吴大志很酷😈 吴大志酷毙了
若果因其所变,淡然处之人生
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论熬夜玩手机的正确打开方式~ “看完这集就睡” “这次真的是最后一局” “白天睡不醒,晚上睡不着” “我以后一定早睡” 请各位深夜党对号入座来领取自己的“Tips”俗话说的好 睡前不玩手机,睡眠就是不完整的 可是,“修仙党们”知道吗? 黑暗中瞳孔会放大可引发闭角型青光眼 严重可能会致眼盲 还有各种各样的“后遗症” 1、精力不足,睡眠永远是浅眠状态 2、眼睛压力越来越大,眼睛度数越来越高 3、驼背越来越严重,脊椎越来越弯 4、引发慢性劳损 不过,这些仅仅是这样的“纸上谈兵” 不足以让“深夜党”为惧 那既然戒不掉 只能get躺在床上玩手机的 正确姿势来降低危害 1、调低手机屏幕亮度 尽量把手机灯光调到最低,避免强光直射瞳孔 2、手机调至夜间模式 两种颜色的色差越大,越费视力 晚上最好选用冷色调,不要用暖色调的颜色。 3、屏幕向下倾斜45° 建议是向下倾斜45°左右,不要向上倾斜 这样脖子受力大,伸久了酸痛。 4、仰卧玩手机 不要侧躺和俯卧玩手机,首选仰着玩手机 (此方法“打脸”的风险较大,切记要抓稳哦 眼保健操图 姿势都教给你们啦 再送你们一个小小的福利咯!再次强调 如果你非要玩手机 那么以上指南会让你的熬夜变的“更精致” 但最好还是别熬夜哦 到了一个时间告诉自己必须要睡觉了 时间长了慢慢坚持下来就能早睡啦 或者白天让自己忙一点累一点 到晚上自己很累很困就可以乖乖睡觉啦 养成好习惯,从拒绝熬夜做起
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