MEIGUI玫瑰OK的个人资料 - RAT

MEIGUI玫瑰OK MEIGUI玫瑰OK

关注数: 89 粉丝数: 100 发帖数: 2,687 关注贴吧数: 3

披着羊皮的狼今天在实验中学的十字路口站着一个凶巴巴的交警，大声吆喝指着不让车走，你可以来个手势让车停一下，都能理解没必要大声吆喝吧，刚开始还以为是发生什么事了，后来才知道是一辆宝马轿车在旁边停着，给宝马车让道，在场有好多人都看到了，都说是狗眼看人低，还真是，不知道这么没素质的人是怎么当上交警的。

亲们～实验小学什么时候开始报名啊？有没有知道的

谢谢李想大虾的美女们，拾金不昧！昨晚去李想大虾吃饭把手机忘那里了，一直到今天才想起来，就赶紧打电话，一打手机还通着，是一个美女接的电话说：你们手机忘这里了过来取吧，谢谢李想的美女们拾金不昧。祝愿好人一生平安！

看看我养这花美吗？

早上好看看我装修的怎么样

【讨论贴】现实生活中遇到背后捅刀的人有没有？当着你面看着和你挺近的，背后却他妈的通你一刀，你遇到这样的人会咋办？

明天就是我家宝贝6岁的生日！希望宝贝健康快乐的成长！

昨晚去这个饭店吃饭～服务员真牛都说顾客是上帝，可我发现服务员成上帝了

有几千棵牡丹出售～有需要的请联系13721699973

亲爱的吧友、知道谁要牡丹苗吗？有几千棵牡丹苗出售？联系电话13721699973

急求吧友们帮忙谁知道哪里有临街200～300平米的房子出租，1～2～3楼都可以。

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鞋的启示！女人你一定好好看！逛街的时候看上了一双鞋鞋的颜色款式你都特别喜欢你就认定了这双鞋可是老板告诉你鞋子只有36码你犹豫再三还是决定要买你想慢慢适应穿久了就会好的于是你把鞋子买回了家穿了一个星期小了一码的鞋子磨得你满脚泡你脚虽然很痛但心里还是很满意很满足特别是当身边的朋友不停的夸赞这双鞋好看时穿了两个星期你开始偶尔抱怨这双鞋让你走路很累但还是很喜欢这双鞋只是渐渐减少了穿它的次数穿了一个月鞋子终于不磨脚了那是因为你的脚磨起的泡已经成茧你感觉不到疼了有一天你打开柜子准备穿这双鞋时你惊讶的发现这双鞋没有从前那么好看了是它确实没有从前好看了你的脚把它撑的变了形鞋帮有些裂缝鞋头也蹭掉了皮你抚摸着这双鞋心里失落后悔无奈很多情绪你开始感慨这一个月以来为它受的罪你甚至开始后悔当时为什么不选双别的37码的鞋子一个让你脸红的微信：lianhong2，你敢加吗它不一定特别漂亮但舒服合脚你伤心的把鞋子放进了柜子里从此一次也没有再穿过以后你再买鞋子无论多么好看只要不合脚你都不会买那双36的鞋子让你明白喜不喜欢和适不适合是两码事婚姻是一双鞋。不论什么鞋，最重要的是合脚；不论什么样的姻缘，最美妙的是和谐。切莫只贪图鞋的华贵，而委屈了自己的脚。别人看到的是鞋，自己感受到的是脚。脚比鞋重要，这是一条真理，许许多多的人却常常忘记。找一个能包容你的人。可能他不是你喜欢的类型。但他能包容你的一切。就像鞋子一样。漂亮的穿着不一定舒服。会挤脚。会破皮。会流血。但合适的鞋子就不一样。他可能没有漂亮的外表。但他能包容你。任你蹬。任你踹。你会觉得舒服，会感到幸福。

是谁在作怪？ “娘娘为何闷闷不乐？” 王母：“哎！最近发现玉帝老是往人间看。后来我才知道原来是在看姑娘。” 太白金星：“是呀！不光玉帝，很多神仙也在偷看，秋天都来了，还黑丝配小高，低胸加露腰。” 王母怒：“你去传旨，降温！！隔一天下小雨，隔三天下大雨！！！雨后就刮风，冻死这帮狐狸精！！！” 太白金星：“臣这就去办...”王母：“等等，把嵩县作为重点。让她们得瑟…[偷笑]

猜猜这是哪里？能免费套圈。

夜、一个人睡，懂得了品味；酒、一个人醉，懂得了心碎。眼泪不再流了、因为尽了，时间不会走了、因为停了。心脏不能跳了、因为碎了，幸福已经去了、因为败了。只是一种记忆，萦绕在心头，挥之不去。只是一种惆怅，拨弄着回忆。慢慢流泪，既不回头、何必死守；既然无缘、何需誓言。爱在你我呼吸间慢慢沉淀，情从我们的眼神里默默旋转。何为爱恋，答案只有自己清楚。解开了束缚，留下的始终只是一段残念。有一段感情再也不可能续燃，有一个人再也不会相依相偎到永远。有一个声音再也不可能回旋，有一双手再也握不住那掌心的温度。有的东西，你再喜欢也不会属于你。有的东西，你再留恋也注定要放弃。人生有各种各样的爱，但千万别让爱成为一种无情的伤害。爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好的去爱。爱和被爱是一种感觉。爱是一种心灵的默契，爱是一种刻骨铭心的思念，爱是一种无需回报而心甘情愿的付出，爱是一种为爱人的幸福而努力去打造一片天空，爱是一种渴望得到关怀、尊重、理解与包容，爱是一种相依为命和善待彼此的过程，爱是一种心动心跳心痛的感觉。爱一个人要道歉也要道谢，爱一个人要认错也要改错，爱一个人要体贴也要体谅，爱一个人要接受而不是忍受是宽容。如果爱上了就不要轻易说放弃。闹别扭了可能你会苦恼一阵子，若放弃了可能你会后悔一辈子。缘份不是诗、但它比诗更美丽，缘份不是酒、但它比酒更香浓，缘份不是茶、但它比茶更韵味。在一起的时候、要懂得用你的爱去包容她、疼爱她、因为她现在属于你，在分手的时候、要懂得用你的爱去宽容她、遗忘她因为他不再属於你。

万能的吧友谁知道伊鑫大厦有空房出租没？

这雨下的有点冷了

县城下没？黄庄这下的可大了，

雨下的好大！

急急急～谁知道哪里有土鸡蛋！急求电话？ 1000个左右

偷拍被发现了

柠檬蜂蜜茶～一个人喝着无聊

你们发这个了没？

包饺子吃了～有没有想吃的？

言多比失～说话的二十二戒 1、戒多言：说话不要太多，言多必失。 2、戒轻言：不要轻率地讲话，轻言的人会召来责怪和羞辱。 3、戒狂言：不要不知轻重，胡侃乱说。胡侃乱说，往往后悔。 4、戒杂言：说话不可杂乱无章。杂乱无章，就会言不及义，伤害自己的美德。 5、戒戏言：不要不顾分寸地开玩笑，否则会引起冲突，招来祸害。 6、戒直言：不要不顾后果地直言不讳，否则也会引起麻烦。 7、戒尽言：说话要含蓄，不要不留有余地。 8、戒漏言：不要泄露机密。事以密成，语以漏败。 9、戒恶言：不说无礼中伤的话，不要恶语伤人。(刀疮易没，恶语难消.) 10、戒巧言：不要花言巧语。花言巧语的人，必然虚伪。 11、戒矜言：不要骄傲自满，自以为是。自矜自夸，是涵养不够的表现。 12、戒谗言：不要背后说别人的坏话。背后说人坏话，会弄得天下都不太平。 13、戒讦言：不要攻人短处，揭人疮疤。揭人疮疤的人，招人痛恨，害人害己。 14、戒轻诺之言：不要轻易向人许愿。轻易许愿，会丧失信用。 15、戒强聒之言：不要唠唠叨叨，别人不愿听也说个不停，使人厌烦。 16、戒讥评之言：不要说讥讽别人的话。喜欢讥讽议论别人的人，对自己的要求往往马虎。 17、戒出位之言：不要说不符合自己身份、地位的话。 18、戒狎下之言：不要对下属讲过份亲密的话，以免下属迎合你而落入圈套。 19、戒谄谀之言：不要说吹捧奉承别人的话。吹捧奉承别人，是人品卑微的表现。 20、戒卑屈之言：不要低三下四，说奴言婢膝的话，因为德厚者无卑词。 21、戒取怨之言：不要说招人怨恨的话，播下使人怨恨的种子。 22、戒招祸之言：不要说招来祸害的话。许多祸害，往往是说话不当的结果。

爱你的人，舍不得伤你；伤你的人，并不爱你。不要轻易放弃感情，谁都会心疼；不要冲动下做决定，会后悔一生。也许只一句分手，就再也不见；也许只一次主动，就能挽回遗憾。世界上没有不争吵的感情，只有不肯包容的心灵；生活中没有不会生气的人，只有不知原谅的心。感情不是游戏，谁也伤不起；人心不是钢铁，谁也疼不起。好缘分，凭的就是真心真意；真感情，要的就是不离不弃。爱你的人，舍不得伤你；伤你的人，并不爱你。你在别人心里重不重要，自己可以感觉到。所谓华丽的转身，都有旁人看不懂的情深。人在旅途，肯陪你一程的人很多，能陪你一生的人却很少。谁在默默的等待，谁又从未走远，谁能为你一直都在。这世上，别指望人人都对你好，对你好的人一辈子也不会遇到几个。人心只有一颗，能放在心上的人毕竟不多；感情就那么一块，心里一直装着你其实是难得。动了真情，情才会最难割；付出真心，心才会最难舍。总有一些人拼了命的去挽留，最终还是留不住；总有些情不顾一切去看重，得到的却是满不在乎。一颗真心，经不起冷漠的践踏；一份实意，受不了敷衍的情话。世界这么大，有人对你好，是你的骄傲；人心如此小，有心装着你，是你的自豪。有多少无言的陪伴是无时无刻不，又有多少无声的惦念是每时每刻都。别拿什么缘浅当借口，有时候感情差的就是一个转身而已。有多少人放不下曾经错的人，永远找不到那个对的人；有多少情赢不了一颗心，却痛给了一个等。所谓放不下，是因等不到而太美好，还是因太美好而得不到。忍不住的回忆，总是拿出来感动自己；最舍不得的一页，也只能深藏于心底。越是试图忘记的，都是刻骨铭心的；越是无法走出的，越是迷失自己的。感情里，没有离不开，只有不想离开；没有拿不起，只有放不下。无论何种感情，不要成为一种负累。若形成压力，总要逃离；若造就牵绊，总会失去。在意，却不刻意；珍惜，却不痴迷。若有若无的联系，是一份随意；或深或浅的交集，是一份默契。可肆意畅谈，也可默然相对；可紧密相连，也可疏于不见。心若相知，无言也默契；情若相眷，不语也怜惜。很多时候，我们都是在寻找可以倾诉的人。有些话憋在心里会崩溃，需要出口；有些事扛在肩上是压力，需要分担。找一个畅所欲言的伴，让精神舒缓；守一份不离不弃的情，让心灵靠岸。所有的苦乐有人懂；一切的努力有人知。一杯热茶，暖的是身；一句懂得，暖的是心。最真的拥有，是我在；最美的感情，是我懂。好缘分，凭的就是真心真意真感情，真感情，要的就是不离不弃在一起。

你签了第几名？我签的13名，

求解这是什么东东

✅心情，说给懂你的人，感情，留给爱你的人 ! 不是所有的人，都要知道你的心思，不是所有的人，都要对你微笑。你再优秀，也总有人对你不堪，你再不堪，也是限量版的唯一。生命的价值在于自己看得起自已，人生的意义在于努力进取。心不能贪，一个懂你的人足矣，人不能恋，一颗懂你的心就是财富。懂你，是了解你成功背后的艰辛，是清楚你坚强背后的不屈。懂你的人，也许不在身边，但一定在心里在生命里；也许默默不语，但一定在关注着你守候着你。爱你的人未必懂你，但懂你的人一定会心疼你。，每天都要你好看！可以左右你心情的那个人，一定是你最爱的人；舍不得你难过的那个人，一定是最爱你的人。你最爱的，往往没有选择你；最爱你的，常常不被你选择。你可以希望，但不能勉强；你可以很在乎，但不能太卑微。懂你眼泪又怎样，要看谁为你擦干眼泪；为其掏心掏肺又如何，要看谁让你笑的没心没肺。感情中，能把你当成生命中最重要的那个人，才最适合相守到老。有些人活着为了名利，有的人起来了生活的很好，有的人死要面子狠花钱，要眼前的脸面，钱花没有了，面子也没了，开心没有了。孤独寂寞来了，有些人你给他们花多少钱，看不上你的人就是瞧不起你，所以瞧不起你的人你，也不要去搭理那样的人，这就是死要面子活受罪。谁有不如自己有。人真正的魅力——不是你给对方留下美好的第一印象；而是对方认识你十几年后，仍喜欢和你在一起！人真正的魅力——不是你瞬间吸引对方的目光；而是对方熟悉你以后，依然欣赏你！人真正的魅力——不是初次见面后，就有相见恨晚的感觉；而是历尽沧桑后，能由衷的说”认识你真好''。不是所有的人，都要知道你的心思，不是所有的人，都要对你微笑。你再优秀，也总有人对你不堪，你再不堪，也是限量版的唯一。生命的价值在于自己看得起自已，人生的意义在于努力进取。心不能贪，一个懂你的人足矣，人不能恋，一颗懂你的心就是财富。懂你，是了解你成功背后的艰辛，是清楚你坚强背后的不屈。懂你的人，也许不在身边，但一定在心里在生命里；也许默默不语，但一定在关注着你守候着你。爱你的人未必懂你，但懂你的人一定会心疼你。加一个神奇的微信“xiaolingyouhuashuo”，每天都要你好看！可以左右你心情的那个人，一定是你最爱的人；舍不得你难过的那个人，一定是最爱你的人。你最爱的，往往没有选择你；最爱你的，常常不被你选择。你可以希望，但不能勉强；你可以很在乎，但不能太卑微。懂你眼泪又怎样，要看谁为你擦干眼泪；为其掏心掏肺又如何，要看谁让你笑的没心没肺。感情中，能把你当成生命中最重要的那个人，才最适合相守到老。有些人活着为了名利，有的人起来了生活的很好，有的人死要面子狠花钱，要眼前的脸面，钱花没有了，面子也没了，开心没有了。孤独寂寞来了，有些人你给他们花多少钱，看不上你的人就是瞧不起你，所以瞧不起你的人你，也不要去搭理那样的人，这就是死要面子活受罪。谁有不如自己有。人真正的魅力——不是你给对方留下美好的第一印象；而是对方认识你十几年后，仍喜欢和你在一起！人真正的魅力——不是你瞬间吸引对方的目光；而是对方熟悉你以后，依然欣赏你！人真正的魅力——不是初次见面后，就有相见恨晚的感觉；而是历尽沧桑后，能由衷的说”认识你真好''。

目中有人才有路，心中有爱才有度。一个人的宽容，来自一颗善待他人的心。一个人的涵养，来自一颗尊重他人的心。一个人的修为，来自一颗和善的心。眼里容得下别人的人，才能让人容得下他。懂得尊重别人的人，才能得到别人的尊重。

深醉才知你爱谁，久病才知谁爱你！ 1. 喜欢，是一种心情；爱，是一种感情；“爱”和“喜欢”的区别很简单，如果你爱花你会给它浇水，喜欢则会摘下它！ 2. 喜欢一个人，是看到他的优点；爱一个人，是包容他的缺点。 3.据说手机24小时从不关机的人，心中都有一个让他牵挂的人。 4. 能厮守到老的，不只是爱情，还有责任和习惯。 5. 缘分如同钓鱼：有些是鱼与鱼的相遇，有些是鱼和鱼钩的相遇，有些则是钩与钩的相遇。 6. 生，是天的赐予；活，是自己的选择。 7、假如你想要一件东西，就放它走。它若能回来找你，就永远属于你；它若不回来，那根本就不是你的。 8.一个人会落泪，是因为痛；一个人之所以痛，是因为在乎；一个人之所以在乎，是因为有感觉；一个人之所以有感觉，仅因为你是一个人！所以，你有感觉，在乎，痛过，落泪了，说明你是完整不能再完整的一个人。难过的时候，原谅自己，只不过是一个人而已，没有必要把自己看的这么坚不可摧。 9.如果真的有一天，某个回不来的人消失了，某个离不开的人离开了，也没关系。时间会把最正确的人带到你的身边，在此之前，你所要做的，是好好的照顾自己。 10.你可以沉默不语，不管我的着急；你可以不回信息，不顾我的焦虑；你可以将我的关心，说成让你烦躁的原因；你可以把我的思念，丢在角落不屑一顾。你可以对着其他人微笑，你可以给别人拥抱，你可以对全世界好，却忘了我一直的伤心。------ 你不过是仗着我喜欢你，而那，却是唯一让我变得卑微的原因。 11.生命中有一些人与我们擦肩了，却来不及遇见；遇见了，却来不及相识；相识了，却来不及熟悉；熟悉了，却还是要说再见。------ 对自己好点，因为一辈子不长；对身边的人好点，因为下辈子不一定能遇见。 12.面对，不一定最难过。孤独，不一定不快乐。得到，不一定能长久。失去，不一定不再拥有。不要因为寂寞而错爱，不要因为错爱而寂寞一生。更多内容加晓玲微信：xiaolingyouhuashuo 13.有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没结局；有时候，明知没路了，却还在前行，因为习惯了。 14.对待爱人最残忍的方式，不是爱恨交织，不是欺骗背叛，而是在极致的疼爱之后，逐渐淡漠的爱。 15.如果有一天我不再烦你，如果有一天，你的生活中没有了我，没有了每天的电话，每天的留言，每天的关心，每天的小小脾气。我把一切一切都表现了出来，你知道了，清楚了，了解了，最终感动了，可是我却离开了。今天陌生的，是昨天熟悉的…… 16.你的过去我来不及参与，你的未来我奉陪到底。 17.喜欢一个人，在一起时会很开心；爱一个人，在一起时会莫名的失落。喜欢一个人，永远是欢乐；爱一个人，你会常常流泪。喜欢一个人，当你想起他会微微一笑；爱一个人，当你想起他会对着天空发呆。喜欢一个人，是看到了他的优点；爱一个人，是包容了他的缺点。------ 喜欢，是一种心情；爱，是一种感情。 18.记住，不是眼泪就可以挽回失去的，所以不要轻易流下你的泪；记住，不是伤心就一定要哭泣，所以不要那么吝啬你的微笑；记住，不是你认为可以给予就给予，所以不要那么轻易许下承诺；记住，不是你做的不够好，所以不要悲悯的以为自己一事无成；记住，不是只有你一个人在努力，所以不要轻易的就放弃。 19.永远也不要记恨一个男人，毕竟当初，他曾爱过你，疼过你，给过你幸福。永远不要说这个世界上再也没有好男人了，或许明天，你就会遇到爱你的那个男人，在你眼里，他再坏也是好。其实，分手之后没必要记恨，更没必要自暴自弃。爱情不属于固定的两个人，而是合适的两个人。 20.痛过，才知道如何保护自己；哭过，才知道心痛是什么感觉，傻过，才知道适时的坚持与放弃，爱过，才知道自己其实很脆弱。其实，生活并不需要这么些无谓的执着，没有什么就真的不能割舍。

献给许久我没联系的朋友不是我们的感情变了，而是我们的生活变了。我还是那么的想你们！我们不能时时在身边好像电话短信也没有了我们不能第一时间分享彼此的快乐与不快乐好像变的冷漠沉默了我们不能再一起去吃饭、一起说说笑笑好像走出彼此的世界了我们不再有小矛盾，也不再笑的那么肆无忌惮好像身边少了一些什么我们都有了新的生活，新的环境，新的朋友，我们都在面对新的事、新的人陪在我们身边，分享着我们的喜怒哀乐有时候也会想起想起曾经的我们有时候一个小物品，就会勾起一大串一大串的回忆关于你、关于我们甚至连那一句话都记得清楚，当时的笑、当时的闹时间改变了什么其实什么都没有时间让我们从过去到现在冲淡的是回忆，带不走的也是回忆

微信密码忘记了，请大神支招！

今天在街上捡到这个

猜猜这是哪里？有没有人能猜出来？

情人节分手吧！女人的痛男人永远不懂为什么女人会那么的依赖你，那是因为她把你当做她的唯一，最信赖的人。男人永远不懂男人永远不懂为什么女人在你不给她打电话的时候会很生气，因为她想要听到你的声音，感觉你离她近一点。男人永远不懂女人为什么会爱生气，因为她只想要你来哄她，体会你对她的爱。女人怎么那么爱吃醋，那是因为她爱你，而容不下一点你给其他女人的任何一点温柔。男人永远不懂为什么女人爱唠叨让你少抽烟，少喝酒，女人也知道那不可能，但是她关心你的身体。女人怎么那么多的眼泪，那是因为她将所有的委屈都化做泪水，而把所有的温柔都留给你。男人永远不懂女人为什么愿意为你东奔西跑，做很多事，那只是因为爱你，而并不是为了显示自己比你强。女人会在很晚的时候打电话给你，不是想吵你，只是想你想到睡不着，希望听到你的声音。男人永远不懂女人为什么会想要知道你的一切，不是在乎你的过去，那是因为她只想要更了解你，更好的爱你。女人的爱原来是那么深，一旦爱上就不能自已；把痛隐藏的那么深，为了不带给你困扰，宁愿用泪水将自己催眠。男人永远不懂女人的爱到底是怎样的。女人的爱脆弱又坚强，不要戏弄感情，女人狠起心来是不要命的！为什么好好的要说分手，那是因为她感觉不到你的爱了，如果你不爱她了，她不会缠着你,她不想你为难，只要你快乐，她愿意放手。男人永远不懂分手后女人的笑背后隐藏着多少的伤痛。为什么分手后要离你那么远，那是因为看到和你有关的一切，心都忍不住痛！如果爱，请一定让她感受，如果不爱，请不要享受她的独爱！好好珍惜那个爱你的女人！（此文内容与图片均来源于网咯）

今天你终于想起来让我尝你酿的葡萄酒了

你老公的副驾驶室位留给谁了？你老公的副驾驶位留给谁？原文是这样的，故事的经过很平常：一个男士，结了婚，有很成功的事业。女的很优秀，留过学，条件优越，认识的、结交的男人也比较多，但是没有一个真正让她动心的。很无聊的日子两个人认识了。女的就喜欢上这个男士，不在乎他结了婚，决定从他的老婆手中把他抢过来。于是就寻找巧遇的机会。

那谁谁你还记得你说让我品尝你酿的葡萄酒吗是不是给忘了…

晚安

嵩县吧正能量～今天参加溺水活动的吧友看看有你的照片没

养生之道 1、两手对搓一分钟：手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。 2、手指摩头一分钟：手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2~4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,头发黑且光泽。 3、轻揉耳轮一分钟：双手指轻揉左右耳轮至热,舒适为止。有通经散热、保健听力的作用,尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。 4、转动眼睛一分钟：眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目,有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。 5、拇指揉鼻一分钟：双手拇指上下揉鼻50次,可祛风雍塞,开肺窍,对感冒、上呼吸道感染、支气管炎,甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。 6、叩齿卷舌一分钟：轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。 7、轻按肚脐一分钟：用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,可通畅胃肠之气,促进消化吸收。 8、收腹提肛一分钟：反复收缩,使肛门上提,可增强肛门括约肌的收缩力,促进血液循环。　9、伸屈四肢一分钟：仰卧时血流缓慢,血液存留四肢过多,通过伸屈运动,使血液迅速回流,供给心脑系统足够的氧与血。 10、蹬摩脚心一分钟：仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,可引导肾脏虚火及上身浊气下降,并能清肝明目,对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。　　PS：每天1次，你绝对可以多活10年　　动画动作非常清楚完整,可以照著做喔! 1.健康操名称：九十一百八十度--腰部腿部运动　　功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。　　

养生之道 1、两手对搓一分钟：手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。 2、手指摩头一分钟：手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2~4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,头发黑且光泽。 3、轻揉耳轮一分钟：双手指轻揉左右耳轮至热,舒适为止。有通经散热、保健听力的作用,尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。 4、转动眼睛一分钟：眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目,有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。 5、拇指揉鼻一分钟：双手拇指上下揉鼻50次,可祛风雍塞,开肺窍,对感冒、上呼吸道感染、支气管炎,甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。 6、叩齿卷舌一分钟：轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。 7、轻按肚脐一分钟：用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,可通畅胃肠之气,促进消化吸收。 8、收腹提肛一分钟：反复收缩,使肛门上提,可增强肛门括约肌的收缩力,促进血液循环。　9、伸屈四肢一分钟：仰卧时血流缓慢,血液存留四肢过多,通过伸屈运动,使血液迅速回流,供给心脑系统足够的氧与血。 10、蹬摩脚心一分钟：仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,可引导肾脏虚火及上身浊气下降,并能清肝明目,对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。　　PS：每天1次，你绝对可以多活10年　　动画动作非常清楚完整,可以照著做喔! 1.健康操名称：九十一百八十度--腰部腿部运动　　功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。　　

大家都来说一下最近发现的超好听的歌，最好是比较新的，请大家跟贴推荐：

刚建好的游泳馆…欢迎来游泳！

七诺滋蛋糕好样的！今天去七诺滋买蛋糕～一句玩笑话：问吧友买蛋糕能优惠吗？张总真的优惠了20元，他优惠的不仅仅是钱多少的问题，而是他的人品，他的蛋糕不仅做的漂亮而且好吃，希望大家去品尝！

谁知道这是什么千年古树？

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