宝戒☜
回头人81
以有限之精神供无穷之欲，不数年废为无用之人。慎独！
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今天38岁生日，这些年物质上是不缺乏的，精神上是挺难的，世俗的生活厌倦很久了。孩子睡下以后，一个人突然觉得挺孤独，但我却不想和谁聊天。总习惯睡一觉继续面对明天的生活，吉祥尊者说：只是一颗冷酷无情的心虽然经得起一些考验，但那是一颗死掉的心。没有生命力的心，忍耐到某个限度时就会火山爆发。 一颗真正经得起生命考验的心是：无论生命的考验多么的残酷，无论所受到的打击是多么的无情，心永远是柔软，不失去美德与慈悲。这才是真正经得起考验的心。 断除贪爱，如同摘秋天的百合花； 勤修圣者（佛陀）所说， 可以引领人走上寂静涅槃的正道。 (偈285) 调伏身心，证得最后身的人(注)，我称之为婆罗门 (偈400) 善哉，善哉，善哉！
考虑了很久今天下单了新惊鸿。开始学琴之路。 没有跟过老师走的路实在太多弯路了，希望没有白吃的苦吧。
改变焦虑和抑郁的习惯. 《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯.（美）卢斯亚尼》 这本书对我的帮助很大，改变了以往许多观念。开始接受自己，也愿意向别人真正敞开心灵。 现在我把这本书分享给大家，如果有需要调节焦虑忧郁的朋友希望能够帮助他们。 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fpan.baidu.com%2Fs%2F1cwJHs6&urlrefer=4a78a97709e90eaa72be35301586dae1 有时候开始很难，因为身处焦虑抑郁的朋友，做许多小事都会觉得要拼尽全力才能勉强为之，但我还是希望各位吧友耐着性子读一下这本书，或许也对你能有所帮助。 任何伟大折气象都是无数渺小的组合，这本书的也许不会有奇效，但是愿意去尝试去改变，我相信这样的努力也会成为这无数个渺小中的其中一个因缘，每颗等待救赎的心灵一定都会重新走到阳光下面的，不是生活只有阳光，而是我们都能拥有正视阳光背后的阴影的能力。我们不完美，他人也不完美，不去控制抗拒而只是平静的接受感觉。衷心的希望大家都能远离精神的痛苦、也没有身体的痛苦，愿你们保持快乐，无敌意无危险。
从哪里开始戒烟？ 它始于心态：精神的决心，戒烟的意愿，以及现实的期望 - 如果你的身体被尼古丁控制了，那么在你的系统内减少它将是一个艰难的过程。 吸烟是一种令人上瘾的习惯，专家们分为三部分：成瘾，习惯和情绪触发。 知道你吸烟的个人原因，会帮助你了解如何应对减少吸烟习惯，并采取积极的步骤。这是一个伟大的起点，开始你的新的健康的生活方式，是一个非吸烟者的美妙世界。 宣布你决定改变你的吸烟习惯的方式可能不适用于每个人，但是通过与他人分享目标，你更可能感觉不仅是对自己负责，而且可能对别人也有帮助，他们很可能使你戒烟成功的机会更高。
３７天以后的感悟，自助助人。 一楼喂度娘
到死那天，差一分差一秒都不算成功，对吧。 烟龄25年，今天是禁毒日，也是我戒烟第26天的日子，突然非常非常想，差点就破了。 上一次戒烟是几年前，是看了《这本书能让你戒烟》 和一些百度里找到的帖子。然后对那个神奇的21天无限期待，结果第22天的时候我就破了。 时隔几年，我突然又觉得有了想终身不再吸的想法，减量几天，在6月1号那天正式不再抽了。有次帮一个师兄忙，硬塞了两包烟给我，我说我戒烟了。烟一直丢在车上，没碰过。因为那时已经过了10多天了，不怎么强烈。好像并不难忍受。 今天不知道怎么了特别特别想。情绪有些低落就特别想。 这种痛苦会有终结的时候吗？看这里面有好多100多天，甚至快300天的前辈都还在说坚持，这种想念真的是终身的吗？
【邪淫果报】淫邪果报真实不虚！ 淫邪果报真实不虚，不戒淫邪，必废为无用之人。好色者，必不长寿！淫邪者，必精神猥琐！ 每次淫邪后，很快就会遇见违缘之事。
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