小塔💫 同煤一支花
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打完新冠疫苗后这些事不能做! 据国家卫健委官网消息,截至2021年4月9日,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团累计报告接种新冠病毒疫苗16112.1万剂次。这意味着,越来越多的人正在受到新冠疫苗的保护!但是接种完之后 大家产生了新的疑问: 接种完能洗澡吗? 能喝咖啡、吃海鲜吗? 可以运动吗? 能吃药、进行治疗和检查吗? …… 针对接种后的热点问题,国家卫健委和疾控中心专家们做出了权威解答,快来看看吧↓ 01 . 能洗澡吗? 接种新冠疫苗(包括其他疫苗)后 可以洗澡。 接种人员往往在接种后嘱咐受种者当天不要洗澡, 主要是为了防止注射部位的感染,避免或减轻局部反应的发生。其实目前接种的针都很细,针扎伤口很快就愈合了,接触水不会引发感染。 不过新冠疫苗含有吸附制剂,部分受种者在接种疫苗后, 接种部位可能会出现红肿或硬结,洗澡时要避免过度按压、刺激,洗澡后保持局部清洁。 02 . 能运动吗? 可以运动。如有凝血功能异常,或慢性病患者,请注意运动强度,适量即可。 03 . 这些东西能吃吗?正常的活动、饮食不影响疫苗效果, 无需改变原有的生活习惯。 但接种疫苗后出现发热、乏力,甚至恶心、腹泻等症状时,应 适当调整饮食、注意休息,避免过度劳累,不要酗酒或暴饮暴食。 04 . 能吃药、做治疗、做检查吗?05 . 能打其他疫苗吗?06 . 疫苗不良反应大不大? 疫苗副反应取决于工艺,采用传统技术路线灭活的疫苗的安全性是非常好的,蛋白疫苗也是,病毒载体疫苗已使用了不少年,其 副反应完全是在安全的、可接受的范围之内。 07 . 接种疫苗会得病吗? 疫苗制剂本身不会造成疾病。疫苗造成疾病的情况非常罕见,一般是发生在接种减毒活疫苗情况下,发生率控制在百万分之一以下,现在使用的新冠病毒疫苗,没有减毒的活疫苗,全部是灭活疫苗,因此疫苗制剂本身不会造成疾病。 08 . 病毒变异后, 原来打的疫苗都白打了? 不白打,会建立基础免疫。新冠病毒疫苗接种后,会为接种者建立新冠病毒的基础免疫力,就算有一天病毒变异出疫苗现有的控制范围,之前的针也并不白打。 现有变异株只能部分降低疫苗的保护效率,保护效率下降一般是针对轻症病例,疫苗对重症病例的保护效率还是比较高的。 疫情尚未结束 大家不能大意 积极接种疫苗 保护自己的安全哦
晋能控股集团以“减、优、绿”推进高质量转型发展 2020年关闭退出矿井16座、退出产能1295万吨,减量重组矿井13座、核减产能690万吨,退减产能占全省全年总退出产能的62.4%。“十三五”期间,共关闭退出矿井71座,核减产能6181万吨…… 晋能控股集团重组成立以来,稳步实施煤炭“减”“优”“绿”发展战略,打好淘汰落后产能、培育先进产能、建设智能产能、发展绿色产能“组合拳”,在奋力建设世界一流高科技、高效率、智能化、环境友好型现代能源旗舰劲旅道路上不断前行。据了解,晋能控股集团大力推进煤矿智能化建设,培育先进产能,塔山、同忻、麻家梁3座矿井实现了井上下安全、生产、经营等领域5G网络全覆盖;建成了塔山、沙坪、寺河等18座矿井27个智能化综采工作面,智能化装备产能达到8900万吨。85座矿井被列为特级安全高效矿井,42座矿井列为一级安全生产标准化矿井,先进产能占比达到78%。对煤炭产业做“绿化”,增添煤炭产业绿色底色,推动“黑色”产业“绿色”蝶变。晋能控股集团积极推进煤炭绿色开采,在30座矿井55个工作面实施小(无)煤柱回采,在33座矿井54个工作面完成停采煤柱优化,对78座矿井115个工作面优化放煤工艺,合计多回收煤炭资源1779万吨。与此同时,建成了28座全封闭储煤棚,完成58座煤矸石堆场附属环保设施建设及生态恢复治理,区域生态环境明显改善。2021年,晋能控股集团将启动8座智能化矿山建设,年底前建设完成塔山、同忻、麻家梁3座智能化矿山,塔山、同忻2座矿井打造成为全国智能化示范矿山。在23座矿井建成50个智能化综采工作面。推动64座矿井达到国家一级安全生产标准化,确保先进产能占比达到82%以上。 值得一提的是,晋能控股集团还将积极开展“碳达峰、碳中和”战略研究,着手编制集团公司“碳达峰、碳中和”5—10年规划,积极参与全国碳排放权交易市场,抢抓达峰机遇,全力推动企业实现高质量转型发展。
衣服搭配的礼仪 首先,恰到好处地运用色彩的两种观感,不但可以修正、掩饰身材的不足,而且能强调突出你的优点。如对于上轻下重的形体,宜选用深色轻软的面料做成裙或裤,以此来削弱下肢的粗壮。身材高大丰满的女性,在选择搭配外衣时,亦适合用深色。这条规律对大多数人适用,除非你身体完美无缺,不需要以此来遮掩什么。先来谈谈搭配衣服的原则吧—— 第一,深浅互补原则,就是上衣深色,下装浅色,上衣浅色,下装就要深色的原则。但是如果上衣有比较夸张的图案或者花纹,下装也可以选择和上衣同色。 第二,厚薄均匀原则,就是上装比较厚下装也要选择比较厚的,上装比较薄下装也挑薄款搭配。否则会给人整个人不均匀的感觉。 第三,肥瘦合身原则,就是比较瘦小的人要尽量穿贴身的码,否则服装太大,晃晃荡荡给人感觉更加瘦弱。相反,比较肥胖的人衣服尽可能宽松一点,才能遮掩住大肚子,大屁股之类的缺陷。 我们讲——黑色是永远的经典,但常穿黑色易造成沉闷感,其实黑色服装也能穿出时尚、明艳的感觉,关键是配饰。所以接下来的课题是,建议大家好好研究一下配件的搭配功能,当你掌握个中诀窍后,在穿衣的整体造型上,将出现意想不到的乐趣。 一、各色珠子串成的项链、珍珠项链,适合搭配低领黑衣;衬衫领和高领黑衣,则适合夸张型的金属项链和银项链。粗的金或银项链也可以搭配。钻石耳环、项链亦可。 二、花色鲜艳的围巾、丝巾,搭配黑色衣着更为出色。 三、近年流行的动物图案印花,搭配黑色时装十分抢眼。无论是动物印花的靴子、围巾、披肩或是手套、帽子、皮包等等。 四、你的柜子里藏有从来不曾见天日的皮包、鞋子吗?比如你很喜欢的红色鞋、粉绿色的背包或荧光色的皮带,当初因为爱不释手买回来,却苦于没有衣服搭配,黑色衣服就是陪衬这些饰品的最佳伙伴。 五、黑白配很有趣味性,也可以让黑色的打扮生气盎然。你可以穿黑上衣,配一条黑白格子裙;可以穿一件黑色长裤,套一件今年流行的黑白鱼骨纹茄克。 六、剪个漂亮的发型。俏丽有型的短发,可以让黑色打扮的你显得神采奕奕。长发的女性,扎上近几年流行的马尾,或是把长发盘在头上,会比较有风采。东方人的发色是黑的,皮肤色泽黄,穿黑衣会显得无精打采,要特别注意。如果要放下长发,一定要梳理整齐,扎个公主头也是不错的主意。 七、适当的化妆特别重要,才能让一身黑衣的你神采飞扬。即使不化妆,眉型和唇彩绝对不可少。最后,提醒各位——颜色还代表着不同的意思——我们可以对照来看,看看你的服装与你的气质是否搭配的"表里如一"呢? 红:活跃、热情、勇敢、爱情、健康、野蛮 橙:富饶、充实、未来、友爱、豪爽、积极 黄:智慧、光荣、忠诚、希望、喜悦、光明 绿:公平、自然、和平、幸福、理智、幼稚 蓝:自信、永恒、真理、真实、沉默、冷静 紫:权威、尊敬、高贵、优雅、信仰、孤独 黑:神秘、寂寞、黑暗、压力、严肃、气势 白:神圣、纯洁、无私、朴素、平安、诚实
中国人的敬茶礼仪    我国历来就有“客来敬茶”的民俗。早在3000多年前的周朝,茶已被奉为礼品与贡品。到两晋、南北朝时,客来敬茶已经成为人际交往的社交礼仪。唐代颜真卿《春夜啜茶联句》中有“泛花邀坐客,代饮引清言”。唐代刘贞亮赞美“茶有十德”,认为饮茶除了可健身外,还能“以茶表敬意”、“以茶可雅心”、“以茶可行道”。   当今社会,客来敬茶更成为人们日常社交和家庭生活中普遍的往来礼仪。俗话说:酒满茶半。奉茶时应注意:茶不要太满,以八分满为宜。水不宜太烫,以免客人不小心被烫伤。有两位以上的访客时,用茶盘端出的茶色要均匀,并要左手捧着茶盘底部,右手扶着茶盘的边缘,如有茶点,应放在客人的右前方,茶杯应摆在点心右边。上茶时应以右手端茶,从客人的右方奉上,并面带微笑,眼睛注视对方。   以咖啡或红茶待客时,杯耳和茶匙的握柄要朝着客人的右边,此外要替每位客人准备一包砂糖和奶精,将其放在杯子旁或小碟上,方便客人自行取用。   当然,喝茶的客人也要以礼还礼,双手接过,点头致谢。品茶时,讲究小口品饮,一苦二甘三回味,其妙趣在于意会而不可言传。另外,可适当称赞主人茶好。壶中茶叶可反复浸泡3至4次,客人杯中茶饮尽,主人可为其续茶,客人散去后,方可收茶。   总之,敬茶是国人礼仪中待客的一种日常礼节,也是社会交往的一项内容,不仅是对客人、朋友的尊重,也体现自己的修养。
今日大暑,酷热三伏怎么度? 今天进入大暑节气,大暑是夏季的最后一个节气。大暑正值“中伏”前后,全国大部分地区进入一年中最热时期。都说“小暑不算热,大暑三伏天”,大暑时节最主要的特点就是高温和潮湿了。预防“情绪中暑” 炎热的天气不仅会使人感到身体疲劳、食欲下降,还易引起肝火妄动,表现为心烦意乱、无精打采、思维紊乱、食欲不振、焦躁易怒等。由于人的神经系统对气温、气压和湿度等自然要素的变化比较敏感,高温气候会影响人体情绪调节中枢,继而影响大脑的神经活动和内分泌水平,于是产生“情绪中暑”症状。 所谓“心静自然凉”,预防“情绪中暑”,首先要做到“心静”。越是天热,越应做到心平气和,以避免不良情绪影响。 防暑降温重细节 大暑时潮湿闷热的天气极易引起中暑,因此,防暑降温是养生重点。此时应避免在烈日下曝晒,老人及体质虚弱者避免在正午烈日下出门,汗出后及时更换衣物;同时,室内要注意通风,空调房间温度与室外温度相差不要超过10℃,避免出汗后直对风扇或空调吹风,以免感冒。大暑时气温高,比较炎热,人容易感到疲倦。所以,这时候要注意睡好午觉,以保持精力充沛。 此外,也可常食一些具有芳香化浊、清解湿热作用的药膳,如清暑祛湿茶、藿香叶粥等。 清暑祛湿茶:准备鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克,先将荷叶切成细丝,与扁豆花、玫瑰花放入锅内,加500 毫升水煎成浓汁,加适量冰糖后即可饮用。 藿香叶粥:将鲜藿香叶20克煎汤待用;将100克粳米加水煮粥,待熟时加入煎好的藿香汁,即成藿香叶粥。 “夏练三伏”悠着点 在民间有“夏练三伏,冬练三九”的说法,意思是夏季的三伏天以及冬季的三九天是锻炼身体的好时机,抓好这两个机会可提高强身健体的作用。大暑正处于“三伏天”,夏练三伏并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。 此时宜少运动或选择低强度的运动项目,如散步、快步走、八段锦、太极拳等。此外,要注意避免运动后大汗淋漓,运动过后要及时补充水分,避免进食冷饮,否则易出现腹痛、腹泻等症状。 益气养阴勿过补 大暑养生饮食宜以清为补,选择补气清暑、健脾养胃的食物。大暑节气暑湿之气较重,人易出现食欲不振、脘腹胀满、肢体困重等症状,可适当多吃燥湿健脾、益气养阴的食物。如用橘皮10克(鲜皮加倍),加适量冰糖,用开水冲泡后代茶饮,常饮可起到理气开胃、燥湿化痰的功效。 大暑时人体出汗较多,容易耗气伤阴,在饮食上除了多喝水、常食粥、多吃新鲜蔬菜水果外,还应多吃如山药、大枣、蜂蜜、莲藕、百合等益气养阴的食物。但不宜过多进补,尤其是性温、热、燥的补品,如人参、鹿茸等。
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