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【动物世界】来自喵星的你 之 夏季篇 炎热的夏季到来了。又到了交配的季节。对于移居地球已逾千年的喵星种族而言,这是一年中最难耐的时光。 这只喵星人很睿智地潜入了人类的地盘。和许多同类一样,他善于隐藏自己,作出与人无害的表象,以伪装俘虏人类成为自己的奴役对象。
诚聘会计师 台湾英瑞公司将在意大利开设分公司,地点在massa地区。诚聘一名华人会计师,可说中意英三语。有意者请留言。谢谢!
【安全刷街】滑板 肌肉关节损伤问题及恢复 也许大家都还年轻感觉不到 lz作为一个25岁且体重较大的高龄新手 鉴于这些天的滑行感受说一说腿部软性伤害以及避免、恢复的问题 蹬地腿:刚开始学习滑行时由于蹬地姿势不对,小腿肌肉过度紧张 短时间内造成小腿比目鱼肌以及腓肠肌过度疲劳疼痛(或伴有拉伤) 运动中 弹跳 奔跑等动作主要使用前脚掌发力,容易造成比目鱼肌(小腿肚下方外侧)、腓肠肌(小腿肚部位)的疲劳,虽然滑板对于这两块肌肉的使用不如跑步跳绳等运动频繁,但如果长时间使用,或运动中处于极度紧张状态 便极易造成肌肉劳损甚至拉伤,而腿部的伤痛是最难恢复的 因为使用频率高 得不到良好的休息。 lz由于老伤加上错误姿势的原因 滑行15分钟左右就会感到比目鱼肌剧烈疼痛,像是肌肉拧成疙瘩的那种疼,近似刺痛…下板休息5分钟左右痛感消失 但一旦刺激肌肉仍会疼痛 影响行走。 总结受伤原因:重心不稳 蹬地时容易把重心移到左脚(蹬地脚)上,造成肌肉瞬间压力过大反复刺激造成损伤。 避免与恢复:感觉疼痛立即停止 休息 可用手顺肌肉线条按摩 帮助放松肌肉,可热敷。最好停止几天 痛感完全消失后再开始运动 严重者需要休息更长时间 以避免伤势加剧。最关键的是 研究正确的蹬地姿势 身体向正前方,重心必须放在前脚上,蹬地时要放松 如果肌肉已经隐痛 要避免用前脚掌发力而用整个脚掌蹬地(当然这个状况下不适宜快速滑行) 前脚:前脚面临的主要问题 一是要控制拐弯、pumping等动作脚底板容易抽筋,改善方法还是要放松…还有一个问题就是膝关节的损害。在这里加一句如果后脚蹬地姿势不对那么势必对后脚的膝关节以及踝关节是有损害的 所以一定要纠正姿势! 而前脚的膝关节损害似乎是一个不可避免的问题。蹬地时前腿屈膝保持重心,双脚在板上时恢复直立姿势 对于膝关节是一个必然的慢性损耗。这里楼主只能建议大家多关注膝盖的状况 如有隐痛、摩擦感以及响声 最好去检查 并充分休息,避免伤腿承压,有可能是关节炎、润滑液缺失等严重的问题。lz坚持要练习到两腿差不多灵活的程度 是为了给关节和肌肉少点压力,双腿轮换来那么这种软性损伤就可以少很多。 毕竟关节是耗材 很多伤害是不可逆的 一定要保护好 如果保护不好到最后要换关节是非常麻烦的,且置换关节寿命通常最多10年 还要再换,是非常痛苦的事情! 相信大家都愿意自己的板龄可以长一些 在长一些…那么平时对自己的身体就要格外呵护,关节肌肉的损耗许多都是不可避免的 但是只要关注它 就可以避免不必要的伤害 延长身体器官的使用寿命。不要为了一时的痛快 就什么都不顾 记住现在对自己身体的过度使用 等到年纪大了是要还的! 最后再次提醒大家运动时一定要带好护具 磕碰的硬伤对于身体的伤害必然是非常不好而且危险的 护具可以有效地避免和减轻这种不必要的意外伤害。 希望不会给板友们造成不敢用力不敢摔跤的心理压力 流水不腐户枢不蠹 运动一定是件好事 但任何事都要掌握好尺度不要过量。 欢迎大家交流补充!
【讨论】相同路面越滑越顺? 刚上街刷的时候 柏油路面震得脚痒痒 连滑几天后 相同的路感觉顺了很多 不再震脚了 是脚掌习惯了还是轴承磨顺了?各位板友有没有类似的感觉?比较震脚的路面是否毁轮子/轴承?桥的松紧程度和减震有关吗?
猫的放养问题 大家的猫猫都放出去玩吗?最近流行一种新的说法 说如果猫不出门一辈子都不会快乐 建议散养或养成溜猫的习惯 大家有尝试吗?尤其是很多人捡回来的收养的猫上一辈很多是野路子出身 天生爱自由的……lz之前尝试过溜猫 但猫猫虽然愿意套绳子 可是出门后好像就对这种限制感到很不舒服 会发火…放它出去玩又怕出危险或回不了家……大家有热爱自由的猫吗 都是怎样处理的?
想求教带猫旅行的问题 人在国外 回国的时候要把猫也带回去 猫猫有护照 每年都打预防针。我听说带宠物回国海关必须要扣压至少一个月这是真的吗 而且听说这些小动物都受不到好的照顾有很多接出来后病的死的 这些消息都是真的吗?因为在这边 宠物飞行 像猫猫这么大的都是与人同行 只要有护照和疫苗证是不会有人管的 本身应该是非常容易的一件事,在国内真的那么难吗?
猫猫的掉毛问题 猫猫一年四季都在不停的换毛 冬天掉硬毛夏天掉绒毛 爱睡衣柜的猫猫能给你睡出一柜的毛衣来有没有! 下面介绍几种去毛的好办法以及工具 1.家里常毛滚子--楼主对毛滚子是逢见必买 因为永远不够用 毛滚子是用来清洁被猫猫睡得全是毛的衣服沙发地毯等地方的 2.灯芯绒面的除毛刷 除毛力度可能不是那么强 而且要沾水才好用 最好是转着圈刷比较强力 这种除毛刷可以给猫猫用,沾点水 顺着毛刷 毛不会飞起来 猫猫也会很喜欢这种梳法 像舌头舔 3.猫猫用钢梳 这个以前经常用 效果是比较强力,但是通常质量差 钢针经常会断掉。而且清洁起来很难,毛都缠在上面啦! 4.楼主要着重介绍的是这种猫狗专用退毛刷,样式如图 效果超强力 用刷子使劲从猫猫肩膀梳到尾 此时不要让猫猫跑掉喔 因为这时被钢刷带下来的毛很多都积在尾巴上 赶紧用手在屁股和尾巴上抓一把把毛清掉。多重复几次 可以在洗完澡半干时候操作更好。梳完后猫猫的脱毛情况会明显改善。猫猫掉毛少 家里其他地方的毛自然也就少啦!
新人欧洲小土猫报到 姓名:大花 别称:吴大力 花子 小尾巴奈 Miciotto… 护照名称:Mau 年龄:4岁 星座:金牛 家乡:意大利米兰 大花的妈妈是一只从小流浪的虎纹欧洲猫,父亲形象未知 母亲怀孕后被朋友收留,为她接生,共育四台,大花是老大。大花小时候和弟弟一起生活了一年半,因弟弟比较聪敏 讨人欢心 大花比较受冷落。一岁半时被楼主领回家玩 本想一个月归还 但在此过程楼主和大花之间产生了深厚的情谊于是楼主毫不犹豫地纳为己有
想问问大家多少人是regular,多少人是goofy 板龄3天,和朋友一起在练,我俩都自然而然选择右脚在前,后来上网看教程才知道右脚是goofy,左脚才是regular,想问问大家的习惯姿势都是怎样的?有锻炼不熟悉的另一只脚吗?
哪只琴兽歌声最好听 一图现在让魔术师主唱了,和声和原来差别很大, 感觉没那么单调,很电子。 大家都喜欢哪只琴兽的歌声,来说说 ID:iomomoi
点不著火儿了 不能给小夥伴点火了怎麼破? 戳屏幕没反应但不是断网,大家有类似的情况吗?
请问今天维护到什麽时候呀 如题
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