清秀又儒雅灬小可爱0S的个人资料 - RAT

清秀又儒雅灬小可爱0S 每天反思123

关注数: 35 粉丝数: 1,740 发帖数: 20,027 关注贴吧数: 32

只有任性，没有真正的失眠——不吃一片药，告别失眠的实践报告不断的看到群里有网友的求助贴，重度的失眠，太痛苦了，该怎么办啊？我之前在自己的文章里，有数次提到自己的失眠经历，以及自己是如何克服失眠的内容，在解答网友提问的时候，我将自己文章的链接发过去，后面发现，这种方式效果不好，可能文章不是专门针对失眠的，且需要通读全文才能找到关于失眠的部分。因此，今天专门写一篇关于如何克服失眠的文章。

不强戒、无痛苦，33年不破戒，就用阅读戒色法距离写作上一篇戒色的文章已经好几年了，一直以来没有再写新的东西。后来在回复吧友的提问时，有吧友问“能不能再写几篇新的戒色文章？原来的文章已经看过好几遍了”，我回答说，自己的戒色的经验都写在之前的文章中了，能告诉大家的都已经说了，好像没有更好的内容了。从此之后，我也在思考，是不是还有可以继续挖掘的经验？看到在“戒色吧”中，有许多网友多年来一直在戒色-破戒中不断反复，这是非常可惜的一个现象，因为，戒色只是第一步，更重要的是恢复，如果一直破戒，恢复就无从谈起，会一直无法享受正常的生活。那么，戒色真的难吗？说难也难，有的网友数年一直走不出去，戒不了；说简单也简单，吧里也有许多成功的例子，拿我自己来说，我今年46岁，从9岁开始SY，到13岁后决定戒色，目前33年了，没有破戒。我是怎么做到的呢？阅读起了相当大的作用。

SY的人，如何通过时间管理，实现有车有房不YJ，还能当白领这一篇文章，是应一位网友的邀请，他看了我前几篇的文章后说，可否再写一篇做为一名伤精者，如何用时间管理来得到益处的文章进行分享？我答应了。时间管理，这个好像与我们目前这个吧里大多数的内容不太一样的主题，对于我们这样一个特殊的群体，有没有好处？我认为答案是肯定的，我是SY导致的伤精者，也是时间管理的践行者、受益者。

【戒色心得】（反思文集）如何用时间管理，做好SY后遗症的恢复这一篇文章，是应一位网友的邀请，他看了我前几篇的文章后说，可否再写一篇做为一名伤精者，如何用时间管理来得到益处的文章进行分享？我答应了。时间管理，这个好像与我们目前这个吧里大多数的内容不太一样的主题，对于我们这样一个特殊的群体，有没有好处？我认为答案是肯定的，我是SY导致的伤精者，也是时间管理的践行者、受益者。

【戒色经验】（反思文集）如何用时间管理，做好SY后遗症的恢复这一篇文章，是应一位网友的邀请，他看了我前几篇的文章后说，可否再写一篇做为一名伤精者，如何用时间管理来得到益处的文章进行分享？我答应了。时间管理，这个好像与我们目前这个吧里大多数的内容不太一样的主题，对于我们这样一个特殊的群体，有没有好处？我认为答案是肯定的，我是SY导致的伤精者，也是时间管理的践行者、受益者。

【戒色经验】（反思文集）为何你戒不了，因为你太“闲”了！我之前写的好几篇文章，写自己如何克服YJ，其中一个重要的经验就是，规定自己每个工作日上网发贴，帮助那些同样是受到SY困扰与YJ困扰的人来摆脱困境。在我发贴的时候，我发现大多数的网友目前竟然――而且一直是处在一种最初级的阶段——在与克服SY的阶段。我感到很是不可思议，为什么这样？这个阶段只来应该是戒SY的最初级的阶段，只有实现了彻底戒除SY，才能进入下一个阶段，比如恢复、运动、如何更好的恢复脑力、如何调整心态、如何更好的工作，甚至，会遇到这个过程中的一个非常大的困扰，如何克服YJ。但是，这些都是在彻底戒SY之后才可以，这是最基础的一环，但是目前太多的戒友还在最初的阶段挣扎，为什么？为何你戒不了，根本原因，你太闲了！

（反思文集）20多年来，自己练过的健身功法在自己的几十年中，因为SY，而让自己一直在探索各种恢复身体的功法，或者说是运动的方法，这其中，自己有成功的经验，而走过了许多的弯路，白白的浪费了时间与精力。但是从另一方面来讲，自己的这些失败或者是挫折，如果通过自己的总结与反思，分享给大家，能够让其他的人不再经历，那么不也是一种财富吗？有一句话叫：“未曾经历，不成经验”。首先大体先介绍一下自己的经历。自己是9岁开始SY这个恶习的，从13岁开始戒掉，然后就没有太管它，结果14岁因学校一年大运动量的足球活动，查出肾炎。之后就开始了自己漫漫的恢复之路，主要想通过练习功法而重新获得健康，从13岁来现在共28年了，基本没有依靠吃药恢复身体，近三十年来一直在尝试不同的功法（健身方法）。目前身体状态很好，已经大约200天不漏精了，身体一天比一天好。我是一个单位的中层干部，在一家非常好的单位上班，收入不错（家庭有两套房、有一部25万元左右的车），家庭和眭，有一个可爱的女儿。

【戒色心得】遗精22年，有坚持，就没有失败——目前我已经连续15 （反思文集）遗精22年，有坚持，就没有失败 ——目前我已经连续150多天一滴都没有遗精在我写这篇文章的时候，我坐在自己的办公室里，一直在构思应该如何写才能表达清楚自的思想，如何表达才能够让更多的人从我的经验中得到好处？我是一名SY的人，这段经历，被完整的记录在了《一个白领谈身体、脑力恢复经历》、《工作，是另一种戒法》这几篇文章中（这几篇文章也在吧里发表过）。在开头，我想谈一下自己目前的状态。目前的我是一个单位的中层干部，在一家非常好的单位上班，收入不错（家庭有两套房、有一部25万元左右的车），家庭和眭，有一个可爱的女儿，身体也算是正常吧，工作得心应手……。

【戒色心得】戒色如何不YJ 对于曾经的一名SY者而言，我们戒除恶习之后，身体开始慢慢恢复，这时，一个意想不到的问题会来骚扰我们——遗精，它就象一个恶魔一样，瞬间让我们的努力“回到解放前”。

【成长记录】工作，是另一种戒法一直以来，自己在吧里看到过太多的网友会问一些问题：为什么又破戒了？为何自己一戒之后，就感觉生活的无所事事啊，没有方向，很茫然啊？为什么自己什么也干不了，什么也不想干，什么也干不成？反正SY导致下贱的命啊，没希望了…… 父母老在催自己去干点事，自己就是不想去做，自己都这样子了，还能做什么呢？ ……

【成长记录】工作，是另一种戒法一直以来，自己在吧里看到过太多的网友会问一些问题：为什么又破戒了？为何自己一戒之后，就感觉生活的无所事事啊，没有方向，很茫然啊？为什么自己什么也干不了，什么也不想干，什么也干不成？反正SY导致下贱的命啊，没希望了…… 父母老在催自己去干点事，自己就是不想去做，自己都这样子了，还能做什么呢？ …… 这是一些网友的典型的问题。在吧里关于如何通过良好的生活习惯、运动、行善甚至信仰来帮助我们恢复身体的贴子不少，但是我想从另一个角度来发表一下自己的观点，那就是：工作，也许是另一种戒的方法。这是自己的经历得来的。

（反思文集）工作，是另一种戒法一直以来，自己在吧里看到过太多的网友会问一些问题：为什么又破戒了？为何自己一戒之后，就感觉生活的无所事事啊，没有方向，很茫然啊？为什么自己什么也干不了，什么也不想干，什么也干不成？反正SY导致下贱的命啊，没希望了…… 父母老在催自己去干点事，自己就是不想去做，自己都这样子了，还能做什么呢？ …… 这是一些网友的典型的问题。在吧里关于如何通过良好的生活习惯、运动、行善甚至信仰来帮助我们恢复身体的贴子不少，但是我想从另一个角度来发表一下自己的观点，那就是：工作，也许是另一种戒的方法。这是自己的经历得来的。

转发，戒SY后，如何对付身体恢复的拦路虎：YJ。戒SY后，如何对付身体恢复的拦路虎：YJ 对于曾经的一名SY者而言，我们戒除恶习之后，身体开始慢慢恢复，这时，一个意想不到的问题会来骚扰我们——遗精，它就象一个恶魔一样，瞬间让我们的努力“回到解放前”。这曾经让自己无比的苦恼，备受打击，但是无论多么无奈，还是要继续鼓起勇气来与之战斗，生活还要继续，这些年来，自己总结了一些对治的方式，没有特别之处，但是都是自己一点一滴从实践中得来的，希望对大家有用。

（反思文集）一个白领谈身体、脑力恢复经历文章的缘起一天，我与我的朋友在谈睡眠与健康的话题，他是学校的老师，经常有学生因为抑郁而失眠，又因为失眠而进一步加剧了抑郁，加重的抑郁对工作与生活产生了严重的影响，又加重了失眠，形成了恶性循环，我们继续在谈着，突然，他说，你何不将你如何走出来的经历写出来？这样可以帮忙更多的人呀，这也是布施，是法布施。我想了好久，其实写出自己的经历来是自己一直以来也想的的事情，但是就是不太自信能够帮到别人，可能自己的经历有些特别，或者自己的经历及自己的克服问题的方式，别人不一定能认同，但是我又想，这些都是后面的问题呀，关键是要将问题及自己如何解决问题的经历写出来，后面的问题可以再逐步解决呀。第一部分：我的现状目前的我是一个白领，在一家非常好的单位上班，担任着一个部门的负责人，收入不错，家庭和眭，身体也算是正常吧，工作非常得心应手……

（戒后恢复谈）一个白领谈戒色后身体、脑力的恢复 1、文章的缘起一天，我与我的朋友在谈睡眠与健康的话题，他是学校的老师，经常有学生因为抑郁而失眠，又因为失眠而进一步加剧了抑郁，加重的抑郁对工作与生活产生了严重的影响，又加重了失眠，形成了恶性循环，我们继续在谈着，突然，他说，你何不将你如何走出来的经历写出来？这样可以帮忙更多的人呀，这也是布施，是法布施。

1 下一页