猥瑣の宅男 猥瑣の宅男
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秋季宝宝需要注意的一些问题。 随着秋天的到来,气温开始下降,天气也变得干燥起来。宝宝适应能力差,皮肤稚嫩,与成人相比需要更多的水分,容易出现口干舌燥、便秘 等一系列“阴虚内热 ”的征象。做好各项保健措施,对维护宝宝健康十分重要。 1、给宝宝多喝水 秋高气爽,宝宝应该多喝白开水,不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水,可以试着喝些菊花茶 、乌梅汤 、金银花露 等。 平时多给宝宝吃富含水分的应季水果,如西瓜 、梨、橙子 等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤 可以稀释菜肴 的盐分,并保持宝宝体内水分平衡。 2、少吃“上火”食物 刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如大蒜 、姜、韭菜 、花椒 、辣椒 等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品 和一些热性水果 ,如荔枝、桂圆 、橘子 等,也应尽量少吃。 3、呵护宝宝皮肤 妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品 。 宝宝的嘴唇 容易干裂。妈妈应先用湿热 毛巾敷在宝宝的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔 内的黏膜比较容易干燥,妈妈可用棉签蘸生理盐水 滋润鼻腔。 4、不要贪吃冷饮 中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外,从冰箱 拿出的饮料、酸奶 最好放置在室温下15分钟后食用。 5、冷水锻炼 秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进,先用与体温接近的水,然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童,动作要迅速,浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。 6、预防腹泻 入秋后是轮状病毒性腹泻 的发病高峰期,又称秋季腹泻 ,主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把装入口关”,注意饮食卫生 ,不吃生冷食品,定期给玩具和食具煮沸消毒。 7、营养调理 多给宝宝吃牛奶、豆制品 、鱼、肉等高蛋白 饮食。多补充玉米 、全麦面包 、小米、黑米 等五谷杂粮 ,以防秋季便秘。富含纤维素 的食品,如菠菜 、萝卜 、胡萝卜 、芹菜 、花菜 等,也应增加。总之,要荤素搭配,粗细搭配,做到平衡饮食,才能减少秋季发玻 8、及时打预防针 及时预防接种 ,防范冬春季节高发的传染玻一般在注射疫苗后至少一个月,才能在宝宝体内产生抵抗传染病 的抗体。
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