则内耗阴津。所以，我们需要重视精神的调养，保持一颗平和的心态，不要急躁，遇事冷静，调养身心，以此来顺应秋季收敛之性。　　3、锻炼身体　　多加注意锻炼身体，可以提高自身的免疫能力，改善血液循环系统，促进骨骼的健康发育，这也是避免疾病最有利的保障措施。　　4、多喝水　　人体缺水，会出现皮肤干燥、皮脂分泌减少，从而导致皮肤失去弹性，出现皱纹，因此，我们需要多喝水，去除干燥，为身体降火，促进体内“致热物质”从尿液或者出汗途径排排出体外。　　结语：健康的身体是革命的本钱，因此，身体健康是极其重要的事情。上文小编为大家总结出来的利于身体健康的养生习惯，你一定要记住!希望大家为了健康着想，采纳小编提供的建议，一起为身体健康付出行动!

季节变换， “慢病”既要“防”又要“调” 季节变换， “慢病”既要“防”又要“调” 稿件来源：石家庄新闻网中西医结合、贴心服务，省医保慢性病门诊定点医院河北以岭医院发挥优势防治慢性病受生活方式转变、老龄人口增加等诸多因素影响，目前慢性病的发生越来越多。慢性病往往病程较长，因此对于其防治，除了帮助养成、改善生活方式之外，也要形成正确的疾病观，并坚持长期、规范的治疗，这样才有利于慢性病的良好控制。河北以岭医院成为省医保中心指定的省医保慢性病门诊定点医院，并得到患者的支持与好评，不仅得益于医院整体实力雄厚、能提供较全面且更贴心的医疗服务，更有赖于以岭医院长期致力发展的中西医结合、络病理论指导治疗特色。河北以岭医院始终坚持中西医结合的办院方针，围绕着中医络病理论创新取得了重大进展，走出了一条“慢性病治疗有特色，急重症治疗高水平”的发展之路。在吴以岭院士络病理论与脉络学说指导下，以岭医院在心脑血管病、糖尿病及血管并发症、神经肌病、恶性肿瘤等难治性疾病治疗取得多项重大突破，研发出近百种特色院内制剂，做到了“病有专药，药有专长”，临床疗效显著。在医疗服务方面，河北以岭医院也坚持以人文立院，给予最贴心周到的服务。除了在硬件方面给患者提供最舒适的就医环境，例如门诊楼道干净卫生、病房宽敞设施齐全等，以岭医院更是把患者当亲人，微笑服务是“标配”，为就诊患者的咨询热情回应，甚至帮忙排队交费；患者出院回家后，也会经常回访，随时指导患者的治疗保健，用老陈的话来说，就是“在以岭总让人心里暖呼呼的”。讲述：秋冬季“慢病”更需随时关注、及时防治 “血压降下来了，还是要多注意休息，不过白天别睡太多，否则会影响夜里的睡眠的。”见到陈先生时，正赶上查房，河北以岭医院心内科的马主任叮嘱着陈先生，老陈笑呵呵地答应着。由于患有高血压、糖尿病等慢性疾病，老陈经常和各大医院打交道，尤其是河北以岭医院，由于离家比较近，老陈把这里设为了自己的省医保慢性病门诊定点医院，平时有个头痛脑热或需拿药时都会过来，早跟医生们成为了朋友。这次来医院，主要是因为不久前气候变化，忽冷忽热的，老陈一时疏忽，本来控制还算好的血压“窜”到了高压180、低压100，再加上老陈之前还做过支架手术，这一下子就感觉很不舒服，所以他赶忙来到以岭医院进行治疗。由于就医及时，老陈的血压很快就稳定了下来，医生又综合考虑他患有高血压、糖尿病、肾病等情况，为他的用药做了相应的调整指导，不仅帮助血压控制，也降低了尿蛋白等指标。老陈说，他的病一到秋冬季节就容易犯，除了这次血压增高，以前做的两次支架手术也都是在十月左右。对此医生提醒，秋冬季节变化之时是心脑血管疾病等慢性疾病最容易发生或加重的时期，这主要是因为秋冬季节天气变冷，血管容易收缩、痉挛而导致血压增高，增加心脑血管意外发生；而且在季节变化之时，更是容易忽冷忽热，一旦护理不周，就容易受寒感冒等，这也是诱发或加重心脑血管疾病的重要因素。因此，在秋冬季节变化之时，本身就患有慢性疾病的“老病号”更是要提高警惕，重视对自身疾病的防治及保健。定点：以岭为“慢病”定点医院，就医更方便对于慢性病患者来说，要保持病情稳定，除了注意自我保健外，能够得到及时有效的专业指导也是非常重要的。为更大范围地满足省职工的就医需求，方便慢性病患者就医、购药，给越来越多人的防病保健带来便利，河北以岭医院在今年获得河北省医疗保险管理中心批准，正式成为河北省医保慢性病门诊定点医院。之前以岭医院就已经成为省、市医保定点医院，省、市新农合定点医院，以及商业保险定点医院，铁路医保定点医院；而且在去年还成为了目前唯一一家石家庄所有各县市均选为医保定点的医院。 “无论是成为慢病定点，还是其他诸如省市新农合、职工医保等定点，这都是基于河北以岭医院综合医疗技术实力，也反映了广大患者对医院治疗特色及服务的肯定，同时也给予了以岭医院进一步提高诊疗水平、提升服务质量的动力。” 河北以岭医院有关负责人表示。优势：中西医结合、贴心服务，特色治疗防治慢性病

赶走病菌安全度过流感季赶走病菌安全度过流感季稿件来源：石家庄新闻网 1.泡杯热茶熏熏气。在茶水中加几片柠檬和蜂蜜。边喝边吸入热气，可刺激鼻子，赶走细菌。其中的柠檬可以缓解流鼻涕，蜂蜜则有很好的抗菌作用。 2.三餐补好蛋白质。如果饮食中的蛋白质含量过低，免疫系统就会被削弱。建议多吃鱼、蛋、奶等食物。 3.带块毛巾去健身。健身房到处是脏毛巾、脏运动鞋等细菌源。最好准备一条毛巾，铺在运动器械上。接触自行车把手、跑步机扶栏等时，也应拿抗菌湿巾擦拭。 4.睡前记得少饮酒。酒精会降低睡眠质量，人自然就更容易生病。 5.公共物品常消毒。一些公共物品，如微波炉、电梯按钮、椅子扶手等，即使看起来很干净，也要至少每周消毒一次。 6.如果没有洗手液，可用高度酒揉搓双手，可以起到消毒杀菌的作用。 7.捂住口鼻慢呼吸。如果身边有人打喷嚏或咳嗽，应该捂住口鼻，轻缓地呼吸，走到至少2米外，能够防止吸入致病菌。 8.感冒了补点锌。如果觉得自己快要感冒了，可以服用一点含锌元素的补充剂，能够缓解症状。 9.出门签名自备笔。随身带一支笔，在银行、商店、医院等需要签字的地方，可以避免使用公共物品而接触细菌。 10.调杯盐水洗洗鼻，可清理病毒。 11.自制一杯果蔬汁。把甘蓝、花椰菜、苹果、胡萝卜、柠檬、薄荷等多种果蔬榨汁喝，可以一次性补充足够的营养素。 12.不摸扶手和栏杆。它们每天被数千双手摸过，如果条件允许，还是不接触为妙。 13.精油代替洗手液。薰衣草精油、茶树精油等都有杀菌功效，可作为天然洗手液。 14.呼吸放松法。每天早上把右手放在额头上，左手放在眉间，然后放松地呼吸5分钟,能够帮助身体对抗感染。 15.每月一次按摩。按摩可促进身体血液循环，让人放松，增强免疫力，阻挡细菌袭击。 16.借用物品要消毒。借给别人使用的物品，归还后要注意消毒清洗，尤其是鼠标、键盘等，要用含酒精的湿巾擦拭。 17.睡觉防病最靠谱。人每天需要7~8小时睡眠才能产生免疫反应。 18.洗手后立马擦干。每次洗完手后，都要轻轻地把它完全擦干，这样能够防止细菌入侵。 19.让身体出出汗。出汗能有效排出体内毒素和细菌，可以选择跑步或蒸桑拿等方式。 20.及时给手机消毒。手机很容易沾上细菌，需要经常用消毒纸巾擦，防止细菌接近嘴和脸。

老年人缺失牙种植会开讲啦老年人缺失牙种植会开讲啦稿件来源：石家庄新闻网 10月21日，三博口腔重阳敬老，特举办公益讲座“爱在重阳，关爱老人——种植牙分享会”。通过参与讲座，老年人不仅可以听到牙齿修复的最新方案，还能亲历现场观摩种植牙手术全过程。本次讲座针对晚报读者给到20位名额，可通过三博口腔客服电话或官方网站进行报名。据介绍，自10月初，石家庄三博口腔在全市范围内开展“老年人缺失牙公益普查行”活动以来，已有1500多名牙齿缺失患者接受了免费检查，并获得了医生提供的最佳治疗方案。

雾霾来了，除了戴口罩良好的卫生习惯也可以“抗霾” 雾霾来了，除了戴口罩良好的卫生习惯也可以“抗霾” 稿件来源：石家庄新闻网雾霾天起居、运动、饮食保健指南近日，多地又现雾霾天气。近几年来，随着民众环境保护意识的增强和保健意识的提高，雾霾天气越来越受到大众的关注。雾霾天气会对人体的呼吸系统、心脑血管等方面造成一定的健康危害，因此大家对于雾霾天的个人防护也愈加重视，尤其是戴口罩，已成为外出时抵御雾霾的“标配”。不过，保健是全方位的，戴口罩是重要的防护措施，但并不是唯一要做的事情，我们在防雾霾、保健康上，也还应在起居、运动、饮食、行为习惯等日常多方面多加注意，避免误区。 □本报记者梁蕾雾霾伤身，口罩要戴但应注意方法雾霾天气由于含有较多的微小颗粒污染物及病原体等，除了直接影响呼吸道，可以引起或加重上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘发作等多种呼吸系统疾病；而且也会加重血液循环系统负担，再加上越来越冷的天气，也会使得心脑血管疾病的发病有所增加。因此，在出现雾霾天气时，采取一定的防护措施是十分必要的。尤其是慢性病人，更是要提前做好预防和自我保护。至于防雾霾的保护措施，相信戴口罩是最为人所熟知、也是相对有效的一种方法。所以，在雾霾天外出时，最好记得戴上口罩进行防护。不过，戴口罩虽好，也要注意正确的使用方法，否则就起不到防护的作用。首先，戴口罩时要注意密合，在戴时需注意在鼻梁处贴紧、口罩边缘与脸型匹配，保持良好的密合度，这样能起到有效防雾霾的效果。其次，口罩要注意保持卫生，口罩摘下不用后要放入干净袋子里存放，再戴的时候不要翻面，以免污染口鼻；不管戴哪种口罩，每天都应该进行清洗消毒，不要一个口罩用到底。另外，戴口罩虽可防雾霾侵袭，但也不要总戴着不摘，佩戴时间过长也会影响正常呼吸的。雾霾天能不能出门锻炼？由于出现雾霾天气时，空气中污染物、微小颗粒、病菌等较多，因此，一般来说雾霾天气应尽量减少，尤其是患有慢性疾病的人群，更要注意。不过，在日常生活中，许多中老年朋友有早起锻炼的习惯，而这部分人群往往又是慢性疾病患者，因此特别提醒有晨练习惯的中老年人，最好在雾霾来袭的时候尽量不要过于坚持晨练。这主要是考虑到雾霾天的污染物会对呼吸系统造成伤害，而清晨较低的气温也会给心脑血管患者造成一定的威胁，易致血压升高、血管痉挛等。所以，锻炼虽然有利于身体健康，但不要盲目执着于晨练，尤其是患有慢性疾病的中老年人，最好在日出气温升高后再锻炼；或者在雾霾天气里也可以干脆选择一些适合室内进行的运动，例如跳绳、做瑜伽等等。门窗紧闭就可以防雾霾？雾霾天应尽量减少外出，那是不是说呆在屋里、门窗紧闭就“安全”了？也不尽然。虽然在出现雾霾天气时，应该关闭门窗，以免污染室内空气，但并不是说，一直关着门窗就能隔绝雾霾。要知道，空气是无处不在的，而且总是紧闭门窗，空气不流通，也会使室内空气质量下降，病原体滋生，要是再赶上家里还有吸烟的人，那危害就更大了。所以，在天气晴好时，或者在中午阳光相对充足、PM2.5也相对较少的时候，还是要定时开窗通风，保持室内空气新鲜、流通。防雾霾食谱，这个可以有？一到雾霾天，网络上各种出现各种“防雾霾食谱”或食材等，这些食物真能起到这样神奇的防雾霾、排毒的作用吗？其实，目前并无医学理论或科学研究证实有食物能清除污染物。所以，不要盲目相信有什么防雾霾的“神物”，只要保持每天的饮食营养均衡即可。同时，由于现在的秋冬季节较为干燥，也可以在平衡膳食的基础上适当增加一些富含维生素、清淡、润燥的食物，例如百合、雪梨、莲藕、蜂蜜等，这对于整体免疫力的提高也是有帮助的。此外，药物也是一样，无论中药西药，都应该在医生指导下根据实际症状表现来规范应用，千万不要听说什么药能“防雾霾”就随意乱用。良好卫生习惯也可以“防霾”？雾霾天里各种污染物增多，这不仅影响到呼吸、循环等多系统，也会累积到人的皮肤上。因此，在雾霾天外出归来后，一定要注意勤洗手、洗脸，清洗掉皮肤上粘带到的污染物；另外回家后最好换上家居服，外出所穿的衣物也最好不要放在卧室里。

巧用镜子查健康我们日常用的镜子,不仅能用来欣赏自己的容貌,还能自己检查健康养生状况,以便及时注意保健,达到时时养生的目的。眼圈红肿:这是肾脏虚弱的表现,要注意检查小便。眼皮跳动:这是神经疲劳的表现,要注意精神松弛。眼带血丝:这是睡眠不足的表现,要注意补充睡眠。眼圈昏暗:这是疲劳过度的表现,要注意休息。眼睑白点:这是体内胆固醇含量过高的表现,要注意检查胆固醇,并辅以药物治疗。眼睛发红:这可能是眼睛表面毛细血管破裂或由于结膜炎所致,要听取医生检查与建议。舌头发白:这是胃疾的表现,要调整饮食,不要吃生冷的东西。舌头发红:这是缺乏维生素B12或叶酸引起,真菌性口腔炎或缺铁性贫血也有此现象,要多吃鱼、肉、奶制品与补充维生素B12及新鲜蔬菜。鼻子皮炎:可能是缺锌的表现,要多吃瘦肉、海鲜和苹果等,以补充锌。鼻子皮疹:可能是由于免疫系统紊乱所致的红斑狼疮,应及时去医院检查与治疗。牙龈出血:这常常是由于维生素C的不足引起,要多吃新鲜蔬菜、水果。如系牙垢引起,应注意认真刷牙,清除牙垢。嘴唇微黄:如在照镜子时发现此症状,则常常是心脏衰弱的表现,要注意戒烟、酒,检查心脏并服药。嘴唇干裂:常常是由于缺乏维生素B2引起,或由于真菌性口腔炎、口红过敏引起,要检查口腔,并补充维生素B2丰富的食物。嘴唇发紫:表明血液中缺氧,应去医院检查原因。眉毛变疏:除年纪老的原因外,常常会由于甲状腺机能减退所致,要补充甲状腺激素。

察言观色能防心脏病如何早期发现心脏病，一定要察言观色。注意观察一些身体变化，就能早发现，早治疗。这些征兆包括：在作了一些轻微活动时，或者处于安静状态时，出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽，咳痰。这种情况很可能是左心功能不全的表现。如果脸色灰白而发紫、表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容。如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。如果呈苍白色，则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧，肾上腺皮脂功能下降有关。皮肤黏膜和肢端呈青紫色，说明心脏缺氧，血液中的还原血蛋白增多。心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现，这是因为内耳的微细血管动力异常，病症尚未引起全身反应时，内耳就得到了先兆信号。中年人下肢水肿，往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现。此外，如果时常心悸、气喘，只有蹲位才得以缓解，这是紫钳性心脏病的特有表现。

常吃玉米可抗衰老最近，德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。负责这项研究的德国著名营养学家拉赫曼教授指出，在当今被证实的最有效的５０多种营养保健物质中，玉米含有７种——钙、谷胱甘肽、胡萝卜素、镁、硒、维生素Ｅ和脂肪酸。经测定，每１００克玉米能提供近３００毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入１克钙，６周后血压能降低９％。此外，玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素Ａ，它具有防癌作用；植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出；天然维生素Ｅ则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有的黄体素、玉米黄质可以抗眼睛老化。此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。

暖茶一杯赛神仙一入秋冬，天气渐渐寒冷，有的人就不胜其寒，这时如果能饮一杯香浓可口的热茶那绝对是一种享受，也是一种暖身之道。饮茶更是一种养生方法，大量的事例证明，茶的确具有养生保健、延年益寿、强身美容、防治疾病等养生功效。冬季首喝红茶，因为红茶可以温经散寒。寒是冬季主气，寒邪致病多在冬季。冬季养生很重要的是滋阴、养肾、防寒。冬季最适合的茶饮便是红茶。红茶性温，可以温中驱寒，可养人体阳气，因为红茶中含有丰富的蛋白质和糖，可以生热暖腹，增强人体的抗寒能力。冬季有一些常见的疾病也可以通过茶饮来调节。心脑血管疾病是有名的冬季杀手，气温的变化造成的血管急速收缩给入冬的老年人带来了莫大的威胁。而红茶恰恰有防止心血管疾病的功效。研究表明，由于红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂，能防止中风和心脏病。美国一项最新研究显示：每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比，前者罹患心脏病的风险要比后者低40%以上。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。红茶除了单独冲泡外，还可在红茶中加入其他材料。冬季也适宜常喝黑茶。黑茶能消化肉食，消化脂肪，调整三大代谢(糖代谢、脂肪代谢、水代谢)，是边区以肉食为主的少数民族很少患糖尿病、前列腺病的原因之一。黑茶类似中药陈皮，越陈越好，在存放中产生数百种珍贵的酶，能益肾降浊，对肾炎、糖尿病肾病都有良好的作用。黑茶品种繁多，这里主要介绍普洱茶。普洱茶是黑茶中的名品。它具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、止咳生津、养气、提神、化痰等功效，一直被誉为一种攻补兼备的良药。冬季还有一个特点，就是人们习惯在冬季食用较多荤腻的食物来补充身体的热量，如果脾胃比较虚弱的人就会出现“虚不受补”的状况，由于胃的消化与脾的运化功能差，而补品又多为滋腻之品，所以在服用后，不但不能被很好地消化吸收，反而增加了胃肠负担，出现消化不良等症状。对于那些脾胃虚弱的人来说，最适宜饮用普洱茶。普洱茶是暖胃健脾的佳品。

居家怎样防“虫”害近期，一些市民来电或通过本报微信平台反映，家中出现蚂蚁，也有跳蚤、臭虫，咨询如何防治。为此，记者专门走访了市爱卫办有关专家，针对市民关心的问题，分别做出了解答。三招消灭小黄家蚁出现在居民家中的蚂蚁学名叫小黄家蚁，又称法老蚁、橱蚁，属于昆虫纲膜翅目蚁科，体浅黄色或浅黄褐色，是仓库、医院、家庭等的重要害虫，也是一种传播疾病的媒介。市爱卫办专家刘国平建议，防治小黄蚂蚁，可以从以下几方面入手。第一，进行环境治理。首先应仔细查找蚂蚁的入室通路，如墙角、管道、瓷砖间隙、门窗框架等处的各种小孔，用泥灰堵塞好。同时要保管好食品，尤其是食糖、蜂蜜要加盖保存，不要随意摆放。再者，要防止带入，家庭在购买食物、用具、衣物、盆栽植物前要仔细检查，避免带入蚂蚁。第二，采取物理防治。一般可用扑打、开水烫等方法，还可采用甜食诱杀，根据蚂蚁喜食甜食的习性，在蚂蚁经常出没的地方，用甜食如蜂蜜、糖果、苹果引诱蚂蚁取食，然后用开水泼或用火烧。第三，彻底根治还要靠化学防治。使用化学方法时，一般推荐使用毒饵诱杀，常用的药饵为海云杀虫饵剂（蚁蟑宁）饵剂、“拜灭易”胶饵、“欧扑得”胶饵、等。投放毒饵应掌握点多量少的原则，使用剂量参照各个药剂说明。对付跳蚤应使用专业药剂跳蚤为属于蚤目，是小型、无翅、善跳跃的寄生性昆虫，主要寄生在哺乳动物，尤其是流浪狗、猫身上，另外草地或仓库，也容易滋生跳蚤。跳蚤寄生在人身上会吸食人血，最直接的危害是刺激性的痛、痒，引发局部皮炎、湿疹、风疹等过敏现象，而且它在吸血时会有一些血液回流，因此可能带来多种疾病和危害。专家建议，防治跳蚤首先要注意家庭卫生，做好通风，定期将床铺被褥放到太阳下暴晒。在进行清扫时，对墙壁缝隙、床单、地毯等清洗要彻底。养宠物猫、狗的家庭首先要管理好宠物的卫生，定期为宠物洗澡并使用跳蚤防治药物，家中尽量避免使用地毯。家中一旦发现跳蚤，应使用专业灭蚤药剂。灭治时应从外到内喷药，主要喷洒地面、墙根及周围1.5米以下的墙面。床板缝隙、墙壁裂缝、地边缝，任何角落都不能放过。药品喷洒完毕后，关闭门窗。隔7天后再喷洒一次。家养猫、狗身上有了跳蚤，可使用细毛梳除蚤，也可使用除蚤洗发精、除蚤的滴剂或喷剂等药物灭治。如何在家中防治臭虫环境防治，主要铲除臭虫的孳生条件，即搞好室内卫生，清除杂物，清理床板、墙壁、棕棚等的缝隙。物理防治，人工捕捉：敲击床架、床板、炕席、草垫等，将臭虫震下、处死，或用针、铁丝挑出缝隙中的臭虫，予以杀灭。沸水浇烫：对有臭虫孳生的床板等可搬至室外，用沸水缓慢移动浇烫，对孳生有臭虫的衣服，可用开水浸泡。太阳暴晒：对不能用开水烫泡的衣物，可放到强烈的太阳光下暴晒1～4小时，并随时翻动。化学防治，可用布粉、涂抹和滞留喷洒的方法进行杀灭。布粉法：用2%的倍硫磷粉剂，按每张单人床50至100克用量将药粉均匀洒在床板等处。涂抹法：将杀虫药粉调成糊状，涂抹在缝隙里。滞留喷洒法：用“百家安”18%氯氰菊酯水乳剂按150-200倍水稀释进行滞留喷洒，药效可持2-3个月。

如何预防心脑血管疾病随着天气一天天变冷，心脑血管疾病又到了高发期，到医院心脑血管科就诊的老年人也越来越多。心脑血管疾病是目前威胁老年人的最大病患之一。其主要原因是心、脑血管血流受阻所致。如血液中血脂过高，沉积物过多，动脉硬化，会使血流受阻引起高血压或脑血管不通，从而形成脑血栓。心脑血管疾病主要原因心脑血管疾病主要原因就是血管壁平滑肌细胞非正常代谢造成的，血管组织和人体的其他组织在一定周期内完成新陈代谢的过程，但是由于新的细胞组织不能正常的形成，使血管壁本身存在“缺陷”因此就容易产生炎症血管收缩不畅，就像是一条破烂不堪的旧管道，随时都有阻塞或破裂的可能。血管是血液流通的重要通道，同时它也受神经系统的支配，因此神经系统不正常也能够导致供血的紊乱。再者由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类过多，醇类过多。同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多；加上随着年龄增长，人体分泌抗氧化物酶（例如超氧化物歧化酶SOD）能力减低，导致体内自由基水平升高，使血脂中的低密度脂蛋白胆固醇氧化后沉积在血管壁，久之使毛细血管堵塞，随着时间的推移，脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，形成血栓，产生心脑血管疾病。心脑血管疾病都有哪些症状心血管疾病，如冠心病的症状（包括心绞痛、心肌梗塞）：胸闷、心悸不宁、心慌气短；心率不齐；胸痛、胸骨后或心前区疼痛；气紧、晕厥、虚弱、嗳气；胸部刺痛、固定不移、入夜。更甚；舌质紫暗、脉沉弦为主症的冠心病心绞痛、冠状动脉供血不足；上腹痛、恶心、呕吐；左后背痛、左手臂痛。脑血管疾病，如缺血性脑中风的症状（包括脑血栓、脑栓塞等）：偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲、失语。或者交叉性瘫痪、交叉性感觉障碍、外眼肌麻痹、眼球震颤、吞咽困难、共济失调、眩晕等。肢体无力、麻木，面部、上下肢感觉障碍；单侧肢体运动不灵活；语言障碍，说话不利索；记忆力下降；看物体突然不清楚；眼球转动不灵活；小便失禁；平衡能力失调，站立不稳；意识障碍；头痛或者恶心呕吐；头晕、耳鸣。维生素C有助于防止心肌梗死国外研究人员发现，富含维生素C的饮食，有助于防止心肌梗死、脑卒中的发生，特别是在冬季。研究分析后发现，给病人每日额外服用60毫克维生素C，可使其血中的纤维蛋白原浓度降低，使心肌缺血的危险性减少10%;另一项研究发现，维生素C水平低下，可增加老年人脑卒中的发生。在冬季疾病死亡数字比其它季节高出30%左右，增加的死亡者中大多数死因为心肌梗死、脑卒中以及呼吸道疾病。专家认为，冬季维生素C水平低下，是诱发疾病而致死的原因之一。维生素C是一种活性很强的物质，参与机体的生理氧化还原过程，是机体代谢不可缺少的，而且具有抗感染的作用。其道理是：呼吸道感染(冬季更常见)可增加血液凝集，从而导致心肌梗死或脑卒中发生。动物实验表明，动物受冷刺激后，肾上腺肥大，体内维生素C含量降低，而大量摄入维生素C，可缓解这一变化。此外，从豚鼠的实验得知，在冬季，维生素C营养水平高，豚鼠对低温环境的耐受力增强，适应过程也较快。所以，为了提高中老年人抵御寒冷的能力，预防心肌梗死和脑卒中等病的发生，冬季应多食鲜枣、柚子、柿子、柑桔等含维生素C丰富的水果及绿叶蔬菜。患有心脏病、糖尿病和有中风先兆症状者，在冬季应口服维生素 C片剂，一日三次，每次100毫克。另外，中老年人冬季应多吃含蛋白质较高的食品，如豆类、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶等，以增加热量，增强免疫力。秋季护心要注意哪几点专家提醒，秋季感冒受寒一般较为普遍，但真正应防范的是心脑血管疾病。那么秋季如何预防心脑血管疾病？中医认为心脑血管病理基础是“虚”、“淤”、“痰”等，提出了“供血不足乃万病之源”、“脑心同治”两大理论，认为只有从多靶点预防和治疗才会减少心脑血管病的发生。着凉感冒、血压波动、饮食不当是冠心病的主要诱因。因此，秋季护心要注意以下8点： 1.严防感冒。秋季温差大，人体的抵抗力下降，尤其当几场秋雨过后气温骤降时，人们极易伤风感冒，应及时增减衣物，并适当进行户外活动。感染是诱发心衰的首要原因，因心衰病人的抗病能力差，因此对感染要特别重视，如呼吸道感染(感冒发热、咽喉炎、气管炎、肺炎等)、泌尿道感染等。 2.控制血压。时凉时热、变化无常的天气易导致血压升高。高血压患者尤其男性应保持乐观情绪，防止过度兴奋和疲劳，避免酗酒。 3.情绪不能过分激动。情绪激动会引起交感神经兴奋，导致心跳加快，心脏负担增加。避免中强度体力活动，以减轻心脏负担。 4.严格控制食盐的摄入。饮食中过多的摄盐是心脏疾患的“敌人”，但食盐摄入太少又不能满足身体的需要，会导致另外一些疾病(如低钠血症)。摄盐多少才是合适的呢？一般轻度患者每日限制在5克左右，中重度患者还要适度减少。 5.适量运动。特别推荐“三、五、七”运动法。“三”是指每天步行3公里以上，且每次坚持30分钟。“五”是指每星期要运动5次以上。“七”是指运动后心率+年龄=170，太快心功能容易超负荷。 6.出游时，心脏病患者最好随身携带药物，出现症状时及早服药。出现心慌、胸闷、憋气等症状要及早医治。 7.充足睡眠。相比苦夏的湿热难眠，秋季天气凉爽许多，入睡也容易了许多，因此，一定要保证充足的睡眠。每天睡够7个小时，且睡眠质量要高。 8.合理饮食。高血压、糖尿病、冠心病患者不要跟风贴秋膘，饮食应坚持以清淡为主，避免三餐过饱，及时补充体内水分。但心衰患者要限制饮水量，因为饮水过多会增加心脏负担，加重病情。

俺在广场里，有在广场里的呗！

雨下紧了雨下紧了

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今天是正月十五元宵节，也我母亲的生日，祝各位元宵节快乐！今天是正月十五元宵节，也我母亲的生日，祝各位元宵节快乐！祝我母亲身体健康，生活幸福开心快乐！求祝福！

中国天然气价格4月1日起正式并轨将大幅下调　　发改委今天宣布，4月1日起，我国天然气价格正式并轨。各省增量气最高门站价格每立方米下降0.44元，存量气最高门站价格每立方米上调0.04元，这也是我国价格改革中，首次大幅下调天然气价格。同时，今年将全面建立居民用气阶梯价格制度。

今天是大年三十了，淘宝的蚂蚁携全体吧务向各位吧友提前拜年了！今天是大年三十了，淘宝的蚂蚁携全体吧务向各位吧友提前拜年了！在过去的一年里非常感谢各位吧友对我们的工作的支持，在此我们恭祝您及全家：春节快乐！羊年大吉，万事如意，财源滚滚，健康平安，阖家欢乐！希望在新的一年里各位吧友一如既往地支持我们的工作，把栾城吧这块平台维持好，让大家在一起平安、开心、快乐、幸福、祥和地交流，禁止一些违反吧规的一切行为的出现。谢谢！

山东菏泽妈妈生下五胞胎最小孩子0.5公斤 1月9日晚9时许，山东菏泽东明县31岁吴俊平在菏泽市立医院产下五胞胎，四个女儿，一个儿子，让不少家庭羡慕不已。然而，由于早产，吴俊平生产的五个孩子，最小的一个女婴不幸夭折，其他四个孩子虽然全部存活，但仍住在新生儿重症监护室。

7岁男童深夜开三轮车20公里接回醉酒父亲　　根据网友@追风少年爆料，广西宜州市一男子前晚在城北饮酒至深夜，醉到不省人事，最终由其7岁儿子穿着棉拖、开着三轮车，来回20多公里，接他回家，手势务必熟练淡定，令不少网友惊叹。

世界最高和最矮男人同聚伦敦当地时间11月13日，在伦敦国会大厦前，世界最高的男性和最矮的男性邂逅了。一个是来自土耳其的苏丹-克森（Sultan Kosen），身高2米51，一个是来自尼泊尔的坎德拉-巴哈杜尔（Chandra Bahadur Dangi），身高仅54.6厘米。二人均早被列入吉尼斯世界纪录大全，这次他们和其他几百位吉尼斯世界纪录保持者一起庆祝吉尼斯纪录走过60周年。

流浪夫妻背硬币到银行换300元寄给上大学女儿可怜天下父母心，爹妈再苦，都不会苦孩子。安徽省涡阳县一对流浪夫妇一路乞讨到黄石，讨来一蛇皮袋硬币，去银行兑换成整钱后，他们第一时间把钱打给了还在读书的孩子。图为夫妇拖着自己的全部家当在马路上行走。

温州高速大客车变“火车” 21名车上人员险中逃生 11月13日，浙江温州瑞安境内的G15沈海高速台州方向，一辆福建开往山东的大客车突然起火，短短几分钟烧成一辆“火车”，消防人员迅速赶到灭火。据悉，起火位置位于车辆的引擎盖，车上包括驾驶员在内的21人已安全撤离。

家里空调坏啦

大爷好像累坏了

福建蕉城一农户种出173.5斤巨型冬瓜近日，福建宁德市蕉城区霍童镇兴贤村一农户种出一个重达173.5斤的巨型冬瓜，体长150厘米。据农户介绍，家里以往每年都能种出20多个七八十斤重的冬瓜，长出这么大还是头一回。图为村民合力抬冬瓜，扁担都被压弯。

父亲倒车后轮陷地坑儿子指挥被挤身亡　　9月16日凌晨，西安，父亲倒车准备卸沙子，后车轮不慎陷入地坑，将在后方指挥的儿子挤在车和墙中间，致当场身亡。图为事发现场，拉沙车大半个车身在屋内，只有驾驶室的一部分露在外头，车向左倾斜，门面房外马路上停着一辆警车，民警正在保护现场。

河南汝阳县一河水遭污染呈血红色 9月15日，河南洛阳汝阳县马兰河因为污染变成一条“红河”，“红水”顺着山坡一直流到山下，而“红水”的源头正是附近一山顶的染料厂残留处理池。经检测，“红水”并没有毒，但色素明显超标。目前，环保部门已经启动应急措施进行紧急处理。