义乌学车教练☎的个人资料

【杂谈】。09-23┊义乌优秀教练李坚教练爱跑步。人这一生最该交两个朋友，一个是运动，一个是音乐，运动让你有劲，音乐让你有魂。/:strong/:strong

【杂谈】。09-20┊义乌交通驾校李坚教练爱跑步。巧克力跟爸爸打卡10公里；跑步、热身、拉伸、流汗，是和自己对话的方式。保持身体鲜活，内心才有对抗琐碎的底气。

【杂谈】。09-18┊先考科目三再考科二，成功上岸！[胜利][胜利] 先考科目三再考科二，成功上岸！[胜利][胜利]

【杂谈】。09-11┊配速不重要，重要的是11公里跑完那一刻，觉得自己能征服全世界。配速不重要，重要的是11公里跑完那一刻，觉得自己能征服全世界。[胜利][胜利]

【杂谈】。09-10┊科目三单枪匹马，成功上岸。辛苦也值得！[爆竹][爆竹] 科目三单枪匹马，成功上岸。辛苦也值得！[爆竹][爆竹]

【杂谈】。09-10┊不内耗，只消耗；不纠结，只纠正。跑步，是最好的治愈，11公里后不内耗，只消耗；不纠结，只纠正。跑步，是最好的治愈，11公里后，那些焦虑、烦躁慢慢会和你告别！

【杂谈】。09-08┊YOYO叫交通驾校里面教练爱跑步。 🏃适度慢跑是性价比很高的抗衰老方式。每次40分钟左右，跑一休一或跑二休一。不盲目堆跑量，科学运动，劳逸结合，长久保持活力。健康长寿！[胜利]

【杂谈】。09-05┊义乌交通驾校李坚教练爱跑步。朋友们，一定要把跑步坚持下去，我就是受益者，多年以后你就会明白，现在每天跑步搭进去的不是时间，而是千金难买的健康。

【杂谈】。09-04┊义乌优秀李坚教练义乌科目三五位满堂红，义乌稠城吴美女，义乌义亭帅小弟，义乌赤岸帅小弟，河南信阳帅小弟，安徽蚌埠兄弟，有二位科目四也过了。遵守交通规则的好司机。

【杂谈】。08-29┊义乌交通驾校李坚教练爱跑步。 6点起床，一杯温开水，一人一犬一条路，没有音乐🎶，没有跑团，孤独不可怕，可怕的是习惯享受孤独，有人喜欢夜跑，而我偏偏喜欢晨跑，你今天跑了吗？

【杂谈】。08-26┊义乌交通驾校李坚教练爱跑步。为什么跑步会让人上瘾？不只是身体变得强健，更是情绪得到释放。奔跑时多巴胺分泌，烦恼随汗水消散；一次次突破自我，收获内心的成就感。跑步上瘾，上瘾的是酣畅淋漓，更是自律带来的自在状态。

【杂谈】。08-25┊义乌市交通驾校李坚教练爱跑步。你有没有发现身边最靠谱的人？几乎都爱运动，一个能长期坚持运动的人。自律抗压，说到做到。这些品质早就刻进骨子里了，所以啊，想看清一个人靠不靠谱。就看他有没有在坚持，一件需要克服惰性的事。

【杂谈】。08-23┊跑步能让我们释放压力，跑完步会很开心。跑步能够让自己有一个好跑步能让我们释放压力，跑完步会很开心。跑步能够让自己有一个好的身体，好的情绪、好的心情。

【杂谈】。08-22┊好久没有跑绣湖公园，市民广场。10公里配速5分13秒;希望能好久没有跑绣湖公园，市民广场。10公里配速5分13秒;希望能打破5分配。

【杂谈】。08-19┊义乌交通驾校李坚教练爱跑步。世间万般财富，都不如一副好身体。🌿坚持晨跑，把健康握在自己手里。运动不停止，学车不止步。义乌学车｜贝村·万达·九联·新科花园·北苑就近练车[玫瑰]

【杂谈】。08-16┊义乌市交通驾校李坚教练爱跑步。一定要去锻炼，不要放松自己。怎么练都行，你只要有这个意识就行。觉得走合适那就走，觉得慢跑合适那就慢跑。你觉得爬合适就爬行。只有你动起来比坐着，躺着强百倍！

【杂谈】。08-15┊爱上了跑步，一旦踏进去，好像会变得“”一无所有”。跑着跑着爱上了跑步，一旦踏进去，好像会变得“”一无所有”。跑着跑着，烦恼没了，焦虑没了，失眠也没了。烦闷也消散了，心态越来越舒展了，身体状态越来越好了。跑到一无所有时，穷的只剩下快乐，爱运动的朋友们，你们有同感吗？

【杂谈】。08-13┊一定要去跑步；要去运动，你的健康比什么都重要。最好的投资是自己一定要去跑步；要去运动，你的健康比什么都重要。最好的投资是自己的身体。身体才是革命的本钱！

【杂谈】。08-12┊义乌市交通驾校李坚教练爱跑步。我认为最好的解压方式：一个人去跑步，这是我最低成本的快乐。虽然跑步不能当饭吃，但是可以喂养无趣的灵魂！

【杂谈】。08-10┊有人等雨停，有人在雨中狂奔。我选择了后者，然后收获了成倍的快有人等雨停，有人在雨中狂奔。我选择了后者，然后收获了成倍的快乐和上瘾的多巴胺。🏃♂️💨

【杂谈】。08-08┊没有白跑的步，每一步都算数。好像要下雨了，“白海豚”🐬来了。没有白跑的步，每一步都算数。好像要下雨了，“白海豚”🐬来了。回家！

【杂谈】。08-06┊义乌市交通驾校李坚教练爱跑步。建议所有人把跑步变成日常！不用追求速度里程，动起来就能强身健体、元气满满。今日江滨公园8.2km打卡，快乐加倍～学车同理，踏实练习，轻松拿证✨

【杂谈】。08-03┊义乌市交通驾校李坚教练爱跑步。 “跑前要热身跑后要拉伸”，跑前把身体活动开，跑后把紧绷感放下来。科学跑，适量跑，这样跑的稳，跑的远。

【杂谈】。08-02┊运动治百病，健康定江山。这可是不是什么鸡汤，这是中年老登的保命运动治百病，健康定江山。这可是不是什么鸡汤，这是中年老登的保命真相！[强][强]

【杂谈】。07-30┊跑的时候心里一直在算：还有几公里可以发朋友圈？算着算跑的时候心里一直在算：还有几公里可以发朋友圈？算着算着，就跑完8公里了。

【杂谈】。07-29┊义乌交通驾校李坚教练爱跑步。今天跑步像是和地球在玩“你追我赶”，地球说：“小样，还想跑赢我？”我回：“哼，我可是要绕你几圈的人”！[呲牙][呲牙]

【杂谈】。07-23┊请原谅我每天坚持出场，你需要什么？了解什么？咨询什么？翻一下我的朋友圈。只要你说一声，我嗖的一下就出现了。[机智][机智]

【杂谈】。07-22┊别人躺平我躺汗，卷得明明白白，跑时骂自己有病，跑完觉得还能加大别人躺平我躺汗，卷得明明白白，跑时骂自己有病，跑完觉得还能加大跑量。

【杂谈】。07-19┊好像要下雨，温度*下来了，期待来一场大雨吧！[社会社会][社会社会]

【杂谈】。07-19┊义乌市交通驾校李坚教练爱跑步。跑步前疲惫不堪，跑完浑身舒畅！沿江八公里打卡，风景治愈所有烦恼。坚持运动沉淀自律，用心学车稳拿驾照，义乌学车认准李坚教练。[机智]

【杂谈】。07-14┊义乌市交通驾校李坚教练爱跑步。没有跑出马甲线，却跑进了风景线；没有跑出惊人速度，却跑进了朋友圈的“显眼包”线。

【杂谈】。07-08┊义乌市交通驾校。李坚教练爱跑步。夏天靠江东江边跑，冬天靠稠江江边跑。太热了，明天开始改跑8公里，不要猝死了？

【杂谈】。07-05┊义乌交通驾校李坚教练爱跑步。跑步的终极目标：让多巴胺内卷，让脂肪无路可逃！跑时一身汗，跑完满心“嗨”！

【杂谈】。07-04┊义乌市交通驾校李坚教练爱跑步。跑二休一的节奏照常兑现，沿义乌江畔别有韵味。10公里晨跑打卡完成，江水潺潺，步履不停，自律是最好的常态。义乌学车找我，十五年老教练，靠谱耐心✅

【杂谈】。06-28┊YOYO交通驾校李坚教练爱跑步。跑步🏃+上班💼+睡觉😪循序渐进。日复一日年复一年，一日三餐。平平淡淡才是真！

【杂谈】。06-25┊义乌市交通驾校李坚教练爱跑步。天气正好，适合奔跑！空气清新，心情愉悦，和风一起自由飞翔。

【杂谈】。06-22┊晨跑是一种毅力，晨跑是一种坚持，晨跑是一种生活方式。晨跑是一种毅力，晨跑是一种坚持，晨跑是一种生活方式。日出为伴，清风相随，长路漫漫，步履不停。

【杂谈】。06-20┊义乌交通驾校李坚教练爱跑步。人到中年，坚持跑步6年多，每天热身，拉身各10分钟，慢跑10公里，跑没了三高，跑掉了啤酒肚，我是跑步受益者，我为跑步代言。

【杂谈】。06-19┊义乌交通驾校李坚教练爱跑步。慢跑是最治愈的运动，无关配速快慢，贵在日复一日的坚守。长久坚持下来，你会遇见自律、轻盈、状态焕然一新的自己。

【杂谈】。06-16┊李坚教练爱跑步。哪有什么天生自律，不过是把“再睡会儿”变成了“再跑一公里”。10KM打卡，今日份的多巴胺已到账！

【杂谈】。06-14┊无偿献血400ml，小小的付出，愿能温暖别人，圆满自己无偿献血400ml，小小的付出，愿能温暖别人，圆满自己。🩸

【杂谈】。06-13┊李教练爱跑步。早起沿义乌江慢跑10公里，汗水解压，快乐充值到位！能长期坚持跑步的人，做事一定有耐心有恒心。李坚教练，多年教学经验，不骂人、不敷衍，专治学车紧张、上手慢，想学车考驾照的朋友可以来聊聊咨询。

【杂谈】。06-11┊李坚教练爱跑步。熬得过早起的困，才能扛得住生活的难。晨跑，从来不是跟风打卡，是一场独属于自己的较量。冲破慵懒，稳住节奏，日子慢慢就顺了🏃

【杂谈】。06-10┊李教练爱跑步。别人跑步是为了健康，我跑步是为了能吃更多好吃的。跑完一身汗，正好可以大吃一顿，哈哈😂😂

【杂谈】。06-06┊六六大顺跑步发财。 2026年6月6日星期六，六六大顺，万事无忧，所求皆如愿，所行皆坦途，日子蒸蒸日上，财源步步亨通；阖家安康福满堂。

【杂谈】。06-01┊义乌跑步达人有没有发现跑步的人刷到的全是跑步的人，六点起床跑十公里，有人说我疯；有人夸我自律；你们觉得我是疯子还是狠人？

【杂谈】。05-30┊跑步苦不苦，想想长征两万五！当你不想跑步想放弃了，想想先烈多跑步苦不苦，想想长征两万五！当你不想跑步想放弃了，想想先烈多辛苦，咬牙坚持别止步！

【杂谈】。05-27┊迎着晨风跑步，汗水是最好的护肤品，元气开启今日。[加油] 迎着晨风跑步，汗水是最好的护肤品，元气开启今日。

【杂谈】。05-26┊一人一犬跑步，不用迎合任何人，怎么舒服怎么跑，这才叫自由。一人一犬跑步，不用迎合任何人，怎么舒服怎么跑，这才叫自由。

【杂谈】。05-22┊义乌跑步。 70后，坚持跑步6年多，跑前热身；跑后拉身各10分钟，慢跑10公里，精神焕发，没有三高，没有啤酒肚，我是跑步受益者，我为跑步代言。[玫瑰][玫瑰]

【杂谈】。05-20┊绕绣湖公园一圈1公里，绕市民广场一圈1.3公里，以脚步赴晨光，绕绣湖公园一圈1公里，绕市民广场一圈1.3公里，以脚步赴晨光，用汗水换松弛。义乌绣湖公园10km｜快乐自动续航💪李坚教练，继续奔跑！

【杂谈】。05-18┊爆汗，是最舒展爆汗，是最舒展；最治愈的宣泄。多巴胺带来瞬间心动，而内啡肽；教会我们长久地，温柔地爱自己。

【杂谈】。05-10┊如果生活扛不住，跟哥出来跑跑步，风景美，空气好，如果生活扛不住，跟哥出来跑跑步，风景美，空气好，轻松拿下10公里，一天好精神。加油💪

【杂谈】。05-07┊人到50，最好的炫富是能跑10公里！不用晒房晒车，50岁能跑人到50，最好的炫富是能跑10公里！不用晒房晒车，50岁能跑10公里，已是人间顶配，人间高配。

【杂谈】。05-05┊跑完十公里，连路边的树都给我点赞，喘得像风箱，但笑得像冠军。跑完十公里，连路边的树都给我点赞，喘得像风箱，但笑得像冠军。

【杂谈】。05-04┊李健李教练跑步。跑完步，感觉自己瘦了2斤（其实是汗水重量），体重秤：我跑了个寂寞，胃：不，我获得了干饭的正当理由。

【杂谈】。05-01┊3公里专治各种不爽， 5公里专治各种内伤， 10公里跑完内 3公里专治各种不爽，5公里专治各种内伤，10公里跑完内心全是坦荡和善良[强][强][强]

【杂谈】。04-27┊因为爱跑步的李教练。晨跑能有效促进血液循环，唤醒身体机能，让你一整天都精力充沛，思维更清晰；在江滨公园跑步的人越来越多了。

【杂谈】。04-26┊恭喜恭喜，历史以来最好的成绩；10公里平均配速4分50秒。恭喜恭喜，历史以来最好的成绩；10公里平均配速4分50秒。[烟花][烟花]

【杂谈】。04-24┊义乌爱跑步的李坚教练。一口气能跑完十公里，身体素质到底有多强。他有一颗大排量的心脏，超越全国百分之九十以上的人…原来我这么厉害，为自己点赞！👍👍