喜羊羊同学✨ MJ_浅敘
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你哭了吗? 一个人在不高兴时,得到的劝慰顶多是“笑一笑”。很少有人劝其“哭一哭”。哭在人们的脑海中被定格为一种对身体毒害的情绪反应。然而新近科学家们的实验与研究却给了我们一个迥然不同的结论:哭对缓解情绪压力是有益的。 心理学家克皮尔调查了137人,并将他们分为健康组和患病组。患病组是溃疡病和结肠炎的患者,这是两种与精神紧张密切相关的疾病。结果发现,健康组哭的次数比患病组较多,而且哭后自我感觉较之哭前好了许多。进一步的研究发现,人们因情绪压抑时,会产生某些对人体有害的生物活性物质。哭泣时,这些有害的化学成分便会随着泪液排出体外,从而有效地降低了有害物质的浓度,缓解了紧张情绪。有研究表明,人在哭泣时,其情绪强度一般会降低40%。这解释了为什么哭后感觉比哭前要好了许多。 哭作为一种常见的情绪反应,对人的心理起着一种有效的保护作用。当你的精神蒙受突如其来的打击时,当你的心情抑郁不乐时,不妨痛痛快快哭一哭。不要强忍泪水,那样会加重抑郁,憋出病来的。强烈的负性情绪舍造成你心理上的高度紧张,而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时,势必成为一种积累待发的能量,引起机体植物神经系统功能的紊乱,久而久之,会造成身心健康的损害,促成某些疾病的发生与恶化。而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径,从而有效地避免或减少了此类疾病的发生和发展。 美国生物化学家费雷认为,人在悲伤时不哭有害健康,属于是慢性影响。他的调查发现,长期不哭的人,患病率比哭的人高一倍。为此我们有理由相信:哭是有益健康的。情感变化引起的哭是机体自然反应的过程,不必克制。尤其是心情抑郁时。
这个世界如此不公 我想不明白, 真的不明白。 为什么上帝会那么偏心, 为什么上帝会那么黑心。 我不抱怨高富帅与矮挫穷, 我不抱怨群游与孤单, 我抱怨这个世界的不公。 泰戈说:我们看错了这个世界,却说世界欺骗了我们。 我没有看错, 这个世界也的确欺骗了我。 你要让我多差劲你才开心, 难道给我一点恩惠你会死吗! 我很衰, 我很背, 我也很差劲。 上帝关上一个门, 会为他打开另一个窗户。 我想说, 你TM的哪里给我开窗了。 忘了没关系, 你TM别一直关! 泰戈尔说:如果你因为错过朝阳而哭泣,那么你也会错过闪耀的群星。 我想说,我没错过,是你不公, 我没哭泣,即使还没成功。 我想没关系, 继续你的不公吧, 我已经习惯了。 我看起来很坚强, 其实我很软弱, 因为我会把不快都吞到肚子里烂掉。 我看起来很不在乎, 其实我很在乎, 因为我会把一切都记在心里。 我很难过, 原因很多, 只是我快受不了了。 这个世界总有那么多的痛苦, 却才有那么一点的快乐。 如果我不是我, 我不会继续活下去。 如果我不是我, 我不会读这个鸟书。 如果我不是我, 我不会有怎么多悲伤。 那么多丑恶的人, 那么多操蛋的事, 的确伤了我。 但没事, 我早已伤痕累累, 不差这一两刀。 我想我该快乐, 可以悲伤一直淹没我。 我不能接受失败, 但却一直在失败; 失败吧,失败吧。 失败就失败, 至少我还活着, 至少我还能看着太阳起起落落, 至少我还是我, 至少一切都还没结束。 而我也只想说: 你可以让我不幸福, 但你不能让我一直不幸福。
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