罗伯顿珠
罗伯顿珠
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骑行了6000KM做一次保养，之前3000KM做过一次。换机油，空滤。选用的事威爽10W-30 MB机油。使用17号套筒扳手，注意放机油螺丝的垫片不要掉了。参考车友换机油的量，700ml左右，放空机油，拆除机油滤网，放机油的时候最好倒下车子。让机油彻底放干净，3000KM机油色不是很好看，以后要勤换了。机油全部放完之后用新机油冲洗下，之后开始加机油。油量700ml会有点多，按照油尺就行，多了就倒出来些，我这次加了680ml左右，油位尺刚刚到上刻度线。
抢是抢到了，结果是6G的，明明点的是8G的…到底是退，还是退呢？抢了3次了，这次终于抢到了…
【FR教程】法宾，出起FR教程，可惜没中文~
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阿姆斯特朗巴拿马70.3获得亚军 2月12日，环法七冠王阿姆斯特朗在巴拿马参加铁人三项赛，克服炎热天气获得了亚军的好成绩，在最后一个跑步环节曾一度领跑，直到接近终点时才被两枚奥运奖牌得主、新西兰选手多切蒂超越，阿朗哥的成绩为3小时50分55秒，只比冠军慢了42秒。这标志着他在20年后正式回归铁人三项赛，接下来他还要参加数场比赛，希望能进军铁人三项世锦赛。 阿姆斯特朗已于去年在职业自行车坛退役，但退役后的阿朗哥闲不下来，除了把更多精力放在以自己名字命名的抗癌基金会上，他还进行极限训练，在40岁“高龄”时回到自己曾经战斗过的项目上来——在20年前专攻自行车运动之前，阿朗哥就曾练过铁人三项。 巴拿马铁人三项赛总距离为70.3英里，包括1.2英里（约1.9公里）游泳、56英里（约90公里）自行车和13.1英里（约21.1公里）跑步。阿姆斯特朗在自行车上无疑具有得天独厚的优势，而他以往在游泳项目上的表现也不逊色于职业铁人三项高手，但人们担心的是他在跑步项目上的劣势。 比赛这天，位于中美洲的巴拿马天气很炎热，首先是1.2英里的游泳环节，这个环节在著名的巴拿马运河里进行，阿姆斯特朗第11个上岸，比第一名上岸的选手落后了34秒钟，这个成绩还不错。接下来是56英里的自行车赛程，阿朗哥骑到15英里时就已经从第11名追到第5名了，自行车半程过后他更是追到了第2位。最后的13.1英里跑步开始时，阿朗哥只落后第一名6秒钟，跑步开始后，阿姆斯特朗竟然逐渐追上对手，并一度领先达到26秒！ 就当人们都以为阿朗哥有望夺冠时，阿朗哥消耗了太多体能，新西兰名将多切蒂在最后几英里超越了他。多切蒂曾在2004年雅典奥运会和2008年北京奥运会的铁人三项赛中分别摘取银牌和铜牌，他表示这次比赛很艰难，“阿姆斯特朗的表现刺激了我，推动我不能放弃。” 这场比赛，标志着阿姆斯特朗正式开启铁人三项赛的职业生涯。阿朗哥对于回归铁人三项感到高兴，“回来真棒！”他表示自己已经把这次比赛过程中的所有数据都记录了下来，回去可以好好研究一番，并继续提高成绩。 这场比赛只是他小试牛刀，接下来他还要出战数场比赛，包括6月份参加总距离140.6英里的法国铁人三项赛，并期望获得10月份的世锦赛资格，在夏威夷举行的世锦赛总距离也是140.6英里，号称世界上最艰难的铁人三项赛。“我需要生活中的新挑战。我喜欢训练，我对于承受艰苦训练有些着魔。”阿朗哥回来了，但他不止是来挑战自己的，他成为了铁人三项赛登上领奖台的有力竞争者。
回应【什么才是真正的烧胎。自己看看吧，你们的弱爆了】 看了【什么才是真正的烧胎。自己看看吧，你们的弱爆了】 表示这个视频弱暴了！！！！！！！！特给大家分享另两段！ 平地烧胎低级视频，没营养！ 普及个高级的
建大917和1010讨论
为什么都是拼车什么，没有单车青海湖的吗？ 六月底7月初我和朋友单车环青海湖，观摩环青海湖自行车赛 有兴趣的可以跟帖，才1000多KM做汽车，实在是没什么意思
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