米_小白 米_小白
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我要瘦!我要穿上一切我喜欢的衣服!坚定毅力减肥!8月底大变样! 我164cm,去年由于刚上大一天天吃宵夜,冬天体重从108飙升到126 - - 只有在09年4月开始我在学校里就节食减肥,经过一个月的时间,我体重到了116左右 然后由于考试就一直没坚持节食不吃了,体重也没什么增加 我想现在暑假到了,我要立贴为证减肥争取在8月底减到100一下 我7月15开始减肥的,早饭不吃,晚饭之前只吃水果,西瓜啊桃子啊什么 下午每天跳30分钟的有氧健身操,爬爬楼梯,到了晚饭好饿,就只吃点菜,不吃饭 到了今天7月28号,我现在110斤....但是持续了近一个礼拜体重还是老样子 我决定晚上天天要去跑步30分钟,到处走走 大家督促我,我一定每天要坚持锻炼跑步!!!!!!我要瘦到100一下就好了\ 有什么很有效的食谱和运动方法吗?推荐一下,我特别想瘦大腿和脸
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