文明同行 文明同行
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练吧是聪明人，花吧更是聪明人，可两个都办了糊涂事 让孤情何以堪
博物馆广场、文心广场观灯喽
一直支持花，感觉花思想发生了变化。 权利啊最容易使人迷失方向，翅膀硬了，都想高高的飞，飞呀飞。
文明同行祝所有的吧友新年幸福、事事如意。
为了国省道路的畅通，为了莒县人民安全出行，我们一直在努力。
偌大的文心广场，就我一个人练拳 被雨淋着了
冯老师的拳照
挤公交车 带孩子上下班挤公交汽车，人多车少，常发生拥挤现象，抱着孩子上车，挤在人群里，故两臂需向外的棚劲，以保护孩子不被挤着，儿有能挤上汽车。但同时还要有向内的合劲，不然孩子就会掉下去，此例说明两臂的外开劲和内合劲，挤两臂的棚劲。类似如抱一件玻璃器皿在人群中走动，同样能体会到两臂的棚劲。
挤公交车--关于棚劲的比喻 从前带孩子上下班挤公交汽车，人多车少，常发生拥挤现象，抱着孩子上车，挤在人群里，故两臂需向外的棚劲，以保护孩子不被挤着，儿有能挤上汽车。但同时还要有向内的合劲，不然孩子就会掉下去，此例说明两臂的外开劲和内合劲，挤两臂的棚劲。类似如抱一件玻璃器皿在人群中走动，同样能体会到两臂的棚劲。
摇辘轳 据说当年郭云深初练太极拳总找不到形意起落走弧形的劲儿，他的老师就让他到井上去摇辘轳，把水大上来再放下去。摇过辘轳的人都知道，要领是在整个过程中不能有一丝一毫的松劲儿，要匀这劲儿来。郭云深摇了三个月的辘轳后终于悟出了形意拳的真谛，成为一代宗师。学习太极拳亦是如此，就是一个起势也不能掉以轻心。必须经过反复的练习动作，不断体会手臂的弧形运动，体会运用自己的重心和对抗中体会适应对方和动摇对方的的重心。
武当三丰刘焕军
练出内劲的条件 1.要练出内劲必须拳架规范，每一招式运行的路线，定式，位置必须正确，位置对才能出劲。 2.练拳时只有应用腰腿劲，才能使内劲节节注于指梢和劲点。 3.在运劲和劲法转换时，手掌既要不停地划圆圈走弧形，又要不停地内旋和外旋。既有公转又有自转，以增加内劲和利于攻防。 4.掌形要正确，如果五指不自然朝一个方向（拇指外翘或兰花指）内劲必须散乱。 5.应遵循“用意不用掘力”的原则。太极拳的劲法，用意念指挥，才能提高对内劲的灵敏度，才能做到意到，气到，劲到。 6.练拳的速度越慢，运动量越大，动作越慢，意念活动的作用越大，越能细微的品出劲来。动作缓慢均匀是达到“运劲如抽丝”的先决条件。
查拳--十面埋伏前十路
查拳--十面埋伏前十路
师兄弟一起练太极
南无本师释迦牟尼佛(三称) 开经偈 无上甚深微妙法 百千万劫难遭遇 我今见闻得受持 愿解如来真实义
李老师教学 ----经典时刻
文明同行的练拳视频
朱天才发劲
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关于“力”之我见 劲由18种力量参与合成 其中地球引力、两种斜面力结构参与合成。 另外还有14种力，其中外力2种:地面支撑反作用力，地面摩擦力。 内力12种，1、躯干及两腿有支撑力、伸缩力、杠杆力、螺旋力。2、肩部有开力。合力、抬力、和按力。3、手臂有支持力、伸缩力、杠杆力、和螺旋力。 其中支持力、伸缩力、杠杆力和螺旋力并不是单独的力，而是有很多肌肉共同参与而形成的复杂的连动杠杆作用的结果。
关于“气”之我见 气势物质存在的形态之一，人体之气遍布全身，所以有气色好不好之说，人体之气通过呼吸和体外空气吐纳循环，生生不已，息息不断。真气储存在隔膜下，所以动过手术的人没有力气。先天真气很难增加一分。练太极的有这么一说，人体气不足则胖，血不足则瘦，锻炼和吃都能使气血充足。吃当中五谷杂粮最 能补气，所以饭局中无论吃多少菜，喝多少酒，都要吃几口补气的馒头、煎饼，否则将军肚不远矣。
人的五个时期 婴儿时，以苦代语发不完的脾以气，提不完的：“建议” 少年时，以手代语毁不完的物件，做不完的恶作剧。 青少年时，以诗代语吐不尽意。 中年时，以不代语四处奔波，八方碰壁。 老年时，以心代语远虑身前后事，近思屋里屋外人，片刻不停息
日照太极吧，日照太极拳爱好者的家园。
其他吧都换了很多吧主了，这个吧我是百度任命的第一任吧主 哈哈哈，我决定退出该吧，不再来这儿，虚拟世界，我不想让人哭的鼻涕哈喇。
百度吧务和大家开了个 玩笑
炼同学，该如何处理
醉九，你惹众怒了 众怒难犯，悔改吧你幺
外面礼花升起，我却要步行到广场。
太极得真吧 清净无为，不争名，不夺利，不政治，谈谈趣事，讨论拳技，发表视频，学习太极理论。
朱天才发劲
22号，一级建造师在临沂第十一中学的考试的，联系下。 如题
一级建造师快考试了，谁和我同行？
吧里谁考一级建造师啊 联系一下，希望能互相帮助。
怎样练好太极拳？ 成功的秘诀就是：“简单的事情重复做”。
早晨，练太极拳吧
太极老四莒县第八期学员练拳视频
我练的太极拳，请指点
晚上练太极拳
李老师莒县第八期学员最近练拳视频，请李老师指导
去五莲摘樱桃
新版本，暂时不适应 你看改版改的
这是什么，能吃吗
牙碜的大饼 昨天开车路过陵阳街里，十字路口往南，在路西边有个中年妇女卖大饼。心想很久没吃大饼了，就下来买了3元钱的。今天早晨切成片，汇了一半，放上四个鸡蛋，想美美的回忆一下大饼的味道。吃 了第一口，牙碜的很，用筷子夹起审视饼片，没见上面有沙，再吃，还是牙碜，没办法，全扔了。这个社会啊，为了挣钱，做小买卖的都丧尽天良。
今天我县组织的全面健身运动会，在一中举行，谁参加了？ 报一下各单位的成绩
陈氏太极拳老架一路音乐口令
努力挣点经验，准备上传音乐和视频。 如题
上传音乐需要二级头衔 估计几天就能升到二级
查拳 十路埋伏拳 老师是查拳传人，教了我十路（趟）埋伏拳，有前十趟和后十趟之分，大家谁练查拳的埋伏拳啊。
那个人迹罕至的吧，光剩下耀武扬威和从严治吧的靶主咧 我怎么心态也不正，心魔作祟。
起来，起来，不愿做奴隶的人们 起床上网玩，你还要浪费多少时速啊
洗漱完毕，我又开始上网了 嘿嘿
起床上网的都是网迷，尤其是来莒县吧的，但我不是。
我用上了wind8操作系统 今天下载的并安装使用了
这个点我正式起床了
笑的肚子疼说明功夫不高 仅天女神给我打了个电话让我去修电脑，这样的要求，一开始我是直接拒绝的，因为你不能让我来修，我就来修。我必须要想自己试一下到底是什么样的毛病，因为我不愿意我修完了以后再加一些特殊装备上去，需要一个光盘才可以开机，这样女神一定会骂我，因为现在根本没有这样的电脑。那就证明我说自己会修电脑的技术是假的。后来我在电话里也确实证实了女神是因为不小心被别人的硬盘插了一下中了病毒，跟和谐网站没有关系，我就自己在家试验了一下重装系统，感觉还不错。后来我在电话里还一再告诫他，不要用各种辅助设备启动电脑，因为我必须要让她明白，我修完自己的电脑是这个样子，你修完了也跟我的完全一样。
第一场雪，真的，下雪了
2012年莒县第一场雪
嗳气，把我的帖子删了。 你懂的?
莒县吧的，都给我小心的 刮起大风了，天气冷多了，又是大过年的，小心别感冒了。
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