爱情敌不过距离 爱情敌不过距离
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‘Rocker↘Jīro℡【感想】汪东城,你不是王子 汪东城,你不是王子,绝对不是一个王子。至少在我眼里,王子应该是生活无忧的、尊贵的,而且拥有强大背景的。可是,这一切你都没有。你没有让人艳羡的背景,没有尊贵的身份,没有过着无忧无虑的生活。你身上背着大笔的债务,为了生活而到处奔走打工,过早的尝试了人间的疾苦。王子会像你那样到地盘扛水泥吗?王子会像你那样穿起厚厚的道具衣到公园里扮动物吗?王子会像你那样到餐厅端盘子,洗碗吗?不会的,所以你不是王子。在我眼里,你却是一个英勇无比的骑士。你坚强的迎接生活的一切磨难,勇敢的挑战着命运的不公,乐观的去面对别人对你的评击,自信的在舞台上表现自己。这一切都不是一个养尊处优的王子能够做到的,所以你比王子更显珍贵。有人跟我说汪东城有什么好,他的一切都比不过别人。对于这样的话,我选择沉默以对。因为对于不了解你的人,说得再多也是多余的。也许在别人眼里,你没有亦儒的出众气质、没有吴尊的高贵帅气、没有亚纶的可爱迷人。但就是因为你的没有造就了你的独特。吸引我的是你身上散发出来的独特魅力,那不是能用言语表达的。虽然你上节目时经常被人爆出你的缺点,但那并不重要。对我来说,那只是你完美中失却的一枚边角,那缺失处却令人心怀希冀,不舍离去。正是那样,你没有给人一种明星的距离感,而是给人一种邻家男孩般的亲切,在我眼里,你不是高高在上的明星,而是一个朋友或家人。我们的人生就像一个旅程,时有阴霾云翳,却不能隐蔽沿途风光的美妙。汪东城,你便是我在这凡世中邂逅的最美风光。在遇见你之后我才知道,有些美好真的可以穿越所有距离。你让我悠长的一生拥有了悠长的美好。相信你也会一样,经历过风雨之后,等待你的一定是最美的风光。是不是王子并不重要,因为你就是英勇的骑士,你要勇敢的冲破所有的阻碍,完成自己的梦想。东城卫是你坚实的后盾。你的梦想也是我们的执着。
【杜锋加油】谈篮球比赛节奏 体育运动的节奏大致分为生理节奏和运动节奏。运动节奏主要有动作节奏和技术战术节奏。动作节奏就是练习者在学习技术动作时,能够准确地判断出自己所处的空间位置,合理分配和把握动作进行的时间。技术战术节奏主要表现为攻守的速度,攻守的转变,以及各种战术的变化。战术节奏既要符合战术指导思想,又要衔接不乱,伸缩自然。只有保持技战术节奏的及时、合理、准确,才有可能在竞赛中保持优势。但节奏不是一成不变的,它往往受外界环境,生理因素等条件的影响。因此,运动员仅仅靠训练所建立的相对稳固的节奏是远远不够的。更重要的是,在各种不同条件下,在多次反复实践中,能够成功保持和调节自己的节奏,发挥自己的水平。篮球是一项集体对抗激烈的项目,它包含有两种节奏,属于混合节奏,一是合律节奏:主要指五人的集体行动,包括快攻与阵地进攻,进攻与防守。一是自由节奏:个人的一切自由节奏,如急起急停,切入分球,摆脱防守投篮,盯人协防,夹击抢断等等。节奏的培养,是一个长期的工作,不仅要在训练过程中·狠抓基本技术战术训练,还应组织或参加各种类型的比赛,应战各种对手,藉以提高适应、控制、调谐运动节奏的能力。   掌握比赛节奏始终要把握住一个原则:对进攻队来说,比赛的节奏无论是快或者是慢,只要本队打得得心应手,就按这个节奏继续打下去;对防守队来说,无论是在比赛的任何时候,只要对方进攻打得比较顺利,都要及时地采取措施来破坏对方的比赛节奏。 1 影响比赛节奏的因素 1.1 比分:比赛时的比分在很大程度上影响着节奏,一个队比分如果落后,它就可能采取一种积极的防守和快速的进攻,以加快攻守的变化速度,以便更快的获得球,控制球和迅速得分。与此相反,领先队就可能采取一种控制球的方法,用比较稳妥的得分打法,并且在防守时采用一种谨慎的防守方法。 1.2 时间:一场比赛分上下半时,每半时有开局和结束,全场比赛又有开局与终场决战攻防段,所以每段时间就有各种不同的打法,因而节奏就必须有所不同。 1.3 对手:对手不同,打法也应随着变化。不同的对手有不同的特点、打法,风格各异,因而本队的打法就得有所变化,节奏也就应随着对手的情况而有所改变。 1.4 气氛:赛场的气氛(包括观众,队员,教练等)有影响节奏的作用。高潮到来,队员士气高涨、气氛热烈时,就不大可能接受一套慢节奏的打法,并会在完成动作和动作的衔接时有所变快。从生理观点看,情绪高涨时,人们在完成动作时都有一种轻松、自如、快速的感觉,这样必须要促使节奏的加快。 2 正确掌握比赛节奏 2.1 比分处于领先时的心理分析及节奏的掌握 2.1.1 全队充满信心,士气高涨,运动技术发挥得得心应手,能扩大战果。比分处于领先,并且正在上升,这时就应当果断采取措施,使比赛节奏加快,使队员的技术水平得到充分的发挥,鼓励队员,尽力扩大战果,从精神上彻底打败对方,让对方失掉争夺胜利的信心。 2.1.2 当一方逐渐从落后比分追上来时,另一方往往会产生急躁情绪,表现在进攻上单一,成功率不高,防守急躁易犯规。   当比分差距在逐渐缩小时,最主要的是教练员应该头脑冷静,不要给运动员增加压力,可以采用加快合律节奏而放慢自由节奏,加强集体的攻击,放松个人攻击。 2.1.3 当对方把比分追至接近时,一般还能集中精力去拼,但往往比较急躁。如此段比分能顶住,继续压住对方,全队情绪可以稳定。   在比分接近的情况下,教练员应当要求队员,采用快慢相交的节奏,争取在节奏上以我为主,在快中求准,在稳中求变,使对方产生不适应,达到打乱对手的有利节奏,破坏对方的习惯打法,从而保持比分的领先。 2.2 比分处于落后情况下节奏的掌握   在比分处于落后情况下,教练员要告戒队员,坚持打快,无论集体的还是个人的节奏都必需加快。因为,虽然落后时有不同情况:有比分正在拉开,比分正在回升,比分从落后追至持平等各种情况,但快节奏有利于改变以上各种状况。如比分正在拉大,采取快可以给队员一个强的刺激,用全场紧逼来攻击对方,以提高全队的土气。如比分正在回升和追至相持时更要加快节奏,这样可以充分发挥队员的积极性,而且还可能形成一次高潮。总之,在落后情况下,采用快节奏有利于落后队,只有这样才能改变对方的习惯打法,改变对方有利节奏,使落后队一方获得利益。
【分享】让我动心的一些话,大家也来写写让你们动心的话吧!! 那次跟欣第一次见面的时候,欣就给我看她的那本笔记本,里面都写着她喜欢的,有意义的话。其实我以前都有记录一些让自己动心的话。。。对我来说,让人动心的话就是那些让你看了会感动,有感悟,或者是支撑自己走下去,可以鼓励自己的话。。。它可以是名言,长辈朋友说的话,歌词,诗句,我先来跟大家分享一下让我动心的话咯。。。当我面对流言蜚语是,我就是用但丁的这句话来鼓励自己,“让别人去说吧,走自己的路。”曾经那么疯狂的喜欢上杜锋。当时,这句话最能代表我的感情了,“一次的放弃.只因陷得太深. 理智的心总束缚不了感情的线。幻想的美丽总让人习惯闭上现实的双眼.所以我是那么在乎你!”遇到无奈的事情时,有时会这样想,有点悲观,“在我的人生中,我不过是一颗棋子,我可以左右我的脚步,却无法改变路的轨迹。”这句话让我的生活态度有所改变,“我都是用最玩世不恭的态度来严肃的生活”很喜欢这句话,没有原因。“命运之轮开始翻转,在人生的某一时刻,抉择就像俄罗斯轮盘,是天堂与地狱,非是即否的是非题”这句话让我懂得珍惜。“缘起缘灭,缘浓缘淡,不是我们能够控制的。我们能做到的,是在因缘际会的时侯好好的珍惜那短暂的时光。”
【宏远王朝】篮球比赛的犯规 篮球的犯规有哪些 3秒钟规则 某队控制球,该队队员不得在罚球区停留超过3秒钟。 某队在前场控制球,开始计算3秒钟。 罚则:失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。 肘的摆动 不允许队员过分地或有力地摆动肘部(无接触)。当一名防守队员在附近,并且进攻队员持有球,此即为违例。 罚则:失去球。将球判给对方在靠近违例地点的边线掷界外球。 非法协助得分 队员不得使用篮圈或篮板来吊起、支撑或提高自己,以有助于投篮得分。 队员不得协助同伴在投篮时增加高度。 罚则:失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。 孤立 如果进攻队在圈顶外或无球一侧放置3名或3名以上的队员,应宣判违例。 罚则:失去球。将球判给对方在圈顶延伸部分的边线掷界外球。 界外的进攻掩护 进攻队员不得为了建立掩护而离开前场端线处的地面区域。 罚则:失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。 粘性物质 队员不得使用粘性物质或任何类似的物质。 犯规及其罚则 技术犯规 对场上或球队席上的球队成员的没有体育道德的行为或违例的处罚,是技术犯规。在球成活球前,与对方队员发生非法的接触,也可判为技术犯规。 没有体育道德的行为 对任何队员、教练员或训练员的没有体育道德的行为最多可判罚两次技术犯规。任何违犯者只要有一次没有体育道德的行为,就可被驱逐;有两次没有体育道德的行为必须被驱逐。 没有体育道德的行为如:与裁判员讲话无礼貌;以身体接触裁判员;对宣判公开表示不满;使用亵读的言语;未经裁判员允许教练员进人场地;故意伸肘或试图动手脚但未包含接触。 还有一些技术犯规不是由不符合体育道德的行为造成的,如:延误比赛;球队席区域的违例;球成活力球时场上队员不足或多于5名;进攻队员故意地吊在篮圈或篮板上等等。 在死球期间发生非法接触,如果在性质上被认为是不符合体育道德的,可判为一次技术犯规;如果接触是不必要的和过分的,可判为恶意犯规。 打架犯规 比赛中或死球期间,队员、教练员或训练员打架,要登记技术犯规,不判给罚球,参加打架的人员应立即被驱逐。 队员、教练员或训练员出现下列行为则必须被驱逐:拳击犯规;打架犯规;接触肩的水平以上部位的肘部犯规;试图挥拳虽无接触;不是比赛的延续动作而是故意地进人看台。 侵人犯规 在球成活球后,与对方队员发生非法的身体接触,是侵人犯规。 队员不准拉、推、撞对方队员;也不准靠伸展臂、腿、膝或弯曲身体成不正常姿势以阻碍对方队员行进。违反规定,将判为侵人犯规并按相关的罚则处理。 双方犯规 双方犯规是指两名非同队的队员大约同时互相发生侵人犯规或技术犯规的情况。 罚则: 不管是侵人犯规或是技术犯规都不判给罚球,只给队员登记犯规,不登记全队犯规。如果宣判双方犯规或打架犯规时某队拥有球权,应保留球权,在靠近比赛中断地点的边线掷界外球继续比赛。如果宣判双方犯规或打架犯规时双方球队都未拥有球权,或投篮未成功球在空中,应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。如果投篮成功,得分有效,在底线掷界外球继续比赛。如果双方犯规是作为裁判员意见不同的结果,不计得分,应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。 进攻犯规 在球成活球后,进攻队员与对方发生非法的接触,是进攻犯规。 进攻队员侵人犯规,如不是肘部犯规、拳击犯规,也不是恶意犯规,应按如下罚则处理:不判给进攻队得分;登记犯规队员一次侵人犯规;不登记该队全队犯规(队员第六次侵人犯规,并且该队已无有资格的替补队员除外 无球权犯规 在球成活力球后,在双方球队均未拥有球权时与对方发生非法的接触,是无球犯规。 队员侵人犯规.如不是拳击犯规、恶意犯规、也不是肘部犯规,而且发生犯规时双方球队均未拥有球权,应按如下罚则处理:登记犯规队员一次侵人犯规;登记犯规队一次全队犯规;如果全队犯规罚则未出现,判给对方队在靠近犯规地点的边线掷界外球;如果全队犯规罚则出现,判给被侵犯的队员一次罚球加一次罚球。 如果判了防守队一次无球权犯规,接着投篮(罚球)成功,应判给被侵犯的队一次罚球,使有可能得3分或4分。这条规定适用于:不管是对哪个进攻队员犯规;不管全队犯规罚则是否出现。 如果判了进攻队一次无球权犯规,接着进攻队员投篮成功,不计得分。 拳击犯规 队员用拳猛击对方,是拳击犯规。 因拳击宣判队员的非法的接触,是一次侵人犯规和一次全队犯规。应判给一次罚球,不论罚球成功与否,将球判给被侵犯的队在中场掷界外球。 任何队员挥拳猛击对方,无论是否击中,都是不符合体育道德的行为,他应立即被驱逐并至少停止一场比赛。 这条规定既适用于比赛进行中,也适用于死球状态。 如果接连发生拳击犯规,这条规定的所有内容都将适用,并由最后被侵犯的队在中场掷界外球。 非赛犯规 在第四节或加时赛的最后两分钟内,防守队对拥有球权的进攻队发生非法的接触,而这种接触发生在远离球附近的区域或界外球未离手时,为非赛犯规罚则:登记一次侵人犯规和一次全队犯规;判给一次罚球(肘部犯规或恶意犯规罚球两次),任一场上队员可执行此罚球;并由被侵犯的队在靠近比赛中断的地点掷界外球继续比赛。 全队犯规 每节比赛每队的全队犯规超过4次,加时赛每队的全队犯规超过3次,要判一次罚球加一次罚球。(中国篮球 如果每节前10分钟全队犯规未满4次,或加时赛前3分钟全队犯规未满3次,允许该队在最后两分钟内有一次全队犯规不用加罚。 对正在做投篮动作的队员发生侵人犯规,判给两次罚球,如果全队犯规罚则出现也不判给增加的罚球;如投篮成功,判给一次罚球,如果全队犯规罚则出现也不判给增加的罚球。也就是说,在成功的两分投篮中最多可得3分,在成功的3分投篮中最多可得4分。
【杜锋加油】篮球比赛的犯规 篮球的犯规有哪些3秒钟规则 某队控制球,该队队员不得在罚球区停留超过3秒钟。 某队在前场控制球,开始计算3秒钟。 罚则:失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。 肘的摆动 不允许队员过分地或有力地摆动肘部(无接触)。当一名防守队员在附近,并且进攻队员持有球,此即为违例。 罚则:失去球。将球判给对方在靠近违例地点的边线掷界外球。 非法协助得分 队员不得使用篮圈或篮板来吊起、支撑或提高自己,以有助于投篮得分。 队员不得协助同伴在投篮时增加高度。 罚则:失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。 孤立 如果进攻队在圈顶外或无球一侧放置3名或3名以上的队员,应宣判违例。 罚则:失去球。将球判给对方在圈顶延伸部分的边线掷界外球。 界外的进攻掩护 进攻队员不得为了建立掩护而离开前场端线处的地面区域。 罚则:失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。 粘性物质 队员不得使用粘性物质或任何类似的物质。 犯规及其罚则 技术犯规 对场上或球队席上的球队成员的没有体育道德的行为或违例的处罚,是技术犯规。在球成活球前,与对方队员发生非法的接触,也可判为技术犯规。 没有体育道德的行为 对任何队员、教练员或训练员的没有体育道德的行为最多可判罚两次技术犯规。任何违犯者只要有一次没有体育道德的行为,就可被驱逐;有两次没有体育道德的行为必须被驱逐。 没有体育道德的行为如:与裁判员讲话无礼貌;以身体接触裁判员;对宣判公开表示不满;使用亵读的言语;未经裁判员允许教练员进人场地;故意伸肘或试图动手脚但未包含接触。 还有一些技术犯规不是由不符合体育道德的行为造成的,如:延误比赛;球队席区域的违例;球成活力球时场上队员不足或多于5名;进攻队员故意地吊在篮圈或篮板上等等。 在死球期间发生非法接触,如果在性质上被认为是不符合体育道德的,可判为一次技术犯规;如果接触是不必要的和过分的,可判为恶意犯规。 打架犯规 比赛中或死球期间,队员、教练员或训练员打架,要登记技术犯规,不判给罚球,参加打架的人员应立即被驱逐。 队员、教练员或训练员出现下列行为则必须被驱逐:拳击犯规;打架犯规;接触肩的水平以上部位的肘部犯规;试图挥拳虽无接触;不是比赛的延续动作而是故意地进人看台。 侵人犯规 在球成活球后,与对方队员发生非法的身体接触,是侵人犯规。 队员不准拉、推、撞对方队员;也不准靠伸展臂、腿、膝或弯曲身体成不正常姿势以阻碍对方队员行进。违反规定,将判为侵人犯规并按相关的罚则处理。 双方犯规 双方犯规是指两名非同队的队员大约同时互相发生侵人犯规或技术犯规的情况。 罚则: 不管是侵人犯规或是技术犯规都不判给罚球,只给队员登记犯规,不登记全队犯规。如果宣判双方犯规或打架犯规时某队拥有球权,应保留球权,在靠近比赛中断地点的边线掷界外球继续比赛。如果宣判双方犯规或打架犯规时双方球队都未拥有球权,或投篮未成功球在空中,应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。如果投篮成功,得分有效,在底线掷界外球继续比赛。如果双方犯规是作为裁判员意见不同的结果,不计得分,应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。 进攻犯规 在球成活球后,进攻队员与对方发生非法的接触,是进攻犯规。 进攻队员侵人犯规,如不是肘部犯规、拳击犯规,也不是恶意犯规,应按如下罚则处理:不判给进攻队得分;登记犯规队员一次侵人犯规;不登记该队全队犯规(队员第六次侵人犯规,并且该队已无有资格的替补队员除外 无球权犯规 在球成活力球后,在双方球队均未拥有球权时与对方发生非法的接触,是无球犯规。 队员侵人犯规.如不是拳击犯规、恶意犯规、也不是肘部犯规,而且发生犯规时双方球队均未拥有球权,应按如下罚则处理:登记犯规队员一次侵人犯规;登记犯规队一次全队犯规;如果全队犯规罚则未出现,判给对方队在靠近犯规地点的边线掷界外球;如果全队犯规罚则出现,判给被侵犯的队员一次罚球加一次罚球。 如果判了防守队一次无球权犯规,接着投篮(罚球)成功,应判给被侵犯的队一次罚球,使有可能得3分或4分。这条规定适用于:不管是对哪个进攻队员犯规;不管全队犯规罚则是否出现。 如果判了进攻队一次无球权犯规,接着进攻队员投篮成功,不计得分。 拳击犯规 队员用拳猛击对方,是拳击犯规。 因拳击宣判队员的非法的接触,是一次侵人犯规和一次全队犯规。应判给一次罚球,不论罚球成功与否,将球判给被侵犯的队在中场掷界外球。 任何队员挥拳猛击对方,无论是否击中,都是不符合体育道德的行为,他应立即被驱逐并至少停止一场比赛。 这条规定既适用于比赛进行中,也适用于死球状态。 如果接连发生拳击犯规,这条规定的所有内容都将适用,并由最后被侵犯的队在中场掷界外球。 非赛犯规 在第四节或加时赛的最后两分钟内,防守队对拥有球权的进攻队发生非法的接触,而这种接触发生在远离球附近的区域或界外球未离手时,为非赛犯规罚则:登记一次侵人犯规和一次全队犯规;判给一次罚球(肘部犯规或恶意犯规罚球两次),任一场上队员可执行此罚球;并由被侵犯的队在靠近比赛中断的地点掷界外球继续比赛。 全队犯规 每节比赛每队的全队犯规超过4次,加时赛每队的全队犯规超过3次,要判一次罚球加一次罚球。(中国篮球 如果每节前10分钟全队犯规未满4次,或加时赛前3分钟全队犯规未满3次,允许该队在最后两分钟内有一次全队犯规不用加罚。 对正在做投篮动作的队员发生侵人犯规,判给两次罚球,如果全队犯规罚则出现也不判给增加的罚球;如投篮成功,判给一次罚球,如果全队犯规罚则出现也不判给增加的罚球。也就是说,在成功的两分投篮中最多可得3分,在成功的3分投篮中最多可得4分。
【杜锋】我想对你说:“会有天使替我们爱你” 之前一直听说杜锋没有女朋友,甚至还没谈过恋爱,其实我心里是很开心的。但是,我知道自己不应该这样想,就像一个小孩,想得到一个糖果,偏偏得不到,却也不想让别人得到。我这个想法真的很自私。别人都说,爱一个人就是看到他幸福你自己就会觉得幸福,我想我还没有那样的胸襟。不过,我知道我们两个之间的距离,我能做的只是默默的支持他或偶尔的梦见他,其他的,我不能。 对他的感情始于哪里,终点会在哪里,我都不知道了。有时想起来真的有点伤,也有那种想要放开的感觉。但是,在这里认识了大家之后,我更懂得如何去看待对他的感情了,我们都喜欢他,支持他,但不一定要让他知道,就这样了解关于他身边的一切就觉得很幸福了。有那么多的人和我分享我对他的感情,我真的很开心、很满足了,我已经不再去想要得到更多了。原来有些东西不一定得到了就是最好,那份感觉应该要和朋友知己分享的。 之前看过一本书《会有天使替我爱你》,很喜欢里面的两句话:“即使你已经不爱我了,即使你已经忘记了我,即使我已经从这个世界消失,我依然会爱着你。”“我会去找一个天使。让它替我来爱你。”我想改成这样:“即使你以前不认识我,即使你以后也不会认识我,即使你永远都不知道我的存在,我依然会为你祝福”“希望有一个天使。她能替我们爱你” 也许,有些事在别人眼中是傻事,但如果是为了你的话,我认为全都值得。如果有机会见到你,我一定要跟你说这句话:“会有天使替我们爱你”。  
【宏远王朝】篮球主要名词术语简释 一直看球都有听到评论员说各种篮球名词和术语,但有时也不太明白。现在也找到了相关资料和大家分享。 (1)扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。 (2)补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。 (3)卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位。 (4)领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球。 (5)错位防守:防守人站位在自己所防守的进攻人身侧,阻挠他接球叫错位防守。 (6)要位:进攻人用身体把防守人挡在身后,占据有利的接球位置。 (7)突破:运球超越防守人。 (8)空切:进攻人空手向篮跑动。 (9)一传:获球者由守转攻的第1次传球。 (10)盖帽:进攻人投篮出手时,防守人设法在空中将球打掉的动作。 (11)补位:当1个防守人失掉正确防守位置时,另1防守人及时补占其正确防守位置。 (12)协防:协助同伴防守。 (13)紧逼防守:贴近进攻人,不断运用攻击性防守动作,威胁对方持球的安全或不让对方接球。 (14)斜插:从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。 (15)时间差:在投篮时,为躲避对方防守的封盖,利用空中停留改变投篮出手时间。 (16)接应:无球进攻队员,主动抢位接球。 (17)落位:在攻防转换时,攻守双方的布阵。 (18)策应:进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合,造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。 (19)掩护:进攻队员以合理的技术动作,用身体挡住同伴的对手的去路,给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。 (20)突分:持球进攻队员突破后传球配合。 (21)传切:持球进攻队员利用传球后立即空切,准务接球进攻, (22)补防:当1个防守队员失去位置,进攻队员持球突破有直接得分的可能时,邻近的另1防守队员立即放弃自己的对手,去防持球突破的进攻者。 (23)换防:防守队员交换防守。 (24)关门:邻近的两名防守持球者的队员,向进攻者突破的方向迅速合拢,形成“屏障”,堵住持球进攻者的突破路线。 (25)夹击:两名防守队员共同卡住1名进攻队员,封堵其传球路线。 (26)挤过:两名进攻队员进行掩护配合时,防地被掩护者的队员向其对后靠近,在进攻者即将完成掩护配合的一刹那,抢占位置,从两名进攻队员之间侧身挤过,破坏他们的掩护,并继续防住自己的对手。 (27)穿过:当一名进攻队员进行掩护时,防守掩护者的队员稍离对手,让同伴从自己的掩护队员之间穿过去,继续防住对手。
【大鹏展翅】四种突破方法中大鹏常用哪一种??? 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中,掌握好突破时机,合理地运用突破技术,既能直接切入篮下得分,又能打乱对方的防守部署,创造更多的攻击机会,增加对手的犯规。如能把突破与中投、分球结合运用,进攻就更加机动灵活,效果更为显著。   1 交叉步突破  [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。  [动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球。  2 顺步突破  [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。  [动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极。  3 后转身突破  [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立,两脚平行开立,两腿弯曲,重心降低,两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上体右转,脚尖指向侧后方,右手向右脚前方放球,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向球篮方向跨出,运球突破防守。  [动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。  4 前转身突破  [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上,右脚前脚掌内侧蹬地,左脚为轴,右脚随着前转身而向球篮方向跨出,左肩向球篮方向压,右手运球后左脚蹬地,向前跨出,突破对手。  [动作要点]移重心,蹬地运球动作连贯。  
【杜锋加油】篮球主要名词术语简释 一直看球都有听到评论员说各种篮球名词和术语,但有时也不太明白。现在也找到了相关资料和大家分享。(1)扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。 (2)补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。 (3)卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位。 (4)领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球。 (5)错位防守:防守人站位在自己所防守的进攻人身侧,阻挠他接球叫错位防守。 (6)要位:进攻人用身体把防守人挡在身后,占据有利的接球位置。 (7)突破:运球超越防守人。 (8)空切:进攻人空手向篮跑动。 (9)一传:获球者由守转攻的第1次传球。 (10)盖帽:进攻人投篮出手时,防守人设法在空中将球打掉的动作。 (11)补位:当1个防守人失掉正确防守位置时,另1防守人及时补占其正确防守位置。 (12)协防:协助同伴防守。 (13)紧逼防守:贴近进攻人,不断运用攻击性防守动作,威胁对方持球的安全或不让对方接球。 (14)斜插:从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。 (15)时间差:在投篮时,为躲避对方防守的封盖,利用空中停留改变投篮出手时间。 (16)接应:无球进攻队员,主动抢位接球。 (17)落位:在攻防转换时,攻守双方的布阵。 (18)策应:进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合,造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。 (19)掩护:进攻队员以合理的技术动作,用身体挡住同伴的对手的去路,给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。 (20)突分:持球进攻队员突破后传球配合。 (21)传切:持球进攻队员利用传球后立即空切,准务接球进攻, (22)补防:当1个防守队员失去位置,进攻队员持球突破有直接得分的可能时,邻近的另1防守队员立即放弃自己的对手,去防持球突破的进攻者。 (23)换防:防守队员交换防守。 (24)关门:邻近的两名防守持球者的队员,向进攻者突破的方向迅速合拢,形成“屏障”,堵住持球进攻者的突破路线。 (25)夹击:两名防守队员共同卡住1名进攻队员,封堵其传球路线。 (26)挤过:两名进攻队员进行掩护配合时,防地被掩护者的队员向其对后靠近,在进攻者即将完成掩护配合的一刹那,抢占位置,从两名进攻队员之间侧身挤过,破坏他们的掩护,并继续防住自己的对手。 (27)穿过:当一名进攻队员进行掩护时,防守掩护者的队员稍离对手,让同伴从自己的掩护队员之间穿过去,继续防住对手。
【杜锋加油】篮球场地规格和设施。 一直都看篮球比赛,但从来都知道篮球场上的各种设施。现在找到了这方面的知识,所以跟大家分享一下。。。篮球场地的规格是根据篮球比赛规则规定的。标准篮球场地为一块长28米,宽15米的长方形平地。球场必须有明显的界线。界线外至少2米以内没有任何障碍物,界线与观众之间也至少应有2米的距离。 球场长边的界线叫边线,短边的界线叫端线。连接两条边线中点的平行于端线的横线叫中线,中线应向两侧边线外各延长15厘米。以中线的中点为圆心,以1.8米为半径所画成的圆叫中圈。罚球线是一条与端线平行的直线,其中点必须与端线与中线的中点在一条直线上。罚球线以及罚球线两端连接端线的两条斜线所构成的区域叫限制区(三秒区)。限制区加上以罚球线中点为圆心,以罚球线为直径向限制区外所画的半圆为罚球区。限制区两侧的斜线上有分位线,供队员在罚球时使用。场地两端拱形线外的区域为3分投篮区。球场上的各条线必须十分清楚,线的宽度均为5厘米。场地的丈量,除边线和端线从线的内沿算起外,场内各线均从其外沿算起。 篮球球场设施   1.篮板: 两面篮板应以透明的材质制成,最好是强化安全玻璃,其硬度相当于厚度三公分的木质。篮板的规格为宽1.80公尺,垂直高度1.05公尺,其下缘距离地板最少2.90公尺。篮板的表面应平整,四周画上自界外线算起,宽为59公分,高为45公分的长方形,此长方形底线的上缘必须与篮圈上端相接。2.球篮: 球篮包括栏圈和篮网。 篮圈-由坚实的铁料制造,内缘直径最少为45公分,最多为45.7公分,并漆成橘色。金属篮圈直径最小为1.6公分,最大为2.0公分。 篮网-应为白色,悬挂于篮圈上,其目的在使球入篮后能稍受阻力,篮网应有十二目以便悬挂在篮圈上,其长度最短为40公分,最长不得超过45公分。3.球: 篮球必须是正圆体,颜色为橘色,外皮必须用皮、橡胶或合成物质等材质制成,球内气压的程度,以从球底部量起约1.8公尺的高度落到比赛场地上,其反弹高度,从球的顶部量起不得低于1.2公尺,或高于1.4公尺。4.定时器: 定时器为显示比赛时间、双方比数和球队犯规次数,应该装置在场内每一个人均能清晰看见的地方。5.三十秒定时器: 三十秒定时器应为自动计时,采用数字式倒数计时,显示单位为秒。6.记录表:所有国际篮球协会举办的正式比赛,其记录表均应由国际篮球总会审定。7.犯规次数牌: 应为白色底,数字最小尺寸为长20公分,宽10公分。 2×20分钟赛制,数字为1~5(1~4为黑色,5为红色)。 4×12分钟赛制,数字为1~6(1~5为黑色,6为红色)。8.球队犯规标志: 球队犯规标志应为红色,至少宽20公分,高35公分,置于记录台上,让场上每个人都能清晰看见。
【杜锋加油】朋友间的爱 人世间,最珍贵的东西,莫过于朋友之情,这种情谊, 能够让我们在这个纷扰的世界中生存下去。  人们常常会为了朋友之义而坚持,因为要为朋友负责任而让自己变得更坚强,一个没有朋友的人是孤独的。朋友,是你常陪我左右,是一生一世都不可磨灭的朋友。 要知道,人生岂无风雨多烦忧, 这时候,伸出了无比温暖的双手, 忘记了此刻的痛,此刻的忧愁。 朋友啊,最爱最爱是朋友。 爱朋友,我们彼此都自由, 一起向蓝天伸出双手, 呼喊吧,大地因你我而颤抖。 不可不爱,最爱最爱是朋友。 爱朋友,我们彼此都奋斗,因为我们必定手牵手, 胜利吧,困难因你我而低头。 爱朋友,分享一切快乐和烦忧!人世间,最珍贵的东西,莫过于朋友之情,这种情谊, 能够让我们在这个纷扰的世界中生存下去。  人们常常会为了朋友之义而坚持,因为要为朋友负责任而让自己变得更坚强,一个没有朋友的人是孤独的。  而回报朋友最大的情义,莫过于为朋友实现一个承诺,这是对友情的一种信念——只要这个承诺还能存在,朋友之间的情谊就不会因时间而变色。并且,为了实现对朋友的承诺,就必须规范自己的行为,自己就会因承诺而不可思议激起“超人”般的意志力,去付出艰辛的努力。孔子说:“君子和而不同,小人同而不和。”——君子之间,心灵和谐,但并不盲从附和;小人之间盲从附和,但并不和谐。  人与人的思想、情感、生活方式以及对事物的看法千差万别。作为朋友,并不要求一致或附和,最重要的是双方的心灵能够和谐。哪怕朋友之间有了竞争,也是良性的,也是相互促进的。    潮州有一种文化:只要有一个人赚了钱,他就会相约同乡同村的所有人一齐去赚钱。并且,潮州人相互间进货,借钱,大都不用写条、签合约,就凭“承诺”一句话,就凭守信的“潮州文化”。  这种“抱团的潮州文化”,使得生活在贫瘠而恶劣环境中的潮州人,出现了以华人首富李嘉诚、中国首富黄光裕为代表的无数富豪。  所以,一个真正的朋友,并不一定需要千叮咛万嘱咐,靠写一个借条,签一个合约来约定——真正的朋友是用“心”去承诺的,它比任何合约都更加可靠。  同时,当你把某个人视为真正的朋友时,就意味着你们有了一个庄严的承诺——不管在什么时候,不管遇到什么情况,都不能伤害对方,背叛对方。      
【小猪加油】 多面杀手 --小猪 他的发展呈曲线状态。由一名主打内线的大前锋,进攻类似愤青一样,双手直灌篮框;再到外线漂3分;如今成为防守专家,称之“朱铁闸”。他总能根据宏远队、国家队的需要而努力适合教练要求的打法。 朱芳雨的突破唯一不足就是进攻速度不快,但他由力量弥补来突破速度。就像是“开山斧”一样,可以硬生生地“劈开”对方防线,通过力量类似霸王拉弓一样撑开对方对员,让篮框受罪。相信CBA球迷对2001、2002年的朱芳雨爆扣得分的精彩片断还能记忆忧新。 同样出色的杜锋,所谓双子星谁更合适打大前锋?最后朱芳雨改打小前锋。当时宏远的外线得分以李群同宋希为主,而力量朱由于体力更足,手感好。慢慢他的3P更稳定、投得更疯狂。目前拥他有两个“CBA全明星三分王”的头衔,他还是两届 他还是两届中韩明星赛的“三分王”称号。 在肉搏中,作为一名外线投手,如果没有足够的力量,那必定会降低3P命中率,而朱芳雨的体力为他的命中率提供保障,他更能控制手指与手臂之间的力理传递。我们都说打球需要天斌的,教练可以让队员的投篮动作不变形的矫枉过正,但手感就是与生俱来的。朱芳雨就是一个天生投手型队员,他有着非常好的手感。然而有手感的人太多了,比如李楠、张成。然而一名有手感的投手,他更需要的是更高的稳定率战胜对手。朱芳雨为了提高自己的稳定率,他数练3P,通过数量的练习来提高稳定率。 2005年,3P爆炸南钢龙,最终夺冠,三分雨成为杜锋之后的MVP。 今年,宏远随着阿联的快速成长,双子星更多的出手机会都为师弟提供绿色通道,从而他改做苦力工---防守为主。总决赛他对位防守李楠,第一场,李楠的3分出手机会只有可怜的2次,得12分;第二场,李楠外线4投2中;第三场外线3投1中,得8分;第四场外线3投1中,得13分;第五场外线7投中1,得13分。常规赛李楠场均得分是26.5分;而总决赛场均得分只有11.4分。皇远宏远的建立,朱芳雨功不可没。(张成首战对宏远,全场三分球8投1中,13分当中有10分是在最后的垃圾时间里面得到的;此战宏远,张成三分球6投1中,仅得11分;三战宏远,张成三分球7投2中,仅仅得到6分。季后赛,三分王被朱芳雨打爆而加速广东横扫江苏,李春江将胡卫东打得满地找牙的局面) 展望2008年奥运会,以姚明主打内线的国家队,如果没有出色的队友防守对手的小前锋的内线突破,那么姚明犯规将是不得已而为过失的无奈之举,然而多面杀手朱芳雨面面俱到,正好弥补我国男篮防守型人才的空缺。 朱芳雨内能突、外能飑3P、鲍文式的防守专家。这个多面杀手一定会让球迷喝彩!
【杜锋加油】 聚焦CBA之十大争议事件(。大家看看) 是不是可以这样说,每一件事情都具有争议?因为凡是存在的事物,都有其合理的一面,完全不合理的事物是不存在的;而既然存在了,肯定也有其不合理的一面,因为完全合理的理想状态只是人们永恒的追求。带着这种眼光看中国篮球就会生出感触,随着CBA的影响力日益扩大,其中的争议也越来越多地进入了人们的视野。远的如十年贡献奖的评选,小的如是否有必要进行军训,凡此总总,不一而足。本文只是从2005-2006赛季中选取10个个人觉得争议颇大的事件,聊作一点总结,希望能够引出更多的思考。当然,自己心里也很清楚,由于各人聚焦的焦距和角度不同,所拍摄的图片自然也就不一样了,就让我们彼此多一些理解和宽容吧。1 王治郅回归一个多月来,这可以算得上是最热闹的话题了。回,还是不回,争议不断。有的欣慰地看到篮协与王治郅共释前嫌,家长给了做错事情的孩子一个悔改的机会,人才得以发挥更好的作用(或者说,是本该发挥的作用)。王治郅迷途知返,未为晚矣。有的指责篮协出于奥运战略的考虑,接受一个不守规则、不爱祖国的球员。也有的指责王治郅山穷水尽,才在屋檐下低头,将道歉当作逢人便送的见面礼。目前的状况是,既然王治郅回来了,进国家队也就成了顺理成章的事情,在姚明受伤的情况下,可以承担起核心的作用。争议指数:★★★★★ 个人观点:不管怎样,回来了就好。看着游子总是漂泊在外总不是滋味,而对于深层的原因,外人又不得而知。一句话,回来了皆大欢喜。2 易建联放弃选秀总决赛MVP(据说月底正式公布)未能参加选秀,有人表示理解,有人表示惋惜。有的说,现在还年轻,实力也不够,想当初姚明出去的时候,可是在联赛中如日中天啊。而易建联远没有达到那样的地步。在联赛中多磨练也是好事,省得出去把板凳坐穿,于己于国都没有好处。有的则说,这几年,易建联每年都上一个台阶,在联赛中也快遇到发展的瓶颈了。出去要赶早,因为接受能力和可塑性正是都比较强的时候。而在联赛中只怕难以再取得什么进步,白白耽误了。想想姚明的成功,不也有年轻的因素吗?争议指数:★★★★☆个人观点:支持走出去,早出去。而现在虽然不能成行了,提高的步伐可不能放缓,看看是不是可以请外籍教练加以指导?3 奥神拒绝参加CBA联赛最先是因为马健事件,对这支特立独行的球队有了较深的印象。在篮协筹划着16支队伍的宏图时,奥神却有点不给面子了。也许,这叫以其人之道还治其人之身吧——上次你开我,这次我开你。中国篮协呢,好像也没什么话可说,只是表示支持奥神出去。不知道有多少个球迷也想到了让自己所拥护的俱乐部去国外锻炼?也许,国外的环境会比国内干净些。奥神这次有3人入选了国家队,说明国家队教练或者篮协对奥神海外镀金的质量是认可的。而奥神又何时重返CBA呢?就算从CBL打起,冲上来应该也不是难事,只不过那样是不是也有些丢了面子?争议指数:★★★★☆个人观点:不得不佩服奥神的财力雄厚,走出了一条培养球员的新路子。心里有个幼稚的想法,既然海外留学会让人受益匪浅,篮协要不要什么时候组织一支国家队去参加NBA?不过,这个比起ABA来说,难度可就大多了。 4 上海赛区技术统计问题也许是在错误的时间,错误的地方,统计人员做错了事情。偏偏是最后一轮,偏偏是上海对江苏,如果两个条件缺少其一,还会有这么多的风波吗?那可就难说了。有的认为,上海赛区可谓牺牲我一个,达到给其他赛区敲警钟的效果,毕竟谁比谁又能干净多少?有的认为,这是上海的耻辱,什么时候出过这等的事情?这下可好,成了全国的焦点了。有的说技术统计人员水平有限,出错正常。只是一般球迷都数得清的助攻次数,他们会无意弄错?害得篮协最后还要花上几天的时间,搬出专家做出权威的鉴定。有的替刘炜鸣不平,心想胡雪峰的技术统计就全是真实的吗?两位优秀后卫会不会因此生出隔阂?目前看,没有。毕竟技术统计不是球员所操纵的事情。最终胡雪峰成为助攻王,刘炜则依然是国家队的主力。
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