交朋友看人品😄的个人资料

[善文分享] 别说自己命不好所谓：厚德载物一、口德——得饶人处且饶人 1.直话：可以转个弯说 2.冷冰冰的话：可以加热了说 3.批评人的话：一对一的说，要顾及别人的自尊二、掌德——赞美别人，学会鼓掌 1.每个人都需要来自他人的掌声 2.为他人喝彩是每个人的责任 3.不懂鼓掌的人，人生太狭隘 4.一赞值千金 5.给别人掌声其实是给自己掌声三、面德——不给面子是最大的无礼 1.中国人最讲究的是面子 2.任何时候，给对方一个体面的台阶 3.看破别说破，面子上好过 4.伤什么，别伤人面子 5.千万不要揭人老底四、信任德一一生性多疑的人不可能有真朋友 1.被人信任是一种幸福 2.有多少信任，就有多少成功的机会 3.疑人不交，交人不疑五.方便德——与人方便，自己方便请主动坐里座 2.与人方便，自己方便 3.在他人最需要的时候轻轻扶一把 4.为对方着想，就是替自己打算六、礼节德——有“礼”走遍天下 1.彬彬有礼，方能魅力四射 2.礼多人不怪 3.送礼送到位七、谦让德——锋芒毕露者处处树暗敌 1.切忌锋芒毕露 2.放下身段，降低自己 3.勿在失意者面前谈论你的得意 4.人前勿张狂，人后别得意，为人应低调八、理解德——人人都渴望他人的认可 1.理解，就是给人方便 2.理解一般人不能理解的事 3.换位思考，替别人着想九.尊重德——把别人的自尊放在第一位 1.努力使人感到他的尊严 2.给弱者的尊重更可贵 3.真正的高手好像平平常常 4.地位越高越不能轻视别人 5.把别人放在心上十、帮助德——关键时刻，谁不希望有人拉一把 1.无私胜有私 2.你的好，别人是会记住的十一、诚信德——无信不立，狡诈者必无朋友 1.诚信为本，重诺守信 2.诚信深入人心，成功接踵而至 3.失去诚信，百事不可为 4.任何理由都无法解释自己的失信十二、实惠德——空头支票，万万开不得 1.许之以利，晓之以理 2.不以利益大小亲疏你的朋友 3.尽可能满足对方的欲望十三、虚心德——让别人显得高人一等 1.要一点含蓄，要一点谦逊 2.虚心万事能成，自满十事九空 3.虚心求教，成就大业十四、欣赏德——使别人拥有优越感 1.渴望被欣赏之心人皆有之 2.“高帽子”的成本最低 3.要及时肯定别人的长处十五、感恩德——不感恩，就别指望有下次 1.感恩，是一种歌唱生活的方式 2.及时感激，切莫等到花儿都谢了 3.感谢你的对手十六、援助德——雪中送炭，危难之中现真情 1.别忘了买人情原始股 2.当别人危难时伸手援助 3.援助人时要让对方乐于接受十七、激情德——这个社会沉闷者太多 1.成功需要激情 2.开朗热情，坚冰可融 3.用100％的激情去实现1％的可能十八、形象德——使自己形象成为一流品牌 1.名誉比金钱更珍贵 2.好形象容易获得认同与喜爱 3.你的形象价值百万十九、爱心——爱像春日的阳光 1.永存仁爱之心 2.仁爱之人，易获他人合作二十、笑脸德——没人会拒绝真诚的微笑 1.愿微笑之花开遍人间 2.微笑是人际交往的万能钥匙 3.用微笑轻松应付对手的挑衅 4.微笑着挣钱二十一、宽容德——容不下别人，是因为自己太狭隘 1.以容忍改变能够改变的 2.宽容为怀，赢取人心 3.学会原谅别人的过失 4.有时，良好的关系是忍出来的二十二、合作德——资源共享，利益均沾 1.合作是最有效率的借力方法 2.合作才能双赢二十三、善良德——没有人不想与善者为伍为邻为友 1.为善者可服人 2.勿以善小而不为 3.善待每一颗心， 4.美德，生命中最闪光的部分二十四、倾听德一一多看多听，少开口 1.会倾听者得人心 2.倾听是最好的恭维二十五、宽恕德——感谢所有折磨你的人 1.恕人之过，方显大家本色 2.和为贵，责人不可太严 3.让仇恨之树长出宽恕的鲜花

21种口业对应的果报，值得一看 1. 说脏话痰多，容易口臭　　2. 爱说刺激话容易牙疼，而且口腔容易溃疡　　3. 爱说绝话，往往断绝自己路，灾难多。　　4. 爱说大话，容易没能力。5. 爱承诺别人，又办不到，容易遭到人家的欺骗。　　6. 爱发牢骚，最后怨啥容易来啥。　　7. 喜欢炫耀自己，不易被人看重。　　8. 喜欢争辩，将成为是非人物。因为人以不争辩才为真解脱。真正修行高、德行高的人，不会和常人在一起争辩的，他只是点到为止，他不愿意跟人争辩的，不愿意跟人搅来搅去，告诉人怎么信仰对，什么是真理。他不会跟你讲太多的，只是点到为止。爱争辩，容易得不到人家的承认和认可。　　9. 爱笑话别人，最终不如人。　　10. 喜欢夸耀自己，容易发生丢人、惭愧、丢人现眼的事。　　11. 爱说极端话，容易大起大落。　　12. 爱说狠话，容易招来横祸。　　13. 喜欢议论事非，容易成为是非人物。　　14. 语言上老想证明自己的人，这一生容易让人误解。　　15. 喜欢说话，容易没有什么实际收获。　　16. 喜欢说谎，一般得不到他人重用和信任。　　17. 说话不留余地，容易遇到灾难。　　18. 喜欢让人夸的人，自己事业上往往很难得志　　19. 喜欢溜须拍马的人，容易让人出卖。　　20. 诽谤或恶意中伤等妄语的果报：说妄语的果报，会容易被别人欺骗，被别人毁谤。没有犯罪，却受到毁谤和诬告，这是前生妄语的业力所带来的。　　21.离间语的因果：两舌离间，所受的果报就是，四周人很难和谐相处。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒!望大家守住口业，多说好话!

【申请解封】账号ID：百花仙子下凡了我没有违反任何规定但是账号不存在请求恢复

真正的祸从口出，一句恶口的可怕果报恶言之害也，在《贤愚经》和《报恩经》皆有记载。佛言：过去迦叶佛时，有一年少沙弥，见一**丘读经时，气弱音浊，对之轻笑道：你读经的声音像狗吠。**丘对他说：我已证阿罗汉道，你轻笑圣者，应速忏悔。年少沙弥非常恐怖自己的失言，立刻诚求忏悔，幸免地狱，还须五百世堕作狗身。尔时百千大众，闻佛所说，皆发誓言：“假使热铁轮，在我顶上旋，终不为此苦，而发于恶言。假使热铁轮，在我顶上旋，终不为此苦，毁谤贤圣人。” 尔时有五百商人，带此一白狗旅行。中途休息时，狗盗吃商人所作之肉食，商人很气，断狗四足，丢到粪坑里。被舍利弗尊者天眼看见，狗在坑中痛苦饥饿，就拿一钵饭去喂它，并向它说法。这狗饱食又闻法，心生欢喜，死后转生舍卫国婆罗门家，名叫均提，到七岁时，从舍利弗出家。因夙世持戒善根故，不久即证阿罗汉，具六通神，自见前身为狗，蒙师舍利弗救度，今得人身，又证圣果，遂发愿长作沙弥，不受大戒，以便终身侍

嘴上长积德，福报不流失人在轮回里整天忙得晕头转向，最缺乏的一个是耐心，一个是定力。尤其是我们的嘴巴，毫无定力可言。好朋友把她的心思向你倾诉，当她做了一些不如你意的小事，你就可能把她的丑事讲给别人听。世间很多人定力不够，耐心不够，我们每个人都应该好好检讨自己。把嘴巴管严实点，也是一种禅定，一种修行。张嘴讲话很容易，懂得闭嘴却很难。少一点负面的语言，多一些正面的好话，学会赞美别人，多念经，多持咒。贵人语迟，敏于事而慎于言，多讲一些有意义的话，语言才会有分量。修行不容易，做好人也不容易。一般人不会犯身业，杀盗淫不会犯，但是最容易犯的却是口业。一个人是否富贵，也要看他的口业如何。所以口业很重要，许多福报都是通过嘴巴给损了。有的人说，我什么坏事都没有做啊。要知道，这个口业不好，损福报是很厉害的。言由心生，如果口一直讲不好的话，说别人是非，以及说一些诅咒的话，这样子损福报很快。不仅是说是非，哪怕说我们长辈的不好的话，这也是损福报。还有女人一直抱怨丈夫，说丈夫不好，就会让他越来越不好。所以说口要留德，不要尖酸刻薄，不要争强好胜，这样子就能留住福报。福报是缘起法，是因缘和合的。比如说，你去寺院做义工，你扫地的动作给你带来福报，还是擦桌子的动作给你带来福报？都不是的，是心念给你带来福报。我们发出利益众生的心，去扫地，去整理卫生，和众生结欢喜缘。这个心念所感，就创造了福报的缘起，福报是这么产生的。那损掉福报的，也是用心去损的。心中趋向自私，趋向抱怨，趋向嫉妒，悭贪，这时就损掉福报啦。福报也是用心，然后配合行动来损的。为一时之气，不断造口业，这时福报的损失就很快了。佛说话，言辞柔软，悦可众心。十法界的众生，听了佛讲话，都很欢喜，都被佛的语言所摄受。这也是佛累世修行，口说爱语的原因。所以口要说好话，善护口业，心要存好心，生欢喜之心，所感的就是福报。

身体康复的关键——早睡早起 1、为什么要早睡？ 2、熬夜对健康有什么影响？ 3、早睡早起对身体康复有什么作用？字数：4700+ 每个伤肾的人都想让自己身体早日恢复健康，那么，怎样才能让身体快速康复？第一条必须做到“早睡早起”。做不到这一条，身体康复免谈。因为按照传统中医的养生原理，“早睡早起”占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理只是各占百分之十。为什么要早睡中国古话讲，“药补不如食补，食补不如天补”、“人补不及天补”。什么意思呢？就是说，一个伤肾的人，通过吃药来补肾，还不如吃有营养的食物补肾效果好，吃有营养的食物又不如睡眠补肾的效果好。药补、食补是人补，睡眠是天补，人补的效果永远都不如天补的效果来得快，来的明显。根据我个人的经验，我觉得古人这句话说的很对。大部分人之所以难以养成早睡早起的习惯，主要是对睡眠存在着认识上的误区：误区一：有些人认为每天只要睡足七八个小时就行，因此觉得晚上熬夜也不要紧，白天补睡就行了。误区二：有些人喜欢夜间看书、写文章等，觉得过了23点后安静，人也很精神，效率高，认为晚睡是个小问题，不知道熬夜对身体有多大的伤害。关于误区一，中医养生学认为，睡眠是一个时间段的问题，不是时间问题。就是说，睡眠质量好坏，关键是在什么时间内睡觉，与睡多长时间无关！不是你今天睡够了8、9个小时，身体就健康了，如果错过了最佳睡眠时间，你睡多长的时间都没有用，永远都补不回来的。那么，什么时间内睡眠有利于养生？中医养生学认为：晚上9点到临晨3点是有效睡眠时间，也是最佳睡眠时间。晚上（21－3点）少睡半个小时，白天多睡3个小时都补不回来。因此建议大家把握有效的睡眠时间，最好在晚上9点钟睡觉，最晚不超过10点半。为什么晚上9点到临晨3点是有效睡眠时间？中医养生学认为，四季的变化和人的身体有着非常密切的关系。人体的阳气一天之内如同一年的四季，也存在春生、夏长、秋收、冬藏的阴阳消长变化。凌晨3点到上午9点为日春，9点到15点为日夏，15点到21点为日秋，晚9点到凌晨3点为日冬。冬主避藏，阳气要完全藏进肾里面去，进入冬眠期。春生、夏长、秋收、冬藏，这是自然规律，谁也违反不得。中医养生学确切的说是时间养生法，按照十二时辰来养生，也就是物质能量不流失，物质能量养生法。其本质是一种借天地之力来养人的高度智慧，就是顺应天地运行的规律，借助天地之能量来养人。天地是大宇宙，人体是小宇宙，所以我们要养生康复，就要跟随一昼夜之中阳气的一个小循环，生、长、收、藏，跟随这个循环来养生，顺应它来养生，这样就是天人合一，效果才会最快、最佳。晚上21点－23点为亥时，三焦经最旺，属手少阳三焦经，三焦通百脉。23点－1点为子时，胆经最旺，属足少阳胆经。一个是手少阳，一个是足少阳。少阳是什么？少阳是初升的太阳，人体的阳气。内经讲，人的阳气如同天上的太阳，太阳失常，万物就难以生存，人的阳气失常，就会折寿而亡。少阳之气养足了，人才会有健康的身体和良好精神状态。凌晨1－3点为丑时，肝经最旺，属足厥阴肝经。足厥阴肝经与足少阳胆经相表里，属肝，络胆，与肺、胃、肾、脑有联系。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，而且肝养血、生血的最旺时间是21点到凌晨3点。人如果天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，人体脏腑得不到气血的补养，极易失衡而导致胆结石、囊肿、肝炎、肝癌、大三阳、小三阳等各种病症。在晚9点到早3点这6个小时当中，晚21点－23点为亥时，三焦经最旺，亥时不睡会伤到三焦经，由于三焦通百脉，三焦经受损，百脉皆伤。特别是半夜子时(23：00—1：00)这两个小时，尤其重要，一定要把这段时间“睡了”。子时胆经最旺，《黄帝内经》认为“凡十一脏皆取于胆”，五脏六腑取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。中医理论认为：“肝之余气，汇于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短谋虑而不能决断。”李东垣在《脾胃论》中曰“胆者，少阳春升之气，春气生则万物安”。23点胆经开阳气动，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低。胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时睡眠，对一天的精神状态至关重要。子时是一天最黑暗的时候。《灵枢? 营卫生会》指出：“夜半为阴陇，夜半后而为阴衰。”夜半即子时，阴陇指阴气极盛。子时阴气最盛，过了子时阴气转衰，阳气开始生发。此时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，正所谓“日入阳尽，而阴受气，夜半而大会，万民皆卧，命曰合阴”。阳主动，阴主静。子时“合阴”，此时最需要安静。因此，子时睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用。子时为冬季，冬应肾，肾主藏精，这段时间处于睡眠状态，肾气就可以补足。子时睡眠最补养身体，比吃人参、燕窝、鹿茸等大补药的效果还好。要想子时处于睡眠状态，就必须在晚上9、10点早早入睡。因为晚上11点后胆经开阳气动，人容易精神而睡不着，因此最好在9点睡觉，最晚不要超过10点半睡觉。世上绝大多数百岁老人晚上都在9点前入寝。日冬时节的亥、子、丑这三个时辰，也就是晚上9点到临晨3点，正是人体少阳之气生发的时间，也是日冬肾脏封藏阳气的时间，人只有在阳气发动的时候好好休养生息，少阳之气养足了，白天（日春、日夏、日秋）才有精神。正所谓：“冬不蓄藏，春夏不长”。日冬时节不做能量的贮备，日春、日夏能量供给不足，白天自然感觉乏力。过了半夜1、2点才入睡，错过了封藏阳气的最佳时机，已经是垃圾睡眠时间了，睡再长的时间都没有用！我国历代名医都特别注重睡眠的养生作用。战国时名医文挚说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”清代医家李渔曾指出：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。” 天地是个大宇宙，人体是个小宇宙，只有保持与自然的和谐，跟着太阳走，天睡我睡，天醒我醒，才能健康长寿。人道循环跟不上天道循环，逆天而行，健康就会发生问题。身体虚弱者想要自己的身体快速恢复健康，一定要早睡。晚上9点到临晨3点是金不换的最佳睡眠时间，人在这个时间段里处于睡眠状态，顺应了天道运行规律，就会健康长寿。关于误区二，有人觉得过了23点后安静，人也很精神，效率高，其实这是很糟糕的事。我们晚上吃完饭以后，8点到9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食吃。这是为什么呢？因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，少阳之气发动了。如果这个时候处于睡眠的状态，阳气处于“养”的状态，白天就精神百倍。如果晚上11点后没有入睡，阳气一旦发动了，就很难入睡了，人就显得特精神，觉得夜间看书、写文章效率高，其实这是在消耗阳气，并非好事。这时候不睡觉，阳气处于“耗”的状态，阳气被消耗完了，肾气受损，白天就无精打采。所以一个很重要的原则就是在11点之前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来。睡眠与人的寿命有很大关系，睡觉就是在养阳气。我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就是从五脏借。五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，你总是不断地借，一般人借个15年身体就垮了。熬夜晚睡会损伤肾气，导致一大堆的疾病：一、眼疾。视力模糊、老化、迎风流泪、青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等；二、出血症状。引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等；三、子时胆要更替胆汁，胆经旺时人若不睡，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石；顺便说一句，我的一位朋友经常熬夜，得了胆结石，胆被切掉了。四、过子时不睡易耗伤胆气，容易惕惕不安，多疑、胆怯，形成抑郁症；五、心脏供血不足，引起心脏病、高血压等心脑血管疾病；六、出现干咳、咳嗽、咳嗽痰血等症状，导致牛皮癣等各种皮肤病；七、过子时不睡易耗伤肝气、肾气，引起骨质疏松、糖尿病、肾衰竭、不孕不育等疾病，严重的还会影响下一代。八、肾之华在发，熬夜导致头发干枯、分叉、色黄、白发、掉发、头发油腻。九、面色晦暗、色青无华或黧黑、面无血色、色斑点点、皱纹多、皮肤发干、皮肤粗糙、毛孔粗大，有明显黑眼圈、眼袋，气色差。十、肠胃虚寒、胃酸多、消化不良、腹胀、胀气、各种脾、肠胃疾病。十一、四肢无力、心悸烦躁、胸闷、潮热盗汗、畏寒怕冷、手足寒凉、手脚心出汗、四肢发凉。十二、精力不足容易疲劳，精神萎靡，嗜卧懒动、早衰、浑身无力，神经衰弱、头晕、头痛、失眠、睡不好觉。根据自己的亲身体验，我觉得早睡确确实实是第一大补药，而且补的效果非常惊人！我曾经由于白天工作劳累，下班回家又对着电脑打字写稿子，连续几天下来，我明显感觉身体很不舒服，于是晚上9点就睡了，第二天早上5点多就自然醒了，醒来后神清气爽，感觉双脚特别饱满，厚厚实实的。很多天的过度劳累导致的身体状态不佳，仅仅一天的早睡就补回来了。这种感觉不是一、二次，每次我晚上9点早睡之后，第二天都有脚变厚实的感觉。中医认为，“精从脚底生”。早睡可以补足精气，精气充沛自然就感觉脚变厚实了。我以前邪淫恶习没戒掉的时候，那时候感觉脚底板很薄、脚跟没有肉，穿硬底鞋走路，脚跟搁的都疼。因为淫习掏空了精气，精气不足脚部自然单薄。不知大家是否有这种体验？为什么晚上9点早睡的养生效果这么好、这么惊人？中医认为，人工作、办事不能够太烦累，否则就会“虚阳外越”，耗掉阳气损害健康。早睡就是顺应天道养护人体的阳气，很快就给你补了回来。这里面的学问?就大了，与宇宙天体的运行法则、天地之道、易经阴阳的道理有极大关系，一时半会说不清楚。我有一位女性朋友，由于长期习惯熬夜身体状态一直不太好，我给她说了早睡对身体健康的重要性后，她有一天早早睡了。第二天她到单位上班，所有的同事都说她今天的气色特别好！对于女性来说，早睡是可以美容的，改变了内在的精气神。花很多钱买化妆品涂在脸上，还不如早睡一天的美容效果好，因为这种内在的精神气质不是化妆品可以修饰出来的。我还有一位朋友，听了我的早睡建议后，早睡了一晚，第二天早上他照镜子发现两眼在放光！我自己也有这种体会，早睡后第二天起来照镜子，皮肤润泽、气色极佳、容光焕发，特别是鼻梁、额头在灯光的照射下，特别光亮。如果熬夜了，第二天照镜子明显皮肤干涩、气质晦暗，鼻梁、额头光亮的面积小或是干脆没有光泽。如果熬夜到晚上一点多睡觉，第二天下午我会困得不得了，特别想找个地方好好睡一觉。我有一位经常熬夜的朋友，他也是这么说的。这是一种自然规律，大多数熬夜的人都有这种体会。很多人想早睡，就是睡不着，其中一个解决方法就是早起。早睡不由你决定，但早起可以自己做主。当你早起的时候，中午休息半个小时，下午很精神，晚上会早早就困了。除了子时要睡觉，午时睡觉对身体健康也很重要。白天上午十一点至中午一点为午时，为阴生之时，属心，午时小睡10—20分钟或闭目养神休息一会，下午就精力充沛。养生之道拼的是文化，谁的中国文化含量最高，谁的生命力就最长。如果你按照中医养生原理睡“子午觉”，无论晚上“子”时或是中午“午”时，每睡一觉你都能感到身体在恢复，那么，你的身体恢复效率会比别人快50%。古人说“睡眠是第一大补”，根据我的亲身经验，我感觉古人这句话说的不仅是对，而是很对、非常对！

末学请问师兄们为什么有的人有福气能跟长得好看脾气好的人做亲戚而有的却跟长得丑脾气不好的人做亲戚我想请问只要行善积德就能娶到阴丽华那样贤良淑德的女子吗

我很自卑犹豫不决没有自信觉得自己很没用而且人际关系也处理不好没有一个知心的朋友

转贴:#侧颜挑战# #侧颜挑战# - KratosZy的美拍来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.meipai.com%2Fmedia%2F448652182&urlrefer=97046573abcd88f998af518719723a2b

头发白变黑南烛叶就是个骗子5分钟变黑用了2次还是有白头发

南烛叶一点用也没有价格还很贵头发还是白的

你们发现没有现在为什么青少年犯罪那么多都是因为单亲家庭有些孩子缺爱心理上有缺陷甚至很讨厌不喜欢厌恶异性

【成长记录】第一次破戒20天第二次23天这次14天希望自己能坚持

请问谁能做到把别人的子女当成自己亲生的来对待恐怕这样的人很少我觉得能把别人得子女当成自己亲生的来对待真的很伟大

【忏悔过错】从小缺爱老是被嘲笑讽刺羞辱老自慰怎么办老破戒怎么办很痛苦人缘学习能力工作能力家庭都一败涂地请高人指点

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戒色前戒色后对比戒色对比图，震撼巨献!超给力。　　精气神是人身的三宝，精化气，气生神，神御形!有神无神，天壤之别，失之毫厘，谬以千里。中医有讲到，脸是五脏的镜子，而肾为五脏之根，手淫伤肾掏空五脏，时间长了必然会反映到脸上，就像从新鲜的苹果慢慢变成了腐烂的苹果一样，整张脸都完全衰败了。精气神就是男人最好的化妆品，很多女人卸妆后判若两人，而很多男人泄精后也判若两人，精气神泄掉了，容貌就枯萎了，就像鲜花枯萎一样，真是落毛的凤凰不如鸡。　　精气神对脸庞有塑形去肿的效果，会收紧脸庞，让脸庞显得更紧致、更紧实，也会让五官更精致。戒色恢复精气神之后，很多人完全脱胎换骨了，与之前邪淫的自己判若两人。相由心生，邪淫者有邪淫者的面容，很多邪淫的人，容貌都完全走样了，甚至面目全非，气质也变得异常猥琐。然而在戒色之后，容貌气质又会大大改善，邪淫的负能量渐渐消失，戒色的正能量开始慢慢增长，明眼人一看便知。精气神回来之后，就是不一样，差别非常之大。　　这次搜集和整理的对比照片，是以我五年多的阅历为基础，当然其中也可能漏掉一些，但总体来说，这次集结相对是比较全的一次。大家都应该好好感谢分享对比照片的戒友，他们真的是做了大善事，分享自己的对比照片可以唤醒、激励和警醒成千上万的人，很多戒友看了这些对比照片，就会变得格外振奋和充满动力。对比照片在劝戒方面的效果是非常好的，不少戒色前辈也注意到了这一点，希望越来越多的戒友能够分享自己的对比照片，你的这一善举将会激励和振奋无数的人。　　戒色之后的变化：　　1.眼神：邪淫者的眼神多带邪气、凶气、戾气，戒色之后就会改善很多，眼神会变得善良而柔和，眼形也会产生好的变化，自然睁到位。　　2.皮肤：出油多、痘痘多、触感粗糙等肤质差的问题，在戒色之后都会改善很多。皮肤变好了之后，整个人就会帅很多。　　3.气色：邪淫者的气色会变得灰暗，坚持戒色，积极锻炼，气色又会重新恢复明亮，皮肤也会变得白皙细腻而充满光彩。　　4.脸型：伤精到一定程度，脸庞容易变形，以浮肿、变宽变大和松弛下垂等表现为主，凹陷也多见。戒色后脸庞会重新收紧，五官会变得精致有型。　　5.头发：伤精患者出现白发、脱发、发质枯黄等问题的比较多，中医讲到发为肾之华，坚持戒色，养足肾气，头发自然就会改善。　　6.自信：邪淫者的心理状态很不好，很多都有社恐，出现自卑的就更多了，戒色之后恢复底气后，自信又会重新恢复。　　7.气质：很多沉迷手淫的人，他们的气质是极其猥琐的，令人厌恶，坚持戒色后，气质完全就变了，看上去很纯正很舒服。　　8.眼袋黑眼圈：出现眼袋和黑眼圈的人也很多，邪***，眼周很容易发黑发暗，坚持戒色，眼周又会重新明亮起来，眼袋也会有所减轻。　　9.嘴唇：邪淫者的嘴唇容易变厚乃至变歪，有一种不对称的感觉，国外戒色文章亦讲到邪淫会导致不对称，戒色后有望恢复正常。　　10.耳朵：邪淫者的耳朵会变得焦枯，颜色明显偏暗，戒色之后很多人反馈耳朵变厚了，耳垂也不长小粉瘤了。　　11.眉毛：邪淫者的眉毛容易脱落和散乱，看上去实在很糟糕，戒色恢复精气神后，就感觉好很多了。　　12.皱纹：纵欲之后，身体产生失调，皱纹也会随之增多，脸部显得很老，戒色之后皱纹问题也会有所改善。　　我目前正在修订1-89季，到90季时会出一个完整精修版，到时也会分享单季版，敬请大家期待，90季再过一段时间发布，大家有问题可以在这个帖子提问。　　谢谢大家支持，希望大家早日戒除手淫恶习，找回遗失的美好。你们都是最棒的! 　　戒色吧主旨：【婚前禁欲、婚后节制】，既符合传统文化，又符合中医养生之道。　　戒色吧最主要的就是为了帮助大家戒除手淫恶习。　　刚开始戒可能会出现戒断反应，注意休养，很快就会缓解的。　　戒到一定程度，也会经历症状反复期，恢复的过程肯定不是一帆风顺的，　　我们应该加强养生恢复，这样反复的次数就会减少，最后就会进入稳定的痊愈状态。

【资料分享】戒色前戒色后对比

日行一善的100种方式，你可以成为更好的自己 1.捡起脚下别人扔的纸片，扔到垃圾箱里去。 2.向与你擦身而过的人微笑。遇到同事或者长辈报以问候！ 3.扶老人过马路（当然，你要确定她想过去，而且别穿一身劫匪似的黑风衣）。 4.在公交车上让座。 5.看到不远处有人要过马路，把车在斑马线前停下来（别管后面车辆的喇叭声，我们要做有素质自己）。 6.看到讨钱的乞丐，给他吃的。看到讨饭的老人，给他钱。 7.坚持一天不说一口粗话。 8.把单位会议室里坏的座椅顺手修一修吧（当然，也要综合考虑自己的技术，别多修出好几个零件来）。 9.请一个你不熟的同事吃顿饭，不要理由。 10.天色晚了，看到路边摊的老阿婆还有一些香蕉没卖完，把剩下的全部买下来，让她早点回家。 11.遇到问路的人，如果你不知道，帮他问。 12.遇到迷路的，直接带到，太远的话就送上车，实在不知道地方的送到派出所或交警。 13.放走误飞进你家中的小动物（放走的要是活的，少根毛都不行）。 14.把邻居的孩子们叫到一起来，给他们讲故事。 15.把你的诀窍，与同事分享。 16.给一个孤身在家的亲戚打电话，跟他（她）聊天。 17.如果你有合适的交通工具，允许任何人搭顺风车（没后座的自行车就算啦）。 18.了解一些别人的愿望，偶尔地，给身边的人一些惊喜（就是把你追女朋友的心思分摊一些给别人）。 19.寄钱给需要帮助的人，不用多，也不要透露出自己的任何信息。 20.上网时看到好帖，回帖，而且回得声情并茂，正能量需要传播。 21.在跟别人合作项目时，多做一些工作，不要跟人讲。 22.在同事们进办公室前，去做那个开门拿报纸的人。 23.真心地赞美一个在母亲怀中的孩子。 24.帮老大伯扛自行车上天桥（如果人家坚持说要锻炼身体你就别逞强了）。 25. 提前把办公室打扫干净，或者帮家人做家务。 26.了解急救常识，哪怕你一辈子都没机会用上。 27.清扫宿舍楼梯，不只是自己这一层。 28.手写一封信给久未联系的朋友，问他最近的生活。 29.撕掉一张别人已不可能兑现的欠条。 30.大风天，扶起倒在地上的自行车，即使你的车并没有被压在下面。 31.结伴郊游归来，清点相机里拍到的所有人（路人和宠物就算啦），给他们一一寄照片。 32.随口回答了某人的问题后，第二天专门给他（她）EMAIL一份详细资料过去，告诉他（她）昨天你的回答太草率了。 33.在火车上，把MP3的一只耳机分给正在无聊的同座（当然首先要确定你MP3里面的歌无不良内容）。 34.听到同事在开会上的发言有明显错误，马上发条短信告诉他（她），善意提醒。 35.用旧的东西不需要了，单独用个袋子包起来，不要跟其他生活垃圾混在一起。最好找到需要的人。 36.好像有一件别人嘱托要做的事忘记了，一个个打电话给有可能托付你的人，直到想起来为止。 37.看到在街头哭泣的孩子，过去安抚他，不管多莫名其妙的事情，耐心地听他讲完经过。 38.捡到小额的钱，找不到失主，如果嫌交到警察叔叔手里边麻烦的话，就找个募捐箱，捐出去。 39.不经意间看到别人的秘密，停止传播，也永远不说出来。最好要做到非礼勿视。 40.在大家起哄取笑一个人的时候，不笑，或者善意地拍拍那人的肩膀，鼓励他。 41.多做一些家务，对家人一定要更好。 42.在餐馆里或者公共场合，把自己的声音放低。 43.离开餐馆前，帮服务员收拾一下餐桌上的残局。 44.排队办事时，知道自己的事比较复杂，让后面有急事的人先去。 45.看到精彩的电影、图片、音乐、文章，拷贝下来，然后跟别人分享。 46.看到有人在街头做公益事业，如果正好有空，主动加入他们。 47.举报一处环境污染，把地球环境看做自己的事。 48.帮不认识的人提行李，他（她）要问你名字就说叫雷锋。 49.发现在你家屋檐下避雨的人，借把伞给他（她）。 50.遇到大热天中午或大冷天晚上摆地摊的，别还价，家境哪怕好一点的不会在这时候摆摊。 51.遇到学生出来打工，勤工俭学的，看他（她）卖什么你就适当买点吧。 52.排队买票，给身后的十名乘客一起买，完了再找他们收钱（这个风险性比较大，最好先跟他们讲好）。 53.给摆摊的小贩送碗热水。 54.每天顺手把邻居订的牛奶带上楼给他（检查一下没有滴洒漏再送）。 55.公共厕所没纸了，正好自己有带，完事后留一张放在干净的地方。 56.给无盖的窨井插个醒目标志。 57.在身边的人都闯红灯而过的时候，独自守候着绿灯，这是一种美德。 58.晚上经过单位时，买些夜宵带给加班的同事。 59.提前把自己不需要的优惠券送给身边需要的人（一定要确定对方正好有需要，不然那人突然从包来拿出一沓来你会尴尬死）。 60. 有私家汽车的你，选择一天达公交系统或者骑车走路。 61.如果你英语好，主动跟在路上碰到困难的老外问候，问他（她）需要什么帮助。 62.看到公告栏歪了，把它扶正。 63.身体还行的话，去参与无偿献血。身体更行的话，还有一些其他东西可以献。 64.主动了解贫困学生的信息，默默地帮助一两个。 65.泳池里看到初学者，教他怎么游得更好（自己要是三脚猫就不要误导人家啦）。 66.记着朋友的生日，到那天发短信或贺卡祝福（逼人家请客的事就免啦，不然自毁功德啊）。 67.网上下棋时，帮一个负分的“菜鸟”转正。 68.过一天没有电的生活，为地球“节能”。 69.用PS把朋友网上相册里的照片做得更美，再传给他（她）。 70.需要熬夜的时候开一下QQ，给每一个在线的QQ好友发个信息——“很晚了，早点睡身体好”。 71.走路遇到蚂蚁搬家时，尽量避开不踩到。 72.任何时候经过学校和医院时，不按喇叭。如果你可以，今后都不要再按喇叭. 73. 召集人，把小巷中间的绊脚石一起搬掉。 74.被同事的仙人掌刺到后，提醒每一个打算拿起来把玩的人小心。 75.不知道谁的车没锁，或是车钥匙落车上了，通知保安帮他看好。 76.雨天，在一个摩托车安全帽旁放上纸条——“您的摩托车帽刚掉地上进水了，不要马上戴上去”。 77.即便知道公园的后门怎么走，还是带孩子从正门买票进去。 78.给同一个圈子里的好友整理出一本通讯录。 79.把你挑好的衣服让给另一位也想买的顾客，尽管该款式只有这最后一件了。 80.友好地提醒把衣服扣子扣错或是拉链没拉的路人（注意方式）包括你的同事朋友噢。 81.在街头卖艺者表演结束时带头鼓掌。 82.买一束芬芳的鲜花，放在有路人经过的家门口，被人拿走就拿走吧。 83.遇到无家可归的人，看能不能帮点什么。 84.陪公园里的老人下棋说话。 85.看到公布在媒体上的私人救助号码，如果不能帮上什么大忙的话也可以给这个号码充充话费。 86.听闻媒体报道的灾情险情，如果方便的话尽自己的心力去捐赠，或者送上一个平安祝福。如果自己有能力保护自己并帮助更多人再去现场看一看有什么能够帮得上忙的。 87.用朋友而不是家长的口气，阻止爬树或正准备拿弹弓打路灯的孩子。 88.做一次临终关怀志愿者，聆听、陪伴和关怀有需要的老人。 89.仔细考虑别人的请求，实在不行也要和颜悦色地拒绝。 90.结伴旅行中，如果需要有人看包，该牺牲就牺牲一下吧。 91.随身带一些常备药和创可贴等，不只是为自己。 92.准备一个本子，记下自己对人许下的每一个承诺，不时检查一下完成的情况。没完成的，跟人家道个歉。 93.把自己擅长的技能（如修电脑、写春联什么的）跟社区沟通，在社区、他人有需要时，可以出一份力。 94.遇到别人打错电话，用和善的语气跟对方说没关系 95.在邻居孩子要上学前买本字典送他，上中学前买本词典送他，这会是一件让人记得很久的好礼物。 96.看到路上有西瓜皮或香蕉皮，一定要想办法清理掉，再不济也要踢到没人走到的路边。 97.喂食流浪的小动物。 98.既然接受任务，就做些挑战极限的事，挖掘下自己的潜能。 99.在报刊亭看到觉得很好的文章，那就买下那份报纸或书籍，带给他人分享。 100.约更多的人，跟你一起“日行一善”。

高中生总结出来的积福改运妙方人生要得幸福善报，就一定要积德行善;善一定要积很多，才能发生大作用。而且所积的善最好是别人所不知道的阴德，才能够扭转命运。然而行善积德都以慈悲心为根本。慈就是给众生快乐，悲就是拔除众生痛苦。时常关怀众生，处处为别人着想，就是慈悲心。所以《华严经》的“净行品”告诉我们，日常生活当中，无论行、住、坐、卧，都应发愿希望众生永离一切烦恼、痛苦和负担，早日成就无上智慧 1、能利益一人： ★比如给同学讲解老师上的课。 ★给同学讲题目。 ★给同学讲证严法师的“静思语”。 ★给同学打水。 ★帮同学拿东西。 ★能把自己东西和同学分享。 2、能为别人做好榜样： ★比如坐端正。 ★比如排队走路迅速。 ★做作业静心，不随便抬头。 ★字写得清楚端正。 ★积极发言，配合老师。 3、关心集体： ★看到地上有纸屑捡起来。 ★看到地上脏主动打扫。 ★主动排桌子。 ★离开教室能关好电灯门窗。 ★为班级搬水。 ★为班级擦黑板。 ★为班级出黑板报。 ★为班级擦洗净水机。 ★整理老师的讲台和放本子的桌子。 ★拿掉粉笔头，放上新粉笔。 4、友爱同学： ★诚实，不说谎。 ★不说让别人难过的话，说了，马上道歉。 5、尊敬老师： ★看见任何老师，都要问好，说：**老师，您好! ★见到门卫，说：您好!辛苦了! ★给老师添麻烦了，能道歉，能认错，能自己改过。 ★老师批改的作业，能认真订正。 6、认真学习： ★上课专心遣除三过，(耳不专注，如覆器之过;意不专注，如漏器之过;杂烦恼，如毒器之过。)专心听老师讲课。 ★语文作业得“优”，数学得“一百分”，英语得“A”。默写得一百分。下课后，抓紧时间完成作业，不讲话，不玩耍。 7、随喜人家： ★听到别人表扬自己，想自己做得远远不够，还要努力。 ★听到老师表扬同学，心里为对方高兴，想自己也要做到。 ★若有老师同学给自己指出不对的地方，要心生感激。 8、吃饭穿衣： ★食堂里有什么吃什么，开开心心，不挑食。能把掉落的饭菜捡起来吃掉 ★能把饭桌上整理干净，饭全部吃掉，实在吃不下，要把饭盆子清理干净，这样洗碗的人容易洗，把饭菜的盆子放到指定的地方。 ★能为同学盛饭买菜。有人吃不上饭，能买给他们吃。劝同学要吃饭，不要把方便面当主食。不要吃零食。 ★长买什么衣服就穿什么，不要求穿名牌。朴素，能穿别人的旧衣服。 ★家里有旧衣服或者自己不用的东西，尽力做到送给需要的人，不要贪图方便丢到垃圾桶里去。 ★静坐常思己过，闲谈莫论人非。 ★每天早晨劝勉自己尽可能多得利益别人，要念念利益别人。 9、与同学相处： ★看见同学说：***，你好。 ★听到别人骂自己，不生气，想成他是为自己洗脏衣服，他是为自己消灾减难，不然，自己会遭受去医院挂盐水，开刀，或者车祸灾难，他骂你，诽谤你，帮你减免了这个灾难。很值得，感谢他来帮我了业。 ★听到别人说自己的坏话，不跟他争辩。《金刚经》上说：若为人轻贱，是人先世罪业，应堕恶道。以今世人轻贱故，先世罪业则为消灭。 ★见到别人有困难，有忧愁的事，能劝导别人，能帮他分忧解难。 ★见到别人的失误，能警戒自己，不要犯他同样的错。能帮则帮。 ★口里常常赞美人家，说鼓励支持人家善业的话，从不说别人的坏话，做到隐恶扬善。 ★赞叹别人做得笔记好，写得字好，做得作业书面漂亮，能管好嘴巴，一个人做得不好的事不能宣扬。 ★心口如一。心里想的和嘴巴里说的话一致。不说谎话。 ★脸上时时带着微笑。时时感恩诸佛菩萨，感恩国家，感恩父母，感恩老师，感恩同学。 ★忍受别人对你的不好，一切不好都是因为自己不够好引起的，别人都是佛菩萨化现出来考验自己的，这次对你不好，你不能忍，你要生气，你找不到这件事的光明的一面，下次会有更加不好事情来考验你。你找到这件不好的事情中的光明一面，这个考题就算通过了。 ★不交坏朋友。对于品性不良的人，尊敬他，然后远离他。因为你还没有佛菩萨度化坏人的能力，你容易连自己都不保。为了利益众生，你目前必须先保自己。许诺朋友，守信用。说话算数，君子一言驷马难追。说到就要做到。不要轻易许诺。只可以说自己努力去办。★朋友有过，劝他改过，要做个好人。 ★宽容对待同学朋友。能原谅别人。 ★能劝导别人做好人，行好事。劝好了一人。劝同学不要吵架，打架。要宽容对待别人。 ★赞叹别人做了***好事。 ★遇到不开心的事情，知道一定是自己以前做了不好的事，是应该受到的果报。 ★不埋怨老天，不埋怨父母，不埋怨老师，不埋怨同学。种啥因得啥果。 ★有恩必报。别人对我好，我加倍回报别人。别人对我一分好，我待别人二分好。 10、孝顺父母： ★父母对爷爷奶奶不孝顺，能加以劝导，让他们孝顺长辈。主动看望长辈，向他们汇报自己的进步，让他们放心，因为有你而感到骄傲。 ★被父母师长责骂，能无怨无恨，有则改之，无则加勉。努力与父母沟通。 ★父母生病，能待在家里，不外出，侍奉食物，医药。说令父母欢喜的话。 ★对父母师长和气，轻声细语应答，有令父母担忧的事情不流露出来，早晚回家跟父母打招呼，尊重，孝顺父母，自己勤奋学习，品德增上，让父母高兴。 ★终身遵守父母的良训;为父母亲弥补过失;父母亲所爱敬的人，加倍爱敬。 ★随喜赞扬父母做的好事。 ★主动向父母汇报自己工作学习的情况。回来讲考了几次试，分析一下得失原因，谈谈对下一个阶段的打算。汇报一下自己做了多少利益众生的事。 ★不看电视。控制上网时间。自觉管好自己，早睡早起，懂得保护身体。 ★帮父母做事情。端碗，烧饭菜，洗碗，打扫卫生，整理房间，洗衣服等。 11、对兄弟姐妹同学： ★劝兄弟姐妹同学做好事。帮助兄弟姐妹同学改过。 ★敬爱兄弟姐妹同学，让别人休息，自己担任劳动。 ★财物不论你我，肯借东西给人家。 ★能买好书，或者为买好书出一分力。 ★能爱护小动物，不杀害他们。热爱放生。其他： ★不好的念头生起来的时候，能立即扫除。 ★怜悯穷苦人，能施舍衣服，钱财给他们。 ★看见不好的电视，不好的书，能劝别人不要看。其他： ★什么是利益众生的大事?了生死才是最大的事情。你教别人念佛，做个好人，这就是最大的利益。 ★有些事情，不是用很多钱就可以做的。比如，你赞美别人，给别人一张阳光明媚的笑脸，给贫穷的乞丐一元硬币，看到别人做功德内心喜悦，这些都是布施，跟你布施了几千万的功德没有分别。 ★你在路上遇到一个行人，每次遇到一个，你都在心里为他念一句佛号，希望他安宁、富足、自在并且能够发愿往生。这样做说起来容易，实际上非常难，每天从早到晚，见过的路人至少有几百个，如果去学校体育场看球，那就是几百上千个人了; ★夏天的时候，可以给小蚂蚁一些饼干屑、面包渣之类的东西，它们会很欢喜的;同时，夏天，或多或少，会有一些小虫子落在洗手间的水池里，给它们捞出来;经常去喂喂鱼，让他们吃上一顿饭，它们会很开心的。 ★ “常向佛前求忏悔，微妙心香做供养”，平时没有时间去买水果、鲜花，那么，心里供养也是一样的。每天，花几分钟回想佛祖菩萨和高僧大德的慈悲，他们的种种难行苦行，念念佛号，都是很好的。藕益大师说：真能念佛，就是六度万行。 ★念佛号的时候，可以恭请你的怨亲债主一起来跟你念，一起听。当你在报纸网络看到某个人去世了，某个人被杀害了，某个人身患绝症了，那么，回向一句佛号给他，恳请佛祖慈悲加持他们，不要让他们堕入恶道; ★有些时候，放生是需要有一定经济基础的。那么，在条件不允许的情况下，可以帮着抬抬啊。或者，可以在河边路边，对着那些爬来飞去的小虫子念佛，给他们种下解脱的种子。慈悲心有十五种好处(果报)： 1、休息的时候内心安稳; 2、醒的时候安心; 3、天神保护; 4、别人拥护; 5、夜无恶梦; 6、心常欢喜; 7、水不能漂(不会被水淹死); 8、火不能烧(不会死于火灾); 9、刀不能伤(不会死于刀枪); 10、毒不能害(不会死于毒药); 11、常出生在好的地方; 12、常感受快乐; 13、来世升梵天; 14、以后又到人间做王(领袖);最后还会因为信佛而成就最高的智慧。永远不可以杀害或虐待动物。不要把金鱼和小鸟关在笼子里剥夺动物的自由，否则来生我们也会受束缚。最好不要养鸡、鸭、狗、猫，因为这些动物会吃小昆虫，你养了它们，等于间接的杀生。慈悲心的另一种具体表现就是待人和蔼，不发脾气。发脾气是修养不好与短命的象征，如果我们有这个坏毛病，一定要彻底改过!

日行一善的100种方式，你可以成为更好的自己！日行一善的100种方式，你可以成为更好的自己！ 1.捡起脚下别人扔的纸片，扔到垃圾箱里去。 2.向与你擦身而过的人微笑。遇到同事或者长辈报以问候！ 3.扶老人过马路（当然，你要确定她想过去，而且别穿一身劫匪似的黑风衣）。 4.在公交车上让座。 5.看到不远处有人要过马路，把车在斑马线前停下来（别管后面车辆的喇叭声，我们要做有素质自己）。 6.看到讨钱的乞丐，给他吃的。看到讨饭的老人，给他钱。 7.坚持一天不说一口粗话。 8.把单位会议室里坏的座椅顺手修一修吧（当然，也要综合考虑自己的技术，别多修出好几个零件来）。 9.请一个你不熟的同事吃顿饭，不要理由。 10.天色晚了，看到路边摊的老阿婆还有一些香蕉没卖完，把剩下的全部买下来，让她早点回家。 11.遇到问路的人，如果你不知道，帮他问。 12.遇到迷路的，直接带到，太远的话就送上车，实在不知道地方的送到派出所或交警。 13.放走误飞进你家中的小动物（放走的要是活的，少根毛都不行）。 14.把邻居的孩子们叫到一起来，给他们讲故事。 15.把你的诀窍，与同事分享。 16.给一个孤身在家的亲戚打电话，跟他（她）聊天。 17.如果你有合适的交通工具，允许任何人搭顺风车（没后座的自行车就算啦）。 18.了解一些别人的愿望，偶尔地，给身边的人一些惊喜（就是把你追女朋友的心思分摊一些给别人）。 19.寄钱给需要帮助的人，不用多，也不要透露出自己的任何信息。 20.上网时看到好帖，回帖，而且回得声情并茂，正能量需要传播。 21.在跟别人合作项目时，多做一些工作，不要跟人讲。 22.在同事们进办公室前，去做那个开门拿报纸的人。 23.真心地赞美一个在母亲怀中的孩子。 24.帮老大伯扛自行车上天桥（如果人家坚持说要锻炼身体你就别逞强了）。 25. 提前把办公室打扫干净，或者帮家人做家务。 26.了解急救常识，哪怕你一辈子都没机会用上。 27.清扫宿舍楼梯，不只是自己这一层。 28.手写一封信给久未联系的朋友，问他最近的生活。 29.撕掉一张别人已不可能兑现的欠条。 30.大风天，扶起倒在地上的自行车，即使你的车并没有被压在下面。 31.结伴郊游归来，清点相机里拍到的所有人（路人和宠物就算啦），给他们一一寄照片。 32.随口回答了某人的问题后，第二天专门给他（她）EMAIL一份详细资料过去，告诉他（她）昨天你的回答太草率了。 33.在火车上，把MP3的一只耳机分给正在无聊的同座（当然首先要确定你MP3里面的歌无不良内容）。 34.听到同事在开会上的发言有明显错误，马上发条短信告诉他（她），善意提醒。 35.用旧的东西不需要了，单独用个袋子包起来，不要跟其他生活垃圾混在一起。最好找到需要的人。 36.好像有一件别人嘱托要做的事忘记了，一个个打电话给有可能托付你的人，直到想起来为止。 37.看到在街头哭泣的孩子，过去安抚他，不管多莫名其妙的事情，耐心地听他讲完经过。 38.捡到小额的钱，找不到失主，如果嫌交到警察叔叔手里边麻烦的话，就找个募捐箱，捐出去。 39.不经意间看到别人的秘密，停止传播，也永远不说出来。最好要做到非礼勿视。 40.在大家起哄取笑一个人的时候，不笑，或者善意地拍拍那人的肩膀，鼓励他。 41.多做一些家务，对家人一定要更好。 42.在餐馆里或者公共场合，把自己的声音放低。 43.离开餐馆前，帮服务员收拾一下餐桌上的残局。 44.排队办事时，知道自己的事比较复杂，让后面有急事的人先去。 45.看到精彩的电影、图片、音乐、文章，拷贝下来，然后跟别人分享。 46.看到有人在街头做公益事业，如果正好有空，主动加入他们。 47.举报一处环境污染，把地球环境看做自己的事。 48.帮不认识的人提行李，他（她）要问你名字就说叫雷锋。 49.发现在你家屋檐下避雨的人，借把伞给他（她）。 50.遇到大热天中午或大冷天晚上摆地摊的，别还价，家境哪怕好一点的不会在这时候摆摊。 51.遇到学生出来打工，勤工俭学的，看他（她）卖什么你就适当买点吧。 52.排队买票，给身后的十名乘客一起买，完了再找他们收钱（这个风险性比较大，最好先跟他们讲好）。 53.给摆摊的小贩送碗热水。 54.每天顺手把邻居订的牛奶带上楼给他（检查一下没有滴洒漏再送）。 55.公共厕所没纸了，正好自己有带，完事后留一张放在干净的地方。 56.给无盖的窨井插个醒目标志。 57.在身边的人都闯红灯而过的时候，独自守候着绿灯，这是一种美德。 58.晚上经过单位时，买些夜宵带给加班的同事。 59.提前把自己不需要的优惠券送给身边需要的人（一定要确定对方正好有需要，不然那人突然从包来拿出一沓来你会尴尬死）。 60. 有私家汽车的你，选择一天达公交系统或者骑车走路。 61.如果你英语好，主动跟在路上碰到困难的老外问候，问他（她）需要什么帮助。 62.看到公告栏歪了，把它扶正。 63.身体还行的话，去参与无偿献血。身体更行的话，还有一些其他东西可以献。 64.主动了解贫困学生的信息，默默地帮助一两个。 65.泳池里看到初学者，教他怎么游得更好（自己要是三脚猫就不要误导人家啦）。 66.记着朋友的生日，到那天发短信或贺卡祝福（逼人家请客的事就免啦，不然自毁功德啊）。 67.网上下棋时，帮一个负分的“菜鸟”转正。 68.过一天没有电的生活，为地球“节能”。 69.用PS把朋友网上相册里的照片做得更美，再传给他（她）。 70.需要熬夜的时候开一下QQ，给每一个在线的QQ好友发个信息——“很晚了，早点睡身体好”。 71.走路遇到蚂蚁搬家时，尽量避开不踩到。 72.任何时候经过学校和医院时，不按喇叭。如果你可以，今后都不要再按喇叭. 73. 召集人，把小巷中间的绊脚石一起搬掉。 74.被同事的仙人掌刺到后，提醒每一个打算拿起来把玩的人小心。 75.不知道谁的车没锁，或是车钥匙落车上了，通知保安帮他看好。 76.雨天，在一个摩托车安全帽旁放上纸条——“您的摩托车帽刚掉地上进水了，不要马上戴上去”。 77.即便知道公园的后门怎么走，还是带孩子从正门买票进去。 78.给同一个圈子里的好友整理出一本通讯录。 79.把你挑好的衣服让给另一位也想买的顾客，尽管该款式只有这最后一件了。 80.友好地提醒把衣服扣子扣错或是拉链没拉的路人（注意方式）包括你的同事朋友噢。 81.在街头卖艺者表演结束时带头鼓掌。 82.买一束芬芳的鲜花，放在有路人经过的家门口，被人拿走就拿走吧。 83.遇到无家可归的人，看能不能帮点什么。 84.陪公园里的老人下棋说话。 85.看到公布在媒体上的私人救助号码，如果不能帮上什么大忙的话也可以给这个号码充充话费。 86.听闻媒体报道的灾情险情，如果方便的话尽自己的心力去捐赠，或者送上一个平安祝福。如果自己有能力保护自己并帮助更多人再去现场看一看有什么能够帮得上忙的。 87.用朋友而不是家长的口气，阻止爬树或正准备拿弹弓打路灯的孩子。 88.做一次临终关怀志愿者，聆听、陪伴和关怀有需要的老人。 89.仔细考虑别人的请求，实在不行也要和颜悦色地拒绝。 90.结伴旅行中，如果需要有人看包，该牺牲就牺牲一下吧。 91.随身带一些常备药和创可贴等，不只是为自己。 92.准备一个本子，记下自己对人许下的每一个承诺，不时检查一下完成的情况。没完成的，跟人家道个歉。 93.把自己擅长的技能（如修电脑、写春联什么的）跟社区沟通，在社区、他人有需要时，可以出一份力。 94.遇到别人打错电话，用和善的语气跟对方说没关系 95.在邻居孩子要上学前买本字典送他，上中学前买本词典送他，这会是一件让人记得很久的好礼物。 96.看到路上有西瓜皮或香蕉皮，一定要想办法清理掉，再不济也要踢到没人走到的路边。 97.喂食流浪的小动物。 98.既然接受任务，就做些挑战极限的事，挖掘下自己的潜能。 99.在报刊亭看到觉得很好的文章，那就买下那份报纸或书籍，带给他人分享。 100.约更多的人，跟你一起“日行一善”。

高中生总结出来的积福改运妙方人生要得幸福善报，就一定要积德行善;善一定要积很多，才能发生大作用。而且所积的善最好是别人所不知道的阴德，才能够扭转命运。然而行善积德都以慈悲心为根本。慈就是给众生快乐，悲就是拔除众生痛苦。时常关怀众生，处处为别人着想，就是慈悲心。所以《华严经》的“净行品”告诉我们，日常生活当中，无论行、住、坐、卧，都应发愿希望众生永离一切烦恼、痛苦和负担，早日成就无上智慧 1、能利益一人： ★比如给同学讲解老师上的课。 ★给同学讲题目。 ★给同学讲证严法师的“静思语”。 ★给同学打水。 ★帮同学拿东西。 ★能把自己东西和同学分享。 2、能为别人做好榜样： ★比如坐端正。 ★比如排队走路迅速。 ★做作业静心，不随便抬头。 ★字写得清楚端正。 ★积极发言，配合老师。 3、关心集体： ★看到地上有纸屑捡起来。 ★看到地上脏主动打扫。 ★主动排桌子。 ★离开教室能关好电灯门窗。 ★为班级搬水。 ★为班级擦黑板。 ★为班级出黑板报。 ★为班级擦洗净水机。 ★整理老师的讲台和放本子的桌子。 ★拿掉粉笔头，放上新粉笔。 4、友爱同学： ★诚实，不说谎。 ★不说让别人难过的话，说了，马上道歉。 5、尊敬老师： ★看见任何老师，都要问好，说：**老师，您好! ★见到门卫，说：您好!辛苦了! ★给老师添麻烦了，能道歉，能认错，能自己改过。 ★老师批改的作业，能认真订正。 6、认真学习： ★上课专心遣除三过，(耳不专注，如覆器之过;意不专注，如漏器之过;杂烦恼，如毒器之过。)专心听老师讲课。 ★语文作业得“优”，数学得“一百分”，英语得“A”。默写得一百分。下课后，抓紧时间完成作业，不讲话，不玩耍。 7、随喜人家： ★听到别人表扬自己，想自己做得远远不够，还要努力。 ★听到老师表扬同学，心里为对方高兴，想自己也要做到。 ★若有老师同学给自己指出不对的地方，要心生感激。 8、吃饭穿衣： ★食堂里有什么吃什么，开开心心，不挑食。能把掉落的饭菜捡起来吃掉 ★能把饭桌上整理干净，饭全部吃掉，实在吃不下，要把饭盆子清理干净，这样洗碗的人容易洗，把饭菜的盆子放到指定的地方。 ★能为同学盛饭买菜。有人吃不上饭，能买给他们吃。劝同学要吃饭，不要把方便面当主食。不要吃零食。 ★长买什么衣服就穿什么，不要求穿名牌。朴素，能穿别人的旧衣服。 ★家里有旧衣服或者自己不用的东西，尽力做到送给需要的人，不要贪图方便丢到垃圾桶里去。 ★静坐常思己过，闲谈莫论人非。 ★每天早晨劝勉自己尽可能多得利益别人，要念念利益别人。 9、与同学相处： ★看见同学说：***，你好。 ★听到别人骂自己，不生气，想成他是为自己洗脏衣服，他是为自己消灾减难，不然，自己会遭受去医院挂盐水，开刀，或者车祸灾难，他骂你，诽谤你，帮你减免了这个灾难。很值得，感谢他来帮我了业。 ★听到别人说自己的坏话，不跟他争辩。《金刚经》上说：若为人轻贱，是人先世罪业，应堕恶道。以今世人轻贱故，先世罪业则为消灭。 ★见到别人有困难，有忧愁的事，能劝导别人，能帮他分忧解难。 ★见到别人的失误，能警戒自己，不要犯他同样的错。能帮则帮。 ★口里常常赞美人家，说鼓励支持人家善业的话，从不说别人的坏话，做到隐恶扬善。 ★赞叹别人做得笔记好，写得字好，做得作业书面漂亮，能管好嘴巴，一个人做得不好的事不能宣扬。 ★心口如一。心里想的和嘴巴里说的话一致。不说谎话。 ★脸上时时带着微笑。时时感恩诸佛菩萨，感恩国家，感恩父母，感恩老师，感恩同学。 ★忍受别人对你的不好，一切不好都是因为自己不够好引起的，别人都是佛菩萨化现出来考验自己的，这次对你不好，你不能忍，你要生气，你找不到这件事的光明的一面，下次会有更加不好事情来考验你。你找到这件不好的事情中的光明一面，这个考题就算通过了。 ★不交坏朋友。对于品性不良的人，尊敬他，然后远离他。因为你还没有佛菩萨度化坏人的能力，你容易连自己都不保。为了利益众生，你目前必须先保自己。许诺朋友，守信用。说话算数，君子一言驷马难追。说到就要做到。不要轻易许诺。只可以说自己努力去办。★朋友有过，劝他改过，要做个好人。 ★宽容对待同学朋友。能原谅别人。 ★能劝导别人做好人，行好事。劝好了一人。劝同学不要吵架，打架。要宽容对待别人。 ★赞叹别人做了***好事。 ★遇到不开心的事情，知道一定是自己以前做了不好的事，是应该受到的果报。 ★不埋怨老天，不埋怨父母，不埋怨老师，不埋怨同学。种啥因得啥果。 ★有恩必报。别人对我好，我加倍回报别人。别人对我一分好，我待别人二分好。 10、孝顺父母： ★父母对爷爷奶奶不孝顺，能加以劝导，让他们孝顺长辈。主动看望长辈，向他们汇报自己的进步，让他们放心，因为有你而感到骄傲。 ★被父母师长责骂，能无怨无恨，有则改之，无则加勉。努力与父母沟通。 ★父母生病，能待在家里，不外出，侍奉食物，医药。说令父母欢喜的话。 ★对父母师长和气，轻声细语应答，有令父母担忧的事情不流露出来，早晚回家跟父母打招呼，尊重，孝顺父母，自己勤奋学习，品德增上，让父母高兴。 ★终身遵守父母的良训;为父母亲弥补过失;父母亲所爱敬的人，加倍爱敬。 ★随喜赞扬父母做的好事。 ★主动向父母汇报自己工作学习的情况。回来讲考了几次试，分析一下得失原因，谈谈对下一个阶段的打算。汇报一下自己做了多少利益众生的事。 ★不看电视。控制上网时间。自觉管好自己，早睡早起，懂得保护身体。 ★帮父母做事情。端碗，烧饭菜，洗碗，打扫卫生，整理房间，洗衣服等。 11、对兄弟姐妹同学： ★劝兄弟姐妹同学做好事。帮助兄弟姐妹同学改过。 ★敬爱兄弟姐妹同学，让别人休息，自己担任劳动。 ★财物不论你我，肯借东西给人家。 ★能买好书，或者为买好书出一分力。 ★能爱护小动物，不杀害他们。热爱放生。其他： ★不好的念头生起来的时候，能立即扫除。 ★怜悯穷苦人，能施舍衣服，钱财给他们。 ★看见不好的电视，不好的书，能劝别人不要看。其他： ★什么是利益众生的大事?了生死才是最大的事情。你教别人念佛，做个好人，这就是最大的利益。 ★有些事情，不是用很多钱就可以做的。比如，你赞美别人，给别人一张阳光明媚的笑脸，给贫穷的乞丐一元硬币，看到别人做功德内心喜悦，这些都是布施，跟你布施了几千万的功德没有分别。 ★你在路上遇到一个行人，每次遇到一个，你都在心里为他念一句佛号，希望他安宁、富足、自在并且能够发愿往生。这样做说起来容易，实际上非常难，每天从早到晚，见过的路人至少有几百个，如果去学校体育场看球，那就是几百上千个人了; ★夏天的时候，可以给小蚂蚁一些饼干屑、面包渣之类的东西，它们会很欢喜的;同时，夏天，或多或少，会有一些小虫子落在洗手间的水池里，给它们捞出来;经常去喂喂鱼，让他们吃上一顿饭，它们会很开心的。 ★ “常向佛前求忏悔，微妙心香做供养”，平时没有时间去买水果、鲜花，那么，心里供养也是一样的。每天，花几分钟回想佛祖菩萨和高僧大德的慈悲，他们的种种难行苦行，念念佛号，都是很好的。藕益大师说：真能念佛，就是六度万行。 ★念佛号的时候，可以恭请你的怨亲债主一起来跟你念，一起听。当你在报纸网络看到某个人去世了，某个人被杀害了，某个人身患绝症了，那么，回向一句佛号给他，恳请佛祖慈悲加持他们，不要让他们堕入恶道; ★有些时候，放生是需要有一定经济基础的。那么，在条件不允许的情况下，可以帮着抬抬啊。或者，可以在河边路边，对着那些爬来飞去的小虫子念佛，给他们种下解脱的种子。慈悲心有十五种好处(果报)： 1、休息的时候内心安稳; 2、醒的时候安心; 3、天神保护; 4、别人拥护; 5、夜无恶梦; 6、心常欢喜; 7、水不能漂(不会被水淹死); 8、火不能烧(不会死于火灾); 9、刀不能伤(不会死于刀枪); 10、毒不能害(不会死于毒药); 11、常出生在好的地方; 12、常感受快乐; 13、来世升梵天; 14、以后又到人间做王(领袖);最后还会因为信佛而成就最高的智慧。永远不可以杀害或虐待动物。不要把金鱼和小鸟关在笼子里剥夺动物的自由，否则来生我们也会受束缚。最好不要养鸡、鸭、狗、猫，因为这些动物会吃小昆虫，你养了它们，等于间接的杀生。慈悲心的另一种具体表现就是待人和蔼，不发脾气。发脾气是修养不好与短命的象征，如果我们有这个坏毛病，一定要彻底改过!

日行一善的100种方式，你可以成为更好的自己！日行一善的100种方式，你可以成为更好的自己！ 1.捡起脚下别人扔的纸片，扔到垃圾箱里去。 2.向与你擦身而过的人微笑。遇到同事或者长辈报以问候！ 3.扶老人过马路（当然，你要确定她想过去，而且别穿一身劫匪似的黑风衣）。 4.在公交车上让座。 5.看到不远处有人要过马路，把车在斑马线前停下来（别管后面车辆的喇叭声，我们要做有素质自己）。 6.看到讨钱的乞丐，给他吃的。看到讨饭的老人，给他钱。 7.坚持一天不说一口粗话。 8.把单位会议室里坏的座椅顺手修一修吧（当然，也要综合考虑自己的技术，别多修出好几个零件来）。 9.请一个你不熟的同事吃顿饭，不要理由。 10.天色晚了，看到路边摊的老阿婆还有一些香蕉没卖完，把剩下的全部买下来，让她早点回家。 11.遇到问路的人，如果你不知道，帮他问。 12.遇到迷路的，直接带到，太远的话就送上车，实在不知道地方的送到派出所或交警。 13.放走误飞进你家中的小动物（放走的要是活的，少根毛都不行）。 14.把邻居的孩子们叫到一起来，给他们讲故事。 15.把你的诀窍，与同事分享。 16.给一个孤身在家的亲戚打电话，跟他（她）聊天。 17.如果你有合适的交通工具，允许任何人搭顺风车（没后座的自行车就算啦）。 18.了解一些别人的愿望，偶尔地，给身边的人一些惊喜（就是把你追女朋友的心思分摊一些给别人）。 19.寄钱给需要帮助的人，不用多，也不要透露出自己的任何信息。 20.上网时看到好帖，回帖，而且回得声情并茂，正能量需要传播。 21.在跟别人合作项目时，多做一些工作，不要跟人讲。 22.在同事们进办公室前，去做那个开门拿报纸的人。 23.真心地赞美一个在母亲怀中的孩子。 24.帮老大伯扛自行车上天桥（如果人家坚持说要锻炼身体你就别逞强了）。 25. 提前把办公室打扫干净，或者帮家人做家务。 26.了解急救常识，哪怕你一辈子都没机会用上。 27.清扫宿舍楼梯，不只是自己这一层。 28.手写一封信给久未联系的朋友，问他最近的生活。 29.撕掉一张别人已不可能兑现的欠条。 30.大风天，扶起倒在地上的自行车，即使你的车并没有被压在下面。 31.结伴郊游归来，清点相机里拍到的所有人（路人和宠物就算啦），给他们一一寄照片。 32.随口回答了某人的问题后，第二天专门给他（她）EMAIL一份详细资料过去，告诉他（她）昨天你的回答太草率了。 33.在火车上，把MP3的一只耳机分给正在无聊的同座（当然首先要确定你MP3里面的歌无不良内容）。 34.听到同事在开会上的发言有明显错误，马上发条短信告诉他（她），善意提醒。 35.用旧的东西不需要了，单独用个袋子包起来，不要跟其他生活垃圾混在一起。最好找到需要的人。 36.好像有一件别人嘱托要做的事忘记了，一个个打电话给有可能托付你的人，直到想起来为止。 37.看到在街头哭泣的孩子，过去安抚他，不管多莫名其妙的事情，耐心地听他讲完经过。 38.捡到小额的钱，找不到失主，如果嫌交到警察叔叔手里边麻烦的话，就找个募捐箱，捐出去。 39.不经意间看到别人的秘密，停止传播，也永远不说出来。最好要做到非礼勿视。 40.在大家起哄取笑一个人的时候，不笑，或者善意地拍拍那人的肩膀，鼓励他。 41.多做一些家务，对家人一定要更好。 42.在餐馆里或者公共场合，把自己的声音放低。 43.离开餐馆前，帮服务员收拾一下餐桌上的残局。 44.排队办事时，知道自己的事比较复杂，让后面有急事的人先去。 45.看到精彩的电影、图片、音乐、文章，拷贝下来，然后跟别人分享。 46.看到有人在街头做公益事业，如果正好有空，主动加入他们。 47.举报一处环境污染，把地球环境看做自己的事。 48.帮不认识的人提行李，他（她）要问你名字就说叫雷锋。 49.发现在你家屋檐下避雨的人，借把伞给他（她）。 50.遇到大热天中午或大冷天晚上摆地摊的，别还价，家境哪怕好一点的不会在这时候摆摊。 51.遇到学生出来打工，勤工俭学的，看他（她）卖什么你就适当买点吧。 52.排队买票，给身后的十名乘客一起买，完了再找他们收钱（这个风险性比较大，最好先跟他们讲好）。 53.给摆摊的小贩送碗热水。 54.每天顺手把邻居订的牛奶带上楼给他（检查一下没有滴洒漏再送）。 55.公共厕所没纸了，正好自己有带，完事后留一张放在干净的地方。 56.给无盖的窨井插个醒目标志。 57.在身边的人都闯红灯而过的时候，独自守候着绿灯，这是一种美德。 58.晚上经过单位时，买些夜宵带给加班的同事。 59.提前把自己不需要的优惠券送给身边需要的人（一定要确定对方正好有需要，不然那人突然从包来拿出一沓来你会尴尬死）。 60. 有私家汽车的你，选择一天达公交系统或者骑车走路。 61.如果你英语好，主动跟在路上碰到困难的老外问候，问他（她）需要什么帮助。 62.看到公告栏歪了，把它扶正。 63.身体还行的话，去参与无偿献血。身体更行的话，还有一些其他东西可以献。 64.主动了解贫困学生的信息，默默地帮助一两个。 65.泳池里看到初学者，教他怎么游得更好（自己要是三脚猫就不要误导人家啦）。 66.记着朋友的生日，到那天发短信或贺卡祝福（逼人家请客的事就免啦，不然自毁功德啊）。 67.网上下棋时，帮一个负分的“菜鸟”转正。 68.过一天没有电的生活，为地球“节能”。 69.用PS把朋友网上相册里的照片做得更美，再传给他（她）。 70.需要熬夜的时候开一下QQ，给每一个在线的QQ好友发个信息——“很晚了，早点睡身体好”。 71.走路遇到蚂蚁搬家时，尽量避开不踩到。 72.任何时候经过学校和医院时，不按喇叭。如果你可以，今后都不要再按喇叭. 73. 召集人，把小巷中间的绊脚石一起搬掉。 74.被同事的仙人掌刺到后，提醒每一个打算拿起来把玩的人小心。 75.不知道谁的车没锁，或是车钥匙落车上了，通知保安帮他看好。 76.雨天，在一个摩托车安全帽旁放上纸条——“您的摩托车帽刚掉地上进水了，不要马上戴上去”。 77.即便知道公园的后门怎么走，还是带孩子从正门买票进去。 78.给同一个圈子里的好友整理出一本通讯录。 79.把你挑好的衣服让给另一位也想买的顾客，尽管该款式只有这最后一件了。 80.友好地提醒把衣服扣子扣错或是拉链没拉的路人（注意方式）包括你的同事朋友噢。 81.在街头卖艺者表演结束时带头鼓掌。 82.买一束芬芳的鲜花，放在有路人经过的家门口，被人拿走就拿走吧。 83.遇到无家可归的人，看能不能帮点什么。 84.陪公园里的老人下棋说话。 85.看到公布在媒体上的私人救助号码，如果不能帮上什么大忙的话也可以给这个号码充充话费。 86.听闻媒体报道的灾情险情，如果方便的话尽自己的心力去捐赠，或者送上一个平安祝福。如果自己有能力保护自己并帮助更多人再去现场看一看有什么能够帮得上忙的。 87.用朋友而不是家长的口气，阻止爬树或正准备拿弹弓打路灯的孩子。 88.做一次临终关怀志愿者，聆听、陪伴和关怀有需要的老人。 89.仔细考虑别人的请求，实在不行也要和颜悦色地拒绝。 90.结伴旅行中，如果需要有人看包，该牺牲就牺牲一下吧。 91.随身带一些常备药和创可贴等，不只是为自己。 92.准备一个本子，记下自己对人许下的每一个承诺，不时检查一下完成的情况。没完成的，跟人家道个歉。 93.把自己擅长的技能（如修电脑、写春联什么的）跟社区沟通，在社区、他人有需要时，可以出一份力。 94.遇到别人打错电话，用和善的语气跟对方说没关系 95.在邻居孩子要上学前买本字典送他，上中学前买本词典送他，这会是一件让人记得很久的好礼物。 96.看到路上有西瓜皮或香蕉皮，一定要想办法清理掉，再不济也要踢到没人走到的路边。 97.喂食流浪的小动物。 98.既然接受任务，就做些挑战极限的事，挖掘下自己的潜能。 99.在报刊亭看到觉得很好的文章，那就买下那份报纸或书籍，带给他人分享。 100.约更多的人，跟你一起“日行一善”。

日行一善的100种方式，你可以成为更好的自己！日行一善的100种方式，你可以成为更好的自己！ .捡起脚下别人扔的纸片，扔到垃圾箱里去。 2.向与你擦身而过的人微笑。遇到同事或者长辈报以问候！ 3.扶老人过马路（当然，你要确定她想过去，而且别穿一身劫匪似的黑风衣）。 4.在公交车上让座。 5.看到不远处有人要过马路，把车在斑马线前停下来（别管后面车辆的喇叭声，我们要做有素质自己）。 6.看到讨钱的乞丐，给他吃的。看到讨饭的老人，给他钱。 7.坚持一天不说一口粗话。 8.把单位会议室里坏的座椅顺手修一修吧（当然，也要综合考虑自己的技术，别多修出好几个零件来）。 9.请一个你不熟的同事吃顿饭，不要理由。 10.天色晚了，看到路边摊的老阿婆还有一些香蕉没卖完，把剩下的全部买下来，让她早点回家。 11.遇到问路的人，如果你不知道，帮他问。 12.遇到迷路的，直接带到，太远的话就送上车，实在不知道地方的送到派出所或交警。 13.放走误飞进你家中的小动物（放走的要是活的，少根毛都不行）。 14.把邻居的孩子们叫到一起来，给他们讲故事。 15.把你的诀窍，与同事分享。 16.给一个孤身在家的亲戚打电话，跟他（她）聊天。 17.如果你有合适的交通工具，允许任何人搭顺风车（没后座的自行车就算啦）。 18.了解一些别人的愿望，偶尔地，给身边的人一些惊喜（就是把你追女朋友的心思分摊一些给别人）。 19.寄钱给需要帮助的人，不用多，也不要透露出自己的任何信息。 20.上网时看到好帖，回帖，而且回得声情并茂，正能量需要传播。 21.在跟别人合作项目时，多做一些工作，不要跟人讲。 22.在同事们进办公室前，去做那个开门拿报纸的人。 23.真心地赞美一个在母亲怀中的孩子。 24.帮老大伯扛自行车上天桥（如果人家坚持说要锻炼身体你就别逞强了）。 25. 提前把办公室打扫干净，或者帮家人做家务。 26.了解急救常识，哪怕你一辈子都没机会用上。 27.清扫宿舍楼梯，不只是自己这一层。 28.手写一封信给久未联系的朋友，问他最近的生活。 29.撕掉一张别人已不可能兑现的欠条。 30.大风天，扶起倒在地上的自行车，即使你的车并没有被压在下面。 31.结伴郊游归来，清点相机里拍到的所有人（路人和宠物就算啦），给他们一一寄照片。 32.随口回答了某人的问题后，第二天专门给他（她）EMAIL一份详细资料过去，告诉他（她）昨天你的回答太草率了。 33.在火车上，把MP3的一只耳机分给正在无聊的同座（当然首先要确定你MP3里面的歌无不良内容）。 34.听到同事在开会上的发言有明显错误，马上发条短信告诉他（她），善意提醒。 35.用旧的东西不需要了，单独用个袋子包起来，不要跟其他生活垃圾混在一起。最好找到需要的人。 36.好像有一件别人嘱托要做的事忘记了，一个个打电话给有可能托付你的人，直到想起来为止。 37.看到在街头哭泣的孩子，过去安抚他，不管多莫名其妙的事情，耐心地听他讲完经过。 38.捡到小额的钱，找不到失主，如果嫌交到警察叔叔手里边麻烦的话，就找个募捐箱，捐出去。 39.不经意间看到别人的秘密，停止传播，也永远不说出来。最好要做到非礼勿视。 40.在大家起哄取笑一个人的时候，不笑，或者善意地拍拍那人的肩膀，鼓励他。 41.多做一些家务，对家人一定要更好。 42.在餐馆里或者公共场合，把自己的声音放低。 43.离开餐馆前，帮服务员收拾一下餐桌上的残局。 44.排队办事时，知道自己的事比较复杂，让后面有急事的人先去。 45.看到精彩的电影、图片、音乐、文章，拷贝下来，然后跟别人分享。 46.看到有人在街头做公益事业，如果正好有空，主动加入他们。 47.举报一处环境污染，把地球环境看做自己的事。 48.帮不认识的人提行李，他（她）要问你名字就说叫雷锋。 49.发现在你家屋檐下避雨的人，借把伞给他（她）。 50.遇到大热天中午或大冷天晚上摆地摊的，别还价，家境哪怕好一点的不会在这时候摆摊。 51.遇到学生出来打工，勤工俭学的，看他（她）卖什么你就适当买点吧。 52.排队买票，给身后的十名乘客一起买，完了再找他们收钱（这个风险性比较大，最好先跟他们讲好）。 53.给摆摊的小贩送碗热水。 54.每天顺手把邻居订的牛奶带上楼给他（检查一下没有滴洒漏再送）。 55.公共厕所没纸了，正好自己有带，完事后留一张放在干净的地方。 56.给无盖的窨井插个醒目标志。 57.在身边的人都闯红灯而过的时候，独自守候着绿灯，这是一种美德。 58.晚上经过单位时，买些夜宵带给加班的同事。 59.提前把自己不需要的优惠券送给身边需要的人（一定要确定对方正好有需要，不然那人突然从包来拿出一沓来你会尴尬死）。 60. 有私家汽车的你，选择一天达公交系统或者骑车走路。 61.如果你英语好，主动跟在路上碰到困难的老外问候，问他（她）需要什么帮助。 62.看到公告栏歪了，把它扶正。 63.身体还行的话，去参与无偿献血。身体更行的话，还有一些其他东西可以献。 64.主动了解贫困学生的信息，默默地帮助一两个。 65.泳池里看到初学者，教他怎么游得更好（自己要是三脚猫就不要误导人家啦）。 66.记着朋友的生日，到那天发短信或贺卡祝福（逼人家请客的事就免啦，不然自毁功德啊）。 67.网上下棋时，帮一个负分的“菜鸟”转正。 68.过一天没有电的生活，为地球“节能”。 69.用PS把朋友网上相册里的照片做得更美，再传给他（她）。 70.需要熬夜的时候开一下QQ，给每一个在线的QQ好友发个信息——“很晚了，早点睡身体好”。 71.走路遇到蚂蚁搬家时，尽量避开不踩到。 72.任何时候经过学校和医院时，不按喇叭。如果你可以，今后都不要再按喇叭. 73. 召集人，把小巷中间的绊脚石一起搬掉。 74.被同事的仙人掌刺到后，提醒每一个打算拿起来把玩的人小心。 75.不知道谁的车没锁，或是车钥匙落车上了，通知保安帮他看好。 76.雨天，在一个摩托车安全帽旁放上纸条——“您的摩托车帽刚掉地上进水了，不要马上戴上去”。 77.即便知道公园的后门怎么走，还是带孩子从正门买票进去。 78.给同一个圈子里的好友整理出一本通讯录。 79.把你挑好的衣服让给另一位也想买的顾客，尽管该款式只有这最后一件了。 80.友好地提醒把衣服扣子扣错或是拉链没拉的路人（注意方式）包括你的同事朋友噢。 81.在街头卖艺者表演结束时带头鼓掌。 82.买一束芬芳的鲜花，放在有路人经过的家门口，被人拿走就拿走吧。 83.遇到无家可归的人，看能不能帮点什么。 84.陪公园里的老人下棋说话。 85.看到公布在媒体上的私人救助号码，如果不能帮上什么大忙的话也可以给这个号码充充话费。 86.听闻媒体报道的灾情险情，如果方便的话尽自己的心力去捐赠，或者送上一个平安祝福。如果自己有能力保护自己并帮助更多人再去现场看一看有什么能够帮得上忙的。 87.用朋友而不是家长的口气，阻止爬树或正准备拿弹弓打路灯的孩子。 88.做一次临终关怀志愿者，聆听、陪伴和关怀有需要的老人。 89.仔细考虑别人的请求，实在不行也要和颜悦色地拒绝。 90.结伴旅行中，如果需要有人看包，该牺牲就牺牲一下吧。 91.随身带一些常备药和创可贴等，不只是为自己。 92.准备一个本子，记下自己对人许下的每一个承诺，不时检查一下完成的情况。没完成的，跟人家道个歉。 93.把自己擅长的技能（如修电脑、写春联什么的）跟社区沟通，在社区、他人有需要时，可以出一份力。 94.遇到别人打错电话，用和善的语气跟对方说没关系 95.在邻居孩子要上学前买本字典送他，上中学前买本词典送他，这会是一件让人记得很久的好礼物。 96.看到路上有西瓜皮或香蕉皮，一定要想办法清理掉，再不济也要踢到没人走到的路边。 97.喂食流浪的小动物。 98.既然接受任务，就做些挑战极限的事，挖掘下自己的潜能。 99.在报刊亭看到觉得很好的文章，那就买下那份报纸或书籍，带给他人分享。 100.约更多的人，跟你一起“日行一善”。

日行一善的100种方式，你可以成为更好的自己！日行一善的100种方式，你可以成为更好的自己！ 1.捡起脚下别人扔的纸片，扔到垃圾箱里去。 2.向与你擦身而过的人微笑。遇到同事或者长辈报以问候！ 3.扶老人过马路（当然，你要确定她想过去，而且别穿一身劫匪似的黑风衣）。 4.在公交车上让座。 5.看到不远处有人要过马路，把车在斑马线前停下来（别管后面车辆的喇叭声，我们要做有素质自己）。 6.看到讨钱的乞丐，给他吃的。看到讨饭的老人，给他钱。 7.坚持一天不说一口粗话。 8.把单位会议室里坏的座椅顺手修一修吧（当然，也要综合考虑自己的技术，别多修出好几个零件来）。 9.请一个你不熟的同事吃顿饭，不要理由。 10.天色晚了，看到路边摊的老阿婆还有一些香蕉没卖完，把剩下的全部买下来，让她早点回家。 11.遇到问路的人，如果你不知道，帮他问。 12.遇到迷路的，直接带到，太远的话就送上车，实在不知道地方的送到派出所或交警。 13.放走误飞进你家中的小动物（放走的要是活的，少根毛都不行）。 14.把邻居的孩子们叫到一起来，给他们讲故事。 15.把你的诀窍，与同事分享。 16.给一个孤身在家的亲戚打电话，跟他（她）聊天。 17.如果你有合适的交通工具，允许任何人搭顺风车（没后座的自行车就算啦）。 18.了解一些别人的愿望，偶尔地，给身边的人一些惊喜（就是把你追女朋友的心思分摊一些给别人）。 19.寄钱给需要帮助的人，不用多，也不要透露出自己的任何信息。 20.上网时看到好帖，回帖，而且回得声情并茂，正能量需要传播。 21.在跟别人合作项目时，多做一些工作，不要跟人讲。 22.在同事们进办公室前，去做那个开门拿报纸的人。 23.真心地赞美一个在母亲怀中的孩子。 24.帮老大伯扛自行车上天桥（如果人家坚持说要锻炼身体你就别逞强了）。 25. 提前把办公室打扫干净，或者帮家人做家务。 26.了解急救常识，哪怕你一辈子都没机会用上。 27.清扫宿舍楼梯，不只是自己这一层。 28.手写一封信给久未联系的朋友，问他最近的生活。 29.撕掉一张别人已不可能兑现的欠条。 30.大风天，扶起倒在地上的自行车，即使你的车并没有被压在下面。 31.结伴郊游归来，清点相机里拍到的所有人（路人和宠物就算啦），给他们一一寄照片。 32.随口回答了某人的问题后，第二天专门给他（她）EMAIL一份详细资料过去，告诉他（她）昨天你的回答太草率了。 33.在火车上，把MP3的一只耳机分给正在无聊的同座（当然首先要确定你MP3里面的歌无不良内容）。 34.听到同事在开会上的发言有明显错误，马上发条短信告诉他（她），善意提醒。 35.用旧的东西不需要了，单独用个袋子包起来，不要跟其他生活垃圾混在一起。最好找到需要的人。 36.好像有一件别人嘱托要做的事忘记了，一个个打电话给有可能托付你的人，直到想起来为止。 37.看到在街头哭泣的孩子，过去安抚他，不管多莫名其妙的事情，耐心地听他讲完经过。 38.捡到小额的钱，找不到失主，如果嫌交到警察叔叔手里边麻烦的话，就找个募捐箱，捐出去。 39.不经意间看到别人的秘密，停止传播，也永远不说出来。最好要做到非礼勿视。 40.在大家起哄取笑一个人的时候，不笑，或者善意地拍拍那人的肩膀，鼓励他。 41.多做一些家务，对家人一定要更好。 42.在餐馆里或者公共场合，把自己的声音放低。 43.离开餐馆前，帮服务员收拾一下餐桌上的残局。 44.排队办事时，知道自己的事比较复杂，让后面有急事的人先去。 45.看到精彩的电影、图片、音乐、文章，拷贝下来，然后跟别人分享。 46.看到有人在街头做公益事业，如果正好有空，主动加入他们。 47.举报一处环境污染，把地球环境看做自己的事。 48.帮不认识的人提行李，他（她）要问你名字就说叫雷锋。 49.发现在你家屋檐下避雨的人，借把伞给他（她）。 50.遇到大热天中午或大冷天晚上摆地摊的，别还价，家境哪怕好一点的不会在这时候摆摊。 51.遇到学生出来打工，勤工俭学的，看他（她）卖什么你就适当买点吧。 52.排队买票，给身后的十名乘客一起买，完了再找他们收钱（这个风险性比较大，最好先跟他们讲好）。 53.给摆摊的小贩送碗热水。 54.每天顺手把邻居订的牛奶带上楼给他（检查一下没有滴洒漏再送）。 55.公共厕所没纸了，正好自己有带，完事后留一张放在干净的地方。 56.给无盖的窨井插个醒目标志。 57.在身边的人都闯红灯而过的时候，独自守候着绿灯，这是一种美德。 58.晚上经过单位时，买些夜宵带给加班的同事。 59.提前把自己不需要的优惠券送给身边需要的人（一定要确定对方正好有需要，不然那人突然从包来拿出一沓来你会尴尬死）。 60. 有私家汽车的你，选择一天达公交系统或者骑车走路。 61.如果你英语好，主动跟在路上碰到困难的老外问候，问他（她）需要什么帮助。 62.看到公告栏歪了，把它扶正。 63.身体还行的话，去参与无偿献血。身体更行的话，还有一些其他东西可以献。 64.主动了解贫困学生的信息，默默地帮助一两个。 65.泳池里看到初学者，教他怎么游得更好（自己要是三脚猫就不要误导人家啦）。 66.记着朋友的生日，到那天发短信或贺卡祝福（逼人家请客的事就免啦，不然自毁功德啊）。 67.网上下棋时，帮一个负分的“菜鸟”转正。 68.过一天没有电的生活，为地球“节能”。 69.用PS把朋友网上相册里的照片做得更美，再传给他（她）。 70.需要熬夜的时候开一下QQ，给每一个在线的QQ好友发个信息——“很晚了，早点睡身体好”。 71.走路遇到蚂蚁搬家时，尽量避开不踩到。 72.任何时候经过学校和医院时，不按喇叭。如果你可以，今后都不要再按喇叭. 73. 召集人，把小巷中间的绊脚石一起搬掉。 74.被同事的仙人掌刺到后，提醒每一个打算拿起来把玩的人小心。 75.不知道谁的车没锁，或是车钥匙落车上了，通知保安帮他看好。 76.雨天，在一个摩托车安全帽旁放上纸条——“您的摩托车帽刚掉地上进水了，不要马上戴上去”。 77.即便知道公园的后门怎么走，还是带孩子从正门买票进去。 78.给同一个圈子里的好友整理出一本通讯录。 79.把你挑好的衣服让给另一位也想买的顾客，尽管该款式只有这最后一件了。 80.友好地提醒把衣服扣子扣错或是拉链没拉的路人（注意方式）包括你的同事朋友噢。 81.在街头卖艺者表演结束时带头鼓掌。 82.买一束芬芳的鲜花，放在有路人经过的家门口，被人拿走就拿走吧。 83.遇到无家可归的人，看能不能帮点什么。 84.陪公园里的老人下棋说话。 85.看到公布在媒体上的私人救助号码，如果不能帮上什么大忙的话也可以给这个号码充充话费。 86.听闻媒体报道的灾情险情，如果方便的话尽自己的心力去捐赠，或者送上一个平安祝福。如果自己有能力保护自己并帮助更多人再去现场看一看有什么能够帮得上忙的。 87.用朋友而不是家长的口气，阻止爬树或正准备拿弹弓打路灯的孩子。 88.做一次临终关怀志愿者，聆听、陪伴和关怀有需要的老人。 89.仔细考虑别人的请求，实在不行也要和颜悦色地拒绝。 90.结伴旅行中，如果需要有人看包，该牺牲就牺牲一下吧。 91.随身带一些常备药和创可贴等，不只是为自己。 92.准备一个本子，记下自己对人许下的每一个承诺，不时检查一下完成的情况。没完成的，跟人家道个歉。 93.把自己擅长的技能（如修电脑、写春联什么的）跟社区沟通，在社区、他人有需要时，可以出一份力。 94.遇到别人打错电话，用和善的语气跟对方说没关系 95.在邻居孩子要上学前买本字典送他，上中学前买本词典送他，这会是一件让人记得很久的好礼物。 96.看到路上有西瓜皮或香蕉皮，一定要想办法清理掉，再不济也要踢到没人走到的路边。 97.喂食流浪的小动物。 98.既然接受任务，就做些挑战极限的事，挖掘下自己的潜能。 99.在报刊亭看到觉得很好的文章，那就买下那份报纸或书籍，带给他人分享。 100.约更多的人，跟你一起“日行一善”。

日行一善的100种方式，你可以成为更好的自己！ 1.捡起脚下别人扔的纸片，扔到垃圾箱里去。 2.向与你擦身而过的人微笑。遇到同事或者长辈报以问候！ 3.扶老人过马路（当然，你要确定她想过去，而且别穿一身劫匪似的黑风衣）。 4.在公交车上让座。 5.看到不远处有人要过马路，把车在斑马线前停下来（别管后面车辆的喇叭声，我们要做有素质自己）。 6.看到讨钱的乞丐，给他吃的。看到讨饭的老人，给他钱。 7.坚持一天不说一口粗话。 8.把单位会议室里坏的座椅顺手修一修吧（当然，也要综合考虑自己的技术，别多修出好几个零件来）。 9.请一个你不熟的同事吃顿饭，不要理由。 10.天色晚了，看到路边摊的老阿婆还有一些香蕉没卖完，把剩下的全部买下来，让她早点回家。 11.遇到问路的人，如果你不知道，帮他问。 12.遇到迷路的，直接带到，太远的话就送上车，实在不知道地方的送到派出所或交警。 13.放走误飞进你家中的小动物（放走的要是活的，少根毛都不行）。 14.把邻居的孩子们叫到一起来，给他们讲故事。 15.把你的诀窍，与同事分享。 16.给一个孤身在家的亲戚打电话，跟他（她）聊天。 17.如果你有合适的交通工具，允许任何人搭顺风车（没后座的自行车就算啦）。 18.了解一些别人的愿望，偶尔地，给身边的人一些惊喜（就是把你追女朋友的心思分摊一些给别人）。 19.寄钱给需要帮助的人，不用多，也不要透露出自己的任何信息。 20.上网时看到好帖，回帖，而且回得声情并茂，正能量需要传播。 21.在跟别人合作项目时，多做一些工作，不要跟人讲。 22.在同事们进办公室前，去做那个开门拿报纸的人。 23.真心地赞美一个在母亲怀中的孩子。 24.帮老大伯扛自行车上天桥（如果人家坚持说要锻炼身体你就别逞强了）。 25. 提前把办公室打扫干净，或者帮家人做家务。 26.了解急救常识，哪怕你一辈子都没机会用上。 27.清扫宿舍楼梯，不只是自己这一层。 28.手写一封信给久未联系的朋友，问他最近的生活。 29.撕掉一张别人已不可能兑现的欠条。 30.大风天，扶起倒在地上的自行车，即使你的车并没有被压在下面。 31.结伴郊游归来，清点相机里拍到的所有人（路人和宠物就算啦），给他们一一寄照片。 32.随口回答了某人的问题后，第二天专门给他（她）EMAIL一份详细资料过去，告诉他（她）昨天你的回答太草率了。 33.在火车上，把MP3的一只耳机分给正在无聊的同座（当然首先要确定你MP3里面的歌无不良内容）。 34.听到同事在开会上的发言有明显错误，马上发条短信告诉他（她），善意提醒。 35.用旧的东西不需要了，单独用个袋子包起来，不要跟其他生活垃圾混在一起。最好找到需要的人。 36.好像有一件别人嘱托要做的事忘记了，一个个打电话给有可能托付你的人，直到想起来为止。 37.看到在街头哭泣的孩子，过去安抚他，不管多莫名其妙的事情，耐心地听他讲完经过。 38.捡到小额的钱，找不到失主，如果嫌交到警察叔叔手里边麻烦的话，就找个募捐箱，捐出去。 39.不经意间看到别人的秘密，停止传播，也永远不说出来。最好要做到非礼勿视。 40.在大家起哄取笑一个人的时候，不笑，或者善意地拍拍那人的肩膀，鼓励他。 41.多做一些家务，对家人一定要更好。 42.在餐馆里或者公共场合，把自己的声音放低。 43.离开餐馆前，帮服务员收拾一下餐桌上的残局。 44.排队办事时，知道自己的事比较复杂，让后面有急事的人先去。 45.看到精彩的电影、图片、音乐、文章，拷贝下来，然后跟别人分享。 46.看到有人在街头做公益事业，如果正好有空，主动加入他们。 47.举报一处环境污染，把地球环境看做自己的事。 48.帮不认识的人提行李，他（她）要问你名字就说叫雷锋。 49.发现在你家屋檐下避雨的人，借把伞给他（她）。 50.遇到大热天中午或大冷天晚上摆地摊的，别还价，家境哪怕好一点的不会在这时候摆摊。 51.遇到学生出来打工，勤工俭学的，看他（她）卖什么你就适当买点吧。 52.排队买票，给身后的十名乘客一起买，完了再找他们收钱（这个风险性比较大，最好先跟他们讲好）。 53.给摆摊的小贩送碗热水。 54.每天顺手把邻居订的牛奶带上楼给他（检查一下没有滴洒漏再送）。 55.公共厕所没纸了，正好自己有带，完事后留一张放在干净的地方。 56.给无盖的窨井插个醒目标志。 57.在身边的人都闯红灯而过的时候，独自守候着绿灯，这是一种美德。 58.晚上经过单位时，买些夜宵带给加班的同事。 59.提前把自己不需要的优惠券送给身边需要的人（一定要确定对方正好有需要，不然那人突然从包来拿出一沓来你会尴尬死）。 60. 有私家汽车的你，选择一天达公交系统或者骑车走路。 61.如果你英语好，主动跟在路上碰到困难的老外问候，问他（她）需要什么帮助。 62.看到公告栏歪了，把它扶正。 63.身体还行的话，去参与无偿献血。身体更行的话，还有一些其他东西可以献。 64.主动了解贫困学生的信息，默默地帮助一两个。 65.泳池里看到初学者，教他怎么游得更好（自己要是三脚猫就不要误导人家啦）。 66.记着朋友的生日，到那天发短信或贺卡祝福（逼人家请客的事就免啦，不然自毁功德啊）。 67.网上下棋时，帮一个负分的“菜鸟”转正。 68.过一天没有电的生活，为地球“节能”。 69.用PS把朋友网上相册里的照片做得更美，再传给他（她）。 70.需要熬夜的时候开一下QQ，给每一个在线的QQ好友发个信息——“很晚了，早点睡身体好”。 71.走路遇到蚂蚁搬家时，尽量避开不踩到。 72.任何时候经过学校和医院时，不按喇叭。如果你可以，今后都不要再按喇叭. 73. 召集人，把小巷中间的绊脚石一起搬掉。 74.被同事的仙人掌刺到后，提醒每一个打算拿起来把玩的人小心。 75.不知道谁的车没锁，或是车钥匙落车上了，通知保安帮他看好。 76.雨天，在一个摩托车安全帽旁放上纸条——“您的摩托车帽刚掉地上进水了，不要马上戴上去”。 77.即便知道公园的后门怎么走，还是带孩子从正门买票进去。 78.给同一个圈子里的好友整理出一本通讯录。 79.把你挑好的衣服让给另一位也想买的顾客，尽管该款式只有这最后一件了。 80.友好地提醒把衣服扣子扣错或是拉链没拉的路人（注意方式）包括你的同事朋友噢。 81.在街头卖艺者表演结束时带头鼓掌。 82.买一束芬芳的鲜花，放在有路人经过的家门口，被人拿走就拿走吧。 83.遇到无家可归的人，看能不能帮点什么。 84.陪公园里的老人下棋说话。 85.看到公布在媒体上的私人救助号码，如果不能帮上什么大忙的话也可以给这个号码充充话费。 86.听闻媒体报道的灾情险情，如果方便的话尽自己的心力去捐赠，或者送上一个平安祝福。如果自己有能力保护自己并帮助更多人再去现场看一看有什么能够帮得上忙的。 87.用朋友而不是家长的口气，阻止爬树或正准备拿弹弓打路灯的孩子。 88.做一次临终关怀志愿者，聆听、陪伴和关怀有需要的老人。 89.仔细考虑别人的请求，实在不行也要和颜悦色地拒绝。 90.结伴旅行中，如果需要有人看包，该牺牲就牺牲一下吧。 91.随身带一些常备药和创可贴等，不只是为自己。 92.准备一个本子，记下自己对人许下的每一个承诺，不时检查一下完成的情况。没完成的，跟人家道个歉。 93.把自己擅长的技能（如修电脑、写春联什么的）跟社区沟通，在社区、他人有需要时，可以出一份力。 94.遇到别人打错电话，用和善的语气跟对方说没关系 95.在邻居孩子要上学前买本字典送他，上中学前买本词典送他，这会是一件让人记得很久的好礼物。 96.看到路上有西瓜皮或香蕉皮，一定要想办法清理掉，再不济也要踢到没人走到的路边。 97.喂食流浪的小动物。 98.既然接受任务，就做些挑战极限的事，挖掘下自己的潜能。 99.在报刊亭看到觉得很好的文章，那就买下那份报纸或书籍，带给他人分享。 100.约更多的人，跟你一起“日行一善”。

日行一善的100种方式，你可以成为更好的自己！ .捡起脚下别人扔的纸片，扔到垃圾箱里去。 2.向与你擦身而过的人微笑。遇到同事或者长辈报以问候！ 3.扶老人过马路（当然，你要确定她想过去，而且别穿一身劫匪似的黑风衣）。 4.在公交车上让座。 5.看到不远处有人要过马路，把车在斑马线前停下来（别管后面车辆的喇叭声，我们要做有素质自己）。 6.看到讨钱的乞丐，给他吃的。看到讨饭的老人，给他钱。 7.坚持一天不说一口粗话。 8.把单位会议室里坏的座椅顺手修一修吧（当然，也要综合考虑自己的技术，别多修出好几个零件来）。 9.请一个你不熟的同事吃顿饭，不要理由。 10.天色晚了，看到路边摊的老阿婆还有一些香蕉没卖完，把剩下的全部买下来，让她早点回家。 11.遇到问路的人，如果你不知道，帮他问。 12.遇到迷路的，直接带到，太远的话就送上车，实在不知道地方的送到派出所或交警。 13.放走误飞进你家中的小动物（放走的要是活的，少根毛都不行）。 14.把邻居的孩子们叫到一起来，给他们讲故事。 15.把你的诀窍，与同事分享。 16.给一个孤身在家的亲戚打电话，跟他（她）聊天。 17.如果你有合适的交通工具，允许任何人搭顺风车（没后座的自行车就算啦）。 18.了解一些别人的愿望，偶尔地，给身边的人一些惊喜（就是把你追女朋友的心思分摊一些给别人）。 19.寄钱给需要帮助的人，不用多，也不要透露出自己的任何信息。 20.上网时看到好帖，回帖，而且回得声情并茂，正能量需要传播。 21.在跟别人合作项目时，多做一些工作，不要跟人讲。 22.在同事们进办公室前，去做那个开门拿报纸的人。 23.真心地赞美一个在母亲怀中的孩子。 24.帮老大伯扛自行车上天桥（如果人家坚持说要锻炼身体你就别逞强了）。 25. 提前把办公室打扫干净，或者帮家人做家务。 26.了解急救常识，哪怕你一辈子都没机会用上。 27.清扫宿舍楼梯，不只是自己这一层。 28.手写一封信给久未联系的朋友，问他最近的生活。 29.撕掉一张别人已不可能兑现的欠条。 30.大风天，扶起倒在地上的自行车，即使你的车并没有被压在下面。 31.结伴郊游归来，清点相机里拍到的所有人（路人和宠物就算啦），给他们一一寄照片。 32.随口回答了某人的问题后，第二天专门给他（她）EMAIL一份详细资料过去，告诉他（她）昨天你的回答太草率了。 33.在火车上，把MP3的一只耳机分给正在无聊的同座（当然首先要确定你MP3里面的歌无不良内容）。 34.听到同事在开会上的发言有明显错误，马上发条短信告诉他（她），善意提醒。 35.用旧的东西不需要了，单独用个袋子包起来，不要跟其他生活垃圾混在一起。最好找到需要的人。 36.好像有一件别人嘱托要做的事忘记了，一个个打电话给有可能托付你的人，直到想起来为止。 37.看到在街头哭泣的孩子，过去安抚他，不管多莫名其妙的事情，耐心地听他讲完经过。 38.捡到小额的钱，找不到失主，如果嫌交到警察叔叔手里边麻烦的话，就找个募捐箱，捐出去。 39.不经意间看到别人的秘密，停止传播，也永远不说出来。最好要做到非礼勿视。 40.在大家起哄取笑一个人的时候，不笑，或者善意地拍拍那人的肩膀，鼓励他。 41.多做一些家务，对家人一定要更好。 42.在餐馆里或者公共场合，把自己的声音放低。 43.离开餐馆前，帮服务员收拾一下餐桌上的残局。 44.排队办事时，知道自己的事比较复杂，让后面有急事的人先去。 45.看到精彩的电影、图片、音乐、文章，拷贝下来，然后跟别人分享。 46.看到有人在街头做公益事业，如果正好有空，主动加入他们。 47.举报一处环境污染，把地球环境看做自己的事。 48.帮不认识的人提行李，他（她）要问你名字就说叫雷锋。 49.发现在你家屋檐下避雨的人，借把伞给他（她）。 50.遇到大热天中午或大冷天晚上摆地摊的，别还价，家境哪怕好一点的不会在这时候摆摊。 51.遇到学生出来打工，勤工俭学的，看他（她）卖什么你就适当买点吧。 52.排队买票，给身后的十名乘客一起买，完了再找他们收钱（这个风险性比较大，最好先跟他们讲好）。 53.给摆摊的小贩送碗热水。 54.每天顺手把邻居订的牛奶带上楼给他（检查一下没有滴洒漏再送）。 55.公共厕所没纸了，正好自己有带，完事后留一张放在干净的地方。 56.给无盖的窨井插个醒目标志。 57.在身边的人都闯红灯而过的时候，独自守候着绿灯，这是一种美德。 58.晚上经过单位时，买些夜宵带给加班的同事。 59.提前把自己不需要的优惠券送给身边需要的人（一定要确定对方正好有需要，不然那人突然从包来拿出一沓来你会尴尬死）。 60. 有私家汽车的你，选择一天达公交系统或者骑车走路。 61.如果你英语好，主动跟在路上碰到困难的老外问候，问他（她）需要什么帮助。 62.看到公告栏歪了，把它扶正。 63.身体还行的话，去参与无偿献血。身体更行的话，还有一些其他东西可以献。 64.主动了解贫困学生的信息，默默地帮助一两个。 65.泳池里看到初学者，教他怎么游得更好（自己要是三脚猫就不要误导人家啦）。 66.记着朋友的生日，到那天发短信或贺卡祝福（逼人家请客的事就免啦，不然自毁功德啊）。 67.网上下棋时，帮一个负分的“菜鸟”转正。 68.过一天没有电的生活，为地球“节能”。 69.用PS把朋友网上相册里的照片做得更美，再传给他（她）。 70.需要熬夜的时候开一下QQ，给每一个在线的QQ好友发个信息——“很晚了，早点睡身体好”。 71.走路遇到蚂蚁搬家时，尽量避开不踩到。 72.任何时候经过学校和医院时，不按喇叭。如果你可以，今后都不要再按喇叭. 73. 召集人，把小巷中间的绊脚石一起搬掉。 74.被同事的仙人掌刺到后，提醒每一个打算拿起来把玩的人小心。 75.不知道谁的车没锁，或是车钥匙落车上了，通知保安帮他看好。 76.雨天，在一个摩托车安全帽旁放上纸条——“您的摩托车帽刚掉地上进水了，不要马上戴上去”。 77.即便知道公园的后门怎么走，还是带孩子从正门买票进去。 78.给同一个圈子里的好友整理出一本通讯录。 79.把你挑好的衣服让给另一位也想买的顾客，尽管该款式只有这最后一件了。 80.友好地提醒把衣服扣子扣错或是拉链没拉的路人（注意方式）包括你的同事朋友噢。 81.在街头卖艺者表演结束时带头鼓掌。 82.买一束芬芳的鲜花，放在有路人经过的家门口，被人拿走就拿走吧。 83.遇到无家可归的人，看能不能帮点什么。 84.陪公园里的老人下棋说话。 85.看到公布在媒体上的私人救助号码，如果不能帮上什么大忙的话也可以给这个号码充充话费。 86.听闻媒体报道的灾情险情，如果方便的话尽自己的心力去捐赠，或者送上一个平安祝福。如果自己有能力保护自己并帮助更多人再去现场看一看有什么能够帮得上忙的。 87.用朋友而不是家长的口气，阻止爬树或正准备拿弹弓打路灯的孩子。 88.做一次临终关怀志愿者，聆听、陪伴和关怀有需要的老人。 89.仔细考虑别人的请求，实在不行也要和颜悦色地拒绝。 90.结伴旅行中，如果需要有人看包，该牺牲就牺牲一下吧。 91.随身带一些常备药和创可贴等，不只是为自己。 92.准备一个本子，记下自己对人许下的每一个承诺，不时检查一下完成的情况。没完成的，跟人家道个歉。 93.把自己擅长的技能（如修电脑、写春联什么的）跟社区沟通，在社区、他人有需要时，可以出一份力。 94.遇到别人打错电话，用和善的语气跟对方说没关系 95.在邻居孩子要上学前买本字典送他，上中学前买本词典送他，这会是一件让人记得很久的好礼物。 96.看到路上有西瓜皮或香蕉皮，一定要想办法清理掉，再不济也要踢到没人走到的路边。 97.喂食流浪的小动物。 98.既然接受任务，就做些挑战极限的事，挖掘下自己的潜能。 99.在报刊亭看到觉得很好的文章，那就买下那份报纸或书籍，带给他人分享。 100.约更多的人，跟你一起“日行一善”。

处对象出处闺蜜处蓝颜红颜我今年24岁处女座

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中国烟民总数3.16亿建议人人都不要吸烟吸烟有害健康中国烟民总数3.16亿人均每天吸烟15.2支中国疾病预防控制中心28日发布《2015年中国成人烟草调查报告》。报告显示，我国烟草流行依然严峻，但二手烟暴露情况有所改善，公众对于二手烟危害的认知有所提高。报告显示，我国人群吸烟率与五年前相比没有显著变化，为27.7%。其中男性吸烟率为52.1%，女性为2.7%.由于人口总数增长，根据当前吸烟率推算，中国现在的吸烟人数比五年前增长了1500万，已达3.16亿。吸烟者每天平均吸烟15.2支，与五年前相比，增加了1支。与2010年相比，在室内工作场所、公共场所的二手烟暴露率均有所下降。调查表明，五年间，公众对各类公共场所和工作场所室内全面禁烟有很高的支持度。然而，公众对吸烟危害的认识没有提高，知晓吸烟导致肺癌的比例接近80%，但知晓吸烟导致其他疾病（中风、心肌梗塞和勃起障碍）的比例分别只有31.0%、42.6%和19.7%。此外，烟草广告和促销仍广泛存在。报告指出，虽然卷烟平均价格有所上升，但没有跟上居民购买力的增长速度，烟草反而变得相对来说更加便宜。调查显示，人群购买20支卷烟花费的中位数为9.9元。在去除物价指数和居民收入变化的影响后，5年间，城乡居民购买卷烟制品能力都有所提高。报告建议，尽快通过国家级全面无烟法规；进一步提高卷烟税率，降低烟草消费；强化控烟宣传，力推图形警示上烟包；落实新广告法、完善慈善法，全面禁止烟草广告、促销和赞助；加强戒烟服务网络建设，提高戒烟能力。《2015年中国成人烟草调查报告》的目标人群为15岁以上的中国城乡常住人口，全国共15095名调查对象参与，内容包括烟草使用、戒烟、二手烟暴露、烟草经济、媒体传播、公众对烟草使用的认知与态度等，调查整体应答率为92.2%。

罪的标准是什么我忘记了今天要谈话

主阿我辍学好几年不知道是否有机会考个文凭我23了因为校风差辍学没有机会上学了