🌈午后时光🌈的个人资料

【Lights】挖坟看旧帖可惜当初没能早点发现LIGHTS，总感觉错过了好多东西，不知不觉已经关注她10多年了，还是能给我很多惊喜

小西真奈美ins パリオペラ座のガルニエの天井とめちゃくちゃ似てますよね。有名な鏡の間に来たらこのテンションです^_^ 初めて行きました。パリ市内から3,40分ほど電車に乗って、降りた駅からも徒歩10分以内と、意外と近くて便利な立地。ツアーに参加したので、歴史的背景も詳しく知れて、大充実でした。でもツアー終わりはまさかのベルサイユ宮殿解散😂 わかりやすい立地で良かった😅

小西真奈美ins "だいぶ"遠足 part5。inパリ🇫🇷 だいぶ遠くまでなので、だいぶ遠足。です^_^ 3年ぶりのパリに行ってきました。ギュギュッと濃い〜時間を過ごしてきました。楽しむことも、歌うことも、踊ることも、全てが解放されて自由な気持ちになって、また日本や、自分の身の回りの人や、全てに感謝の気持ちが深まり、大好きも深まる。そんな旅の醍醐味を、たくさん感じられました。少しずつシェアしていきますね。少しでも旅気分を感じていただけたらと。まずは大好きなパリオペラ座(オペラガルニエ) です。チケットが取れなかった演目でしたが、ダメもとで当日窓口に行ったら奇跡的にキャンセルが出ていて！それもオーケストラがよく見えるボックス席！もう、ラッキーとしか言いようがありません😍 全てが最高でした✨

小西真奈美ins インスタライブを観てくださった皆さま 2023/02/25 21:00 ありがとうございました😊 時間が合わなかった方も、 All Four Oneのアカウントにアーカイブが残っているので、良かったら観てみてください。かなり面白い企画も立ち上がりました🤣 アカウントこちらです

お知らせです。 2023/02/23 21:00 皆さんご無沙汰していますがお元気でしょうか？私はとっても元気です^_^ お知らせがあります。明日の21時〜 "All Four One" というチャリティープロジェクトの、インスタライブのゲストとして参加させていただきます。時にがんばりすぎて、体調やメンタルの不調を抱え、でも誰に相談していいかわからずに 1人になってしまう。そんな女性たちを見て、少しでも力になれたら。と、『あなたはひとりじゃない』を、合言葉に立ち上げた団体だということを聞いていて、以前からとても尊敬し、私も何か力になれたらと思っていました。今回ゲストに呼んでいただき、インスタライブゲストは初なのでどんな感じになるか全くわかりませんが😅 お時間許す方がいたら見ていただけると嬉しいです。本当に素晴らしいチームです。

小西真奈美ins 大人の遠足 part4。 2022/12/30 21:18 12月に紅葉を大満喫し、ハイク登山も大満喫し、今年読んだ本を数えたら、なんと48冊読んでいました😳 史上最多です。色んな学びや発見があって、沢山のトライが出来て、素晴らしいお仕事もさせていただいて、最高の1年でした。皆さんも、今年1年がんばったご自分の身体と心を労って、まさに『ご自愛』を大切にしながら、暖かな年末年始をお過ごしください😌 今年も1年応援してくださり、本当にありがとうございました✨ 皆さんに、笑顔と嬉しいことが沢山訪れる、年末、そして、 2023年になりますように。心からの感謝を込めて。

小西真奈美ins 綺麗な夕焼け。空気が澄んでいて、空が綺麗で、早朝からの緊張が解きほぐされた瞬間でした。また笑いがいっぱいの現場に出会えて嬉しいです☺️ 連日皆さまお疲れ様です& 本日もありがとうございました✨

小西真奈美ins 本当に沢山のお祝いの言葉を頂き、ありがとうございます。どの言葉も本当に嬉しくて、 "憧れ"だなんて言って頂くと、喜びと、ちょっと照れくささと、でもこれからを益々大切に、日々を愛おしみながら、楽しんで生きていこうと思いました。休憩中の私をスタッフさんが撮ってくれました。最後のは💗を作ったつもりです。お猿ポーズではありません😆

小西真奈美ins 自然の中は、目からも、耳からも、清々しいパワーが入ってきてリフレッシュ出来ます。たまには遠出して、何万歩か歩いて、両腕を広げて、全身で呼吸するのは気持ちがいいですね。夕暮れの空も最高に感動しました。

小西真奈美ins 摄影

小西真奈美ins 小西真奈美摄影

小西真奈美ins 撮影オフショット。笑って現場にいられるのは、みなさんのおかげです。ありがとうございます。

小西真奈美ins 初めましてのIKKOさんとの共演をさせていただきましたが、とーーーってもマイルドでエレガントで優しくって、そして撮影となると面白い😆 色んなお話を聞かせてくださったり、盛り上がりすぎて日が暮れちゃうんじゃないかとスタッフさんがザワザワしだしてしまうほどに😂🙏 もう、楽しいお話いっぱい、笑顔がいっぱいの素晴らしい方でした。もちろん2ショットはこれ〜☝️ IKKOさん、スタッフさん、最高！どんだけ〜〜〜💖💖💖！！！

小西真奈美ins 『美しいキモノ 2020年春号』で、久しぶりにお着物、何着も着させていただきましたっ(๑˃̵ᴗ˂̵) お天気にも恵まれて☀️ 陽射しまろやかな中での色んなお着物、色んな私がいます。良かったらお手に取ってみてください☺️

小西真奈美ins クールな表情もするんだぜっ♪

小西真奈美ins ライブに参加した後は、マスクを取るとチークでもしたかのように顔の温度がだいぶ高いです😆 そのくらい熱く盛り上がります。でも皆さんマスクをちゃんとして、決して声も出さず、なのに笑顔で楽しんでるエネルギーに満ちている。 "ライブ会場"という場に集うことが幸せです。この場所、その瞬間は、日常の嫌なことも、心配や不安、悪いニュースも全部忘れて、ただただ笑顔で好きに揺れていられる。最高です。

小西真奈美ins このシーン、こうやって撮ってます。 2枚目動画バズーカで狙われてるみたい😆 ヘアメイクさん、素敵な風をありがとうございます🙏✨ そんな視点でもミュージックビデオ、お楽しみください☺️

小西真奈美ins 本棚の整理をしていたら、ふと目に留まって思わず読みふけってしまいました。発売当初に衝撃を受けて、人に貸したら返ってこなくなって😂また買ったという。改めて、家族、友達やお仕事仲間さん、応援してくださる皆さんに、そして、当たり前にあると思っていたこと全てに、猛烈に感謝したい気持ちでいっぱいになっている今です。もし、何かに悩んだり、滞ったりしている気持ちがある時は、とってもおススメです。笑えて、ハッとさせられて、深い学びがあります(完全に主観ですが😅) 本棚の整理をして良かった。

小西真奈美ins 最近お気に入りのワンピースを張り切って着て行ったら、みんなに注目されたのはパール入りのショートブーツでした😂

小西真奈美ins 台風予報を覆し、なんなら時々青空も出て、無事にオールアップしましたー！の瞬間です。

小西真奈美ins 今日も1日、長い撮影、なかなかの色んなことが詰まった撮影の日でした。お疲れ様でした😌🙏✨

小西真奈美ins 発売されてまだ数日ですが、沢山の方から好感想を頂いてビックリ❣️でも嬉しいです〜\(//∇//)\💓 購入して下さった読者の皆様(これから見るよ〜の方にも)感謝😌✨ 素晴らしい撮影スタッフさんとのご縁に感謝😌✨ 東京は☁️だけど気分はHappyに行きましょう😊イェイっ✌️

2017.10.17Instagram 小西真奈美小西真奈美さん、もう38歳なんだ😳 なんか全然変わってないなぁ🙄 相変わらず可愛い❤️ KREVAプロデュースで最近ラップしてるのも好印象ですわ🎤

小西真奈美ins ランチ後の休憩中。学生の頃から昼食後は眠たい😪 でもスタッフさんとみんなで集って『美味しいね。』と言いながらお弁当をいただけるのはとってもありがたいです😌🙏 美味しすぎてパクパク食べたらランチは撮り損ねました😂

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小西真奈美ins トランキライザーを歌った直後に、KREVA先輩がカメラを持って登場！客席の皆さんと一緒にパシャリ😊 野音まで足を運んで下さった皆様、ありがとうございましたっ！始まってから、緊張して手が震えちゃってた私には、あったかくて優しい声援、すごく嬉しかったです（≧∇≦）皆さんと一緒に、初めてのライブの夜を過ごせた事、ホントに感謝しています🌟 ありがとうございました〜ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ✨✨✨ またきっとお会いしましょうねっ💓

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小西真奈美剧照澄和堇

小西真奈美ins 本日の22時より、BSスカパー！『スカパー！FM579』に亀田誠治さんと対談形式で出演しますっ🎶 クリスマスソングについてだからサンタさん帽かぶっちゃった(//∇//)🎄🌟 2曲の制作秘話などなどお楽しみにっ(≧∀≦) まだクリスマスソングをお聴き頂いていないようでしたらぜひiTunesからのダウンロードを(*´∇｀*)💕

小西真奈美ins 今から東京国際映画祭の記者会見と舞台挨拶です。またまた緊張しているけれど💦 TARAJARMONの綺麗な色のブラウスに嬉しいパワーを貰って(๑˃̵ᴗ˂̵) 頑張ってきますっ✊

小西真奈美ins

小西真奈美ins Dearmyfriend 😌#🌟

小西真奈美ins 舞台稽古。毎日、必死です。でもとにかくがんばりますっ！

小西真奈美ins 床が滑るにまかせてたら危うく開脚寸前。戻ってこれなくなるとこでした😅

小西真奈美ins 突然の『数年前のおススメ』的メモリー写真、ラスト。海外でミニフェリー観光中。完全にはしゃいでます（笑）この時ホームステイしていた家族や、その国の友達と語った夢ややりたい事。今思い出しても新鮮に心に響いて、私を勇気づけてくれます。最近また、新しい事にトライし始めました。新しい事をするのは少し勇気がいるけれど、いくつになっても学んだり新たなことを経験したりするのって、楽しいです。やれるうちに、やりたい事は、やっておきたいですね。

小西真奈美ins 突然の『数年前のおススメ』的なメモリー写真、part.2。ロケ先で、なんだかやたらと素敵な壁！と、予定外に急遽撮った記憶が😆

小西真奈美ins 新しいメガネ

小西真奈美ins 携帯に、突然『数年前のおススメ』的な動画式のメモリー写真って出てきませんか？突然出てきまして、この日の現場、ものすごくクリエイティブで、活気と優しさがあって、楽しくて、嬉しかったなぁ😌 ありがとう携帯さん。

小西真奈美ins 旅の終盤に念願のオペラガルニエパリ・オペラ座感動〜🥺✨✨✨ 演目にも、ダンサーにも、劇場にも。 7年越しの想いが叶った。やっぱり思えば叶うんですね。嬉しい〜ヽ(；▽；)ノ✨

小西真奈美ins 『美しいキモノ 2020年春号』で、久しぶりにお着物、何着も着させていただきましたっ(๑˃̵ᴗ˂̵) お天気にも恵まれて☀️ 陽射しまろやかな中での色んなお着物、色んな私がいます。良かったらお手に取ってみてください☺️

小西真奈美ins 本日OAされた、『土曜スタジオパーク』に草彅剛さんがゲストで出演され、インタビューで出演させていただきました。インタビューで出演したのに、草彅さんから何ともありがたいコメントをいただき、感動と勇気をいただき、これからの励みになりました✨ しかも今日はつかこうへいさんの命日。約20年前に初めて草彅さんとお芝居したのが、つかこうへいさんの舞台でした。不思議なご縁の今日です。これからもがんばります。このような機会をありがとうございました😌🙏

小西真奈美ins おはようございます。今日も東京は曇り空。少し涼しくて、秋の気配を感じます。緑、赤、と来て、今日はオレンジ😆 安定の、人参メインスムージー🥕 ちょっとだけ生姜を入れてみました。曇りな月曜日の朝にカツが入りそうです💪 生姜を入れれば寒くなってもスムージー飲めるかな😳？今日のレシピ＊人参半分＊りんご半分＊生姜少し＊絞ったレモン＊水適量

小西真奈美ins 覚える作業をする時、いつもアンキパン🍞が欲しいと思ってしまいます。

ins小西真奈美娘と旦那さま🎶 役の萌乃ちゃんとノブさんとパチリ📷

1週間ほど前からスムージーにハマっています。今頃⁉️かもですが😅 ミキサーを買ったらかなり良くて、しかも朝って、家事にストレッチに出かける支度にとか、何かと忙しいじゃないですか。でも起きた時からお腹が空いてる私はとりあえず何か入れないとエネルギーが無くて起動しないので、朝食前の朝1スムージーを取り入れたら(あ、この後ちゃんと朝ごはんも食べます💪) もう、効率良く動けて画期的！今日のレシピは＊ほうれん草適量＊サラダ用ケール1枚＊りんご半分＊キウイ1個＊レモンを搾る＊水適量わりと目分量です。その日の体調、気分に合わせて。無理なく、楽しく、適当に☺️

小西真奈美ins 半分、青い。今朝、初登場しましたよっ\(//∇//)\🍀👗 今後もお楽しみにっ(๑˃̵ᴗ˂̵) 見逃した方は土曜日のBSでぜひっ！

Instagram小西真奈美

小西真奈美ins ｢天体観測｣

小西真奈美ins すごくないですか(*ﾟ▽ﾟ*)⁉️ 3人の顔が、そしてファブリーズが描かれてる〜っ(≧∀≦) お誕生日は過ぎていたにもかかわらず、撮影後にまさかのこんな素敵なお祝いをしていただきました〜ヽ(´▽｀)/ 今回も素敵なチームワークで、またかなり新たな感じのものがっ(๑>◡<๑) OAをお楽しみにっ！そしてスタッフの皆さま、ありがとうございました〜 ✨＼(^o^)／✨

Instagram 昨日発売されたGLOW7月号には女優の小西真奈美さんが初登場！小西さんも大ファンという作家の原田マハさんがGLOWのために書き下ろしてくださったショートストーリーと共に、フォーエバーマークの美しいダイヤモンドを身につけた小西さんのフォトストーリーをお届けしています！この企画、実は同じ宝島社の雑誌otonaMUSEとの共同企画。フォーエバーマークのウェブサイトでは、「ほどけない絆」をテーマに、 2人の女性像を演じる小西さんのムービーもお楽しみいただけます❤️

小西真奈美ins 無事に放送されたぁ〜ヽ(´▽｀)/ やったぁ〜っ！ようやくちょっと緊張がほぐれ…たかな？(^◇^;) 聴いてくださった皆さまっ！ Loveっ(๑˃̵ᴗ˂̵)テンション上がっちゃった（笑）とにかく、ありがとうございますっ💕 はぁ〜、かなりな緊張しまして、たどたどな私ですが、優しいスタッフさん達とのこのご縁を大切に、Let's try！な気持ちで、皆さんに少しでも楽しい時間を過ごして頂けるようにがんばります！ので、これからもどうぞ、お聴きいただけたら嬉しいですっ(´∀｀*)✨✨✨

小西真奈美ins Dearmyfriend 制作中

小西真奈美ins 晴れてきたぁ〜ヽ(´▽｀)/ 青空、バンザイ🙌 皆さんも素敵な1日になりますように🌈 何故か最近、投稿が全部青い（笑）

小西真奈美ins 楽しくって笑ってたらあっという間でした😆 見てくれてた皆さん、ありがとうございました〜＼(^o^)／

小西真奈美ins 暑すぎず、寒すぎず、お天気ありがとう☺️✨✨✨

小西真奈美ins #Abematv の、 #bpm という番組で、なんと2曲も歌ってますっ(//∇//) め〜ちゃ〜く〜ちゃ〜緊張しましたっ💦💦💦 真剣そのものっ❗️超集中っ❗️ でもトーク部分では和やかに進んだのでは？と思ってますが…どかな(^_^;) 見れる方はその目でお確かめくださいっ😅

小西真奈美ins スタッフの皆さん、そしてお天気、本当にありがとうございます。な1日でした😌 早くみんなにこの作品をお伝えしたいな。この事が皆さんのHappyに少しでも繋がれば、こんなに嬉しい事はないです。