石观音💫
似羽飘零
人生如梦亦如幻
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大佬们，练了大半个月只大肚子怎么办 新手刚练，练了大半个月，一天2-3小时，下午1个多小时晚上1个多小时，大部分都是跑步开合跳之类的热身，然后以练胸，俯卧撑和哑铃为主。因为太瘦，下午练完吃40g增肌粉晚上练完吃面类宵夜。大半个月下来其他的没啥变化肚子倒是圆了起来，该怎么办，本来还想先练胸在练腹肌，这肚子越来越大
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